看到这个标题,很多人肯定有所疑问,吸烟,还有方法吗?不就是买盒烟拿一根出来点上火就可以了吗?实则不然,大部分人吸烟都是不正确的,而且不正确的吸烟方式更可能导致疾病的发生,虽然吸烟有害健康,但是正确的吸烟也会减少危害健康的可能哦,下面就来看看怎样正确的吸烟。
一、吸烟前要先补充足够水分.
吸烟族中慢性气管炎、肺气肿、肺心病甚至癌症等疾患与长期在人体水分失衡状态下吸烟有着直接关系!水是生命之源、人体之本,水是焦油的天然克星.水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外,在人体水分失去平衡的状态下,人体心、肺、脾、肝、肾等多个脏器器官无法发挥正常的功能.早晨起床后、大汗淋淋时、运动之后或是口渴时人体水分已经失去平衡,此时,人体的第一个需求是补水!,而不是吸烟!
所以,健康吸烟要求吸烟族在保持人体水分平衡状态下吸烟,养成先喝水后吸烟的习惯.
二、新开包的烟要放放再吸.
新买的卷烟,在刚刚打开烟盒时不能立即吸食!--这就好比刚装修的房子不能马上入住,要通风几天才行.这是因为,卷烟生产过程中加入的各种化学添加剂、粘合剂和卷烟包装材料,以每分钟2500支-10000支的速度瞬间全部封闭在烟盒中,打开包装后的卷烟盒中积聚的印刷油墨、各种化学添加剂和粘合剂及非烟草物质所产生的各种异味和有害成分,它必须要有一个充分的释放过程,才能够还其烟草的本来面目.
所以,扯开烟盒拉线将烟支暴露在空气中挥发一下,三分钟以后再吸;这会大大降低吸烟对人体的危害.
三、一只烟要一次吸完.
现在的吸烟族中有一部分烟民的健康意识很强,有些烟民为了少吸几支烟,将一支烟分几次吸,掐灭了再吸,他却不知道再吸的烟是掐灭后形成的炭化烟!
炭化烟是不能吸食的!烟支炭化部分集聚着更多的焦油和有害物质,同时,再次点燃时需要付出几倍的吸食力量,把更多的有害物质带入身体.所以,掐灭的烟不能再吸.
并且吸烟呢,不能一根接一根,这样不停歇的吸烟,和暴饮暴食一样,给人体健康带来严重危害。所以呢,烟民们注意了,虽然吸烟是不健康的,并且我也不主张吸烟,但是为了你们的安全与健康以及你们家人的健康着想,我不得不提醒下各位,一定要正确的吸烟哦,而且要少吸。
痛风是一种很痛苦的疾病,也不是一下就能好的,痛风带有遗传性,但是一些不良的生活习惯也会导致痛风,那么痛风一般会有哪些危害呢?
1、关节残疾
反复发作导致慢性痛风性关节炎,又会导致发作更加频繁,间歇期缩短。疼痛逐渐加剧,受累的关节以膝、踝、肘关节多见,严重者可累及肩、髋、脊柱,很容易诱发关节的破坏与畸形,导致关节残疾。
2、高血压
痛风会导致患者出现高血压的现象,一般痛风患者都比较胖,体内蓄积过多的脂肪很容易使动脉硬化而引起高血压,且由于痛风患者在日常的饮食上偏向摄取高脂、高热量的食物,所以患者体内的脂肪含量都很高,容易导致高胆固醇。
3、糖尿病
痛风还会引起高血糖,严重的会导致糖尿病,糖尿病是因为调节血糖的胰岛素荷尔蒙的缺乏,从而导致了人体持续处于高血糖的状态,通常尿酸值高的患者,血糖的值也会比较高。
4、损害肾脏
尿酸盐沉积于肾脏引起肾病变,变现为三种形式;慢性尿酸性(尿酸性肾病。痛风肾病。痛风性间质肾炎)急性尿酸性肾病(肾小管尿酸沉积)尿酸性肾结石形成;据WHO统计,1/4的痛风患者会出现肾功能衰竭,发展为严重的尿毒症。
5、痛风石
痛风石的形成是长期高尿酸血症引起的组织损伤的结果,是痛风的特征性病变;沉积在关节囊,影响关节活动;可导致骨“凿孔”样损害,严重者可导致骨折。关节脱位及畸形;痛风石破溃后,不易愈合,极易导致截肢悲剧。
6、危及生命
50%痛风患者合并高血压,30%痛风患者合并糖尿病。70%痛风患者合并血脂异常,75%痛风患者合并肥胖;痛风患者并发冠心病的几率是非痛风患者的2倍,被认为是冠心病。动脉硬化的独立危险因素,诱发急性心肌梗塞,危及生命。
中医认为肾“开窍于耳”,耳与肾脏关系密切。而我们常说肝有病,需补肾。所以,按摩双耳,除了通经活络,调理脏腑,还可以补肾养肝。
提耳尖用食指和拇指各捏住一个耳尖,然后往上提。
牵耳轮用食指和拇指各捏住左右耳轮,向外拉,同时,边拉边按揉。
拉耳垂用食指和拇指分别捏住双耳垂,先轻轻地捏揉,然后向下拉。
按耳窝用食指分别按压左右外耳道开口边的凹陷处。
推耳根用食指和中指分别沿着左右耳根的下部向上耳根推,然后再由耳根的上部向下推。
刮全耳用双手掌由耳后向前刮,紧接着由耳前向后刮。
每个部位按摩二三十次,做完耳部按摩也就10分钟左右。做完应该感到双耳发烫、面部发热,浑身暖融融的。如果不是,那是因为力道小了点儿(但也不能用力过大),可以再做一遍。
在感情生活中,经常有些女人习惯性地按照自己的要求去改造男人。事实上,男人也会有自己的想法,而讨厌麻烦的他们最怕的事情就是承受过多。那么,男人最讨厌的女人行为有哪些?女人为何总是想改变男人。今天,小编从心理学分析角度揭秘女人情感心理,一起看看吧!
改造男人当然也是一种美的创造
男人改得好,女人也沾光。可是,改造男人可比减肥和生孩子难多了。不少女人有一种嗜好,就是想去改造男人,凡事都要合于她的规范,不许越雷池一步。在她们的眼里,按照她的要求做了,就是爱她,没有按照要求去做,就是造反。
女人为什么要改造男人呢?因为两人过日子,难免因为生活习惯的不同而磕磕碰碰。于是夫妻双方往往迫不及待地想要去改变对方的习惯,以适应自己的生活方式。
但男人的恶习,岂是你说改就改的
比如抽烟喝酒,的确没有什么好处,男人也知道这个理,但是男人偏偏离不开它。女人就要千方百计去改造它,甚至拿它当情敌来看,下足了工夫,铆足了劲,但实际上天底下的男人该抽的还在抽烟,该喝酒的还在喝酒,以至于有人说男人不抽烟不喝酒,与女人不长胡子可以画等号。女人的改造工夫全白费了。
很多女人都崇拜希拉里,觉得这个强悍的女人,一手打造了克林顿,不但在耶鲁大学的一堆男生中选中了他,主动追求,而且一直辅佐他当选总统,功不可没。可是最后她的下场有目共睹,克林顿搭上莱温斯基,用桃色拉链门事件来回报亲爱的妻子。据说,后来希拉里在一次女性组织的演讲中大发感慨:千万不要试图去改造男人,改造的结果就是像自己这样---男人不但不领情,反而觉得一切都是他自己努力的结果,而且你的努力很可能让另一个女人捡个现成!
男人最讨厌的几种女人
女人可以是可爱的,讨人欢心的,当然也可以是惹人讨厌的。或许,拥有美丽容貌的女生得天独厚地拥有让别人喜爱的本钱,但是其实在很多的男人眼中,容貌并不是最重要的,容貌对得起大众其实就可以了。而且在现实当中,真正丑陋的人并不多,我们很多人都还是属于普通人等,还是拥有普普通通的美。
那么,在大多数男人眼中,怎样类型的女人算得上是惹人讨厌的呢?
第一:小气、斤斤计较
当然,这里的小气并不是指在生活上的节俭和朴实。相反,在生活上表现得节俭和朴实的女人往往是最讨男人喜欢的。毕竟,大家都是想要过日子的人。而这里的小气、斤斤计较指的是在人情世故的处理上,换个说法就是心眼小。
基本上,大部分的男人都是受不了这种类型的女人的。因为这种女人会给家庭和男人带来无穷无尽的烦恼,往往一点点小事就会闹得鸡犬升天,比如说婆媳之间的一点点小矛盾啊,或者是和邻居的交流啊,和这种女人住在一起,你别想有一天好日子可以过,而其他的男人要是看见了或者是知道了,也是难免望而生畏的。
第二:不孝顺
不孝顺男方的父母,这可是很多很多的男人最无法忍受的地方。因为这类女人往往不是说她自私,因为她们对自己的父母又是十分孝顺的。很多的时候,娘家的人说要钱,她就会十分的热心,但是这时候要是公公婆婆这边来向他们的儿子要点钱,她马上就会拉长了脸,然后揪出三百年前的事情说婆婆是多么多么不对,并暗示丈夫不要给。
这样的女人男人之所以讨厌主要还是你没有对生他养他的父母好,还有就是她的小心眼让她散失了女人的优美和大度,也让人对她倒尽了胃口。
第三:不知道进退
这种女人最讨厌的地方就是不会看场合视情况做事,让身边的人特别没有面子。打个比方,如果你在生意上失败了,或者是你赚的钱不如人意,你自己很难过很伤心想找点安慰的时候,你的女人会给你送上白眼,谁的心里会好受呢?
所以说,女人一定要知道进退,必要的也是可以显得可爱一点,要懂得适合而止、观察脸色。
对于麝香可能我们并不陌生,不过在生活中的接触也不是很多,麝香是一种常见的中药材,也被称作当门子,常用于治疗热病神昏,中风痰厥和气郁暴厥等相关病症,下面来介绍一下。
麝香质软,油润,疏松;其中颗粒状者习称“当门子”,呈不规则圆球形或颗粒状,表面多呈紫黑色,油润光亮,微有麻纹,断面深棕色或黄棕色;粉末状者多呈棕褐色或黄棕色,并有少量脱落的内层皮膜和细毛。饲养者呈颗粒状、短条形或不规则的团块;表面不平,紫黑色或深棕色,显油性,微有光泽,并有少量毛和脱落的内层皮膜。气香浓烈而特异,味微辣、微苦带咸。
性味归经:温;辛;归心、脾经。功能主治:开窍醒神,活血通经,消肿止痛。用于热病神昏,中风痰厥,气郁暴厥,中恶昏迷,经闭,瘕瘕,难产死胎,心腹暴痛,痈肿瘰疬,咽喉肿痛,跌扑伤痛,痹痛麻木。
含麝香酮、降麝香酮、麝香醇、麝香吡喃、麝香吡啶、羟基麝香吡啶-A、羟基麝香吡啶-B、3-甲基环十三酮、环十四烷酮等。亦含胆甾-4-烯-3-酮、胆甾醇和它的酯类、睾丸酮、雌乙醇、5α-雄烷-3,17-二酮等11种雄烷衍生物。尚含蛋白质与氨基酸, 麝香中含蛋白质约 25%,麝香中发现一种分子量为1000左右的肽类活性物质。
饮食养生
运动养生