相关阅读
兔肉是一种很常见的食材类型,它的营养丰富,比如说丰富的蛋白质啊,钙质,还有人体所需的氨基酸等物质,对于促进代谢是有好处的。兔肉如何食用是比较好的呢,来看看辣椒炒兔丝的做法,可以促进食欲,补钙抗衰老。
辣椒炒兔丝
食疗功效:健脾开胃、促进食欲
营养价值:蛋白质、铁、磷、钾、钠、钴、锌、铜、B族维生素
适宜人群:适宜脾胃不和、食欲不振等患者
禁忌人群:孕妇及经期女性、脾胃虚寒者不宜食用
辣椒炒兔丝所需材料
主要食材兔肉.辣椒.姜.葱.盐.鸡精
辣椒炒兔丝的做法
1兔肉洗净,切成细丝;辣椒洗净,去籽,切成细丝。
2将兔肉丝与辣椒丝一起入油锅中过油后捞出。
3锅上火,加油烧热,下姜丝、葱丝爆香,加入兔肉与辣椒丝一起炒匀后,加入盐、鸡精即可。
辣椒炒兔丝的功效与作用
辣椒能够起到驱寒、止痢、杀虫、增强食欲、促进消化的作用。兔肉常食兔肉能够防止有害物质沉积,让儿童健康成长,助老人延年益寿。辣椒炒兔丝具有活血消食、健脾开胃、刺激食欲、促进生长、缓解疲劳等作用。
兔肉可以有美容护肤的作用,补充蛋白质和优质蛋白质,对于美容养颜延缓衰老是不错的选择,而且还可以缓解疲劳的哦。
辣椒炒兔丝的具体的做法,大家都学会了吧,可以看出它给予我们的营养价值是比较多的,可以补充丰富的蛋白质,钙质,具有美容养颜保护肝脏的作用,健脾养胃促进食欲补钙抗衰老,同时还可以滋润皮肤,抗衰老,所以大家不妨试试吧。
肉食是我们生活中不能缺少的一部分,不同的肉食的口感不同,而且营养价值也是不一样的。兔子肉大家都吃过吗,味道特别,而且是低脂肪低热量的食材。如何食用呢,一起来看看小编介绍的辣椒炒兔丝的做法。
辣椒炒兔丝
辣椒炒兔丝所需材料
主要食材兔肉、辣椒、姜、葱、盐、鸡精
辣椒炒兔丝的做法
1、兔肉洗净,切成细丝;辣椒洗净,去籽,切成细丝。
2、将兔肉丝与辣椒丝一起入油锅中过油后捞出。
3、锅上火,加油烧热,下姜丝、葱丝爆香,加入兔肉与辣椒丝一起炒匀后,加入盐、鸡精即可。
辣椒炒兔丝的功效与作用
兔肉所含脂肪和胆固醇量为肉类最低,有“荤中之素”的说法,很适合夏季食用;辣椒能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥防病,鲜香爽辣的菜肴有如此功效,赶快尝尝吧!辣椒能够起到驱寒、止痢、杀虫、增强食欲、促进消化的作用。兔肉常食兔肉能够防止有害物质沉积,让儿童健康成长,助老人延年益寿。这样的一道菜肴口感鲜香,而且还可以有开胃健脾的作用,具有缓解疲劳啊促进生长的作用和效果,而且还可以有补充蛋白质和钙质的作用,对于脂肪的代谢是不错的,可以减脂减肥。
辣椒炒兔丝的制作的方法,大家也都学会了吧,健脾开胃刺激食欲缓解疲劳,清有一定的好处和功效哦,同时还可以有增强食欲的作用,同时增强免疫力,对健康是有好处的哦。大家一定要试试这道菜肴哦。
辣炒鱼丸是大家不会陌生的,这可以说是我们吃鱼丸的时候最常见的一个吃法,这样的食物吃起来对我们健康很有好处,是有助于我们健康的,同时由于辣炒鱼丸吃起来味道也不错,所以在平时很多人都爱吃这道菜,那么具体辣炒鱼丸如何烹饪比较好,一起看看吧。
辣炒鱼丸的材料
鱼丸、葱、姜适量、洋葱半个、青椒半个鱼丸20颗、豆豉适量、盐适量。
辣炒鱼丸的做法
1、洋葱去除外皮,切丝,然后用开水焯烫下,口感会更好。
2、葱、生姜直接切碎备用。
3、青椒用清水洗净之后,直接切块。
4、将鱼丸切成四块。
5、开始热锅,当油温到达七成熟的时候,将鱼丸放入,差不多变成黄色就好,用中小火煎,否则会糊的。
6、煎好之后,盛出,这时将葱花、生姜放入锅中,差不多半分钟,将洋葱也放入,用大火爆炒。
7、青椒也随之放入,这时就可以开始调味了,食盐、味精。煸炒一会儿后放入豆豉,就可以出锅了。
辣炒鱼丸的食用功效
这道菜对我们的健康有着很大的帮助,而且里面有辣椒,更好的提高了人体的食欲。它给我们身体带来的好处:抗衰老、美容养颜、补血养肝等等的作用。辣椒中的维生素A、钙、磷物质比较丰富。可以起到补血养肝的作用。如果容易掉头发,就可以多加食用。鱼丸中的蛋白质很多,对于人体的营养价值很高。胶原蛋白也较丰富,所以有一定的抗衰老作用,是养生的好选择。
吃辣炒鱼丸对我们健康会有很大帮助,在其中的营养价值很有意义,可以很好的起到滋补的效果,同时我们吃辣炒鱼丸是可以补血养肝的,这样对我们健康来说特别的有意义,再加上辣炒鱼丸还可以延缓衰老,因此对大家来说都是可以吃的。
莴笋是大家都喜欢吃的食材类型,它的口感清爽,而且还可以补充丰富的维生素和矿物质,食用方法有很多。莴笋可以促进代谢,同时也可以缓解疲劳,和黑木耳一起食用的话可以有补血抗衰作用和效果.
黑木耳炒莴笋条
黑木耳炒莴笋条所需材料
主要食材莴笋 黑木耳
黑木耳炒莴笋条的做法
1用水发黑木耳择洗干净,撕成小朵;莴笋去皮和老叶,洗净,切条。
2炒锅置火上,倒入适量植物油,待油温烧至七成热,加葱花、蒜片炒香。
3放入木耳翻炒均匀,倒入莴笋条炒熟,用盐和鸡精调味即可。
黑木耳炒莴笋条的功效与作用
黑木耳炒莴笋条能有效延缓衰老,对于缺铁性贫血患者有疗效。黑木耳具有美容养颜、化痰、止咳、抗衰老之功效。莴笋对于长期咳嗽,喉咙有痰的患者,特别是想容颜不老的患者可多食。铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、脂肪丰富。这样的一道食谱是比较常见的一道家常菜,可以下饭,促进食欲,同时也可以有延缓衰老的功效,可以有补铁补血的作用,对于缺铁性贫血有很好的缓解的作用,是不错的养生保健的食谱类型。
黑木耳炒莴笋条的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是比较高的哦,经常吃这样的食物可以让你感觉到口感和肠胃的满足,缓解疲劳补血延缓衰老,大家不妨试试吧,老少皆宜,是不错的补虚劳的食谱。
肉食是我们每个人都需要补给的,但是有些人就是不吃肉食,其实这样是对身体的一个不利于健康的表现,肉食的营养素食是不能给予的,所以健康还是需要营养的均衡。兔肉大家都吃过,具有健脾开胃的作用。
辣椒炒兔丝
辣椒炒兔丝所需材料
主要食材兔肉、辣椒,辅助佐料姜、葱、盐、鸡精
辣椒炒兔丝的做法
1、兔肉洗净,切成细丝;辣椒洗净,去籽,切成细丝。
2、将兔肉丝与辣椒丝一起入油锅中过油后捞出。
3、锅上火,加油烧热,下姜丝、葱丝爆香,加入兔肉与辣椒丝一起炒匀后,加入盐、鸡精即可。
辣椒炒兔丝的功效与作用
兔肉所含脂肪和胆固醇量为肉类最低,有“荤中之素”的说法,很适合夏季食用;辣椒能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥防病,鲜香爽辣的菜肴有如此功效,赶快尝尝吧!辣椒能够起到驱寒、止痢、杀虫、增强食欲、促进消化的作用。兔肉中含有丰富的营养素,具有帮助儿童成长,老年人延年益寿的作用,而且还可以有活血消食的作用和功效,对于肠胃不好的人群来说是不错的健脾开胃的好选择哦,而且还可以促进生长有缓解疲劳的功效。
上面介绍了辣椒炒兔丝的具体的做法,是不是觉得很简单呢,市场上经常可以买到相应的食材,和小编介绍的步骤一样就可以吃到美味的菜肴哦,可以有健脾开胃的作用,让你的食欲大开,而且还可以补充营养。
我们都知道蔬菜的营养价值高低,与它的颜色有关系,颜色越深营养价值就越高,对于孩子爱吃黑紫色的茄子,在营养价值中名列前茅啊,想给孩子做茄子,但不知道怎么做好吃,还害怕做不好会营养元素流失,茄子丝炒辣椒是不错的下饭菜,孩子一定会喜欢,下面我们来学做一下吧。
茄子丝炒辣椒做法
制作材料:
主料:茄子(紫皮、长)800克
辅料:辣椒(红、尖)20克
调料:胡麻油20克,味精2克,盐5克
特色:酸辣适口。
做法:
1、茄子去皮切丝
2、辣椒洗净切丝
3、先把辣椒用油煸炒断生
4、然后再放油葱花和八角炸出香味
5、再把茄子倒锅里进行翻炒
6、倒酱油
7、翻炒茄子八分熟
8、再把辣子到锅里翻炒
9、装盘开吃
茄子是很多人喜爱吃的,茄子很容易消化,对胃部不好的人群,都是可以经常吃茄子,不过在吃茄子的时候,在对它制作上,都是要选择简单方法,这样使得茄子营养元素不会流失,那茄子丝炒辣椒的做法是很好之选,在提高茄子口感上有很好帮助,而且吃的时候对身体没有影响。
茄子的营养价值:
1.茄子的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。
2.茄子中维生素p的含量很高,每100克中即含维生素p750毫克。能增强人体细胞间的黏着力,增强毛细血管的弹性,减低脆性及渗透性,防止微血管破裂出血。
3.茄子还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高。可以抑制消化道肿瘤细胞的增值。
4.茄子纤维中所含的维生素C和皂草甙,具有降低胆固醇的功效。国外学者提出“降低胆固醇12法”,食用茄子即是其中方法之一。
5.茄子所含的B族维生素对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等也有一定辅助治疗作用。
这道茄子丝炒辣椒,吃的爽口,孩子也会非常喜欢吃,但是茄子的量您一定要掌握好,如果剩下,就不要在次食用了,因为茄子放置时间长,味道和色泽都会变,在吃就不健康了,所以一顿的量就好了,不要过夜哦,既没有营养又不好吃。
鹅肝是大家都很熟悉的一种食材,是鹅的内脏,经常吃些内脏是有好处的,而且鹅肝和平时的肝脏是不一样的,它是一种很天然的食材,而且价格有点贵的哦,一般西餐厅都有鹅肝卖的哦,它可以补气血,而且还可以抗衰哦,来看看它的吃法吧。
烧鹅肝
主料:鹅肝1块 玉兰叶3-5片
做法:
1、把鹅肝切好,在上面加入一点盐和黑胡椒粉,腌一小会。
2、把腌好的鹅肝一分为二,均匀的在两面蘸点面粉。把锅烧热,加入一点点橄榄油(因为等下鹅肝会出很多油),放入鹅肝去煎(油温控制在250度左右),正反两面各煎一分钟左右(煎到五六分熟就可以了),然后拿吸油纸把它多余的油份吸掉。
3、把各种各样的生菜加点海盐,柠檬汁,橄榄油拌成一个小沙拉。
4、把小番茄放入恒温90度的烤箱烤两个半小时,把烤好的小番茄加入罗勒叶,橄榄油,海盐和黑胡椒粉拌好。
5、把弄好的鹅肝,小番茄和沙拉摆盘,再加入山楂酪和香醋,就可以了。
鹅肝含脂肪40%---60%,其中含不饱和脂肪酸65%---68%它可降低人体血液中胆固醇含量,抑制其他脂肪的吸收,对人体极为有益;每100克鹅肝中含高大4.5---7克的卵磷脂,是软化血管,延缓衰老,鹅肝不仅有补血养生的功效,适当的食用一些鹅肝的话还可以有降低胆固醇的作用和效果的哦,同时还是不错的保健食材类型呢,可以软化血管,而且还可以抗衰老,口感鲜美,营养价值高,你怎能错过。
烧鹅肝的具体的做法和它的营养功效大家都了解了吧,是不是觉得有很不可思议的感觉呢,其实很多的食物都是有这样的好处的,烧鹅肝可以经常食用,补血美容延缓衰老软化血管,这样才能满足我们对于营养的需求的哦,一起来试试吧。
黄鳝的营养物质是很高的,所以说受到了很多人的喜欢和好评,不仅仅是口感,而且也有保健养身的作用。含有的卵磷脂和DNA比较多的,可以补脑,提高大脑功能。韭黄鳝丝是一道开胃健脾的食谱,具有抗衰的作用,还能补肾。
韭黄鳝丝所需材料
鳝鱼500克、韭黄100克、蒜10克、豆酱10克、盐3克、淀粉5克、芝麻油5克、料酒5克
韭黄鳝丝的做法
1、韭黄洗净切段;蒜去皮洗净切末。
2、鳝鱼处理干净,取肉切丝,放入沸水中汆水,捞起,加芝麻油、盐、淀粉腌渍10分钟。
3、中加油烧热,放入蒜蓉炒香,再放入鳝鱼丝炒匀,烹入料酒,加入豆酱炒匀,放入韭黄炒熟即可。
韭黄鳝丝的功效与作用
韭黄中含有的矿物质和纤维素比较多,经常吃可以促进新陈代谢,预防便秘具有健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。鳝鱼中的蛋白质多,可以促进食欲,还能补充丰富的能量。鳝丝能降低和调节血糖,对痔疮、糖尿病有较好治疗作用且含脂肪极少,是糖尿病患者的理想食品。所以韭黄和鳝鱼是不错的搭配食谱,可以抗衰补肾,还能有提高人体免疫力的作用,对于强身健体来说有一定的好处,同时也可以有祛风的作用。
韭黄鳝丝是一道养生保健的食谱,可以提高体质,补肝肾,还能有降糖的作用,这道食谱含有的维生素,蛋白质,矿物质比较多,可以提高体质,调节血糖,而且含有的脂肪是比较少的,可以放心食用,是很健康的养生保健的食谱。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《辣椒炒兔丝——延缓衰老补血消食》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“女性养生延缓衰老”专题。
饮食养生
运动养生