麦片真是减肥最佳食物了,搭配酸奶和水果,营养丰富还说,也可以当做零食来吃,是不是很不错的想法,做出来的味道也是很赞很香,想吃的朋友们可以一试味道。
【女性减肥小吃鲜果酸奶麦片】
主料:优粹麦麦片3块、梨子1个、猕猴桃1个、苹果1个、橙子1个 、
辅料:酸奶适量、坚果碎适量、
步骤:
鲜果酸奶麦片的做法步骤1.备好所用食材。
鲜果酸奶麦片的做法步骤2.猕猴桃对切挖出果肉再切片。
鲜果酸奶麦片的做法步骤3.橙子去皮改刀备用。
女性减肥小吃鲜果酸奶麦片
鲜果酸奶麦片的做法步骤4.同样的梨子苹果去皮改刀再过盐水,再控水与其它食材混合在一起。
鲜果酸奶麦片的做法步骤5.在表面加入麦片。
鲜果酸奶麦片的做法步骤6.再淋上酸奶熟芝麻及坚果点缀即可。
女性减肥小吃鲜果酸奶麦片
燕麦片的营养价值
1. 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;
2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;
3. 燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘这忧;
女性减肥小吃鲜果酸奶麦片
4. 它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品;
5. 燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。
家里的早餐大家做的比较快方便为主,一旦放假了,就会准备充分的营养餐-----芝士烤馒头,有芝香味,香味诱人,吃完一个,力量全回来了。
【野餐美味小吃芝士馒头】
主料:馒头1个、芝士 1片、
辅料:培根适量、葱适量、黑芝麻适量、
步骤:
芝士馒头的做法步骤1.准备好食材。
芝士馒头的做法步骤2.芝士、培根、葱切好。
芝士馒头的做法步骤3.馒头切井字格。
芝士馒头的做法步骤4.格子中塞上芝士。
野餐美味小吃芝士馒头
芝士馒头的做法步骤5.放入培根。
芝士馒头的做法步骤6.撒上葱花和芝麻。
芝士馒头的做法步骤7.放入烤箱,上下管200度10分钟。
芝士馒头的做法步骤8.成品图。
野餐美味小吃芝士馒头
奶酪的食用效果
1.补钙
奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。
2.促进胃肠蠕动
奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用,有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,防治便秘和腹泻。
3. 保护牙齿
野餐美味小吃芝士馒头
英国牙科医生认为,人们在吃饭时吃一些奶酪,有助于防止龋齿产生。吃含有奶酪的食物,能大大增加牙齿表层的含钙量,从而抑制龋齿发生。奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用。
4. 增加人体抵抗力
奶酪能增进人体低抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康并保持肌肤健美。
5. 预防心血管疾病
奶酪中的脂肪和热能都比较多,但是其胆固醇含量却比较低,对心血管健康也有有利的一面。
买了点芒果,我自己做道减肥酸奶,独特的创意,新鲜的元素,看到碗里的芒果酸奶,如同初升的太阳,那两片薄荷叶,像一艘小船似的。吃的营养又减肥哦。
【芒果酸奶】
【主料】
纯牛奶1000ml
【辅料】
乳酸菌1包、鲜芒果500g 、棉砂糖适量
【做法】
1.用开水给酸奶容器消毒后,倒入两瓶250ml的纯牛奶。
2.然后加入1包乳酸菌
营养美味的减肥食谱芒果酸奶
3.再倒入两瓶250ml的纯牛奶。
4.轻轻顺时针搅拌几下。
营养美味的减肥食谱芒果酸奶
5.放进酸奶机里发酵,酸奶机内记得注入40度左右的温水哦,温水浸泡到容器口下一厘米处即可,发酵10小时。
6.往发酵好的酸奶加入适量的绵砂糖(按照个人口味添加绵砂糖,怕酸的亲可以多加入绵砂糖的哦),搅拌均匀。
营养美味的减肥食谱芒果酸奶
7.将酸奶装进奶瓶,剩余约1厘米深的空间,盖好盖子,放冰箱保鲜层钝化半天。
8.鲜芒果去皮,去核。
营养美味的减肥食谱芒果酸奶
9.用料理机将果肉打成果泥。
10.将果泥装进瓶子里。
营养美味的减肥食谱芒果酸奶
小贴士
果泥酸奶最好新鲜吃,不要放太久哦!
主要功效:
食用芒果有理气、止咳、健脾、益胃、止呕、止晕等功效[7],成熟的芒果在医药上可作缓污剂和利尿剂,种子则可作杀虫剂和收敛剂。 芒果果肉多汁,鲜美可口,兼有桃、杏、 李和苹果等的滋味,如盛夏吃上几个,能生津止渴,消暑舒神。西双版纳地区的傣族喜欢把芒果制成芒果胶食用,其做法是把芒果煮熟去核过滤,便成为半透明琥珀色的果胶,食之清脆适口,风味别致。
芒果能降低胆固醇,常食芒果有利於防治心血管疾病,有益于视力,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。[8]
虽然芒果的营养价值很高,但不宜进食过量,芒果含有的刺激性物质比较多,吃芒果时又易将芒果汁沾到嘴、脸颊等部位,刺激面 部皮肤,造成面部红肿、发炎,严重者会出现眼部红肿、疼痛现象。吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉,以免发生过敏反应。
营养美味的减肥食谱芒果酸奶
药理作用
未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌;但也有报告在实验室中无抗疟或抗菌作用者。有报道食过量芒果可引起肾炎者。其树胶-树脂在医疗上之用途如阿拉伯树胶。
总结:芒果肉多,味道甜美,非常受大家欢迎,是一种健康的水果,可以预防各种疾病,经常食用对身体大有好处。
饺子皮能发挥大作用,也是可以做美食的,搭配香肠芝士做了小吃,吃到嘴里又鲜又香,还带着芝士的奶香,饺子皮酥脆,非常的好吃哦。
【儿童午后小吃芝士烤肠】
主料:饺子皮6张、香肠3根、芝士片3片、
辅料:玉米油3克、鸡蛋1个、椰蓉2克、
步骤:
饺皮芝士烤肠的做法步骤1.备好所需食材
饺皮芝士烤肠的做法步骤2.鸡蛋打散
饺皮芝士烤肠的做法步骤3.芝士片一分为二
饺皮芝士烤肠的做法步骤4.香肠煎熟后放凉
儿童午后小吃芝士烤肠
饺皮芝士烤肠的做法步骤5.将冷却后的香肠对半切开
饺皮芝士烤肠的做法步骤6.在饺子皮上刷一层薄油
饺皮芝士烤肠的做法步骤7.把芝士片放在饺皮中间(芝士有点宽,后来我切掉了一点,否则不好封口)
饺皮芝士烤肠的做法步骤8.把香肠放在中间
儿童午后小吃芝士烤肠
饺皮芝士烤肠的做法步骤9.在饺皮的封口处抹上蛋液
饺皮芝士烤肠的做法步骤10.把上端的饺皮压下来封好口
饺皮芝士烤肠的做法步骤11.依次做好后摆放在不粘烤盘中,并在上面刷一层蛋液
饺皮芝士烤肠的做法步骤12.均匀的撒上椰蓉
儿童午后小吃芝士烤肠
饺皮芝士烤肠的做法步骤13.烤箱上下火200度预热5分钟,将烤盘放置在中层,烤制10分钟,芝士融化,表皮上色即可
饺皮芝士烤肠的做法步骤14.炉后稍微散散热,待不烫了再吃
儿童午后小吃芝士烤肠
芝士片的营养价值
芝士含有优质蛋白质外,还有糖类、有机酸、钙、磷、钠、钾、镁等微量矿物元素,铁、锌以及脂溶性维生素A,胡萝卜素和水溶性的维生素 B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、生物素等多种营养成分,这些物质具有许多重要的生理功能。
儿童午后小吃芝士烤肠
芝士片的食用效果
芝士能增进人体抵抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康并保护肌肤健美,还有健骨的作用。
夏日过去,秋天到来,这个秋老虎存在,也是够热的,这时想是忘不掉美味的芒果雪顶,多层口感,丝丝爽滑,加入草莓后,那种酸甜口感,更清新怡人。
【滋润肌肤的下午茶芒果雪顶】
主料:芒果3个、椰汁200毫升、淡奶油100毫升、草莓味液体、棉花糖15克、
辅料:冰块10粒、
步骤:
芒果雪顶的做法步骤1.准备食材。
芒果雪顶的做法步骤2.鲜芒果取果肉,冻过的芒果肉也取出。
芒果雪顶的做法步骤3.将芒果,椰汁放在料理杯中。
芒果雪顶的做法步骤4.加入冰块后启动破壁机果汁或粉碎模式约1分钟左右。
滋润肌肤的下午茶芒果雪顶
芒果雪顶的做法步骤5. 在淡奶油中加入液体棉花糖。
芒果雪顶的做法步骤6.将淡奶油打发。
芒果雪顶的做法步骤7.将用料理机从破壁机上取下。
芒果雪顶的做法步骤8.将芒果液体倒入杯中,挤上淡奶油。
滋润肌肤的下午茶芒果雪顶
芒果雪顶的做法步骤9.表层再用你喜欢的水果装饰。
芒果雪顶的做法步骤10.美美的享用吧!
滋润肌肤的下午茶芒果雪顶
芒果的食用效果
1.抗癌
据现代食疗观点而言,芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。
2.美化肌肤
滋润肌肤的下午茶芒果雪顶
由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。
3.明目
芒果的糖类及维生素含量非常丰富,尤其维生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。
4.防治便秘
促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。
5.杀菌
芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。
6.祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。
7.清肠胃
食用芒果对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
8.降低胆固醇、甘油三酯
芒果中含维生素C量高于一般水果,且具有即使加热加工处理,其含量也不会消失的特点,常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。
夏季常吃的甜品的朋友非常多,有时会配些冰饮,与蛋糕搭配来吃,从今天不用发愁了,这款蓝莓芝士冻蛋糕,在冰箱的协助下完成的,清爽可口,吃到口嘴凉凉的,是我喜欢在夏日吃甜品的最爱之一。
【蓝莓芝士冻蛋糕】
【主料】
奥利奥夹心巧克力饼干、奶酪60克、淡奶油110克、丘比蓝莓酱60克
【辅料】
黄油30克、细砂糖30克、吉利丁1片、蓝莓8个、芒果1/2个、薄荷叶4片
【做法】
1.把7个奥利奥饼干去掉夹心,装进食品袋里碾碎成末
2.黄油切小块隔水溶化
3.把碾好的饼干末倒进黄油里拌匀
甜点冰品蓝莓芝士冻蛋糕
4.分4份分别装进透明杯子里,压实入冰箱冷藏备用
5.吉利丁片放进冰水里泡软备用
甜点冰品蓝莓芝士冻蛋糕
6.奶酪放进碗里,隔水加热,加入20克细砂糖,搅打至奶酪顺滑无颗粒感
7.加入泡好的吉利丁片
甜点冰品蓝莓芝士冻蛋糕
8.搅拌至吉利丁片完全溶化并融合到奶酪中
9.淡奶油装进大盆里加入10克细砂糖,快速搅打至6、7成发,打蛋器划过表面的划痕不会马上消失即可
甜点冰品蓝莓芝士冻蛋糕
10.把准备好的奶酪糊加入打好的淡好油中,再加入蓝莓果酱,搅拌均匀
11.从冰箱取出装有饼干底的杯子,倒入奶油芝士糊,稍微磕几下,让表面平顺
甜点冰品蓝莓芝士冻蛋糕
12.再次放入冰箱冷藏3、4个小时取出
13.吃的时候掰一小块奥利奥饼干,放两颗蓝莓,一片薄荷叶,一点芒果丁点缀装饰下
甜点冰品蓝莓芝士冻蛋糕
蓝莓的营养价值
蓝莓果实中除了常规的糖、酸和维生素C外,富含维生素 E、维生素 A、维生素 B、超氧化物歧化酶(SOD)、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的钾、铁、锌、钙等矿物质元素。据对从美国引进的14个品种的蓝莓果实分析测定,每百克蓝莓鲜果中花青苷色素含量高达163mg,蛋白质400-700毫克、脂肪500-600毫克、碳水化合物12.3-15.3毫克,维生素A高达81-100国际单位、维生素E 2.7-9.5微克、SOD5.39国际单位,维生素都高于其他水果。微量元素也很高,属高氨基酸,高铜,高锌,高铁的果品。
蓝莓的食用效果
1.预防癌症
蓝莓能够延缓记忆力衰退和预防心脏病的发生,因此被人们视为超级水果。美国每日健康新闻报道,最近的研究又为超级水果再添美誉,多吃蓝莓或喝蓝莓汁有助预防结肠癌的发生。
2.第一号抗氧化剂
具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。美国人类营养研究中心发现蓝莓是花青素含量最丰富的水果,蓝莓在40余种果蔬中的抗氧化能力排名第一。
3.增进视力
蓝莓中特有的花青素抗氧化成分,便被人们用于维系血管的完整、强化微血管的弹性、促进血液循环、维系正常眼球压力,以纾解广泛的眼睛问题。
4.口服的皮肤化妆品
花青素是天然的阳光遮盖物,能够阻止紫外线侵害皮肤。阻止了皮肤皱纹和囊泡的出现,保持皮肤的柔顺光滑。从内部改善皮肤的健康状况。因而改善皮肤弹性、减少皮肤病和波纹,甚至消除疤痕、祛除色斑、美白肌肤。因此,花青素由内而外的双重保护作用,可以防止皮肤皱纹的早期出现,并且使皮肤长期光滑,富有弹性。
5.改善男性勃起质量
甜点冰品蓝莓芝士冻蛋糕
一氧化氮是引起阴茎勃起的血管扩张物质,在改善阳痿过程中起决定性作用。蓝莓的有效成分花青素能通过血管内皮细胞来刺激一氧化氮的合成。
6.清除体内有害的自由基
退化性疾病都与自由基有关,其中包括癌症、老年痴呆症、帕金森氏症、皮肤黑斑沉积、白内障、心脏病等等。而花色素对抗自由基的能力比维他命 E 强 50 倍,比维他命 C 强 20 倍。
7.改善睡眠
服用了花青素后总说头脑大为清醒,睡眠 得到彻底改善。
8.减少过敏和过敏反应
缓解过敏、气喘、花粉热等之症状。
9.加固血管,改善循环
花青素能够改善血液循环,恢复失去的微血管功效,加强脆弱的血管,因而是血管更具弹性。
总结:今天这款甜点是冰品,对于脾虚者、腹泻者要忌食,会影响身体健康问题。还是可以选择常温性的蛋糕来食用。
天气热了,人喜欢吃些甜点,今天小编做的这道清凉甜点,奶酪味道十足,软糯香甜,是儿童与全家人时的最爱,接下来就了解一下冻芝士的做法吧。
【抹茶冻芝士】
【主料】
淡奶250克、奶酪290克
【辅料】
吉利丁10克、抹茶粉10克、白砂糖80克、牛奶100克、酸奶180克
【做法】
1.抹茶粉加入牛奶中拌匀,抹茶粉一定要耐心搅拌均匀无颗粒状态
2.加入提前凉水泡软的吉利丁隔热水融化均匀
夏季清凉甜点抹茶冻芝士
3.奶油奶酪隔热水软化,搅拌均匀至无颗粒,加入酸奶和白砂糖继续隔热水搅拌均匀
4.将拌好的抹茶牛奶液倒入奶酪糊中,拌匀
5.淡奶油打至6-7分发,倒入抹茶奶酪糊中拌匀
6.活底模具底部包锡纸,将芝士蛋糕糊倒入模子中
7.冷冻4小时以上
8.模具外部边缘用吹风机吹一下或热毛巾捂一下,脱模。表面装饰用打发的淡奶油简单装饰,冷藏软化后切块食用
夏季清凉甜点抹茶冻芝士
酸奶的营养价值
1.牛奶在发酵成酸奶的过程中,奶中20%左右的糖、蛋白质被分解成为小的分子。
2.奶中脂肪的含量一般是3%~5%,经发酵后,其中的脂肪酸可比原料耐增加两倍,这些变化可使酸奶更容易消化吸收,各种营养素的利用率也因此得以提高。
3.酸奶除保留了鲜奶的全部营养成分之外,在发酵的过程中乳酸菌还可以产生人体所必须的多种维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。
4.鲜奶中钙含量丰富,经发酵后,钙等矿物质都不会发生变化,但发酵后产生的乳酸有效的提高钙,磷在人体中的利用率,所以酸奶的钙磷更容易被人体吸收。
5.在酸奶制作的过程中,某些乳酸菌能合成维生素C,使酸奶中的维生素C在增加。
酸奶的食用效果
1.促进消化液的分泌
增加胃酸,因而能增强人的消化能力,促进食欲。
2.抗菌
能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性,还能产生抗菌物质。
3.防癌抗癌
酸奶具有抑制癌细胞增殖作用,对治癌有一定的效果。
夏季清凉甜点抹茶冻芝士
4.预防便秘和细菌性腹泻
酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动,刺激胃液分泌,并抑制肠内有害病菌。
5.美容
常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原囚是酸奶中含有丰富的钙,更易于消化吸收,利用率高。
6.抗衰老
据诺贝尔奖获得者,俄罗斯科学家梅契尼科夫最早对酸奶的研究表明,酸奶中含有一种生长活性因子,能增强机体免疫力,抗病,抗衰老,有利于身体健康。
总结:酸奶营养价值丰富,有促进肠胃蠕动,刺激胃液分泌,不过对乳糖不耐受才要少食用酸奶。
宝宝还小,买的酸奶添加剂太多,不易于健康,所以在家做些自制水果酸奶,搭配水果,吃到嘴里有颗粒感,是一款营养丰盛的冰品。
【水果酸奶】
主料:进口全脂牛奶1L、益生菌酸奶发酵剂1包、糖80g 、
辅料:红心火龙果6g、蓝莓2g、麦圈2g、
步骤:
1.酸奶机内胆洗净后,用开水烫过晾干,搅拌勺也要烫过。
2.先倒入200克牛奶,再加入糖。
3.加入普泽益生菌酸奶发酵剂,用勺子搅拌均匀,再把剩下的800克牛奶倒入。
自制儿童水果酸奶
4.搅拌均匀后,内胆盖上盖子,放入酸奶机中,通电发酵8小时,然后晾凉放入冰箱中,冷藏几小时。
5.把酸奶盛到容器中,撒入麦圈。
6.加入红心火龙果粒和蓝莓。
自制儿童水果酸奶
小贴士
1.想要酸奶口感好,牛奶的选择很重要,要选择进口全脂牛奶,1L正好可以做一次。普通的袋装牛奶做出来的酸奶会比较稀。
2.分两次放牛奶,是为了让菌粉彻融化,以免结块沉底,影响效果。
3.酸奶做好后,一定要冷藏钝化,这样口感会更好,具体时间可自己支配,但不能少于一小时。
4.麦圈可以不放,在超市进口专柜有卖。
火龙果的食用效果
1.抗衰老
有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。
2.保护胃黏膜
含有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。
3.美白皮肤
自制儿童水果酸奶
消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。
4.有助于毒素的排除
具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
5.综合作用
预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、
6.促进消化
火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
总结:酸奶的做法简单,发酵的酸奶好处良多,不仅助消化、保护肠胃的作用,还是夏季不错的冰品。
苹果火龙果酸奶这种东西是可以放在一起榨汁的,主要是因为这些水果放在一起榨汁是很好的促进我们吸收这些食材的营养价值,而且苹果火龙果酸奶汁是可以预防便秘以及增加骨质密度,还可以促进肠胃的消化,所以我们可以来了解苹果火龙果酸奶汁的做法,并且可以来了解这种东西的营养价值。
火龙果可以和酸奶一起榨汁吗
一、火龙果基本信息
火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。
火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外,还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示,火龙果和枝的汁对肿瘤的生长,病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。
火龙果中的植物性白蛋白对重金属中毒有解毒的功效,能保护胃壁;而花青素具有抗氧化、抗自由基的作用,能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆的发生。火龙果果肉中黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸,有益心脏健康。火龙果富含的水溶性纤维有助胃肠蠕动,对便秘有辅助治疗的作用,所以便秘的宝宝可稍微多吃一些。
每100克火龙果大约含有60卡路里的热量,且含有的纤维素较高,不仅可以引起饱腹感,还能促进肠胃蠕动,吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠”。增加肠蠕动,把体内的垃圾全都排出体外。所以如果你想一段时间吃的少,火龙果是可以抵抗饥饿的。对于想要短期减肥的人,火龙果可以代替主食。
二、火龙果酸奶汁做法
1、将火龙果去皮,切成小块。
2、大约半个火龙果,倒入120ml的酸奶,进行榨汁。
3、放蜂蜜、柠檬汁进行调味。
一些人通过用火龙果代替主食,加上它的“清肠”效果,确实达到了减重的作用。不过,火龙果虽属减肥水果,还是含有不少糖分的,在不减少日常饮食量的时候,不能无节制的吃太多。
三、火龙果奶昔做法
1、准备酸奶一杯,冰块少许
2、火龙果去皮,切成小块和一杯酸奶以及冰块少许一起放入食品搅拌机里,搅拌一分钟。一杯香浓爽口的奶昔就做出来了。如果希望口味更甜些可加一些砂糖。
知道了火龙果可以和酸奶一起榨汁吗以后,大家是不是可以多吃这款美食呢,火龙果酸奶汁的口感不错,并且也是一款非常养生的饮品,和很多食物都可以搭配起来吃,所以爱吃这款美食的人特别的多,这款美食做起来也比较方便。
白皙、水润、健康是每个亚洲女性心目中的完美肌肤标准。如今,这个“白”上升到了更高的标准,不但要“白”还要白得健康,白得天然,白得安全。在任何一个季节,女人都希望自己的皮肤白皙自然。表面的黯沉去不掉?怎么美白都没用!而她们是怎么做到的呢?让我们为你解读纯白美人的秘密。
美白秘密一:果酸美容医学美容闪亮明星
果酸是指由多种天然蔬果中或酸奶等天然物质中提炼出来的有机氢氧基酸。果酸产品可以减少皮肤角质的聚合力,促进皮肤新陈代谢。于是,一些老化的角质层脱落,新的表皮细胞又长出来,皮肤就变得细嫩一点。并且,在老化角质层脱落的同时,自然而然的也会把一些浅表的暗斑、青春痘、粉刺、沉淀的色素、细小皱纹等一并去除。所以就称之为美容换肤。
美白秘密2:果酸美容肌肤纯白的秘密
长时间使用果酸,作用就越明显。使用初期,皮肤会恢复光泽,变得透明和细腻,慢慢地皮肤弹性也会增加,不但可以减少细小皱纹,还可以调节皮肤肤质。但果酸使用效果的直接因素,是果酸的浓度和pH值。依浓度不同,果酸对皮肤有不同程度的作用如低浓度果酸:能改善脸部细纹,淡化深部的皱纹。同时它能穿透皮脂腺,具有皮肤深度清洁的作用,抑制皮脂分泌,促进皮肤细胞再生,加速皮肤的新陈代谢,达到治疗痤疮的目的。
美白秘密3:果酸美容建议到正规的美容机构
果酸可以通过其超强的渗透力,迅速疏通表皮细胞间隙及毛孔,促进皮肤表层坏死细胞的脱落,并能加速细胞的新陈代谢,缩短细胞老化周期,迅速改善、修复皮肤。而果酸换肤主要功能是消除痤疮、减少细纹。东南专家提醒大家果酸浓度有高低之分,较高浓度的果酸应用需在医院由专业的医师操作。
TIpS:北京东南医疗美容医院美容皮肤科专家提醒,使用果酸美容的人,平时应该使用防晒系数较高的防晒品以加强保护皮肤、防止新生皮肤受到伤害。即使阴天也要使用防晒品,因为阴天时反射阳光的紫外线会更多。皮肤较敏感的人,最好使用医学护肤品的防晒产品,避免引起敏感反应。
饮食养生
运动养生