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女人美容的方法是非常多的,除了要用一些护肤品与化妆品之外,利用日常饮食来达到这一目的也是非常不错的选择。可是很多女性对这个方面还是不了解的,并不知道吃什么食物吃什么菜能够美容养颜。没关系,下面就来给大家简单介绍一下,吃什么菜可以美容排毒养颜。
山药:因其营养丰富,自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品,因山药是安然平静之品,为滋阴养肺之上品。既可作主粮,又可作蔬菜,还可以制成糖葫芦之类的小吃。今儿个推荐一款简单又美味的果味山药。果味山药做法:果珍用热水泡开,水少一点,保持果珍的浓度,山药去皮切小段,用开水焯至透明,晾凉的果珍中加入一勺蜂蜜,把捞出的山药条浸入果珍。盒子密封,放冰箱冷藏一晚以便入味。
猕猴桃:猕猴桃中有良好的膳食纤维,它不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,而且可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物,有明润亮肤等功效。春季是上火的高发季节,动起手来为自己制作一杯黄瓜猕猴桃汁吧。黄瓜猕猴桃汁做法:猕猴桃去皮切块,黄瓜洗净,切块。把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中,榨成汁,调入蜂蜜即可。
豆腐:豆腐含有丰富的大豆异黄酮,具有抗氧化的作用,因此能让暗沉的肌肤恢复明亮;卵磷脂,能强化肌肤的保湿效果,是养生摄生、益寿延年的美食佳品呢。亲情奉献一道清淡少油的菜,健康豆腐。健康豆腐做法:豆腐切小块,青蒜苗洗净切小碎段。锅中放水,加豆腐和盐大火煮5分钟,加青蒜苗煮沸,加少许鸡粉出锅,在豆腐上淋少许辣椒油或香油即可。
胡萝卜:胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润有光泽。推荐一道糖醋胡萝。
糖醋胡萝卜做法:胡萝卜洗净,去皮切成细丝放入盘中。撒上盐拌匀后腌渍15分钟左右。将已经腌软的胡萝卜用清水冲净,控干水分,生菜切丝。加入白糖、醋、香油,加入生菜丝。撒上熟芝麻拌匀后即可食用。
你是否还在吃着学校或者公司食堂单一的饭菜,你是否正在为饭菜的无味而感到无奈?其实你完全可以不继续这样,如果你自己有个很好的厨艺,那么相信你会吃的开心,活得更开心的。那么,下面小编就为大家介绍下西式杂菜煲的做法吧。
2.土豆切成不超过1厘米见方的小丁
3.胡萝卜切成不超过1厘米见方的小丁
4.芹菜切成不超过1厘米见方的小丁,卷心菜切碎备用
5.锅中加入3汤勺的橄榄油
6.然后加入番茄酱
7.小火炒出红油
8.加入洋葱碎末
9.继续翻炒出香味
10.然后加入依次加入胡萝卜,土豆,芹菜,翻炒
11.将其翻炒均匀并飘出香味时,加入高汤
12.并加入少许西式香料(通常使用百里香,若没有可以使用其他综合香料)
13.然后盖上盖子中小火烧20分钟
14.出锅前加入少许番茄沙司与水淀粉拌匀即可。盐巴根据自己口味酌情添加
今天小编为大家介绍的这道西式杂菜煲的不错,可是非常的详细的,您不妨照这些步骤一起尝试一下,一定可以成功的。
羊杂粉丝煲,很多人都比较喜欢吃,但是大多数人都会觉得这些食物的制作过程麻烦,而且所需要的食材选择也比较考究,不会想着自己动手制作,而事实上通过下面的这些方法了解,你会发现这些食物的制作是非常简单的。
食材主料
小尾羊羊肉卷1斤、粉丝2捆、杏鲍菇1条、大蒜1.5个、红葱头1个、腐乳2.5块、生抽3-4汤匙、辣椒酱1汤匙、小米椒2条、小香葱2棵、食用油适量、芝麻油适量、盐少许
步骤
1.准备好需要的材料;
2.把大蒜去皮后一部分切丁,一部分剁成末并加少许盐拌匀,红葱头切小丁,葱切末小米椒切丁,杏鲍菇清洗后切片;
3.粉丝剪成两段后用水泡软,注意不要泡过久泡烂了
4.羊肉在还没完全解冻时切成约3毫米厚的片:;
5.加入半个腐乳、1汤匙生抽,2汤匙清水,用手抓匀;
6.再在羊肉里加入约一平勺的玉米淀粉,
7.用手抓匀,再加入少许食用油拌匀腌制一会;
8.把拌过盐的蒜蓉放在碗里,浇入适量烧热到冒烟的油;
9.再把剩余的腐乳和辣椒酱放进装蒜蓉的碗里,加入约2汤匙生抽,
10.加少许水压烂腐乳后搅拌均匀
11.砂锅里加油,上火里烧热,倒入蒜粒和红葱头,
12.煸炒至蒜粒和红葱头微微焦黄;
13.再倒入杏鲍菇片,煸炒几下 (我是烧炭做的这道菜,烧得挺旺的,燃气灶里大约中火到大火吧)
14.把粉丝沥水后铺在砂锅里,加入约小半碗的水; 12:
15.再把羊肉片分散开铺在粉丝上
16.再把步骤10里做好的料汁均匀淋在羊肉上,立马盖盖焗6-8分钟,
17.起锅后撒辣椒和葱再焖一会就可以吃了!
小贴士
本道菜并没有给羊肉做任何去腥处理,如果还是怕腥的朋友可以在起锅前淋点白酒,不止有去腥作用还有增香的效果;
现代人很多每天都是在匆忙中度过,一日三餐不定时,而且几乎全在外面吃。所以下面小编就先来介绍下关于韩国杂菜炒粉丝这道菜的做法。
2.21、牛肉切手指长,薄,腌制,酱油1勺,料酒大半勺,胡椒粉,蒜末,糖半勺,最后上香油。香菇同上腌制。
3.14、炒菜(换深口锅)过程以浅到深炒菜顺序:洋葱,胡萝卜,青椒(可以生一点),香菇,木耳每次都下油和胡椒粉。胡萝卜炒完擦一下锅子。
4.23、材料准备:半个洋葱切条,胡萝卜切条,青椒半个里面搞干净,白色去掉,切条。香菇用开水蹚一下,切条,腌制,炒。黑木耳切小块。
5.5、煮粉丝 加入食用油煮8分钟。倒掉水,待凉。剪断。
6.炒粉丝:加入酱油3~4勺,香油2勺,糖2~3勺,糖稀
7.最后关火,素菜放入搅拌。如果太淡可放盐。根据口味调整。
当全家人围坐在一起吃着香喷喷的菜肴,看着他们品味美味的笑容,我想主妇们是最高兴的,那么今天主妇们就赶快为家人来做这道营养美味的韩国杂菜炒粉丝。
鸽子肉大家都很熟悉,也经常吃,鸽子蛋也是其中一种很有营养的蛋类哦,它的营养物质是比较丰富的,而且还可以有促进食欲的作用,鸽子蛋的蛋白质丰富,而且还可以提高免疫力,鸽子蛋如何食用呢,来看看鸽蛋煲汤的做法,可以有增强免疫力的作用。
营养价值:
蛋白质、多种维生素、糖类、胡萝卜素、磷脂、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合体弱多病、小便不利、营养不良等症
禁忌人群:
脾胃虚弱者少食
黄瓜鸽蛋汤
所需材料
黄瓜200克,鸽蛋6个,盐1克
做法
1黄瓜去皮洗净,切块。
2锅内注水,烧至沸时,加入黄瓜煮5分钟后,再向锅内打入鸽蛋。
3煮3分钟,加盐煮至入味即可。
功效与作用
黄瓜具有促进新陈代谢、排毒、清热解渴、利尿、美容养颜和增强记忆力等功效。鸽蛋具有补肝肾、益精气、丰肌肤诸、助阳提神、解疮毒的功效,可治疗阳痿、营养不良等症。此汤具有清热解毒、利尿消肿、美容养颜、补肝益肾、增强免疫力的功效。鸽子蛋和黄瓜一起煲汤,可以有提高免疫力的作用。可以有补肝肾的效果,对于美容养颜有一定的功效,同时也可以有促进代谢的能力,具有清热解毒的效果,同时也可以提高免疫力的功效哦。
关于鸽蛋煲汤的具体的制作的方法,大家都学会了吧,方法简单,而且有丰富的营养价值,不仅可以促进代谢,而且还可以起到了美容养颜排毒增强免疫力的作用哦,适合各类的人群,而且在秋冬季节最适合。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《节瓜粉丝杂菜煲——美容养颜排毒素》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季养生排毒养颜”专题。
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