吃得对就能睡得好
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。日常生活中关于中医养生我们需要注意哪些方面呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“吃得对就能睡得好”，但愿对您的养生带来帮助。
要解决由于工作或学习紧张所造成的睡眠障碍，除了改变生活方式、放松心情、体育锻炼外，适当选择一些有助于安神、睡眠的食品，也是一种很好的方法。
吃得对就能睡得好
糯米在选购时，以米粒较大，颗粒均匀，颜色白皙，有米香，无杂质的为好。储存时要放在干燥的地方。
食用方法：糯米加水，煮成糯米粥，在临睡前食用，能帮助入睡。如果在糯米粥中再加入百合或莲子，则对帮助睡眠的效果更好。但糯米比较难消化，不能一次过多食用；消化功能不良的人，则不宜多吃。
百合在选购时，以肉质肥厚，叶瓣均匀为好。可以将其放在米缸中储藏，能够延长存放的时间。
食用方法：百合加水，煮至酥烂，放适量的糖，做成百合汤食用，具有安神的效果。
也可以和糯米、莲子、大枣等煮成八宝粥食用。新鲜的百合有股天然的苦味，可以将百合上的一层薄衣剥去，以减轻苦味。
莲子在选购时，以个大、均匀、饱满，色泽白皙为好。莲子储存时应放在密封、干燥的地方。
食用方法：莲子加水，煮至酥烂，加适量的糖，做成莲子汤；或者和大枣一起做成莲子大枣汤食用，都具有安神、助睡眠的效果。莲子的心很苦，很多人在食用时都会将其丢弃。其实，莲子心具有一定的降压作用，弃之可惜。
大枣选购时以肉厚、核小、色红、味道甜为好。储存在干燥处。
食用方法：红枣加适量的水，煮成红枣汤食用；或者将红枣放入粥中，做成红枣粥食用，都具有一定的助睡眠作用。
酸枣仁酸枣仁一般在中药店购买。以个大、饱满，外皮紫红色，没有核壳为佳。
食用方法：酸枣仁加适量的水，煎成酸枣仁汤饮用，对于失眠有一定的疗效。但有腹泻时，不宜食用。
相关阅读
那天晚上睡得好，首先要注意居住环境，要注意床上用品是不是用的舒服，硬件设施一定要做好，另外对于失眠的人来说，可以通过自我疲劳法，精神催眠法，音乐催眠法等等，能够使人快速的进入梦乡，当然对于比较严重的失眠来说，在睡前喝一杯温牛奶，也能够早一点进入睡眠的状态。
如何晚上睡得好
1、自我疲劳法
一部分人群因为白天生活比较空闲，所以晚上精神还是很好，可以选择在睡前适当做一些活动如散步、下棋等，身体和精神上累了躺在床上也就睡觉快了。
2、精神催眠法
精神睡眠法就是先要让我们的身体放松，闭上眼睛，将我们的精神以及注意力集中在一个部位上，随着意念的不断深入，人就会容易发困了。
3、音乐放松法
科学研究表明，轻音乐对睡眠有较好的促进作用。先要清净脑子的东西，听那种带有自然界声响的音乐，如林海的风声、波涛平静等有规律的波动声，可以让人迅速入眠。
4、睡前泡脚法
睡前泡脚可以有效缓解疲劳从而促进晚上的睡眠质量。泡脚适合温度40-45度，泡脚时间要保持15分钟以上，泡脚水要浸过足踝骨以上。好能保持恒温，稍冷时适当加入热水。
5、饮食调节法
睡前可以吃香蕉，喝一杯热牛奶既有助于睡眠，对身体健康也很有帮助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，尽量少吃糖果、谷类的食物，晚饭吃太饱也会影响睡眠。
晚上睡不着觉之生活小贴士
1.生活有条理
日常生活安排的条理、充实一些有助于心理的满足感;
2.不要胡思乱想
睡觉的时候脑子里不要胡思乱想一些不切实际的事情;
3.右侧卧的睡眠姿势
选择右侧卧的睡眠姿势有利于睡眠质量和身体健康;
4.参加适量的运动
白天参加适量的运动，晚上躺在床上时感觉更舒服。
鼻炎带给身体的痛苦也许只有鼻炎的患者自己才能够体会，鼻炎一旦发作，不但影响了我们的呼吸，而且还容易出现一些并发症，鼻炎会令患者非常的不舒服，所以我们一定要找到治疗鼻炎的好方法，但是鼻炎的治疗需要比较长的时间，而且鼻炎治疗过程中容易出现反复。
很多鼻炎的患者基本都失去了治疗鼻炎的信心，因为鼻炎确实难以治疗，不过我们也不用灰心，只要找到适合自己的治疗方法，那么鼻炎也没什么可怕的的。
鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。鼻炎的主要病理改变是鼻腔黏膜充血、肿胀、渗出、增生、萎缩或坏死等。
1.病因治疗
找出全身和局部病因，及时治疗全身性慢性疾病、鼻窦炎、临近感染病灶和鼻中隔偏曲等。改善生活和工作环境，锻炼身体，提高机体抵抗力。
2.局部治疗
(1)鼻内用糖皮质激素 慢性鼻炎首选用药，具有良好抗炎作用，并最终产生减充血效果。根据需要可较长时间应用，疗效和安全性好。
(2)鼻腔清洗 鼻内分泌物较多或较黏稠者，可用生理盐水清洗鼻腔，以清除鼻内分泌物，改善鼻腔通气。
(3)鼻内用减充血剂
可选用盐酸羟甲唑啉喷雾剂，连续应用不宜超过7天。若需继续使用，则需间断3～5天。长期应用0.5%～1%麻黄碱滴鼻液可损害鼻黏膜纤毛结构，应尽量避免。若不得不使用，应少量间断使用。禁用滴鼻净，因已证实其可引起药物性鼻炎。
(4)其他治疗 包括封闭疗法、针刺疗法等，已很少应用。
上文我们介绍了什么是鼻炎，我们知道鼻炎给患者的身体带来了折磨，鼻炎很难治疗，很多鼻炎的患者都担心鼻炎到底能不能根治，其实我们只要按照上文介绍的方法去做，那么鼻炎也没有什么可以让人害怕的。
不孕治得好吗
1、不孕治得好吗
不孕专家介绍,不孕症是目前较难治的病症之一,且发病率也在逐年递增,但是并不代表不能治,最重要的是要到专业的妇科医院检察,明确病因,对症治疗。不孕不育的原因主要有排卵障碍,输卵管因素、子宫因素,宫颈因素,阴道因素等。只要对症治疗，不孕是可以治得好的。
2、导致不孕的原因
排卵功能障碍:多为不能排卵子或者黄体功能不全,现在多见于多囊卵巢综合症,卵巢早衰,还有一些甲状腺功能异常,过度减肥引起的。如果黄体功能不全就算受孕了也容易导致流产,所以如果有黄体功能不全怀孕后也要注意保胎。如果想要了解排卵卵巢情况;就要查血激素、每天测量体温、B超监测排卵,或者试纸监测排卵。
输卵管因素:输卵管是一个通道,主要是运送卵子,精子并将受精卵运送到宫腔内,如果这个管子堵塞;就容易导致不孕;或者宫外孕,一般大多原因是炎症;比如盆腔炎,附件炎等;也可见于人流,手术后,如果考虑是因为输卵管的情况,要做输卵管通畅试验。
3、不孕症分为哪几种
肾虚型不孕。婚久不孕,月经量少色暗,经期延后,面色晦暗,腰脊酸软,神疲乏力,小腹冷坠,白带清稀 ,小便清长 ,舌淡苔薄,脉沉细。治宜温阳补肾。
血虚型不孕。婚久不孕,月经后期,量少色淡,面色萎黄,形体消瘦,头晕目眩,皮肤无光泽,舌淡苔薄,脉细弱 .治宜养血滋阴 .
治疗不孕的偏方
1、燕窝粥
将燕窝用清水浸发、洗净沥干后,与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内,盖上盅盖慢火炖45分钟,食时加入蜂蜜即成。
2、鸡煮益母草
先将益母草放到酒、醋、姜汁中浸泡并炒干,然后把益母草塞入鸡中,加入适量水,然后用慢火慢炖,直至鸡肉熟了,加入当归和姜末,就可服用了。此方针对由于宫寒引起的不孕不育效果显着,建议不孕不育的患者可食用。
3、宫廷暖宫羹
用一根冬虫夏草同半克鹿茸粉,一个鸡蛋一起蒸成蛋羹加点食用盐进行调味就可以了。此方可调理女性子宫寒气,建议宫寒的女性日常要适当的吃下,但是切记过于频繁的服用,否则易引起虚不受补。
4、红姜茶
用红糖同去皮的生姜一起煎成红姜茶饮用,建议女性在经期那几天坚持喝,长期坚持喝可去除宫寒,当然了如果没有宫寒或者有点宫热,暑气过重者,建议不要饮用了,否则易引起上火等症状。
女性不孕需要做哪些检查
1、系统检查:不孕症除全身检查外,还应做生殖系统检查。女性不孕症检查项目除 一般视诊、触诊外,还要做阴道窥镜检查及内诊,初步了解阴道、宫颈、子宫、输卵管、卵巢及盆腔的大致情况。
2、尿液排卵检测:正常的女性每月均会排卵。怀孕过程是通过一个成熟的卵子在输卵管中与精子结合所形成的,在女性每个月经周期,尿液中的黄体生成激素(LH)会在排卵前24-48小时内出现高峰值。通过尿液检测出LH的峰值水平,能使女性能预知最佳的受孕或避孕时间。
3、子宫内膜检查:必要时通过活检了解子宫内膜的功能状态,而且经项检查又是了解有无排卵或黄体功能状态的可靠方法,同时还可以了解宫腔的大小,排除宫腔病变,如结核、子宫肌瘤等。
4、染色体检查:有些不孕症与体内存在抗精子抗体有关,因此有时还需进行有关的免疫学检查。
5、输卵管通畅检查:包括输卵管通气或通液检查和子宫输卵管造影,主要了解输卵管通畅与否,以及子宫输卵管发育是否正常,有无畸形等。对输卵管欠通畅者(如轻度粘连)兼有治疗作用。
白癜风这种疾病是比较常见的，想要治疗好它是比较有难度的，而且治疗彻底是比较麻烦的，但是耐心接受治疗以及坚持治疗是可以恢复的，希望患者可以根据医生的建议去做好白癜风的治疗。对于白癜风的治疗方法，主要是通过手术的方法清除皮肤的过敏原，并且在平时要注意皮肤的卫生问题等。
白癜风是一种比较常见的疾病，患上这种疾病的人是比较多的。白癜风是顽固性皮肤疾病，治疗较棘手，恢复有难度，需要患者的耐心治疗和坚持治疗，白癜风才可以有效恢复，患了白癜风，需尽早及时就医，接受正规的治疗是恢复的关键，在白癜风的治疗方面，还有很多值得患者注意的事情，那么，得了白癜风应该如何治疗比较好?治疗白癜风要科学合理，因为很多治疗方式都是不科学的。
每位患者需要的治疗方式都是不同的。想取得好的治疗效果，是每个白癜风患者治疗的初衷，白癜风治疗要特别注意，下面我们看下具体的
内容介绍：
1.
要知道白癜风这种疾病易扩散易复发。白癜风应该及早发现尽早治疗，早期症状较轻，治疗比较容易。对白癜风的治疗来说，及早发现是很重要的，及早发现，才能尽早治疗，对白癜风的恢复是相当重要的，患者越早发现白癜风的病情，越早的接受治疗，白癜风就越容易治好，在白癜风的发病早期，是容易恢复的时期。
2.
白癜风应该进行综合治疗专家指出，白癜风的诱发病因较多，症状也比较复杂，单一的治疗方法是不能的恢复白癜风的，想的恢复白癜风，就要采取综合治疗原则，来治疗白癜风。
3.
白癜风应该注意日常生活护理白癜风主要损害皮肤，做好皮肤护理是必要的。白癜风患者要加强日常的皮肤防护，生活上也要注意护理，饮食方面，应少吃辛辣刺激性的食物，富含维生素C的水果也要少吃，如，桔子、柚子等要少吃，多吃花生、豆制品等可利于白癜风恢复的食物，加强日常的锻炼，增强免疫力，养成好作息，生活有规律。生活中做好护理保健可以有效的避免疾病扩散。
治疗白癜风要科学，不能盲目。白癜风的治疗是需谨慎进行的，应对以上几点注意加以重视，治疗后，才能尽快康复，愈后也要进行一段时间的巩固，让患者真正的摆脱白癜风顽疾的困扰。希望患者们多注意自己的生活习惯，早日恢复健康。
得了冠心病，科学睡眠很重要。睡觉时注意以下四个方面，有助于预防心绞痛、心肌梗死的发生。
睡前保健：晚餐应清淡，食量八分饱；适量饮水，不要怕夜间多尿而不敢饮水，进水量不足，会使夜间血液黏稠；睡前娱乐活动要有节制，即使看电视时间较长都会影响睡眠质量；按时就寝，上床前用温水泡脚、按摩脚心，有利于解除一天的疲乏。
睡觉姿势：冠心病患者宜采用头高脚低右侧卧位。这种姿势能减轻心脏的负荷，并确保身体在睡觉时所需的氧气供给，从而减少心绞痛的发生。若病情较重已出现心衰，则宜采用半卧位，以减轻呼吸困难。
晨醒时刻：清晨刚醒来的一刹那是心绞痛、心肌梗死的多发时刻。因此，冠心病人早晨醒来的第一件事不是仓促穿衣，而是仰卧5-10分钟，进行心前区和头部的按摩，做深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后慢慢坐起，再下床穿衣。起床后及时喝一杯温开水，以稀释因睡觉时失水而变稠的血液，加速血液循环，可最大限度的防止心脏病猝发。
适度午睡：医学专家通过实验证明，每天午睡30分钟可使冠心病人的心绞痛发病率降低30%。但午睡时间不要超过1小时，较长时间的午睡往往使人进入深度睡眠，此时被叫醒，可使血压升高、心跳加快。
随着社会的压力变大，许多人都容易变得精神紧绷，影响个人的睡眠，导致第二天无精打采，记忆力减退等一系列不良的现象，许多人喜欢用药物来帮助自己入睡，这其实很伤身体，用中药好好调理就可以帮助大家拥有一个良好的睡眠。
甘草小麦红枣汤
功效：和中缓急，养心安神，补脾和胃。
适应症：癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。
甘草性味甘、平，入脾、肺经，能和中缓急，润肺，解毒：小麦性味甘、凉，入心、脾、肾经，能养心、益肾、除热、止渴：红枣性味甘、温，入脾、胃经，能补脾和胃、益气生津、调和营卫。每次用甘草10克，小麦30克，红枣5枚，清水两碗，煎至一碗，去渣饮汤。
莲子百合瘦肉汤
功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心。
适应症：神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等。
莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。
莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤。
合欢花蒸猪肝
功效：清风明目，舒郁理气，养肝安神。
适应症：失眠，胁痛等。
合欢花性味甘、平，入心、肝、脾经，能舒郁，理气，安神，活络：猪肝性味甘、苦、温，入肝经，能补肝，养血，明目。每次用合欢花(干品)10克，加水少许，泡浸4～6小时，猪肝100～150克切片，同放碟中，加食盐少许调味，隔水蒸熟，食猪肝。
建议失眠的朋友们不要食用药物帮助入睡，长期食用药物会对身体造成一定的副作用，可以尝试一下以上的方法，既可以帮助失眠，对身体还有好处，平时多锻炼身体，适当的释放一下自己的压力，多吃新鲜的水果和蔬菜。
在生活当中，有很多人每天都想着如何减肥，大部分减肥的人都喜欢尝试节食的方法，就是每天三顿饭，每顿饭吃的都比较少，甚至有的时候不吃。这样做虽然有一定的减肥效果，但是时间长了总是会给身体带来巨大的伤害。那么问题来了，平时节食减肥吃得少，如何保持正常排便?
1、吃的少也能正常排便吗?
正常人的大便规律是可以一到两天一次的。并不与饮食的多少有关的,所以吃的少也是能正常排便的。
如果不能正常排便,多吃清淡的食物就能改善异常的症状,造成大便干燥的原因较为复杂,可是我们能通过饮食调理,就可以软化大便。
最直接的方法就是用肛门栓剂开塞露。
多吃含纤维素丰富的食品,如各种新鲜蔬菜,水果,笋类等,以增加食物残渣。
2、怎样能够正常排便
平时应多喝水,有助于大便软化。
适当吃一些有润肠通便作用的食物,如蜂蜜,芝麻,核桃,牛奶,奶油等。
在烹调菜肴时可适当多放一些食油,如豆油,菜油,麻油,花生油等。
适当进食一些含B族维生素的事物,如豆类,粗粮,甘薯,马铃薯等,以促进肠道的蠕动。
忌食烈酒,浓茶,咖啡,蒜,辣椒等刺激性事物,少吃荤腥厚道的事物。
保持正常进食的良好习惯。节食,偏食,无规律进食,都对胃肠道的正常功能有不良影响。
3、早上吃什么能快速排便
水果类:苹果、香蕉、葡萄、草莓、猕猴桃等,尽量以水果代替果汁。
蜂蜜:早上空腹一杯蜂蜜水,可以润滑肠道,刺激排便。
纤维类:韭菜、芹菜、紫菜、红薯等,在切菜时不要切得过短,吃的时候要细嚼慢咽。
酸奶:酸奶中的乳酸菌能有效地中和有毒物质,减少肠道对毒素的吸收。
魔芋:含水量相当丰富的食品。
一些不健康的食物是癌症的直接诱因。天津市肿瘤医院消化肿瘤内科主任巴一教授、复旦大学肿瘤医院大肠癌诊治中心主任蔡三军教授等专家向《生命时报》记者介绍说。
首先，蔬菜水果等膳食纤维补充不足，红肉吃得太多已成为现代人餐桌上的常态。但蛋白质、脂肪的分解产物中所含的致癌物要比纤维素高得多，作用于肠黏膜的时间又长，因此更易诱发癌变。巴一说。结肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌、前列腺癌、胆囊癌和胰腺癌等的发生都和此有关。其次，变质、霉变食物中所含的黄曲霉素等代谢物都可能致癌。调查显示，粮、油、食品受黄曲霉素污染严重的地区，肝癌的发病与死亡率会高；饮用水受污染的地区，因为水中含有蓝绿藻毒素、腐植酸等物质，胃癌、鼻咽癌等癌症的风险也较高。对剩菜剩饭也不能掉以轻心。大连营养学会常务理事王兴国介绍，蔬菜储存太久，会产生亚硝酸盐，而亚硝酸盐在久置的剩菜里含量更高。再次，吃得太咸，也可能带来问题。据日本厚生劳动省指出，日本人胃癌高发，事实上主要还是和饮食有关。简单来说，一是摄取盐分太多，二是缺乏维生素C。而腌制食品中不仅盐多，而且其中所含的亚硝酸盐在胃酸和细菌作用下会转变为亚硝胺，更易致癌。最后，食物在熏烤过程中会产生大量的多环芳烃化合物，其中的苯并芘等物质都可能是肺癌、胃癌、食管癌的罪魁祸首。
另一方面，更令人想不到的是，一些错误的吃饭习惯事实上也是癌症作乱的祸源所在。
吃得太多、暴饮暴食：虽然在饭量上，绝大多数人都知道每顿八分饱有益健康，但一日三餐都胡吃海塞者还是大有人在。毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷利用而无法保养。更有甚者，近日，在日本东京发表的一研究成果指出，男性吃得太饱，会造成抑制细胞癌化遗传因子活动能力降低，增加患癌的风险。研究人员调查了一些男性的饮食习惯，发现每顿都吃得很饱的人和基本上只吃八分饱的人相比，前者患癌的概率更大。
巴一教授同时强调，暴饮暴食的同时如果还酗酒、吸烟，那更是给身体雪上加霜，食管癌、胃癌、胰腺癌等多种消化系统肿瘤都与此有关。
吃得太烫：饮食进入胃肠，口腔和食管是必经之路。而高温饮食接触消化道、口腔黏膜会使其上皮发生破损、溃烂、出血等，如果反复受到不良刺激，就可能诱发癌症。因此，习惯于吃烫饭，喝热饮的人口腔、食管患癌的风险高。
过敏性鼻炎治得好吗
1、过敏性鼻炎能治得好吗
对于过敏性鼻炎(变应性鼻炎)如果治疗方法得当,完全可以很快得到良好的控制,虽然也有可能在特定的条件下再发,但继续治疗有效。要树立长期控制等于治愈的观念,而不是追求短期根治。关键是目前在不法医药广告的误导下很多人不愿或不知如何进行正规的治疗,建议多与正规医院的医生咨询,学习正宗的医学知识。
2、过敏性鼻炎怎么治疗
2.1、脱敏疗法(疗程至少持续1年半以上,最好为四年,不可间断,中断疗程时,需要根据情况从相应的前头开始,每月医疗费用约200元出头),然后是中医药疗法(疗程至少三个月以上,可以断续地进行一年以上的疗程。由于断续性治疗,疗程期间可能出现症状反复)。
2.2、西药治疗
可以迅速地控制症状(中医药治疗时部分病人也可迅速控制症状),而中医药疗法可以巩固疗效(西药很少能巩固疗效),但取效速度在多数情况下不如西药效果快(西药在多数情况取效迅速)。
3、过敏性鼻炎的治疗偏方
3.1、洋柑橘茶或迷迭香茶3克,开水冲泡后饮用,可改善鼻腔充血和过敏症状。
3.2、辛夷花与紫苏各4克,开水冲泡饮用,可收缩鼻黏膜,长期饮用可以预防过敏性鼻炎。
3.3、将黄芪15克与粳米60克煮成粥,每日食用2～3次,可改善过敏体质,治疗过敏性鼻炎。
3.4、将生苍耳子炒过放凉后,取苍耳子、薄荷、辛夷花各两克,开水冲泡饮用,可预防和减轻鼻塞、喷嚏、流涕的症状。
3.5、将蒜瓣削根去皮装入坛中,加入食醋浸泡后密封。一个月后启封,每晚食3～4瓣蒜,并将醋倒入小口瓶中,对准鼻孔熏半小时,治疗过敏性鼻炎有明显疗效。
过敏性鼻炎如何护理
1、严格关注冷、热;寒、汗
寒,是诱发本病的要素。寒,能令气滞血淤,正气不能御外,抗病力低下,免疫功能失调。如睡眠时踢去被子、空调太冷、不适时宜的穿着、冷饮、冷风,这是不言而喻的。可是汗出,则是更严重的感寒。
因为出汗时汗孔开泄,犹如开窗;汗出湿衣,通过蒸发,传导散热,寒气直逼体内。所以寒、汗这一对矛盾的护理至为重要。
2、临睡前不可喝牛奶
睡前喝牛奶会发生胃、食道返流,返流的酸腐残奶,会刺激咽、鼻咽部,发生刺激性炎症,诱发本病及上呼吸道炎症。
甚至鼻腔中也留有残奶,加剧本病的炎症。显然,现在流行的“睡前一杯奶”是一种误导。睡前至少1～2小时饮奶较宜。母乳喂养的宝宝,哺乳后拍背,听到嗳气后方可平卧入睡。
3、锻炼
耐寒训练:冷水洗脸,水温作适当调节,循序、有度。在保暖的前提下增加户外活动,呼吸冷空气,可提高呼吸道抗寒能力。
运动:小宝宝作被动体操,大宝宝可以多散步,活动关节肌肉,促进血液循环、增强抗病能力。
过敏性鼻炎有什么饮食禁忌
1、忌烟,过敏性鼻炎对外界气体的敏感度明显增高,尤其是寒冷利具有刺激性的气体,吸人后会使打喷嚏、鼻塞、流涕等症状明显加重,故宜忌烟。
2、忌食寒凉生冷食物,中医认为,本病是由于肺、脾、肾三脏服气虚,加以外感风寒侵袭鼻窍所致。而寒凉生冷食物(如生冷瓜果、凉水、凉菜等)最易损伤肺脾阳气,加重虚寒症状。
3、慎食牛奶、鸡蛋、鱼、虾、蟹类食物。有人认为,牛奶、鸡蛋、仿、虾、蟹类食物容易引起过敏反应,所以在患有过敏性疾病时应避免食用,忌食牛肉、含咖啡阅饮料、巧克力,柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、杜砺、花生,鲑鱼、草莓、香瓜、番茄、小麦等。
4、忌刺激性食物,如辣椒、芥末等,容易刺激呼吸道黏膜。
5、忌食经特殊处理或加1-精制的食物,特别是含有黄色五号色素的食物。
6、避免食用含有香草醛、苯甲醛、核油醉、单钠款氨酸镣等食物添加剂的食品。
饮食中钠盐过多，在肾小管重吸收方面，过多的钠离子与钙离子相竞争，使钙的排泄增加。同时，钠盐还刺激人的甲关旁腺素，激活破胃细胞膜上的腺苷酸环化酶，促使胃盐溶解，破坏骨质代谢的动态平衡，因而易发生骨质疏松症甚至内折。
警惕：饮食不规律、工作压力大、食品污染使得现在患胃病的人越来越多，这些越来越多的胃病患者中，有些人将成为未来的胃癌患者。那么，哪些胃病容易发生癌变呢？
现代医学研究发现，人体内氯化钠浓度过高时，钠离子可抑制呼吸道细胞的活性，使细胞免疫能力降低，同时由于口腔内唾液分泌减少，使口腔内溶菌酶减少，这样口腔咽部的感冒病毒就易 于侵入呼吸道。同时，由于血中氯化钠浓度增高，也可使人体内干扰素减少以致夤力降低。上述种种原因导致日常吃盐的人易感冒。
食入过量的高盐食物后，因食盐的渗透压高，对胃粘膜会造成直接损害。动物实验表明，当喂给大白鼠浓度（12%或20%）的食盐水以后，鼠的胃粘膜产生广泛弥漫性充血、水肿、糜烂、出血和坏死，而低浓度的食盐水则不会引起这些病理改变，高盐食物还能使胃酸减少，并能抑制前列腺素E的合成，?跋偎谽具有提高胃粘膜抵抗力的作用。这样就使胃粘膜易受损而产生胃炎或粗溃疡。同时高盐及盐渍食物中含有大量的硝酸盐，它胃内被细菌转变为硝酸盐，然后与食用物中的胺结合成亚硝酸铵，具有极强的致癌性。
国外一些学者在实验中发现，这种病的患者在摄入钠盐量增加后，对组织胺的反应性增加，易于发病使病情加重，因而限制钠盐，可以在一定程度上预防支气管哮喘的发生和加重。
除上述危害外，饮食过咸还可使人罹患高血压，加重心脏负担，促发心力衰竭，出现全身浮肿及腹水。患有肾炎、肝硬化的人，也会因过度咸食而加重水肿。
新近国外专家在实验中发现，食物中的钠含量与淀粉的消化、吸收速度和血糖反应有着直接的关系。食盐可以通过刺激淀汾酶的活性而加速对淀粉的消化，或加速了小肠对消化释出的葡萄糖的吸收，以致出现进食高盐食物者，其血浆葡萄浓度高于进食低直食物者，因而学者们提醒患糖尿病的病人应限制食盐摄入量，作为防治糖尿病的一种辅助措施。
药酒，一般是将强身健体的中药与酒溶为一体，将中药借酒的功效发挥出来。药酒的种类很多，功效也不同，那么怎么选药酒？选对合适的药酒才会对身体有效，提高药酒疗效，否则可能会适得其反。
怎么选药酒？中医一般把药酒分为4类：
1、滋补类药酒
用于气血双亏、脾气虚弱、肝肾阴虚、神经衰弱者，主要由黄芪、人参、鹿茸等制成。著名的药方有五味子酒、八珍酒、十全大补酒、人参酒、枸杞酒等。
而且，长期服用某些药酒还能预防疾病，如重阳节饮用菊花酒，可抗衰老；夏季饮用杨梅酒，可预防中暑；常饮山植酒，可预防高血脂、减少动脉硬化；长期服用五加皮酒、人参酒则可健骨强筋、补益气血、扶正防病等。
选用滋补药酒时还要考虑到体质问题，形体消瘦的人，多偏于阴虚血亏，容易生火、伤津，宜选用滋阴补血的药酒。形体肥胖的人，多偏于阳衰气虚，容易生痰、怕冷，宜选用补心安神的药酒。
2、抗风湿类药酒
用于风湿病患者，著名的药方有风湿药酒、追风药酒、风湿性骨病酒、五加皮酒等。其中症状较轻者可选用药性温和的木瓜酒、养血愈风酒等；如果已经风湿多年，可选用药性较猛的蟒蛇酒、三蛇酒、五蛇酒等。
3、活血化淤类药酒
用于风寒、中风后遗症者，药方有国公酒、冯了性酒等；用于骨肌损伤者，方剂有跌打损伤酒等；有月经病的患者，可以用调经酒、当归酒等。
4、壮阳类药酒
用于肾阳虚、勃起功能障碍者，主要由枸杞、三鞭等制成。著名的方剂有多鞭壮阳酒、淫羊藿酒、青松龄酒、羊羔补酒、龟龄集酒、参茸酒、海狗肾酒等。
药酒虽好，但并不适合所有人，服用药酒的几个注意事项：
1、对酒有禁忌者不能服用，如酒精过敏者，患各种皮肤病、肝肾疾病、手术后、消化道溃疡患者等。
2、妊娠和哺乳期的妇女不适合用。
3、发烧患者也应避免。
4、有出血性疾病、呼吸系统疾病、高血压及各种癌症患者都不宜饮用。
生殖器疱疹可以治得好吗
1、生殖器疱疹可以治得好吗
生殖器疱疹可以治愈。生殖器疱疹的治愈标准是患处疱疹损失完全消退,疼痛、感觉异常以及淋巴结肿痛消失。生殖器疱疹易复发,但预后好。对无艾滋病病毒感染或其他合并感染者,治疗后一般无需随诊。但是它容易复发,因此在治疗的时候应选择专业、正规的医院。一般生殖器疱疹感染后大约4～5日,外阴患部会先有灼热感,然后可逐渐出现成群丘疹,可为一簇或多簇,继之形成水疱。数日后水疱可演变为脓疱,破溃后则会形成糜烂或浅溃疡,患者自觉疼痛,最后可结痂自愈。
值得注意的是,一旦自己患上生殖器疱疹,专家建议一定要及时通知性伴侣。同时,夫妻双方一人患病,另一方也应到医院做检查。在治疗期间,性生活应采取安全套,避免交叉感染。
2、什么是生殖器疱疹
生殖器疱疹是由单纯疱疹病毒(HSV)侵犯生殖器、皮肤粘膜等引起炎症、水疱、糜烂、溃疡性病变的性传播疾病,它不仅仅只表现在生殖器,还可以导致全身性的疱疹,发病时还可能导致口腔溃疡。生殖器疱疹具有难治愈、易复发、易传染的特点。
单纯疱疹病毒分1型和2型。生殖器疱疹的主要病原体是2型单纯疱疹病毒,它与口腔等处的1型单纯疱疹病毒不同,绝大多数是通过性行为传染的。
3、生殖器疱疹如何治疗
3.1、药物治疗
药物治疗是生殖器疱疹的治疗方法。药物可减轻全身症状和疼痛,缩短病程,一般口服即可,严重者的需要静脉注射,有些药物也可以抑制病毒发作,减轻症状,但要特别注意药物的副作用,特别是一些外用药物。
3.2、中医治疗
常见的中医治疗办法有很多,其中采用黄柏、野菊花、马齿苋,煎熬成汤,外洗,每日2次,每次洗敷15分钟;还有木贼草,板蓝根,煎汤约200mL外洗,每日2次,每次30分钟;还有取鲜半边莲适量,洗净后捣如泥,敷于患处,盖上纱布,每日换药1～2次;取青黛散适量,加入香油调成糊剂,用时涂于患处,每日换药1次等,对于患者的治疗有很大好处。
3.3、免疫治疗
免疫治疗,对减少复发有一定作用。也有的使用干扰素、转移因子、胎盘球蛋白等,来提高机体免疫力。
3.4、局部治疗
局部治疗目的是防止患处感染,是生殖器疱疹的治疗方法之一。一般用高锰酸钾坐浴或浸洗患处,也可用双氧水溶液清洗患处,在使用一些外用药物涂抹皮肤损害处,也可以有效控制。
生殖器疱疹如何护理
对生殖器疱疹的护理首先要预防它的感染,特别是夏天,气温高,出汗多,加上局部的搔抓,很容易出现局部的感染,每天用清水清洗生殖器部位是必要的。当出现局部的感染后,要及时用消毒水清洗局部。常用百分之三硼酸水200ml外洗患部,也可用黄连素1片研末加入200mL沸开水中,待凉后清洗患部。
其次,避免局部的搔抓,不可用刺激性太强的药品。患病后需注意预防感冒、着凉、劳累,以减少复发。治疗期间禁房事。
对于生殖器疱疹的患者,必要的忌口是防止复发的必要条件。如常吃辛辣发物,抽烟饮酒都对康复不利,特别是饮酒可促使本病复发,加重本病的症状,所以,患病后一定不要饮酒。多吃富含维生素、蛋白质的食物有助于疾病的康复,如新鲜的蔬菜、水果及牛奶、鸡蛋等。
生殖器疱疹要注意什么
1、患生殖器疱疹的怀孕妇女分娩时最好进行剖腹产。
2、准备结婚、怀孕的双方,应等完全消除后较为稳妥。
3、对易沾染病毒的生活用品应加强消毒,洗晒。
4、因性伴常为无症状的病毒排放者,因此应积极动员性伴进行检查治疗。
5、患者不必过分紧张,规律生活,加强锻炼,经治疗后,随身体免疫能力的增强,复发次数会逐渐减少或不再复发。
6、治疗期间避免劳累、饮酒,忌性生活。需要时请使用避孕套,但要知道避孕套不能完全隔断生殖器疱疹的传染。
饮食养生
运动养生
