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我们都知道肾与腰的关系,当肾虚的情况出现时,一般会导致腰痛的情况发生。对此,中医有什么方法,能够治疗肾虚性腰痛呢?
中医辨证施治肾虚性腰痛
肾虚型腰痛临床常见类型可分为肾阳虚,肾阴虚,肾气虚。肾气虚要结合具体辨证:
1、主方左归丸(张介宾《景岳全书》)加减
处方:熟地黄20克,山药、枸杞子各15克,山茱萸、菟丝子、茯苓、牡丹皮各12克,桑寄生、龟板(先煎)各30克,牛膝15克,牡丹皮、泽泻各lO克。水煎服。
若肾阳虚者,去牡丹皮、泽泻、龟板,加熟附子12克,杜仲15克,肉桂5克,淫羊藿12克。
2、中成药
(1)舒筋活络健腰丸,每次5克,每日3次。
(2)骨仙片,每次4。6片,每日3次。
(3)壮腰补肾丸,每次lO克,每日3次。
3、单方验方
(1)补肾壮腰汤
处方:熟地黄20克,山茱萸15克,山药15克,杜仲12克,淫羊藿15克,狗脊12克,赤芍15克,丹参15克,桑寄生30克,熟附子10克,鸡血藤20克。水煎2次分2次服,每日1剂。
(2)温肾止痛丹
处方:附子12克,淫羊藿、巴戟天、杜仲、桑寄生、黄芪、熟地黄、当归、赤芍、白芍、怀牛膝各15克,川芎9克,鸡血藤30克。水煎服。
(3)温肾通络汤
处方:熟附子18克桂枝9克,淫羊藿18克,巴戟天15克,白芍15克,赤芍15克,丹参15克,牛膝15克,当归10克,川芎10克,忍冬藤15克。水煎2次分2次服,每日1剂。
推荐:肾虚性腰痛的食疗方
一、炒猪腰
猪腰500克,黄花菜50克,姜、葱、花生油、食盐、糖、芡粉各适量。
做法:1、将猪腰切开,剔去筋膜臊腺,洗净,切成腰花块;
2、黄花菜水泡发切成段;
3、炒锅中置花生油烧热,先放入葱、姜等作料煸炒,再爆炒猪腰,至其变色熟透时,加黄花菜、食盐、糖煸炒,再入芡粉,汤汁明透起锅。
作用:补肾益脾,固涩精液。适用于肾虚腰痛、早泄、阳痿、产妇乳少。
二、核桃仁炒虾仁
核桃仁150克、鲜虾仁150克。
做法:将鲜虾仁用胡椒粉、淀粉抓匀。锅里放适量油,先放入核桃仁,用小火炸3分钟,装起备用。油烧到五成热,放入虾仁翻炒。再倒入核桃仁,加盐炒两分钟起锅。
作用:虾能增强人体的免疫力、补肾壮阳、抗早衰。《本草纲目拾遗》记载,虾专擅“补肾兴阳”。核桃仁补虚强体、提供营养,主治肾虚咳嗽、腰痛。《本草求真》记载,核桃仁“能通命火”、“温补命门”(命门居于肾内,命门火盛则阳强),故能缓解肾虚。
肉桂粉,每次服5克,每日2次,温开水送下。据报道,用本方治疗腰痛(包括风湿性脊柱炎、类风湿性脊柱炎、腰肌劳损等)102例,其中:治愈47例,显效39例,有效14例,无效2例。平均治疗3周
川续断、杜仲各15克,狗脊20克,白术30克。水煎2次,混合后分上、下行服,每日1剂。(以上适用于肾阳虚腰痛)。
女贞子15克,旱莲草、桑椹、枸杞各20克。水煎2次,混合后分上、下午服,每日1剂
大熟地250克,沉香或檀香3克,枸杞120克,白酒3公斤。浸泡10日以上,即可饮用,每次饮1小酒杯,每日2次
仙鹤草120克,薏苡仁30克,红枣10枚。水煎2次,混合后分上、下午服。每日1剂
蜂蜜。每日80—100克,分3次服。据报道,本品对低色素性贫血失效。治疗后血球与血红蛋白有显著的增加
大枣10枚(去核)。水煎2次,混合后至100毫升,分2次服。每次枣汤送服皂矾(绿矾、青矾)0.5克,每2日1剂,连服15次为1疗程
针炙推拿提示:腰腿痛是中老人的常见症状,是以腰腿部疼痛为主,可表现在腰部的一侧或两侧,也可腰痛而牵及腿或仅表现为腿痛。
这里只介绍简单易学便于进入百姓家的非药物疗法、推拿属中医外治法范畴,推拿疗法是通过手法治疗疾病的一门中医学科。推拿的特点是依靠医者的双手或肘、足,根据患者的不同病情,运用不同的手法,选择适当的穴位进行推、拿、点、按、摩、揉、捻、掐、扌衮、搓、摇、抖、拍、打等手法。
使经络疏通、营卫调和、气血流畅、阴阳平衡,从而调整人体的机能。通过手法打到扶正祛邪、消炎止痛、散滞解郁、祛瘀生新和促进损伤组织的修复。医者手法的熟练程度和手法的正确使用,对治疗效果的优劣有直接影响,手法的要领柔和、深透、持久、有力。做到重而不滞,轻而不浮、刚中有柔、柔中有刚、心平气定、不致疲劳、机触于外、巧生于内、手随心转、法从手出,根据不同病情,体质强弱,年龄性别而定手法,灵活运用,才能达到治病的目的。
一、推拿手法
(1)推法:用拇指的指峰、螺纹或侧峰着实于所治疗的部位或穴位上,沉肩垂肘,以腕关节为主动,作来回不断地有节律地推动,推时呈直线,往来不可歪斜,拇指关节亦须作不断的屈伸运动,应用时据病之寒热、虚实,有轻重快慢之分,达到舒经活络,调和营卫、散热祛寒、祛瘀消滞、健脾和胃、补中益气之目的。
(2)拿法:用大拇指和其他手指作对称用劲,拿取治疗部位的肌肉或筋膜关节。此法是强刺激手法,据病情虚实,要松紧适宜,不可用死劲,用以泄热开窍、祛风散寒、疏通经络,此法能摄其形神,故能用于急救。
(3)点法:用拇指峰、中指、食指、拇指之中节或屈肘以鹰嘴部、点取某一部位或穴位,用力下压,此法为推拿中最强烈的一种攻泄手法。开导闭塞、祛寒止痛,根据病情需要及患者虚实,谨慎施治。
(4)按法:分拇指按、掌根按、鱼际按三种,分别用于患者某一部位或穴位上。微用力深压揉捻、按而留之,不可死板,单侧或对称均可进行,这是一种诱导手法,能通经活络,开通闭塞,祛寒止痛。
(5)摩法:以指端(食、中、无)、掌根或鱼际附着于患者体表,作不断的盘旋动作,压力大小以患者感到舒适为宜。手法轻软柔和,常用于胸腹或局部红肿,对消化系统疾病甚为有效。有理气和中,舒气活血,消肿退热之功效。
(6)揉法:用鱼际或掌根部着于患处,微用力作左右不停地移动,腕关节转动旋回,绕于患部,轻重缓急、幅度大小均须适当,主治局部红肿,可用于全身各部位,消肿止痛、祛风散热,助消化。
(7)捻法:用拇、食指罗纹作上下左右对称的捻某部位,状如捻?,用劲着实,用于四肢各小关节,畅行气血。
(8)掐法:以拇指和食指,上下对称掐某部位用力内收,或用拇指指甲掐穴位,适用于四肢、头面部人中等,有开窍提神作用。0
(9)扌衮、法:以掌背小、无、中指本节用一定的压力附着于有关治疗部位上,腕关节主动地前后不断滚动,刺激面积较其他手法为大,力能深透,功能祛风散寒,疏通经络,活血止痛,滑利关节。
(10)搓法:两手伸开,掌心空虚,对治疗部位对称托抱如搓绳状前后搓动。力须柔软均匀,适于四肢腰背,主疏肝平风解郁,舒松脉络,调和气血。
(11)摇法:两手在应摇的关节前后,托住或握住,左右旋转摇动,缓缓而行。摇则动之,运则行之,不可操之过急。适于颈腰四肢,通腠理、开关节,增强肢体活动能力。
(12)抖法:两手对称握住患者一臂的腕部,微用力向上送,作波浪式的颤动,此法适用于上下肢,滑利关节,舒松肌肉,消除疲劳。
(13)拍法:用单掌或双掌掌心虚拍患部,有节律的由轻而重,能行气通络,疏松肌肉,消除酸胀。
(14)打法:手握空拳,击打患部,或用三十六根桑枝长21寸一端扎紧用布包缝好备用,此法宣通周身之气血,祛风散寒,适用麻痹不仁症。
二、推拿治疗
(1)肾虚腰痛
1、症状:腰部疼痛,以酸软为主,喜按喜揉,腰膝无力,迂劳更甚,卧则减轻,反复发作,其痛隐隐精神萎靡,面色无华,偏阳虚者,手足不温,舌淡,脉沉细。偏阴虚者,心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌红、脉细弦数。
2、取穴:大肠俞、环跳、委中、命门、中脘、关元、气海。偏阳虚者,肾俞、足三里、昆仑。偏阴虚者,秩边、三阴交、太溪。
导读:腰痛,是一种常见的以腰之一侧或两侧,亦有正中部发生酸楚、疼痛、不适之症,既是多种疾病的一个症状,又可作为独立疾病就医。腰为肾之府,腰痛多与肾相关,可见于腰部软组织损伤、脊柱和内脏病变等。因腰痛与肾精亏损,复感寒湿外邪、跌仆损伤,先天秉赋不足、久病体虚,房事不当等有关,治疗宜补肾益气、祛邪通络、活血化瘀。可选艾灸法治疗,效好又方便,现介绍如下。
常用穴位:
阿是穴、膈俞、肾俞、命门穴。
方法:嘱患者俯卧位,暴露腰背部,选用纯(清)或药艾条点燃后,用手将艾条拿稳悬灸以上穴位,每穴灸15~20分钟,以觉有温热而不灼痛、皮肤红润而不起泡为度,每日1次,10次为一疗程,连用1~2个疗程。
作用原理:
膈俞位于第7胸椎棘突下,旁开1.5寸处,为八会穴之血会,灸之可补血养血、活血化瘀。肾俞位于第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,穴近肾脏,为肾气转输之处,灸之可补肾益精、壮腰通络。命门位于第二腰椎棘突下凹陷中,系督脉经穴,居于两肾中间,是人生命之气重要门户,有培元补肾、通利腰脊之功。阿是穴系痛点处,与上穴配伍,灸之可直达病所,有舒经活血、疏风散寒、除湿止痛之效。
注意事项:
防止过度劳累,避免损伤;防止风寒、潮湿的侵袭。采用正确姿势(含坐卧行姿),睡硬板软垫床,节制房事,加强锻炼,定时做松弛腰背部肌肉的体育锻炼等。
常常失眠已经成为了生活当中的一大隐患,有不少的年轻朋友们和老年人失眠的症状频频发生,头痛夜晚总是噩梦连连,睡不着,白天却又觉得非常的身体乏力,而且头晕头痛感觉是打瞌睡,那么夜晚就会特别的清醒,这类的人就是因为大脑的神经分泌异常所造成的,推拿能治失眠吗?来了解一下。
对于经常失眠的人来说,除了去正规医院检查身体以外,适当的按摩也有助于入眠哦。
头面按摩法具有醒脑提神,镇静安眠,降压止痛,疗眩息晕,润肤养颜的功效。临床应用于头痛、失眠症、内耳眩晕症。
头面按摩,只需端坐按摩以下穴位:
1、天门开穴法:两拇指指腹紧贴于印堂穴,双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移,经神庭穴推至上星穴,然后两拇指呈左下、右上,左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重,反复推摩约1分钟,此时推摩局部产生热感,并向眉心集中。
2、百会穴点按掌摩法:用右手拇指尖在百会穴点按,待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩,如此反复交替进行约30秒,紧接用掌心以百会穴为轴心,均匀用力按压与旋摩约30秒。
3、玉锤叩击法:以指尖作锤,双手同时进行,从后向前,从左至右叩击整个头部,反复依次紧叩,不可遗漏。叩击时由腕部发力,甩力均匀,不可太重,不可太轻,以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。约1分钟。
4、十指梳理法:以指代梳,指尖着力于头皮,双手同时进行,从前额开始呈扇状自前向后推摩。手法以揉为主,柔中带刚。此时会感到头部轻松舒适感。约1分钟。
5、抚摩静息法:用双掌分别摩头、摩面、摩颊。手法轻揉,约1分钟,再结束整个按摩疗程
以上的文章当中为大家介绍的推拿能治失眠吗,首先为大家介绍的这几个穴位,平时在办公室里的朋友们可以用来按摩缓解,相信长久的坚持下来可以起到相对来说有作用的功效,不过这些方法都是辅助治疗,大家还是要到专业的相关医院去进行按摩。
头 痛
症状:头部某点疼痛,类似脉搏跳动。做事没精神,思维迟钝。
方法:偏头痛,多半有气郁积在心。在同侧找到痛点,用拇指轻揉,疼痛处多有结节,可揉开。也可揉搓外关穴治疗。
胃 酸
症状:吃饭不规律,导致胃不舒服,很饿却不想吃,胃酸较多。
方法:取坐姿,全掌用力摩擦大腿正上面,由大腿根到膝盖部位的肌肉。反复摩擦3分钟。以打嗝为佳,这部位许多穴位可调节胃的功能。
便 秘
症状:大便干燥,排便不畅,会造成小腹赘肉、肤色不均。
方法:用推腹法可治。临睡前用两手指肚从心窝推到肚脐,再从两侧从上往下推。,每晚五分钟。严重者可于起床前再推一次。
时差混乱
症状:白天犯困,效率极低,越晚越精神。晚上无法入睡,熬到凌晨;早上起不来。
方法:金鸡独立能静心,身心俱调。抬一足直立,站稳后闭眼睛。每天坚持练习几分钟,一周后,时差就倒过来了。
掉 发
症状:大把掉发,发色干枯,毫无光泽。
方法:用手指肚敲打头部,又称鸣天鼓,可健脑护发。还可用手指肚梳头养发,每次只需两分钟,一天两次,坚持两周,就会有效。
虚 胖
症状:整体不胖,局部臃肿,尤其是大腿、臀部和腰部,由于加班、疲劳、懒惰等原因,无法按时运动。
方法:消除腰部游泳圈可于睡前平躺,用空拳敲打腰侧赘肉,每次三百下。减腿和臀部赘肉,可跪地板上爬,坚持一月,效果明显。
视力下降
症状:由于常盯电脑,看东西模糊,眼睛干涩发痒,眼里有血丝。
方法:耳垂上戴耳环的小孔,是明目穴,平常多用手指揉捏此穴,每次两分钟,揉时要闭眼睛。
烦 躁
症状:事情多、任务重时,容易气血上涌,明明知道此刻需要平心静气,却越想越着急。
方法:宣泄。选择你爱听的音乐,随着音乐的节奏,用十个手指肚敲打你的电脑桌。敲到手微痛即可。十指连心,十宣穴位于此处,可宣泄心中郁结之气。
腰痛的现象应该是很常见了,很多人平时都会出现腰疼的现象,有的腰疼就是肾虚引起的,特别是很多的男性朋友我们经常会听他们说有腰疼的症状,那么检查的时候就会发现肾虚的现象,肾虚腰疼也是最常见的肾虚的一种症状了,今天我们介绍的是治疗肾虚腰痛的偏方。
偏方1.主方左归丸(张介宾《景岳全书》)加减
处方:熟地黄20克,山药、枸杞子各15克,山茱萸、菟丝子、茯苓、牡丹皮各12克,桑寄生、龟板(先煎)各30克,牛膝15克,牡丹皮、泽泻各lO克。水煎服。
若肾阳虚者,去牡丹皮、泽泻、龟板,加熟附子12克,杜仲15克,肉桂5克,淫羊藿12克。
偏方2.中成药
(1)舒筋活络健腰丸,每次5克,每日3次。
(2)骨仙片,每次4。6片,每日3次。
(3)壮腰补肾丸,每次lO克,每日3次。
偏方3.单方验方
(1)补骨脂粉:补骨脂10克,炒后研为末,黄酒冲服,每日1次。
(2)温肾止痛丹(赖天松等《临床奇效新方》)
处方:附子12克,淫羊藿、巴戟天、杜仲、桑寄生、黄芪、熟地黄、当归、赤芍、白芍、怀牛膝各15克,川芎9克,鸡血藤30克。水煎服。
(3)温肾通络汤(赖天松等《临床奇效新方》)
处方:熟附子18克桂枝9克,淫羊藿18克,巴戟天15克,白芍15克,赤芍15克,丹参15克,牛膝15克,当归10克,川芎10克,忍冬藤15克。水煎2次分2次服,每日1剂。
(4)补肾壮腰汤(李振超验方)
处方:熟地黄20克,山茱萸15克,山药15克,杜仲12克,淫羊藿15克,狗脊12克,赤芍15克,丹参15克,桑寄生30克,熟附子10克,鸡血藤20克。水煎2次分2次服,每日1剂。
肾虚腰痛的现象大家不要着急,通过科学的治疗是完全可以治愈的,特别是采用一些中医的偏方治疗效果会很好,而且是没有副作用的,上面我们介绍了肾虚腰痛的偏方治疗,大家可以在医生的指导下去进行治疗,效果肯定会不错。
肾虚腰痛是我们日常生活中一种常见的疾病,我们如何防止病情的进一步的加重呢?这类病该如治疗呢?那么究竟是什么原因导致这类疾病的发生呢?今天小编就和大家一起来认识一下肾虚腰痛的治疗方法相关知识。
肾虚腰痛
用茴香炒过,研细,切开猪肾,掺末入内,裹湿纸中煨熟,空心服,盐酒送下。
肾虚腰痛的治疗
用鹿角屑三两,炒黄,研为末。每服一匙,空心服,温酒送下。一天服三次。
治肾虚腰痛
用羊脊骨一具,捶碎,同蒜、薤煮食,并稍稍饮酒。又方:用羊脊骨一具,捶碎,加肉苁蓉一峡谷、草果五枚,和水煮汁,下葱、酱作汤吃。
再方
和羊肾去膜,阴干为末,酒送服二匙。一天服三次。
再方
用猪腰子一个,切片,以椒、盐淹去腥水,加杜仲末三钱,包在荷叶中煨食,酒送下。
再方
和破故纸一两,炒为末。每服三钱,温酒送下。或加木香一钱亦佳。又方:破故纸(酒浸,炒)一斤,杜仲(去皮,姜汁浸,炒)一斤,胡桃肉(去皮)二十个,共研为末,以蒜捣膏一两,和各药成丸,如梧子大。每服二十丸,空心服下,湿酒送下。妇女用淡醋汤送下。常服本方中壮筋骨,知血脉,乌须发,益颜色。此方名青娥丸。
再方
用杜仲去皮,炙黄,取一大斤,分作十剂。每夜用一剂,在水一升中浸至五更,煎成三分之二,去渣留汁,放入羊肾三、四片,煮开几次,加上椒盐作羹,空心一次服下。此方中再加薤白工茎,或五味子半斤亦可。
肾虚腰痛
和枸杞根、杜仲、萆和一斤,好酒三斗浸泡,蜜封土罐中再放锅内煮一天,常取饮服。
结语:通过上文的了解,我们认识了肾虚腰痛的相关知识,若不及时治疗,往往会影响人们的正常生活,还会造成一些并发症,若患有肾虚腰痛这类症状的朋友一定要及时治疗,防止病情的进一步的加重。
中医推拿能治疗湿疹吗
1、中医推拿能治疗湿疹吗
中医认为,按摩对穴位对湿疹的治疗是有一定帮助的。
1.1、合谷(位于手背虎口处)
作用:对于一切湿疹、麻疹治疗都有效果的穴位。
操作:医者一手支撑患者的手腕,以另一手与患者握手的方式,拇指用力指压手背。
1.2、百会(位于头顶中央)
作用:对脸部湿疹的治疗效果显着。
操作:医者包住患者头部,用两手拇指指压,指压力度给人感觉似要垂直如同穿过身体1中央一般。与天柱、肩 等穴一起按摩。
1.3、肩井(位于大椎与肩峰连线中点,肩部筋肉处)操作:医者以抓住患者肩膀的方式,用拇指稍加力量指压。但此部分若有湿疹或麻疹,对该穴位施灸效果更佳。
2、中药治疗湿疹的偏方
2.1、取炉甘石30克,孩儿茶20克,冰片10克,共研成细末,贮瓶备用,有渗出液者可用上药撒之,无渗出者用麻油调匀涂擦患处,每天2次。适用于急性湿疹。
2.2、取生蒲黄、龙骨、乌贼骨各等份,研成细末,过筛,将此粉直接撒于患处,渗液湿透药粉时,再继续撒药。再用药时,不要将原已干燥的药粉去掉。适用于急性湿疹渗液多者。
2.3、取黄柏、龙胆草、苦参各30克,共研成细末,瓶装备用,有渗出液者可用药粉撒之,无渗出液则用麻油调匀涂擦患处,每天2次。该偏方适用于亚急性湿疹。
3、小儿湿疹如何护理措施
3.1、患儿的饮食要定时定量,最好吃母乳。如果患儿是吃牛奶,则要多加水少加糖,而且牛奶煮沸的时间要稍长一些。此外,患儿如有消化不良,应及时进行治疗。
3.2、平时要给孩子穿松软、宽大的棉织品或细软布料的内衣,避免穿化纤织物,而且内、外衣均要忌羊毛织物以及绒线衣衫。婴儿的尿布应勤洗勤换。
3.3、要避免让有刺激性的物质接触孩子的皮肤,尤其是不能接触孩子的湿疹,也不要在患处涂擦油脂丰富的护肤品。同时,要禁止用肥皂和过烫的水清洗患处。
3.4、如果孩子出现了湿疹,母亲在母乳喂养期间要忌吃鱼、虾、蟹、鸡蛋以及辛辣的食物,同时还要避免饮酒。
容易长湿疹是什么原因
1、成人湿疹的主要原因是对食入物、吸入物或接触物不耐受或过敏所致。湿疹症状起初皮肤发红、出现皮疹、继之皮肤发糙、脱屑,抚摩孩子的皮肤如同触摸在砂纸上一样。遇热、遇湿都可使湿疹表现显着。由于湿疹伴有奇痒,许多患者会用手抓皮疹的部位,造成皮肤破溃。
2、其实成人湿疹是由多种内、外因素引起的浅层真皮及表皮炎。病因复杂。一般认为与变态反应有一定关系。原因和诱发的因素常因个体因素和疾病的不同阶段而异,因此不易确定。诱因可分为外因和内因。外因有食物方面的、吸入方面、微生物以及生活环境中及各种化学物质等引起。内因方面如慢性感染病灶及内分泌及代谢改变方面、血循环障碍以及神经精神因素等等都有可能引起湿疹。
湿疹有什么表现
1、急性湿疹
皮损初为多数密集的粟粒大小的丘疹、丘疱疹或小水疱,基底潮红,逐渐融合成片,由于搔抓,丘疹、丘疱疹或水疱顶端抓破后呈明显的点状渗出及小糜烂面,边缘不清。如继发感染,炎症更明显,可形成脓疱、脓痂、毛囊炎、疖等。
自觉剧烈瘙痒。好发于头面、耳后、四肢远端、阴囊、肛周等,多对称发布。
好发于头面、耳后、四肢远端、阴囊、肛周等,多对称发布。
2、亚急性湿疹
急性湿疹炎症减轻后,皮损以小丘疹、结痂和鳞屑为主,仅见少量丘疱疹及糜烂。仍有剧烈瘙痒。
3、慢性湿疹
常因急性、亚急性湿疹反复发作不愈而转为慢性湿疹;也可开始即为慢性湿疹。表现为患处皮肤增厚、浸润,棕红色或色素沉着,表面粗糙,覆鳞屑,或因抓破而结痂。
自觉瘙痒剧烈。常见于小腿、手、足、肘窝、腘窝、外阴、肛门等处。病程不定,易复发,经久不愈。
推荐:山药枸杞子汤
原料:鲜山药200克,干莲子肉20粒,枸杞子20克,银耳6朵,冰糖少量。
做法:鲜山药去皮,切段,与其余配料共同放入无油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢炖2小时,汤液黏稠即起锅。
这道甜品以山药、莲子益气健脾,以枸杞子、银耳滋阴补肾,针对阴阳两虚的症状尤为适合。
性生活过于频繁,耗伤阴精,中医称之为竭,常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。
推荐:海蛤墨鱼汤
原料:海蛤30克,墨鱼6条,熟地10克,党参2只,生姜20克。
做法:将海蛤、墨鱼洗净,墨鱼切段,生姜拍一拍,与其余的配料一同放入无油的瓦罐中,加清水浸没原料,火慢炖2小时,起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多,因为过咸会伤肾。
这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴,配合生姜除寒,党参益气生津。
房事中呼吸不畅,神昏意乱,中医称之为烦。这种情况往往多见于工作压力大、长期情绪差,导致性生活次数少、质量不高的上班族。可以饮用理气散结的饮品来调节。
推荐:木瓜海带乌鸡汤
原料:木瓜半个,海带50克,乌鸡半只,党参2只。
做法:木瓜除子去皮,海带洗净切块,乌鸡剁成小块,放入锅中加水文火慢炖,2小时后出锅,加食盐4克。
这道汤以木瓜、海带理气散结,以乌鸡滋补肝肾,党参补气以助木瓜理气之功。
饮食养生
运动养生