参透“玩”字便能做到寿与天齐
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“参透“玩”字便能做到寿与天齐”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
生命从年轻到衰老，是无法抗拒的自然规律，但面对人生的态度，我们可以自己选择！会玩是一种高雅的活法，是一种年轻的心态，是延缓衰老的最佳妙方！
“玩经”就是“长寿经”
事实上，几乎所有高寿的老人都有自己的一套“玩经”。
世界著名科学家牛顿年老后，最喜欢用麦秆对着阳光吹肥皂泡，绚丽的色彩总能让他如痴如醉。
著名经济学家于光远更称自己为“大玩学家”，研究“玩”几乎成了他的第二专业，玩电脑、写博客、玩智力游戏，一点不比年轻人差。
会玩的老人必然身体健康、长命百岁！
“玩”可帮助老年人训练大脑的灵敏度、减缓记忆力衰退。外出活动还能增强老年人的肺活量和血液循环，减少心血管疾病的发生。
如果在一些集体游戏或对抗游戏中胜出，还能平添一份自豪感，觉得“我还是有用的”。
最关键的是，玩能帮老人摆脱孤独，心里通达敞亮，自然有利延年益寿。
ys630.coM延伸阅读
对于目前许多疾病的病因，到今天为止都尚未完全清楚，因为导致疾病的直接与间接的因素有很多种，但医学一般都认为它与体内各个机能系统的损毁和破坏都有着密切的关系。而中药方剂恰恰就能够弥补这方面的不足，今天就向大家介绍一下火齐汤这种方剂。
【处方】石膏1两，玄参3两，人参3两，知母1钱，黄连3钱，茯神1两，白芥子3钱。
【功能主治】阳明火热，发狂者。
【用法用量】水煎服。
【各家论述】此方石膏以降胃火，玄参以清浮游之火，知母以降肾火，黄连以降心火，茯神以清心，引诸火从小便而出，白芥以消痰，则神清而心定，然非多加人参，则胃气消亡，又安能使诸药之降火哉?此方之所以妙而神也。
【摘录】《石室秘录》卷六
看完了上文对于火齐汤的一些介绍，我们可以感受到中医文化是中国五千年传统文化中的一块艳丽的瑰宝，渊远流长博大精深，有许多方面值得我们去探索。
指以往采收钩藤时的茎枝留取部分上方与向下弯曲的变态枝剪齐，下方与变态枝底部平截。
钩藤(gou teng)别名又叫大钩丁、双钩藤。为茜草科植物钩藤或华钩藤及其同属多种植物的带钩枝条，攀援状灌木，高可达10m。茎枝呈圆柱形或类方柱形，有细纵纹。节上生有向下弯曲的双钩或单钩，钩下有托叶痕。质硬，茎断面有黄白色髓部。以带钩的茎枝入药。春，秋季采收，除去叶片，切断，晒干。
《唐本草》：钩藤，出梁州。叶细长，茎间有刺，形若钓钩者。《本草图经》：钩藤，《神农本草经》不载所出州土。
苏恭云出梁州，今兴元府亦有之。叶细茎长，节间有刺若钓钩。三月采。葛洪治小儿方多用之。又《广济》及《崔氏方》疗小儿惊癎诸汤钦，皆用吊藤皮。《纲目》：钩藤，状如葡萄藤而有钩，紫色。古方多用皮，后世多用钩，取其力锐尔。
1.钩藤：茎枝圆柱形或类方柱形，直径2-6mm。表面红棕色至紫棕色或棕褐色，上有细纵纹，无毛。茎上具略突起的环节，对生两个向下弯曲的钩或仅一侧有钩，钩长1-2cm，形如船铺，先端渐尖，基部稍圆。钩基部的枝上可见叶柄脱落后凹点及环状的托叶痕。体轻，质硬。横舅面外层棕红色，髓部淡棕色或淡黄色。气微，味淡。
2.华钩藤：茎枝方柱形，四角有棱，直径2-5mm。表面黄绿色或黄棕色。钩长1.3-2.8cm，弯曲成长钩状。钩基部枝上常留有半圆形反转或不反转的托叶，基部扁阔。体轻，质松。断面髓部白色。
3.大叶钩藤 茎枝方柱形，两侧有较深的纵沟，直径2-5mm。表面灰棕色至浅棕色，被褐色毛，尤以节部及钩端明显。钩长1.7-3.5cm，向内深弯几成半圆形，末端膨大成小球。断面髓部通常中空，偶有髓。均以质坚、色红褐或棕褐、有钩者为佳。
各种疾病的侵袭是现代人普遍存在的一个问题，大多是因为生活工作压力大造成的，也是生活习惯不规律的一个重要表现。而且也容易导致人体出现提前衰老的迹象。中药方剂是一个帮您摆脱各类疾病的好方法。下面为大家讲一下保寿丸的做法。
【处方】牛黄（研）半两，丹砂（研）半两，雄黄（研）半两，犀角（镑屑）半两，天麻半两，蝉壳（去土）半两，干姜（炮）半两，白僵蚕（炒）半两，半夏（汤洗10遍，焙）半两，乌蛇（酒浸，去皮骨，炙）半两，天南星（炮）半两，白附子（炮）半两，当归（切，焙）半两，麝香（研）半两，腻粉1分。
【制法】上为细末，用槐胶3两，以长流水浸3日，取捣令烂，入药末为丸，如鸡头子大。
【功能主治】风痱身体不痛，四肢不收，神智不乱，时能言者。
【用法用量】常服1丸，茶酒嚼下；小有风疾，用槐、柳、桃枝、葱白各10茎锉细，同盐浆水浓煎送下2丸，浴后更服2丸，盖衣被汗出，立愈；产后中风，或中急风，豆淋酒及梨汁、薄荷汁化下5丸，立效。
【摘录】《圣济总录》卷九
【处方】麋茸2两（去毛，酒洗，炙微黄），钟乳粉2两，补骨脂1两（微炒），天雄2两（炮裂，去皮脐），硇砂2两（研细），腽肭脐1两（酒洗，炙），菟丝子2两（酒浸3宿，晒干，别杵为末），阳起石1两（酒煮半日，研细，水飞过），肉苁蓉1两（酒浸，去皴皮，炙干），青盐1两，巴戟1两，白马茎2两（涂酥，炙令微黄），雄雀儿30枚（去毛足肠肚，研如泥，以酒5升煎如膏），硫黄1两（研细，水飞过），桂心1两，雄鸡肝3具（切，焙干），黄戌茎并肾1对（切，焙干）。
【制法】上为末，入雀肉膏为丸，如梧桐子大。
【功能主治】肾脏虚损，阳气全乏。
【用法用量】每日30丸，空心及晚食前温酒送下。
【摘录】《圣惠》卷七
【处方】杏仁（去皮尖）4两，萝卜子4两，麦糵4两，神曲4两。
【制法】上为细末，用大蒜捣为丸，如梧桐子大。
【功能主治】消酒化食。主一切气疾。
【用法用量】每服30-40丸，热水任下。
【摘录】《普济方》卷一八二
相信大家看了上面的的文章之后，对保寿丸的功效与作用有了很深层次的了解了吧，那么大家知道之后，以后使用保寿丸一定要注意这些，这样才会保证身体能更加健康。
仁者寿
儒家创始人孔孟关于养生的说法很多，但集中到一点，就是要养心，而养心又需从日常做起，也就是平时要养德。孔子在《论语·雍也》中提出“仁者寿”。这“仁者”是什么意思呢？孔子解释说：“仁者，爱人。”这就是说待人要宽厚大度，要有高尚的道德修养。“大德必得其寿”，孔子在《中庸》中对此说得更加明确。
我们的周围经常会看到因大德而得其寿的老人。他们尽管满头银丝，但依然面色红润，精神矍铄。这就是因为他们德高望重，安心处世，光明磊落，性格豁达，心理宁静。“心底无私天地宽”，因为“无私”，所以终日心平气和，因为宽厚待人，所以没有忌贤妒能的忧虑，心里始终是泰然自若的。一个人如果一直处于心平气和，泰然自若的状态，就可以使“主”明心正，这就是养心的关键。
一代伟人邓小平虽然政治上遭受三次大的挫折，仍享年九十有三，这是与他炽爱祖国、炽爱人民的高尚品质和置个人得失于度外的博大胸怀密切相关的。他提出的“三个有利于”就是德泽中华、德泽人民的具体体现。历史上不仁不德的暴君，一般都活不长，常有“名医多高寿，皇帝皆短命”之说。大德之人，胸怀宽广，高风亮节，不贪不淫，具有崇高的追求和高尚志趣，爱亲友，爱同志，爱人民，宽以待人，在任何情况下都自信自爱，不忘众生，这是长寿的一个重要因素。
孟子曾提出：不动心——寡欲——收心，最后达到“养浩然正气”。色彩缤纷，光怪陆离的世界充满了各种，金钱、官位等都可能使人心动神驰，孜孜以求。孟子所说的“不动心”，即指排除外界的各种干扰，不受外界事件的引诱，做到既“不以一得为喜”，也“不以一失为忧”，这样就可以保持内心的清静。
儒家以孔子为宗师，在养生中强调修养、道德与寿夭的关系。《礼记·中庸》云：“大德必得其寿。”将养生与积极的入世精神结合起来。《易·乾象》言：“天行健，君子以自强不息。”此言提示人应不断进取而延命长久，运动亦在其中。儒家以射、乐、琴、舞为怡情、养情、养性、强体之法，并遵圣人之训，戒色、斗、贪，事事以养生为重。
西汉董仲舒为儒家学派代表人物。《春秋繁露》曰：“利以养其体，义以养其心。”“循天之道，以养其身。”董氏用物质的东西（利），来充养形体；以精神的东西（义）涵养心灵；及顺应自然界寒暑变化的理论，对后世养生者启发颇深。
宋代学者苏东坡说：“因病得闲殊不恶，安心是药更无方。”这就是说病后康复并无灵丹妙药，唯一的妙方是“安心”静养。自然，在当今市场经济下，对于患事业病、职业病、嫉妒病、红眼病的人，更需要学点养心修性的本领，这样不仅有利于事业，也有利于身心健康和祛病延年。
以一当十说起来真的很困难，确实在这世界上能够做到这点的人真的很少。但是在你身边却有这么一种食物，真的能够做到以一当十。因为一斤地瓜叶的功效，真的比得上十斤的人参。
一、排毒
含丰富叶绿素，
能够“净化血液”，帮助排毒。
二、提高免疫力
含有比一般蔬菜
高5～10倍的抗氧化物，
能提高免疫力，“预防感冒”。
三、预防贫血
每天摄取300g的地瓜叶，
就可补充人体一天所需的
铁质及维生素A、C、E。
四、预防高血压
富含钾，有助血压控制，
预防高血压。
五、改善便秘
丰富的膳食纤维，
可促进肠胃蠕动，
预防“便秘及痔疮”。
六、抗癌
含有丰富的多酚，
能预防细胞癌变。
七、改善更年期症状
富含植固醇，
可以达到与贺尔蒙类似
的调节身体机能的功效。
八、促进乳汁分泌
含有黄酮类化合物等物质，
能促进乳汁分泌。
九、强化视力
有丰富维生素A，可强化视力。
你知道百寿丸吗，相信有许多人都有接触过，因为百寿丸的用途是比较广泛的。百寿丸里面包含有几种不同类型的中药材，对人体的健康十分的有益处，一起来看一下。
【处方】山楂5两，滑石5两，苍术2两5钱，胆南星2两5钱，天竺黄2两5钱，木香2两5钱，砂仁1两5钱，六神曲1两5钱，麦芽1两5钱，钩藤1两5钱，薄荷1两5钱，僵蚕1两5钱，茯苓1两，桔梗1两，甘草1两，橘皮2两5钱（共为细粉），朱砂1两，牛黄2钱。
【制法】上药和匀，炼蜜为丸，重8分，金箔为半衣，蜡皮封固。
【功能主治】清热健胃，化滞安神。主停乳停食，消化不良，痰盛咳嗽，气促抽搐。
【用法用量】每服1丸，白开水送下。
【摘录】《全国中药成药处方集》（北京方）
通过本文的详细介绍，你是不是已经了解了百寿丸的做法了呢?养生从生活小事做起，希望本文对你有一些帮助!
生病吃药这是天经地义的事情，但是对于吃药的时候我们还是需要先了解一下这些药物的功效和一些注意事项等，以免出现问题，那么下面我们就了解一下养寿丹这种中药方剂。
【处方】远志（去心）菖蒲 巴戟天（去心）白术 茯苓 地骨皮 续断 枸杞子 甘菊花 细辛 熟地黄 车前子 何首乌 牛膝 苁蓉 菟丝子（三味酒浸）覆盆子各15克
【制法】上药十七味，为细末；炼蜜和就，于臼内杵千下，丸如梧桐子大。
【功能主治】补五脏，散麻痛，驻容颜，乌须发，壮筋骨。久服不老。治虚损。
【用法用量】每服20丸，空腹时用温酒送下。
【摘录】《御药院方》卷六
以上就是对中药方剂养寿丹的介绍，希望对大家有所帮助。其实生病不怕，怕的就是有些人明知生病了却不肯去看病更不肯医治，这种心态是不能有的，如若不然的话，会使自己的健康受损。
所有的药物都要了解它的注意事项和适用人群后，才可以进行服用。对于中药方剂鹤寿丹来说也是一样，接下来为大家介绍一下。
【别名】天浆子丸
【处方】天浆子7枚（内有物者，微炒），蝉蜕2-7枚，牛黄1钱（细研），青黛1钱（细研），地龙3条，（微炒），蟾酥1钱（研入），朱砂半两（细研，水飞过），防风半两（去芦头），蚕纸1张（烧灰），麝香1钱（细研），乌蛇半两（酒浸，去皮骨，炙令黄）。
【制法】上为末，炼蜜为丸，如黍米大。
【功能主治】小儿急惊风，口噤，手足抽掣，眼目直视，多吐涎沫，四肢壮热。
【用法用量】天浆子丸（《普济方》卷三七）。《普济方》有半夏。
【摘录】《圣惠》卷八十五
以上就是对于鹤寿丹的一些介绍，由于每个人的体质等的不尽相同，同一种方剂起到的效果很可能也是不太一样的，所以大家应该根据自身的实际情况服用，不要盲目跟风。
鹿寿草是一种大家很熟悉的药材，有着不同寻常的作用和功效,在很多疾病中是治愈的关键，下面让大家一起深入的对鹿寿草进行更多的解读吧!
【别名】鹿寿茶、鹿衔草（《陕西中药志》）。
【来源】为鹿蹄草科植物 日本鹿蹄草 的 全草 。夏末采收，取全草晒干。
【原形态】多年生常绿草本。茎直立，近圆形，或略具角棱。单叶互生，近于丛出；叶片卵圆形，先端圆，全缘或有细疏锯齿，基部楔形或略带圆形，革质；叶柄长度与叶片几相等、或稍长，扁平带紫色。花白色，生于花茎上端，排列成总状花序；花萼5深裂；花瓣5片。蒴果扁球形，成热时多裂开，散出种子。花期夏季。
【生境分布】野生于树林下，或岩石阴湿处。分布华北、东北等地。
【性状】干燥茎淡棕色，近于圆形，有纵纹。叶3～5片，多皱缩，卷曲或破碎不全，完整的叶呈广卵圆形，边缘有不明显的细齿，上面暗绿色，下面及叶柄紫绿色。以叶上面色绿、下面色紫者为佳。
【化学成份】叶含鹿蹄草亭、熊果酚甙、梅笠草灵、水晶蓝甙、槲皮素、β-谷甾醇、α-谷甾醇、熊果酸、齐墩果酸、卅一（碳）烷。
【药理作用】魔蹄草亭有利尿作用。在体外对人型结核杆菌有很轻度的抑制作用，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌则无效。
【性味】《陕西中药志》："苦，平，无毒。"
【功能主治】①《陕西中药志》："常作调经药。代茶饮，用于妇科阴虚、白带。"
【用法用量】内服：煎汤，3～5钱；或浸酒。
【摘录】《*辞典》
现在知道鹿寿草的作用了吧。以前还不知道鹿寿草是这等有价值的东西，这说明我们的见识还不够广泛，所以在以后的生活中，多去了解一下也不失为一个不错的养生途径，其实想要养生，生活处处皆学问哦。
保寿散是一种纯天然的中药方剂，它是以几种生活中常见的中药材为主要原料，采用了药食同源的传统中医配方混合而成的。下面就来看一看保寿散有哪些功效吧。
【处方】白茯苓1两，新罗参1两，川雄黄1两，牙消1两，甘草（炙）1两，片脑少许，麝香少许，牛黄少许（无亦得）。
【制法】上为细末，入锡合内收之。
【功能主治】婴孩惊热、潮热、风热、虚热，头额温壮，白日夜间多啼，伤湿鼻流清涕，喉咽时时有清涕，夜多睡卧不稳，或手足口舌生小热毒疮，或因吃着、喜怒、乳食，胸膈不快，时复吐呕乳，忽因人物所惊，日夜间手足心热，痰壅咳嗽，兼患天吊急惊风。
【用法用量】1岁儿半钱，2-3岁儿1钱，并薄荷汤调下；金银薄荷汤尤好。
【摘录】《婴童百问》卷十
【处方】雄黄（研细，水飞）1分，茯苓（去黑皮）1分，人参（去芦）1分，朱砂半两（研飞），牙消1钱。
【制法】上为细末。
【功能主治】小儿惊痫偏搐。
【用法用量】每用半钱，热水调下，1岁用1字，不拘时候。
【摘录】《卫生总微》卷五
以上就是本文对保寿散的一些介绍，其实养生方剂还是很值得我们来研究的，因为，它在中医养生领域占了一席之地，而且独树一帜，有自己的特色和风格。
我们都知道寿胎丸对于我们的健康来讲是有着极大的帮助的，但是很多人对于寿胎丸都不是非常的了解，根本不知道这是一种什么样的药物，那么下面我们一起详细了解下这个问题。
【处方】菟丝子120克（炒炖）桑寄生60克 川续断60克 真阿胶60克
【制法】上药将前三味轧细，水化阿胶和为丸，每丸重0.3克。
【功能主治】补肾，安胎。治肾虚滑胎，及妊娠下血，胎动不安，胎萎不长者。
【用法用量】每服20丸，开水送下，日服二次。
【备注】方中菟丝子补肾益精，肾旺自能荫胎；桑寄生、续断补肝肾，固冲任，使胎气强壮；阿胶滋养阴血，使冲任血旺，则胎气自固。四药相配，共奏补肾安胎之功。
【摘录】《医学衷中参西录》上册
从上面的描述中我们了解到寿胎丸对人体的养生功效是显著的，但对于它的食用方法我们也必须要了解并且掌握。
所谓的“脐疗”就是把药物用热敷、艾灸等方式放置在肚脐部位，激发经络之气，疏通气血，调理脏腑，用以预防和治疗疾病，今天就跟着小编来一起了解下“脐疗”给女性朋友带来的好处吧。
“脐疗”可以给女性带来的好处
治月经不调
失笑散、益母草、山楂、当归、赤芍、木香、白芍、红花，姜汁、黄酒适量，诸药研末过筛后备用。用时取药末适量，以姜汁、黄酒适量调成稀糊状，分别填于肚脐内，外用纱布、胶带固定，每天换药1次。
治痛经
取肉桂、炒茴香、干姜、元胡、五灵脂、没药、川芎、当归、蒲黄、赤芍各9克，共研细粉，装瓶备用。每次月经前两天，取药粉适最加醋调成糊状，用盐水洗净脐部后，敷上药糊，纱布覆盖固定，每2天换药1次，5个月为1疗程。
治闭经
柴胡、香附、益母草，黄酒适量。将上药共研细末，贮瓶备用，用时取药末20克，以黄酒调成稀稠状，敷于肚脐内，外以纱布、胶带固定，每日换药1次。敷药后热敷30分钟，效果更好。
治白带异常
取鸡冠花（醋炙）、红花（酒炒）、荷叶、白术、车前子各3克，共研细粉，以米酒或米汤调为膏状，用温水洗净脐部后，将药膏敷于脐中，纱布固定，每天换药1次。
治妊娠呕吐
生姜，烘干，研为细末，过筛，用水调成糊膏状，敷于肚脐窝内，外以胶布固定。每天换药1次，一般用药3-5次即可奏效。
治赤白带下、子宫虚寒
取食盐 500克，艾叶100克，先将食盐炒热，再入艾叶稍炒几下，装入布袋，外敷脐部，每日1～2次。
治乳腺增生
取蒲公英、术香、当归、白芷、薄荷、栀子各30克，紫花地丁、瓜蒌、黄芪、郁金各18克，麝香4克，共研细粉，装瓶备用。用时取药粉10克，加醋调成糊状，洗净脐部后敷于脐中，纱布覆盖固定，每天换药1次，8次为1疗程。
饮食养生
运动养生
