睡午觉起来心慌心跳快怎么回事
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。如何避免关于中医养生的误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的睡午觉起来心慌心跳快怎么回事，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
有些朋友在睡午觉以后起床发现心慌，心跳比较快，这时候不要过于担心，一般情况下可能是因为睡得不好，出现着凉的情况，或者睡的时间过长，当然有可能本身就有一些心脏类的疾病，如果频繁出现，最好要到医院进行检查，在午睡的时候要了解一些禁忌，不能睡的时间过长，最好不要趴着睡觉。
睡午觉起来心慌心跳快怎么回事
1、这种午睡后的心率增快是正常的生理反应，由于交感神经的兴奋引起的心率的加快，表现为心慌的情况，适应一段时间自然心率会正常。
2、不要过于担心，如果不放心的话，可以在午睡醒来不舒服时进行心电图的检查，明确基本的心脏节律以及心率，进行全面的分析具体的情况。
当注意下列几点：
一忌：午睡时间越长越好
午睡时间以半小时至一小时为宜，睡多了由于进入深睡眠，醒来后会感到很不舒服。如果遇到这种情况，起来后适当活动一下，或用冷水洗脸，再喝上一杯水，不适感会很快消失。
二忌：随遇而安乱午睡。
午睡不能随便在走廊下、树阴下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，重者受凉感冒，轻者醒后身体不适。
三忌：坐着或趴着打盹
不少人由于条件限制，坐着或趴在桌沿上睡午觉，长期形成坐着或趴着午休的习惯，这样极不利于身体健康。趴在桌沿上午睡会压迫胸部，影响呼吸，使手臂发麻，更达不到使身体得到调剂休息的目的。
四忌：有无需要都午睡。
午睡也不是人人都需要，只要身体好，夜间睡眠充足者，不午睡一般不会影响身体健康。但是，对从事脑力劳动、大中小学生、体弱多病者或老人，午睡是十分必要的。
通过上述的介绍，我们知道了午睡起来心跳快是怎么回事，在平时的时候我们要注意自己午睡的方法是不是正确，另外如果是经常的出现这种情况，就需要足够的重视，一定要及时的到医院进行检查和治疗，查明病因后进行针对性的治疗或是调理。
ys630.COm精选阅读
婴儿身体处于一个发育比较快的阶段，许多身体方面都会和成年人不同。婴儿身体脆弱的话，会出现许多的症状。细心的爸爸妈妈会发现宝宝的心跳跳的特别快，几乎是成人的两倍。这种时候爸爸妈妈就会担心孩子是不是出现了什么问题。其实不必过多的担心，婴儿的心跳本身就会比成年人快一些。阅读本文了解一下吧。
其实，这些都是爸爸妈妈们杞人忧天了。专家表示，婴儿心跳快这是正常现象，对此爸爸妈妈不需要大惊小怪。
在对小孩子进行照顾的过程中，细心的家长会发现小孩子的心跳速度要比大人的心跳速度快一些，而心跳的快慢异常状况，又往往会预示着人们身体的健康问题，因此，弄清楚小孩子心跳快是怎么回事的问题，显然会对家长了解孩子的健康状况有所帮助，那么，小孩子心跳快是怎么回事呢?
专家表示，小孩心跳肯定比大人快一些的，所以小孩子的体温会比大人稍微高一些，这也是心跳快的一个原因，但是没必要紧张!小儿心跳过快与小儿新陈代谢旺盛及心交感神经占优势有关。
心脏每跳动1次，左心室便向主动脉射血1次。血液经主动脉被输送到全身各处，进行血液循环，排除体内的二氧化碳和废物，输入氧气和营养物质，保证人体的新陈代谢。由于小儿心脏的兴奋性比较高，因此年龄越小，心跳就越快。而且当活动量增多，哭闹，精神紧张和发热时，心跳也会增快。小孩子心跳快很正常，常有小孩心跳过百的正常。
一般来说，儿童的心跳正常范围是：1岁以内 80～140次/分;1～6岁 80～120次/分;6岁以上 60～100次/分。但以上频率应该是在安静状态下，如果孩子活动或参加体育锻炼，心跳可以明显加快。小孩正处在生长发育时期，需要很多氧气和养料，需要的多，排出的废物也多。这样就需要心脏快些跳动，好让血液流得快些，把更多的氧气和养料带进身体里，把没有用得废物快些运到身体外面去。小孩子的心跳本身就比大人要快一些，有时要看她是在什么情况下。小孩的活动频率比大人多，如果她是爱动的孩子，平时看起来很健康，那么应该不会有什么大问题。你可以让她稳定几分钟，比如睡前，给他测测心跳，如果稳定的情况下心律不稳，那么建议你带她去医院看看。另外，发热及病毒感染都会出现心跳过快。只要很快能恢复就没问题。
一般情况下，小孩子出现心跳快的情况，其出现该种情况的原因大体上就是文中所述的内容，而在了解了小孩子心跳快的成因之后，家长在平时也要注意儿童的心跳是否处在正常的心跳范围之内，一旦发现有异常状况，则要尽快医治。
头疼在生活中是很常见的现象，有些人在头疼的时候出现心跳加快的情况，这种情况很可能是疾病导致的，要么是神经衰弱或者是心脏有问题，一般建议最好能及时的去医院检查一下，查明原因，对症治疗，切勿自己盲目的服用药物，耽搁了病情，错过了最佳的治疗时间。
头昏头疼怎么办
首先，是精神压力引起的头晕头痛，现在的年轻人压力较大，由于自身处于焦虑的状态而引发不适，可以适当的放松心情，多休息，感冒也是这样，可以吃些感冒药以后休息，不要太劳累的，让身体得到休息。其次，是按摩头部，头痛的话在太阳穴用食指轻轻的揉揉，左右摩擦，因为太阳穴是让人放松的，能够有效的治疗头痛，再加上可以喝一些绿茶，能够有效的来抑制头晕头痛的发生，大家可以试一试。
头疼头晕失眠的常见原因有哪些
头痛头晕与睡眠障碍，是现代社会常见的不健康的病状，与社会、饮食、文化、流行疾病等等均有一定的关系。本人从事神经内科工作近20年，从神经疾病的重病，如脑卒中、癫痫、运动神经元病，到一般疾病如椎基底动脉供血不足、头痛诸病、睡眠障碍等等，从国外国内的西医正规治疗，到个体化治疗，以及中医中药针灸推拿的整个过程，反反复复，从理论到实践，从临床到理论，西医诊断的影像学诊断、脑电肌电诊断、临床定位诊断、病理诊断等等，从不同的角度认识疾病，中药针灸推拿用不同的方法治疗疾病，各有利弊，各有短长。在长期的临床诊疗过程中，救治了许多的病人，遇到了许多的问题，又不断的进京学习及探索，非常的忙碌，很少能静下心来思考问题。就我目前诊治的头痛头晕与睡眠障碍，大多数病人与体质和饮食有关，长期进食肥甘厚味和辣椒等辛辣之品，导致痰聚、热毒积、络脉阻的情况，加上外感伤寒导致头部诸多不适。现代影像学的发展，帮助医生认识了更多的疾病，特别是脑病，如脑囊肿、脑瘤、脑动脉疾病、脑静脉疾病、脑炎、脑功能疾病等等，诊断是必须弄清的，诊断高不清而治疗，往往误诊误治，耽误治疗时机，但是有些病诊断出来后的治疗往往没有很好的办法。而中医药的辩证治疗有很多的优势。目前的状况是：西医诊断仔细明确的医生往往不懂中医，中医辩证治疗得法的医生不懂影像学等西医诊断。因此，现代中国需要的是既掌握中医又掌握西医的医生，这类医生是非常之少。有的人习惯称做“中西医结合”，实际上中西医目前还没有发现结合的方法，只是一个医生掌握了中医和西医两种技术。因为早就知道这一状况，因此本人在这十几年中不断地努力，掌握了一定的技术，使自己“两条腿走路”，这样走在中国这片土地上行医，觉得特别踏实。用药治疗只是治法的一方面，还有一重要的方面是生活不良习惯也要改变，禁烟酒，忌辣椒，多吃蔬菜水果，注意休息等等，都是很重要的防治措施。西药的应用往往是止痛剂，而靠止痛是治愈不了疾病的，并且容易掩盖症状。我在治疗这类疾病的过程中，很少使用止痛剂，一年之中只开过不超过5张处方的止痛剂。中医药辩证治疗加生活不良习惯的改变，才能彻底的治愈疾病。
心慌是我们生活中比较常见的一种情况，当人的心情过于紧张的时候也会有心慌的情况出现，不过因为这不是病理性的，所以不需要人们特别的关注。不过某些心脏类疾病一样会引起心慌的情况出现，这就需要人们特别关注才可以了，尤其是当睡醒的时候无缘无故出现心慌，更是需要人们关注的事情，那么具体睡觉起来心慌是怎么回事呢？
引发心慌的原因有很多，部分患者是由于其他疾病的引发，冠心病、心脑血管疾病、心脏病等都会引发心慌。当然有的患者是由于自身的情绪所致，忧郁、过度悲伤等容易引起心慌。心理承受能力差，心理素质低，在遇到紧急情况的时候心慌不定。
不同年龄段的患者在出现心慌的时候要区别处理。年轻人或中年人，没有什么原因常感心慌、手抖、出汗、易发脾气、易饿而吃得多，但消瘦得很明显，怕热，这往往提示可能患了甲状腺机能亢进症，症状均是基础代谢增高所致。
如果心慌的同时伴尿量减少、双下肢浮肿，严重时浮肿可遍及全身，夜间不能平卧，一平躺就感到喘不上气，并常感小腹部及右上腹胀痛，且有食欲不振，这可能出现了心力衰竭。常感到心慌，并伴心痛、头晕、夜间失眠、多梦、健忘等，如测量血压发现血压尚正常时，则可能为神经衰弱或植物神经功能紊乱引起。
出现心悸时，可深呼吸后屏气1—2秒，然后慢慢呼出，使心跳减慢。刺激喉部，产生作呕反应，亦可减慢心率。有的患者通过简单的情绪控制和心理暗示是不起作用的，心慌还是频频发生。
对于睡觉起来心慌是怎么回事本文就先介绍到此，知道了自己的心慌是什么原因引起的之后，建议您根据原因来进行治疗，也提醒各位患者，心慌本身虽然并不会有特别严重的危害，但是引起它出现的心脏疾病危害都是非常严重的，是不容忽视的。
在我们平时的生活当中，很多人都有过心跳心慌的症状，那么这到底是怎么回事，什么原因呢？又该如何治疗呢？下面小编就为大家详细的讲解一些知识，希望能够帮助大家，一起来看！
现在生活水平越来越高，心脏病的发病概率也越来越大，但是现在是因为心脏病死亡的人也越来越少，因为现在的医疗技术也是越来越发达，现在的人只要身体有一丁点的症状就会马上去医院，其实会出现心慌心跳加速了心脏病种类还是挺多的，但是一般在运动之后也是会出现心慌心跳加速，但是现在会出现心慌心跳加速的主要原因，一般都是因为主动脉瓣关闭不全。
1其实如果是主动脉瓣关闭不全的话，在一般的情况下是没有什么症状的，但是如果主动脉瓣关闭不全加重的话，那么他最先出现的症状，就是心跳脉搏的次数增加，这样一来就会出现心慌心跳加快。
2其实只不过是二尖瓣关闭不全的话，也是会出现心跳增加心慌这些情况，因为如果是比较轻的二尖瓣关闭不全的话，在早其实没有症状的，是如果严重的话就会出现血液反流，这样一来心脏的排血量就会减少，
3如果是比较轻度的心排血量减少的话，一般就是出现心慌心跳加速如果是比较重呼吸困难肺瘀血，有的时候还会出现心间博动抬高，左边心脏的左心室还会抬高，其实我是主动脉瓣狭窄的话，也是会出现心跳增加心慌注意事项：其实会引起心跳增加，心慌的原因还是有挺多的，其实就拿最常见的来说吧，在我们跑步的时候，也是会出现，心跳增加心慌的，但是这是正常的，不正常的最多见的就是主动脉瓣关闭不全。
通过小编上面的分享，大家对于心跳心慌的症状是不是有了一定的了解，那么在今后的生活当中，不妨就多加注意这方面的保健，加强自身的体质，及时的做好各类检查。
在我们现在的生活中，一些心脏类的疾病经常的发生，很多的朋友可能都受到这样病症的折磨，对身体的健康有着很大的损伤。比如说有些朋友在生活中，突然就会感到心跳的速度很快还伴有心慌，这到底是怎么回事？我们该怎么去缓解？那么来看看小编为您的解答吧！
中医上说是“惊悸”和“怔仲”的范畴。这就是我们传统医学上所说的：受惊吓了，怕到了。患者自觉心跳、心慌为主要临床表现的病证。因惊恐、情绪激动或劳累等外界刺激而心跳，称作惊悸；无任何诱因心中悸动不安，称作怔忡。心悸属心的病证，但也可因其他脏腑病变影响心脏而致。
西医上说心悸是病人自己能感知到心跳的一种心前区不适或心慌的感觉心率加快时感心脏跳动不适，心率缓慢时感搏动有力。
引起心悸的原因很多，大体可见于以下几类疾病：
1、心血管疾病常见于各种类型的心脏病，如心肌炎、心肌病、心包炎、心律失常及高血压等。
2、非心血管疾病常见于贫血、低血糖、大量失血、高热、甲状腺功能亢进症等疾病以及胸腔积液、气胸、肺部炎症、肺不张、腹水、肠梗阻、肠胀气等；还可见于应用肾上腺素、异丙肾上腺素、氨茶碱、阿托品等药物后出现的心悸。
3、神经因素自主神经(植物神经)功能紊乱最为常见，神经衰弱、更年期综合征、惊恐或过度兴奋、剧烈运动后均可出现心悸。
在生活中大家一定要对自己的身体健康多多的管理，让自己的体质不断的增强才能避免这些，疾病对我们身体的伤害。相信通过今天的介绍，大家应该清楚了，那么引起这类症状的一些原因。在生活中小编也建议大家常常去做做体检多锻炼身体，让自己的体质增强才能更好的保健。
一般人在正常的安静状态下每分钟跳动60-100次，有时候心跳突然特别快，可能是因为天气冷热变化、心情变化、情绪变化、压力变化、饮食变化等发生改变，也可能是因为迷走神经亢进加快。短时间内心跳超过正常值要排除外部环境之后再考虑是否是心脏的疾病。此文介绍了心跳加快的原因。
一、类别病因
(1)生理性心率过快：生理性心率过快是很常见的，许多因素都影响心率，如体位改变、体力活动、食物消化、情绪焦虑、妊娠、兴奋、恐惧、激动、饮酒、吸烟、饮茶等，都可使心率增快。此外，年龄也是一个因素，儿童心率往往较快。
药物性
心率过快：如拟交感神经药物如麻黄素、肾上腺素。副交感神经阻断药物如阿托品、咖啡因、甲状腺素、苯丙胺等可引起心率过快。
病理性
心率过快：如全身性疾病：高热、贫血、缺氧、感染、甲状腺机能亢进、疼痛、急性风湿热、脚气病及神经官能症等可引起心率过快。正常的心率是60～100。注意平时保健，要起居有常，保寒保暖，适度运动，避免暴食暴饮.
二、饮食
以瓜果蔬菜、瘦肉、豆制品等，忌油腻、生冷、咸辣食品，忌烟酒等物。 不同年龄的人，心率是不同的，年龄越小，心率越快，若心率超过正常范围，就称为心率过快。疾病引起的心率加快，最多见于发热的时候，体温每升高1℃，心跳每分钟可增加10～15次。所以，能引起发热的疾病多会出现心率加快，但伤寒病人例外，伤寒病人的脉搏较缓慢，称为相对缓脉，这是伤寒的一个重要特征。肺炎、哮喘及其他疾病影响到心脏功能，出现心功能不全时，就会有心率过快，肝脏迅速增大、呼吸急促、口唇青紫等情况。贫血严重的患儿，心脏搏动的频率也会增快以满足全身对血液供应的需要。服用阿托品、肾上腺素等药物时，也会出现心率过快。而心脏本身的疾病，如心肌炎、心包炎等，也会使心率加快。 心率过快，一般都能随着外界因素的消除、疾病的好转（如发热消退、贫血好转、心功能趋向正常）而逐渐恢复正常。在使用易影响心率的药物时，要注意自己的心率。持续的心率过快，要请医生诊查。 正常成人在安静时的脉搏，每分钟为60---100次，它可随年龄，性别，劳动和情绪等因素而变动。一般女性比男性快，幼儿比成人快，老人较慢，运动和情绪激动时可暂时增快，休息和睡眠时较慢。 成人脉搏每分钟超过100次，称为速脉。反之，每分钟低于60次，称为缓脉。 你可以躺在床上，摸自己的脉搏，数一分钟看看。数的时候别太紧张喽。年轻人，应该没事的。 如果在安静状态下心率每分钟114次是心率过快了，也叫速脉。 心率加快只是一种症状，不是一种病，它的病因有很多，比如说贫血，感染，发热，甲亢等。
如果你平时总是有胸闷心跳快的现象就要警惕很可能是心脏病的前兆，常见的就有冠心病，心脏病需要引起重视，可以去做心电图检查，确诊病情在平时生活中就要注意。
1、病史和查体
医生首先要询问是否存在可能提示心脏病的症状，如胸痛、气促、下肢水肿和心悸等。随后了解是否有其他症状，如发热、软弱、乏力、纳差以及不适等，这些症状也有可能与心脏病有关。下一步要了解受检者过去感染、接触化学品、药物、酒精及烟草的情况，家庭及工作环境，以及娱乐活动等。医生也会询问家庭成员中是否有心脏病或其他疾病患者以及受检者是否患有影响心血管系统的其他疾病。
2、在体格检查中，
要注意体重、全身情况及有无面色苍白、多汗和嗜睡等情况。心脏病可以影响患者的情绪和自身对健康的感觉。苍白或发绀可能预示存在贫血或血流灌注不足(可由于肺部疾病、心衰或各种循环疾病所致)，因此，观察皮肤色泽有重要意义。3、通过对颈动脉、腋动脉、肘动脉、腕动脉、腹主动脉、腹股沟动脉、动脉、踝动脉及足背动脉等的扪诊
，估计血流量是否足够以及两侧是否对称。测量血压和体温。这些异常都有助于心脏病诊断。由于颈静脉直接与心脏的右心房相连，故而是进入右心的血流压力和容量的指示，因此医生都要检查颈静脉状况。检查中要求受检者卧位，上半身抬高与地平面呈40度角。有时，受检者也可平卧、坐位或站立位。4、医生按压踝部、小腿部位，
有时也包括下背部的皮肤，检查皮下组织水肿情况。使用检眼镜(一种用来检查眼睛内部情况的仪器)来检查视网膜(位于眼睛后部内表面的感光膜)的血管和神经。高血压、糖尿病、动脉粥样硬化及心瓣膜细菌感染的患者常有眼底异常。5、观察胸部
，确定其呼吸频率和呼吸运动是否正常，然后用手指轻扣胸壁(叩诊)以判定肺脏是否全由空气充盈;叩诊也有助于确定是否存在心包腔或胸膜腔积液。借助于听诊器，医生可以确定气道是否通畅以及肺内有无因心衰而出现的液体渗出。6、医生将手置于胸壁来判定心脏的大小和每次心脏收缩的类型及强度
。有时，血管内或心腔室间的异常、紊乱的血流引起的震颤可以通过手指尖或手掌感觉到。使用听诊器，可听到由于心瓣膜开、闭产生的不同的声音。瓣膜或心脏结构异常引起的血液紊乱流动(湍流)可产生特征性的声音(杂音)。典型的紊流发生在当血液流过狭窄或有漏隙的瓣膜时。并不是所有心脏病皆会产生杂音，也不是所有杂音都提示心脏病的存在。妊娠妇女常存在心脏杂音，这是由于血流正常增加的结果。而在婴儿和小孩，由于血流速度较快且心脏结构较小，故常出现无害性杂音。即使在没有严重基础心脏病的高龄个体，由于血管壁、瓣膜和其他组织的逐渐硬化，也易产生紊流。
心慌盗汗怎么回事
1、心慌盗汗怎么回事
心慌出汗是一种比较常见的现象,有的人出现了这样的疾病,可能是由于劳累过度导致的这一现象,最好要进行合理的调整,及时的到正规的医院进行检查,这样对患者的身体健康也是比较好的,避免出现其他方面的并发症。
如果出现了比较明显的心慌和出汗的现象,就可能是由于长期的疲劳或者是容易激动导致的这一现象,有的时候,如果吃得太饱了,再加上遇到一些让人感觉激动的事情,也可能会导致心慌的现象,最好要进行针对性的调理。
有的人出现了心慌的症状,也可能是由于心绞痛导致的这一现象也可能是由于出现了痉挛性的病变引起的这一症状,所以要进行合理的检查和积极的治疗,到正规的医院进行检查,如果做心电图的检查没有问题的情况下,不要过于焦虑。
2、心慌盗汗做哪些检查
心悸是许多疾病的一个共同表现,其中有一部分心悸的患者并无器质性病变,因而病史对于心悸的诊断尤为重要。如应仔细询问患者心悸的发生是否与体力活动、精神状态以及应用药物等因素有关。
若心悸常在轻度体力活动后产生,则病变多为器质性的,应进一步询问既往有无器质性心脏病的病史,若心悸发生在剧烈运动之后,或在应用阿托品等药物之后,则为机体的一种生理反应。
另外,心悸发作时间的长短也与病因有关。如突然发生的心悸在短时间内很快消失,但易反复发作,则多与心律失常有关,此时应详细追问心悸发作当时患者的主观感觉,如有无心跳过快、过慢或不规则的感觉,是否伴有意识改变及周围循环障碍,以便做出初步的诊断。
3、心慌盗汗如何缓解
3.1、保持干燥
有睡觉流汗现象的人,应该注意勤换衣物,被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或凉晒,以保持干燥,并且经常洗澡,保持皮肤干燥,减少汗液对皮肤的刺激。
3.2、降低温度
经常流汗的话可适当的调节室内的温度和湿度,特别是对于阴虚血热的睡觉出汗情况,居住环境应该偏凉,可适当减轻出汗的症状。
3.3、睡前平静
在睡觉前不要太兴奋,保持安静的待睡状态,并且睡前不要吃太多东西,这样做对于一个良好的睡眠很有帮助。
3.4、体育锻炼
晚上睡觉出汗的人群要注意在生活中应劳逸结合,当增加体育锻炼,利于提高机体免疫力和体质。
心慌盗汗吃什么好
1、龙眼人参饮
取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。先将龙眼肉洗净,人参切薄片,然后与冰糖共放碗内,加水适量,置蒸锅内蒸一小时左右,取出后待凉即可食用,一天内分2次吃完,每天一剂,适宜于气虚盗汗者。
2、芪二蜜饮
黄芪30克,糯稻根30克,麻黄根15克,蜂蜜30克。将上述三味药同放锅内,加水3碗煎煮,煮至l碗时,捞去药渣,加入蜂蜜溶化后分2次饮用,每日一剂,适宜于气虚盗汗者。
3、百合莲子饮
百合20克,莲子30克,冰糖30克。先将百合、莲子洗净,放锅内加适量水,用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟,加入冰糖溶化后即可食用,每天一次,连服数天,适宜于阴虚盗汗者。
心慌盗汗要注意什么
在药物治疗的同时,应加强必要的体育锻炼,养成正确而有规律的作息习惯,注意劳逸结合,让睡觉出汗的身体可以有条件去恢复。
在饮食方面,要摸索出与自己病症有利或有弊的饮食宜忌规律,进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人,应禁食辛辣动火食物,切勿饮酒,并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。
在条件允许时,适当调节一下居住环境的温度与湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。
重症盗汗且长期卧床的病人,家属应特别注意加强护理,避免发生褥疮。还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小,如有特殊改变要及时向医生报告。
心慌气短怎么回事
1、心慌气短怎么回事:生理性的心慌气短
有的青年人出现心慌气短,往往是属于生理性的。由于平时在办公室里久坐,或宅在家中,缺乏运动,要是稍微动下身体,就会感觉心跳加快。还有就是出现一些引起心脏交感反应的因素时,心率就会加快。要注意除掉那些刺激因素,然后自己就会慢慢恢复正常状态。
2、心慌气短怎么回事:中暑等原因
心慌气短,很可能是由于中暑,或是某些原因,引起心跳过速。要适当地休息,就可以使症状得到缓解。如果频繁地出现心慌气短的现象,或是休息后得不到缓解,最好及时地去医院检查,做个心电图看看。
3、心慌气短怎么回事:心血管功能紊乱
在临床上很常见,症状特点为:患者自觉胸闷、气短,主观感觉空气不足,呼吸不畅,常有叹息样呼吸,深呼吸或长出气后自感舒适;有时还常伴有心悸、心动过速、心前区刺痛,以及乏力、头晕、头脑不清、失眠等神经症状。症状多在精神因素后诱发或加重。也可伴有慢性咽炎,如咽部异物感等。患者常自觉症状明显,但心电图、心脏B超、胸部X线检查等,均无器质性病变发现。
4、心慌气短怎么回事:活动性心肌炎
可有心悸、心慌、心动过速、心律不齐、胸闷气短等症状,应重点检查排除。
5、心慌气短怎么回事:低血糖
最常见的为特发性功能性低血糖,以中年女性多见,特点为无明确的发病原因,检查空腹血糖多正常,空腹时一般不引起低血糖发作,而发作时间常在餐后2~4小时(上午11点或下午3点),发作症状较轻,很少丧失知觉。低血糖的早期症状为心慌、乏力、饥饿感、手抖、出冷汗、面色苍白、四肢冰冷、或恶心呕吐等;主要是由交感神经过度兴奋、肾上腺素过多所致:低血糖为发作性,不是经常性,也较少出现胸闷气短的症状。
心慌气短的症状表现
1、胸痛
如果患有冠心病、心包炎、心绞痛、心肌病患者在发生心悸时就常常伴随着胸痛。像心绞痛,疼痛多位于胸骨后、向左肩、疼痛每次发作一般为4分钟左右,不超过15分钟。原因可能是过度劳累、精神紧张、冷等因素。注意休息,疼痛便可缓解。
2、呼吸困难
呼吸困难多见于心功能不全造成的。呼吸困难比较轻的,比如心肌炎、心包炎、肺源性心脏病等。比较严重的像心源性哮喘。因为血中氧合血红蛋白浓度降低也会造成不同程度的呼吸困难。心律不正常对心功能的影响有时可为查明病因提供线索。
3、心慌发热
像出现心悸病症的风湿热、甲状腺功能亢进症、心肌炎等发热性疾病都会出现发热症状。出现这种情况注意要观察热型及其他症状、以免耽误治疗。
心慌气短怎么治疗
1、适度运动
平时,应该适度的做些运动,增强人体免疫力,不仅强身健体,还能缓解心悸症状,但是要特别注意,千万不能进行剧烈运动,这样反而会加快心率的速度,可以选择一些低强度运动项目,比如散步、秧歌舞、扇子舞或者太极拳等活动。
2、保持良好的生活态度
拥有一颗乐观的心,时刻保持心情愉快,比任何药物都有效,做到凡事都能看开,心胸放宽,即使遇到困难时相信自己能度过难关,情绪低落时尽早排解,有压力也要学会释放,这样不仅能缓解心悸烦恼,也会减少其他疾病的入侵。
3、注意饮食习惯
所谓病从口入,所以,在饮食生活中,尽量不吃引起心悸发生的食物,比如辛辣、烟酒等刺激性食物,平时,尽量以清淡食物为主,还要合理摄取营养,让体内养分保持充足状态,增强自身体质,就能有效治疗心悸。
心跳一旦失去固有的规律，人就会不舒服，也就是常说的心慌。它可以是疾病的征兆，也可能是正常生理反应。本期，权威专家给您解读心慌是怎么回事。
受访专家：
中国医学科学院阜外心血管病医院心律失常诊治中心 华 伟
中华医学会内分泌学分会副主任委员 母义明
青年：多为生理性
病例1：30岁出头的钱女士事业有成，前段时间她天天加班到半夜。疲劳的钱女士想放松一下，于是在家蒸了20分钟桑拿。走出桑拿室，钱女士感觉心脏怦怦乱跳，非常难受，头晕手抖、喘不上气来。她赶紧躺在床上，休息了好半天才缓过来。
分析：钱女士的这种情况要分成两方面来看。如果钱女士没有基础心脏病，平时缺乏运动，经常是长时间坐在办公室里，稍一动就容易心跳加快，那么蒸桑拿后受到热刺激，容易引起心脏的交感反应，导致心率加快。这是生理性心悸的表现，无需太紧张，去除刺激因素后会逐渐恢复。
还有一种可能，即钱女士本身就有阵发性心动过速，蒸桑拿时闷热、缺氧，诱发了原有的心律失常，此时就需要到医院进行检查和治疗。
建议：钱女士在心慌发作时，到医院做一个心电图检查，或者做一个24小时动态心电图，以明确是否正常。若最后确诊为生理性心悸，建议钱女士多参加锻炼，因为经常锻炼的人，心脏功能有足够的储备，受到刺激后就不会感到心悸了。▲
中年：心律失常
病例：孙先生50多岁，最近两个月常感觉胸闷、心慌，心跳时快时慢，气不够用，伴有手脚发冷。晚上临睡前听见声音会感觉很烦躁。有时也会在半睡半醒时感到心跳突然加速，把他弄醒。
分析：因为年龄较大，孙先生出现器质性心脏病的几率就更大。尤其是突然出现的心跳加快，心律失常的可能性较大。轻度心律失常可无症状或症状轻微，对人体不会产生太大的危害。但一些严重心律失常，如室性心动过速、心室颤动，因起病急，救治成功率低，是发生心脏性猝死的主要原因。
建议：行24小时动态心电图检查，如果没有异常，可能是因为当时心慌没有发作，因此结果不能辅助诊断，也不能就此排除器质性疾病。建议孙先生在心悸发作时，再做一个心电图。考虑到其年龄，还建议他做一个彩超，看看心脏的结构、功能;同时还要观察一下有没有活动后胸闷，胸痛等表现，必要时可做一个冠状动脉造影，以排除或确诊冠心病。▲
老年：预防猝死
病例：68岁的老王一年前已被确诊有冠心病，近一年来，老王时不时会有突然心慌、出汗、胸闷、憋气等现象，活动后这些症状会明显加重。前两天突然没来由地感到心慌，随后出现头晕。心电图检查发现其心律不齐，有频发室性早搏。
分析：在临床上，室性早搏患者出现心悸症状较为多见。这些患者能感觉到心脏间歇地停了一下，有时会严重影响睡眠。室性早搏可发生在没有心脏病的人身上。正常人在精神紧张、压力大、饮酒、喝咖啡、睡眠差等情况下，均可出现室性早搏。这些人如果没有症状或症状轻微，一般不需要特殊治疗。如果早搏多且引起明显症状，干扰了正常生活和工作，可在医生指导下短期使用某些抗心律失常药物以改善症状。目前医学界认为，没有心脏基础疾病的室性早搏大多数是良性的，对生命没有影响，一般无需治疗。
但像老王这样，有严重器质性心脏病的患者，出现心悸就应该引起重视。若出现恶性的室性心律失常，可导致心脏性猝死。如在心脏性猝死发作前，患者会感觉到心跳非常快，过了一会儿，血压明显下降，人随即会晕倒。因此，如果体检时发现心脏结构异常，如心脏扩大，心功能不好，或有过心肌梗死病史，出现心悸时要格外注意，尽早到医院检查和治疗。
心房颤动是一种常见的心律失常，发作时也会突然感觉心跳很快，且节奏紊乱，高达每分钟120150下。心房颤动发作时，患者一般不会出现生命危险，但可导致脑卒中和心功能损害。
建议：60岁以上的人出现心悸，应该引起重视。及时到医院就诊，可做24小时动态心电图、冠状动脉造影等，若是因严重器质性心脏病发生快速室性心律失常患者，应积极采取有效治疗手段，必要时安装埋藏式体内除颤器(ICD)，防止发生心脏性猝死。▲
餐前心慌：查血糖
病例：45岁的张女士，肚子比较胖，最近每到下午五点左右就会感觉心慌、头晕、手抖、出虚汗。
分析：张女士的心慌很可能是低血糖所致。血糖水平低，会导致交感神经兴奋，使心跳加快，伴随手抖、出虚汗的症状，此时可以去检测一下血糖。导致低血糖的原因，一是吃得不够，饿了，也叫单纯低血糖;之外还要警惕糖尿病以及糖耐量受损的可能，需要针对原发病进行治疗。张女士肚子比较胖，属于腹型肥胖，是容易发生糖尿病或糖耐量受损的高危人群，这类人有个典型的特征，就是餐前出现心慌。
建议：针对单纯低血糖，最有效的办法是尽快喝含葡萄糖的饮料或糖水，吸收较快，可能三五分钟就能把血糖提上去，缓解心慌等症状。如果是疾病引起的低血糖，就需要根据血糖值，在医生指导下进行针对性治疗。
饮食养生
运动养生
