干燥的室内,需要来点饮品,让你的嗓了不在那么干燥了,今天做了美味的黄桃奶昔,润滑爽口,非常的好喝,味道真是不错,你是不是也应该来一杯降火的奶昔呢?
【生津止渴饮品黄桃奶昔】
主料:冷冻黄桃2块、香蕉1根、
辅料:酸奶200毫升、
步骤:
黄桃奶昔的做法步骤1.准备食材和破壁机。我用的黄桃和香蕉都是冷冻的,如果是新鲜的,可以准备点小冰块
黄桃奶昔的做法步骤2.冷冻的黄桃切成块
黄桃奶昔的做法步骤3.冷冻的香蕉也切成段
黄桃奶昔的做法步骤4.将黄桃和香蕉都放入料理杯中
生津止渴饮品黄桃奶昔
黄桃奶昔的做法步骤5.加入酸奶
黄桃奶昔的做法步骤6.盖好盖子,启动汉美驰破壁机。因为是冷冻品,我们从一档开始,慢慢旋转加档,至最10档,都没问题的。7-10档适用于饮料、冰沙鸡尾酒和甜品。
黄桃奶昔的做法步骤7.待杯体中的水果与酸奶混为一体变得细腻即可停止归档,大约一分钟。
黄桃奶昔的做法步骤8.左杯是汉美驰,右杯是其它品牌,明显可以看图,左图的奶昔更为浓稠细腻。
生津止渴饮品黄桃奶昔
黄桃的食用效果
1.养阴补虚
黄桃能够补虚损,益精气,润肺补肾,用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。
2.生津止渴
生津止渴饮品黄桃奶昔
黄桃润喉去燥,使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
3.活血祛瘀
黄桃能够促进人体气血运行,宜于治疗血瘀证。
天气热时,口干就会严重,就是代表上火有缺水的症状,需要及时补充维生素,多喝水,今天做了止渴饮品苹果橙汁,做法简单,酸甜开胃,常喝还能淡化斑点,皮肤越来细腻哦。
【夏季生津止渴饮品苹果橙汁】
主料:橙子2个、苹果1个、
辅料:蜂蜜适量、
步骤:
1.准备好所有的食材。
2.橙子去皮果肉切块,苹果洗净切小块。
3.把橙子肉放入原汁机中启动开关。
夏季生津止渴饮品苹果橙汁
4.两种水果交替放入。
5.全部放完榨成果汁。
6.果汁中可加少许蜂蜜饮用,润肺化痰润肠功效更佳。
夏季生津止渴饮品苹果橙汁
小贴士
蜂蜜可随意,不放也可以。
橙的食用效果
1.消食,去油腻
生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。
2.预防富贵病
增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能性。
3.清肠
夏季生津止渴饮品苹果橙汁
促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。
4.治疗咳嗽感冒
止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。
5.防癌
橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。
6.少得胆结石
橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝,也能起到不错的治疗效果。
7.缓解女性压力
橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大。
一夏季过去了,脸上是否有斑,可以喝些祛斑美容饮品,今天这道红李奶昔,粉嫩诱人,增加食欲,搭配出来颜色味道就是不一样哦。
【祛黑斑美容饮品红李奶昔】
主料:红李80g、圣女果20g、
辅料:酸奶100g、炼乳10g、
步骤:
红李奶昔的做法步骤1.准备好所用食材。
红李奶昔的做法步骤2.将圣女果切瓣,放入料理杯中。
红李奶昔的做法步骤3.将红李切瓣放入。
红李奶昔的做法步骤4.浇上酸奶。
祛黑斑美容饮品红李奶昔
红李奶昔的做法步骤5.最好加入炼乳。
红李奶昔的做法步骤6.把料理杯装在料理机上,按下开关,打到自己满意的细腻程度。
红李奶昔的做法步骤7.一瓶说走就走的饮料。
祛黑斑美容饮品红李奶昔
小贴士
1.李子不可多吃,脾虚胃弱、多痰者也不宜吃。
2.如果怕酸,可以把红节的外皮削掉。
李子的食用效果
1.促进消化
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。
2.清肝利水
祛黑斑美容饮品红李奶昔
生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。
3.降压、导泻、镇咳
可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用。
4.美容养颜
可以去粉滓黑黯,令人面泽,对汗斑、脸生黑斑等有良效。
夏日保养皮肤非常重要,天气干燥不说,还饱受太阳的暴晒,女性朋友不要担心了,今天小编做的紫薯奶昔,有是一款营养甜品,能补足能量的同时也给大家带来身体所需水分,让你的肌肤在夏日也水润润的。
【紫薯奶昔】
【主料】
紫薯300克、牛奶300ml
【辅料】
糖粉30克
【做法】
1.紫薯漆皮洗净入锅中煮熟。
2.蒸好的紫薯企鹅恒小块。
夏日护肤保养饮品紫薯奶昔
3.放入容器中再加入牛奶。
4.用电动打蛋器达成糊状。
5.盛入杯中即可饮用。
夏日护肤保养饮品紫薯奶昔
小贴士
比喜欢糖粉可以换成蜂蜜。
紫薯的营养价值
紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。
紫薯的食用效果
1.防癌抗癌
紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为抗癌大王,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
2.促进胃肠蠕动
紫薯富含纤维素,可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。
3.有利于减肥瘦身
吃紫薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。
夏日护肤保养饮品紫薯奶昔
4.增强免疫力
紫薯含有大量黏液蛋白,能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩,提高机体免疫力,预防胶原病发生。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能,起着十分重要的作用。所含的钙和镁,可以预防骨质疏松症。
总结:想让你的肌肤更加滋润吗?那就自己尝试做次,保证让你轻轻松松的度过这个夏日。
天气太热,在饮食上要注意卫生,保护肠胃最重要的,今天来教大家做道保护胃黏膜饮品----香蕉酸奶昔,味道纯正,香甜美味,如果想喝冰镇的,可以冰镇一下,解暑也不错哦。
【保护胃黏膜饮品香蕉酸奶昔】
主料:酸奶500g、 辅料:香蕉1根、
步骤:
1.备好原材料:酸奶适量,香蕉1根;香蕉尽量选比较成熟的,口感更好;
2.香蕉去皮,切片;
3.将香蕉片放入料理机里;
4.倒入适量酸奶;
保护胃黏膜饮品香蕉酸奶昔
5.料理机通电,选择搅拌程序;
6.程序结束后,关闭电源,倒出制作好的酸奶昔;
7.这个分量可以制作两杯,一起享受清凉口感吧。
保护胃黏膜饮品香蕉酸奶昔
小贴士
1、香蕉尽量选比较成熟的,口感更好;
香蕉的食用效果
1.补充能量
运动员喜欢在上场前吃香蕉,这有助于临场表现。从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。
2.保护胃黏膜
保护胃黏膜饮品香蕉酸奶昔
香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。
3.降血压
钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。
4.润肠道
香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。
5.有助于睡眠
香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。
饮食养生
运动养生