左胸口涨气
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。养生达人是如何进行中医养生的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《左胸口涨气》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
胀气，其实我们每天都遇到过，很多的时候，如果我们的肠胃出现不适的时候，稍微多吃一些东西就会出现胀气的情况。甚至很多的朋友在喝酒的时候，尤其是啤酒，更是会容易出现胀气的情况。但是大家知道吗，如果我们出现了左胸口胀气的情况，那么就可能是一些胸部疾病导致的了。
心口有闷胀感胀气的朋友绝对不可以忽视,因为很多时候出现一些疾病也会引发这种症状,比如常见的胸膜炎气胸,或者是一些心血管疾病,心肌梗塞,心脏病等都可能会引发这些症状。
胸膜疾病，如胸膜炎、气胸、肺部感染、肺梗塞、肺部肿瘤、食管疾患、纵隔肿瘤、心绞痛、心肌梗塞等。这些疾病引起的胸痛与呼吸、咳嗽有关。在深呼吸及咳嗽时胸痛加重,常伴有呼吸困难。胸痛位于病变的一侧。
心血管疾病，以心绞痛、心肌梗塞为代表,其次为心包炎。这类胸痛多表现为心前区和胸骨后压迫性,堵闷样痛,甚至撕裂样痛。常放射到左肩、颈部及左臂内侧,严重时伴有休克症状。
胸壁疾患，包括胸壁的挫伤、肋骨骨折、肋软骨炎、肋间神经炎、皮炎、肌炎、肌间神经痛、带状疱疹、食道炎等均可引起胸痛,带状疱疹时剧烈胸痛,沿肋间走行,1--2天后皮肤出现密集性小水疱。脏器病变，如膈下脓肿,急性胆囊炎,急性胰腺炎等。
胸部外伤，常见于肋骨骨折,有胸部外伤史,呼吸或咳嗽时胸痛加重。
因此,在繁忙的工作和生活之余,当您经常出现头晕、健忘、体力下降、睡眠不安、胸闷气短等表现时,您一定要对自己的血脂状况提起注意了。医生建议中老年人最好能每半年或一年进行一次血脂的检查,以便随时了解和调整健康状况。
Ys630.com相关知识
睡眠不好的人往往看起来没有精神，而且第二天的工作也会受到影响，这对于人们来说是很苦恼的问题，虽然都知道睡眠重要，但却就是睡不着，很让人无奈。有的人左胸口疼困无力的症状比较频繁，这是一种什么原因导致的疾病呢？胸口疼要看是生理性的还是病理性的，长期这样的话对身体的健康十分有害。
我把疲劳问题先一分为二：睡眠和精神状态，将这两者分别去解决。
首先是睡眠问题，睡眠问题一是睡眠时间过少，和睡眠质量不佳。
睡眠时间过少最有效的方法是合理的安排时间。
只需要做到两点：第一：不管多忙安排确切睡觉的时间，即使我可能要熬夜到凌晨没关系，明白自己什么时候要睡就行。第二在睡觉的点之前给自己一段缓冲时间。
比如你想23点睡觉，那么你可以给自己安排半个小时准备时间。在22:30的时候就开始准备好洗漱睡觉，在这个过程中逐步放松自己。告诉自己可以睡觉了，这样到点的时候睡意自然会更浓一点。
其实我还有过更加糟糕的状况，因为我有过倒班经历，对于睡眠不好的人来说倒班就是一种煎熬，熬夜不能睡，熬过了想睡睡不着。
所以提前放松是很有必要的，你安排一个睡觉的点，然后在之前把所有的东西都安排好安安心心上床睡觉，必要的时候一些放松方式也非常不错：比如按摩一下脚底，然后在舒展一下身体，说一句：啊，好累!睡觉;;;又或者洗个澡，拿本(什么哲学呀数学呀)书装模作样看一下，然后倒头就睡着了 。
睡眠质量不佳则主要靠心理调节(严重的则需要进行治疗)
睡眠质量不佳最主要的心理因素是焦虑和烦闷(长期积累的焦虑更甚)，一些问题没有处理好怎么办?我的建议除了提前处理好忙碌的事情之外，就是睡前把自己总在脑子里想的事情写下来(这样就可以安心忘记)，然后不去管它们。告诉自己明天在解决就Ok了。
一些负面情绪同样是影响睡眠的因素，不仅影响入睡也影响梦境。
比如说失恋，失业，掉钱包了等等。负面情绪的确有一定的影响期，不可能说马上就解决掉了。个人建议试试一些情绪调节法(当然这些不是在睡前用的，你应该有负面情绪的时候就积极调节)比如微笑一下，吊嗓子，聊天，K歌。尽量让情绪得到释放。
顺带提一下，负面情绪是积累模式，所以平时的生活方式不对很容易反复积累一些负面的东西。如果经常陷入低潮，那么就好好去巡视一下自己生活，把不快乐的根源找出来。然后把它列作一个个的问题尝试去解决它。
如果是作息混乱导致的睡眠质量差，首先你要恢复安稳的睡眠，然后再回归正常的作息。
可以通过体力消耗制造疲劳感配合舒缓心情，可以达到踏实睡眠的效果。比如经常没有睡意，那么再睡前几个小时的空余时间去跑跑步，然后处理完一天的事情之后，告诉自己我要安安心心睡个大觉了。
当然睡眠还和其它一些因素有关：比如说饮食习惯(肠胃运动对睡眠也会有影响)，已经形成的睡眠疾病等等，如果是病理性质的则需要进行相应的质量。
睡眠好不好除了睡的舒服踏实不，还有一个关键就是醒来之后是否精神。
所以赖床是不好的，你可以适当把闹钟时间推移到最适合你起床的状态，不使用闹钟自然醒的作息是非常棒的(如果一定要起床，那么就起床之后尽量让自己清醒过来，不要在半睡半醒中磨磨蹭蹭)。
精神状态
精神状态一个是日常精神状态的保持，一个是体力耐力的情况。
我们常说一个人容光焕发精神抖擞，这就是第一方面。这方面和人的心情又很大的关系，也和人的健康状态有很大关系。
前面就说到过负面情绪是积累的，在爆发以前可能你不会注意到。因为它自行消失比较难但是如果没有去清理掉它就总会有让你低潮的时候。
乐观的人其实并不是没心没肺，只是有清理负面情绪的能力而且变成一种常态了。其实对任何人都一样如果淤积了很久，绝对不可能靠笑一下就解决了的。所以别想着自己是个坚强的人，就什么都去硬扛。更明智的做法是走一程放松一下，包袱背一段放松一下整理一下。
不同的人思维方式是不一样的，比如有的人压根不会想太多，不顾虑太多自然容易开心自在。
有的属于顾虑型。想得多，那么想得多就要做得更多不然很多东西就会堆积起来无法解决。
如果有忧虑的根源就尝试把它找出来：
(我以自己为例：我有段时间总在不断提醒自己：你现在活得很糟糕，你怎么不争气点。心里憋得慌特别想找人说话，但是每次说话的结局都差不多。对方都会问：你明白自己想做什么吗?你为什么不去做呢?
心情也是很郁闷觉得一切都与自己预期向左，生活简直搞笑极了，让我出尽洋相。
忧郁寂寥感甚至产生了失眠。白天精神状态也不好，容易累。
后面一想其实自己要解决的问题一个是找到可靠经济来源，二是把自己喜欢的东西做出彩。就这两点而已。
那么具体地久变成了：尽快找一个合适且有干劲的工作;充实自己的学习把自己想完成的事情按照先后顺序去做一套工作计划和学习计划;拓宽一个交流圈子。然后就是按部就班地去行动就是了。人如果懂得行动，并不需要絮絮叨叨去找什么心灵寄托和情感安慰。)
锻炼和健康
健康的重要性无需多言，尤其是在病了一场之后我更是感触良多。
健康一是饮食，很多人饮食看重口味，其实有的口味可以稍微放一放，比如香精和色素味精等构建出的味道(其实就是垃圾食品啦)。其实湖南人的重口味是出名的，但是比如味精香精等一些东西营造的重口味着实不正宗。
在看重味道的同时，也注意一部分营养的搭配。还有就是三餐的规律。
二是锻炼。锻炼的话适量和坚持是其效果所在，偶尔过量运动大量出汗一次会让人心情非常愉悦。尤其是带有对抗性质的比赛，可以起到转移注意力提升斗志的效果。
更重要的一点是：要明白学会照顾自己。
你并不知道等多久，等不等得到，倒不如从照顾自己试验起直到顺便能把对方也照顾好。
并没有约定的最佳状态和最佳方式，每个人的实际情况都不一样。
比如说我每天只有6个小时可以睡。那么8个小时睡眠健康对我而言就是屁话。
但是如果自己去找寻方法可以精神状态更好一点，那么你为何不活的更好一点，更舒服一点，更加积极一点，更加惬意一点呢。
有的人在运动量增加时就会有左胸口堵得感觉；还有的人无缘无故的就感觉有胸口堵，有这样的问题要引起重视，不论年龄大的人还是年轻人都应警惕心脏病最初发病的症状，而往往是因为忽视了这一方面最终成为比较严重的疾病。心肌缺氧时就会有胸口堵的感觉，或者可以通过药物来改善一下。
每一次说起一种病，我都会讲讲得这个病的缘由。只有了解了为什么会得的病，才能更好的去治疗它。心肌供血不足就是我们常说的“供血不足”。心肌的一个重要功能就是供血，什么原因会导致它供不上血来呢?主要有两点，一是血液粘稠，粘稠的血液流动很缓慢，而且逐渐的就会堵塞血管，导致血量供不应求，最后就会形成供血不足。二是一些血管疾病，例如高血脂高血压等等。你判断好了是什么原因引起的供血不足，然后对症治疗就不会导致病情再次复发。
基于上面说的两点原因，就从病因入手。如果是因为血液粘稠粘稠引起，首先要静脉注射打通血管的药，或者口服通心络的药也可以。只是静脉注射的效果快速而且显著。其次，就是老生常谈了，三餐多吃清淡饮食，多多喝水。一定多喝水，水能促进血液循环，帮助血管流动，就算是病情缓解了平时也要多喝水，能预防很多血管疾病，防止血管垃圾堆积。所以，水是万能“药”，多多益善。
如果是因为其他的血管疾病引起的，那就要对症治疗了。吃相应的高血压高血脂的药物治疗，而且切记一点，高血压高血脂药物不能随便的停下来，一定要遵医嘱。有很多病人吃了药以后，血压血脂逐渐归于正常后，就以为自己的病已经好了，不用吃药了，殊不知，这会害了你自己。这类药通常都是利用收缩血管以达到降压降脂的目的，你随意用药，一用一停，血管不断地扩张收缩，会爆裂的，严重的会突发脑溢血。所以，用药停药都需谨慎。
心肌供血不足有一个明显的特征，头晕喘不过来气，心脏压抑的难受。因此，得了心肌供血不足除了吃药治疗以外，要根据病人相应的症状来处理。平时多通风，少吸烟少喝酒(当然，这是针对吸烟喝酒的人群来说的)清淡饮食，低盐饮食，控制肉的摄入。有一个好的心情。供血不足，情绪很重要，不能易怒易躁。家人要跟病人多沟通，无论什么病，心态和心情都是至关重要的，给予病人理解。
现在很多人生病的原因都离不开“缺少锻炼”这四个字，现代工作压力大，每个人都很忙，一下班回家倒头便睡，很少有人有心情和空闲的时间去锻炼身体。但往往就是你越忽略什么，什么就会显得越重要。你没有时间健身没有时间跑步，各种病就会一个接一个的找上你，它们才不会管你有没有时间。于是，你既要努力的挤出时间去看病，又要忍受病魔带给你的难受和痛苦，因此，防患于未然，我们真的要经常锻炼，有一个良好的身体素质才能有一个美好的未来。
上面大概说了几点治疗心肌供血不足的办法，总结一下就是，好好吃药，清淡饮食，每天锻炼。照这三点来做，身体一定会好起来。工作是做不完的，钱也是赚不完的，身体却是说完就完的。珍惜现在的好身体，珍惜现在的好时光。我们现在赚的钱是为了过的更好的，而不是为了将来的身体买单的。希望我的回答对大家会有一个小帮助，也希望每个人都会有一个好身体。
注意事项
1.多多锻炼
2.好好吃药
生活当中，有多少人会出现胸口的情况呢？在医院当中，我们可以看到很多的人因为胸口痛，在ct室外面进行检查。甚至在很多的肠胃健康的检查过程当中，很多的医生也遇到过胸口痛的情况。虽然胸口痛非常的常见，但是医生还是要给大家介绍一下，左胸口处出气痛的原因，其实就是因为肋软骨炎。
什么是肋软骨？
肋软骨是一种软骨组织，位于肋骨的两端，与胸骨 (胸口正中间的骨头) 形成胸肋关节，与脊椎骨（背部正中间的骨头）形成肋横突关节，共同组成胸廓，保护心肺等胸腔器官。
什么是肋软骨炎？
肋软骨炎是一种以肋软骨肿大、疼痛为症状的常见疾病。
肋软骨炎分几类？
肋软骨炎主要分为两类：感染性肋软骨炎（细菌导致）和非特异性肋软骨炎（细菌以外的原因导致）。非特异性肋软骨炎占绝大多数，约 95% 以上。由于非特异性软骨炎和感染性软骨炎在发病的原因、治疗方法及治疗的效果上都有根本的区别，所以需要仔细的区别。
肋软骨炎多发生在哪些部位？
肋软骨炎多发生于胸骨旁第
2～4 肋软骨，以第 2 肋软骨最常见。就是脖子下的窝再往下的两边的肋骨。
非特异性肋软骨炎有哪些症状？
非特异性的肋软骨炎初期患者感到胸痛，逐渐受累肋软骨部位出现肿胀隆起、钝痛（性质与刺痛相反，不太尖锐的疼痛）或锐痛（性质呈刺痛，疼痛部位清晰，能够准确感受到疼痛部位）的肿块，压痛有时明显，疼痛可以向周围组织，例如腋窝、肩部、乳腺等放射。
感染性肋软骨炎在疼痛的同时会伴有局部皮肤的红肿热痛，甚至脓液会穿破皮肤流出，往往伴有身体其他部位的感染症状。
感染性肋软骨炎有哪行症状？
感染性肋软骨炎在疼痛的同时会伴有局部皮肤的红肿热痛，甚至脓液会穿破皮肤流出，往往伴有身体其他部位的感染症状。
肋软骨炎会发展成为骨髓炎吗？
非特异性的肋软骨炎一般不会，感染性肋软骨炎如果治疗不及时有发展成为肋骨骨髓炎的可能。
肋软骨炎会发烧吗？
非特异性的肋软骨炎一般不会发烧，感染性肋软骨炎可能出现发烧。
肋软骨炎的病因是什么？
（1）
感染性肋软骨炎相对较少，是细菌感染造成，通过血源性感染（其它部位感染的细菌经血液循环流到肋软骨处）、外伤、手术等因素均可以导致。（2）
非特异性的肋软骨炎又称为非化脓性肋软骨炎，目前具体病因不清楚，但一般认为于病毒感染有关，同时与外伤、劳损、免疫或者内分泌系统疾病导致的软骨营养障碍等因素都有关系。哪些人群容易得肋软骨炎？
肋软骨炎发病人群主要在成年人，以免疫力低下、身体其他部位存在感染性病灶、体力劳动者等人群多发。
对于癌症晚期患者来说，这个时候身体因为化疗已经受到了很大的伤害，所以为了让癌症晚期患者的寿命加长，日常生活当中，一定要格外的注意日常饮食。但患者如果胸口涨想吃冷的，建议家属还是要咨询一下医生，因为寒凉的食物，很可能会给患者的身体带来伤害，如果医生认为没有问题，那么家长在进行购买。
癌症患者的饮食搭配
1、蛋白质类
癌症患者要尽可能吃优质蛋白，尤其放疗后应选择高蛋白饮食来补充能量，如鱼、蛋、肉类（猪、牛、羊肉和禽肉）以及豆制品。蛋白质占总能量的10%即可满足成年癌症患者的需要，但通常老年病人的蛋白质摄入量要大于总能量的10%。但需注意的是肾功能不全的病人要限制蛋白摄入量。
2、乳品类
各种形式的乳制品，是维生素A、B、D以及钙的主要来源，也可提供一定量的蛋白质。
3、蔬菜水果类
建议癌症患者采用美国肿瘤协会推荐的膳食指南，每天至少吃5份果蔬（1份果蔬约85克，相当于1根小香蕉、中等苹果或1根小胡萝卜），以提供维生素和矿物质。柑橘类水果是维生素C的主要来源；深黄绿色蔬菜可提供维生素A；蔬菜可提供维生素、微量元素、膳食纤维。这三种物质对人体相当重要，不能缺少。
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4、谷物类
米饭、面条、馒头、粥等，可提供糖类、维生素B及铁。另外，每天还需脂质（包括动物脂肪、植物油等），提供热量和维生素来防止消耗自身的脂肪。
营养治疗现在越来越受到重视，科学的营养搭配可以纠正或改善患者的营养状况，提高机体免疫功能和抗病、抗癌能力，此外也要及时搭配扶正固本的中医药进行调理，能提高患者对手术以及放、化疗的耐受性，减少术后感染，加速伤口愈合，降低复发和转移的几率，提高成功率。尤其在冬季，癌症患者锻炼机会有限，通过饮食提高免疫功能是一种有效的康复手段。
有些人在生活中发现自己的身体出现一些不适的情况，选择自己去买一些药物来服用，这样对于身体的健康是有一定的威胁的。左胸口出现疼痛的情况在生活中也是比较常见的，原因也是有多种的，想要保障自己的身体健康，就应该要多了解这方面的知识。药物知需要对症下的，不可胡乱服用。
不要认为左胸口疼痛就是身体出现了什么样的大问题，有可能是因为咳嗽引起的，因为咳嗽有可能会对胸膜造成一定的影响，这样也是会导致左胸口疼痛的，大家要注意了。
1、左胸口疼痛之胸膜炎。
如果胸口疼痛在深呼吸或咳嗽时加重，说明胸膜有炎症，多见于肺结核或肺肿瘤患者。胸膜痛的病人会手按着一侧胸壁，避免深呼吸，或抑制咳嗽。一段时间后，胸口疼痛可能从一个位置移到另一个位置。另外，如果肺部肿瘤扩散到胸壁或肋骨，会引起持续性、顽固性胸口疼痛，一般拍胸片或胸部CT可以确诊。
2、左胸口疼痛之气胸。
有的青年人搬重物时突然发生了胸口疼痛，X线检查发现是“气胸”，这种自发性气胸多见于青壮年。典型表现为突发胸口疼痛，伴有胸闷、憋气、咳嗽，有时会有气短、窒息感、烦躁不安、紫绀、出汗、休克等。
胸痛的性质、特征：
3、胸痛的特点
胸壁疾病引起的胸痛，定位明确，局部可有红肿、触痛、皮疹、畸形。
4、胸痛的性质
肋间神经炎引起胸痛为阵发性，针刺样痛。食道炎引起烧灼样痛。撕裂样痛多见于夹层动脉瘤。
5、胸痛的部位
胸骨后疼痛常见于心绞痛。左前胸痛也可以是心胶痛、心肌梗塞、左侧肺炎。胸痛放射到左肩部多为心绞痛。
以上就是向大家解释了关于左胸口疼是怎么回事，相信大家看完之后会更加清楚是怎么回事了。如果出现了左胸口疼痛的话，还是建议及时的到正规医院进行详细的检查，因为毕竟是关于到内脏的问题，大家要多注意自己的身体情况。
呼吸的时候感觉到胸口疼痛，有类似于岔气的症状，不排除是因为在猛烈运动的过程当中，突然间会因为激烈的运动没有做好热身，导致胸腔出现疼痛，还有可能有气胸等疾病，要检查到呼吸疼痛出现的阶段，发病前做过什么的原因。
临床中见到的岔气，大多是由于在体育运动中，比如跑步、打球之中，突然出现的胸肋部的疼痛，也有表现为小腹部的疼痛。
造成这种症状的原因大多是由于在做剧烈活动之前没有做好准备活动，或是准备活动不够充分。在剧烈运动中，肌肉由于突然进入紧张状态，而造成的缺氧和痉挛的表现。或是在剧烈运动中，没有调整好呼吸，而造成呼吸肌的痉挛，也会导致岔气的表现。
当然，这种岔气并不等同于气胸。所以在出现岔气的情况下，经过一段休息或者在停止运动之后，自然就会症状缓解，也有的经过局部的按摩，缓慢的调整呼吸，也会加速岔气症状的缓解。
在临床中见到岔气的患者，在外观上基本没有红肿和明显的压痛表现。只是简单描述胸肋部疼痛，但痛无定处，面积比较分散，尤其是在深呼吸，咳嗽或转动肢体时，会造成局部的疼痛或者串通。疼痛的性质大多表现为针刺感或压迫感。造成这种症状的主要肌肉应该属于内间肌和膈肌。
如果出现的是属于肋间肌的痉挛，会表现为胸部两侧或一侧的疼痛，不舒服。当出现痉挛的属于膈肌，就会表现为左右两侧肋下的疼痛。
这些患者大多有一个明显的剧烈运动的病史，所以临床诊断不是特别困难。
所以在临床中，如果出现岔气的反应。建议大家先停止运动，注意休息。用手掌轻轻地叩击他的后背和腰部。也可以做胸肋部的热敷。如果症状没有得到有效的缓解，可以到医院找医生做治疗。当然，治疗应该可以选择按摩，配合针灸来治疗。
日常生活中不少人出现胸闷气短等情况，甚至总是觉得胸口有东西噎着像是有气在里面，出也出不来，下又下不去。如果出现这样的情况，千万不要马虎大意，因为很有可能是身体发生了某种病变，需要及时去医院检查然后针对性治疗。下文将介绍出现这种情况的几种原因，大家可以参考下。
胸口有东西噎着像是气
1、引起胸闷憋气的原因有许多，不管是哪种原因引起的，及时治疗才是关键。
上班族因为长期在高压缓解中工作，很容易导致胸闷憋气，因为工作压力增大，导致精神方面出现异常，常常出现恐慌，焦虑，紧张情绪，容易导致呼吸困难，肌肉紧绷，神经紧张，从而导致胸闷憋气症状，有时还会发生胸口疼痛现象。这种情况下患者可以通过深呼吸来缓解，调整呼吸频率，用嘴巴吐气之后用鼻子慢慢吸气。
2、慢性胃炎、胃溃疡等导致的胃胀气
慢性胃炎属于老胃病范畴，胃湿热导致清气不能上升，浊气不能下降，浊气上逆引起的胃胀气，打嗝，不消化，反酸等不适症状，常规的治疗只能缓解症状，治标不治本，不能根治。中医中药长期临床实践积累了很多独特的治疗方法，建议你用黑矾、黑枣、核桃仁、栀子、当归、砂仁、厚朴、三棱、穿山甲、寸曲、麦芽、上甲、下甲、红花、海南沉、铁胆粉、蜂胶、蜂蜜、蜂蜡等配合治疗，见效快，疗效确切，这些药物配合使用可以清除脾胃湿热，增强胃肠功能，促进胃肠蠕动，快速修复胃粘膜，荡涤胃肠浊气，从而达到治愈目的。
3、消化异常。
不良的饮食习惯也会导致胸闷憋气，如果平时经常进食过饱，容易导致胃部积压过多食物，无法及时消化。饱餐之后如果运动会导致胸闷憋气症状更加明显，通常表现为饱餐后突然胸骨后疼痛，持续时间较短，休息片刻后症状缓解。这种情况建议平时进食东西不要过饱，严格控制食物摄入量，可以缓解胸闷憋气症状，还可以避免肥胖。
4、心悸失眠。
心悸失眠患者常常因为精神焦虑，忧思过度或者情绪不安导致胸闷憋气，多发于女性。部分更年期女性因为内分泌系统紊乱，常常有不安情绪，导致睡眠质量下降，甚至是出现睡眠障碍，心悸心慌十分容易导致胸闷憋气。因此生活中可以多进食安神助眠的食物，可以有效缓解这种症状，可以选择牛奶，红枣，龙眼，枸杞，蜂蜜等食物辅助治疗心悸失眠。
5、人体衰老。
随着年龄增长，许多人出现不同程度的身体衰老。如果长期从事体力劳动，经常搬运或者干体力活，身体能量被大量消耗，十分容易出现胸闷憋气症状。特别是在炎热的夏季，户外工作的人十分容易因为大量流汗而缺水，中暑是夏季常见的疾病，中暑患者也会伴随着头晕乏力，胸闷憋气，呼吸不顺畅的症状，需要及时到阴凉处休息，补充水分的同时服用消暑药物，可以缓解中暑或者过度劳累引起的胸闷憋气。
饮食养生
运动养生
