便秘者不可拒绝脂肪类食物,适当吃油以润燥。当老年人便如羊粪,粪块如球状,伴腹部痉挛性疼痛、鼓胀的,为肠痉挛性便秘。这种便秘宜多用肉、蛋、奶、油等润肠通便,不宜多吃寒性食品及多纤维素食品,应注意区别。香油、香蕉、蜂蜜是通便常用食品,但糖尿病患者后两种不宜。调料如葱、姜、蒜等半辣温热食品不适合肠胃有热的便秘,其他原因的便秘适当吃些可产气及刺激肠蠕动有利排便的食品,浓茶、咖啡、酒类对通便无益。养成每日一次大便的习惯,以睡前大便最为理想。
便秘常用的食疗方举例如下:
1.猪大肠约500克,翻洗干净切块,慢火炖烂,加入桃核仁、甜杏仁各30克,盐及调料放好,加菠菜约500克,稍煮即可。
2.海参200克,水发切片,慢火炖八分熟,加入水发黑木耳100克煮熟,瘦肉末少量及调料加入后再炖约15分钟即可。
3.甲鱼一只约500克,去内脏切块,文火慢炖至熟,肉苁蓉、熟地各50克,洗净,纱布包好,加入适量调料,再炖约30分钟,可吃肉喝汤。
4.紫菜20克,撕碎煮汤,酌加味精、酱油、虾米皮等,调好味后加入香油2小匙及韭菜末约50克,晚饭时喝。
5.大麦100克,黑芝麻50克,先浸泡半日后煮粥,可调入蜂蜜,早晚饮用。
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老人便秘容易引发疾病的可能性还是比较大的,所以如果老年人有便秘的情况,一定要及早治疗,下面小编介绍一些饮食方法,希望能够帮助到大家。顺便再说说老人便秘的症状有哪些?大家要多小心,注意留心观察!
芝麻杏仁蜜
蜂蜜100克,苦杏仁30克,黑芝麻60克(研末),调和蒸熟,每日分2次服。用于血虚肠燥便秘者。
黄芪二仁汤
黄芪20克,火麻仁10克,郁李仁10克,陈皮5克,蜂蜜15克,煎汤饮服。用于气虚便秘。
冰糖炖香蕉
香蕉3只,冰糖30克。将香蕉剥皮,与冰糖共炖,每天2次,连用3日。
紫苏莱菔粥
紫苏子、莱菔子、芝麻各15克,研成粉末,粳米100克,同加水煮粥,每日1剂,分2次使用。
核桃芝麻散
黑芝麻200克,核桃仁200克。将黑芝麻洗净,入锅炒香研碎,加适量的白糖搅拌,每次吃15克,每日2次。
猪血菠菜汤
鲜菠菜250克,猪血150克,肥猪肉25克。将猪肉切片调适量淀粉待用,猪血切成片。用清水煮沸,加入菠菜、肉片、盐,熟后分数次佐餐。
老年便秘的临床表现
便秘在人群中的患病率高达27%,但只有一小部分便秘者会就诊。便秘可以影响各年龄段的人。女性多于男性,老年多于青、壮年。因便秘发病率高、病因复杂,患者常有许多苦恼,便秘严重时会影响生活质量。
便秘常表现为便意少,便次也少;排便艰难、费力;排便不畅;大便干结、硬便,排便不净感;便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。
由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,大部分人常常不去特殊理会,认为便秘不是病,不用治疗,但实际上便秘的危害很大。便秘的报警征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。如果出现报警征象应马上去医院就诊,作进一步检查。
结语:老年便秘的食疗方和病症,小编这里就介绍这么多。相信大家看完之后对其也多了深入了解,回去之后建议大家多多食用上述提到的食疗方,做给家里的老人吃,对身体有好处。他们的身体需要格外注重饮食,老人们自己不注意,年轻人要多用心!
中老年补肾食疗法
1、中老年补肾喝枸杞子猪腰粥
枸杞子10g,猪腰子一个(去内膜,切碎),大米100克,葱姜食盐适量,同煮成粥。具益肾阴、补肾阳、固精强腰的食疗作用,适合肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等肾虚人群。
2、中老年补肾吃杜仲腰花
杜仲12g,煎煮后滤过备用,猪腰子一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后即可食用。具补肝肾、强筋骨、降血压的食疗作用,适合中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
3、中老年补肾喝山药补肾粥
山药100g、白米100g、白糖100g、净水1kg。将鲜山药削皮后切块。煮至七成熟时加米煮成粥,再加白糖煮片刻即可。适合体质偏阳虚和寒湿体质的人群。
4、中老年补肾喝甲鱼枸杞百合汤
甲鱼又称鳖、团鱼,具有滋阴补肾,清退虚热的功效。枸杞子补肾益精功效显着,而且药性平和,被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。
材料:百合15克,枸杞3克,甲鱼1只,鸡肉100克,生姜2 片,盐、料酒各适量。
做法:百合、枸杞洗净,用清水浸泡;鸡肉切成块。甲鱼洗净,除去内脏、切块,用热水烫洗。上述材料一同放入炖盅,再将枸杞、生姜、盐、料酒放入,加水适量,炖至甲鱼烂熟即可。
5、中老年补肾喝核桃杜仲炖猪腰
杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎、降压等功效;猪腰能补肾精、治腰疼,中年男子食用有益于骨骼保健与维持性能力。
材料:猪腰2个,杜仲30克,核桃肉30克。
做法:将猪腰中间切开,剥去白色筋膜,用清水冲洗干净。杜仲、核桃肉分别用清水洗净,与猪腰一齐放入砂煲内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲2小时,调味供用。
中老年补肾吃什么好
1、枸杞子:补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
2、洛神花:含丰富维生素C果酸果胶能去油除腻、活血补血、具调经功能。
3、山药:性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
4、虾:能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
5、何首乌:有补肝肾、益精血的作用。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精、女子带下者,食之皆宜。
忌吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
中老年补肾的方法
1、调节作息
中医讲究“阳出于阴则寤,阳入于阴则寐”,白天自然界和人类的阳气都是向上向外的,晚上反之。晚上不睡觉而活动,人体就必须克服自然界和人体阳气向内向下的双重阻力,使人体的阳气向上向外,这个过程是耗能的过程,消耗的是人体的精气,也就是人体的肾精,必然导致衰老加快。调整作息是最直接最简单的补肾方法。
2、对症下药
肾虚大体分两种:阴虚和阳虚。肾虚症状里如果有寒的征象,如畏寒、手脚冰凉就是阳虚;如果同时有口干舌燥、手脚发烫等热的征象,那可能就是阴虚。肾阴虚可选用玄参、女贞子、墨旱莲、桑葚、石斛等中药治疗,也可以选用六味地黄丸。
中老年人治肾虚防衰老,还可选用一些中草药,如肉桂、鹿茸、淫羊藿、仙茅、巴戟天、杜仲、续断、肉苁蓉、锁阳、补骨脂、核桃仁等中草药。
每一个人都希望自己能够拥有健康的身体,但是我们就是要注意饮食上的调整,其中益生菌能够很好地帮助我们改善肠胃,缓解拉肚子的现象,很多人对于益生菌的作用和功效了解的特别少,总是觉得会容易引起拉肚子的现象,其实这样的想法是非常错误的,下面一起了解下畅乐益生菌怎么样呢。
畅乐益生菌怎么样呢
1、预防或改善腹泻:饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡,从而导致腹泻。畅乐益生菌片有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值,缓解腹泻症状。
2、增强人体免疫力:人体肠道内存在着非常发达的免疫系统。畅乐益生菌片可以通过刺激肠道内的免疫机能,将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。
3、促进肠道消化系统健康:畅乐益生菌片可以抑制有害菌在肠道内的繁殖,减少毒素,促进肠道蠕动,从而提高肠道机能,改善排便状况。
4、保护肝脏:人体肠道的有害菌产生并释放毒素进入血液中,对于肝脏会产生很严重的损伤。畅乐益生菌片可以抑制产生毒素的有害菌数量,从而对肝脏患者起到良好的保护。
5、预防高血压和动脉硬化:人体血液中胆固醇含量会导致动脉硬化和高血压的发生,畅乐益生菌片可以影响胆固醇的代谢,将其转化为人体不吸收的类固醇,降低血液中胆固醇的浓度,因而对高血压和动脉硬化有一定的预防作用。
6、改善乳糖消化不良症:牛奶具有丰富的营养,是老年人和婴儿良好的食品。但是中国人中有相当一部分缺乏乳糖酶,不能分解牛奶中的乳糖,这些人饮用牛奶后,常常会出现胃肠道紊乱,导致胃肠痉挛、胀气或腹泻,迫使这一人群不能饮用牛奶,从而放弃了牛奶中的其它重要成分,畅乐益生菌片在乳制品发酵过程中可以产生乳糖酶,帮助患者消化乳糖。乳糖酶缺乏者,服用畅乐益生菌片,就既可以获得牛奶中丰富的营养,又免受胃肠道病痛之苦。
我们只要保证饮食当中的食物更好的吸收,才能让身体得到彻底的改善,上面就是对畅乐益生菌怎么样呢的介绍,通过了解以后希望对许多朋友能够带来一定的帮助,食用益生菌也要结合自己的身体情况来进行选择,另外我们平时在生活中也要多进行体育锻炼才能更好的保证身体健康。
男性的朋友:半夜会找你打电话聊天到很晚。 男朋友:半夜看你在网上会赶你下线。
男性的朋友:他会找你出去玩,叫你放弃正事或逃课。
男朋友:他会催你快写作业,或者与你讨论功课。
男性的朋友:在你生病时,会讲好话关心你。
男朋友:在你生病时,他会关心到你烦,并强迫你去看医生。
男性的朋友:他会尽量说好话来讨好你,你也会觉得他很棒。
男朋友:他所说的话,都是关心你的,但通常象是在命令。
男性的朋友:他什么事情都配合着你,只要你高兴。
男朋友:他会帮你辨别是非,但你会觉得他管得太多。
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男朋友:他只能给你保证,你跟他在一起,他是最快乐的。
男性的朋友:他在意你的生活细节,即使你做错了什么,他也不会指出来。
男朋友:他会注意你的一举一动,告诉你什么地方做错了,什么地方该如何做,该如何。
男性的朋友:他会帮你买夜宵,送夜宵,载你上下课或上下班。
男朋友:他会帮你买夜宵,不过他会提醒你吃什么比较健康;他会载你上下课或上下班,但 通常是顺路,因为他不会为你逃课或旷工。因为他知道,他要为你们的将来而努力。
男性的朋友:他不在意你去做什么,与什么人交往。
男朋友:他很在意你做什么,与什么人交往。他还会告诫你不要与什么人交往。
男性的朋友:他只想现在。
男朋友:他已经预见将来,该怎么自我努力,好好给你幸福。
男性的朋友:他会说,我喜欢你。
男朋友:他会说,我爱你。
这个老年慢性便秘是一种常见的病症,这种病症对老年人来说危害是比较大的。那么,这个老年慢性便秘应该如何进行治疗呢?治疗老年慢性便秘的食疗偏方又有什么?老年慢性便秘的危害是什么?赶紧来看看!
老年便秘多因气血不足、阴阳失调、气血虚所致,故临床治疗常采用益气、养阴血、温阳、润肠等法。
一、气虚便秘
[临床表现]
气虚指疲倦无力、精神不好、不想说话、气短、出汗较多。
[食疗药膳]
1.芝麻黄芪蜂蜜糊
黑芝麻60克、黄芪20克、蜂蜜适量。将黑芝麻捣烂磨成糊状,煮熟后调蜂蜜、黄芪煎水去渣冲服。
2.牛奶粳米粥
牛奶250克、粳米100克、白糖适量。粥成入牛奶及白糖调匀,空腹服食。
二、血虚便秘
[临床表现]
血虚指头昏眼花、心慌心跳、失眠多梦、手足发麻、唇甲变淡等。
[食疗药膳]
1.首乌红枣粥
首乌20-30克、大米60克、红枣10枚、冰糖适量。先将首乌加水煎取药汁,再加大米、红枣共煮粥,粥成入冰糖溶化后服。
2.海参木耳猪肠汤
海参30克、木耳20克、猪大肠150克,将猪大肠洗净,与木耳、海参共炖熟、调味服食。
老年慢性便秘的危害
1、过度用力排便可致原有冠心病的老年人发生心绞痛以及心肌梗死,高血压者发生脑血管意外。
2、合并前列腺肥大者可因粪便滞留压迫而加重排尿困难和尿潴留。
3、长期便秘的老年人可因肠腔内毒素过多吸收而发生头痛、头晕、食欲不振、失眠等。
4、严重便秘可使老年人发生各类疝的可能性增加或加重疝的病情。
5、老年便秘者排便时间较长,由蹲位站起时,可因体位性低血压导致脑供血不足发生晕厥而跌倒。
6、长期应用泻药可导致结肠黑变病,长期便秘者还易发生结肠癌。
结语:看完了这么多关于治疗老年慢性便秘的偏方以及老年慢性便秘的危害,相信大家对这个治疗老年慢性便秘偏方都有了一个比较明确的认识和了解了吧!如果你也想要用以上的偏方进行治疗的话!那请在请教医师后进行治疗!
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