上火能不能喝牛奶
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。中医养生有哪些好的理念呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的上火能不能喝牛奶，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
导读：上火能不能喝牛奶？人在上火的时候很多食物都是禁忌，那么上火能不能喝牛奶？下面一起来看看专家的说法。
上火能不能喝牛奶
有人认为牛奶营养太过丰富，容易加重上火，因此上火时就不喝牛奶。那么上火能不能喝牛奶？牛奶真的会火上浇油吗？专家表示，其实根据牛奶的属性，它不仅不会加重上火症状，而且可以补充身体营养、水分，缓解上火的症状。
中医认为，牛奶性微寒，具有补虚、解毒、润肺胃等功效，而且牛奶中含有多种免疫球蛋白，可以帮助人体增加抗病能力。所以说，上火的人是可以喝牛奶的，而且还可以清热解毒。
另外，牛奶不仅上火的时候可以喝，而且在平时还能够促进青少年健康成长，最主要的是牛奶中含有比例比较适当的钙、磷，人体最易吸收。所以说，对中老年人的健康也有一定的帮助。除此之外，牛奶中的营养物质，还能对心血管病起到防止的作用。
但经常喝牛奶的人要注意，由于牛奶中含钙以及蛋白质的成分比较高，但乳糖量少。因此，建议大便干燥的人，在喝大便的时候适量加一些蜂蜜和糖，以防止加重大便干燥的情况。
通过以上内容的详细解析，我们知道，上火的人是可以喝牛奶的，而且牛奶中含有均衡的营养成分，是人体最容易吸收的。所以，建议青少年和中老年人应该每天适当的喝一些牛奶，以增强自身免疫力。
既然上火的时候可以喝牛奶，那么在上火时喝牛奶是否有需要特别注意的地方呢？上火时喝牛奶注意事项一起来看看。
上火时喝牛奶注意事项
1、鲜牛奶宜煮开喝
上火时人的抗病能力会下降，而鲜牛奶虽然经过了巴氏消毒，可以直接饮用，但是，有的鲜牛奶由于杀菌不彻底，质量并不尽如人意。所以，为了安全起见，上火时喝鲜牛奶前，最好将牛奶煮开后再喝。
2、不应将糖放在奶中同煮
糖与牛奶同煮会使奶中赖氨酸和白糖分解出来的果糖形成果糖赖氨酸，这种物质不仅不利于人体消化吸收，还会有损健康。同时，上火时也不宜饮用加了红糖的牛奶，因为红糖中含有草酸和苹果酸，会使牛奶中的蛋白质变性，人体不容易消化。
上火可以喝牛奶，那么喝牛奶上火怎么办？下面一起来看看吧。
喝牛奶上火怎么办
牛奶富含蛋白质较多，蛋白质在体内代谢，需要同时补充较多的水分。同时，蛋白质的代谢产物从尿中排泄时，需要带走相当量的水分。还有，牛奶中含有较多的钠，肾脏排出钠离子时也会带走一定的水分，人体内水分不足，不能满足营养素代谢及排泄的需要。就可能引起上火。可以多喝水，多吃水果、蔬菜，还可以在牛奶里不放糖，而改加蜂蜜，有一定效果。
喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦。在夏天吃比较合适。
多吃些水果，如柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺。
多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热。莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。茄子：性寒凉，可以清热解毒。
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导读：喝牛奶容易上火吗？牛奶营养丰富，是补身体的圣品。那么喝牛奶容易上火吗？下面一起来看看吧。
喝牛奶容易上火吗
牛奶是最古老的天然饮料之一，许多人都有喝牛奶的习惯。牛奶富含人体必需的全部氨基酸和乳清蛋白，能够补充蛋白质，吸收率高，还富含维生素D和钙质，对于补充人体的钙质非常有帮助。除了钙质，还含有钾离子、钠离子、镁离子等微量元素。喝牛奶容易上火吗？
中医认为，牛奶味甘，性微寒，具有润肺胃、补虚、解毒等功效；此外，牛奶中含有多种免疫球蛋白，能帮助人体增强免疫抗病能力。所以，喝牛奶不仅不会上火，还能清热解毒。
牛奶是主要饮食之一，营养尤其丰富，因此不能因为一些疹子、以及大便干结就将牛奶拒之饮食门外。因为牛奶中的蛋白质以及钙含量高，乳糖量少，因此大便会比较干，可能会出现一天排便1~2次，或者是1~2天才排便一次的情况，但其实这都属正常现象。
由于牛奶中的糖分少致使大便干硬的时候，可以在喝的牛奶中适当的加入一些糖分或者是蜂蜜，问题就能够圆满解决了。
虽然喝牛奶不会上火，而且还有很多好处，但也不是人人都适合喝牛奶呢。不宜喝牛奶的人群如下：
1、胃虚弱者，也就是消化功能偏差，容易腹泻或正在腹泻的病人。
2、痰湿较盛者，比如患有支气管扩张或慢性支气管炎正在急性发作的病人，或者没有食欲、胃腹胀满的病人。
3、有饮食积滞的病人，比如最近贪食煎炸油腻或生冷食物，或者饮酒过量的病人。
4、营养过剩的人。
注意，晨起空腹不宜喝奶。因为人体空腹时胃肠蠕动快，牛奶中营养物质往往来不及被吸收就匆匆进入大肠。此外，大口喝奶的方法也不足取，因为这样会减少在口腔中和唾液混合的机会，不利于消化吸收。喝牛奶前最好先吃些饼干、糕点等，或边吃点心边喝牛奶。
牛奶也不宜加糖煮沸。牛奶中含有丰富的氨基酸，在高温条件下牛奶中的赖氨酸与糖发生梅拉德反应，生成一种新化合物--果糖基氨基酸。这种物质非但不能为人体消化吸收，反而影响人体健康，牛奶最好新鲜饮用，如太冷稍稍加热即可。
据国内外牛奶营养专家多年研究证实，每天喝一杯牛奶对人体至少有13个好处。喝牛奶的好处，下面一起来看看。
喝牛奶的好处
1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，减少中风危险。
2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。
3、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长。
4、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。
5、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生。
6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用。
7、牛奶中的酪氨酸能促进激素--血清素的大量增长。
8、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。
9、牛奶中的锌能使伤口更快愈合。
10、牛奶中的维生素B能提高视力。
11、喝牛奶能预防动脉硬化。
12、牛奶含钙高，吸收好。
13、睡前喝牛奶可帮助睡眠。
喝牛奶的好处还是多多的，请适量喝哦。以上就是一些牛奶的相关知识，如果想了解更多关于牛奶的内容，请继续关注中医养生频道。
洗头发也是分时间的，每个时间段都会产生不一样的效果。有的人洗出的头发很丝柔，有的人则头发不通顺，这就是会打理与不会打理的区别，每个人都希望自己的头发可以十分的柔软顺滑，头发是最能体现一个人的形象，所以小编给大家分享一下晚上不能洗头的问题。
工作了一天，疲劳不堪，人体抗御病痛的能力降低。晚上洗头，又没有擦干，使水分滞留于头皮，夜而冷凝，长此导致气滞血淤，经络阻闭，郁疾成患。如在冬天，寒湿交加，更堪为患。疾病之患初起，头皮局部有滞障麻木感，头部巅顶多见，伴绵绵隐痛，或洗头后第二天清晨，头痛发麻，且易 感冒 。年深月久，渐觉头巅顶部明显麻木，伴头昏头痛，这也是临床大量慢性头痛患者的主要病因之一。
这种头病，称为头皮皮下静脉丛炎。体征检查可触及局部的头皮增厚、增粗，乃至皮下肿块隆起，多见于颅骨沟缝上，呈节段性、条索形筋结形态，也可见于巅顶，可触及颗粒状结节。如果我们有晚上洗头的习惯，且不注意完全擦干，那么我们如患有不明原因的头晕头痛并伴有麻木感觉的头疾时，可能就是患这种病了。
洗头本是为了 健康 卫生，但却会洗出病来，这就要引起我们的重视了。预防措施首先得改变晚上洗头的习惯，实在要洗，洗后要擦干，或用电吹风吹干。
我们知道，人的阳气在晚上最弱，工作了一天，疲劳不堪，人体抗御病痛的能力降低，晚上洗头，又没有擦干，使水分滞留于头皮，夜而冷凝，长此导致气滞血淤，经络阻闭，郁疾成患。
如在冬天，寒湿交加，更堪为患。疾病之患初起，头皮局部有滞障麻木感，头部巅顶多见，伴绵绵隐痛，或洗头后第二天清晨，头痛发麻，且易感冒。年深月久，渐觉头巅顶部明显麻木，伴头昏头痛，这也是临床大量慢性头痛患者的主要病因之一。
这种头病，称为头皮皮下静脉丛炎。体征检查可触及局部的头皮增厚、粗，乃至皮下肿块隆起，多见于颅骨沟缝上，呈节段性、条索型筋结形态，也可见于巅顶，可触及颗粒状节。
如果我们有晚上洗头的习惯，且不注意完全擦干，那么我们如患有不明原因的头晕头痛并伴有麻木感觉的头疾时，可能就是患了这种病了。
洗头本是为了健康卫生，但却会洗出病来，这就要引起我们的重视了，预防措施首先得改变晚上洗头的习惯，实在要洗，洗后要擦干，或用电吹风吹干。
以上内容就是小编为大家找寻的晚上不能洗头的问题，大家是否已经明白呢?这样对自己的各个方面都好，比如在头发还没有干的时候睡觉的话会使头发掉落，洗头发就像洗脸一样，首先应该倒入手中，混入水起泡沫后军训抹在头发上，用手指度轻轻按等等，一系列的保养都应该自己去寻找，希望小编能够帮助大家。
拔牙是属于一种牙科手术，通过拔牙的方式可以将坏死的牙齿或者是智齿拔除，这样可以治疗一些牙齿疾病，而拔牙也需要合适的时间才可以减少拔牙后的副作用，一般情况下拔牙尽量不要在晚上进行，晚上会容易导致出现血液循环不足，会容易导致出现肿胀的情况，最好不要在晚上拔牙。
晚上能拔牙吗?
不建议患者在晚上拔牙，除非是在迫不得已的情况下。牙拔除术是一种择期手术，患者可以选择在相对安全的时间段进行手术。如果是在晚上拔牙，医院急诊环境相对来说较为薄弱。一旦术后出现疼痛出血、肿胀感染的情况，患者不能及时得到处理。
拔牙后注意事项
1、
口内咬的棉球或纱布在40分钟后必须吐掉，吐掉后可喝些凉的牛奶或冰激凌、果汁等，切勿吃过热的食物，一旦伤口位置接触过热食物可能会引起血管扩张，造成再次出血。2、
拔牙当天可吃一些半流质食物和软食，如煮烂的米粥或面条、菜泥汤等。勿用患侧咀嚼，勿吃刺激性食物，一般拔牙7日后伤口愈合，才可用拔牙侧咀嚼。3、
拔牙后当天不要刷牙漱口，次日刷牙时注意保护伤口;不吮吸创口，不吹乐器。4、
拔牙当天少说话，4天内尽量不吐口水，否则会影响伤口的愈合，导致伤口渗血。5、
戒烟酒，不要剧烈运动。6、
拔牙后应注意创口情况，拔牙后2~3日若疼痛加剧，需及时复诊或与医生联系。7、
拔牙后可取半卧位休息，不要平卧，不能马上洗热水澡，以免造成伤口出血。拔牙后的饮食禁忌
1、
大家千万要知道在拔牙后不要吃太冰或太烫的东西，这样会不利于拔牙后的恢复的。2、
拔牙后不要吃太刺激的东西，如辣椒，酒等。3
、
拔牙后不要吃太硬的东西，流质，半流质更好。4、
有些人在拔牙后喜欢舔伤口，但是小编要提醒的是拔牙后不要反复舔或吸伤口，刷牙时不要刷到拔牙的地方。5、
拔牙后一般可以不吃药。但在急性炎症期拔牙，或创伤较大、全身情况较差时，应口服些抗生素和止痛药。6、
如果拔牙的创口大，如水平阻生的智齿，最好吃一些抗生素，如：灭滴灵等。7、
还有千万要记住在拔牙后12小时不要吸烟：吸烟会导致拔牙的地方出血而且影响伤口的愈合。中暑能不能喝茶
1、研究表明,炎热天温茶能降低皮肤温度1～2度,饮温茶是防暑的方法之一,如能在温茶中适当加点盐,还可以弥补出汗过多而丢失的盐分。中暑后喝茶有很好的功效,如果中暑者神志清醒,并无恶心、呕吐,可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等,以起到既降温、又补充血容量的作用。
2、平日里也要注意尽量避开太阳,高温的地方,热天别做重体力活,多饮一些茶水,发现自己有中暑表现时,首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境,选择阴凉通风的地方休息;并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧,及时上医院静脉滴注盐水。
3、对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外,还应该迅速将其送至医院,同时采取综合措施进行救治。
中暑的食疗方
1、石膏乌梅荷叶饮
组成和制法:石膏100克捣碎,用纱布包裹。乌梅20枚、荷叶1张洗净。先将石膏、乌梅一同放入锅内,加水适量,武火煎煮30分钟,然后放入荷叶一起煎煮5~6分钟。用纱布过滤取汁,加入白糖30克搅匀即成。常饮有清热解暑,生津止渴的作用。
适应症:夏季伤暑见身热、出汗、心烦、口渴不止者。
2、藿香六一饮
组成和制法:滑石18克用纱布包裹。藿香12克、甘草3克洗净;先将滑石、甘草放入锅内,加水适量,煎煮30分钟后,放入藿香再煎煮2~3分钟;用纱布过滤取汁,加入白糖30克即成。常饮有祛暑清热、除湿、利小便的作用。
适应症:暑病挟湿、身热、心烦口渴、胸闷恶心,小便短少黄赤,或泄泻等。
3、绿豆薄荷饮
组成和制法:绿豆100克、薄荷12克洗净;绿豆放入锅内,加水1 000毫升,大火煮沸,放入薄荷再煮2分钟(过煎而汤不呈碧绿色者无效);用纱布过滤取汁,加入白糖30克即成。频频饮服,有清热祛暑、疏风解表、除烦止渴作用。
适应症:暑病发热、微恶风寒、头痛、头昏脑涨、心烦口渴等。
4、鸡苏饮
组成和制法:滑石18克用纱布包裹,甘草3克、薄荷9克洗净。先将滑石、甘草放入锅内,加水适量,煎煮30分钟后,放入薄荷煎煮2~3分钟;用纱布过滤取汁,加入白糖15克即成。常饮有祛暑除湿、疏风解表的作用。
适应症:暑病发热、微恶风寒、头痛、头昏脑涨、口渴心烦、小便不利等。
5、翠衣银花饮
组成和制法:西瓜皮200克洗净切碎,银花9克洗净;将西瓜皮、银花放入锅内,加水适量,武火煎煮30分钟;用纱布过滤取汁,加入白糖30克即成。常服有祛暑生津、清热解毒、利小便的作用。
适应症:暑病发热、心烦口渴、目赤、神昏、咽喉肿痛、小便短少黄赤、疮疡肿毒等。
6、西瓜番茄汁
组成和制法:西瓜1个洗净,取瓤,去籽;番茄1 000克用沸水冲烫,去皮去籽;二者用纱布绞取其汁液。常饮用,有清热解暑、生津开胃的作用。适应症:暑病发热、口渴心烦、食烦不振、消化不良、小便热赤等症。
中暑的发病原因
1、环境因素
为必备因素,包括高温、高湿度、通风不良,导致人体获热增多而散热障碍。
2、热适应障碍
慢性疾病、肥胖、营养不良、年老体弱、孕产妇、衣着过多、过度疲劳、缺少体育锻炼、睡眠不足、饮酒、脱水等均可干扰机体热适应。
3、机体产热增多
从事重体力劳动。代谢亢进如感染、发热、甲状腺功能亢进等。
4、机体散热障碍
主要见于汗腺功能障碍,如先天性汗腺缺乏、汗腺损伤、皮肤广泛受损(大面积烧伤、硬皮病等)、过敏性疾病以及抗胆碱能药物如阿托品等;在湿度较高和通风不良的环境,亦容易发生散热障碍;心血管疾病患者凼心血管调节反应迟钝可影响散热机制。
中暑能不能喝酒
1、中暑是不能喝酒的,不管是啤酒还是其它酒类,对于中暑的人来说都不能饮用,应该立即抬至阴凉通风处,立即服用生理盐水祛暑降温。人体在中暑后,体内温度升到,不能散发出去,体温神经中枢功能出现异常,使人体的代谢出现紊乱,如果这个时候再饮用酒的话,酒中的酒精会刺激体内的中枢神经系统,不但不能够起到调节体温的作用,还会加速血液循环,使体内温度上升,加重中枢的症状。
2、一些人认为中暑的原因就是“热”,而冰啤酒被认为是“解暑饮料”,因此被误认为能解暑降温。但一些医生告诉记者,中暑的人本来心率就快,酒精会使血管扩张,进一步加快心率,喝啤酒不仅不能解除中暑症状,反而会加重病情。高温天气里喝醉酒非常容易出现中暑症状。
中暑应该吃什么呢
1、香蕉:
味甘、性寒,可清热解毒、润肠。宜于肠燥便秘。香蕉是人们喜爱的水果之一,欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”,而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”,传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多,是相当好的营养食品。
2、西瓜:
味甘、性寒,归心、胃、膀胱经。可清热解暑,除烦止渴,利尿。芹菜:味甘苦、性凉,归肝、胃经。可平肝清热、祛风利湿。西瓜果实为夏季主要水果。成熟果实除含有大量水分外,瓤肉含糖量一般为5～12%,包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。不含淀粉,采后贮藏期间甜度会因双糖水解为单糖而降低。瓜子可作茶食,瓜皮可加工制成西瓜酱。在中医学上以瓜汁和瓜皮入药,功能清暑解热。
3、白菜:
味甘、性平,归肠、胃经。可解热除烦,通利肠胃。大白菜适合所有人食用。更适宜于慢性习惯性便秘,伤风感冒,肺热咳嗽,咽喉发炎,腹胀及发热之人食用。用大白菜叶贴脸可减少右部的粉刺生长。腹泻者尽量避免食用白菜。腐烂的大白菜不能吃,由于在细菌的作用下,大白菜中的硝酸盐转变为有毒的亚硝酸盐。亚硝酸盐可使血液中的低血红细胞氧化,变丰高铁血红蛋白,更新换代去携氧能力,使用权人发生严重的缺氧引起中毒,出现头晕,头痛,恶心,心跳加快,昏迷,甚至有生命危险。
4、苋菜:
味甘、性凉。可清热解毒,通利二便。苋菜富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛(抽筋)。它含有丰富的铁、钙和维生素K,具有促进凝血,增加血红蛋白含量并提高携氧能力,促进造血等功能。苋菜还是减肥餐桌上的主角,常食可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。
中暑后不能吃什么
1、忌大量饮水
中暑患者应采用少量多次的饮水方法,每次以不超过300毫升为宜,切忌狂饮。因为大量喝水不仅会冲淡胃液,影响消化功能,还会引起反射性排汗亢进,使体内水分和盐分进一步大量流失,严重时可导致热痉挛。
2、忌生冷瓜果
中暑患者大多脾胃虚弱,大量食用生冷食物和寒性食物会进一步损伤脾胃阳气,出现腹泻、腹痛等症状。
3、忌油腻食物
中暑后应少吃油腻食物,以适应夏季胃肠的消化能力。油腻食物会加重胃肠的负担,并使大量血液滞留于胃肠道,导致输送到大脑的血液相对减少,人会感到头晕、疲倦。
4、忌偏食
中暑患者应以清淡饮食为主,但可适当佐以鱼、肉、蛋、奶等,以保证人体所必需的营养成分。
5、忌盲目进补
中暑之后暑气未消,虽有虚症,但过早进补会使暑热不易消退,或使已经逐渐消退的暑热复。
中暑能不能打针
1、中暑能不能打针
事实上重度中暑病人可能会出现汗腺功能衰弱、体温升高、电解质紊乱、多脏器功能衰竭等症状,严重的则会出现热痉挛、热衰竭或者是热射病等症。这时候就应该马上给病人通过输液来补充液体,降低体温、恢复循环。而且医院里近几年来都是通过输液救下重度中暑病人的。因此中暑后打针是决不会有生命危险的。
2、什么是中暑
热射病是指因高温引起的人体体温调节功能失调,体内热量过度积蓄,从而引发神经器官受损。在中暑的分级中就是重症中暑。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。遇到高温天气,一旦出现大汗淋漓、神志恍惚时,要注意降温。
3、中暑的病理病因
因为持续闷热会使人的皮肤散热功能下降,而且红外线和紫外线可穿透皮肤直达肌内深层,体内热量不能发散,此时热量集聚在脏器及肌肉组织,引起皮肤干燥、肌肉温度升高、导致汗出不来,进而伤害到中枢神经。继而影响全身各器官组织的功能,患者出现局部肌肉痉挛、高热、无汗、口干、昏迷、血压升高、咳嗽、哮喘、呼吸困难、甚至呼吸衰竭等现象,是中暑最严重的一种类型。在高温条件下进行体力活动或非体力活动都可能引发这种严重中暑。如得不到及时妥善的救治,死亡率高达40%至50%。
中暑的类型
1、热射病的典型临床表现为高热(41℃以上)、无汗和意识障碍。
2、热痉挛常发生在高温环境中强体力劳动后。患者常先有大量出汗,然后四肢肌肉、腹壁肌肉,甚至胃肠道平滑肌发生阵发性痉挛和疼痛。热衰竭常发生在患者对热不适应,体内常无过量热蓄积。
3、日射病:是指因阳光直接照射对人体的强烈或持久影响而引起的热射病。日射病的临床症状和发病机理与热射病类似。
它们的差别只在病因学方面:日射病时引起体内超过生理界限(600-1000千焦耳/小时)的热蓄积的主要因素是,阳光的红外线照射,以及高山沙漠地带的地面土壤散热,共次是周围空气的对流热量。
4、热射病、热痉挛和热衰竭的主要发病机制和临床表现虽有所不一,但在临床上可有二种或三种同时并存,不能截然区别。
5、热虚脱:是经常伴随热射病的一种综合征,并把它单独分类为一种疾病类型。在轻症患者突然出现全身虚弱、头晕、呕吐、耳 鸣、两眼发黑,有可能意识丧失。
中暑的饮食禁忌
1、忌大量食用生冷瓜果。中暑的人大多属于脾胃虚弱,如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物,会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无力,寒湿内滞,严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
2、忌大量饮水。中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为,大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失,严重者可以促使热痉挛的发生。
3、忌吃大量油腻食物。中暑后应该少吃油腻食物,以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担,使大量血液滞留于胃肠道,输送到大脑的血液相对减少,人体就会感到疲惫加重,更容易引起消化不良。
4、忌单纯进补。人们中暑后,暑气未消,虽有虚症,却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话,则会使暑热不易消退,或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来,那时就更得不偿失了。
饮食养生
运动养生
