老年性便秘属虚秘范畴,是指老年人排便间隔时间延长,超过48小时,且大便干燥或大便不干而艰涩不畅的一种病症。
便秘是老年人的常见病,老年人患便秘的比中年人多1倍,60%的老年人有便秘,且随年龄增长而症状加重,本病常继发于其他慢性病,也可因毒素长期存留体内,不能随大便排出而诱发或加重多种疾病,如高脂血症、高血压病、冠心病、脑卒中、胃炎、胃溃疡、结肠炎、痔疮、前列腺肥大等。
本病的发生主要是因为老年人脾胃运化功能减弱,推动无力,肠蠕动无力所致。肠蠕动无力、腑气不通又使大量毒素留体内,形成脏虚(脾虚)腑实(大肠)的本虚标实的病理状态。
针对上述病理状态,老年性便秘的治疗,要补脏通腑,标本兼顾,补脏即补益脾气,增强脾的运化能力。通腑即使肠道内存留的多种毒素排出体外,但是要注意,通与补的比例关系,要补的恰当,通的合适,才能取得效果;反之补之过度则闭门留毒,通之太过则耗伤脾气,不能达到预期疗效。
药粥治疗老年性高血压。
1.山楂粥取山楂50克,洗净切片,梗米100克,冰糖15克。首先把山楂片放入砂锅内煎取浓汁,去楂,放入粳米、冰糖,加清水适量熬成粥,分早晚2次服食。具有健脾胃、消食积、散瘀血的作用,可用于老人食滞、高血压、高血脂、冠心病等症。
2.桃仁粥用桃仁15克,粳米100克,把桃仁捣烂成泥,同粳米一起煮成粥,加少许油和盐调味,分早晚两次服食。具有活血通络、祛瘀止痛的作用,可用于老年人高血压、冠心病、心绞痛等症。
3.皮蛋淡菜粥 ;取皮蛋1个,淡菜50克,粳米100克。光将皮蛋壳去掉,淡菜浸泡后洗净,同粳米共煮成粥,加少许油盐调味,分早晚2次服食。可用于老年高血压、眩晕、耳鸣等症。
4.决明子粥用决明子15克,粳米100克,冰糖10克。先将决明子放到锅里炒至微有香气,取出放冷却后加适量水煎煮,取药汁同粳米一起煮成粥,然后加入冰糖稍煮片刻即成,分早晚2次服食。具有清肝明目、润肠通便的作用,可用于老年高血压、高血脂、习惯性便秘等症。
药膳对老年性白内障有辅助治疗作用。现介绍几款行之有效的药膳方。
一、清蒸桂圆枸杞
功效:养血,明目,补肝益肾。配料:枸杞子30克,桂圆肉20克。制作:将上述2味共放碗中,加水适量,蒸熟即可。用法:分2~3次服完。
二、豆枣饮
功效:滋阴,补肾,健脾。配料:黑豆60克,扁豆30克,大枣3个。制作:将黑豆、扁豆炒香,加适量水,与大枣同煮,煮至豆烂即可。用法:吃豆喝汁。
三、桑麻糖
功效:养肝,清热,明目。配料:黑芝麻240克,桑叶200克,蜂蜜适量。制作:桑叶洗净,烘干,研为细末;黑芝麻捣碎,和蜂蜜加水煎至浓稠,入桑叶末混匀,制成糖块。用法:每次嚼食10克,每日2次。
四、白菜银耳茶
功效:适用于白内障。配料:白菜叶60克,银耳30克,茶叶少许。制作:将上述3味加水煎,去渣取汁。用法:代茶饮。
五、鸡肝荠菜汤
功效:平肝,明目。配料:鸡肝、荠菜各125克,鸡蛋1个,姜末、食盐适量。制作:鸡肝洗净切小块,荠菜洗净切碎,二者共入锅中加水煮,沸后将鸡蛋打散入锅,煮3分钟,加入调料调味。用法:佐餐食。
鸡肝荠菜汤
荠菜120克,洗净切碎;鸡肝120克切粒。此2味一同放入锅中,加水煮沸,鸡蛋1个打散后入锅,炖5分钟,加入调料即可。
有清肝明目之功效。
桑葚酒
桑葚250克,低度白酒500克。将桑葚置于酒中,浸泡30天,每日睡前饮1小忠。
补益肝肾,滋液明目。适用于肝肾阴虚之老年性白内障。
猪肝膏
猪肝150克,肉汤、竹笋、蘑菇各适量,鸡蛋2个。竹笋洗净,切片;鸡蛋分别打入2个碗中;猪肝筋膜撕去,洗净后放在砧板上敲成浆,滤去肝渣。肝浆放在浅汤盆中,放入葱、姜、精盐、胡椒粉、味精和鸡蛋一份,用筷子搅匀,放入笼中蒸15分钟,至肝浆结成膏即出笼。
然后往锅中加入肉汤、蘑菇、笋片、胡椒粉、味精、料酒和剩余鸡蛋烧沸,出锅装碗,将肝膏覆在汤上面即成。
有滋阴润燥、养血明目之功效。
五味子酒
五味子60克,低度白酒500克。将五味子洗净晾干,浸泡在酒内封固,10日后即可饮用。每晚睡前饮用1小盅。
可滋肾敛肺,涩精明目。适用于肺肾阴虚之老年性白内障。
鲍鱼枸杞虫草汤
鲍鱼60克,枸杞15克,冬虫夏草5克。将鲍鱼温水发透,洗净切片,注入清水400毫升,煮至熟软时,再将枸杞、冬虫夏草洗净放入,继续再煮30分钟,加入精盐、味精,淋麻油,调匀。分1?2次趁热服。
适用于老年性白内障,肺结核,虚喘劳咳。
药膳对老年性白内障有辅助治疗作用。现介绍几款行之有效的药膳方。
清蒸桂圆枸杞
功效:养血,明目,补肝益肾。配料:枸杞子30克,桂圆肉20克。制作:将上述2味共放碗中,加水适量,蒸熟即可。用法:分2-3次服完。
豆枣饮
功效:滋阴,补肾,健脾。配料:黑豆60克,扁豆30克,大枣3个。制作:将黑豆、扁豆炒香,加适量水,与大枣同煮,煮至豆烂即可。用法:吃豆喝汁。
桑麻糖
功效:养肝,清热,明目。配料:黑芝麻240克,桑叶200克,蜂蜜适量。制作:桑叶洗净,烘干,研为细末;黑芝麻捣碎,和蜂蜜加水煎至浓稠,入桑叶末混匀,制成糖块。用法:每次嚼食10克,每日2次。
白菜银耳茶
功效:适用于白内障。配料:白菜叶60克,银耳30克,茶叶少许。制作:将上述3味加水煎,去渣取汁。用法:代茶饮。
鸡肝荠菜汤
功效:平肝,明目。配料:鸡肝、荠菜各125克,鸡蛋1个,姜末、食盐适量。制作:鸡肝洗净切小块,荠菜洗净切碎,二者共入锅中加水煮,沸后将鸡蛋打散入锅,煮3分钟,加入调料调味。用法:佐餐食。
女贞八味猪肝汤
女贞子、枸杞、茯苓、熟地、山药、泽泻、丹皮、山茱萸各10克,猪肝250克。将女贞子、枸杞、茯苓、熟地、山药、泽泻、丹皮、山茱萸分别洗净,水煎2次,每次用水300毫升,煎20分钟,两次混合,去渣,将猪肝洗净切片,候锅中药汁烧开后,放入猪肝,煮至熟。下精盐,淋麻油,调匀。分2?3次趁热食肝喝汤。
适用于中心性视网膜炎,早期老年性白内障,肝肾阳虚,视力减退,眼花。
枸杞叶羊肾粥
枸杞叶250克,羊肾1只,羊肉60克,粳米90克。将新鲜羊肾剖洗干净,去内膜,切碎;羊肉洗净切碎。用枸杞叶煎汁去渣,同羊肾、羊肉、葱白、粳米一起煮粥,待粥成后加入精盐少许调匀,稍煮即可。
适用于老年性白内障初期患者。
山药四子汤
菟丝子15克,山药、枸杞子、谷精草各12克,五味子9克,女贞子30克。将上述材料加水煎取汁。每日1剂,分2次服。
可以益精退翳明目,滋补肝肾。适用于初发期老年性白内障。症见视力减弱、视觉微黄,常见空中黑花缭乱,有时像轻烟薄雾。
枸杞肉丝
枸杞子30克,肉丝120克,豆粉10克,白糖3克,料酒10克,酱油20克,味精03克,猪油30克。将肉丝、豆粉与酱油拌匀。铁锅烧热,入猪油,再入枸杞子略炒,加水少许,炒至枸杞子变青、肥软,出锅待用;再将猪油旺火烧开,爆炒肉丝,入调料后放入枸杞子炒匀,加入味精,出锅即成。
可养肝明目,健脾补肾。适用于老年性白内障初期的辅助食疗。
[导语]老年性白内障,从初起到完全成熟,时间长短不一,一般2~5年,少则数月,长者可达十数年,可停止了某一个阶段,静止不变。一般采用手术治疗,治疗期间可以采用药膳辅助治疗。
清蒸桂圆枸杞
功效:养血,明目,补肝益肾。配料:枸杞子30克,桂圆肉20克。制作:将上述2味共放碗中,加水适量,蒸熟即可。用法:分2~3次服完。
豆枣饮
功效:滋阴,补肾,健脾。配料:黑豆60克,扁豆30克,大枣3个。制作:将黑豆、扁豆炒香,加适量水,与大枣同煮,煮至豆烂即可。用法:吃豆喝汁。
桑麻糖
功效:养肝,清热,明目。配料:黑芝麻240克,桑叶200克,蜂蜜适量。制作:桑叶洗净,烘干,研为细末;黑芝麻捣碎,和蜂蜜加水煎至浓稠,入桑叶末混匀,制成糖块。用法:每次嚼食10克,每日2次。
白菜银耳茶
功效:适用于白内障。配料:白菜叶60克,银耳30克,茶叶少许。制作:将上述3味加水煎,去渣取汁。用法:代茶饮。
鸡肝荠菜汤
功效:平肝,明目。配料:鸡肝、荠菜各125克,鸡蛋1个,姜末、食盐适量。制作:鸡肝洗净切小块,荠菜洗净切碎,二者共入锅中加水煮,沸后将鸡蛋打散入锅,煮3分钟,加入调料调味。用法:佐餐食。
一些绝经多年的老年妇女,由于卵巢功能衰退,雌激素水平低下,生殖器萎缩,阴道抵抗力减弱,容易受细菌的感染而发生老年性阴道炎。而处于生育期的妇女由于阴道分泌物中富含糖元,阴道中长期有乳酸杆菌生长,它们在利用糖元的同时产生乳酸,使阴道维持微酸性环境,这样就不利于病原菌的繁殖,于是阴道就具有了一种自洁作用。
一些进入更年期尤其是绝经期的妇女,由于卵巢功能衰退过快,雌激素水平下降迅速,阴道的分泌物显著减少,此时糖元就很少,阴道中的乳酸杆菌失去了糖元这一营养成份就会死亡,于是阴道从微酸性环境转变为中性,阴道的自洁作用也就消失了。这些妇女就容易发生老年性阴道炎。其常见症状是:(1)外阴瘙痒,干燥灼热感,甚至阴道烧灼感,小腹部不适,阴道口周围疼痛;(2)阴道分泌物增多,呈黄色水样,粘稠有臭味;(3)一些妇女由于不够注意个人卫生,常会合并发生滴虫性或霉菌性阴道炎,使症状加重。
除了使用杀灭细菌、霉菌或滴虫的药物对症治疗外,这些妇女口服或局部应用雌激素制剂能改善老年性阴道炎症状,因此必须请医生作系统治疗。由于雌激素水平的下降是持久的,因此此病容易反复发作,常需反复治疗。
羊肾羹
羊肾1具,菟丝子30克。羊肾剖开去内部筋膜,切成连刀腰花;菟丝子煎汤取汁,两煎合并约100毫升。将羊肾爆炒,放入佐料,再将菟丝子汁加入作羹。
补肝养肾,生精明目。适用于肝肾亏虚之老年性白内障。
杞子萸肉粥
枸杞子15克,山萸肉15克,糯米100克,白糖适量。将山萸肉洗净去核,与枸杞子、糯米同煮成稀粥,食用。
补养肝肾,养血明目。适用于肝肾亏虚之老年性白内障。
雀儿药粥
麻雀5只,菟丝子30?45克,覆盆子10?15克。枸杞子20?30克,粳米60克,细盐少许,葱白2莖,生姜3片。
先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入沙锅内煎2次,去药渣取汁,再将麻雀去毛及肠杂,洗净用酒炒,然后与粳米,药汁加水适量一并煮粥,欲熟时,加入细盐、葱白、生姜,煮成稀粥服食。
壮阳补精,养肝明目。适用于肝肾亏虚之老年性白内障。
饮食养生
运动养生