女性脱发的原因 6件小事让女性不停脱发
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”社会的发展，人们对养生越来越看重，作好了养生我们的生活质量才更好。如何分辩关于不同人群的养生话题的对错呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“女性脱发的原因 6件小事让女性不停脱发”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
脱发是很常见的现象，很多人都会出现脱发的现象。冬季由于气候干燥，脱发的现象也变得更加的严重。女性朋友是脱发的大户，造成女性脱发的原因有很多，生活和饮食习惯的不当都是造成女性脱发的主要原因。
目录
1、女性脱发的原因 2、6件小事让女性不停脱发
3、女性脱发的疾病因素 4、造成女性脱发的外界原因
5、女人睡觉前做一事容易脱发 6、女性吃这些食物加速脱发
7、冬季女性脱发严重7大元凶 8、八大错误观念导致女性脱发
由于女性的头发比较长，在梳头发的时候如果太用力的话，是很容易出现脱发的现象的，这样对于头发的伤害也是非常的大的。生活中还有很多因素会造成女性脱发，那么女性脱发怎么办呢?要想找到解决方法，我们首先来看下造成女性脱发的原因都有哪些吧!
女性脱发并非泛指所有女性患有的脱发的总称，而是特指女性中由雄性激素源性脱发、产后脱发以及内分泌失调性脱发这三种类型为主的群落性脱 发，而一般女性的斑秃以及少女拔毛癖等则不在此列。 女性脱发与体内激素的分泌有着密 切的关系，因而女性脱发也呈渐进型趋势，但怀孕和闭经期时会加 速，而且 脱发周期性强，受荷尔蒙的分泌以及外部因素的影响也比较 大。 为此 ，要掌握女性脱发的病因，就要对女性的生理特点及性激素的分泌特征有一个较深入的了解。
女性脱发的原因
在日常生活当中，生活当中的各种压力和不良的饮食习惯，还有其他的一些问题困扰着我们，这些导致越来越多的人开始脱发。很多人因此早早的就开始绝顶，更有一些脱发的人士被别人称呼为是地中海。在面对脱发的时候，很多人是感觉有心无力，在发觉自己脱发越来越严重的时候就开始注意，结果还是避免不了大把大把的掉发。
其实想要避免脱发是很简单的，只要改掉平时的一些会导致脱发的生活习惯，慢慢的你就会发现自己脱发情况正在逐步改善。那么，在平时我们要注意些什么来减少脱发呢?
第一点：洗头太勤
洗头的间隔时间最好是两到五天。洗发的时候你要边搓边按摩，但是切忌不可用指甲去挠，我们洗头的时候只需要轻轻的揉搓我们的头皮，这样不仅可以保持头皮清洁又可以使头皮活血。
第二点：吸烟
吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
第三点：饮酒过量
白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。
第四点：精神压抑感太大
如果你的精神状态不稳定，每天都焦虑不安，这样很容易导致脱发。而且你的压抑的程度越深，脱发的速度也越快。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，消除当天的精神疲劳以减少脱发。
第五点：烫发吹风不慎重
吹风机吹出的热温度过高会损伤头皮，因此要避免总吹风。而且烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。
当然，除了上面的几点还有其他的不良习惯会导致脱发。如果在平时，你有这些不好的习惯，那么这就意味着你面临着脱发的困扰了，为了你的秀发，为了自己不再脱发，改掉这些不好的坏习惯吧。让自己拥有一头美丽的秀发吧!
6件小事让女性不停脱发
电子产品成为脱发助推器
中德的科研团队曾对500名脱发患者进行了跟踪调查，发现除遗传因素外，吸烟、上网、玩游戏、刷微博、熬夜对男性脱发的影响更大，每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。目前，手机、平板电脑等电子产品的普及，也让我们的头发承受了诸多伤害。
生活工作压力山大
都市生活的快节奏，经济危机的威胁，让现代人的神经越来越紧绷，压力像滚雪球一样越滚越大。学生的学习任务繁重，上班族的就业、升迁、结婚、子女教育等都犹如一座座大山，压得现代人喘不过气。这些压力都会让我们的神经长期紧绷，造成植发神经紊乱，导致脱发。
雾霾等环境污染加剧
近几年，雾霾天肆虐、汽车尾气的增加，加重了环境污染，也让我们的头发承受了更多的伤害。遭遇雾霾天气，大气中含有大量的有毒气体。如果头发长时间暴露在雾霾天气下，有毒气体侵蚀头发毛囊，会造成严重脱发。此外，环境中的有毒化学物质可能会导致激素活性改变而引起内分泌紊乱，而内分泌的紊乱是引起脱发的一个重要原因。
食品安全威胁头发健康
从前，我们的饮食里面没有化学制剂，而现代人的生活中却充斥着大量催熟剂、防腐剂等，这些东西会影响营养吸收，破坏头发的营养均衡。油炸食品、罐头、腌制食品、加工肉类食品、方便面、烧烤类食品等垃圾食品，还有我们难以分辨的转基因食品，恰恰是我们生活中形影不离的。此外，近些年曝光的各种黑心食品也是导致脱发等身体疾病的原因。
我们的饮食结构改变了
随着生活水平的不断提高，我们的一些不良饮食习惯导致一些头发必需的营养元素缺乏。比如，谷物的精加工会让谷物丧失了维生素B的含量;蔬菜的过度烹饪也会让营养流失;新鲜、生的绿叶蔬菜摄入量越来越少;碳水化合物的摄入量增加，而人体要消耗这些碳水化合物需要大量的维生素。
还有些女孩子痴迷于减肥，过度节食，也能直接诱发脱发。再比如有些人比较挑食，不吃蔬菜和水果，也会影响头发健康。
遗传还是主要因素
脂溢性脱发的根本原因在于家族遗传，发病患者的头发中双氢睾酮的含量很高，高水平的双氢睾酮会造成部分毛囊不断变异、萎缩和坏死，进而导致头发生长周期缩短，形成脱发。
此外，孕期、产后、青春期、更年期、经期等特殊时期，人体因为激素水平改变，头发也会出现不同变化。此外，不正确洗护、过度染烫、吸烟饮酒等也是脱发的重要原因。
预防脱发应该从哪些方面入手
可能是由于现在生活节奏的加快，导致越来越多的朋友都有一种巨大的精神压力，自然而然脱发就显得格外的常见。对于年轻人来说如果出现脱发将会是一件很尴尬的事情，脱发会让我们觉得自己比实际年龄老很多。所以平时的时候做好脱发的预防工作是相当重要的，那么平时到底应该从哪些方面进行入手呢，下面就一起来了解下吧。
保养头发
除了饮食，对日常保养头发也很重要。过度使用洗发护发用品，或使用碱性过强、质量低劣的洗发护发用品，不当烫发、染发、洗发、梳发、吹发等均会对头发造成伤害，引起脱发。
平时的时候如果不多加注意的话，脱发是一定会影响到我们的。无论是工作还是生活如果脱发严重的话，对我们的影响是极不好 的。所以为了自己的面子也为了自己的前途一定要让自己远离脱发。平时的时候也是可以多补充一些维生素E的，这个对头发是有一定的促生长作用的。
饮食多注意
为了防止发生脱发，饮食方面是不能忽视的。多喝水或多食用含丰富铁质的食品，如瘦肉、鸡蛋蛋白、芹菜、菠菜、水果等等，这些都是都是治疗脱发的最佳食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
避免过度劳累
过度劳累是引起脱发最重要的原因，所以患者平时一定要有一个好的作息时间，尽量的让自己多放松，让自己的身体处于一种无负荷状态，这样对于我们头发的保养是会起到一定的帮助作用的。避免过度劳累不仅仅是指身体上的，精神上的放松更加重要。
女性脱发的疾病因素
拥有一头乌黑亮丽的秀发是所有女性的愿望，但最近一项研究表明，几乎有四成的女性备受脱发的困扰。而且日常生活中因为忽视女性保健的很多人也有脱发危险，下面来看一下哪些病因会导致女性脱发。
头发勒得过紧
许多女性发现，如果梳玉米辫或过紧的马尾辫、戴过紧的发箍，就会发生脱发。这些不当的美发习惯还容易在头皮上留下伤疤，导致永久脱发。
状腺疾病
甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。由于所有毛囊都受到影响，所以脱发不是局部现象。
多囊卵巢综合征
患有这种病的女性长期性激素分泌失调，雄性激素过多，表现为面部和身体的毛发过多，而头发变得稀疏。它还会导致排卵问题、痤疮和体重增加等。有时，头发稀疏是该病的唯一症状。
饮食紊乱症
减少食物摄入量，会导致头皮血流量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。
专家表示，脱发很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发非常关键。
斑秃
人体免疫系统错误地攻击了健康的毛囊细胞，会导致成片脱发。大多数情况下，头发会在半年到一年的时间内长回来。
压力综合征
压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问题。
癣菌病
这种病由真菌引起，脱发模式比较典型头皮发痒，脱发区域发红、呈圆形，头皮呈鳞片状。此病会传染，因此患者的家庭成员也要接受检查。
药物
避孕药一个鲜为人知的副作用就是脱发。抑制排卵的药物会使一些女性头发稀疏，尤其是那些有脱发家族史的人。此外，抗凝血药物，治疗高血压、心脏病、风湿病和抑郁的药物也可能导致脱发。
贫血
缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊处于饥饿状态，最终导致头发慢慢脱落，头皮日益显现。
建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。
减肥
如果通过节食迅速减肥，就容易发生脱发。饮食恢复到健康水平，头发又会重新长回来。如果饮食中蛋白质过少或维生素A含量过高，也会导致脱发。
生育
有些女性怀孕期间头发更密，这要得益于性激素水平的变化，它会使头发的生存时间延长。但分娩后，性激素水平恢复到正常，那些头发就会迅速脱落，这种情况有的需要两年才能恢复。
抗癌治疗
无论放疗、化疗，都会导致脱发。治疗中止后，头发会长回来。
专家表示，药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。为了让头发恢复如初，最好多摄入蛋白质，每天早晨做头部按摩。
摆脱脱发的解决方法
相信在大家平时的生活中，每个人或多或少都会遇见过脱发的情况，但对于脱发的程度并不是非常严重的往往很少是会引起大家的注意的，但对于每天脱发都比较多陷入了一定脱发危机的朋友们就要引起注意了，并及时的进行养生的一些调理解决!
在现在这个社会中导致朋友们脱发比较严重的原因还是比较多的，很有可能是由于精神方面的压力比较大，长期的用脑过度也是很容易导致脱发的情况的，其次就是由于各种洗发水或是染发等对头皮造成了一定的损害，从而产生了脱发是比较常见的!
对于是压力大导致脱发的朋友们来说，心理放松和服用复合维生素B都能改善问题。只要注意放松心情、多加保养就可以慢慢逆转，但是如果长期都处于严重压力、抑郁的情绪中，还是可能造成永久脱发等严重后果的。
因此，一定要注意保持愉快、生活作息要有规律;要有充足的睡眠时间和适当的休息，加强身体锻炼。要讲卫生，注意头皮清洁，不要用过烫的水或冷水洗头。洗发水一般接近体温为宜。洗时不要用力过猛，以免刺激头皮。
接下来就是营养不良的情况也是会导致脱发的出现，即使是成年的人们有严重挑食情况的也是会出现营养不良而脱发的，这样所造成的脱发往往都是比较短暂的，所以大家只需要及时的摄入营养就可以得到改善的，可以多摄入一些蛋白质和锌元素等对于头发的新生都是有很大的促进作用的，上述就是有效帮助大家解决脱发危机的两种方法!
润肺补肾防脱发的方法
脱发不管是对于男性还是女性都是一件非常苦恼的事，表面是形象受损，实际是健康收到了威胁，出现脱发的现象一般都是健康出现了问题。脱发的种类很多：比如感染性脱发，症状性脱发，先天性脱发，物理性脱发、内分泌脱发等。面对脱发很多时候都是束手无策，唯有在广告上看到防脱发产品的宣传后购买使用，而往往都是治标不治本，效果并不理想。但是在日常生活中对于防脱发还是有很多方法的。
传统中医学认为，脱发病因主要在肾，若肝肾两虚气血不足，全身血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体直立的最高处头顶，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。
而在秋季出现严重脱发，却不只是肾的问题，它还关系到肺。秋令属金，而五脏中的肺也属金，因此秋燥特别容易犯肺。肺主皮毛，和人的皮肤、毛皮状态的关系密切，一旦肺气虚则内外不足，毛发不固。这时不注意保养而损伤了肺气，或是盲目用药，都可能引起明显脱发。此外，秋燥易耗伤人体的阴血正气，导致肌肤毛发失去滋养，出现血虚风燥落发。因此，出现秋季脱发时，润肺才是重中之重。
首先，要控制食用辛辣食物，以达到滋阴、润肺、防燥的目的。多食用山药、白扁豆、藕、黄鳝、栗子、胡桃、花生、白木耳等适合秋季使用的食品。另外，头发主要成分是蛋白质，想要头发在秋季毫发不伤，还应该多补充优质蛋白：鱼肉、瘦肉等都是不错选择。
如果掉发严重的话，中医常用的中成药有养血生发胶囊、斑秃丸、知柏地黄丸等，古代的经方还有七宝美髯丸、生发饮、当归饮子、八珍汤等，但这些药要经过医生才能服用。
染发，烫发是很多爱美人士经常会做的事，而他们却忽略了这染发剂中的化学成分，这也是引起脱发的其中原因之一，频繁的染发烫发不仅影响发质，也会发生头发脱落的想象。在生活中应该要多看些有益健康的书籍，多了解一些保健的知识。面对脱发首先要做好的是预防工作，主要是来自饮食和生活习性方面的。一旦脱发现象发生应及时找出病因对症治疗才是上策。
一年中的这两个月脱发症状更严重
女性头顶部脱发，可由多种原因导致，如体内雄雌激素比例失调、营养不良、慢性消耗性疾病等。除了季节性脱发，产后脱发也比较多，但一般不用管，3～5个月或9个月左右，脱发自然会停止，并逐渐恢复正常。还有更年期女性因激素水平变化引起的脱发，属于正常的老年性脱发。
有数据显示，在脱发的女性病人中，约三分之一患有多囊卵巢综合征。
这种病可引起高雄激素血症，继而导致脱发。因此，对年纪轻轻就脱发的女性，首先要问月经是否正常。如果月经乱了套，就要警惕高雄激素血症。
另外，还要看她的皮肤好不好。女性皮肤一般都比较细腻、光滑，如果变得痤疮很多、手上多毛，甚至有胡须，看上去像男性皮肤，这都提示高雄激素血症的可能。
也有的人会表现为性欲亢进、声音低沉、乳房缩小、阴蒂增大等，脱发同时伴有这些情况，一定要查卵巢功能，包括做B超检查卵巢，以及抽血查性激素水平。
对于女性型脱发的治疗，没什么特效药。若能查出病因，以治疗原发病为主，如多囊卵巢综合征，用抗高雄激素血症的药物治疗。
正确的洗发护发可减少脱发
首先，洗头不会让头发掉得更多。因为健康的头发是深深长在毛囊里的，即便稍微用力，也不会脱落。洗头时掉下的头发，一般都是处于退行期或休止期的，就算不洗头，也会脱落。
其次，要选用适合自己的洗发水。洗头后，头发不太干涩是重要的标准。太干涩的话，说明其去油脂能力太强，对头发、头皮的损伤会大一些。
其实，如果洗头后感觉头发干燥，没什么光泽，可以用一些护发素。相对于那些洗发护发二合一的产品，最好还是洗头后，单独用护发素。
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脱发是我们生活中比较常见的一种情况，现在女性脱发的也越来越多，女性脱发的原因是什么?出现脱发之后，每个人都比较困扰，女性脱发怎么办?得了脱发，我们可以采用食疗的方式，女性脱发食疗的办法是什么?想知道一定要继续看哦。
女性脱发的原因
过度节食
很多女人为了自己美丽的身材会去节食，这个情况是真的存在的，不过因为节食的原因，会导致女性出现脱发的情况，因为节食让身体出现了营养不良的现象，因为身体吸收不到基本的能量就会让头发的毛囊变大，从而导致了头发的脱落。
内分泌失调
当我们出现了内分泌失调的情况，也会导致脱发出现，像是在平时吃避孕药，或是因为更年期的原因，很容易着引起女性的内分泌失调的，脱发的情况也就随之而来啦!
孕期结束后
也有一些女性在生产之后有脱发的情况出现，这是因为生产之后身体会长出新的毛发，所以之前的毛发就会脱落，不用担心，其实在孕期的时候可以多用点梳子梳理毛发，这样能够很好的预防毛发的脱落，并且还让头皮得到好的按摩效果哦!
外界的压力
当今的女性是要能够上班还得会照顾家里的，很多的时候心里身体上的压力是越来越重的，精神压力一大就会造成爱身体的血液循环不畅通，所以毛囊会出现脱发严重的现象!
女性脱发怎么办
1、正确使用梳子
塑料梳子比其他材料更耐摔和耐用。但我们需要知道，塑料梳会产生静电，造成一些脱发。建议用天然材料(如木梳、牛角梳等)梳理头发，每天梳理100次，促进血液循环，减少脱发。
2、正确使用洗发水，正确洗发
我们需要知道不是越贵的洗发水越好，我们就越应该选择正确的洗发水。油性发质，不要用油性洗发水，一般有颜色的洗发水或多或少都含有油。我们不要太粗鲁地洗头发，也不要把洗发水直接接触到头皮上。
3、禁用洗发水剂
这种洗发剂是脱脂性和脱水性太强，容易使头发干燥，头皮坏死。应选择对头皮和头发无刺激性的天然洗发水，或根据自己的头发质量选择。好不要一直使用一种洗发水。
4、良好的作息
熬夜似乎是家常便饭，人们经常在深夜玩手机。事实上，这是一种非常恶劣的行为。晚上22:00-23:00，是我们身体的自我修复时间，会严重影响我们的健康。
盆腔炎是一种比较常见的妇科疾病，我们应该知道，妇科疾病一直是困扰女性的一大难题。盆腔炎是什么引起的?很多人不知道患有盆腔炎后有什么情况，盆腔炎的症状是什么?如果真的得了盆腔炎我们应该如何治疗?想知道一定要继续看哦。
盆腔炎是怎么引起的
年龄
年龄是导致盆腔炎的一大原因，主要的发生时间基本是在15-25岁之间。年轻点的妇女会发生盆腔炎，主要原因可能与频繁性活动、宫颈柱状上皮异位、宫颈黏液机械防御功能较差有关。
性活动
盆腔炎这种疾病主要会发生在性活跃期妇女身上，特别是对于那些初期性交年龄小、有多个性伴侣、性交过频以及性伴侣有性传播疾病者。
下生殖道感染
下生殖道感染是导致盆腔炎的一大原因，如淋病奈瑟菌性子宫颈炎、衣原体性子宫颈炎以及细菌性阴道病与盆腔炎性疾病的发生密切相关。
子宫腔内手术操作后感染
如刮宫术、输卵管通液术、子宫输卵管造影术、宫腔镜检查等，由于手术所致生殖道黏膜损伤、出血、坏死，导致下生殖道内源性bing原体上行感染。
性卫生不良
经期性交，使用不洁月经垫等，均可使病原体侵入而引起炎症。此外，低收入群体不注意性卫生保健，阴道冲洗者盆腔炎性疾病的发生率高。
邻近器官炎症直接蔓延
如阑尾炎、腹膜炎等蔓延至盆腔，病原体以大肠埃希菌为主。
盆腔炎性疾病再次急性发作
盆腔炎性疾病所致的盆腔广泛粘连、输卵管损伤、输卵管防御能力下降，容易造成再次感染，导致急性发作。
盆腔炎有什么症状
小腹坠痛
如果女性患上慢性盆腔炎，容易出现盆腔充血的现象，这个时候女性就会感觉到小腹坠痛，而且还会伴随着腰部酸痛的症状，这种症状在女性感觉累时、做爱后，来例假前后都会比较严重一些。
月经紊乱
5、合理的饮食
头发和白头发因经血不足，导致缺乏营养，可以吃更多富含铁、钙、维生素A和对头发好的食品，如牛奶、家禽、蔬菜、鱼等富含蛋白质、瘦肉、水果等。
6、少用电脑手机，减少辐射
事实证明，接触电脑和手机确实会导致脱发。所以少玩电脑，手机。做好防辐射工作。
7、良好的态度
在日常生活中保持乐观，不要多疑。长期的不良心理健康会影响你的健康，如果你因为掉头发而，它可能会使你的头发更加下垂。
女性脱发食疗
1、黑芝麻粳米粥
黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用。黑芝麻具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足、病后虚弱、须发早白”。
2、蒲公英黑豆糖
将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。适用于脂溢性脱发。
3、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克，以上三味共煮粥，具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发。
4、何首乌粥
何首乌30克，大米50克，冰糖适量。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁，然后放入大米煮成粥，加入冰糖即成。本方尤适用于脱发久治不愈。
5、菟丝子茯苓粥
中药菟丝子、茯苓、石莲肉各15克，黑芝麻15克，粳米50克，加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐。每日1~2次，可连服10~15日。此粥滋补肾阴、健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。
结语：上面已经为大家介绍了女性脱发的原因，怎么治疗女性脱发和女性脱发食疗。我们在出现脱发之后一定要知道是因为什么原因导致的，之后进行身体方面的调节，平时也要注意休息，不要过于劳累。
很多女性都会出现脱发的情况，我们要知道导致女性脱发的原因有很多，能避免的在平时一定要及时避免。如果出现脱发了怎么办?一些食物在缓解脱发方面有不错的效果，脱发吃什么好?接下来就继续往下看吧。
女性脱发的原因
一、遗传
女性也会出现遗传性脱发，毛囊的生长期因遗传而较短，因此提早出现脱发现象。
二、 过度减肥节食
我们要知道头发的主要成分是角朊，这个物质是有蛋白质，铁元素等合成的。现在很多的女性朋友会通过节食的方式减肥，如果在平时只吃水果蔬菜这种比较素的食物，难以有充足蛋白质、铁质等营养物质提供给我们的毛发，导致脱发的出现。
三、 分泌失调
内分泌失调是导致女性出现脱发的主要一个原因，很多女性都会服用、停用避孕药，这样就会导致我们的月经紊乱，之后影响到了内分泌，还有更年期的妇女会出现荷尔蒙分泌失调，我们要知道这些都会导致脱发出现。
四、 怀孕分娩后
女性朋友到了怀孕的末期，这个时候我们的毛发会进入休止期，会在生育之后才能长出新的头发。这个时候新毛发就会把之前旧的毛发挤掉，算是代谢的一种，女性朋友就会出现比较严重的脱发，不过这个原因是用担心的。
五、 经期
经期导致营养流失，让头发层及毛囊细胞得不到充足的营养。
六、 工作压力大
职业女性工作过劳及压力过大，导致精神紧张。当人处于紧张状态时会形成汗毛直立的现象，妨碍血液循环的通常，导致脱发及白发等情况出现。
七、 经常烫染束缚或拉扯头发
经常烫染头发及使用对头发有破坏性的化学用品如定型泡沫及染发剂等，或习惯性将头发束缚或胡乱拉扯头发都会令头发脱落，而且束马尾更会让前额的头发逐渐稀疏。
女性脱发怎么办
1、科学的饮食
少吃高脂肪和辛辣食物不要酗酒，要多吃一些水果蔬菜。都成黑芝麻可以减少掉发(真的很管用哦)，另外可以多吃豆类。(我们好去做一些专业的检查，不要盲目的买药服用，有些微量元素如果人体摄入过多反倒会影响健康。)
2.良好的作息
熬夜似乎是现在常见的状态，经常有人玩手机玩到深夜(老实说小编也有过)。其实这是非常不好的行为，晚上22:00-23:00是我们身体自主修复时间，太晚睡觉会严重影响身体健康。(小编表示自从不熬夜以后，都不掉头发了。)
3、好的心态(非常重要)
平时生活中要保持乐观的心态，不要胡思乱想。长时间不良的心态会影响身体健康，如果在发现自己掉头发的时候开始胡思乱想，极有可能会让头发掉得更加厉害哦。(下图为小编恶作剧，请各位忽略它。)4、正确使用梳子
塑料梳子比起其他材质的梳子更加的防摔、耐用。但是我们要知道塑料梳子梳头会产生静电，有些脱发就是有着引起的。建议大家用天然材质做成的梳子梳头(如木梳、牛角梳等)每天梳100下，促进头皮血液循环，会减少掉发。
5、正确使用洗发水，正确洗发
我们要知道不是越贵的洗发水越好，我们选的时候要选择适合自己的洗发水。油性头发，不要用带油的洗发水，一般情况下有颜色的洗发水都多多少少带油。
我们洗头发的时间不要过于粗暴，注意洗发水不要直接接触到头皮。
6、少玩电脑手机，减少辐射
事情证明接触多了电脑、手机确实会引起掉发。所以要少玩电脑、手机。或者做好防辐射保护。
脱发吃什么
胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素同时也是维生素A的重要获取途径，能够很好的维护头皮的健康;胡萝卜通过烹饪或者油烧后食用效果佳。
黑芝麻
掉头发厉害有可能是因为肾功能虚弱导致，日常生活中多食用黑芝麻糊或胡桃肉能起到一定的防脱发作用。
猕猴桃
猕猴桃营养丰富，含有大量的胡萝卜素、精氨酸和维生素C，如果你是上班族经常用电脑的话，建议多吃。同时多吃猕猴桃能有效维持头发水分，防止头发干枯，是头发变的更有光泽。
海带
海带含丰富的碘质，能够促进和增强甲状腺的分泌功能，促进头皮毛囊健康，同时紫菜、牡蛎等也是很好的替代品。
葡萄干
葡萄干富含糖分和铁元素，有利于血色素的产生，可更好的促进血液循环速度，将养分传输到身体的组织和器官。
坚果
坚果中可以获得人体所需的微量元素硒，同时硒也是保持头皮健康的重要矿物质。经常吃核桃，腰果、杏仁等，可有效帮助维持头皮的健康。
结语：上面已经为大家介绍了女性脱发的原因，我们现在应该了解了什么情况会导致女性朋友出现脱发了，在平时大家可以避免的要及时避免。一旦出现脱发那么就要及时的治疗，多吃一点有营养的食物，脱发严重要到医院就医。
脱发是现在常见的一种问题，并且一直很难解决，现在男性头发的人也越来越多了，男性脱发的原因是什么?如果一旦出现了脱发应该怎么办?我们都知道脱发是一定要在饮食方面多进行食补的，脱发吃什么好?想知道一定要继续看下去哦。
男性脱发的原因
精神压力过大
精神压力过大是导致出现脱发的一大因素，现在人们的生活压力过大，在工作中也要承受更多的问题，因此导致掉头发现象。如果人出现比较严重的精神压力，人体立毛肌收缩、头发直立，这是中枢神经机制或是植物神经会出现紊乱，毛囊毛乳头发生大改变和营养不良，从而导致毛发发毛生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。
过度美发
爱美的不单单只有女性，现在月来越多的男性也很在乎自己的外貌，经常染烫头发，有的比女性染烫的都勤，这样很容易出现脱发的情况，再加上含有有害化学物的染发剂、高温烫发钳、吹风机，这些都在打击和耗损着头发的健康，从而导致头发脱落。
雄性激素分泌过旺
雄性激素分泌过多也是导致头发的一大原因，如果雄性激素蜂蜜旺盛，会使人的毛囊在二氢睾酮的作用下，逐渐萎缩、变小，进而导致毛发细软、干枯、缺乏光泽，终毛发的颜色会变淡、减少。
吸烟酗酒
吸烟酗酒也是导致男性掉头发的一个重要原因， 吸烟可能会损伤毛囊，影响头皮中血液和激素的循环或者导致雌激素增加，从而导致脱发早期迹象。而酗酒过度会导致胃肠疾病，从而影响蛋白质、维他命等营养素的消化与吸收;酒中所含防腐剂对毛发的健美也有很大的负面影响。
性生活过度
性生活频繁也是导致的男性脱发的原因，中医说“发为肾之华，发为血之余”，所以精血什么状态，观一发而知全身，而性生活过度则会损耗精血，所以也有人说谢顶的男人多是纵欲过度。
头皮油脂分泌过多
由于头皮油脂分泌过多而导致掉发的症状，在医学上被称之为脂溢性掉头发，这个是导致男性朋友掉发的主要原因之一。其临床症状表现为患者头皮油脂过量的溢出、头皮油腻潮湿、头皮搔痒、有可能还伴有炎症。患者的头发一般是先从两额角、前额或者头顶中间开始脱落，然后漫延至整个头顶，但是四周头发很少脱落，形成我们俗称的地中海现象。
男性脱发怎么办
一、 保持乐观的心态
现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。脱发怎么办?所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。
二、 适当运动，保证睡眠
运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
三、合理饮食很重要
男性的自尊往往表现在肾上，往往说肾不好，会容易引起男人的自尊心受挫，肾是男人重要的器官之一，所以男人保养好自己的肾。如果有一些不良的习惯，很容易伤肾，会出现哪些表现呢?肾不好的时候吃什么食物可以补肾呢?一起来看看吧。
男人肾不好的表现
1、精神萎靡
当男人肾不好的时候，会出现精神不好，感到经常疲劳乏力，那是因为肾不好的时候身体里的很多废物都难以从尿中排出，肾脏的功能受到损伤，不能很好的分解物质，所以有些男性会以为只是劳累的原因，往往会忽视了肾脏问题。
2、食欲变差
当男人肾不好的时候，会出现食欲减退的表现，不想吃东西，厌食，而且有的时候甚至会出现恶心、想吐的感觉，这也是肾不好的常见表现。建议及时到医院就诊检查，以免耽搁病情。
3、排尿异常
肾不好的时候，排尿功能会收到影响，比如排尿出现泡沫，那是因为蛋白质从肾脏漏到了尿里，还会出现排尿次数增多，同时尿少的情况，健康的人平均每天排尿四到六次，如果排便次数增多，就要小心了。
4、腰痛
肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。
5、水肿
饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿，或者一过性的水肿，如果不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了问题。
6、尿蛋白和尿潜血
尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，查一查尿常规就可以明确。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点儿，建议好找肾病专业医师咨询。
对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的：
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液 中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物 ，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
四、尽量避免头发受到环境的伤害
强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。
脱发吃什么
1、什锦蔬菜汁
胡萝卜一个，杏两个，苹果半个，西芹40克。把胡萝卜、杏、苹果去皮，与西芹一起放进搅拌器，充分搅拌后服用。
到了秋季，气候变得干燥，多食蔬菜不仅对养发有一定的好处，对补充身体维生素和矿物质也有一定的帮助。
2、天麻鱼头
将活鲤鱼500克洗净，剖成两半，横切成八块，鱼头也切开，分装入碗;川芎，茯苓各10克切片，以淘米水浸泡，再放天麻25克。泡4-9小时后取出天麻，置米饭上蒸透，取出切薄片，分装入盛鱼的碗中，再将调味品兑入清汤适量，淋在鱼块上，放蒸器中蒸熟，根据个人口味放入调料即可食用。
早晚各一次，每日一碗，具有生血养发，通脉化瘀功效。
3、花生衣红枣汤
将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”，加入数颗红枣，用小火煮半小时，再加入红糖，可以作为早餐或者夜宵，坚持食用一段时间，可以有效改善头发干枯易落的状况。
4、黑芝麻枸杞粥
用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米熬粥，有很好的补肾益气的功效，非常适合秋季头发脱落明显的人。
5、何首乌冰糖粥
用50克何首乌煎成浓汁，再加入大米和冰糖、黑豆，煮成一锅粥，坚持每天早晨食用，可以起到不错的防脱的作用。
结语：刚刚为大家介绍了男性脱发的原因，怎么治疗男性脱发，和关于脱发的饮食。脱发在治疗方面是比较困难的，如果能避免出现脱发的情况一定要尽量的避免，平时要注意休息，保护好自己的毛发。
在现代社会，秃头不再只是男性的专利！这几年来因为掉发问题而向医生求助的女性也越来越多。要想解决掉发问题，首先要了解女性掉发的各种原因。
一、遗传因素：脱发与遗传因素有一定关系，父母脱发的，往往也会造成子女脱发。但这也不是绝对的，只能说可能性大了一些。
二、营养失调：头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时，也会影响头发的生长，甚至引起脱发。
三、内分泌紊乱：头发的生长与内分泌有密切关系，如甲状腺素缺乏，就会引起脱发。
四、用脑过度：用脑过度的人，使头部血液主要集中于脑部，从而使头皮血液相对减少，长期下去，则会因毛发营养不足而造成脱发。
五、慢性疾病：如头癣、头皮湿疹、贫血等均会导致脱发。
六、产后大量掉发：女性在怀孕期间，头发处于最佳状态，但当孩子生下来大概三个月后，由于体内荷尔蒙的变化，掉发问题就会开始出现，这种情况只会维持短时间，之后头发会回复正常的生长循环。
七、过度使用美发产品：定型液、染色剂、过度吹整，都会损害头发健康，这一点不难理解。但很少人知道这些物质对头皮深层所造成的伤害。如果长期如此，将会使毛囊阻塞，最后形成掉发现象。
八、压力：一般人总以为女性的皮肤不像男性那么油，其实现代女性的角色日益重要，不单工作压力大、交际频繁，更要兼顾家庭，打理家务、照顾孩子等，这些沉重的压力及焦虑都会令油脂腺分泌增多，造成女性头皮过油，而导致落发的现象。
不知大家有没有发现，关于脱发这个话题，越来越多次的被大家提及到，这是因为越来越多的人受到了这个问题困扰，对于女性朋友而言，每天都需要整理自己的容颜，在打理头发的时候，会突然发现，头发怎么少了这么多。当发现这个情况的时候，应该如何应对呢?下面一起来看看。
女性脱发吃什么好
1、黑芝麻：黑芝麻中富含蛋白质，这种物质是可以促进头发的生长，而且它还富含了维生素E，这种物质是可以氧化头皮的细胞，使得头皮细胞活跃着，持续给头发提供着营养，使得脱发情况改善，而且黑芝麻中的黑色素是非常高的，可以使得头发变得乌黑发亮。
2、黄豆：黄豆是属于高蛋白食物，头发的质量与蛋白质是分不开的，而丰富的蛋白质的摄入可以使得头发质量变得更好，尤其是对于贫血症状的人而言，脱发是一种常态，而黄豆中还有丰富的铁元素，可以促进血液的再生，从而改善贫血，也改善了脱发症状。
3、芹菜：芹菜中的挥发性油有镇静安眠的作用，所以对于经常熬夜的人而言，食用芹菜，可以促进睡眠，还能改善睡眠质量。而且芹菜中的膳食纤维十分丰富，这种物质可以促进肠胃的蠕动速度，从而清除着肠道内的毒素，减少对头皮细胞的伤害，也有保养头发的作用。对于女性而言，是很好的。
4、带鱼：带鱼中富含蛋白质，而且是属于动物蛋白质，它是更接近人体蛋白的氨基酸的比例，所以更容易被人体吸收了。这种物质可以促进头发的再生，还能提升头发的治疗，而且带鱼也是高铁元素的食物，还能预防贫血症状。
女性脱发如何正确预防
1、不要使用脱脂性强、碱性洗发剂：因为这类的洗发剂对于油脂、水分消耗过于强大了，而头发一旦失去这些就会变得异常的干燥，头皮还会坏死，所以应该选用对头皮、头发没有刺激性的天然洗发剂，也要根据自身的发质选择。
2、合理饮食：脱发有一个至关重要的原因就是营养不良，当我们摄入的营养物质过少的时候，头发自然就会掉落了。所以我们在饮食上应该多加摄入铁钙、维生素等等的食物，比如牛奶、蔬菜、水果等等食物。
从上文，大家可以知晓，女性朋友们在脱落头发的时候，应该大量摄入蛋白质，从而可以改善掉发的情况。
脱发可以说是很常见的一种疾病，导致女性脱发的原因有很多，在平时大家一定要注意预防。如果生活中不小心出现了脱发的情况，我们应该怎么办?一些食物可以帮助我们缓解脱发带来的症状，吃什么比较好?下面会有详细的介绍。
女性脱发的原因
一、遗传
我们应该知道，脱发是有一定的遗传几率的，所以如果在平时女性朋友出现了脱发的情况，很有可能是遗传性脱发，人体的毛囊生长期因遗传而较短，所以女性朋友可能会过早的出现了脱发，在平时应该及时的治疗。
二、过度减肥节食
很多女性朋友都比较在意自己的身材，所以减肥的人也越来越多了。头发的主要成分是角朊，构成它的元素是蛋白质，铁元素等等。很多人在减肥的时候，一日三餐只吃蔬菜、水果等素食，难以有充足蛋白质、铁质等营养供给给头发毛囊而导致脱发。
三、分泌失调
服用、停用避孕药或更年期的妇女会出现荷尔蒙分泌失调，造成脱发现象。
四、怀孕分娩后
女性在怀孕末期，毛发会进入休止期，生育后才会长出新毛发。因此，新毛发会把原有的毛发挤出从而产生脱发现象。
五、经期
经期导致营养流失，让头发层及毛囊细胞得不到充足的营养。
六、工作压力大
压力是导致女性脱发的主要原因之一，现在职业女性越来越多，工作过劳及压力过大，这样就会导致精神异常的紧张。人们在紧张的时候，汗毛会一直处在直立的状态，妨碍血液循环的通常，导致脱发及白发等情况出现。
七、经常烫染束缚或拉扯头发
经常烫染头发及使用对头发有破坏性的化学用品如定型泡沫及染发剂等，或习惯性将头发束缚或胡乱拉扯头发都会令头发脱落，而且束马尾更会让前额的头发逐渐稀疏。
女性脱发怎么办
1、正确洗发
勤洗发，洗头的间隔好是2～5天。头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。
2、早晚梳头
每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风，勤于梳发也有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。
3、按摩头皮按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。
4、选择梳子
尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
5、减少染发烫发
经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄干枯。染发、烫发间隔时间至少要3～6 个月。
脱发吃什么
1、黑豆
中医认为：“黑色能入肾”，所以说在日常饮食中多吃点黑豆能起到极好的促进头发乌黑、防止掉发的功效。黑豆中含有一种物质被人体摄取之后能促进人体内酪氨酸酶的合成，而这种物质又能有效的促进人体内黑色素的形成，从而起到令白发变乌黑的作用。
2、杏仁
在杏仁中含有丰富的维生素E，这种物质被人体摄取之后能有效的抑制细胞免受自由基的损害，从而这对于乌发、润肺都发挥重要的作用。因此对于一些爱美的人士来说，经常吃点杏仁能起到极好的防止头发脱落的目的，同时对防治头发变白、发枯都起着极好的效果。
另外，对于一些头发易脱落的人群来说，大多是由于体内缺乏维生素E、铁、锌而导致，而这些营养素在杏仁中的含量都十分丰富。所以适量多吃点杏仁能有效的为人体补充所需的营养素，从而从源头上解决脱发的问题。
3、海米
如果人体出现贫血的症状，这也同样会导致脱发现象的产生。因为当人体长时间处于一个贫血的症状会导致人体正常的血液循环受到阻碍，从而便会影响正常的生理机能。
而头发生长所需的营养物质都需要从血液中汲取，而当人体出现贫血等症状的时候，会使得头发的生长得不到充足养分的滋养，从而便会使得头发出现脱落、干枯的症状。所以在日常饮食中便可以多吃点海米来起到防止脱发产生的目的。说到海米，我想应该有很多人并不是很熟悉。其实所谓的海米就是人们常吃的虾仁，这是一种很普通的海鲜类的食物。在海米中含有丰富的钾元素。
4、多食芹菜、香菜和西兰花
谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发，是成年男性中较常见的一种脱发现象，多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。多吃芹菜，香菜，西兰花，这三种食物都有抗雄性激素的作用，可以帮助预防“谢顶”。
结语：上文已经为大家介绍了女性脱发的原因，我们现在应该知道什么情况可能会导致女性朋友出现脱发了，在平时大家一定要及时的预防这种情况的出现，平时应该保持一个良好的心情，减少身体方面的劳累。
但随着生活节奏的加快，脱发的女性越来越多，那么是什么原因正在悄悄扼杀你的女人味呢?
过度减肥节食
头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中富含锌、铁、铜等微量元素。吃素减肥的人只食用蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入量不足，致使头发因严重营养不良而脱落。
过度使用空调
空调中吹出来的湿风和冷风都可能成为脱发的原因，甚至还会催生白发。
频繁使用电脑
从事电脑工作的人脱发者较多。原因是用脑时间较长，使大脑兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，从而使头发营养供给出现障碍，导致头发脆性增加而易脱落。
吃得太腻太辣
摄取过量的油脂性食物，使皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞;吃太辣的食物会造成发质干;吃得太甜，会使细菌繁殖加快。这都会直接或间接地伤害头发，时间一长则造成脱发。
服用避孕药
避孕药里含有雌激素和孕酮，服用后会导致一种假性妊娠，使头发短期内量多而亮丽。一旦停服，体内雌激素水平会突然下降，便会出现如同产后脱发的现象。
脱发困扰很多人的事情，一些朋友觉得自己的习惯很好，但头发就是大片大片的脱落，那么脱发的原因有哪些呢?今天就让我们看一看导致脱发的因素，脱发怎么办，希望能够让大家都拥有一头乌黑秀丽的头发哦。
脱发原因有哪些
如果你经常脱发，很有可能是下面这些因素所导致的，一定要检查一下哦。
1、遗传还是主要因素
脂溢性脱发的根本原因在于家族遗传，发病患者的头发中双氢睾酮的含量很高，高水平的双氢睾酮会造成部分毛囊不断变异、萎缩和坏死，进而导致头发生长周期缩短，形成脱发。
2、我们的饮食结构改变了
随着生活水平的不断提高，我们的一些不良饮食习惯导致一些头发必需的营养元素缺乏。比如，谷物的精加工会让谷物丧失了维生素B的含量;蔬菜的过度烹饪也会让营养流失;新鲜、生的绿叶蔬菜摄入量越来越少;碳水化合物的摄入量增加，而人体要消耗这些碳水化合物需要大量的维生素。
此外，减肥也会导致脱发的情况出现，一些女士为了减肥，过度节食，就会导致身体营养不足，从而引起脱发的症状。
3、食品安全威胁头发健康
从前，我们的饮食里面没有化学制剂，而现代人的生活中却充斥着大量催熟剂、防腐剂等，这些东西会影响营养吸收，破坏头发的营养均衡。油炸食品、罐头、腌制食品、加工肉类食品、方便面、烧烤类食品等“垃圾食品”。
还有我们难以分辨的转基因食品，恰恰是我们生活中形影不离的。此外，近些年曝光的各种“黑心食品”也是导致脱发等身体疾病的原因。
4、雾霾等环境污染加剧
近几年，雾霾天肆虐、汽车尾气的增加，加重了环境污染，也让我们的头发承受了更多的伤害。遭遇雾霾天气，大气中含有大量的有毒气体。
雾霾对于头发的影响是巨大的，我们的头发如果长时间暴露在雾霾天气之下，就会导致毛囊出现问题，从而引起严重的脱发，此外，一些有毒的化学物质也会引起脱发，我们在这些地方生活或者工作，很容易出现内分泌失调的情况，导致脱发。
5、生活工作压力山大
都市生活的快节奏，经济危机的威胁，让现代人的神经越来越紧绷，压力像滚雪球一样越滚越大。学生的学习任务繁重，上班族的就业、升迁、结婚、子女教育等都犹如一座座大山，压得现代人喘不过气。这些压力都会让我们的神经长期紧绷，造成植发神经紊乱，导致脱发。
6、电子产品成为脱发助推器
中德的科研团队曾对500名脱发患者进行了跟踪调查，发现除遗传因素外，吸烟、上网、玩游戏、刷微博、熬夜对男性脱发的影响更大，每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。目前，手机、平板电脑等电子产品的普及，也让我们的头发承受了诸多伤害。
此外，孕期、产后、青春期、更年期、经期等特殊时期，人体因为激素水平改变，头发也会出现不同变化。此外，不正确洗护、过度染烫、吸烟饮酒等也是脱发的重要原因。
脱发怎么办
1、避免使用过紧的发卡或辫扎头发
过紧的发卡会导致发承压、被束缚，而过紧的发辫会牵拉头发，都可能加重脱发症状。
2、做一个甲状腺功能检查
甲亢或甲减都可能导致脱发，这种情况下，只要通过治疗疾病，恢复正常激素水平，就能有效治疗脱发。
如今外在形象是非常重要的，而头发也是会影响到形象的，所以很多爱美的人士就经常捣鼓自己的头发，染发就是一种美发的方式。对于染发很多人会疑问，染发前要洗头吗?染发前护理头发吗?如何健康染发?一起来看看吧。
染发前要洗头吗
染发可以让人们看起来更加的时尚年轻，所以想要美，人们会选择各种染发的颜色来让自己看起来更加的优雅。但是很多人对染发的一些注意事项不太了解，比如染发前要洗头吗?
很多人认为染发前洗头会让头发更容易上色，但是其实这是不对的做法。这是因为如果染发前洗头会让头发太顺滑、干净，这对于染发并不是一件好事情，因为这样的头发会让发丝控制不住颜色，导致上色困难，所以染发的效果就不如预期了。
染发前洗头头，皮油脂会也会被洗掉，这样就意味着染发剂会无障碍的和头皮来个亲密接触，头皮刺激更大呢。所以，建议各位染发前一天别洗头，这样头皮产生的油脂会起到一个保护头皮的作用，能降低头皮对染膏、染发剂的过敏、刺痛反应。
其实在染发前，专业的美发沙龙会帮助人们进行头皮隔离，这样能阻挡不少染发剂入侵头皮，从而对健康造成伤害。所以如果染发前人们不洗头，这样在染发的时候就有双重的保险。
不过，如果你染发前用使用造型产品，那么染发前可以适当的清洗发丝，但最好不要清洗头皮，不要洗掉头皮油脂。
染发前护理头发
染发前，你需要对头皮进行护理，这样能最大限度降低染发剂对头皮的伤害。染发前头皮护理要从两周前开始哦，你可以到超市逛一圈，入手发膜、护发油、护发素等，建议大家用深层护发素代替普通护发素，这样会令你的秀发更强健。
其实染发前做头发护理，不仅能强健秀发，也能让发丝更好的吸收颜色。染发前两个礼拜搭配使用护发膜和护发油，这两种产品能给予你的发丝深层滋养。其中护发油相当于精华乳，护发膜相当于面霜，两种同时用能起到1+12的效果。
记住护发膜一周一次就行了，你也可以用深层护发素呵护每一根发丝。染发后你也可以继续用护发素哦，它能帮助固色，如果你身边刚好没有深层护发素，那么也是可以用发膜来代替的。最后妈网百科补充一点，护发素中含有硅，所以不能多用，必要的时候可以将护发油代替免洗护发素。
3、增加铁摄入
贫血也是脱发的原因之一，平时应该多吃绿叶蔬菜和红肉，增加铁的摄入，防治贫血性脱发。
4、多做头皮按摩
每天环形摩擦头皮数分钟能刺激头皮，使局部头皮内的血流更顺畅。
5、避免高温刺激
洗头后应该选用低温电吹风和头发定型设备，做好让头发自然风干。
6、及时排解压力
压力应激是现代人脱发的重要原因，在竞争激烈，快节奏生活、工作环境下应该学会放松身心，及时舒缓压力，可以尝试瑜伽、冥想、锻炼等方式。
7、戒烟、少饮酒
吸烟与两鬓脱发有直接关系，酗酒者头部两侧脱发风险更高。
8、合理摄入蛋白质
瘦蛋白以及omega-3脂肪酸、锌、都对头发健康有益，平时饮食可选择鸡肉、鱼、瘦的红色肉类。
9、防晒
尤其是长期户外活动时，要使用太阳帽、防晒霜来帮助抵挡紫外线。
10、慎选化妆品
原则上应尽量少用含特殊化学成分的洗发水，如果有头皮屑需用含抗真菌药的洗发水。
11、及时求医治疗
一旦出现病理性脱发，应该及时就医，让医生来查找潜在的致病因素。严重脱发时可在医生诊断和建议下采取头发移植。
总结：脱发不仅影响我们的颜值，又是还会是一些疾病所导致的，所以我们一定要找出脱发的原因，并且为了我们的颜值，也要积极寻求解决脱发的方法，让自己拥有一头乌黑秀丽的头发。
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