传统的面食做法有很多种,平时买到的就是芝麻、或者麻酱做的花卷,今天我为大家介绍的这款食谱特殊,是用辣椒做成的花卷,吃起来特别美味。
【辣椒酱花卷】
【主料】
小麦面粉 800g、油浸辣椒酱 50g
【辅料】
酵母2g、水350g、香葱20g、食用油3茶匙
【做法】
1.原料图。
2.水融化酵母,加入面粉揉成光滑的面团。
3.盖上保鲜膜发酵到2倍大。
4.取出排气。揉搓光滑。
5.擀开成长方形饼皮。厚度约为5mm.
6.面饼均匀刷一层油。用勺子舀辣椒酱抹上,并用勺子摊平。撒葱花。
7.卷紧实。撒点干粉。
8.切割,做成花卷坯。进行二次发酵到1.5倍大。
9.上锅蒸20分钟即可。
小贴士
我妈妈很喜欢吃辣椒花卷,如果不用辣椒酱,换成辣椒油一样很好吃。
面里面加入牛奶会更白。但是我没有放。如果放就把水换成牛奶。
花卷直接切成刀切馒头的形状也可以。我做的花卷一直都很丑,不值得学习。只是介绍这种做法。
饼不可以擀太薄。刷一层油会更香。
辣椒酱功效:
1. 解热镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用
2. 预防癌变:辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质,它可阻止有关细胞的新陈代谢,从而终止细胞组织的癌变过程,降低癌症细胞的发生率
3. 增加食欲、帮助消化:辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食欲,促进肠道蠕动,帮助消化
4 .降脂减肥:辣椒所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥防病。
辣椒的食疗作用:
辣椒性温、味辛、有小毒,入脾、胃经
具有健脾胃,祛风湿之功效
主治消化不良,寒性胃痛,风湿痛,腰肌痛等病症。
总结:辣椒酱花卷搭配小菜吃,非常有味,超好吃,辣味不重,非常开胃。
豆沙在夏季食用,还有效的防暑降温的,今天做了烤豆包,外皮金黄,酥香逼人,还会伴有芝麻的香味,如果喜欢这个,不如尝试做一次吧。
【夏季消暑面食烤豆包】
主料:面粉600g、红豆200g、
辅料:油5g、白糖50g、芝麻10g、酵母6g、鸡蛋1个、
步骤:
烤豆包的做法步骤1.主料:面粉、红豆
辅料:植物油、白糖、酵母、芝麻
烤豆包的做法步骤2.把红豆洗洗用冷水浸泡2小时以上
烤豆包的做法步骤3.面粉加酵母拌均匀,合成光滑的面团,发酵2小时以上,成两倍大以上
烤豆包的做法步骤4.把浸泡好的红豆捞起,加高压锅里,加水,加锅盖,大火烧开压20分钟左右关火,凉了取出,到处多余汤汁
夏季消暑面食烤豆包
烤豆包的做法步骤5.热锅加少许植物油,加红豆小火翻炒,一边翻炒一边用锅铲压碎红豆,加白糖翻炒均匀,直到翻炒去水分捞起
烤豆包的做法步骤6.直到翻炒到无水分捞起
烤豆包的做法步骤7.把发酵好的面团在多揉揉分成小剂子
烤豆包的做法步骤8.擀成小原片
夏季消暑面食烤豆包
烤豆包的做法步骤9.加豆沙馅
烤豆包的做法步骤10.包成小包子坯
烤豆包的做法步骤11.刷上蛋黄,撒上白芝麻,静止10分钟
烤豆包的做法步骤12.空气炸锅通电,温度160度,时间10分钟
夏季消暑面食烤豆包
烤豆包的做法步骤13.加包子, 推进烤篮,时间到
烤豆包的做法步骤14.把温度调到180度,时间10分钟,推进烤篮,时间刀捞出烤篮即可食用
夏季消暑面食烤豆包
红豆的营养价值
1. 赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;
2. 赤小豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;
3. 赤小豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
夏季消暑面食烤豆包
红豆的食用效果
中医学认为,红豆气味甘、酸、平、无毒,有化湿补脾之功效,对脾胃虚弱的人比较适合,在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。
夏季到了,天气炎热是消化道疾病的高发期,到了晚上喜欢吃凉的食物,有些人习惯吃夜宵,不正确饮食,可能引起胃反酸,那么,夏季吃夜宵容易引发胃反酸,为了你的健康,一起了解一下吧!
炎炎夏日,历来都是消化道疾病的高发季。由于天气炎热人们喜晚贪凉,尤其是在广东地区,人们习惯吃夜宵、喝冰啤酒,殊不知这种习惯极其容易引发胃食管反流病。广东省人民医院消化内科主任沙卫红表示,夏天大家一定要注意饮食习惯和饮食卫生,少喝冷饮少吃夜宵。
出租车司机老刘,最近总觉得咽部有异物感,而且吃饭后胃里的酸水和胃内容物往嘴里涌,还有烧心的症状。他以为是老毛病咽炎犯了,到药店买点药吃,可总不见好转。前些天,老刘去参加一个朋友的婚礼,坐到桌上没吃几口就有想吐的感觉,只好赶紧往卫生间跑。于是,老刘在家人的陪同下来到医院就诊。老刘对医生说,他一般都是很晚吃饭,总是饥一顿饱一顿的,而且喜欢抽烟,烟瘾很重,每天要抽两包多。另外,他还特别爱喝冷饮,尤其是在夏天,开车回家后,每天晚上吃饭一定喝冰啤酒。经医生诊断,老刘患上了胃食管反流病。
长期不规律饮食以及喝冷饮可减弱食管下段括约肌的防御功能,尤其是在夏天会使反流症状加重。沙卫红说,患胃食管反流病的患者会觉得反酸、烧心、胸痛、打嗝、食物反流,咽痛、咽堵、咳嗽等症状,严重影响人们的健康。如果不及时治疗,很可能引食发诸如管狭窄、食管炎(黏膜糜烂)等并发疾病,甚至可能引起食管腺癌。
她提醒公众,要培养良好的饮食习惯,少食多餐。患者还要戒烟戒酒,避免进食过冷、过热、刺激性的食物。睡前3小时内勿进食,睡觉时将床头抬高10-20厘米。
拌面的做法有多种,可能做出来不同的味道,今天用蒜苔与肉丝做了打卤酱,简单的打卤酱,肉香味十足,吃着过瘾满足味蕾。
【蒜苔肉丝拌面】
主料:蒜苔200g、瘦肉80g、湿面条300g 、
辅料:油适量、盐适量、生抽适量、
步骤:
1.起油锅煸炒肉丝。
2.肉丝炒熟透后加生抽调味。
夏季开胃蒜苔肉丝拌面
3.下蒜苔碎。
4.将蒜苔碎炒至断生,加盐调味。
5.煮熟的面条盛出,码上炒好的菜肴,食用时拌匀即可。
夏季开胃蒜苔肉丝拌面
小贴士
边煮面边炒菜。
蒜苔的食用效果
1.清肠利便
刺激大肠排便、调治便秘,多食用蒜薹能预防痔疮的发生,降低痔疮复发的次数,并对轻中度痔疮有一定的疗效。
2.抗菌杀菌
可以抑制金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌、链球菌、大肠杆菌等细菌的生长繁殖 具有很好的抗菌、杀菌的作用。
3.温中下气
夏季开胃蒜苔肉丝拌面
蒜苔中辣素具有醒脾气消积食的作用,而且有很强的杀菌能力,能有效的杀死病原菌和寄生虫,因此能起到预防流感,防止伤口感染,治疗感染性疾病和驱虫的功效。
4. 降脂防癌
蒜薹对心血管疾病有一定的保护作用。它不仅有明显的降血脂作用,还能防止血栓和动脉硬化,并能预防冠心病,此外还能保护肝脏,预防癌症的发生。
总结:今天这款面条,制作简单,口感丰富,吃出不同的味道,大家不防尝试做下。
夏天不想吃饭,给家人做了酸酸的开胃土豆粉,普通的番茄鸡蛋打卤面,跟Q弹的土豆粉食用,浓郁拌面,美味可口极了。
【夏季面食番茄鸡蛋土豆粉】
主料:番茄2个、鸡蛋白2个、土豆粉1包、
辅料:油1勺、盐1勺、酱油1勺、鸡粉少许、葱少许、
步骤:
番茄鸡蛋土豆粉的做法步骤1.准备好番茄,鸡蛋和土豆粉
番茄鸡蛋土豆粉的做法步骤2.热锅下油烧热倒入搅拌好的鸡蛋煎
番茄鸡蛋土豆粉的做法步骤3.煎好鸡蛋后下入番茄炒一下在下入适量的水熬煮
夏季面食番茄鸡蛋土豆粉
番茄鸡蛋土豆粉的做法步骤4.熬煮好的浓汤下入土豆粉和少许盐
番茄鸡蛋土豆粉的做法步骤5.煮上五六分钟吧,土豆粉柔软熟了下入少许酱油和鸡粉搅拌出锅
番茄鸡蛋土豆粉的做法步骤6.装盘下少许葱
夏季面食番茄鸡蛋土豆粉
小贴士
番茄提前用刀划个十字用开水一烫,撕掉番茄的皮
鸡蛋先打在碗里搅拌成蛋液在下锅煎,个人感觉煎整个蛋比较老,不入味
西红柿的食用效果
1.抗癌
研究表明,番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。
2.可降脂降压
夏季面食番茄鸡蛋土豆粉
降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善症状。
3.健胃消食
有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。
4.减缓色斑 延缓衰老
番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂,更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素,抵抗衰老,增强免疫系统,减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。 故番茄拥有长寿果之美誉。
5.防止血栓的发生
患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。
饮食养生
运动养生