芝香空心夹肉烧饼
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。有没有更好的方式来实现养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“芝香空心夹肉烧饼”，供您参考，希望能够帮助到大家。
烧饼在家做的，放了很多的芝麻，香味诱人，再加上诱人口味的里脊肉，吃到嘴里香味四溢，满中你的味蕾。
【夹肉烧饼】
主料：面粉200g、鸡脯肉200g、
辅料：油适量、新奥尔腌料适量、烤肉酱适量、
步骤：
1.准备材料
2.鸡脯肉切成薄片
3.取适量新奥尔烤肉料用水化开，再加入适量烤肉料一起调匀
4.将鸡脯肉放入，充分抓匀，直至水份吸尽放冰箱腌制半天或更长时间
芝香空心夹肉烧饼
5.取面粉200克，加入一勺油
6.一点点加入适量沸水，拌匀
7.和成柔软的面团
8.分割成小剂按扁擀开，每个小剂预留出一个小面团。
芝香空心夹肉烧饼
9.用小面团沾取少许食用油，在面剂上抹匀，注意一定要将外沿约1厘米的位置留出不抹。
10.收紧收口。
11.收口向下放，然后用擀杖略擀成小饼。
12.饼上刷水，沾上熟白芝麻
芝香空心夹肉烧饼
13.烤箱预热后，200分钟，中上层，烤至饼鼓起即可，约15-20分钟
14.将腌制好的鸡肉放九成热的油锅中炸制后捞出沥油备用
15.将烤好的烧饼剖开，放入生菜和肉，即可食用。
芝香空心夹肉烧饼
小贴士
1、很有咬有的小饼，趁热食用
2、最佳烤肉料超市有售，根据自已常用的品牌调成自已的熟悉的3味道鸡肉很好熟，所以高油温下锅，可以在炸之前，在鸡肉上沾少许干淀拌匀，注意一定不要多，少许。
鸡胸脯肉的食用效果
1.增强体力
鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
2.提高人的免疫力
现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。 鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。
3.补肾精
可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。
芝香空心夹肉烧饼
4.增强消化能力
具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。
总结：鸡脯肉是用奥尔良腌料腌制的，味道那叫香啊，配上空心烧饼，完美的诱人食欲。
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烧饼的香味十分诱人食欲，看着就已经流口水了，今天在家也尝试做下空心芝麻烧饼，加入了肉与菜，味道好吃，香脆无比，美味可口，接下来就了解它的做法吧。
【空心芝麻烧饼】
【主料】
普通面粉120克
【辅料】
酵母粉2克、白砂糖适量、温水80ml 、白芝麻适量、油适量
【做法】
1.面粉中放入白砂糖，搅拌均匀；
2.酵母粉用温水调匀，倒入面粉中；
3.将面粉揉成面团，盖上湿润的纱布，放置温暖处进行发酵；
4.面团发酵至两倍大时取出，反复揉至面团光滑；
外酥内香的空心芝麻烧饼
5.将面团搓成长条状，分成若干面剂，面剂需要一半大，一半小，将大些的面剂擀成圆片，另取一个小些的剂子捏成面球，沾一层油，放在圆片中央；
6.用原片将小面球包进去，收口向下摆放，轻轻按成圆饼；
7.电饼铛刷一层油，进行预热；
8.小饼刷一层水，粘一层白芝麻，放入预热后的电饼铛，芝麻面朝上，小火慢慢烙熟即可
外酥内香的空心芝麻烧饼
小贴士
1. 面粉中加入少许细砂糖，有助于面团的发酵；
2. 注意小面剂的大小，太大不易包入，太小则撑不起饼皮；
3. 小面剂表面一定要充分刷油，以免与饼皮粘连；
4. 没有电饼铛的同学，这款烧饼也可用平底锅烙熟，或者用烤箱烤熟。
面粉的营养价值
面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效
面粉的食用效果
外酥内香的空心芝麻烧饼
养心 益肾 除热 止渴
总结：刚出锅的烧饼，热腾腾的香味儿真是令人馋嘴，看着家人吃起来香极了，那就是幸福。
现在杏鲍菇是餐桌上常见的食物，可以用来炒菜，但是杏鲍菇肉夹小编也是第一次尝试做，既不会像茄子那么吸油，又不会像藕夹那样硬，嘱些软烂，满口咸香美味。
【杏鲍菇肉夹】
【主料】
杏鲍菇1个、猪肉末100克
【辅料】
油适量、盐适量、香葱少许、胡椒粉适量、淀粉少许、面粉适量、鸡蛋1个、料酒少许
【做法】
1.将肉馅加入盐，胡椒粉，料酒拌匀
2.加入少许淀粉，水拌匀，再加些香葱和姜汁拌匀
3.取粗一些的杏鲍菇，切成大片
家常菜杏鲍菇肉夹
4.取一片放上肉馅
5.再盖上另一片压紧
6.用鸡蛋和面粉，水，胡椒粉，盐调成炸糊
家常菜杏鲍菇肉夹
7.用杏鲍菇夹粘上炸糊
8.锅中倒油，加热至七成热时下入杏鲍菇夹炸熟
9.中途可翻面炸，防止两面受热不匀。炸好后捞出控油
家常菜杏鲍菇肉夹
小贴士
杏鲍菇切片的时候不用切成中间连刀的片，独立切薄片再放上肉馅就能粘在一起了。
切连刀片也可以不过很容易把菇弄碎。
怕油过多可以复炸，开大火快速复炸可以逼出过多的油。
杏鲍菇的营养价值
杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
杏鲍菇的食用效果
1.祛脂降压
杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
2.提高免疫力
家常菜杏鲍菇肉夹
杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。
3.消食
杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证
总结：大家一定都吃过藕夹肉吧，但是你吃过杏胞菇夹肉吗？大家可以尝试做下，味道超好看又解馋。
春季防掉养生方法，就从食疗中得到营养，多吃芝麻对头发有好处，今天小编做道麻香酱肉烧饼，烤箱烤制后，芝麻香味很浓，外皮酥脆，吃到嘴里肉嫩好吃。
【补肾养发麻香酱肉烧饼】
主料：面粉300g、猪肉馅200g、
辅料：酵母粉3g、大葱50g、姜适量、酱油2茶匙、黄豆酱1茶匙、胡椒粉少许、香油1茶匙、
步骤：
麻香酱肉烧饼的做法步骤1.面粉酵母粉混合均匀，加温水揉成面团醒发至两倍大
麻香酱肉烧饼的做法步骤2.馅料食材：猪肉馅、大葱
麻香酱肉烧饼的做法步骤3.肉馅中加入葱姜末、料酒、生抽、黄豆酱、胡椒粉等调料拌匀
麻香酱肉烧饼的做法步骤4.大葱切末
补肾养发麻香酱肉烧饼
麻香酱肉烧饼的做法步骤5.切好的葱末放入肉馅中拌匀成馅料
麻香酱肉烧饼的做法步骤6.醒发好的面团在面板上揉匀排气
麻香酱肉烧饼的做法步骤7.擀成薄薄一张大面皮，抹上调好的肉馅
麻香酱肉烧饼的做法步骤8.从一头卷起
补肾养发麻香酱肉烧饼
麻香酱肉烧饼的做法步骤9.分成小剂子
麻香酱肉烧饼的做法步骤10.小剂子两边向中间捏在一起。
麻香酱肉烧饼的做法步骤11.捏紧后反过来，捏在一起的部分压在下边，用手轻轻按扁成小饼坯
麻香酱肉烧饼的做法步骤12.所有多做好后用刷子淡淡刷一层水。
补肾养发麻香酱肉烧饼
麻香酱肉烧饼的做法步骤13.沾上芝麻
麻香酱肉烧饼的做法步骤14.所有做好后码入烤盘醒10分钟
麻香酱肉烧饼的做法步骤15.醒好的烧饼坯放入预热好的烤箱，200度25分钟。
补肾养发麻香酱肉烧饼
面粉的营养价值
面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效
补肾养发麻香酱肉烧饼
面粉的食用效果
养心 益肾 除热 止渴
宝宝爱吃烤翅，烧烤的不卫生，只能自己在家做，做点奥尔良烤翅，自己创新一下，外边包裹着一层芝麻，芝麻香味迷人，非常诱人食欲。
【芝香奥尔良烤翅】
【主料】
鸡翅500克
【辅料】
白芝麻20克、水适量、新奥尔良腌料35克
【做法】
1.鸡翅先用水冲净，直到水清澈为止，如果比较急，可在鸡翅两面各划两刀以使之更快入味
芝香奥尔良烤翅
2.新奥尔良鸡翅调味料35克，兑35克水，拌匀，将处理好的鸡翅放入调料中
芝香奥尔良烤翅
3.将鸡翅充分均匀上料，然后盖上盖子放入冰箱冷藏1小时以上
芝香奥尔良烤翅
4.将鸡翅均匀铺在烤盘中（非不沾烤盘，请垫锡纸），烤箱预热后，开热风，220度，上下火，20分钟
芝香奥尔良烤翅
5.中间翻一次面，刷料，并撒上熟白芝麻，继续烤到时间即可
芝香奥尔良烤翅
鸡翅的营养价值
鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A,远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。
鸡翅的食用效果
温中益气 补精添髓 强腰健胃
芝香奥尔良烤翅
鸡翅的食用禁忌
1.患有热毒疖肿、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症患者忌食。
2.女性长期食用易患肿瘤。
总结：烤鸡翅的做法也不是那么难，没有技术含量，大家可以尝试在家做吧。
烧饼大家都吃过，但是牛肉烧饼，也是自己第一次尝试做，牛肉剁碎，加上适量的蔬菜，加入五香粉，才能做出美味又营养的五香牛肉馅饼哟。
【五香牛肉烧饼】
【主料】
面粉250克、牛肉200克
【辅料】
小葱5根、五香粉1茶匙、包菜200克、酵母2克、生抽1汤匙、油1.5汤匙、糖1茶匙、盐适量、蚝油1汤匙、白芝麻适量、水适量、猪油1小块
【做法】
1.用温水把干酵母化开，倒入面粉内
2.揉成软硬适中的面团，然后放置于温暖处发酵
3.这时准备馅料有包菜、小葱、猪油、牛肉
4.所有的原料都剁碎，然后放在一个大盆里
营养早餐五香牛肉烧饼
5.然后加入适量的盐、糖、生抽、蚝油和匀
6.别忘记加入适量五香粉哦
7.当面团发酵至2倍大时取出
8.揉出面团内的空气后，把它搓成长条，再切成小剂子
营养早餐五香牛肉烧饼
9.擀成小饼皮，要边薄里厚
10.然后包入馅料，先捏成小包子；再扣过来，压成小饼子
11.然后沾上芝麻
12.然后把沾了芝麻的烧饼生坯放入预热过的电饼铛内开始烙饼
13.期间要勤翻动电饼铛内的烧饼，一般烙个10-15分钟左右就成熟了~
营养早餐五香牛肉烧饼
烹饪技巧
电饼铛先预热，再把做好的烧饼生坯放入干烙，期间不要放油~
牛肉的食用效果
1.增长肌肉
它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
2.增加免疫力
可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
3.促进康复
能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。
4.补铁补血
营养早餐五香牛肉烧饼
铁是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。
5.抗衰老
牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰防癌具有积极意义；牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用；含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率，有助于糖尿病的治疗。
总结：这个五香牛肉烧饼做出来外皮酥脆，馅料十足，肉香味扑鼻，搭配一碗粥一起食用，不油腻还有营养哟。
芝香馅饼做法简单，发面饼，馅料十足，外层白芝麻，层层分开，芝香味香极了，一口咬下去，里面的肉加上芝麻吃到嘴里，好吃极了。
【芝香馅饼】
【主料】
面粉200克、猪肉馅200克
【辅料】
白芝麻适量、水120克
【做法】
1.面粉中加水和酵母粉
2.和成光滑的面团，现在的天气放室温发酵就可以
3.发至两倍以上大，完成发酵
4.发好的面团放案板上，揉匀，搓成长条，切小挤子，我切了10个
营养美味脆香的芝香馅饼
5.擀成中间厚边缘薄的片
6.包上馅料
7.像包包子一样包起来
8.放案板上按扁
9.刷上清水
营养美味脆香的芝香馅饼
10.放白芝麻里面粘满
11.做好的样子
12.依次做好
13.电饼铛预热
营养美味脆香的芝香馅饼
14.抹少许油，摆上馅饼坯子
15.合上盖子，选择锅贴模式，开始烙
16.时间到，好了，拿出来即可食用了
营养美味脆香的芝香馅饼
烹饪技巧
我选择了锅贴模式来烙，主要是考虑里面有肉，适当的延长了烙的时间。
营养分析
1.白芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素a、维生素e、卵磷
脂、钙、铁、镁等营养成分；白芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用；
2. 白芝麻中含有丰富的维生素e,能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症；
3. 白芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。
食疗作用
优质的白芝麻
芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。
有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效。
可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。
一般人群均可食用
营养美味脆香的芝香馅饼
适宜妇女产后乳汁缺乏者食用；适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用；适宜糖尿病、血小板减少性紫瘴、慢性神经炎、末梢神经麻痹、痔疮以及出血性素质者食用；
用白芝麻做的辣味蜜汁小鱼干
2. 患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食；根据前人经验，男子阳痿、遗精者忌食。
总结：平时肉饼吃起来只有肉香味，如果外层撒上一层白芝麻，芝麻香味与肉味融合后，更加美味了。
