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说起吃,人们都会想到美味的食物,食物的种类有很多,重要的是选择适合自己的,选择有营养的。这样才能满足人们对于营养的需求哦,黄精和海参的搭配可以让你吃出好气色,补肾壮阳。
黄精海参炖乳鸽
黄精海参炖乳鸽所需材料
主要食材乳鸽、黄精、海参、枸杞、盐
黄精海参炖乳鸽的做法
1、将乳鸽处理干净;汆水;瘦肉洗净切块汆水;柠檬洗净切片;党参洗净。
2、乳鸽、瘦肉、姜片、党参入炖盅,加入适量清水后大火烧开,放入柠檬,改小火煲2个小时。
3、加盐调味即可。
黄精海参炖乳鸽的功效与作用
在寒冷的冬天,通过一些滋补炖汤来调理身体是非常有必要的,海参炖乳鸽具有有补肾益精、除湿壮阳、养血润燥之功效,为男女中老年皆宜的炖汤。海参具有补肾益精、滋阴健阳,养血益精、调经祛劳、养胎利产的功效。乳鸽具有补肾、益气养血、美容养颜的功效。这样的食谱是很滋补的食材相互搭配得到的美味食谱哦,搭配要讲究合理,这样的一道汤品,可以有补气健脾的作用,而且还可以壮阳补肾的哦,对于养血润燥是不错的选择呢,同时还可以增强体质,减少疾病。
黄精海参炖乳鸽的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物可以让身体保持一个健康的状态,而且还可以有补钙补心补血的作用,补气健脾养阴补肾壮阳显,所以大家可以利用它的营养来给自己补充营养。
说起海参,相信大家都有所了解吧,小编还没有机会品尝到这么美味高大上的食材呢,但是值得海参的营养物质丰富,而且还可以有促进食欲增强免疫了的作用,这道黄精海参炖乳鸽就可以补气养血滋阴补肾的哦。
黄精海参炖乳鸽
食疗功效:
补气健脾、养阴益肾、除湿壮阳、养血润燥
营养价值:
高蛋白、多种矿物质、钙、铁、铜和少量无机盐
适宜人群:
一般人均可食用
材料:乳鸽1只,黄精适量,海参适量,枸杞少许,盐3克
黄精海参炖乳鸽的做法
1将乳鸽处理干净;汆水;瘦肉洗净切块汆水;柠檬洗净切片;党参洗净。
2乳鸽、瘦肉、姜片、党参入炖盅,加入适量清水后大火烧开,放入柠檬,改小火煲2个小时。
3加盐调味即可。
黄精海参炖乳鸽的功效与作用
黄精具有补气养阴,健脾、滋阴润肺、益肾的功效。海参具有补肾益精、滋阴健阳,养血益精、调经祛劳、养胎利产的功效。乳鸽具有补肾、益气养血、美容养颜的功效。黄精海参炖乳鸽此汤具有补气健脾、养阴益肾、除湿壮阳、养血润燥的功效。
鸽子海参都是富含营养物质的食材,将这两种食物结合在一起,其滋补的功效是尤为显著的,人们日常可以尝试着在家中试试,鸽子海参汤,美味营养丰富,而且具有抗癌的功效
上面介绍了黄精海参炖乳鸽的做法大家都学会了吧,方法简单,而且有丰富的营养物质,对于肠胃不好的人群来说是不错的调养方法,补气健脾祛湿壮阳滋阴补肾,补血效果好,老少皆宜。
中药材具有养生的作用,中医养生最重要的一项就是中药材,可以治疗疾病,而且也有保健的作用。黄精大家都知道吧,是一种中药材哦,它可以有治疗疾病的作用,还可以滋阴补脾,来看看天麻黄精炖老鸽的做法。
天麻黄精炖老鸽
食疗功效:补脾润肺、滋阴养血、祛风定惊
营养价值:蛋白质、胡萝卜素、维生素、天麻素;钙、铁、铜等微量元素
适宜人群:一般人皆可食用,尤其适合体虚、毛发稀疏脱落、神经衰弱者
天麻黄精炖老鸽所需材料
主要食材乳鸽、天麻、黄精、枸杞、盐、葱、生姜
天麻黄精炖老鸽的做法
1将乳鸽处理干净,天麻、黄精稍洗,浸泡;枸杞洗净泡发。
2水烧沸乳鸽滚尽血水,捞起。
3炖盅内注水,放天麻、黄精、枸杞、乳鸽,大火煮沸后转小火煲3小时。放入葱段,加盐调味即可。
天麻黄精炖老鸽的功效与作用
天麻具有息风、定惊的功效。主治眩晕眼黑,头风头痛,肢体麻木,小儿惊痫动风。黄精具有补气养阴,健脾,润肺,益肾的功效。老鸽具有养阳养肝、益气养血、祛风定惊、止眩晕、利腰膝的功效。天麻黄精炖老鸽此汤具有补脾润肺、滋阴养血、祛风定惊的功效。这样的一道食谱可以有补充丰富钙质和蛋白质的作用,同时也可以补气养血的哦,对于滋补肝肾有一定的效果,而且还可以增强体质,对于缓解头晕头痛有好处。
天麻黄精炖老鸽的做法,学会了以后赶紧做给你的家人食用吧,会让他们有一种以外的收获哦,不仅可以助消化,好吸收,而且还可以起到滋阴养血祛湿润肺补脾的功效哦,所以是一种很健康的饮食方式,适合各类人群。
熟地是一种中药材,其实不只是熟地,还有很多的中药材具有保健养生的功效的,熟地具有利尿消肿的作用,而且还可以滋阴补阳气,可以有很多的利用方法哦,今天介绍熟地茯苓粥的做法,可以有补肾壮阳的效果。
熟地茯苓粥
食疗功效:渗湿利水、固肾益精、生津益肺、滋阴补血
营养价值:蛋白质、维生素A、C、E、碳水化合物、膳食纤维、梓醇、二氢梓醇、乙酰梓醇、糖类、多种矿物质
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合小便不利、水肿胀满、盗汗遗精的男性
熟地茯苓粥所需材料
主要食材大米、山药、熟地黄、小茴香、茯苓、红糖
熟地茯苓粥的做法
1大米泡发;各材料洗净。
2熟地黄、小茴香入锅,煎取汁液待用;另取一锅,注水将大米大火煮至米粒绽开。
3倒入熬好的汁,放入山药、茯苓,用小火煮至粥成,放入红糖调味即可食用。
熟地茯苓粥的功效与作用
山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。熟地具有补血滋阴功效,可用于血虚萎黄,眩晕,心悸失眠,月经不调,崩漏等症。茯苓具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神、增强机体免疫的功效。山药熟地茯苓粥此粥具有渗湿利水、固肾益精、生津益肺、滋阴补血、宁心安神的功效。山药和熟地一起吃可以有滋阴润燥的作用,还可以补气血,对于调理月经有一定的帮助,而且还可以有补肾壮阳的效果,对于男性来说是不错的滋补首选。
熟地茯苓粥的做法大家都知道了吧,主要是了解了它的好处,这下大家可以放心的食用哦,不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以祛湿利尿补肾壮阳滋阴补血,是很不错的滋阴补气血的好选择哦,大家赶紧试试吧。
食物如何搭配比较好?懂得合理的搭配,这样的话可以利用到食物的一些保健功效和作用,这样可以让你更加健康。泥鳅大家都吃过,口感好,而且没有刺,老少皆宜,它的功效有很多,可以有补肾强身的作用,还可以去除湿气,今天就来学习泥鳅粥的制作方法。
营养价值:
蛋白质、多种维生素、膳食纤维、脂肪、核苷、碳水化合物、钙、磷、铁、硫黄素、核黄素
适宜人群:
适宜男子性欲减退、腰膝无力者
泥鳅粥
所需材料
泥鳅50克、火腿20克、粳米80克、盐3克、料酒适量、胡椒粉适量、香油适量、香菜适量
泥鳅粥的做法
1、粳米淘洗干净,入清水浸泡;泥鳅处理干净,切小段;火腿洗净,切片;香菜洗净切碎。
2、油锅烧热,放入泥鳅段翻炒,烹入料酒、加盐,炒熟后盛出。
3、锅置火上,注入清水,放入粳米煮至五成熟;放入泥鳅段、火腿煮至米粒开花,加盐、胡椒粉、香油调匀撒上香菜即可。
功效与作用
火腿有健脾开胃、生津益血的功用,能治疗虚劳怔忡、胃口不开、虚痢久泻等症。泥鳅具有补中益气、除湿退黄、益肾助阳、祛湿止泻、暖脾胃、疗痔、止虚汗之功效。泥鳅煮粥,好消化好吸收,而且也可以有调理体质的作用,对于补气血有好处,还可以起到补虚劳促进消化的作用,对于去湿气有好处,还能对于经常腹泻的情况有调理的作用,开胃健脾。
泥鳅粥的制作方法和它的好处,上面都介绍了相关的内容,吃泥鳅粥的保健功效很多,可以有促进食欲的作用,开胃的同时也可以有缓解体质虚弱的作用,同时也可以起到补气血的作用,这样的一款养生保健的食谱不妨经常吃,对健康有帮助。
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