小腹和腰疼痛
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。如何避免关于中医养生的误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的小腹和腰疼痛，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
由于生活速度的变化，女性平常的工作压力也在变大，加上作息时间的变化，经常会出现小腹和腰疼痛的情况。很多女性对此都不重视，很少去医院接受治疗。对于女性来说，小腹和腰是很重要的一个地方，有些直接影响到以后的生育情况，如果女性出现小腹和腰疼痛的情况，这是怎么回事呢？
女性小腹坠痛腰痛并不少见，它可给女性健康及生活造成很大的影响，要注意及时明确病因对因处理。那么什么原因会引起这种症状呢?其实很多因素可导致女性小腹痛腰痛，如有的妇科疾病就会导致女性出现这种症状， 那么小腹坠痛腰痛具体可有什么原因引起?下面让我们一起来了解一下。
小腹坠痛伴有腰痛有可能是一些妇科疾病引起的，常见的可引起腹痛腰痛的妇科病有：
1、附件炎：附件炎分为急性和慢性两种，当女性患上急性附件炎时，可导致下腹出现剧痛，并伴有发热、寒战等症状，同时还会有腰部酸痛不适，而慢性附件炎则吉导致出现不同程度的腹痛，或是出现小腹坠胀，伴有白带增多、腰疼、月经失调等症状，所以当女性出现小腹痛伴有腰痛的时候，要注意排除附件炎的存在。
2、卵巢囊肿：女性如出现小腹痛伴有腰痛现象时，有可能是卵巢囊肿引起的，这时所说的卵巢囊肿指的是功能性囊肿，就是说在发育中的卵子有可能被囊肿积液包围，从而导致卵巢肿大而出现小腹痛。另外卵巢囊肿可随着时间过去而逐渐发展，可在女性运动或者静坐后站起而出现小腹有坠痛感和腰痛感。
3、子宫内膜炎：这种情况也会引起女性出现小腹坠痛腰痛的症状，同时还会伴有其它一些症状，如月经白带方面的变化。
4、盆腔炎：它属于常见的一种妇科炎症，可引起小腹痛腰痛，一般它全身症状不明显，有时可出现小腹疼痛，下腹部坠胀、疼痛，以及出现腰骶部酸痛感，尤其是在性生活后或是劳累后会加重。
上面就是关于小腹坠痛腰痛的一些原因，可见有很多因素可引起小腹坠痛腰痛的症状，尤其是一些妇科疾病， 为女性腹痛腰痛常见因素，所以当女性在生活中出现小腹痛腰痛的症状时，要及时查明原因，同时在医生指导下根据个人病情来进行治疗，以防症状加重而给自身健康及生活都造成更大的危害。
相关阅读
月经以后十天依然出现小腹和腰疼，引起的原因是比较多的，可能是因为着凉的原因造成的，因为在月经的时候，盆腔会出现充血，这容易导致腰痛的现象，在生理期的时候一定要加强调养，一定要避免着凉，在饮食方面也不要吃一些凉的食物，不要吃一些辛辣刺激的食物，如果出现持续的疼痛，应该及时到医院检查，看是不是有感染的情况。
排经血时受凉的严重后果
1、加重腰部疼痛
不少女人在排经血的这段时间里，会出现腰痛的情况，这主要是受身体内部的内分泌影响而致的。一旦此时受凉的话，腰部疼痛的感觉就会加重的。
2、患上流感
女人处于排经血的期间时，全身的抵抗力原本就比日常的时候低，因此患上流感那是很常见的。如果此时受凉的话，无疑会加重流感，导致疾病变得更加的严重。或者是原本没有患流感的你，也会被其缠上。
3、致下腹疼痛
这种情况也被叫做痛经，不少女人处于排经血的时候，下腹就易出现疼痛不止的情况，也就是女人们常说的痛经。这种痛苦只有体会过的人才懂得，如果在排经血的时候，不小心着凉了，那么就易出现下腹疼痛的问题或者是加重这种情况的发生。
之所以出现这种情况是因为，女人们排经血时受凉了，就意味着有凉气进入了身体里面。身体里流动的血液遇到凉气，就容易凝结变成淤血。这就导致了经血在排出的过程中遇到了阻碍，而子宫部位的收缩却在继续，从而导致出现了严重的下腹疼痛。
4、拉肚子
排经血时，因为女人身体内部的激素要比平常波动得大，因此容易出现拉肚子的问题。一旦受凉的话，也就会刺激肠胃，导致其活动的频率过快，从而导致拉肚子的问题出现了。
排经血女人需牢记三大保暖技巧
1、多喝热饮
排经血时喝一些热饮，可以让女人们的身体内部发热，从而由内之外的暖起来。这样就可以很好的应对周遭的冷空气，避免受冷气的侵袭。
因此，女人们在排经血时，建议喝些红枣汤、乌鸡汤、热的红糖水之类的，如果没时间去准备这些东西的话，那么就多喝开水吧，这是最简单并且最不麻烦的保暖技巧了。
2、记得给腰腹保暖
女人身体器官有不少位于腰腹这个位置，比如说子宫。也就是一旦腰腹没有做好保暖措施的话，那么子宫这个部位就是受凉的。而子宫作为孕育小宝贝的不可缺少的条件之一，它受凉了就意味着孕育小宝贝的环境出现了“污染”。想要顺利孕育小宝贝那是不大可能的，可想而知，女人必须要避免子宫受凉。
建议日常穿衣要多给腰腹部加些保暖的东西，比如说买围腰围在腰腹的部位。再者排经血的时候，可以用热水袋敷在下腹部，可以温热子宫，减轻经血淤积的问题，让经血排出得很顺利。
3、做些简单的运动
运动的时候，人体内部的血液流动会变快，打通各大经脉，让器官更好地工作，制造热气，让身体发热。因此，排经血的时候，要学会做些简单的运动，以便为身体保暖。
例假对于女性朋友来说是一件非常痛苦的事情，在来例假的这一段时间里我们不仅要忌嘴还要忍受例假带来的痛，来例假左侧小腹疼痛是很多女性出现过的问题，这对广大女性的日常生活造成了很大的影响，来例假左侧小腹疼痛原因有几种我们要针对性的用科学的方法来解决这一痛苦！
1.应当了解例假左侧小腹痛的原因
①在一般情况下，月经期由于盆腔充血而有小腹部轻度的坠胀感，这是正常的，并非病理性的。但是当疼痛严重，甚至到了影响日常生活和工作，并需要服药的时候，就属于病理状态了，医学上称之为痛经。痛经这说明体内有湿寒，原因之一，从母体继承来的。就是所谓的遗传。原因之二，来例假时不注意，穿的单薄，或是吃凉东西。这时如果不注意，就容易发展成为子宫肌瘤或是子宫内膜异位症。
②因为子宫在偏左侧，与输卵管相通，在例假期前、例假期可有轻度腹坠胀及腰骶部酸痛、轻度神经系统不稳定症状（如头痛、失眠、精神忧郁、易于激动）、胃肠功能紊乱（如食欲不振、恶心呕吐、腹泻或便秘）以及鼻黏膜出血，在例假期前、例假期可有轻度腹坠胀及腰骶部酸痛、轻度神经系统不稳定症状（如头痛、失眠、精神忧郁、易于激动）、胃肠功能紊乱（如食欲不振、恶心呕吐、腹泻或便秘）以及鼻黏膜出血、皮肤痤疮等
2.例假左侧小腹疼痛的解决方法
中医认为痛经是由于经络不畅，气血两失，气滞血瘀引起的，月经期间需要多注意保暖,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物即可得到缓解。建议您在疼痛时，可以服用芬必得缓解的，注意：用牛奶或食物一起服用;会在20分钟-30分钟后起效,并持续12小时不会疼痛，或者可以去超市买一袋红糖,益母红糖或姜味红糖,月经前夕就开始热水冲泡,直到月经周期结束，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。祝您身体健康！
女性出现腰疼在生活当中是比较常见的，尤其是一些泌尿系统的炎症，生殖系统的炎症，常常会导致女性出现腰疼的表现。所以说，对于女性来说，一旦出现腰疼，这时候应该有所注意，有的时候腰疼还会引起小腹疼，这可能是一种放射性的疼痛，它们之间有一定的连带的关系。
女性腰疼的原因
1、生殖器疾病引起的腰痛
对于女性来说，一旦听闻妇科疾病往往会谈之色变，因为就女性生殖器官而言，其发病率就很高，像是盆腔炎就是常见的妇科疾病，而这都会造成腰痛的病症。
2、劳累过度造成腰肌劳损
劳累过度造成腰肌劳损者，会常出现腰痛的症状。要知道长时间的站立会对人体的脊柱造成一定的压力，不管坐姿或者站姿如何，长时间维持一个姿势都会比较累，而腰部也会相应出现酸痛的症状。
3、脊椎病变
脊椎是人体的“承重墙”，对于人体来说，如果有关节炎或者风湿性关节炎等毛病，会严重影响个人的工作甚至平常生活。尤其是怀孕的女性，由于身子重，脊椎受到的压力就更加大，而脊椎病变可能是坐月子的时候受了凉，从而引发腰痛。
4、泌尿系统感染
这不仅仅关乎人体排泄问题，对于其临近的器官或者部位来说，可谓有唇寒齿亡的关系，或者说城门失火殃及池鱼。如果泌尿系统感染，那么距离尿道较近的肛门会因个人卫生而可能产生尿道感染。除此之外，还可能引发泌尿结石等等症状……这些都是可能造成腰痛的原因。
5、长期穿高跟鞋
不少爱美的女性都喜欢穿高跟鞋，专家提醒说，穿高跟鞋虽然可以让身材显得更加修长，但长期穿高跟鞋会使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生急性腰扭伤，导致腰痛，给工作生活带来极大的不便。
6、节育环异常
节育环异常包括节育环型号与宫腔不符、节育环弹性过大或节育环位置异常等。不当的节育环嵌顿在子宫腔内，刺激子宫壁，可反射性地引起腰部疼痛。对于这种情况，可取出更换节育环。
专家提醒说：“从中医角度来说，生育过多，人工流产次数多及房事不节，均可引起肾气损伤而导致腰痛。而长期感受寒湿，也可阻遏经络，导致血脉不畅而发生腰痛。”
7、月经、怀孕等生理特性
女性之所以容易比男性腰痛，一个重要的原因就是女性要经历月经、怀孕及产褥期等特殊的生理时期。专家表示：“有些女生在经期也吃冷饮等生冷食物，长期如此容易导致气血凝滞，经络不通，进而导致痛经，而有些女性经期不注意休息，因此在每次月经来临时，总会感觉腰部酸痛。”
小腹两侧按压疼痛的情况在日常生活中非常常见，不仅会对患者的身体健康造成极大的伤害，同时也会严重影响到他们正常的生活和工作，所以了解病因、找到科学有效的治疗方法显得尤为重要。这种情况可能是排卵性腹痛、宫外孕、痛经、卵巢黄体破裂以及与妊娠有关的疾病引起的。
1、排卵性腹痛
这种情况多发生于青春期女性身上，属于生理性疼痛，主要是排卵引起的卵细胞破裂对腹部产生了一定影响，多表现为一侧性下腹隐痛、钝痛或坠胀样疼痛，少数可伴有少许阴道出血，即排卵期出血，多在一两天后自行消失，一般不超过七天。
2、宫外孕
宫外孕是指孕囊在子宫以外的地方着床，其中绝大多数都是由输卵管发育异常、输卵管功能异常、肿瘤压迫、宫内节育器下移等原因引起，最典型的表现就是小腹隐痛。
除腹痛外，宫外孕的其他症状，还可能有月经停止、阴道时不时出血等。
3、痛经
痛经分原发性与继发性痛经两种，前者常见于青春期少女，与体内前列腺素水平、寒冷、情绪心理因素有关，一般会随年龄增长或结婚生育逐渐自愈。
继发性痛经多由子宫内膜异位症及子宫腺肌症引起，表现为疼痛逐渐加重，呈周期性发作，或非经期下腹有隐痛而行经前后加重。其它症状还有不孕及月经失调，需要药物治疗。
4、卵巢黄体破裂
这是因黄体内出血较多所致，表现为突然发作的下腹部或一侧腹痛，严重时还可出现休克。绝大多数的卵巢黄体破裂发生在月经周期的第20到26天，发病时的下腹部疼痛轻重不一。
卵巢黄体在破裂之前，均有卵巢充血、肿大的过程，当卵巢受到外力或间接外力的影响，比如在月经前期充血期间，会因大便用力、外伤、性交、剧烈活动而诱发。
发现此类症状最好立即去医院诊治，不可自行滥用止痛药，以免掩盖症状，影响正常的诊断和处理。
5、与妊娠有关的疾病
妊娠相关疾病所致的腹痛可见于先兆流产、异位妊娠(宫外孕)等，以宫外孕为例，可引发患侧附件区隐痛或胀痛，当异位妊娠发生流产或破裂时，可引起腹腔内出血。
疼痛的表现随出血多少与速度而有所不同。输卵管妊娠流产者，腹痛常局限于下腹一侧，血液积聚于子宫直肠凹陷处，可引起肛门坠痛；如是输卵管妊娠破裂，出血量多，速度快，血液可能迅速波及全腹腔引起全腹疼痛。
另外，多次堕胎者，不仅极易引起盆腔炎等感染或盆腔脏器、生殖道的创伤，甚至会危及生命安全。
6、急性阑尾炎
与上述原因不同的是，阑尾炎属于外科疾病，与妇科无关。
根据阑尾炎种类的不同，腹痛表现也有所区别：化脓性阑尾炎，多呈阵发性剧痛或胀痛；坏死性阑尾炎，开始呈持续性跳痛，腹痛范围逐渐扩大，程度也随之加剧。
约有70%到80%的病人，开始会觉得上腹或脐周围有疼痛，数小时后会变为右下腹痛，可呈持续性或阵发性痛。早期多有轻度恶心、呕吐食物，常伴有食欲减退及便秘。炎症严重时可出现腹胀，一般需手术切除。
很多女性朋友每个月都会出现小腹疼痛的现象和症状，有的是因为月经来潮而引起的痛经问题，有的与一些妇科类的炎症问题，甚至是一些肿瘤问题等等，因此小腹疼痛这种现象是不容忽视的，需要及时地到正规的医院发现和查明病因，这样才能更好地缓解这种症状。那么到底小腹疼痛是怎么回事呢?
小腹疼痛对于很多女性朋友来说并不陌生，不过很多女性往往以为这是一种小病小痛，通常都会选择忽略掉这种症状。但是长期小腹疼腹痛的确是存在许多危害性的。那么到底小腹疼痛是怎么回事呢?
小腹疼痛是怎么回事
1、由月经引起的疼痛：妇女在经期出现下腹疼痛和全身不适多是生理现象，若疼痛剧烈则为痛经。青春期多为原发性痛经，可自愈;而经后发作的痛经多为某种疾病导致的，应早早就医，不能用止痛药来解决问题。这是小腹疼痛的原因中很常见的。
2、由炎症引起的疼痛：多见于附件炎和盆腔炎，多发生于育龄妇女，疼痛在一侧或两侧，同时伴有白带增多。慢性者往往呈现出隐痛、腰酸痛或有坠胀感;急性者往往表现为腹痛拒按，并伴有发烧。
3、由某种妇科疾病引起的小腹疼痛：如子宫内膜异位症往往在卵巢、子宫、直肠附近形成包块，可使经前期及经期腹痛加剧，性交痛亦是其特点之一。又如盆腔出血或瘀血内停，可导致盆腔疼痛，疼痛常表现为一侧大腿根部。
4、由排卵引起的小腹疼痛：在排卵期内出现下腹部胀痛感，这是由于卵泡破裂所致。一般来说，这种疼痛并不影响健康，也无不良后果，但有极少数人因排卵期卵泡破孔较大，损伤小血管造成卵巢破裂使腹腔内出血，形成妇科急症，须到医院治疗。
5、由生理畸形引起的小腹疼痛：常见的有处女膜闭锁、阴道横膈等，症见青春期月经来潮、经血排出受阻而腹痛，其疼痛与月经关系甚为密切，且呈周期性发作，需手术矫治。
6、由肿瘤引起的小腹疼痛：肿瘤引起的腹痛、腹胀、腰痛和下坠感，一般是持续存在的。若肿瘤发生扭转、破裂、出血，则往往出现突发性腹痛，这是肿瘤的“自我暴露”，通常需要立即手术治疗。
7、由妊娠引起的小腹疼痛：月经过期或已知怀孕的妇女，突然下腹正中阵阵收缩样痛或阴道流血，多见是流产先兆。宫外孕引起的下腹疼痛，通常来势凶险。由于腹腔内出血，病人会感到肛门下坠、便意频频、脸色苍白、头晕疲软，甚至出现休克状态，要立即手术。
8、由急性阑尾炎引起的小腹疼痛：疼痛始于上腹，后逐渐转移到右下腹，同时表现为恶心、呕吐、不想吃东西、发烧、右下腹不敢按压。此病应尽快上医院急诊。
9、小腹疼痛 腹痛在日常生活中很多见，引起的原因很复杂，腹腔的脏器病变和腹腔以外的疾病，如胸部疾病、脊柱伤病都可引起腹痛。
关于小腹疼痛是怎么回事，各位女性朋友相信已经有所了解了。平时如果有小腹疼腹痛的症状时，除了排除了痛经的问题之外，有可能就是因为一些炎症的问题，甚至是妇科疾病引起的，因此需要及时的就医，否则容易导致病情加重。如果是孕前小腹疼痛，就有可能是流产的迹象了，同样需要及时就医，大家要注意了。
经期小腹疼痛除了到医院及时治疗外，在日常饮食中也可以多加注意，用食疗辅助治疗。以减少经期腹痛情况的出现。
1、经期可多吃含钙高的食物。如高钙食品和巧克力糖果，立即将来潮时，体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛，从而避免痛经，巧克力糖果能令体内血糖升高，从而使紧张的神经系统得以舒缓。
2、控制好自己的情绪。经期尽量把握好自己的情绪，可多听比较柔和点的音乐使心情放松。
3、适当利用中药调理。可服中草药或用舒雅痛经脐贴，吃中药一般以为较麻烦，便捷省事的方法就是来经前将痛经脐贴贴于肚脐处，也可缓解和排除痛感。此外，平时还应留心锤炼身体，下身不要受凉，经前忌食生冷和刺激性食品。
4、另外，如果经期小腹疼痛是由于受冷引起的，此时可以多喝点热水，或者姜丝红糖水，对缓解疼痛有一定的效果。
提示：正常的经期小腹疼痛是由于宫紧缩而引起，几乎没有治疗的必要，但是有时疼痛是由子宫方面的疾病引起的，故必须特别留心，必要时到医院进行检查治疗。
