冬季“寒包火”喝点热汤
天下只有养生之道，没有长生之药。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。对于中医养生您想了解哪方面的知识呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《冬季“寒包火”喝点热汤》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
导读：寒包火是冬季常见的一种感冒类型，患者可表现出口臭、便秘和感冒症状。
专家解释，由于天气剧烈变化，人体一时无法适应易引发多种疾病，中医将这种异常的邪气称为非时之气。寒包火正是这种非时之气的产物。治疗寒包火应以清热解毒为主，早期可喝热汤或热粥缓解。
m.ys630.COM非时之气危害健康
专家指出，冬季该冷不冷或突然出现剧烈的天气变化，比如原本温暖却骤然寒冷，原本凉爽却突然酷热时，人们的生理机能难以适应，就会引发各种疾病。中医将这种异常的邪气称为非时之气。
在冬季，常在空调房里呆的人，可能因为不注意补水，加上过食燥热食物，让体内因热邪犯肺而导致热性感冒。而这类人群可能又因为接触了外界的冷空气，一时适应不了而出现寒热交加，表象是受寒而感冒，但体内却是热火朝天。这种非时之气对健康的影响很大。专家建议，在开空调时要注意室内外温差不要太大，以免身体难以适应。
早期可喝热汤驱寒
治疗寒包火型感冒，正确的做法是：在早期用生姜或大葱的白茎煎汤服用，或喝些热汤、热粥等发发汗，既驱散束缚体表的寒邪，又使体内的火热随汗透出体外，感冒就可以迅速得到缓解；如果感冒比较重，则应当服用感冒清热冲剂、感冒软胶囊等中成药，来散外寒、清内热。
专家提醒，有的人因为嗓子疼、咽干口臭的症状比较重，而忽视了畏寒、鼻塞、流涕的寒象，因此一开始就猛吃清火片，结果在无法驱散束缚体表的寒邪的情况下，体内的热由于没有宣泄的出路，就会形成持续高烧不退的现象。
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药物组成 玄参15g 丹皮15g 桑叶15g 浙贝15g 生地20g 生石膏20g 麦冬9g 白芍9g 薄荷6g 甘草6g 马勃6g 牛蒡子6g
制剂用法 每2天1剂，分3次徐徐服下。连服4周为1疗程，戒辛辣之品。
适应病证 慢性肥厚性咽炎(阴虚火炎型)。
病案举隅 许某，男，43岁。反复咽痛不适、隐痛10多年，常发出“吭、喀”的声音，咽有异物感，吞之不下，吐之不出，胸闷胀痛。近日症状加重，伴午后烦热、腰膝酸软。多方治疗(曾大量口服抗生素)效果不佳。刻诊：一般情况尚好，精神、胃纳欠佳，否认患有其他疾病。查体温37.5℃，舌质红，脉细数。咽部检查见慢性充血，肥厚、淋巴滤泡增生，诊断为慢性肥厚性咽炎(阴虚火炎型)。予上方口服，并用1：5000呋喃西林液反复漱口。治疗1周后，症状缓解，嘱其注意生息调养，戒除生活陋习，再服药3周后，症状、体征消失，继续用药1周巩固，停药观察随访1个月未复发。
资料来源 杨伟文．江苏中医，1997，18(2)：22
评 按 本病多由急性咽炎反复发作未能彻底治愈而成，而引起急性炎症的溶血性链球菌和流感等病原体又长期居于咽部，使淋巴滤泡增生，形成慢性炎症。以往中药方剂治疗本病，往往注重于滋阴润燥一方面，而本方药物则滋阴与清热并举，对于杀灭咽部的病原微生物有较强的作用。因此提高厂治疗效果。由于本病的长期性、顽固性，应采取综合治疗，除服用中药外，还可选用3％NaCl液或1：5000呋喃西林液漱口，并交替使用碘含片及杜灭芬含片，以进一步提高疗效。
药物组成 连翘15g 菊花12g 蝉蜕9g 薄荷9e 僵蚕6g 川芎12g 细辛3g 白芷9s 黄芩12g 芦根20g
制剂用法 水煎服，每日1剂，15天为1疗程。
适应病证 鼻窦炎。症为头痛、鼻塞、流浊涕。
病案举隅 姚某，女，35岁，头痛，鼻涕多，时有鼻塞，发病4年余，曾服中西药物治疗，症状时好时坏。检查：鼻腔粘膜充血、肿胀，鼻腔内有脓性分泌物，有低热，舌质红，苔薄黄，脉浮数。此为肺热上蒸鼻窍，即处以疏风清热汤，5剂后，症状大为好转，再服5剂后诸症消失。检查鼻腔粘膜肿胀消退，脓性分泌物消失。
资料来源 张延鑫，等．吉林中医药，1996，(3)：21
评 按 本病中医名为“鼻渊”。盖因肺素蕴热，上蒸鼻窍；又合外邪侵入化热上犯。故本方以黄芩苦寒清泄肺中蕴热；以连翘、薄荷、蝉蜕、菊花、僵蚕疏散风热之邪；白芷、芦根排脓止涕；细辛、川芎辛温发散逐邪外出。全方合疏风清热排脓之效。
上焦火下焦寒按揉什么穴位
1、上焦火下焦寒按揉什么穴位
调理三焦,使之维持正常,是保证人体健康的重要途径。
调理三焦,可按压以下三个穴位。
一是合谷穴(位于手背第一、第二掌骨间,偏食指一侧),此穴可调节中焦脾胃功能,对脾胃功能失调导致的腹痛腹胀、胃口不开、便秘或腹泻等病症有治疗作用。
二是内关穴(位于前臂正中,腕横纹上2寸,在桡则屈腕肌腱同掌长肌腱之间),此穴可调节上焦心肺功能,对心肺功能失调导致的胸部闷痛、咳嗽气喘、心悸等病症有治疗作用。
三是涌泉穴(位于足底部,在足前部凹陷处,第二、第三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处),此穴可调节下焦肝肾功能,对肝肾功能不足导致的腰酸腿软、阳痿遗精、性功能减退等病症有治疗作用。
每天2次,每次5分钟,长期坚持可促进三焦功能正常运转,防病保健。
三焦(上焦包括心肺,中焦包括脾胃,下焦包括肝肾等)功能失常,就会影响人体多个脏腑器官的功能。
2、什么时间点按上焦火下焦寒的穴位好
晚上9~11点:按揉三阴交畅三焦
如果想在40岁之后,还能保持脸部光洁、胸部不下垂,除了饮食规律外,还要经常在晚上9~11点左右,三焦经当令之时,按揉两条腿的三阴交各15分钟,能帮助调理月经,祛斑、祛痘等。因为三焦是人体气血运行的大通道,要想各个器官得到气血滋润,三焦通畅很重要。不过,要坚持每天按揉,一个月后才能看到效果。
3、什么是三焦火
“上焦”指的是胸腔中的气,它的“气”叫“宗气”,托着心和肺。
“中焦”,即膈下到肚脐这一段的气叫“中气”,它托着肝、胆、脾、胃这些脏器。
“下焦”则是排泻和生殖系统,这一段的“气”叫“元气”。只要我们代谢正常,生命力旺盛,元气充足则百邪不侵指的就是这个“元气”,也有把它说成“底气”或“骶气”的。
上焦火下焦寒怎么办
上焦火：熬夜诱发“心火”:喝百合枸杞绿豆汤
“百合枸杞绿豆汤”这款食疗方,这款汤,专家在家也是经常煮。原料:枸杞20克,干百合20克,绿豆20克。白糖适量。制法:将洗好的百合、枸杞子与绿豆放入锅中,加5碗水用旺火烧开,小火煮至绿豆开花、百合酥软,加入白糖调味,熄火焖5分钟即可。
下焦火：不注意补水诱发“大肠火”:按揉两穴位
第一个是照海穴,照海穴位于足内侧,内踝尖下方凹陷处。按压时,感到酸、麻、胀就可以。时间不宜太长,5～10分钟即可。第二个是涌泉穴,涌,外涌而出也。泉,泉水也。顾名思义,这个穴位对于滋阴降火多么有意义。此穴在脚掌前部三分之一处(不算脚趾),脚缘两侧连线的正中间就是涌泉穴。将拇指放在穴位上,用较强的气力揉20～30次,然后换脚施行。晨起和睡前按摩较好。
上焦火下焦寒中医方
【处方】 大附子(炮,去皮、脐)人参，干姜(炮)，甘草(炙)，白术各等分
【制法】 上药锉散。
【功能主治】 治五脏中寒,口噤,四肢强直,失音不语;下焦虚寒,火不生土,脘腹冷痛,呕逆泄泻。
【用法用量】 每服12克,用水22.5毫升,煎取160毫升,去滓,不拘时服。
什么样的人爱上火?俗话说小伙子睡凉炕，全凭火力壮。如果一个人不怕寒冷，身体壮实，人们常会说他火力壮。不过火力究竟是什么，对健康有哪些影响，也许很多人并不清楚。人们常说的火力壮，其实就是说一个人的阳气旺。北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎告诉《生命时报》记者，中医认为生命靠一股真火，即阳气来推动，它是人体的热能，也是推动人体各种生理功能的动力，在中医里面称为少火。对于人体来说，少火充旺，身体各方面的机能就较为强盛，抵抗力也较强。如果火力不足，就会畏寒怕冷、身体虚弱、抵抗力弱。一般来说，年轻人比老年人阳气旺、火力壮，男性比女性火力壮。火力壮的人大都身体强壮，不容易生病，但如果火过亢，超过正常范围，就变成了邪火，会引起红、肿、热、痛等不适，出现上火现象。姜良铎表示，火力壮的人更容易出现面红，咽喉干燥、疼痛、嘴唇干裂、流鼻血、牙痛、食欲不振、大便干燥等症状。许多小孩也会火力壮，这是小儿纯阳的表现。姜良铎解释道，孩子在生长发育过程中，往往生机旺盛、蓬勃发展，此时形体发育、肢体功能、智力发育及脏腑功能活动均快速增长，不断向完善、成熟的方面发展，因此体内阳气较为旺盛。简单来说，孩子火力壮是在长身体，只要没有起病症，就不需要降火。
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那么火力壮的人需要怎样调养呢?大部分火力壮的人身体都较好，生活中只要避免情绪波动、压力过大、睡眠不足，以及吸烟、喝酒等不良习惯，少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物和羊肉、狗肉，就能避免上火。姜良铎说，如果已经出现火力过壮引起的疾病，要分清虚、实。实火有发病较急、病程较短、反应较强烈的特点。一般表现为面红目赤、口渴喜冷饮、牙龈肿痛、大便干结，可以用黄连上清丸等清热、泻火的药物治疗，但不要长期连续服用。如果是虚火，表现为手足心发热、形体消瘦、咽干口燥、盗汗失眠、体力疲乏等。虚火是阴液亏损的结果，要用滋阴的药物，可用补中益气丸等。
中医将火分为实火和虚火，实火的治疗是用清热、降火的泻法，虚火是用补法。怎样知道自己是实火还是虚火呢?看小便 小便颜色黄、气味重，同时舌质红，是实火;小便颜色淡、清，说明体内有寒，是虚火。看大便 大便干结、舌质红的为实火;大便干结、舌质淡、舌苔白的为虚火;大便稀软或腹泻说明体内有寒，是虚火。看发热 如果身体出现发热的症状，体温超过37.5℃时，全身燥热、口渴，这是内热大，是实火;发热时手脚冰冷、身体忽冷忽热，不想喝水，是体内有寒，为虚火。所以不论什么人，当感觉身体内有热、燥的时候，先按这几点对照一下，就知道这火是实火还是虚火了。只要是实火，现在中医最常用的各种清热、解毒、降火的药，连吃三天肯定降火。而目前只是单纯实火的人已是越来越少了，多数都是虚火，用滋阴降火的方法有效。有的人因寒重反而会引起火。当身体内的寒重，造成的直接后果就是伤肾，造成肾气虚弱，各脏器功能下降，气血两亏。肾主水，这个水是灌溉全身的，当水不足时，就如大地缺水一样，土地会干燥。
对女性朋友而言，保护好子宫的健康还是至关重要的，一方面是考虑到正常生育，另一方面也要保障自身健康，一旦出现宫寒的问题，也是需要尽快想办法来调理的，合理膳食，注意保暖，避免过度瘦身，当然了通过一些中医理疗方法也能取得不错的效果，那么火疗可以治疗宫寒吗?
火疗可以减肥，驱寒，化解疲劳，对肾阳虚、胃寒、风湿疼痛、痛经、宫冷、宫寒等症状非常有效。火灸的方式只适合风寒性体质及阳虚的人，热征、阴虚者，则由于体内火旺，做火疗的话可能会加重内热而导致上火。
一般来说，常常手脚心发热、怕热的人属于阴虚，肯定是不宜做火疗的。而阳虚的人正相反，手脚发凉又怕冷，这类人可以做火灸。而且有烫伤的可能。
所谓宫寒,是指妇女因先天的体质或风寒引起的肾阳不足,常出现下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多,痛经,月经失调,脉沉紧,舌苔薄白多津等症状。宫寒要及时细心调理，否则容易引起一系列的妇科疾病。
可以做拔罐治疗。对于持续性的宫寒，可以用拔罐进行调理，效果很不错。拔罐可以把体内毒气逼出来，既能解除宫寒之痛又没有副作用。主要是在腰腹部正对着的背部进行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续20--25分钟，每天拔两次，连续3天就能使宫寒症状明显减轻。
避免吃生冷、辛辣的食物。如果有宫寒症状一定不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃，以免加重病症。最好多吃一些发热暖身体的汤类，像小米粥，羊汤等。多吃大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物。
通过上面的介绍，大家对火疗可以治疗宫寒吗也都很清楚了，事实上中医理疗方法还是有很多的，火疗的风险比较高一些，如果不能确保医院或理疗中心的正规性，最好是不要盲目去做的，否则对肌肤乃至身体的伤害都是比较大的。
大家都知道拔火罐吧?这是一种中医传统治疗方法，如今随着医学技术的升级，人们已经从拔火罐直接升级到了火疗这种高端疗法。火疗相对于拔罐来说，治疗的面积更大，对于促进身体血液循环和祛湿有很好的效果。那么，火疗到底能不能用来治疗妇科疾病比如宫寒呢?
火疗能治宫寒吗
火疗可以减肥，驱寒，化解疲劳，对肾阳虚、胃寒、风湿疼痛、痛经、宫冷、宫寒等症状非常有效。火灸的方式只适合风寒性体质及阳虚的人，热征、阴虚者，则由于体内火旺，做火疗的话可能会加重内热而导致上火。一般来说，常常手脚心发热、怕热的人属于阴虚，肯定是不宜做火疗的。而阳虚的人正相反，手脚发凉又怕冷，这类人可以做火灸。
在火疗前后最好多喝点温开水，火疗之后十二小时之内是不能洗澡的，饮食上不要吃一些寒凉性食物。此外，像一些怕冷、怕风、平素易感冒或冬季反复感冒的虚寒体质的患者，慢性颈、腰、肩、膝及风湿关节痛患者均可行火疗。火疗更能解除女性“宫寒”所致的痛经及肥胖，但要避开孕期和月经期。
调理宫寒的药膳方法
羊肉枸杞汤
羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块。锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子，清汤(2000毫升)，盐，葱，烧开，去浮沫，文火婉约1-1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精。这道汤有补肾养血的功效。适用于肾阳亏虚而致月经少，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟。
乌鸡当归汤
乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2-3次服完。月经前每天l剂，连服3-5次。这道汤健脾养心，益气养血。适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。
归地烧羊肉
羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。功效是温中补虚，益气摄血。适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面 色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
清肠胃热汤是一种比较有名的传统名肴，广东省的名菜，他的做法有很多，一般是放到瓦堡当中，加入清水煮沸，然后放入红萝卜面等等，比如说牛肉清汤，抗菊萝卜汤，冻豆腐木耳酸汤等等，都是比较好的清汤，在促进消化，清除身体毒素方面都能发挥一定的效果，对身体有很好的调理保健的作用。
清肠胃热汤有哪些
1.牛肉清汤：
先把牛腱子肉500克剁成肉泥，倒入适量红酒，加上洋葱和黑胡椒粒，最后再加些鸡蛋清，大火烧开后，撇清泡沫，用小火熬煮。此汤不但能够清理肠胃，减肥瘦身，还能提高机体免疫力。
2.蜂蜜雪梨汤：
雪梨2个洗净切块放入炖盅内，再加入蜂蜜30克及适量凉白开水；将炖盅放入蒸锅中，隔水炖半个小时即可。蜂蜜味甘、性平，在排除毒素、通便的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
3.抗菊胡萝卜汤：
6克杭菊放入锅内加水煮开，再放入100克胡萝卜片煮熟；最后加入盐、香油调味。菊花与胡萝卜性凉，皆有养血排毒、健脾和胃的功效。
4.冻豆腐木耳酸汤：
冻豆腐2块化冻后，挤干水份并切小块：水发木耳200克洗净；锅中放清水煮开，放海鲜粉调味后，下番茄酸汤烧开；放入黑木耳及冻豆腐煮熟，出锅前淋香油即成。黑木耳含有的植物胶质能清洁血液，有效清除体内有毒物质。
5.竹荪排骨汤：
取干竹荪10根，用淡盐水浸泡20分钟，沥干水分后再用温水浸泡10分钟并切成段；排骨1斤焯水后与干竹荪及2根胡萝卜、适量生姜放入锅中，加水烧开后再慢炖1个半小时左右，加盐调味即可。竹荪能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有“刮油”的作用。
6.海带绿豆汤：
取绿豆15克洗净、海带15克切丝；将海带、绿豆与9克甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入玫瑰花6克（用纱布袋包好）；将海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入适量红糖即可。绿豆性寒，清热解毒，海带中的胶质成分能促进体内有毒物质排出。
羊骨粥：羊骨100克左右、粳米100克、细盐少许、葱白2根、生姜3片。取新鲜羊骨，洗净槌碎，加水煎汤，然后取汤代水，同米煮粥，待粥将成时，加入细盐、生姜、葱白。稍煮沸即可。
药物功效：可起到补肾健骨作用。
菟丝子粥：菟丝子60克（新鲜的可用100克）、粳米100克、白糖适量。先将菟丝子洗净后捣碎，加水煎取汁，去渣后入米煮粥。粥将成时加入白糖，稍煮即可。
药物功效：腰膝酸痛、腿脚软弱无力、体弱虚衰的病人，坚持服用，颇有效益。
枸杞羊肾粥：枸杞叶250克、羊肾1只、羊肉100克、葱白2根、细盐少许、粳米100克，将羊肾剖洗干净，去内膜切细，再把羊肉洗净切碎，用枸杞叶前汁去渣，同羊肾、羊肉、葱白、粳米一起煮粥，待粥成后，加入细盐，稍煮即可。
药物功效：羊肾对肾虚劳损、腰脊冷痛、足膝痿弱等症颇有效验。
导读：体寒的人怎么调理身体？现代女性半数以上都会有体寒的症状，寒性体质会影响身体健康。那么体寒的人怎么调理身体？下面一起来看看吧。
体寒的人怎么调理身体
体寒就是怕冷、怕凉、手脚冰凉。体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。
1、调理脾胃
首先我们先从调理脾胃开始，只有养好脾胃，才能把吃下的食物转化成我们需要的体能。对于体寒的人吃什么好我们可以选择一些温性的食物，如山药、构杞、南瓜等。
2、多吃补血食物
体寒的症状是大多是因为供血不足导致的。所以我们应多吃一些补血的食物，如阿胶和红枣加工放在一起每天适量食之。有很好的补血作用哦。
3、多喝生姜红茶
生姜红茶兼备利尿作用及温热身体效果，养成每天饮用3-5杯的习惯，身体越来越热，肌肤越来越光滑。切细的生姜放入红茶中，然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可。如果时间不充裕，红茶包及管状的生姜产品也可以。将切片的生姜放入水中并煮沸，再加入红茶包也可以，感觉体寒的时候在微波炉中加热一下就行。白砂糖容易让身体感觉寒冷，所以最好不用。
4、适当摄取盐分
在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。
5、控制水分
多余的水分是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。
6、进食不宜过量
进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳。
7、少吃阴性食物
牛奶、豆腐、青菜等食物原属阴性，容易造成体寒，而经过温热加工后，就能转换为阳性，所以，这类阴性食物最好是经过加热加工后再食用。
8、加强体育锻炼
特别是哪些经常坐着不动或者经常站立的人，一定要重视工间操，平时多做一些手足和腰部的活动，来加强血液循环。
9、多晒后背
体寒的女性可以多晒晒后背采集自然的能量。因为阳气的主要部位，主管、运输人体阳气最重要的七条经脉都在肩背部汇合，可以获得更多的阳气。
10、经常泡脚
冬天脚怕冷可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
那么该如何判断自己的身体是否体寒呢？下面介绍一些体寒的症状，自己来测试一下吧。
测测你是否有体寒问题
轻度体寒症状
1、怕冷，手脚冰凉。
2、容易感冒，感冒恢复期长。
3、生理期经痛严重，腹部有垂坠感。
4、面色暗淡，无血色。
5、易疲劳，关节部位易酸痛。
6、睡眠质量差，睡眠浅。
符合以上3项即可视为轻度体寒。
中度体寒症状
1、口腔内易发炎，易长口疮。
2、容易便秘、经常觉得肚子涨。
3、生理期紊乱，天冷后易延期或量少。
4、皮肤干燥易干裂。
5、脚后跟易干裂，脚部血液循环差。
6、爱吃水果、冰激凌等冷食。
符合以上3项以及以上，为中度体寒症状。
重度体寒症状
1、尿频尿液不易排出。
2、下半身水肿严重。
3、睡一夜手脚都仍冰冷。
4、起床时手脚发麻。
5、经常感到疲倦、四肢发酸，没有精神。
6、经常感到胃胀气。
符合以上3项以及以上，为重度体寒患者。
体寒会严重影响身体健康，寒性体质的朋友一定要重视起来哦。如果想了解更多关于体寒的内容，请继续关注中医养生频道。
现在人们不光是由于体内缺少水分而引起上火的，更加会因为工作压力太大而导致心情特别的烦躁，所以就会觉得喘不过来气，这样的话睡觉的时候也睡不着的，那么就引起了自己的生理混乱的现象，所以下面我们就一起来了解一下喝点什么可以去火的呢。
苦丁茶
苦丁茶味苦性寒，能有效的疏风清热、明目生津，治疗的风热头痛、目赤齿痛等症状。并且苦丁茶还能有效的降血压、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用，但是苦丁茶非常的苦，喝起来可能会有些难度。
苦瓜茶
取苦瓜一条，洗净，顶部切开去瓤，装满绿茶，设法盖封(可用牙签)，悬挂于通风处阴干，再把苦瓜连茶一起切碎，每次取约5~10克，用沸水冲泡频频饮用。常饮苦瓜茶可治夏日口干、、黄赤等症。但者和孕妇慎用。
三花清凉茶
该药茶由三种花组成，分别是杭白菊、野菊花和金银花，超市里即可买到这些原料。该药茶有清热解毒、平肝明目的功效，适宜女性饮用。
金银花解毒饮
金银花、菊花、淡竹叶各20g，加水2000毫升，煎煮15分钟，用纱布过滤后加入适量蜂蜜，可起到清热解毒、明目除烦、清心利尿、防暑降温的作用。
菊花薄荷茶
对于目赤肿痛，同时伴有头晕胀痛，口苦咽干，面红易怒的“肝火”，可以试试将菊花10克，金银花5克，薄荷3克开水冲泡后饮用，可以清肝明目。
这篇文章就为大家详细介绍了喝点什么可以去火，不光是要从喝的上面进行去火的，最重要的就是每天的睡眠一定要充足，尤其是要进行午睡的，这样的话才可以使得自己身体的抵御能力更加的强。
