中医经典食补助美化胸部线条
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！如何分辩关于中医养生话题的对错呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《中医经典食补助美化胸部线条》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
历代许多中医名家，对乳房发育极为重视。中医认为乳房的发育，和脏腑、经络、气血有密切相关，其中肝、胃、肾经及冲、任二脉与乳房的发育最有相关，若上述脏腑、经络、气血失调，就会影响乳房发育。
1、肝气郁结
此类型最常见，由于情绪不稳，易怒或忧郁的人，则乳房经络不畅，会引起月经前乳房胀痛，产后乳汁分泌不足。
治疗：疏通肝郁，用加味消遥散加减（如王不留行、天花粉）。
2、气血不足
先天体质较弱，且后天又营养不良，会引起扁平胸或产后乳汁分泌少。
治疗：补气益血，用八珍汤加减（如黄芪、肉苁蓉）。
3、肝胃郁热
热性体质的人，又过量食辛辣物;或泌乳素分泌过多，呈现乳汁自出，严重时甚至引起乳房化腐成毒，而产生乳房肿块。
治疗：清热解毒，用蒲公英、夏枯草、冬葵子。
近两年来流行用药浴来纾解压力、减轻疲劳，因为泡澡本身就能促进血液循环、刺激身体的循环，也能美化胸部的曲线。如果能搭配一些经过中医师推荐的药材，会发现药浴的好处，因药未入口（无伤胃气，不增加肝肾负荷），不用担心副作用，还可以洁净肌肤（利用扩散、渗透原理，直通病所）。
药浴泡澡方
药材：蒲公英三钱、当归二钱、山药二钱料
1、将上述药材倒人1000ml冷水中，水开之后，小火煮15分钟。
2、浴缸注入40℃温水，约7～8分满，煎好药汁倒入浴缸。
3、身体洗净之后，在水中浸泡10分钟，水要淹到胸部才算标准。
注意：饭后两小时才可用此方泡澡，月经期间禁止使用。
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药枕疗法
将菊花、淡竹叶、生石膏、白芍、川芎、磁石、蔓荆子、青木香、晚蚕砂等药物装布袋内当日常睡枕使用，对平稳血压有效。平常应保持枕面清洁，经常翻晒，以利药枕气味散发，对肝火亢盛型者效佳。
外敷疗法敷神阙：吴茱萸、川芎各半，将二药混合研为细末，密贮备用。治疗时将神阙穴用酒精棉球擦干净，取药粉约5～10克纳入脐中，上用麝香止痛膏固定，3天换敷1次。
敷脚心：
蓖麻仁50克，吴茱萸20克，附子200克，上三味共研细末，加生姜150克，共捣如泥，再加冰片10克和匀，调成膏状，每晚贴两足心（涌泉穴），7天为1个疗程。针灸疗法
灸百会配耳压法：取百会穴，点燃艾灸，从远处向百会穴接近，以患者觉烫热为一壮（艾炷从点燃到熄灭的一次过程称为一壮），每次灸10壮，每日1次。耳压法取耳穴降压沟、心、神门、肝、肾、内分泌、额、枕，每次选4～5穴。
耳尖放血：患者取坐位，双侧耳尖常规消毒后用三棱针快速刺入3～5分。出针后挤去血液数滴，用干棉球按压针孔，每日1次。湿气太重影响这人们的心情爱好和饮食，严重的影响了人们的日常生活活动，使人看起来没有精神，无精打采的。不仅影响别人，自己也浑身难受，食欲不好，不能吃自己喜欢吃的东西，所以我们应该采取一定的方法祛湿去改善，其实有很多方法，但是中医祛湿这一方法效果更好。
中医里有着“六淫之邪”之说，代表着疾病的根源，如果一个人出现阴阳不调、正气不足时，这六种邪气就会肆意侵入人体，导致外感或者内伤的疾病。而湿气也是属于中医学中“六淫之邪”的范畴，湿为阴邪，易阻遏气机，损伤阳气，湿性重浊，湿性黏滞，湿性趋下，易伤阴位。
祛湿离不开健脾，脾主运化体内水湿，如果一个人脾胃功能足够强大时，任外界湿邪入侵人体也不会引起什么问题，因为脾胃能够帮助调理身体，将体内多余的湿气排出体外。然而一个人的脾胃出现虚弱、功能受损时，仅靠身体本身排湿是不够的，当体内过多的湿气排不尽时，就算没有外湿，也会受到内湿的困扰。
中医在治病的思想提倡的未病先治，不管现在脾胃功能是否有损伤，是有出现脾虚的现象，都要用一些药材治疗或者巩固脾脏，祛湿利湿。
有一位著名中医收藏了一条祛湿的秘方，据他所说是慈禧老佛爷所使用的祛湿配方，现在把原方放出来：芦根15g竹茹4g焦山楂、炒谷芽各9g化橘红4g桑叶6g苏叶6g，此药方能够祛湿热邪而不伤正气，清利头目咽喉，调和脾胃。
中药的确有治理湿气过重的效果，但是药三分毒，任何药物都不能多用，所以仅靠一个祛湿秘方就显得祛湿力量的不足，祛湿最重要的还是要有正常的作息时间和养成良好的生活、饮食习惯；平时没必要时尽量少睡地板，空气中的水分会在下层凝聚。
关于春季的饮食民间有很多流传，中医也有很多讲究，俗称吃春，而此时春分时节，天气乍暖还寒，气候很不稳定，极易感冒。究竟应该怎么吃？吃什么才最养生呢？下面就将吃春秘籍献给热爱美丽和美食的你。
春分养生：吃对八种节令食物
（1）红枣等养脾甜食
我国古代名医孙思邈说过：春日宜省酸增甘，以养脾气。意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。
（2）蜂蜜
中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。因此，在春季，如果每天能饮用1-2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。
（3）春芽
春日食春芽。孔子说不时，不食，意思是，不是这个季节的（东西）就不吃。中医经典著作《黄帝内经》也说要食岁谷，就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。
（4）韭菜
春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜最宜人体阳气。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美。其根白如玉，叶绿似翠，清香馥郁。春韭吃法多样，既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等，又可做蒸包水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭，格外芳香可口。
（5）春笋
被誉为素食第一品的春笋作为美味佳肴，自古以来备受人们喜爱。文人墨客和美食家对它赞叹不已，有尝鲜无不道春笋之说。春笋笋体肥厚，美味爽口，营养丰富，可荤可素。做法不同，风味也各异，炒、炖、煮、煨皆成佳肴。地方名菜春笋均占一席之地，如上海的枸杞春笋，南京的春笋白拌鸡，浙江的南肉春笋。不过，北方很难吃到新鲜的春笋，如果是弗尔马林里泡过的就算了吧。
产后选择专业医疗机构，及早进行针灸调理，已经越来越为时尚女性所接受，但针灸调理对新妈妈们有哪些好处呢？
现在好多新妈妈都是职业女性，而且很多妈妈的身材对工作很重要，比如公司职员、演员、模特等，又想生宝宝又想保持身材，这样的矛盾怎么解决呢？
有的妈妈一点都不偷懒，早早开始她的减肥计划--大运动量活动！
专家提示：新妈妈不要走入过早参加大运动量减肥运动的误区，以免后患无穷。
在正常的情况下，怀孕后妈妈的体重是一定会增加的，通常要比怀孕前增加10-15公斤，而宝宝降生后，体重还要比怀孕前重5公斤左右，这增加的重量包括增大的乳房、子宫和部分增加的脂肪，这些重量在度过产褥期（产后的42天）和哺乳期后会逐渐消失，所以新妈妈分娩后不要急于将这部分增加的体重减肥。
在怀孕期间，由于孕激素等激素类物质的作用，孕妇盆腔内的韧带、肌肉、阴道粘膜等都变的拉长，松弛，以利于宝宝的分娩。宝宝出世后，这些松弛的组织可以逐渐恢复到产前的状态，适当的产后运动可以促进恢复。但过早的参加大运动量的运动则适得其反。通常健美运动主要侧重于躯干和四肢的运动，在运动的过程中，腹肌紧张增加腹压，使盆腔内的韧带、肌肉受到来自上方的压力，加剧了松弛的状态。
过早、长时间的健美运动使盆腔韧带发生严重松弛后，会导致子宫、膀胱、直肠突向阴道，造成子宫脱垂、尿失禁和排便困难，这些症状在产后往往不会马上出现，而常常在10年以后逐渐明显，使这些妈妈们不得不到医院就医。过去很多农村的妈妈就因为产后过早的参加劳动，到40多岁时发生子宫脱垂等疾病。
专家建议：产后应该进行适当的运动，运动的目的不是减肥，而是帮助骨盆的肌肉和韧带恢复原有的弹性和张力。通常产后运动可以在产后7天开始（剖腹产后10天），包括臀部上提、收缩肛门、仰卧起坐等方法，每天运动1-3次，每次3-10分钟。
也有的妈妈意志坚定―――拼命节食！
专家提示：新妈妈在产后早早的节食，参加运动，必然要影响母乳的质和量，从而间接的影响宝宝的健康。
正确做法：应该在怀孕后就注意自己的饮食，不要过多的进食甜食和小糕点、饼干等食品，。宝宝需要较多的蛋白质，因此妈妈应该多进食肉类、鸡蛋和奶制品，要比怀孕前多一半左右，而米面类的主食的量应该与怀孕前差不多。如果发现腹部脂肪越来越厚，就要少吃饭，多吃肉。
还有的妈妈具有大无畏的精神开始服用减肥药！
专家提示：新妈妈过量服用减肥药，小心丢了西瓜也捡不到芝麻，慎重啊！
有一定医学常识的人都知道产妇千万不要吃减肥药、减肥茶！减肥药主要机理都是通过人体减少营养吸收量，同时又增加排泄量，从而达到减肥的目的。而且，减肥药影响人体正常的代谢，尤其是哺乳期吃减肥药，大部分药物会从乳汁里排泄，这样就等于给婴儿也吃了减肥药，婴儿肝脏解毒功能差，减肥药量大了易使婴儿的肝脏功能降低，容易引起婴儿的肝功能异常。
还有，对于新妈妈来说，怀孕时体内雌孕激素水平过高，而产后激素水平会快速下降，本身就容易导致内分泌失衡，而减肥药物中大多含有大量的激素类物质，长期服用不仅不能促进体内因怀孕和生产而快速变化的激素水平恢复正常，反而加重激素紊乱，给今后的健康带来无尽的隐患！
随着社会的迅速发展，人们的生活也越来越好，生活质量也得到了提高，所以人们也越来越注重中医养生。现在正是冬季，大多数人在养生方面，以养阴为主。这种理论，在保健方面更具有重要意义。下面就来看小编介绍的有哪些关于中医养生的。
中医四小经典有哪些
中医四小经典人们一般认为是《医学三字经》、《濒湖脉学》、《药性歌括》、《汤头歌诀》。该书内容通俗易懂，体裁一般都是的诗歌形式，而且朗朗上口，更有利于大家的记忆。是明清以来医学入门必需要读的书。
《医学三字经》全书简单易懂，非常好学，是古代学医者和现代师承派必背医书。该书著作于清代，本书体裁是三言歌诀，并附以注释。一共有四卷，前两卷讲述医学源流及内科、妇科、儿科;第三、四卷讲述临床常用方及配伍应用;附录为藏象和四诊等。
《濒湖脉学》成书于明代，全书讲述了27种脉象，即浮、沉、迟、数、滑、涩、虚、实、长、短、洪、微、紧、缓、芤、弦、革、牢、濡、弱、散、细、伏、动、促、结、代等。同一类脉象用相类诗、主病诗加以归纳阐述。此书有两部分，第一部分是由李时珍所写的27种脉象，第二部分是其父李言闻根据宋崔嘉彦所撰《脉诀》所写，讲述了脉象的多种问题。全书体裁为七言诗句，朗朗上口，便于记忆，是学医必背蒙学书籍。
《药性歌括》又叫《药性歌括四百味》，成书于明代，全书是四字真言讲述四百余种中药的药性、功能应用。读起来朗朗上口，具有很大的趣味性。如诸药之性，各有其功，温凉寒热，补泻宜通。运用上手，相反的就是畏恶，可以见到吉凶。，是学医者必须有的口袋书。
《汤头歌诀》写成书于清代，也是以七言诗歌为体裁，记述了补益、发表、攻里、涌吐等20种，320首方歌。全书记述齐全，名称、用药、适应证、随证加减等都写入方歌中，内容简明，方便人们学习音韵工整，便于记忆。
此四小经典，内容简明扼要，通俗易懂，诗歌体裁抑扬顿挫，朗朗上口，实用性强，便于记忆，极适合初学者、临床工作者和中医学爱好者使用。
中医四大经典有哪些
中医四大经典是指在中医发展史上的里程碑，具有重要意义的四部经典巨著，一般将《黄帝内经》、《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》看做是中医四大经典。
中医将夏季炎热所造成的病因都归结为上火。
心火分虚实。虚火主要表现有低热、盗汗、心烦、口干等，可喝点莲子大米粥，或用生地、麦冬等泡茶喝;实火则表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等，可服导赤散或牛黄清心丸以降火。
肝火常表现为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛，可口服龙胆泻肝丸或龙胆泻肝汤。
肾火
有肾火者常头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿过早松动、五心烦躁、腰腿酸痛，可常用枸杞子、地骨皮泡茶饮，或口服六味地黄丸、知柏地黄丸。肺火干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。可用百合、红枣、大米适量煮粥吃，或用沙冬、麦冬泡茶饮。
胃火胃火也分虚实，实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬，可用栀子、淡竹叶泡茶喝。虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔，可吃些有滋养胃阴作用的梨汁、甘蔗、蜂蜜等。
相信大家在平时经常会感觉到胸部，有一些不舒服的现象，比如说胸部感觉到有刺痛胀痛感，只要是非病理性的肿瘤囊肿问题，一般是淋巴排毒的现象，这种可以进行按摩，也可以热敷，很多的方法都是能够缓解的，简单有效。
胸部腋下淋巴排毒手法
1、 洁面奶洁面。
2、 热毛巾香薰敷面及前胸。
3、 双手包肩至肩后颈后,揉按风池穴。
4、 双手拇指、食指轻拉锁骨,重复三遍。
5、 双手掌在锁骨横位放平,一手退一手进推滑至左边腋下,交替推抹数秒双手重叠提拉数秒,甩手,重复三遍。
6、 右边同上。
7、 双手掌在左边颈部交替推滑数次,一手托住下巴,一手顺颈侧推至腋下,提拉数秒,甩手,重复三遍。
8、 右边颈部同上。
9、 双手在整个颈部交替推滑数次,推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。
按摩腋窝的淋巴排毒手法
大家都知道，腋窝是排汗的位置，如果我们换个角度去看，就会发现，腋窝还是人体重要的保健区域。
其实，从西医角度来讲，腋窝处不仅有动静脉血管，而且还有大量淋巴组织，担负着血液输送、免疫防御的功能;从中医角度来讲，腋窝处有一个重要穴位——极泉，对心痛、胃痛、干呕、胁肋疼痛等都有缓解作用。
不仅如此，坚持按摩腋窝还能增强肺活量，提高呼吸系统的功能;增强食欲，提高消化能力;促进体内代谢物中的尿酸、尿素、无机盐及多余水分的顺利排出;增进胸部、肩部和背部的淋巴液回流，有助于防治乳腺癌和肩周炎等疾病。
中医解说胸部发育
从中医的理论来说，若身体气血不足，会影响身体的发育，令胸部发育不健全。若是时常面青口唇白、容易头晕、失眠、难以成眠、经血流量少的话，代表身体气血不足。若不改善体质，补充气血，是难以形成理想的胸部的。
若从经络的角度看，影响胸部发育的重点是“胃经”。假如营养充足的话，则胃经的发育亦很畅顺。因此，进食营养丰富的仪器是很重要的。除胃经外，肝经对丰胸来说亦是很重要。肝经与心相连，亦与压力、情绪有密切关系。因此可以用中药丰胸和调理，再加上保持心境开朗，因为，再好的丰胸方法都离不了每天保持好心情。
3款中药丰胸茶
1、蔷薇(玫瑰)茶
肝气郁血型－情绪不稳定、容易发怒，也容易忧郁。这种人的乳房经络不畅通，生理周期前乳房胀痛，产后乳汁分泌亦容易不足。
材料：蔷薇 9g、香附3g、热水300cc
制法：将所有材料注入热水后，当天饮。
3、桂圆红枣茶
气血不足型－先天性的体质虚弱，也可能是由于营养不足，导致扁平胸部，产后乳汁分泌亦不足。
材料：龙眼肉 5~6粒、红枣3粒、水250cc
制法：将全部材料置于锅内，待煮沸后即可，当天饮。
2、蒲公英山楂茶
肝胃郁热型－属热底体质，或是很喜欢吃辣的人，乳房容易起硬块。
材料：蒲公英3g、山楂3粒、水1000cc
制法：将全部材料置于锅内，待煮沸后即可，当天饮。
一说起女性的美容养颜又养生，方法真的是五花八门，说不尽，道不穷啊!那么，今天小编就为大家介绍一款经典的中医偏方四物汤。以及这个几种能够美容养颜又养生的食物，接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!
四物汤偏方
很多人都知道四物汤，也知道补血调经是四物汤的主要功效，可对于它的具体药物却不是很清楚。
其实四物汤的药物很简单，只有熟地、当归、白芍、川芎四味药，其中，熟地补血滋阴，可有效改善女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调等症状，能增强当归的补血、活血疗效。
白芍能养血柔肝，川芎是妇科主药，能影响内分泌，减轻乳房胀痛，心情焦虑、沮丧等经前症状。
四药合用，既可活血调经，又可补血美容，还对中年妇女失眠、阴虚火旺等更年期症状有显著疗效。
四物汤中药物剂量均为12克，加水煎煮服用即可，如果觉得药味太重，可在汤药中放入一些红枣、枸杞、冰糖，月经后连续喝一周，每天2次，有助于通畅气血，不仅可预防手脚冰冷，还可使脸色红润、肌肤光滑，是女性美容养生的好方法。
美容养颜又养生的食物
西红柿
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
甘薯
含大量黏蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，有助于护肤美容。
蜂蜜
含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
大豆
其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
猕猴桃
富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
肉皮
经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用。因为猪皮中含有大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。经常食用肉皮，可使皮肤丰润饱满，富有弹性，平整光滑，防瘪减皱，靓你肌肤，美你毛发。
结语：通过这篇文章的仔细阅读，相信绝大多数的读者朋友们对这个美容养颜又养生的偏方都有了一个清醒的认识。这里推荐的几种偏方的效果都是比较不错的，但需要提醒的是，使用前请在医师的建议下进行治疗服用!
中医养生之道的措施有很多，大家如能在日常生活中，时时运用中医养生之道，一定能够收到祛病保健、益寿延年的功效。以下八种是较为常见且易学易用的养生措施。1.饮食养生中医认为，药食同源。所以，饮食养生一直是中医养生之道的重中之重，主要有提倡饮食有节、注意饮食卫生、克服饮食偏嗜和药膳保健等措施。2.药物养生中医认为，肾中精气虚衰和脾胃之气的不足是衰老的主要机理。因此，补益扶正是药物养生的基本法则，也是中医养生之道的重要方法。3.导引养生导引术是古代流传下来的一种以肢体运动和呼吸运动相结合的养生方式，如太极拳、五禽戏、易经经、八段锦等。中医养生之道以导引术来炼形、炼意、炼气，使身体形与神俱。4.针灸推拿针灸和推拿都是中医治疗与保健的传统手法，也是中医养生之道的有效措施。针灸推拿可以促进气血、祛邪止痛，补肾健脾，增强正气，从而调节机体生理、病理状况，达到治病与强身的作用。
5.顺时养生中医认为，天人合一，人体要顺应四时气候以及阴阳变化的规律。因此，中医养生之道本着春夏养阳，秋冬养阴的宗旨，从精神、起居、饮食、运动等方面综合调养。6.调神养生中医养生之道自来十分注重精神方面的调养，其方法除四季调神外，还有养静藏神、动形怡神、移情易性等养神之法。
阴液不足会导致女性容颜憔悴、生理期不畅，女人养生要学会滋阴，下面中医为大家推荐三款经典滋阴药膳。
中医推荐补阴药膳三款
阴虚证多见于热病后期与多种慢性病，常见有肺、胃阴虚与肝、肾阴虚等证。肺胃阴虚较为轻浅，如未及时治疗或治疗不当，可波及肝肾，尤其损及肾阴。肾阴又是元阴之本，对人体各脏腑组织器官有滋养，濡润作用。当肾阴虚损到一定程度，又会阴损及阳。补阴药膳多以甘凉滋养阴液药物和滋补营养食物配伍。
凡以滋养阴液，并能改善或消除阴虚证为主要功效的药膳，谓之补阴药膳。
中医补阴药膳：天门冬膏
材料：鲜天门冬500克。
作用：滋阴润燥，清金降火。
做法：天冬洗净，去心皮，细捣，绞取汁澄清，以纱布滤去粗渣。将汁入砂锅文火熬至成膏。每服1~2匙，空腹以温黄酒调服。
适用于肺燥、肺痿咳嗽，皮肤干燥皱裂。
中医补阴药膳：百合龙眼粥
材料：百合15克，龙眼15克，小米150克，红糖适量。
作用：百合味甘，微苦性中，有润肺止咳，清心安神作用，内含秋水仙碱，有增加肺灌流量，抗组织胺性哮喘，止咳作用。龙眼味甘性温，有养心，补脾，安神，补气作用。小米补中益气，健脾和胃，滋阴退热。
做法：百合，龙眼洗净，放入锅内先煮，后放小米，煮熟即成。
本膳适用于咳喘，痰血，虚烦，多梦易醒，醒后难以入眠，心慌，健忘，神疲体倦，饮食无味，消化不良以及贫血者佐餐。
中医补阴药膳：百冬灌藕
材料：生百合60克，山药100克，天门冬60克，大枣50克，牛乳100克，蜂蜜200克，白茯苓60克，鲜藕5大挺。
作用：百合润肺止咳，含蛋白质、植物油及微量秋水仙碱和多种生物碱，有增加肺灌流量、抗组织胺性哮喘与止咳作用;天门冬滋阴清热，清肺润燥，含天冬酰胺、p-谷甾醇、皂甙等，有镇咳祛痰作用;山药健脾益气，补肺、固肾、益精，含有皂甙、胆碱、淀粉、黏液质、糖蛋白、氨基酸、维生素E，有抗衰老、降血糖、强壮作用;茯苓健脾化痰;藕、蜂蜜滋养肺肾，止咳平喘。诸药食相配，有滋肾润肺之功效。
做法：将百合、山药、天冬研烂，加蜂蜜再研磨极细，大枣煮熟去核做成枣泥，入茯苓粉，调入牛奶，令稀稠适中，灌入藕孔中令孔皆满，上屉蒸熟即成。
适于咳嗽、哮喘、支气管炎、肺炎、肺结核者佐餐。
饮食养生
运动养生
