带黑点的香蕉能吃吗 吃这种香蕉竟能预防癌症
我们都知道香蕉是对身体好的水果，很多人都非常的喜欢吃香蕉，但是，在购买香蕉的时候，人们往往不会购买已经出现黑点的香蕉，认为这样的香蕉不新鲜，那么，真的是这样吗?下面我们就一起来了解一下，带黑点的香蕉能吃吗?
带黑点的香蕉能吃吗
看到带黑点的香蕉，很多人都会觉得这个香蕉不新鲜，不能吃，但是，其实带黑点的香蕉是可以吃的，它的表面长出黑点，这就表示这个香蕉的果肉以及熟透了，不会有苦涩的味道，也不会给身体带来伤害，当香蕉熟透的时候，就会出现斑点。由此观之，消费者在选择香蕉时，一定不可以过分在意他们的长相，只要里面的果肉没有问题，即可食用。
其实，它并没有坏，首先这些香蕉出现黑点表明“熟透了”，而且有少量的黑点，是可以吃的，这跟食品安全性并没有太大的关系，这时候吃的香蕉，口感和甜度是最好的，应尽快吃掉，如果香蕉表皮黑点太多，表明香蕉已熟过头了，已经渗入果肉了，里面的肉会慢慢变黑，开始腐烂，不能再吃了。
那么。带黑点的香蕉不仅不是坏掉了，还是对身体有好处的，熟透的香蕉吃了竟然能够抗癌，想必这是很多人都不知道的事情吧，那么，下面就请大家跟着小编一起来了解一下，带黑点的香蕉抗癌。赶紧来看看吧!
香蕉带黑点的抗癌
一、缓解便秘
现代便秘困扰的人不少，而当大家大便不通畅时就觉得多吃点香蕉，来改善一下，可有人觉得吃了也没起什么作用，有时反而更严重了，其实，是因为你吃了生香蕉，才会使便秘严重。因为没有熟的香蕉中含有较多的鞣酸，这种有机化合物对人体消化有收敛作用，就会抑制胃肠蠕动。
而熟透的香蕉中，鞣酸的含量所剩无几，而这时的香蕉膳食纤维是最丰富的，它可以使粪便体积增大，促进肠道蠕动，特别是带黑点香蕉中的水溶性植物纤维，可以使高渗性的胃肠液分泌，从而可以将水分吸附到固体部分，更容易把粪便排出。
二、预防癌症
带黑点的香蕉吃了可以预防癌症，研究表明，熟透的香蕉中含有大量的抗癌物质TNF，而且香蕉中的黑点越多，它的免疫活性就越高，吃了黑点香蕉不仅可以帮助身体对抗感染，而且还可以有机会打败病毒或癌细胞。
在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。
香蕉是一种十分受欢迎的水果，很多朋友在工作时或者饭后都会吃一根香蕉，享受清香糯濡的感觉，其实除了好吃之外，香蕉的功效与作用有很多，今天就让我们看一看吃香蕉的好处，以及吃香蕉的注意事项。
香蕉的功效与作用
作为一种十分受欢迎的水果，香蕉一年四季都有得卖，很多朋友虽然喜爱吃香蕉却不知道吃香蕉的好处，让我们看一看吧。
1、预防心血管疾病
当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。
2、防治低血钾症
运动后，身体排出大量汗液，钾也随之排出，导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂，都会导致血钾浓度降低，此时吃些香蕉是最理想的补钾食物，可有效地防治低血钾症。
3、防痴呆
吃香蕉还可以帮助我们提升脑力，改善我们的学习能力，而这对于预防老年痴呆症有着很好的效果。
4、防治抑郁症
香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。
5、防治胃及十二指肠溃疡
香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质，可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长繁殖，从而修复各种溃疡病损，预防胃溃疡。
6、防便秘
香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为，香蕉味甘、性 寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，症见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭。可于饭后1～2小时进 食香蕉，每日1～2根为宜。
7、预防痛风
食用富含钾的香蕉，有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中，帮助人体排泄尿酸。
8、缓解眼睛不适
当人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。香蕉含大量的胡萝卜素，可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
9、消除瘙痒
香蕉皮中含有抑制细菌生长繁殖的蕉皮素，脚汗、手足癣等引起的皮肤瘙痒症都可用香蕉皮贴敷患处，消除瘙痒。
10、提高免疫力
通过动物实验发现，香蕉具有一定抑制癌细胞的功效，能够提高人体免疫力。日本帝京大学通过动物测试，比较香蕉、葡萄、苹果、 西瓜、菠萝、梨和柿子等多种水果的免疫活性，发现香蕉的效果最佳，因为香蕉内含有一种称为“三硝基芴酮”(TNF)的抗癌物，有增加白细胞作用，可改善免 疫系统功能。
香蕉的功效与作用
1、吃香蕉可预防或治疗高血压
因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。
3、饭前吃香蕉可以减肥
香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量,所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来咯!
4、香蕉含有微量元素硼
在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力，同时香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。
吃香蕉的禁忌
1、未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。
我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。
2、过量吃香蕉可引起微量元素比例失调
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。
3、香蕉忌放于冰箱中冷藏
大家知道香蕉长到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟时才采摘，味道不好，看上去也不新鲜。那么香蕉摘下来后，被贮存时的温度要求也较高，一般为11--13摄氏度，而冰箱中存放果蔬一般为4摄氏度左右，最高达8摄氏度。香蕉若置放于此环境中，易被冻坏，放一天就会变黑，且质变软烂，口感也变坏，甚至出现斑块或腐烂。
4、忌空腹食用香蕉
我们说香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。
总结：香蕉带黑点并不是变质的表现，反而，香蕉的黑点是熟透了的表现，熟透了的香蕉吃了对身体的健康大有益处，不仅能够有效的缓解便秘，并且还能够有效的预防癌症，因此，您在平时购买香蕉的时候一定要选择这种香蕉哦!
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水果是人们一直所偏爱的，因为它们的味道不但可口，其营养也是丰富的，为人体提供能源，另外还有预防疾病的功效。在众多水果中，部分水果天生就有缓解便秘及瘦身的效果，所以人们都比较喜爱食用它，而香蕉就是其中一种。
多数人吃水果的方法就是将它直接食用，认为用纯天然的方法食用可以保留水果自身的营养成分，对自身健康是有益的。其实这种观念是对的，小编想说的是，水果不同的吃法给人体带来的影响也是不同的，就好比香蕉，如果将它烤着吃，其营养价值比没烤的时候更高，对人体健康更有益处。
市面上售卖诸多水果，多数水果的食用都是要去除果皮，而香蕉的食用也是如此。其实香蕉的果皮也是有诸多营养成分，如果在吃水果时能把果皮用火烤一烤，就可以把水果皮上有益于健康的成分，烤进果肉中。
烤香蕉的食用功效
1、防便秘
每一种水果都自身的营养价值及药用价值，对人体多数是有益的，而香蕉就是如此。吃香蕉可以疏通大便，但吃了两三根并未见效，究其原因是有利于通便的成分很多在香蕉皮上，仅仅吃香蕉果肉往往达不到目的。如果在吃香蕉前把带皮的香蕉在火上烤烤(不可烤焦)。那么，在果皮上的低聚糖就可大量进入果肉中，这样吃含大量低聚糖的果肉，可促进肠道有益菌大量生长，并能增强排便能力，同时还有美容作用，不妨一试。
2、暖胃
对水果换一种吃法，不但可以带来不一样的口感，就连水果的作用也会变得不一样。香蕉烤过之后可去除寒性，有温胃的功效。食用烤香蕉，胃部更显温和，也更便于营养成分的摄取。
3、瘦身
多数人为了追求苗条的身材，不断服用减肥产品，这不但对自身的健康会产生危害，还会出现反弹的现象，这时不妨试试烤过的香蕉。烤香蕉对减肥有很好的效果，烤香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根烤香蕉的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量比起来，大约只有一半以下的低卡路里。
草莓，这是一种深受人们喜爱的水果。相信大多数的人都是喜欢吃草莓的。那大家可否知道吃草莓有什么坏处呢?知道草莓的营养价值是什么呢?知道吃草莓有什么好处呢?如果不知道的话，那今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。
吃草莓的坏处
春天是草莓上市的季节，因此有许多人都会买草莓吃。不过往往是有一些人会因为吃过多的草莓而引起一些不适症状。那吃草莓会有什么坏处呢?
1.过敏
眼下正值草莓大量上市的时节，鲜嫩红润的草莓不仅看着诱人，吃起来也是酸酸甜甜特别爽口，可是如果吃得太多了，由于草莓性凉，胃还没有分解，就会被吸收进入血液，有些过敏原就会导致过敏。
吃草莓过敏是与草莓表皮中的蛋白质有关，这种蛋白质与存在于花粉中的过敏原相类似。草莓表皮上有软毛针尖，这类茸毛的性质也跟花粉一样，因为花粉就是由植物茸毛构成的。这些都可能引起过敏。
如果属于过敏体质或者是对草莓过的话，则需要注意的时候，每次吃草莓要少量，一次性不能好迟太多。而如果出现过敏反应的话，则应该立即停止食用。
另外，在吃草莓之前建议用盐水先浸泡，再用清水冲洗，尽管比较麻烦，但盐水的杀菌效果很好，足以起到清洁草莓的作用。
2.腹泻
草莓表面带有许多细小的籽，这些水果籽大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，它们会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快地排出体外。因为日常膳食纤维不足而常有便秘问题的人，就很适合吃草莓。
可是，那些肠胃较弱的，胃酸过少，吃东西容易发生腹泻，甚至喝凉水都觉得想上卫生间的人，就不适合多吃草莓了，否则会带来腹泻困扰。腹泻时还应该少吃猕猴桃、火龙果、桑葚、甜瓜、葡萄、西瓜等带籽的水果。
3.脱钙
因为草莓中含有大量的草酸，因此吃多的话，则是会导致脱钙的，并且要注意的是，吃完草莓不要立即刷牙哦。
像草莓这类酸性食物中含有的草酸、苯甲酸就能使牙齿表面脱钙，减少牙齿表面的硬度，此时，马上刷牙会造成牙面的损伤，久而久之，还容易造成牙齿过敏。
草莓虽然是很好的提神、开胃果，但是性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。肺寒咳嗽(咳白痰)的人也不宜吃草莓。容易痛经的女性朋友月经来潮时不要吃太多，以免加重痛经。草莓草酸钙含量较高，因草酸钙引发尿路结石的病人也要适当减少食用量。
草莓的营养价值
草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、胡萝卜素、氨基酸以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等矿物质。此外，它还含有有丰富的维生素B1、B2、C、pp，尤其是维生素C含量非常丰富。果肉中含有大量的蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。
每种食物在食用的量上都是有一定的讲究，过多或者过少的食用对自身健康没有多大益处，所以在香蕉的食用上要注意量。虽然它自身含有较多的食物纤维，对减肥有很好的效果，但也不能毫无忌惮的食用它。
4、抗癌
近些年来，人们对于癌症的话题不断议论，因为癌症正在逐年增加，也越来越年轻化，这时人们非常的惶恐。现在要做的不是心慌，而是做好抗癌的准备，所以每天不妨食用烤过的香蕉，已达到防治癌症的效果。烤过的香蕉能排解人体内的毒性物质，帮助人体抗癌。香蕉中含有能排解人体内活性氧化物等毒性物质、提高免疫力的化学物质，当人们摄入香蕉时，体内的白血球会受到刺激，从而使白血球数量增多、活动加快。
烤香蕉的食用禁忌
1、烤香蕉不要用不熟的香蕉
无论是蔬菜还是水果，在食用的时候最好挑选已经熟的，因为没有成熟的水果对人体还是会有一定的影响。所以人们在烤香蕉不要用不熟的香蕉，否则，皮的涩味会完全钻进香蕉果肉里，不仅涩口、口感差，而且可能会引起便秘。
2、烤香蕉不宜过量食用
在以上的内容里就提醒过大家在食物的食用上不要超过一定的量，其实这是有道理的。所以，烤香蕉不宜过量食用。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的，但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，烤香蕉不宜过量食用。
结语：无论是水果还是其他食物，只要换一种吃饭其营养成分及对人体的益处都会截然不同，而香蕉也不例外。烤过的香蕉不但美味，其营养价值也颇高。另外，它对人体的益处也是有很多，每天闲时食用它也是不错的选择。
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香蕉是常见的水果，它具有非常丰富的营养，吃了之后会给我们的身体带来很多的好处，在生活中，很多人吃香蕉都是直接食用，不过香蕉的吃法不止这一种。吃香蕉是有一些禁忌的，它不能和什么一起吃大家知道吗?下面就详细的介绍一下香蕉吧。
吃香蕉的好处
1、治疗皮肤瘙痒症。很多人不知道香蕉可以帮助我们治疗皮肤疾病，如果我们有皮肤瘙痒的情况出现，这个时候可以适当香蕉皮在患处擦拭，而且效果很好。患者可以选择新鲜的香蕉皮，或捣成泥末，或是煎水洗，连续使用一段时间就可以了。
2、预防或治疗高血压。香蕉中含有丰富的钾元素，这个物质可以帮助为我们排出钠元素，降低血压。还有一种可以降低钠元素的物质就是钙离子，可以将香蕉切成小块，之后和牛奶一起制成饮品，饮用之后可以帮助我们预防高血压。
3、降压通便。很多人应该知道香蕉具有润肠通便的效果，它是寒性食物，在清热润肠方面有不错的功效，如果我们有便秘的情况出现，那么这个时候可以吃一些香蕉来缓解这个症状，它可以帮助我们促进肠胃的蠕动。
4、治疗忧郁症。香蕉能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还可以镇痛。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。患忧郁症的女性，平时可以多吃香蕉来减少悲观失望等负面情绪。
5、防治胃溃疡。香蕉对胃黏膜细胞的生长和繁殖有很好的刺激作用，从而让胃壁得到充分的保护，所以会起到预防和治疗胃溃疡的作用
6、减肥。食用香蕉可以有助于减肥。香蕉虽然甜，但是它的卡路里却并不高，且食物纤维含量丰富。香蕉中含有大量的淀粉，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不用担心能量过剩，所以香蕉也是可以作为减肥首选的优良食品。
7、美容。用香蕉和适量牛奶搅拌成妮，调成煳状，敷在脸上可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑。
香蕉不能和什么一起吃
1，香蕉不能和哈密瓜一起吃
香蕉中含有很高的钾元素，而哈密瓜中含有的成分和香蕉的钾元素相结合，会导致患有肾衰竭或者有关节疾病的人加重病情，所以两种食物千万不能一起吃，否则会导致很严重的后果，危害你的身体健康。
2，香蕉不能和马铃薯一起吃
香蕉中含有的微量元素对身体有益，如果单独吃不仅可以清肠胃通宿便，而且还能够提高你的身体免疫力。而马铃薯是我们很常见的食材，如果两种食物一起吃，会产生相克的作用，对自己的身体不利。
3，香蕉不能和阿司匹林一起吃
很多人吃完药物都喜欢吃一些水果，可是香蕉所含的成分会消减药物的效果，而且会与药物产生反应，从而导致身体抵抗力较弱的人产生一些症状，不利于健康。
4，香蕉不能和牛肉一起吃
牛肉中含有很高的蛋白质，但是热量又不高，所以很多人都喜欢吃，可是很多人吃完这些食物时，就喜欢吃一些水果。如果你吃完了牛肉后再吃香蕉，很有可能会让你胃疼痛。
5，香蕉不能和芋头一起吃香蕉中含有很多的营养成分，吃了对身体非常好。而芋头中也富含很高的蛋白质以及各种微量元素。可是看起来对身体有好处的两种食物混在一起吃，就会导致腹胀，中毒等现象。
香蕉的吃法
一、糖果香蕉
食材
香蕉1根，馄饨皮数张
做法
1.首先将香蕉切段，切开。
2.准备好馄饨皮，用馄饨皮将香蕉卷起来，蘸上清水封口，两端拧紧。
3.准备小半锅油，烧至六成热时，下入香蕉卷。
4.炸至颜色金黄，捞出沥油，即可摆盘享用。
二、酥炸香蕉
食材
香蕉2根，油适量，面包糠适量
做法
1.准备好所有的食材。
2.香蕉去皮切小段。
3.把香蕉沾满面包糠。
4.锅中油烧至5成热，放入香蕉小火炸至。
5.炸制香蕉金黄。
6.捞出放吸油纸上吸出油份即可食用。
结语：上面已经为大家介绍了香蕉的功效，我们现在应该了解了吃香蕉可以为人体带来什么样的好处。它不但可以帮助我们提供身体需要的多种物质，对于预防高血压有不错的功效，是一种比较适合人们食用的水果。
香蕉是我们生活中比较常见的水果，因为香蕉是热带水果，所以一般都需要长途进行运输，而且这些香蕉都是不太熟的。不过，香蕉只要开始熟，容易在上面产生黑点子，有些里面还是好好的，扔掉还挺可惜的，吃了怕拉肚子。那么，香蕉皮上有黑点子能吃吗?下面咱们就来详细看看吧。
1、当你看到香蕉皮上出现黑点时，这也就意味着香蕉熟透了，可以吃了。处于这种状态的香蕉，甜度很高，口感更好，但不能久放。
2、但是，如果香蕉表皮上的黑点太多，香蕉就已经熟过头了，黑点会从表皮进入果肉里。剥开香蕉皮，里面的果肉也呈现黑色，这样的香蕉就属于严重腐烂，不能再吃了。
接着一起来了解下香蕉皮的妙用。催熟水果
香蕉皮有催熟的作用，可以同还没完全成熟的水果放在一起24小时，很快就能吃到熟的水果了。
天然肥料
把一小块香蕉皮埋在花盆土里，香蕉皮含有丰富的镁、磷、锌等多种营养矿物质，有利于植物的生长。
擦拭皮鞋
香蕉皮可以用来擦拭皮鞋、皮衣、皮沙发等各种皮制品，能有效保持皮面的光泽，延长使用寿命。
吸引蝴蝶
如果你花园里的花儿正等着蝴蝶来授粉，可以将香蕉皮放在花盆边来吸引蝴蝶和鸟儿。
擦亮植物
家里的绿植看起来暗淡无光?不妨用香蕉皮擦一擦，叶子就会变得油光发亮。
癌症可以说是当今社会最恐怖也是最普遍的一种病，有很多化学元素辐射容易导致人体的癌细胞病变，还有人们经常乱吃东西，很多有毒物质在人体积累之后也容易导致癌细胞发生病变。平时可以多吃一些防癌的食物，能够尽量避免癌症的产生。下面来看看香蕉这种水果能够防癌吗?
吃外皮发黑的香蕉更能排解人体内的毒性物质，帮助人体抗癌。 香蕉中含有能排解人体内活性氧化物的毒性物质、提高免疫力的化学物质。
所以当人们摄取香蕉时，体内的白血球会受到刺激，从而使白血球数量增多、活动加快。
“有些人一看到香蕉皮变黑，就将其扔掉，其实这是一种很不明智的行为。因为通过试验研究证明，买后搁置10天左右，外皮发黑的香蕉使体内产生的白血球数，是刚买来香蕉能帮助产生的白血球数的5倍。因此，外皮发黑的香蕉更能起到抗癌的作用。”
香蕉是一种十分常见的水果，由于品味甜、软，且具有防癌、养生保健的功效，因此，有很多人都喜欢吃香蕉。不过，大家在吃香蕉时也应当注意一些必要的禁忌，否则美味的香蕉也会给我们带来健康防患。那么你知道具体吃香蕉的禁忌都有哪些吗?
1、过量吃香蕉可引起微量元素比例失调
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。
2、香蕉忌放于冰箱中冷藏
大家知道香蕉长到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟时才采摘，味道不好，看上去也不新鲜。那么香蕉摘下来后，被贮存时的温度要求也较高，一般为11--13摄氏度，而冰箱中存放果蔬一般为4摄氏度左右，最高达8摄氏度。香蕉若置放于此环境中，易被冻坏，放一天就会变黑，且质变软烂，口感也变坏，甚至出现斑块或腐烂。
3、未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。
生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。
4、忌空腹食用香蕉
我们说香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。
5、香蕉搭配禁忌
香蕉+酸牛奶：同食易产生致癌物。香蕉+土豆：同食会引起面部生斑。香蕉+芋头：同食会引起腹胀，中毒。香蕉+甘薯：忌同食。香蕉+土豆：同食易长斑。香蕉+芋头：同食腹涨。
香蕉大家都比较了解，它是一种比较常见的水果，而且在市场上卖的香蕉，种类也是非常多的，而且有一些香蕉的外面还会有黑色的点点，但是丝毫不会影响到人们的购买热情。这些出现在香蕉身上的黑点，其实是香蕉成熟的标志，一般情况下，是可以直接吃的。那么，香蕉表面有黑点孕妇可以吃吗?
香蕉的表皮又出现这样的情况说明他已经到达了一个成熟度，所以像这样的情况应该也是可以的，而且都是尽快的使用，否则会变质
香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。
孕妇吃香蕉能促进大脑产生5—羟色胺，它能改善情绪，甚至可以减轻疼痛，减少引起人的情绪不佳的激素。孕妇吃香蕉能预防胃溃疡。
香蕉含有一种抗溃疡化合物，可以使胃酸降低，缓和对胃黏膜的刺激，并能促进胃黏膜细胞生长，故对胃溃疡病具有一定的保护和治疗作用。
孕妇吃香蕉能降低血压及防止中风
香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，胆固醇几乎等于零，而钾离子含量很高，有抑制钠离子所造成的血压上升和损伤血管的作用，所以高血压和心脏病人宜吃香蕉。
妇女怀孕后钙的需要量增多，应多吃含钙丰富的食品。同时，孕妇又容易发生便秘，而香蕉不仅含钙丰富，而且还含有较多的膳食粗纤维，所以香蕉是非常适合孕产妇的水果。
当然可以，香蕉中含有叶酸，只是不能过量的吃，因人而异吧，看个人体质是否适合，我当初从没有妊娠反应开始就几乎每天都吃一个，呵呵，感觉还不错!
有黑点的香蕉分2种
一种是病菌感染，一种是“极品”好香蕉
香蕉上的黑点分两种，第一种黑点可能是病菌感染，如果香蕉患了炭疽病，香蕉的表皮上就会出现黑斑，香蕉感染炭疽病以后，表皮和果柄上就会出现一个个的圆形褐色斑点，随着时间的推移逐渐形成大块的斑点，两三天以后果实就会变黑甚至腐烂掉。但别害怕，炭疽菌侵害的只是香蕉，对人体不造成影响。
第二种黑点是香蕉成熟后自然变黑。这种香蕉上的黑点是均匀分布的小圆点，说明香蕉已经成熟，味道甜，口感糯，是最宜食用的时候。
很明显，挑选第二种香蕉食用更好。
有黑点的极品好香蕉，好在哪里？
1、提高免疫力
香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。
所以从现在开始要吃熟一点的香蕉!香蕉具有的免疫激活作用比较温和,在人体状态健康时并不会使免疫力异常升高。但对病人、老人和抵抗力差的体弱者则很有效果。
在日常生活中，我们不妨每天吃1-2根香蕉，透过提升身体的抗病能力来预防感染，特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。在黄色表皮上出现黑色斑点的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮发青绿的香蕉强8倍。
2、润肠通便
我们平常总是说吃香蕉可以治疗便秘，实际上，只有熟透的香蕉才有这个功效。成熟的香蕉中含有膳食纤维和果糖，膳食纤维不被人体消化吸收，具有软化大便、促进排便的作用；而果糖可以提高肠道的渗透压，同样可以使大便稀软。
但不太熟的硬香蕉由于含有较多的鞣酸，相当于灌肠造影中使用的钡剂，比较难溶，而且对于消化道有收敛的作用，它们会抑制胃肠液分泌，抑制胃肠蠕动，如果摄入过多，很容易引起或加重便秘。
结语：以上可知有黑的的香蕉分2种，一种有害、一种有益。如果剥开香蕉皮，里面的果肉也呈现黑色，这样的香蕉就属于严重腐烂，不能再吃了。选香蕉的时候要注意哦！
苦瓜是一种很常见的蔬菜，很多人都非常的喜欢，在平时适当的吃一点苦瓜能够为我们的身体带来很多的好处，它本身含有丰富的营养物质。生活中苦瓜的做法有很多，多出的食物都非常的美味，不过我们知道食用苦瓜的禁忌是什么吗?感兴趣的朋友一定要继续看哦。
苦瓜的好处
1、消炎退热：在平时多吃一点苦瓜可以帮助我们消炎退热，苦瓜会有这样的功效，主要是因为它本身含有丰富的苦瓜甙和苦味，我们应该知道这两种物质尅促进食欲的增加，健胃、健脾，并且苦瓜中含有丰富的生物碱类物质，有帮助于利尿、活血的作用。
2、预防抗癌：苦瓜本身含有丰富的蛋白质成分和富含大量维生素C，这两种物质对我们的身体有很多的帮助，它能够提高身体的抵抗力，多吃一点苦瓜可以有效的增加免疫细胞有杀灭癌细胞的功效，苦瓜汁中含有的成分物质，具有加强巨噬的功能。
3、生津消暑的功效：生活中多吃一点苦瓜能够帮助我们消除身体中的火气，它会有这样的功效，主要是因为本身含有丰富的生物碱类的物质奎宁，我们要知道苦瓜虽然很苦，如果在平时我们多吃一点苦瓜能够起到生律止渴、解暑解热、止渴的功效。
4、预防糖尿病：生食用苦瓜还有预防糖尿病的功效，因为苦瓜中的新鲜汁液中富含有一种胰岛素物质，苦瓜的新鲜汁同时还可以有降低血糖的功效。如果是患糖尿病的朋友食用，能起到帮助治疗的功效。
5、增强抵抗力：生食用苦瓜还可以有增强抵抗力的作用，因为苦瓜富含有有类似奎宁的生理活性蛋白及大量维生素，具有能增强人体的抵抗力功能，并且还可以有利于人体皮肤的新生和伤口的愈合的功效。
苦瓜的吃法
(一)苦瓜炒牛肉
牛肉有丰富的铁和钙，可以补血补充蛋白质，但是夏天吃牛肉会比较燥热，在夏天吃牛肉可以搭配苦瓜，苦瓜和牛肉是夏季佳组合，苦瓜的寒和牛肉的热，两者在一起互补。
苦瓜炒牛肉的材料
牛肉250克，苦瓜1根，红彩椒50克，姜2片
蒜2瓣，盐2克，生抽10毫升，黑胡椒少许
生粉5克，鸡粉1小勺，蚝油1勺
苦瓜炒牛肉的制作过程
准备材料：一块牛肉，一根苦瓜
牛肉切片，用盐、黑胡椒、生抽、鸡粉和油腌制片刻，鸡粉有鲜味又有嫩肉的作用，可以增进食欲
苦瓜洗净，去瓤，切片，红彩椒切细条，红彩椒能让苦瓜炒牛肉增色増味
烧开水，放入苦瓜片，焯一下，倒出来用冷水冲一下
炒锅烧热油，爆香姜蒜，放牛肉片翻炒
当牛肉炒得差不多熟，还有点微红，放红彩椒条和苦瓜片，翻炒
把所有食材炒熟，加入一勺蚝油，用蚝油能增加这道菜的鲜味。
香蕉中的营养是非常丰富的，香蕉中含有丰富的维生素以及矿物质，但是一般情况下，大家吃香蕉的时候，基本上都是只吃香蕉的瓤，很少有人会吃香蕉皮，而且香蕉皮在大多数人的印象中，是又苦又涩的，其实香蕉皮是可以生吃的，可能一开始大多数人接受不了这个味，但是如果将香蕉皮和瓤煮熟吃，味道还是非常美味的。
蕉皮能直接生吃吗：
香蕉皮可以直接生吃，但是发霉发黑的部分就不建议食用了，还有一以下加配食用方法：
1、蕉皮可切丝状加醋泡一下，再拌凉瓜、宰锦菜同吃，口感特好。
2、可切片后裹鸡蛋、面粉油炸，油炸后的蕉皮和蕉肉脆香可口;
3、蕉肉还可捣成泥状，和入雪糕中冰冻后吃;
4、蕉肉加入凉粉中煮，冷却后制成香蕉凉粉糕;
5、蕉肉用米粉包成汤圆煮吃。
香蕉皮为什么会开裂：
1、成长不同步
现在的香蕉大多数是在青黄色还没成熟时摘下的，然后用催熟剂沿途催熟，会使香蕉的果皮和果肉成长不同步。
2、分解
香蕉摘下后就断绝了植物营养的供应，所以果皮开始分解，慢慢变软。而香蕉肉被乙醚逐渐催熟，所以果皮容易被果肉分开，即香蕉皮容易裂开。
3、香蕉皮裂开分为两种情况，包括青香蕉裂皮和黄香蕉裂皮，二者在裂皮原因上有所不同。
青香蕉裂皮原因在于：久旱后突降暴雨和温度骤然变化，果肉因吸收足够水分而快速增长，但果皮跟不上果肉生长速度而裂开;养分中钙质缺乏导致香蕉皮韧度不够，氮肥过多会加速果肉生长，果皮因主要以纤维素和果胶为主，生长相对缓慢。
黄香蕉裂皮原因在于：香蕉成熟度过高易在催熟过程中裂开;长时间用高温高湿环境催熟香蕉，果肉会膨胀明显，而果皮不会变化多少;香蕉经过二次催熟后果肉温度相较果皮温度更高，热胀冷缩原理导致其裂开。
4、裂开的香蕉一般都可以食用，只要少吃就不会有什么问题。需要注意的是，如果裂开的香蕉出现明显的变质或者气味异常情况就不要吃了。还有，香蕉裂开后比较容易受到细菌侵袭，所以建议尽快吃完，而肠胃不好的人尽量不吃，即便是新鲜的香蕉也要少吃。
香蕉不仅美味，能够补充人体所需的营养，同时对于脾虚、燥热、痔疮、久咳、情绪不安等症状都有一定的食疗价值。不少人都想知道冻香蕉能不能吃，其实，如果冻香蕉是可以吃的，但是冻得时间过长的香蕉就不能吃了。当然，如果自己按照一定的做法制作冻香蕉，不仅美味而且营养丰富。
一、香蕉的食疗价值
香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳；用香蕉煮酒，作为食疗。近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。
早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%。
德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。
二、冻香蕉的做法
食材：香蕉、酸奶、面包糠
步骤：
1、准备好香蕉、酸奶、面包糠、竹签和保鲜盒。
2、把香蕉去皮，切成1-2厘米厚的段
3、用准备好的竹签穿起来，放入保鲜盒中（没有竹签可以用牙签或者不穿也行，只要分开放置就好）
4、淋上酸奶，并撒些面包糠在表面。两面都要淋酸奶撒面包糠哦！
5、盖上盖子密封，放入冰箱冷冻2个小时。
6、到时见拿出来就能吃啦~比冰激凌方便，又不会太冷。如果没有面包糠，可以用椰蓉或者奶粉豆浆粉代替哦~看上去是不是很诱人？！！！
三、小贴士
1、没有竹签的可用牙签代替，或者直接不用，一片一片码入保鲜盒，但翻面时就需要用筷子帮忙了。速度要快，不然香蕉容易氧化变黑。
2、把面包糠换成奶粉或者椰蓉，也是好吃的。
3、冷冻后，为了便于将冻香蕉从保鲜盒里取出，可在室温下稍过一会儿再取，或将盒子直接置于热水上一会儿便能轻松取出了。
香蕉出现黑心的情况在生活当中比较常见，这时候即使外面的香蕉皮没有坏，但是里面的果肉却是黑色的了，这种情况最好不要在使用了，因为这主要是因为细菌出现感染，发生霉变，如果吃了这样的香蕉可能会导致慢性肠胃炎，可以说是得不偿失，对于体质比较差的甚至会引起急性的腹泻。
香蕉黑心能吃吗
如果拨开香蕉发现中间的果肉心发黑的话最好不要食用，发黑的部位主要是存放的时间过长导致局部霉变或细菌感染引起的，吃了以后容易引起急性胃肠炎。
如果是只有一条很细小的黑心是可以正常食用的，这是正常现象，世界上最早的香蕉不仅有种子，而且又多又大，果肉反而很少(野生香蕉的籽很大、很硬，人们吃它的时候很不方便)。香蕉虽然在我国一般当水果吃，但在中南美洲和非洲等国家香蕉的吃法多种多样，甚至是他们的粮食和蔬菜。
所以人们就注意对香蕉品种的培植。在长期人工培育中，淘汰了果实少、种子多的香蕉，留下种子少、果实多的。再经过进一步的改良和培育，便成了现在的香蕉：果肉变多，种子退化，越发甘甜清香。结出的香蕉没有了种子，而仅有的一点就退化成一排排褐色的小点，附在果肉中心，形成香蕉肉中那一条黑芯。 另外未熟透的香蕉也不建议食用，因为生香蕉中含有大量的鞣酸，鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。
香蕉的保鲜方法
1、搭配苹果密封放置 把香蕉放进塑料袋里，再放一个苹果，然后尽量排出袋子里的空气，扎紧袋口，再放在家里不靠近暖气的地方，这样可以保存一个星期。
2、室温保存 香蕉保存在8—23℃之间最合适，高温容易过熟变色，而温度过低，易发生冻伤现象。
3、勿放冰箱储存 大家储存水果的习惯都是将吃剩下的水果放到冰箱保鲜室存放，注意绝不能把香蕉放进冰箱中冷藏，否则果肉会变成暗褐色，更易腐败，不易储藏。
胃不好的人，饮食方面需要特别注意。有些东西看起来或许很好吃，很想吃，但是有可能会伤害到脾胃的。有人会问，胃不好能吃香蕉吗？香蕉是常见的热带水果，气味芳香诱人，营养丰富，很多人都喜欢吃。那么，胃不好能吃香蕉吗?一起来看看下面的建议吧。
一、胃不好能吃香蕉吗?
香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。
香蕉中含有丰富的5-羟色胺，这种物质具有保护胃黏膜、减少胃酸分泌的作用；香蕉中还有一种特殊的化学物质，这种物质能促进胃黏膜的生长，增强胃黏膜细胞的抗酸能力，从而起到保护和修复胃黏膜的作用。
研究发现，香蕉中的某些化合物有助于减少导致胃溃疡的细菌的数量，从而保护肠胃。因此，患有胃炎及胃溃疡者，常吃一些香蕉，可以保护胃黏膜，防治胃病。
患胃肠道溃疡的患者常服用保泰松，往往会胃溃疡出血。如果在服用保泰松之后吃些香蕉就可以保护胃不发生溃疡，因为香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。
胃不好的人要注意，胀气时要少吃甜食多吃香蕉。因为钾具有调节体液平衡和预防腹胀的作用。含钾的食物有香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等。
一般认为，胃寒体弱和胃虚的人不适宜吃香蕉，香蕉性寒，有润肠的功效，胃寒或是脾胃虚弱的人若吃香蕉的话，对胃部不好且易致腹泻。香蕉性冷，有些胃冷的人可以把香蕉蒸着吃，早餐吃不错。
要提醒的是，胃酸过多不宜食用过多香蕉，否则会引起肠胃功能紊乱。有溃疡病的人胃酸分泌较多，腹泻的人肠胃收缩能力差，吃了香蕉会加重肠胃病和溃疡病的病情。
另外，空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉。
二、未熟透的香蕉易致便秘：
香蕉能预防便秘是一种误区，并非所有的香蕉都具有润肠作用，只有熟透的香蕉才有上述功能。
大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。
在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。
通常来说，把香蕉放在通风处存放至表皮有黑斑，但是内中质地没有改变时吃最好。
另外，香蕉含淀粉和糖分比较丰富，因此，糖尿病患者也要注意摄入量，以免血糖异常引发疾病。
要提醒的是，胃酸过多不宜食用过多香蕉，否则会引起肠胃功能紊乱。此外，提醒肾功能不全的人也不宜食用香蕉，因为此类人群需要控制钾的摄入量。
三、胃不好要注意什么?
1、从日常生活小节上做起，起码一天三顿要按时定量，给自己订立一个时间表，然后严格遵守。
2、一般慢性胃病胃消化功能不好的人，硬的、纤维类的东西不好消化建议少吃。
3、胃病的人要绝对戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)避免胃癌的出现。
4、豆奶虽好为寒性，不能取代人奶，有条件的可以适当添加人奶。
5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
6、蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，应该足量。
7、有胃病的人饭后不宜运动，可以休息一下等胃部的食物消化缓煳再开始工作。
香蕉也是一种后熟水果，后熟水果就主要是指即使刚摘下来的时候没有完全成熟将它放置一段时间之后就可以变熟。但是在现代社会，一些不法商家为了让香蕉快速上市，使用催熟剂将香蕉快速催熟。因为完全成熟的香蕉中所含有的果糖与营养价值才会更丰富，如果使用催熟剂催熟的香蕉可以吃吗?
催熟的香蕉能吃吗
催熟的香蕉其实是可以吃的，但都大家知道，吃新鲜自然熟透的香蕉是更健康的，所以能避免吃就最好不吃催熟的香蕉。那么为什么催熟的香蕉其实是可以吃的呢?
一般催熟香蕉都是用乙烯利，专家解释道，其实香蕉本身就含有乙烯，乙烯利只是“唤醒”了香蕉本身的乙烯而已，在自然状态下，香蕉本身也会释放乙烯气体，正是这种乙烯气体导致香蕉自然成熟。加入乙烯利，就是加快了这个自然进程。
而且乙烯利不会被人们误服，因为乙烯利在催熟过程中释放乙烯气体后，一部分唤醒了香蕉体内的乙烯，一部分则被释放出去，而且在食用香蕉的时候，还会扒了皮，所以一般情况下，乙烯利不会被人们误服。
凡是在我国批准使用的植物生长调节剂，都需要经过安全性评价，国家对生长调节剂的使用量和时间有严格标准。不同水果是不一样的，国家标准GB2763规定，乙烯利在猕猴桃、香蕉、菠萝、荔枝的残留量均为不超过2毫克/千克，氯吡脲在猕猴桃、葡萄中的残留量不超过0.05毫克/千克。只要按照国标使用、在批准范围内使用，是可以保证食用安全的。
催熟的香蕉怎么辨别
看：催熟的香蕉表皮一般不会有香蕉熟透的标志—“梅花点”。
闻：催熟的香蕉闻起来有化学药品的味道。
尝：自然熟的香蕉熟得均匀，催熟的香蕉芯则是硬的。
化妆手法：七分熟的香蕉，表面涂上一层含有二氧化硫的催熟剂，一两天香蕉全变成了色黄鲜嫩的上品。或在装香蕉的箱子里注入甲醛气体，几天工夫香蕉变黄。
香蕉是一种很有营养的水果，但是在吃香蕉的时候也存在一些禁忌。如果你比较爱吃香蕉，那么这些禁忌你就应该做个简单的了解。香蕉的作用有哪些？经常吃香蕉的话可以为我们的身体带来不少的好处，具体请看下面的介绍。
不要吃生香蕉
买香蕉的时候，我们一定要购买黄色的，因为这样的香蕉才成熟了。青涩的香蕉是没有熟的，它的颜色一般是绿色，这样的香蕉不但味道不好，而且吃了之后还可能会导致便秘，所以说没有成熟的香蕉不建议大家去吃。
不要冷藏
香蕉买回家之后，不需要放在冰箱里面冷藏，直接放在餐桌上就可以了，因为香蕉并不是一种需要冷藏的水果，它本身就是生长在热带的，室温对它来说更加合适。如果放在冰箱里面，反而会把它给冻坏，这是很多人都会犯的一个错误。
适量食用
不少人在吃香蕉的时候，都会一次性吃很多，其实这样的情况也是不推荐的，香蕉一般来说吃一个就可以了。因为香蕉当中含有的淀粉，以及糖分都是比较多的，这些成分对于身体来说，适当的补充有益处，过量的补充反会产生一些负担。
空腹忌食
现在，很多人都知道香蕉在一定程度上能够起到促进消化的作用，但却不知道它不能够空腹进行食用。但人体内没有任何食物的时候，食用香蕉就不会有东西进行消化，从而会导致头晕等一系列不好的情况。
香蕉不能和什么一起吃
牛奶
香蕉不能和牛奶一起吃，同吃会导致中毒。
酸牛奶
香蕉不能和酸牛奶一起吃，同吃容易产生致癌物。
土豆
香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的话老年人会长老年斑,年轻人会生色斑，蝴蝶斑。
芋头
香蕉不能和芋头一起吃，同吃会导致腹涨。
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