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大米大家都知道,也经常吃,但是在搭配方法大家还是欠缺一些了解,搭配对于营养的应用和补充有着很重要的意义,所以大家在利用的时候一定要知道,今天介绍丹参大米粥的做法,这道食谱可以活血通经,还能消食,来看看丹参大米粥的制作方法。
丹参大米粥
营养价值:
蛋白质、淀粉、维生素B、E、碳水化合物、脂肪、丹参酮、丹参素
适宜人群:
尤其适合月经不调、痛经闭经者、冠心病患者
禁忌人群:
患有出血性疾病者
丹参大米粥
所需材料
丹参20克、山楂30克、大米100克、冰糖5克、葱花少许
丹参大米粥的做法
1、大米洗净,放入清水中浸泡;干山楂用温水泡后洗净。
2、丹参洗净,用纱布袋装好扎紧封口,放入锅中加清水熬汁。
3、锅置火上,放入大米煮至七成熟,放入山楂、倒入丹参汁煮至粥将成,放冰糖调匀,撒葱花便可。
丹参大米粥的功效与作用
丹参具有安神宁心的作用,同时可以降压护肝,对调节身体机能有较大作用;山楂则能够开胃健脾,帮助人体消化,提高人们的食欲,常吃山楂能够调理肠胃;大米能够补中益气,也是一个调节肠胃的食材,并且大米作为中国人饮食中的主食,符合国人的饮食习惯,忌口少。本食谱的食材搭配合理,既有丹参中药的大补,也有山楂的提味和大米的主食,适合较多人群食用。
丹参大米粥的制作很简单,而且营养物质也很丰富,它可以起到促进新陈代谢的作用,对于高血压高血脂的情况有改善的功效,而且也可以提高人体的免疫力,对于活血通经有好处,这样的养生保健粥可以试试,效果还是很不错的。
喝粥是人们饮食的一种方式,也是一种习惯,不同的粥品营养价值不同,而且还可以强壮身体哦,山楂大家都吃过的,健脾消食,而且还可以活血化瘀呢,它也可以煲粥,来看看丹参山楂大米粥的做法。
丹参山楂大米粥
丹参山楂大米粥所需材料
主要食材丹参、山楂、大米、冰糖、葱花
丹参山楂大米粥的做法
1、大米洗净,放入清水中浸泡;干山楂用温水泡后洗净。
2、丹参洗净,用纱布袋装好扎紧封口,放入锅中加清水熬汁。
3、锅置火上,放入大米煮至七成熟,放入山楂、倒入丹参汁煮至粥将成,放冰糖调匀,撒葱花便可。
丹参山楂大米粥的功效与作用
丹参山楂大米粥由丹参、山楂和大米熬煮而成,此粥可作辅助粥食,不宜空腹时食用,宜在餐后,腹中尚不饥时食用。此药粥无毒,有治疗冠心病、镇痛和通经的作用。丹参具有活血祛瘀、安神宁心、排脓止痛、降压、保肝、调节免疫力的功效。山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效。这样的粥品可以有活血通经的作用,而且还可以理气消食哦,对于安神养心有很好的作用和功效,对于有高血压啊或者是高血脂的人群有所改善,还可以增强免疫力、
丹参山楂大米粥的具体的做法大家都学会了吧,方法简单,而且有丰富的营养价值,这样的五谷一起食用,营养丰富,而且养生保健的功能还是比较强大的哦,理气消食活血痛经降压降脂,适合各类人群食用哦。
丹参大家都知道,是一种中药材,很多的治疗疾病的方子中都有它的存在,可以起到活血化瘀的作用,对于提高心肌功能来说有一定的好处。丹参和大米可以一起煮粥食用,来看看这道丹参山楂大米粥的做法,可以有理气疏肝的功效。
营养价值:
蛋白质、淀粉、维生素B、E、碳水化合物、脂肪、丹参酮、丹参素
适宜人群:
尤其适合月经不调、痛经闭经者、冠心病患者
禁忌人群:
患有出血性疾病者
丹参山楂大米粥
所需材料
丹参20克、山楂30克、大米100克、冰糖5克、葱花少许
丹参山楂大米粥的做法
1、先将大米掏洗干净,随后放入清水中浸泡,备用。
2、随后将干山楂用温水浸泡,洗净备用。
3、将丹参洗净,随后用纱布袋装好扎紧封口,放入锅中并加入清水,进行大火熬汁,备用。
4、这时就可以将锅中放入适量的清水,随后将大米放入,最后等七成熟的时候,将山楂、丹参汁放入,用小火炖。
5、等浓稠了,将冰糖放入,等完全融化了,就可以吃了。
丹参山楂大米粥的功效与作用
丹参山楂大米粥很养胃,并且还有利于身体健康,它可以调节免疫力、理气消食、降压降脂等等的作用。丹参可以加速体内血液循环的速度,从而加速了毒素的排出,从而可以降低人的血压,三高人群就不用担心了。并且还能增加人体的免疫力。山楂最大的特征就是开胃,夏季食欲不佳,可以适当的食用,并且还能降低人体的血压血脂。大米具有补中益气、健脾养胃等等的功效。肠胃不适的人可以适当的食用。这道养生的食谱可以有活血通经的作用,对于女性出现的气血不足,月经不调的情况有改善的作用,不可错过。
丹参山楂大米粥的制作方法和他的养生保健的功效,小编都介绍了相关的内容,他的好处有很多,只是大家还没有发现,看了上面的这些内容以后,大家可以利用起来,这些养生的食谱对于增强人体免疫力,预防疾病来说都有一定的好处。
说起大米粥大家一定都不是很陌生的吧,经常吃些大平粥可以有促进的代谢的作用的。而且还可以有帮助消化的作用。大米粥也可以加入其它的一些食材一起吃,这道山楂三七大米粥就可以有滋补气血的作用,来看看具体的做法吧。
山楂三七大米粥
食疗功效:活血化瘀、开胃消食
营养价值:蛋白质、碳水化合物、脂肪、人参皂、糖类、苷铁、铜、锰、锌
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合血瘀体质人群食用
禁忌人群:孕妇、血虚、血热妄行者
山楂三七大米粥所需材料
主要食材大米.山楂.三七.青菜.盐
山楂三七大米粥的做法
1大米洗净,入清水泡发,备用;大山楂洗净;三七洗净,打碎备用;青菜洗净,切碎。
2锅置火上,加入清水,放入大米,以大火煮开。
3加入山楂煮至浓稠,下入青菜和三七粉,调入盐即可。
山楂三七大米粥的功效与作用
山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效。三七又名金不换、田七。具有止血散瘀、消肿止痛的功效,三七中含有多种皂苷,超量易发生中毒。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。山楂三七粥此粥具有活血化瘀、开胃消食、健脾养胃的功效。三七具有中医药用的作用,降压降脂,而且还可以健脾养胃,对于调理气血,滋补五在有好处。搭配山楂可以有健脾开胃的效果。
山楂三七大米粥的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还是很好消化的食物类型哦,具有丰富的蛋白质,开胃消食活血化瘀滋补气血,大家不妨尝尝吧。
调理气血运行状态 试试生津止渴粥,气血不顺这是我们经常听到的一些有关健康的说辞。诚然这种情况在生活中也是常见的,无论对于男性还是女性而言,都有可能出现这些情况的。但是如何能够缓解这种情况的发生呢?一起来看看详细介绍。
地瓜大米粥
地瓜粥是我们生活中十分常见的一味粥,同样地瓜作为健康饮食也受到很多朋友的喜爱。而对于生津止渴的方法而言,地瓜粥也有着极大的功效。尤其适合女性朋友。味道鲜美,非常受欢迎。
所需食材:
地瓜100克,粳米100克。
制作方法:
1.地瓜去皮洗净,切成细丝,与淘洗干净的粳米一同放入锅内
2.加水1000毫升,用旺火烧开后转用小火熬煮成稀粥。
主要功效:
地瓜是较为健康的饮食方式,也是我们生活中非常喜爱的零食。而这一味粥将养生与缓解嘴馋合二为一,不仅具有生津止渴,解毒降压的功效。另外如果您平时的生活倾向于油腻的食物,那么这一味粥还可以去油解腻。它主要适用于高血压、慢性酒精中毒、感冒发热等症状的朋友,同样如果您正在减肥期间,且采用节食减肥的话,那么这一味粥还能够对您的减肥起到很大的辅助作用,可谓一举多得。
调理气血运行状态 试试生津止渴粥,有关这粥的详细制作方法您都学会了吗?对于很多节奏较快的上班族而言,身体呈现亚健康状态的情况非常多,如果不能够及时引起重视,对于我们的身体恢复和健康都是没有任何好处的。因此如果您也出现了阴虚、血虚的症状,那么建议您可以选择食疗的方式,进行全面调养。
山楂是一种可以健脾开胃的食材类型,它可以有促进消化的作用,对于食欲不振啊,消化不良都有所改善的哦。山楂怎么吃最好呢,可以有很多的做法哦,来看看山楂苹果大米粥的做法吧。
山楂苹果大米粥
食疗功效:补心润肺、益气和胃
营养价值:蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、膳食纤维、碳水化合物、磷、钙、镁、钾、锌、铁
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合慢性胃炎、消化不良、气滞不通、慢性腹泻、便秘等症患者
山楂苹果大米粥所需材料
主要食材山楂、苹果、大米、冰糖、葱花
山楂苹果大米粥的做法
1大米洗净,清水浸泡;苹果切块;山楂干用温水稍泡后洗净。
2大米加适量清水煮至八成熟。
3放入苹果山楂干煮至米烂,加冰糖熬融调匀即可。
山楂苹果大米粥的功效与作用
山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效。苹果具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。山楂苹果大米粥此粥具有补心润肺、益气和胃、消食化积、生津止渴、补中益气的功效。这样的一道食谱具有预防感冒的作用,而且还可以健脾养胃消食,而且还可以活血化瘀,对于促进代谢有帮助,而且还可以提高人体的免疫力,具有补气养血的效果。
山楂苹果大米粥的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养和钙质,补心润肺滋阴润燥补气血,延缓衰老,而且还可以减少肠胃不适的作用。
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