手厥阴心包经
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”生活越来越好，人们越来越注重养生，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。如何在中医养生方面行稳致远呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“手厥阴心包经”，相信能对大家有所帮助。
手厥阴心包经脉
【循行】
《灵枢经脉》：心主手厥阴心包络之脉，起于胸中，出属心包络，下膈，历络三焦（1）。
其支者：循胸出胁（2），下腋三寸，上抵腋下，循臑内，行太阴、少阴之间，入肘中，下臂，行两筋（3）之间，入掌中，循中指，出其端。
其支者：别掌中，循小指次指（4）出其端。
[本经穴]天池、天泉、曲泽（合）、郄门（郄）、间使（经）、内关（络）、大陵（输、原）、劳宫（荥）、中冲（井）。
【注释】
（1）历络三焦此指自胸至腹挨次联络上、中、下三焦。
（2）胁乳下旁肋部。
（3）两筋指桡侧腕屈肌腱和掌长肌腱。
（4）小指次指小指侧的次指，即无名指，亦即第四指，下同。
【语译】
手厥阴心包经：从胸中开始，浅出属于心包，通过膈肌，经历胸部、上腹和下腹，络于三焦。
它的支干脉：沿胸内出胁部，当腋下三寸处（天池）向上到腋下，沿上臂内侧（天泉），于手太阴、手少阴之间，进入肘中（曲泽），下向前臂，走两筋（桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间）（郄门、间使、内关、大陵），进入掌中（劳宫），沿中指桡侧出于末端（中冲）。
它的支脉：从掌中分出，沿无名指出于末端，接手少阳三焦经。
【病侯】
《灵枢经脉》：是动则病：手心热，臂、肘挛急，腋肿；甚则胸胁支满（1），心中澹澹（2）大动，面赤，目黄，喜笑不休。
手厥阴络脉
【循行】
《灵枢经脉》：手心主之别，名曰内关。去腕二寸，出于两筋之间，别走少阳（1），循经以上系于心包，络心系。
心系实则心痛；虚则为烦心（2）。取之两筋间也。
【注释】
（1）别走少阳原脱，据《太素》杨注引《明堂经》文补。
（2）烦心原作头强，据《甲乙》《千金》改。
【语译】
手厥阴络脉，名内关。在腕关节后二寸处，出于两筋之间，分支走向手少阳经脉，并沿经向上连系于心包，散络于心系。
心系的实证，见心痛；虚证，见心中烦乱。可取手厥阴络穴治疗。
手厥阴经别
【循行】
《灵枢经别》：手心主之正，别下渊腋三寸，入胸中，别属三焦，上循（1）喉咙，出耳后，合少阳完骨之下。
手厥阴经筋
【循行】
《灵枢经筋》：手心主之筋，起于中指，与太阴之筋并行，结于肘内廉，上臂阴，结腋下，下散前后挟胁。其支者，入腋，散胸中，结于贲（1）。
其病：当所过者支转筋，及胸痛息贲（2）。
【注释】
（1）贲原作臂，据《太素》改。
（2）筋此后原有前字。今据《太素》删去。
【语译】
手厥阴经之筋，起始于中指，与手太阴经筋并行，结于肘部内侧，上经上臂的内侧。结于腋下，分支进入腋内，散布于胸中，结于膈部。
手厥阴经筋发病，可见本经筋所循行、结聚的部位支撑不适，制引、转筋，以及胸痛或成息贲病。
Ys630.com相关知识
心包经是一个穴位，很多人都不舒服都是和这个地方有关的，所以经常按摩对身体的确是有好处的，不过也要注意按摩的方法和按摩的过程，这样才能对身体起到最关键的作用，按摩心包经的过程当中一般分为三个步骤，其中还要按摩其他的穴位结合在一起，才能达到真正有效的作用，功效上才会更好。
怎样拍打心包经
我们平常身体的许多不适都跟心包积液过多有关，例如：心悸、晕车、晕船、走路时呼吸不顺畅、低血压、腿酸、晨间脸部浮肿、手部肿胀、手脚无力、心跳过速等，尽管心包积液过多不算是很严重的疾病，但它却会使心脏的效能受到影响，进而使其他脏腑的功能大幅度下降。
当我们身体的血气能量上升时，身体会进行肠胃的修复，或是身体有其他的炎症，都会使心包积液呈过多的状态，这时就要想办法疏通心包经，提升心脏和脾脏的功能，使身体的修复工作更有效率地进行。
按摩心包经主要分三个步骤
第一步；按摩昆仑穴
昆仑穴在两脚外侧脚踝后方凹陷部位
昆仑穴在两脚外侧脚踝后方凹陷部位，是属于膀胱经的穴位，膀胱经是身体各条经络排除垃圾的出口，就像是身体的大排水沟一样，身体十二个脏腑的相应经络，在膀胱经上都有对应的穴位，在实际的操作中，发现按摩昆仑穴能够有效地帮助心包经通畅，而且先昆仑穴，再按摩其他心包经的相关穴位，效果更好。
心包积液过多时所积存的都是身体的废水，按摩膀昆仑穴，能有效地疏通排水的出口。按摩这个空位时可以用食指的第二个指节，也可以借助按摩棒，按摩时间每侧约1-3分钟，如果有强烈的痛感，则按摩的时间需要长一点。通常不痛代表经络应该是畅通的，但当身体血气很低时，会由于身体神经系统的迟钝，造成即使经络不通也没有痛感。
第二步：按摩膻中穴
膻中穴在身体正面中线与两乳头连线相交的位置
膻中穴在身体正面中线的任脉上，在两个乳头的连线和身体正面中线相交的位置，可以用大拇指按摩膻中穴，心包积液过多时，这种按摩有强烈的疼痛感，每次按摩1-3分钟，不需要太用力，否则一次按摩之后，接下来几天一碰就痛。吴先生说按摩这个位置会在肋骨下听到流水声。
第三步：按摩两手的心包经
心包经的各位穴位点名称和位置如下：
中冲穴在中指指节上
劳宫穴在握拳时中指指尖触及掌心的位置
大陵穴在腕横纹中线
内关穴距大陵穴两寸
间使穴从大陵穴上三寸，也就是从内关穴上一寸
郄(qie)门穴从间使穴再往上一寸
曲泽穴在肘横纹中央
天泉穴在大臂乳头等高线下一寸
天池穴在乳头外一寸，和乳头等高
按摩心包经，通常以大拇指顺着穴位逐一按摩。心包经在双手臂内侧的中心线上，按摩从中冲穴开始，依次为劳宫、大陵、内关、间使、郄门、曲泽、天泉、天池等九个穴位。对于没有经验的人来说，穴位的定位是一件很困扰的事，由于每一个人的身高、手脚长度都不同，因此，穴位不能用一般的尺来量。
中医用是的每一个人自己身上的某一部位的长度作为量尺。可以用拇指第一节长度为一寸，也可以用中指第二节长度为一寸。一开始做的时候先在差不多的位置周边试着按，如果按到一个很痛的点就应该是正确的穴位了，时间长了就很容易找到了。
心包经不通常会表现出多种症状表现，会表现出手心热，这是因为经脉连通正好会出现在劳宫穴的部位，这时候会导致患者出现手心热，这也是心包不收敛最常见的一个表现，另外患者的臂肘挛急也比较常见。常会导致气血不通，导致酸，麻，胀等症状表现。另外常会导致腋窝出现肿痛等症状。
第一，它会表现为“手心热”。
心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉，一直走到中指。人的手心里有劳宫穴，劳宫穴也是心包经的一个重要穴位，如果心包有热，就会体现在劳宫穴上，即手心热。如何解决？大家可以拍打心包经（见图8），先按摩位于腋下的的极泉穴，极泉穴是解郁大穴，属于心经穴位，然后沿着手臂前缘的正中线向外拍打。拍打心包经，对心包的一些气机非常有作用。
第二，有的人手心总出汗，这是心包不收敛的一个表现。
因为心包经属于厥阴经，厥阴经就是主收敛的，如果不收敛，手心总出汗的问题就得不到解决。
第三，臂肘挛急。
就是沿着这个肘臂，会出现“挛急”，即抽筋，或者是不舒畅、麻木。在临床上，这样的病人越来越多，他们总觉得自己手臂发沉、发麻。实际上手臂的发沉、发麻，尤其是以中线向下这一块发沉、发麻，就是人已经出现心脏病或心包病的一个前兆。这种人一是工作压力太大，二是过度焦虑，阻碍了气机，造成了气血不通、经脉不通畅，导致了麻、胀、沉的感觉。
第四，腋肿，即腋窝下会出现肿痛
这个也是心包的病。如果再继续发展下去，就会觉得“胸胁盛满”，就是总觉得两个胸胁特别地胀。再继续发展下去就会“心大动”，心会“扑通扑通”跳得特别快，就像人特别紧张一样。
第五，是心脏病前兆的一个象，叫“面赤目黄”。
就是脸会发红，如果红在眉心“如灯花状”，那就很不好。在道教医学里，眉心正中的地方叫印堂，如果这个地方发红，人“祸福在旦夕间”。如果印堂发黑，就更加不好，因为黑的颜色是肾水的颜色，水克了火，就会造成心脏更加重的病症。平常大家在照镜子的时候，要注意观察自己的脸，有些病的前兆会反映在脸上。
第六，喜笑不休
“喜则神散”，中医讲究任何事情都不可以过度，喜也分正邪，如果是正常的喜，那就没问题；如果人老是喜笑不休，尤其是老人突然出现喜笑不休的情况时，晚辈就应该多加小心，因为这是心神将散之象，老人的病情会加重。
早期经脉名即足厥阴肝经。《足臂十脉灸经》：足厥阴脉循趾间，以上出胻内廉，上踝八寸，交泰阴脉，循股内，上入xx间。其病，病xx搔，溺，嗜饮，足跗肿，疾痹，诸病此物者，皆灸厥阴脉。
足厥阴肝经
人体十二经脉之一。简称肝经。
足厥阴肝经，流注时辰为清晨一至三点，即丑时。足厥阴肝经与足少阳胆经相表里。
循行路线起于足大趾爪甲后丛毛处，沿足背向上至内踝前一寸处(中封穴)，向上沿胫骨内缘，在内踝上8寸处交出足太阴脾经之后，上行过膝内侧，沿大腿内侧中线进入阴毛中，绕阴器，至小腹，挟胃两旁，属肝，足厥阴肝经循行线路图络胆，向上穿过膈肌，分布于胁肋部，沿喉咙的后边，向上进入鼻咽部，上行连接目系出于额，上行与督脉会于头顶部。本经脉一分支从目系分出，下行于颊里，环绕在口唇的里边。又一分支从肝分出，穿过膈肌，向上注入肺，交于手太阴肺经。
本经腧穴主治肝胆病症、泌尿生殖系统、神经系统、眼科疾病和本经经脉所过部位的疾病。如：胸胁痛、少腹痛、疝气、遗尿、小便不利、遗精、月经不调、头痛目眩，下肢痹痛等症。
循行部位
足厥阴肝经起于足大趾爪甲后丛毛处(大敦穴)，沿足背内侧向上，经过内踝前1寸处(中封穴)，上行小腿内侧(经过足太阴脾经的三阴交)，至内踝上8寸处交出于足太阴脾经的后面，至膝内侧(曲泉穴)沿大腿内侧中线，进入阴毛中，环绕过生殖器，至小腹，夹胃两旁，属于肝脏，联络胆腑，向上通过横膈，分布于胁肋部，沿喉咙之后，向上进入鼻咽部，连接目系(眼球连系于脑的部位)，向上经前额到达巅顶与督脉交会。
分支
目系分支：从目系走向面颊的深层，下行环绕口唇之内。
肝部分支：从肝分出，穿过横膈，向上流注于肺，与手太阴肺经相接。
联系腑脏
属肝，络胆，与肺、胃、肾、脑有联系。
病机分析
足厥阴肝经之支脉、别络，和太阳少阳之脉，同结于腰踝下中篌、下篌之间，经气不利则腰痛不可以俯仰;足厥阴肝脉过阴器，抵小腹，布胁肋，肝脉受邪，经气不利，则胸胁胀满，少腹疼痛，疝气;肝脉上行者循喉咙，连目系，上出额至巅顶，本经经气不利则巅顶痛，咽干，眩晕;肝主疏泄，肝气郁结，郁而化火则口苦，情志抑郁或易怒。
主治
肝病，妇科、前阴病以及经脉循行部位的其他病证。如腰痛，胸满，呃逆，遗尿，小便不利，疝气，少腹肿等证。
该经腧穴
常用腧穴，左右各14穴：
大敦、行间、太冲、中封、蠡沟、中都、膝关、 曲泉、 阴包、足五里、阴廉、急脉、章门、期门。
穴位名称： 大敦 [经穴]
【定位】：在足(足母)趾末节外侧，距趾甲角0.1寸(指寸)
【作用】：疏调肝肾，熄风宁神。
【主治】：①疝气。②遗尿。③崩漏，阴挺，经闭。④癫痫。
【归经】：足厥阴肝经穴
【类别】：井穴
穴位名称： 行间 [经穴]
【定位】：在足背，当第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处
【作用】：调理肝肾，清热熄风。
【主治】：①目赤肿痛，青盲。②失眠，癫痫。③月经不调，痛经，崩漏，带下。④小便不利，尿痛。
【归经】：足厥阴肝经穴
【类别】：荥穴
穴位名称： 太冲 [经穴]
【定位】：在足背，当第一、二蹠骨结合部前方凹陷处
【作用】：疏肝利胆，熄风宁神，通经活络。
【主治】：①头痛，眩晕，目赤肿痛，口眼歪斜。②郁证，胁痛，腹胀，呃逆。③下肢痿痹，行路困难。④月经不调，崩漏，疝气，遗尿。⑤癫痫，小儿惊风。
【归经】：足厥阴肝经穴
【类别】：输穴原穴
穴位名称： 中封 [经穴]
【定位】：在足背侧，商丘与解溪连线之间，胫骨前肌腱的内侧凹陷处
【作用】：疏肝利胆，通经活络。
【主治】：①疝气，腹痛。②遗精。③小便不利。
【归经】：足厥阴肝经穴
【类别】：经穴
穴位名称： 蠡沟 [经穴]
【定位】：在小腿内侧，当足内踝尖上5寸，胫骨内侧面中央
【作用】：疏泄肝胆，调经利湿。
【主治】：①外阴瘙痒，阳强。②月经不调，带下。③小便不利，疝气，足肿疼痛。
【归经】：足厥阴肝经穴
【类别】：络穴
穴位名称： 中都 [经穴]
【定位】：在小腿内侧，当内踝尖上7寸，胫骨内侧面的中央
【作用】：疏肝理气，消肿止痛，调经通络。
【主治】：①两胁痛，腹胀，腹痛，泄泻。②恶露不尽。③疝气。
【归经】：足厥阴肝经穴
【类别】：郄穴
穴位名称： 膝关 [经穴]
【定位】：在足小腿内侧，当胫骨内上髁的后下方，阴陵泉后1寸，
腓肠肌内侧头的上部。
【作用】：散寒除湿，通关利节。
【主治】：膝部肿痛，下肢痿痹，咽喉肿痛。
【归经】：足厥阴肝经穴
穴位名称： 曲泉 [经穴]
【定位】：在膝内侧，屈膝，当膝内侧横纹头上方凹陷中，股骨向上髁的后缘，半腱肌、半膜肌止端的前凹陷处
【作用】：散寒除湿，舒筋活络。
【主治】：①小腹痛，小便不利。②遗精，阴挺，阴痒，外阴疼痛。③月经不调，赤白带下，痛经。④膝股内侧痛。
【归经】：足厥阴肝经穴
【类别】：合穴
穴位名称： 阴包 [经穴]
【定位】：在大腿内侧，当股骨内上踝上4寸，股内肌与缝匠肌之间
【作用】：疏肝调经，清热利湿。
【主治】：①腰骶引小腹痛，小便不利，遗尿。②月经不调。
【归经】：足厥阴肝经穴
穴位名称： 足五里 [经穴]
【定位】：在大腿内侧，当气冲直下3寸，大腿根部，耻骨结节的下方，长收肌的外缘
【作用】：疏肝理气，清利下焦。
【主治】：①小腹胀痛，小便不利。②阴挺，睾丸肿痛。③瘰疬。
【归经】：足厥阴肝经穴
【国际代码】：Z wǔ lǐ(LR10)
穴位名称： 阴廉 [经穴]
【定位】：在大腿内侧，当气冲穴直下2寸，大腿根部，耻骨结节的下方长收肌的外缘
【作用】：疏肝调经，通经止痛。
【主治】：①月经不调，带下。②小腹胀痛。
【归经】：足厥阴肝经穴
穴位名称： 急脉 [经穴]
【定位】：在耻骨结节的外侧，当气冲穴外下方，腹股沟股动脉搏动处前正中线旁开2.5寸
【作用】：疏肝理气，通络止痛。
【主治】：①疝气，腹痛。②外阴肿痛，阴茎痛，阴挺，阴痒。
【归经】：足厥阴肝经穴
穴位名称： 章门 [经穴]
【定位】：在侧腹部，当第十一肋游离端的下方
【作用】：疏肝健脾，化积消滞。
【主治】：①腹胀，泄泻。②胁痛，痞块。
【归经】：足厥阴肝经穴
【类别】：脾募穴;八会穴(脏会)，足厥阴、少阳经交会穴
穴位名称： 期门 [经穴]
【定位】：在胸部，当乳头直下，第六肋间隙，前正中线旁开4寸
【作用】：疏肝理气，健脾和胃。
【主治】：①郁证。②胸肋胀痛。③腹胀，呃逆，吞酸。
【归经】：足厥阴肝经穴
【类别】：肝募穴，足厥阴、太阴与阴维脉交会穴
【概述】
心包肿瘤非常罕见，原发性良性心包肿瘤有脂肪瘤、分叶状纤维性息肉、血管瘤和畸胎瘤。原发性恶性包肿瘤为间皮细胞瘤和肉瘤，分布广泛，常浸润组织。继发性肿瘤，直接从胸腔内扩散累及心包，最常见的是支气管肺癌和乳房癌。
【诊断】
①心包渗液，特别是血性渗液。②心影轮廓异常，局部有块影突出。③无原因的心包填塞症状。④不可解释的胸痛，颈静脉怒张。可靠的诊断为抽出液体内找以肿瘤细胞。其次为心包穿刺后注入CO2气体对比造影片可见心包内肿块突入心包腔。X线检查显示心影扩大，心包有积液，心包上有块影。超声心动图可显示心包积液或实质块影。
【治疗措施】
良性肿瘤，早期手术切除，晚期和心脏大血管粘连，使手术切除困难，或不能全部切除。恶性肿瘤广泛不能切除，可采用：①剑突下心包引流术。排除心包积液，缓解心脏受压症状。②心包内滴注射性磷酸铬，减少心包渗液。1968年开始应用。方法是先经剑突下作心包穿刺，经穿刺针置入导管，排液后滴注32p。一般用量为5Mci溶于35ml等渗盐水。滴注完毕后，拨除导管，即行扫描，以确定注入32p的分布情况。一般都极均匀，可使症状缓解。③放射疗法，需经组织学确定为上皮细胞和淋巴细胞，放疗后可暂时缓解症状。④化学疗法有局部心包腔内注射噻替派和全身静脉滴注环磷酰胺、自力霉素和长春新碱等，达到抑制恶性细胞生长。首先应争取手术切除，以后加用其它综合治疗，可达到一定疗效。
【临床表现】
早期无症状，晚期症状有胸部疼痛、发热、干咳和气急。体征上，较早期有心包摩擦音，以后心包渗液，出现心包填塞。症状有颈静脉怒张、脉压减小、心音减弱、肝肿大，病情迅速加重。
【概述】
心包囊肿有单房或多房，由囊状薄壁的间皮细胞组成。囊内含有浆液或溥水状液体。形成原因是胚胎期心包发生时胚胎间质中出现间隙。这此间隙互相融合成为原始心包腔。如一个间隙不能与其他间隙融合，又不与心包腔相通则发育成心包囊肿，如间隙与心包腔相通称为心包憩室。
【诊断】
胸部X线检查在心膈角处有明显阴影，深呼吸和体位改变可见阴影形态和大小都有明显改变。
【治疗措施】
囊肿有压迫和感染症状时，需施行手术切除。
【临床表现】
大多数病人无自觉症状，少数病人有胸闷、胸痛、气急、咳嗽、心悸和吞咽困难等。
【辅助检查】
胸部X线检查在心膈角处有明显阴影，深呼吸和体位改变可见阴影形态和大小都有明显改变。超声检查可确定囊内液体，对诊断有一定帮助。
【鉴别诊断】
应用人工气胸方法可排除肺内囊肿。
经过一个冬季的藏养生，体内蓄积很多毒素，出现上火、口臭、胀气、消化不良、便秘、肛裂等病症，到了春季就要好好排毒了，如果这些毒素不被排出，造成肠道毒素长时间储留，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。那么春季该如何排毒呢?下面中医专家教大家经络养生术，帮你轻松排毒，一起来看看。
1.肺经：让你皮肤不再干燥
从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。肺主皮毛，经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥!
敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。另外，清晨3点到5点是肺经运行时期，按理说此时敲打效果最好，如果你不愿打搅自己香甜的睡眠，可将敲打肺经作为晨练第一课!
2.大肠经：帮你排毒
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新!大肠经的作用时间是早5点到7点，建议你在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!
3.三焦经：让你免疫力提高
三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般。经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21：00到23：00，建议你敲打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的!
4.心包经：让你吃不胖
从乳头外侧一寸的天池穴开始，到中指指尖末端，为心包经。心包经的始端在心脏外围，中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜，当外邪侵犯时，心包挡在心脏前面，起到一定保护作用。
经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖!
5.心经：最准确的自我体检法
心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。中医认为，心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法。
具体方法很简单：先将手向前伸直，15秒后，斜放下45，10秒后，再把手臂垂直举高，如果你的血液迅速下流，静脉凸显消失，说明你指标正常，不必为健康担心，如果静脉凸显消失缓慢，说明你疲劳过度，急需减压，建议你借机美美地睡一觉!
8.胆经：让你头发黑亮
胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在夏天尤其如此。
因此建议你每天用力敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。另外，敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪，让你放心穿短裙!
9.膀胱经：让你记性好
膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此你只要敲打下半身就够了。
经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高!下午15点到17点是膀胱经的运行时间，那时敲打，可有效减少午乏，让你的精力格外充沛!
6.小肠经：拥有纤细手臂
小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始，经由脸颊、脖子，贯穿手臂，止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收，如果它的功能减弱，手臂就会出现松松的肉肉。
要想拥有纤细手臂，就需要经常揉捏小肠经。具体做法很简单，把手举起来，用手指肚捏手臂内侧，以微有痛感为佳。经常这么做，小肠经附近的肌肉血流通畅，你就可以放心穿吊带衫，展现好身材啦!
7.胃经：让你脸色白里透红
胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
如果脸上突然起了皱纹，很可能是胃经的气血亏虚造成。胃经的最佳敲打时间是早7点到9点，坚持敲打，你就会发现自己的脸色白里透红，即使熬夜，也不会显得太憔悴!
心包穿刺是一种常见的检查和治疗的方法，它穿刺的部位主要是在剑突下和左肋缘相交的部位，一般是在左侧第五肋间，在心浊音界内侧1到2公分的地方。在进行心包穿刺的时候，一定要在无菌的条件下来实施，要进行局部的麻醉，穿刺的部位不能太深，避免刺到心脏，同时要加强术前和术后的护理。
原理
此外，当心包有大量积液时，患者的血液循环受到严重干扰，静脉血不能顺利回到心脏，心脏的排血功能发生障碍，心包穿刺放出大量积液便可使患者症状减轻，甚至消失。
心包穿刺必须在无菌技术下进行，局部应用普鲁卡因麻醉，穿刺部位不可过深，以免刺破心房、心室或刺破冠状动脉造成心包腔大量积血。心包穿刺虽有一定的危险性，但如严格按操作规程谨慎进行，还是比较安全的一种诊断兼治疗的方法。
适应症
1、确定心包积液性质；
2、解除心包填塞；
3、心包积脓的治疗；
4、心包开窗的术前判断。
原则
1、宜左不宜右；
2、宜下不宜上；
3、宜外不宜内；
4、宜直不宜斜
操作方法
1、术前宜行X线及（或）超声检查，以便决定穿刺部位及估计积液程度；积液量少者不宜施术。
2、选择适宜体位，如从心尖部进针常取坐位；如选择剑突下进针常选斜坡卧位，腰背部垫枕。
3、嘱患者于术中勿咳嗽或深呼吸，必要时术前可给予适量的镇静剂。
4、常用穿刺方法有下列二种：①心前区穿刺，于左第5、第6肋间隙心浊音界内侧进针，向后、向内指向脊柱方向刺入心包腔。穿刺针尖入皮下后，助手将注射器与穿刺针后的橡胶管相连接，并抽吸成负压，当穿刺针入心包腔后，胶管内立即充满液体，此时即停止进针，以免触及心肌或损伤冠状动脉；②胸骨下穿刺于胸骨剑突与左第7肋软骨交界处之下作穿刺点，穿刺方向与腹壁成45°，针刺向上、后、稍向左而入心包腔的后下部。其余操作同上。有条件可在超声指导下进行。
心包膜切除手术是治疗狭窄性心包炎的一种常见的方法，也是最有效的治疗方法，首先患者要需要进行良好的诊断，确诊以后，应该尽早实施手术，在实施手术的过程当中，能够及早的解除病症对于心脏的压迫，当然这也是一种相对较大的手术，所以说患者在术后要加强护理，这样才能够保证手术的效果。
心包膜切除术手术过程
第1步
1.体位 仰卧位，病人不能耐受时可暂时取斜坡卧位，麻醉之后改平卧位。
第2步
2.切口 胸骨正中切口。
第3步
3.剥除心包 在左室前侧心包上作两个牵引线，在牵引线间十形切开增厚的心包，直达心肌，此时可见心肌自切口膨出。牵引增厚的心包片，用剪刀锐性剪开心包与心脏间的粘连，疏松的粘连可钝性剥离，但需防止心肌撕裂。剥离应自左室开始，然后剥离右室流出道，最后向整个右心室扩展，两侧应剥至膈神经。膈面应尽可能剥离，使心脏能够离开其后侧的心包床。此时心脏舒张和收缩可完全不受限制。万一在剥离心包时发生心肌损伤出血，可用附近尚未切除而已剥离的心包片进行覆盖，缝合止血。
第4步
4.切除心包 完成全部剥离计划之后，才可逐一切除所剥离的心包片，边切除心包，边用电烙止血，务求止血彻底。
第5步
5.置引流管 冲洗后，在前纵隔置一根多侧孔的软胶管引流，从切口下端引出，使最低的一个侧孔位于纵隔的最低位。
心包膜切除术术后护理:
1.强心治疗 左室松解后即可开始使用西地兰，以后可口服狄高辛防止左心衰竭。
2.利尿 缩窄性心包炎病人体内常有水潴留。故术后需要利尿，以减轻心脏负担。
3.保持电解质平衡 术后应严格限制钠的输入，除非证明有低钠。尿量多者需要补钾，以免发生低血钾。
4.保持水的负平衡 术后要保持水的负平衡，直到病人出现消瘦容貌或水肿及腹水完全消失，肝脏缩小。
5.激素治疗 术前曾有两周以上正规激素治疗者，术中及术后早期均需激素治疗，持续到术后3～4日。
6.血管扩张药 术后应观察病人左心功能，如有左心功能不全，在用强心、利尿药的同时，可以用血管扩张药，以减轻后负荷，减轻左室负担，有助于心脏功能的恢复。
7.证明为结核性缩窄性心包炎者，术后应抗结核治疗1年。
如果心包出现隐窝积液，这说明心脏功能不好，或者是因为一些炎症的原因造成的，如果积液比较少，这时候不要过于担心，可以通过平时良好的调养来加强预防，积液可能会慢慢被吸收，但是如果过多，对于心脏的功能影响是比较大的，所以说患者要及时进行相应的检查来确定。
诊断
本病尚缺乏精确而统一的定义。一般以符合下列特征者归入本病：①存在大量的心包积液，并已由超声心动图证实；②心包积液量在观察期基本保持稳定；③心包积液持续存在至少3个月以上；④患者已被排除任何全身性疾病，而不论该病是否可能与心包积液有关；⑤系统的病因学检查为阴性。
临床多通过常规X线胸片检查发现心影增大，再经超声心动图和全身系统检查，以及病因学检查，排除特异性病变如结核性心包炎、风湿性心包炎等之后可诊断本病。
检查
1.X线检查
心影向两侧普遍扩大（积液300毫升以上）；大量积液（大于1000毫升）时心影呈烧瓶状，上腔静脉影增宽，透视下心脏搏动弱。肺野清晰可与心力衰竭相鉴别。
2.心电图
常有低电压、心动过速、大量积液者，可见电压交替。
3.超声心动图
M型超声在心前壁之间和心后壁之后均见有液性暗区，即当心包膜和心外膜之间最大舒张期暗区（10毫米时，则积液为小量；如在10～19毫米之间则为中等量；如大于20毫米，则为大量）。
4.心包穿刺
可证实心包积液的存在，解除心包填塞症状。留取部分积液进行相关病因的实验室检查。
本病患者以女性多见，发病年龄以更年期为多。患者常能参加日常工作而无自觉不适。出现症状时多表现为气短、胸痛。部分患者在病程早期出现心包堵塞症状，又随着病程的进展逐渐减轻乃至消失。
饮食养生
运动养生
