虫草和冬虫夏草的区别
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。积极而有效的中医养生是如何进行的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的虫草和冬虫夏草的区别，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
导读：虫草和冬虫夏草的区别，好多人都以为虫草就是冬虫夏草，其实虫草不等于冬虫夏草。那么虫草和冬虫夏草的区别有哪些？下面就一起来看看虫草和冬虫夏草的区别。
虫草和冬虫夏草的区别
一直以来，很多人都有一个误区，只要一谈到虫草，就认为是冬虫夏草。实际上，虫草冬虫夏草，二者区别很大，冬虫夏草只是约500多种虫草中的一种，只有特异的虫和特定的菌共生的才能叫冬虫夏草，在虫草家族中，只有冬虫夏草属药食两用，其各种药用及保健功效最被人所熟知。
虫草是生物学分类中一个大的概念，只要是真菌感染虫体（以鳞翅目、鞘翅目昆虫为多数）并能够长出子座的复合体都能够称为虫草，不同真菌感染不同的昆虫就形成不同的虫草，目前已知的虫草近400种，大致分为三个科。大部分虫草不能食用，甚至有毒，只有极少种类能食用。
而冬虫夏草，只是诸多虫草中的一种，它一定是中国被毛孢真菌寄生在鳞翅目蝙蝠蛾科昆虫体内形成的。冬虫夏草分布于垂直海拔3500～5000m的高山草甸中，其生长地域条件严格，属高寒地带物种。从学术层面分析，唯有以中国被毛孢菌寄生于蝙蝠蛾幼虫生成的虫草为正宗的冬虫夏草，这也是唯一进入《中国药典》的虫草品种。
冬虫夏草，它主要分布在高海拔高寒缺氧的青藏高原，主产地有青海、西藏、四川部分地区、甘肃少数地区，其中以青海玉树、西藏那曲出产的冬虫夏草品质最佳。因此，如果某个商家宣称自己的冬虫夏草产地是湖北，那一定不是真的冬虫夏草。而且，产于西藏的虫草，也不一定就都是真的冬虫夏草，还有可能是其他种类的。
天然冬虫夏草由虫和草两部分组成：头部夏草，是真菌类寄生植物菌株的子座，也是天然冬虫夏草有性态种子的所在，具有鲜活的生命力；尾部冬虫，为昆虫类动物幼虫的尸体，为草提供生存场所和必须的营养物质，当虫草长成之时，其内部组织基本被真菌的菌丝体所替代，而外形只是不能被转化利用的囊壳。
专家表示，我们把冬虫夏草简称为虫草是不妥当的，长此以往会留下一个容易被钻的空子。商贩们会利用名称的混乱来鱼目混珠，从而损害消费者的利益。
所以购买冬虫夏草最好去正规药店，一般可参照以下5个标准：
1、形体完整，虫肥草短。冬虫夏草形体似蚕。长约3~5厘米，粗约0.3~0.8厘米。
2、观察环纹。冬虫夏草环纹粗糙明显，近头部环纹较细，共有20~30条环纹。
3、外黄亮，内色白。冬虫夏草的外表呈深黄色或黄棕色。
4、从虫足上识别。冬虫夏草全身有足8对，近头部3对，中部4对，尾部1对，中部4对最明显。
5、从头部的子实体上识别。冬虫夏草头部的子实体为深棕色，圆柱形，长4~8厘米，粗0.3厘米，表面有细小的纵向皱纹。
大家在购买冬虫夏草时，一定要学会辨别冬虫夏草的真假优劣，这样才能买到纯正的冬虫夏草。
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对于我们来说，冬虫夏草应该都不陌生吧，这种东西已经成为了非常出名的名贵的中药材，现在已经越来越多的人开始用它来滋补身体，而且它的功效也是不容小觑的，另外还因为它资源比较稀缺，所以有天下第一草的美称。但是很多人不了解虫草与冬虫夏草的区别是什么，我们来看看吧。
冬虫夏草之所以能成为我国传统的一种名贵中药材，正是由于其功效显著，且资源稀少所以会有“天下第一草”的美称。正因为如此，一些商贩便动起了歪脑筋。“热炒”冬虫夏草的价格，甚至作假。
最近，在家常菜或者酒楼饭店的美味佳肴上，都可看到一种黄色的食材，它就是近年的人气王——虫草花。虫草花受到广州老少市民的追捧，餐桌上更少不了虫草花炖汤、虫草蒸排骨等的身影。不少超市、中药材店也在显眼位置摆出了虫草花。
冬季，虫体真菌开始发育，但外表完好无损。来年夏季，真菌从幼虫的尸体前长处，看起来非常像草。所以人们把幼虫尸体及真菌子座的复合体称作冬虫夏草。
冬虫夏草只产自于海拔2600以上5200米以下的地区，所以出产的地方仅限于我国的西藏、青海、甘肃、云南、贵州和四川出产。
所以我们一定要区分出虫草与冬虫夏草的区别，虫草在世界已知的种类有200多种，但唯一有药用价值的冬虫夏草只产自刚刚上述所讲到的地区，所以消费者一定要分析鉴别什么是真的冬虫夏草，就算是产自西藏也并不一定是真的冬虫夏草。我们一定要擦亮眼睛，别让一些假的虫草给欺骗。
虽然冬虫夏草的功效非常不错，很多家庭开始大量囤货，其实这样不是很好，因为现在冬虫夏草的放置时间不能太长了，因为这种药材是越新鲜质量也就越高，如果时间太长的话就会导致成分出现流失的情况。
虫草是一种非常名贵的中药材，对于人的免疫系统有很好的调节作用，并且虫草还能够抗肿瘤以及抗疲劳，服用虫草会让我们精神更加饱满，让我们更有精力。虫草的服用方法很多，比如说可以水煎，也可以泡水喝，或者是用来炖汤炖肉等。庭审未能让虫草更好的吸收，还可以将虫草制作成虫草粉片。
冬虫夏草纯粉片一直很受消费者喜爱，在超低温下低温常温卫生的状态下，把冬虫夏草的虫体细胞打破破膜，子座破壁把冬虫夏草打成雾状粉末，在压制成片，方便服用，因为是低温状态，所以在破壁的过程中基本上不会使虫草的营养成分比如腺苷，虫草多糖等挥发性有效成分损失，而且细胞打破后，入口即化，更利于人体的吸收，大幅度提高吸收率。
都是将冬虫夏草粉碎，而粉碎的方法各有不同，不论是传统的粉碎技术还是，超微破壁都是将虫草粉碎。但产生效果完全不一样，超微粉碎后，虫草依旧保留冬虫夏草的营养成分不流失，并且服用方便，直接口服，温水冲服，直接放入稀饭，蛋羹，或者和红酒混合服用，方便卫生，易于保存，最重要的，有效吸收率高达96.5%，口感更加。
通过上面介绍相信朋友们已经知道，其实虫草和虫草粉片并没有什么本质的区别，只是形态不同而已。服用虫草或者虫草粉片有很多好的功效，比如脸上长有老年斑的朋友如果吃虫草粉片，能够让老年斑逐渐淡化，并且还可以延缓老年朋友身体衰老的速度。
冬虫夏草的功效：
益肾壮阳，补肺平喘，止血化痰。
冬虫夏草具有补肺益肾、止血化痰的功效。用于久咳虚喘，劳嗽咯血，阳痿遗精，腰膝酸痛。《本草从新》记载冬虫夏草保肺益肾，止血化痰，已劳嗽。《药性考》记载：秘精益气，专补命门。
冬虫夏草的作用：
1.与功效主治相关的药理作用
（l）性激素样作用
（2）调节机体免疫功能
（3）平喘
（4）保护肾脏功能
（5）增强造血功能
（6）延缓衰老
2.其他药理作用
（l）对消化系统的影响
（2）对器官移植排斥反应的抑制作用
（3）对红斑狼疮的抑制作用
（4）降血糖
（5）抗肿瘤作用。
综上所述，与冬虫夏草补肺益肾功效相关的药理作用为性激素样作用、调节机体免疫功能、平喘、保护肾脏功能、增强造血功能、延缓衰老等作用。冬虫夏草还具有保肝、抑制器官移植排斥反应、抑制红斑狼疮、降血糖、抗肿瘤等作用。
【应用与配伍】
1．用于肾虚腰痛，阳痿遗精。有补肾助阳益精之效。可单用浸酒服，或配伍淫羊藿、巴戟天、菟丝子等同用。
2．用于肺虚或肺肾两虚之久咳虚喘，劳嗽痰血。能补益肺肾，平定喘嗽，止血化痰。治劳嗽痰血，常配北沙参、川贝母、阿胶等；治喘咳短气，常与人参、胡桃肉、蛤蚧等同用。
【性味与归经】
甘，平。归肺、肾经。
【功能与主治】
补肺益肾，止血化痰。用于久咳虚喘，劳嗽咯血，阳痿遗精，腰膝酸痛。
平时在购买虫草的时候，会发现虫草的大小有很很明显的区别，一般来说个头越大，它的价格就会越高，这样的虫草他的成熟度会更好，他的养生保健以及治疗的效果也会更好，所以说在平时购买的时候，尽量买一些品质比较好的，另外虫草的大小一般和干湿度是没有关系的，我们来看一下这方面的内容。
虫草大小有什么区别
这里要提醒大家虫草的大小和干湿度是没有关系的，而是其生成长的周围环境决定的。很多人看到冬虫夏草的个头大小就大概知道是哪个地方产的了。
专业人员一般用抛气来形容的，因为抛气是虫草中的菌丝，菌丝为膨松状态，个头越大反而轻的抛气。一般同重的情况下，抛气少的冬虫夏草比抛气多的冬虫夏草看起来瘦小，显得干瘪，从上总体讲，虫草越大就越饱满，出现瘪草的机率越低，虫草越小饱满度就越差，瘪草占的比例越高。长的非常饱满的虫草，用手捏虫体不会变形，而且能明显感觉到虫体很僵硬，捏虫体时变形越厉害、感觉越松软，就说明虫草越不饱满。
抛气好的冬虫夏草，通常在品质的其他方面表现都相当好，如颜色、草头长短与粗细、虫体饱满度以及气味。
补充说明
虫草规格越大，其产量就越少，价格也越高，其性价比并非最高，消费者不必刻意追求虫草规格要很大，应结合自身实际情况选用最适合自己服用的冬虫夏草。 冬虫夏草系天然野生，采挖出来后，规格有大有小，颜色有好的也有差的，草头有长有短，有饱满的也有瘪草，有完好的也有挖断的，一般要经过一定加工才会拿到市场上出售。
冬虫夏草和枸杞同样都是属于中草药的一种，枸杞大家很常见的，这个冬虫夏草虽然说很频繁的说，但是真正见到的没有几个人，因为冬虫夏草比较名贵，这个也是很多富贵家庭里面经常被用的，吃冬虫夏草的时候也可以提高我们的身体各方面体制，冬虫夏草和枸杞可以用在一起泡酒，那么两者用在一起泡酒有什么功效呢?
冬虫夏草有补肾纳气，益肺化痰的作用，枸杞子可以补肝肾，益精明目的功效，用酒泡服可以通络活血。
黑枸杞是肝肾同补的良药，它味甘性平，归肝肾经，有滋补肝肾、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效，由肝肾阴虚所致的头昏目眩、腰膝酸软、遗精、咳嗽等症都可以用黑枸杞治疗。
而药酒以其是将药物以其适用范围广，便于服用，吸收迅速，见效快疗效高、便于储存等几大特点被人们重视;因酒本身也是一种药物，有畅通血脉、散瘀活血、祛风散寒、消冷积、医胃寒、健脾胃、提精 神和引药上行、助药之力等功效，所以，酒和药加在一起，可以增强药效，浸泡于酒中，使药中的有效成分溶于酒中，目的是利用酒的辛温行散之性，以活络通经。药酒按功效可以分为常见的四类：一是滋补类药酒;二是活血化淤类药酒;三是抗风湿类药酒;四是壮阳类药酒。
通过这些内容，让我们知道了冬虫夏草和枸杞用来泡酒的相关功效，用来可以治疗失眠疾病我们都一一介绍了，而面对冬虫夏草在治疗疾病的时候大家必须要重视用量，而冬虫夏草和枸杞用来泡酒的时候大家一定要注意不能贪杯，否则是会对自己的肝脏造成伤害的。
虫草既是保健品，同时也是一种中药，适当的吃一些虫草对身体是有好处的，尤其是具有提高免疫力的作用，对于大病初愈或者是正处于治疗期间的患者，都可以适当的吃一些虫草来补充身体的体力，平时在吃虫草的时候很多人喜欢泡水喝，泡水的时候一定要注意泡的数量以及泡的时间，我们来看一下一根虫草泡水能泡多久。
一根虫草泡水能泡多久
泡水喝一般的每天2-3克，正常的情况3-5根干品就可以，注意这样的药物养气血，增强抵抗力，最好是和大枣。甘草，灵芝等结合使用，一般的1-2天，泡水喝可以适当的多喝水。
虫草的功效与作用
1、滋补身体
虫草花中有着丰富的营养物质，例如丰富的蛋白质，包含有18种氨基酸;12种维生素，其中包含有维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素B12，维生素C，维生素E等等维生素，并且维生素含量高于其他菌菇;17种矿物质，其中包含有铁，钙，钾，钠等等。虫草花中还含有虫草多糖，虫草酸，甘露醇，SOD(超氧化物歧化酶，肝蛋白)，腺苷，虫草素等等营养物质。虫草花的营养成分相近于冬虫夏草，所以虫草花可以作为冬虫夏草的替代品，毕竟冬虫夏草的价格十分昂贵，所以食用虫草花能够滋补身体。
2、提高免疫力
虫草花中的虫草素和虫草酸能够增强人体内巨噬细胞的生理功能，从而调节，提高人体的免疫能力。
3、抗癌
虫草花中含有丰富的虫草素，虫草素是一种抗菌素，虫草素能够渗入RNA(核糖核酸，在生物的细胞里和部分病毒以及类病毒里的遗传信息载体)，磷酸化3’-脱氧腺苷(脱氧腺苷三磷酸，结构类似于三磷酸腺苷(ATp)，与病毒的脱氧核糖核酸聚合酶结合，抑制了DNA的合成)，从而影响了mRNA(信使核糖核酸，是合成蛋白质的模板RNA，从DNA中转录合成的带有遗传信息的RNA)的吸收和成熟，最终影响合成蛋白质，起到了抑制肿瘤的作用，对于咽喉癌细胞有抑制作用。
4、降血糖
虫草花中含有虫草多糖，而虫草多糖物质能够刺激分泌胰岛素，抑制输出肝葡萄糖，增强肝脏内葡萄糖代谢酶的活力，从而达到降低血糖的功效。
平时买了虫草以后一定要注意比较好的保存，比如说要放到通风干燥的地方，一旦保存不当可能就会出现生虫的现象，对于这样的虫草，首先它的品质会有所下降，这时候如果生虫不是特别严重，可以通过一定的方法来驱虫，这时候应该尽快把虫草吃完，当然如果生虫比较严重，这样的虫草保健功效会大大的降低。
虫草生虫了怎么办
可用硫磺熏之，或用炭火微微烘焙，事后筛去害虫虫体与蛀屑。一般在家里的话，最好拿去暴晒，晒后把筛去害虫虫体与蛀屑，要是不严重的话，还是可以用的。
冬虫夏草如何保存?
1、放在阴凉干燥的地方
冬虫夏草需注意防潮、防霉和防蛀，如果只需保存很短时间的话如几天或十几天，只需放在阴凉干燥的地方就行了。
2、装塑料袋冷藏
如果保存时间稍长如1个月以上，可将冬虫夏草装入干净完好的塑料袋，袋子要有一定厚度不要太薄，再将袋口封严，在装好虫草的塑料袋外面再套两层塑料袋并封好口，置冰箱中冷藏(温度在2～8度为好)，不可冷冻。
3、放花椒
散装的冬虫夏草可以在阳光好的时候，把散装冬虫夏草撒放阳光充足的地面晒干，之后，轻轻的把冬虫夏草捡起，此时的冬虫夏草很容易断掉，装入塑料薄膜袋子中，底部每公斤冬虫夏草平均放入200克左右布袋装花椒一个后密封，放于阴凉干燥处。
4、放干燥剂
如果量大或者需要放置较长时间最好再在袋内放一些干燥剂，这样保存一般可确保冬虫夏草完好，品质不会降低。在保存时应注意定期检查，至少1个月1次，万一发现受潮或发霉，应立即晒干然后再按该方法继续保存。
很多用户都会对人工流产和自然流产的危害有疑问，要说哪个危害更大，没有确切的答案，只要流产后好好修养，那么就可以最大限度的挽回流产带来的伤害。那么两者的区别在哪？
自然流产和人工流产的区别
自然流产(spontaneous abortion)是指妊娠在28周前自行终止，胎儿体重1000g者。
人工流产就是自行把胎儿拿掉的流产，比如药物流产，无痛人流，宫腔镜取胎术等。
自然流产的时候是没有什么干预的情况下有流，人流是先使用药物之后手术流产，前者主观上没有流产的意识，后者是人为导致。
自然流产后的注意事项
1、自然流产后要多注意休息，不能多运动。
如果有时间和条件的话，就要卧床休息一周，这样是最佳的保养方法。尽量的少运动，一周之后就可以适当的下床和运动了。
2、生活细节需注意
在流产后一定要注意不要沾凉水、不要洗澡，保持阴部的干净。内裤一定要经常换洗，卫生是健康的前提。
3、饮食调理
流产后的饮食调理很重要，我们一定要多多补充身体所需的物质。饮食不一定要多重多样，多油腻，一定要讲求营养均衡，荤素搭配。不要看到想吃的，吃个不停，看到自己不喜欢的一滴不沾，这样不利于身体的恢复，对胃部也会造成负担和影响。当然，可以依据自身的喜好进行适当的调整，但是一定要搭配均衡。
人工流产后的注意事项
1、无痛人流后什么时候可以恢复正常饮食?
由于手术会造成身体少量出血，对身体造成一定损伤，所以术后患者要保证饮食营养，及时增加富含蛋白质及维生素食品的摄入，比如瘦肉、蛋类、豆制品及新鲜的水果蔬菜等。在术后两周后如果没有出血腹痛等异常可以吃一些补气补血的食物，比如是黄芪，红枣水，桂圆红枣莲子乌鸡汤等等，同时要避免食用辛辣刺激性食物，以免影响身体恢复进程。此外，人流术后忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。
2、无痛人流后我应该怎么清洁下阴呢?
每天用温开水清洗1～2次，勤换月经垫。一般如果没有异常是不需要用其他洗液清洗，以免减低阴道的自净能力。2周内或阴道流血未干净前不要坐浴，1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，可能为感染所致，要及时就诊。
3、无痛人流后会出血是不是正常的呢?
人流时胎盘被剥离后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，这种情况随着子宫收缩及创面修复，一般在3～5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10-15天。正常的话人流后是会有少量出血的，轻微的腹痛的，但一般出血会比月经少，而腹痛也是可以接受的范围内的。但是如果出血时间过长，或者出血多，或者是有腹痛的情况，要就医检查是否有残留或者是感染的可能性的。
4、无痛人流后多久可以恢复正常活动呢?
人流术后应卧床休息2至3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在无痛人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。不要提前结束休息期，无痛人流后，妊娠虽然终止，但是妊娠期间机体的整体及生殖器官发生的生理及人流手术引起的损伤需要恢复。
5、无痛人流后可不可以马上同房?
答案当然是不可以的了。在无痛人工流产的一段时间内，子宫内膜上的创伤尚未恢复，子宫颈口松弛，宫颈内原来的黏液栓(有阻止细菌进入官腔的作用)已被去掉，新的粘液栓尚未形成，此时如不注意卫生，或者是进行同房，就会有导致感染的风险，所以一般建议是在人流后一个月后才恢复同房的。
刮宫功能主要是指刮去子宫内膜或者是宫腔内的绒毛额度是妇产科常见的一种手术，主要是人工流产的方式之一同时刮宫也是分为诊断性和治疗性的两种，想生活充满了人流没有成为人工流产他主要是流产的方式来终止妊娠药怀孕，不想要做孩子的要孩子呢就是做人流的必须选择，首先确定妊娠期和选择适合自己的流产方式。
一些药流和一些其他的手术治疗那也是非常关键的，日常生活中哪个是比较哦关键的，下面我们就简单介绍一下关于人工流产也就是人流儿常见的一些手术方法，下面我们简单介绍一下刮宫和人流的区别。
刮宫
dilatation and curettage of uterine刮取子宫内膜或宫腔内容物的手术。妇产科常做的小手术，是人工流产方式之一。分诊断性刮宫(简称诊刮)及治疗性刮宫两类。①诊刮又分一般诊刮和分段诊刮。一般诊刮，适用于内分泌异常需了解子宫内膜变化及对性激素的反应、有无排卵、有无结核等症。分段诊刮指操作时先刮颈管再刮宫腔，将刮出物分别送病理检查，适用于诊断子宫颈癌、子宫内膜癌及其他子宫恶性肿瘤，并可了解癌灶范围。②治疗性刮宫有吸刮及钳刮之分。吸刮是用负压吸管吸出宫腔内容物，钳刮是用卵圆钳钳取宫腔内容物，而后再行刮宫。治疗性刮宫的适应症有：早孕要求终止妊娠者，孕3个月以内用吸刮术，3个月以上及引产后清除宫腔残存物用钳刮术;不全流产、难免流产、过期流产、胎盘滞留、葡萄胎等需排空宫腔者。禁忌症有急性生殖道及盆腔炎症、滴虫及霉菌性阴道炎，合并严重的内科疾病不能耐受手术者。注意事项：掌握好适应症，不同疾病选择适当的时间和术式。医生技术要娴熟以避免各种不应发生的并发症，如子宫穿孔、大出血、刮宫不全损伤及术后宫腔粘连、感染等。人流人工流产又称人流。是指用手术的方法终止妊娠，也就是“人工”终止妊娠。手术方式包括负压吸引术和钳刮术等;负压吸引术就是用一根中空的吸管进到宫腔，通过负压将子宫内的胚胎组织吸出来，而钳刮术是用卵圆钳将子宫内大块的胚胎组织夹出来。在怀孕14周以前可以行人工流产术。
以上就是刮宫和人流的区别，关于一些药流之后，刮宫功能主要是指刮去子宫内膜或者是宫腔内的绒毛额度是妇产科常见的一种手术，属于人流手段的一种。一定要格外的注意卫生勤换内衣内裤的每日清洗外阴经常的更换啊消毒，以免引起一些其他类型的感染。。
大家经常会遇到昏睡和嗜睡的问题，其实昏睡是指的患者还有浅薄的意识存在，已经进入深度的睡眠阶段，可能会被外界的一些声音所影响，但是不会频繁的醒过来，嗜睡是指的患者倒头就睡，对外界的声音没有干扰性，也没有太多的意识存在。
昏睡(lethargy)
指意识障碍比意识模糊更重，环境意识及自我意识均丧失，以过度睡眠为主要临床表现。患者处于熟睡状态，只有强刺激才可被唤醒，醒后答非所问，停止刺激后即进入熟睡状态。此为意识障碍的一种表现。此外，昏睡病是指一种特殊的疾病，在非洲由锥虫侵入人体所致。
嗜睡症状体征
一，医学将嗜睡用四种主要症状进行了定义
，这四种症状被称为嗜睡四分体：白天睡意过多——这种症状始终存在，而且通常最为明显。
猝倒——猝倒是指肌肉品质的突然或暂时性消失，这引起了头部或身体在没有丧失意识的情况下发生瘫痪，它可以持续几秒钟或几分钟，轻微症状表现为含糊不清的语言或口吃，眼皮下垂或手指无力拿不住东西，严重的猝倒会引起膝盖弯折，使人虚脱，大笑，兴奋或生气是引起猝倒的典型性原因，肌肉品质的突然放松可能是大脑突然进入REM睡眠的结果，有嗜睡病的患者中有猝倒现象的不到一半。
睡眠瘫痪——所谓睡眠瘫痪就是当人入睡或要醒来时暂时不能运动，它只持续几分钟，和猝倒类似，睡眠瘫痪可能也与REM睡眠和清醒状态之间的过渡不充分有关，睡眠瘫痪与幻觉有关。
催眠性幻觉——是指精神，梦境般的影像，通常很恐怖，常见于入睡时或发生睡眠瘫痪前。
二，症状特点：
白天睡眠过多或睡眠发作，无法以睡眠时间不适来解释;或清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长。
三，发病时间：
每日出现睡眠紊乱超过三个月，或反复发作，引起明显的苦恼或影响社会功能。
饮食养生
运动养生
