我们都知道喝酒伤肝，尤其是经常喝酒的人，经常喝酒容易导致酒精肝的发生，一旦发生酒精肝，会让肝脏功能下降，肝脏的解毒和排毒功能也就会变差，就容易让身体内的毒素堆积而危害到身体。因此很多经常喝酒的人为了预防发生酒精肝，都想尽一切方法。其实，不妨试下这几个小技巧，能够让你轻松喝酒不伤肝。
一、尽可能的不喝烈酒
由于烈酒中所含的浓度比较高，浓度越高酒精量也就越高，就容易对肝脏受到伤害。长期饮用烈酒除了伤肝，还会容易导致女性出现乳腺癌。
二、不要空腹饮酒
在饮酒前可以适当的摄入一些食物，这样可以让酒精在进入肠胃内停留的时间长一些，也能够让酒精受到胃酸的干扰而出现吸收缓慢的现象，也就可以让人不容易出现醉酒。如果在喝酒前没有吃点东西，这些酒在进入胃部后会让肠胃对酒精的摄取量提高，就会让身体内酒精含量升高，而让自己出现麻痹现象。
三、尽量不喝冰酒
冰啤酒对身体的危害比较大，如果大量的喝冰啤酒，会让胃肠道的温度急速下降，也会胖血流量下降，会造成生理性功能失调。将酒加热后再喝，可以将酒内一些有毒物质挥发掉，减少有害成分进入身体对肝脏造成伤害。
四、不要多种酒一起混合饮用
由于各种酒的成分和含量有所不同，一起将混合在一起饮用，会让人出现头痛，头晕等现象。就拿白酒和啤酒来说，这两种酒一旦混合饮用，会让人更加容易出现喝醉的情况，而且还会引起头昏，恶心，呕吐等中毒症状。
五、最好在喝酒后喝些果汁
因为果汁中含有果糖，可以帮助身体更好地燃烧酒精，从而起到很好的解酒作用。另外也能避免酒精在肝脏内停留过久而损害到肝脏。
六、不要大口的喝酒
很多人在喝酒的时候有拼酒的习惯，一拼酒就会有大口猛喝酒的现象。但是大口猛喝酒对于肠胃来说是一种负担，而且也容易让大量的酒精进入肝脏，让肝脏对酒精的吸收更多，这样造成的伤害也就更大。
编辑推荐
现在女性对于自身的健康越来越注重，每年必须要有一次去医院做妇科体检的次数，这样才可以把癌变降到最低，妇科体检的项目有哪些呢。
1、子宫颈细胞学检查
只要有性生活的女性，每年都要去医院做一次子宫颈细胞学的检查，随着医学的发达，只要是对液基薄层细胞进行检测，检测是非常准确的，90%的宫颈癌早期都可以通过此方法来确认。
2、乳房B超
30岁以上的女性每年都要去医院做一次乳房B超的检查，随着超声影像技术变得越来越完善，可以采取彩色多普勒超声的技术，当乳房有肿块时可以通过做B超来明确肿块是恶性还是良性的。
3、hpv检测
20岁以上的女性每两年就应该去医院复查一次hpv检测，这样可以预测患上宫颈癌的风险，而且是至关重要的。
4、阴道超声波
子宫肌瘤和卵巢疾病的患者，应该去医院做阴道超声波检查检查时不用憋尿，这样可以清楚的看到子宫内膜以及卵巢双侧的形态、卵泡以及大小，这种检测方法比腹部B超更加容易而且清晰。做B超检查是非常方便安全的，能够有效的检查盆腔，而且能够尽早的发现女性的生殖器是否出现了畸形、盆腔有没有出现炎性的包块、输卵管是否出现了积液、有没有患上子宫肌瘤、卵巢囊肿以及子宫内膜厚度问题。
5、宫腔镜检查
宫腔镜主要是为了诊断宫腔里面有病变的女性，要按照医生的嘱咐去医院做检查，这种方法最确诊子宫内膜癌的准确率能达到94%以上。
6、肿瘤标志物
40岁以上的女性应该按照医生的嘱咐去医院做肿瘤标志物的检查，可以作为卵巢癌、乳腺癌、子宫内膜癌的辅助诊断依据。
7、阴道分泌物检查
阴道分泌物检查主要是检查阴道里面是否有霉菌、滴虫、细菌等，提前到24个小时要清洗好外阴，但是不能冲洗阴道，也不能使用一些洗眼，不然会把里面的微生物清除掉。
现在不管家庭还是办公区域里，都有很多的电磁辐射，这时你是怎么做的？平时该怎么做才能把伤害降到最低？接下来小编来教大家一些方法，一起来看看吧！
减少电磁辐射带来的危害，我们可采取的措施除了减少接触以外，还可以多吃一些具有防辐射作用的食物，这对于降低辐射危害也是有一定作用的。
蜂蜜
蜂蜜中含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、维生素以及铁、锰、钾、钙、铜、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，不仅能改善血液的营养状况，还可以消除疲劳、润肠通便、润肺止咳、美容养颜。
减少办公区域的辐射，把伤害降低到最低，你是怎么做的？
胡萝卜
胡萝卜含蛋白质、脂肪、铁、胡萝卜素、糖类、维生素B1、维生素B2等多种营养元素，是一种强有力的抗氧化剂，有助于保护人体细胞免受损害，从而防止细胞发生癌变。
长时间食用胡萝卜，能减少人体受辐射和超量紫外线照射的损害，进而提高人体免疫力，延缓细胞和机体衰老。
草莓
草莓中维生素C的含量很高，还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质等营养物质。可以抵御高强度的辐射，有助于减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤。
绿茶
有喝绿茶习惯的人，血液病发病率较低，受辐射损伤较轻。这是因为绿茶中含有防辐射物质，能保护人体的造血机能，进而减少电脑辐射的危害。
西红柿
西红柿中的番茄红素能迅速消灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有助于避免外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。
西红柿还可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤变得有弹性。此外它还具有祛斑、祛色素的功效。
生活中对人体有危害的辐射
一、家电辐射：防电磁波，保持安全距离
代表：微波炉、电吹风、电视、电脑、电冰箱、空调、电热毯、手机、洗衣机、电熨斗、加湿器、电饭煲等
家用电器的广泛使用，在给人们生活带来便利的同时，其所产生的电磁辐射也对人体健康有着潜在威胁。通常来说，微波炉的辐射在家电中位居前列。微波辐射会扰乱中枢神经系统，造成头疼、头昏、记忆力减退、失眠等症状。使用时要距其半米以外，不要直视，尤其是孕妇更要注意。
1.手机
使用频率非常高的手机，辐射强度也很大。日常使用时应尽量长话短说，接通后再拿到耳边接听，建议多用耳机。
2.电吹风
而体积较小的电吹风，可是辐射大王,特别是在开启和关闭时辐射最大。
且功率越大，辐射也越大。电吹风使用时离头部较近，会引起中枢神经系统的功能障碍，导致头晕、疲乏无力、记忆力减退、食欲减退、失眠、健忘等亚健康症状。使用时应采取正确方法，如开启和关闭电吹风时尽量离头部远一点，不要连续长时间使用。
3.电脑
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台式电脑主机的后面和侧面辐射较大，最好不要敞开机箱使用。笔记本电脑辐射集中在键盘上方，最好使用外接键盘。液晶电视和等离子电视，虽然比传统老式电视的辐射小很多，但仍存在一定隐患。建议看电视时，至少离电视机1米远。
电热毯本身就相当于一个电磁场，使用时间长了，会引起身体疲乏无力、四肢酸痛等症状。使用时，最好预热后将电源断开再入睡，孕妇和孩子不宜使用。
其它辐射
代表：高压线、变电站、电台、电视台、雷达站
高压线、变电站、电台、电视台、雷达站和电磁波发射塔的电磁照射人体后，电场和磁场会使人的体温升高，当吸收的热量过多时，人体无法通过体温调节将其散发出去，就会引发各种疾病，如疲劳、心脏病，甚至导致中枢神经系统和内分泌系统失调。因此，兴建高压线、变电站等设施时应与居住区保持一定距离，市民也不宜在这些设施附近逗留过久。
安检主要是通过电磁场的辐射，对金属物进行探测。其电磁辐射小，一般不持续6分钟以上就不会对人体造成影响。飞机在1万米以上的大气层飞行，无论是飞行员，还是乘客和服务员，都会受到宇宙粒子与原子碰撞产生放射性能量粒子的辐射及太阳辐射，但少量辐射引起癌症的可能性并不大。不过，孕妇尽量不要坐飞机出行。
导读：炒牛肝的技巧有哪些？炒猪肝相信很多人吃过，炒牛肝应该比较少吃，牛肝的口感相比猪肝略差，但还是有办法让它变得好吃的，这需要技巧，炒牛肝的技巧有哪些呢？
炒牛肝的技巧
1、切忌用冰冻牛肝。因冰冻牛肝的细胞组织已受破坏，解冻后则会使营养成分和水分大量流失，冰冻牛肝成菜后，不仅质硬，口感还发柴。
2、应立即进行烹制，这样成菜后才细嫩，且营养成分损失也少。否则时间一长，在盐的渗透作用下，牛肝中的水分会大量溢出，这样既可能导致上浆失败，又必会损失营养成分。
3、水量较高，故上浆时应使用干淀粉或较干的湿淀粉，以防止原料脱芡。
4、火热油，但油温也不可过高，否则会将牛肝炒煳。
5、小炒的方法，不换锅，不换油，一锅成菜，切勿将牛肝滑油后再炒。因时间稍长，牛肝就会变得老韧。
牛肝怎么炒好吃
炒牛肝
原料：牛肝300克、鲜菜心75克、泡辣椒30克、姜片10克、蒜片20克、葱节30克、鸡蛋清1个、精盐、胡椒粉、料酒、酱油、醋、味精、鲜汤、干湿淀粉、色拉油各适量。
做法：
1、切成薄片；鲜菜心洗净切节；泡辣椒去蒂去籽切马耳朵形。
2、另用精盐、胡椒粉、料酒、酱油、醋、味精、鲜汤、水淀粉在碗中对成滋汁。
3、置旺火上，炙锅后放入色拉油烧至六七成热，用精盐、料酒、干淀粉和鸡蛋清将牛肝抓匀上浆。
4、倒入锅中迅速炒散，立即下入泡辣椒、姜米、蒜片、葱节、鲜菜心等翻炒，待烹入滋汁、颠翻均匀后，起锅装盘即成。
鲜香牛肝
原料：牛肝200克、水发木耳15克、荸荠50克、泡椒50克、生姜1小块、大蒜8瓣、淀粉适量、食用油30克、香油2小匙、酱油1/3大匙、高汤适量、料酒1/2大匙、花椒粉1/2小匙、香醋1/2小匙、精盐1小匙、白糖1/2小匙、味精1/2小匙。
做法：
1、荸荠去皮后洗净切片；泡椒去蒂、去籽，切片；牛肝撕去表皮，洗净切片；木耳洗净；姜、蒜洗净切末。
2、把牛肝放在碗里，加盐、糖、水、淀粉、高汤拌匀上浆，再把泡椒、姜、蒜同放入牛肝中拌匀腌制。
3、把酱油、醋、味精、水、淀粉同盛于碗内，加少许高汤兑成芡汁。
4、往锅里倒油，烧至七成热时下入牛肝、泡椒、姜、蒜、炒至牛肝散开发时，烹入料酒，放入荸荠、木耳煸炒，倒入芡汁，炒匀后盛入碗内，淋入香油，撒上花椒粉即可。
牛肝的搭配宜忌
牛肝的最佳搭配：
1、牛肝和菠菜能补充营养。菠菜营养齐全，含有蛋白质、碳水化合物、维生素及铁元素等。牛肝与菠菜同食可使营养素相互补充。
2、牛肝和葱能促进胃液分泌。葱含有蛋白质、脂肪、糖分、胡萝卜素、维生素，牛肝和葱同时食用，可促进胃液分泌，有利于营养物质的消化和吸收。
牛肝的相克食物：
1、牛肝与富含维生素C的食物相克：维生素C是一种己糖衍生物，具有很强的还原性，很容易被氧化剂氧化而失去生理活性。特别是在有微量重金属离子如Cu离子、Fe离子等存在时，极易被氧化分解。而牛肝中含铜，铁离子丰富，所以极易使维生素C氧化为脱氢抗坏血酸而失去原有的功能，所以牛肝不宜与富含维生素C的食品相搭配。
2、牛肝与鲇鱼相克：《膳食正要》中说：牛肝不可与鲇鱼同食。由于鲇鱼肉中有复杂的生物化学成分，多食引起人体的不适之感；而牛肝中含有多种维生素、酶类和金属微量元素。牛肝与鲇鱼二者共食，可产生不良的生化反应，有害于人体。
3、牛肝与鳗相克：同食会使身体产生不良的生化反应，可以用黑豆、甘草治疗。
4、牛肝与鲍鱼相克：同食会使身体产生不良的生化反应。
有些事情或许在平常的生活中没有引起足够的重视，直到问题发生的时候才会意识到。比如说生活中的一些小事情，就很有可能对女性的子宫造成非常严重的伤害。
第一，吸烟。无论是自己吸烟的女性，还是不得已受到二手烟环境的影响，生活在这样的环境下都会大大增加女性患宫颈癌的几率，有的则会诱发子宫疾病，导致子宫溃烂，更严重的甚至会需要把子宫切除。
第二，性生活不注意。人要懂得洁身自爱，一定的性行为并不会遭到反对，但是作为一个成年人就必须要对自己的行为负责，尤其是在性生活方面。性生活的不注意不仅仅对个人的声誉有影响，对身体健康也有着很大的危害，不良的性行为很容易导致一些妇科疾病的发生，更严重的甚至还会引起子宫癌变。
第三，饮食不注意。对于女性来说，饮食方面的控制也非常重要，尤其是在经期，切忌辛辣刺激性的食物，轻则引起子宫收缩，产生腹痛显现，严重的还有可能导致不孕不育。
第四，反复人工流产。流产对于母体的伤害无疑是巨大的，这个手术本身就会对子宫内膜造成一定的伤害，会损伤基地，影响经期，术后很容易出现感染的现象。
第五，私自堕胎。堕胎对于女性的伤害也是非常大的，尤其是私自在一些非正规的地方进行手术的坏处更加明显，稍有不慎就会造成子宫腔内感染，宫腔粘连等现象，堕胎次数多了还非常容易导致不孕不育。
第六，滥打催产素。或许有一些准妈妈们在生小孩的时候非常困难，就想着打催产素让孩子可以更加快的生出来，但其实这种做法风险很大，稍有不慎就会造成子宫破裂，这样的伤害可是不可逆的。
第七，多次妊娠。针对于这种情况毫不夸张的说，非常容易导致流产，所以平常一定要注意保护好自己，每多一次妊娠，子宫就会多一点风险，这样子宫患病的风险也会更大。
所以，女性们一定要在日常生活中注意保护自己的身体，尤其是对于生孩子的问题，一定要事先计划好，流产或者是堕胎对身体的伤害都是非常大的。平时的饮食要尽量清淡一些，少吃刺激性强的食物，做好产前检查，防范妇科疾病。
因为我们平时不注意饮食以及休息等原因，长期以来对我们的肝的伤害是非常的大的。那么我们应该如何护肝呢？吃什么能够护肝呢？今天小编给大家介绍的就是中医养生中的6个护肝秘方，希望大家都能够跟着小编一起来了解下。
传授6个护肝秘方
中医认为，我们平时应该减少喝酒，少喝酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。如果我们总是喝太多的酒的话，就会伤肝的，尤其是那些肝脏已经受损或者有脂肪肝的人。这主要是因为酒精是通过肝脏分解，如果大量的饮酒的话，对肝的伤害是很大的。
护肝秘方一：多喝水
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
护肝秘方二：用中药护肝
中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等都可护肝。
护肝秘方三：喝酒前吃点东西
喝酒的好方法有一个就是吃点东西再喝酒。喝酒少自己伤害就少，如果一定要喝酒的话，我们就要做一些防范措施了，再喝酒之前先吃点食物，这样就能够在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜了，这样有着保护肠胃、还能够阻碍部分酒精进入到身体中的血液里面，降低醉酒程度。
护肝秘方四：心情开朗
要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。
护肝秘方五：注意饮食平衡
饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。
护肝秘方六：保持适量运动
最后一个护肝秘方是加强锻炼，提高自身免疫力。中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长。
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