女性心理 女人不成熟有哪些特点
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”古往今来，人们都普通注意养生！勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。您对不同人群的养生是如何看待的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“女性心理 女人不成熟有哪些特点”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
女人有的时候虽然会有小孩子的脾气，但是都是在比较亲近的人身边。有一些女性，说话和他人交往等过程中都表现的不成熟，下面我们一起看看女性不成熟的特点吧。
女性心理
不成熟女性的表现
举止轻佻Ys630.coM
遇到有型男在场的社交派对，你从女士堆里面第一个走到他的面前交换名片，以示你的魅力无限，不过，你可能没在意自己走动时过于摇摆的腰部，谈话时为扮性感而过于甜腻的声音，妒忌你的女同事们会以风言风语的形式将此事迅速传播到公司的领导耳中，导致你的可信任指数迅速下降。
你已经很清楚脱颖而出引人注目的道理，毕竟，灰姑娘是没人理睬的，回头率和追光度的保持，有利于增强你的自信。可是，露脐装之类的玩艺，最好还是留给表妹吧，穿吊带衫出门时最好再加个披肩吧。成熟女人至少在外表上是落落大方的。
对了，姐妹们发给你的手机短信就别再转发给异性了，这些可以共勉的话未必适用于所有人。记住，有深度的魅力来自于你由内而外的气质流露，而不是一时的才艺展示。
冲动消费
相信你在路过挂满漂亮衣服的橱窗时，也会下意识地摸摸银行卡，如果说每次消费你的内心像有天使在飞，那么你最好在消费前就想起冲动是魔鬼。
那副墨镜，你是不是买了之后就扔进抽屉从此再也没有理睬它街边新开精品店里那个进口的娃娃，贵得离奇，在义乌十块钱就能买到的，你是否一时兴起买回家后再也没打开过盒封
没错，你有着普天之下所有女人同样的爱好，痴迷于花钱收购一些根本用不上的玩艺，你会在拥有它的瞬间，感受到唯物主义者的快乐。至于实用性、使用价值、性价比之类的术语，你很少在乎。
如果你只负责在消费的时候冲动一点，在冲动的时候消费一点，那么难怪在别人眼里，你总是一个爱乱花钱的小姑娘。
爱情幻想
你是那种口口声声说自己单身没有爱人，身边却从来不缺爱情的人，郁闷过度时还会在茫茫的网络或昏暗的酒吧中寻找一份快餐式的爱。少女时代的你，是个完美主义者，自己俨然是仙女下凡，一定要找个王子，不一定要是阿拉伯的，至少也是阿富汗的。
对即将开场的爱情故事中的男主角，坚持着高大全的形象标准。后来你遇到了男人甲乙丙丁，相处下来都不怎么满意，于是开始觉得生活在远方、爱情在别处。再后来，你又通过朋友介绍遇到了男人ABCD，你以为自己阅人无数了，够成熟的了，于是由衷地感慨早把男人看透了以及没一个好东西云云。
下面一页还有哦!!!!
其实，你还没弄明白自己压根就是个爱情幻想主义者。大家可以理解你在年少无知的时候所做过的那些爱情美梦，可是在现实中磨砺了这么久，你依然不肯脚踏实地的生活，一方面约会不断却总是不肯真情投入，另一方面又眼巴巴地盼望着极度浪漫的事情发生在自己身上。
你抱着这样的感情态度来生活，显然，除了身体越来越成熟之外，你一无所获。
任性自我
打从小女孩开始，你不用教就学会了吵着要吃雪糕要买新衣服，长大了，你还是这样。周末男朋友要是没陪你过完逛街瘾，你也不管他是要加班或是公务应酬，一个字：闹!敢违背本姑娘意志敢不服本小姐命令敢不听姑奶奶的话行了，你还是打住吧。
蛮横无理自以为是的女人，不换位思考顾及他人的女人，甚至专横跋扈极度自我的女人，在大家心目中不可能会是个可爱的女人。耍耍小性子、发发小脾气没关系，及时打住就行，男人就烦那种过度任性的，那种在任何场合之下都不替对方着想的女人。成熟的意思里，包含了懂得尊重他人，懂得怎样尊重他人以及心存感恩。
年长无知
有很多女人和你一样，大龄高龄危龄了，兴趣爱好还停留在逛街游玩上，不懂得社会人生更顾不上事业发展。
没有忧患意识得过且过的人，遇到人生的波折时，遭遇的打击经常是毁灭性的，所谓无知者无助，可悲又可怜。如果说十五六岁花季少女年幼无知尚可原谅，那么，拥有花季少女双倍年龄的你，如果还跟十多年前那样简单幼稚，天真烂漫，情商智商没有明显提高，那就是你的不对了。
并不是你对明星八卦如数家珍就证明你博学，并不是你看的电视剧多就表明你对人生理解深刻，并不是你打字打得快就证明你电脑水平很高，并不是你会开玩笑就证明你是业务谈判上的能手知识同样有深浅之分，涵养同样有深浅与否，这取决于为人处事点滴的日积月累，取决于你对自己的要求与期望。
如果和年轻人相比，你多的只是几年来的上班考勤记录，那么，迟早有一天你会失去长者应有的地位。
张弛无度，请看!!!
说说你的事业方面吧，你是否经常丢三拉四经常意想天开三天打渔两天晒网业务上舍本逐末不分主次如果你想预知自己的事业有没有美好前景，能当领导还是只能当领导夫人，其实并不需要检验自己有多少雄才伟略，只要检查一下你的手提袋里面是杂物横陈还是井井有条，或是反省一下你的博客日志上，究竟是写满了白日梦和写意诗，还是有条不紊的工作计划。
一个做事有计划、计划能落实、落实有效果、效果很明显的人，会受任何老板的欢迎，如果情形是相反的话，那么别拿什么计划不如变化快来作借口，你变化是够快，那是因为你压根就没有什么计划。要不是因为性别够稳定，否则你连成为领导夫人的可能性都很小喽。
成熟女人的标准
成熟女人最有魅力。大街上让人眼睛一亮的女人到处都是，但可遇不可求的是端庄大方，修养成熟的女人。什么样的女人才能算是有修养的女人呢?
温柔的女人
有人说温柔是一种自我控制能力，是一种力量。有这样控制能力的女人是美丽的，这不是一味地顺从或是逆来顺受，这是种艺术，更是种美德。
大方的女人
我们习惯把大方这个词用在男人身上，这是不是说明大方的女人很少?或是女人大方起来很不容易?或许吧，所以大方的女人很可贵。但是也要讲究大方的标准!
懂得宽容，仁慈的女人
宽容应该是积极的宽容，而不是一味地去放纵别人做错事。这样的宽恕能让人犯了错的人抱有某种希望。
聪慧，善解人意的女人
冰雪聪明的女人很招人喜欢，因为她们一眼看透他人的内心深处，了解他们的需要，理解他们的难处，分担他们的忧愁。
总结：上面的内容大家已经看了吧，已经了解了不成熟女性的特点是什么了吧，看看自己有没有这样的特点呢，看看自己是不是不成熟，上面还有成熟女性的标准哦。
扩展阅读
随着生活水平的不断的改善，人们对于心理方面也是越来越关注了，特别是心理的需求以及健康问题都是人们的关注重点。而女性心理的需求以及健康也是非常重要的，今天小编就为大家详细的介绍一下不同女性的心理需求及健康。
目录
1、女性心理健康是什么 2、不同时期的女性心理健康
3、不同阶段的女性心理需求 4、典型女性心理需求有哪些
5、大龄未婚女性的心理分析 6、离婚女性心理分析
7、解读职业女性的心理 8、女孩和女人的10大心理区别
女性心理健康
一、心理健康的重要性
据世界卫生组织推测，到2020年抑郁症将与艾滋病、癌症并列为21世纪三大杀手。
抑郁症像感冒一样常见，严重的可危及生命,女性患抑郁症比男性多一倍。
二、什么是心理健康及其标志
心理健康是指一种高效而满意的持续的心理状态。
心理健康的三个标志
1、心理健康的第一个重要标志，是对生活充满热爱，充满向往，觉得生活充满乐趣。
2、心理健康的第二个标志是情绪的稳定，即不管面对怎样的逆境，遭受怎样的打击都能保持愉快的心境，充沛的精力和奋发向上的朝气。
3、心理健康的第三个标志是有较强的适应能力。
女性心理健康现状世界卫生组织调查表明，女性异常心理发生率高于男性。根据抽样调查，女性90%以上存在着大大小小的心理问题，女性心理特征最突出的表现是比男性富于感情，以致情绪变化大。
三、心理健康的女性一般有下列特征
自知自爱
有正确的自我观，自我意识明确，能正确的评价自己。对自身的优点、缺点有清醒的认识对自己的体态、相貌、情绪状态、气质、性格、智力和能力等方面均有较全面的了解。不仅有勇气承认自己某一方面的不足，而且愿意努力自我完善。
情绪稳定
心理健康、情绪稳定的女性总是积极的、乐观的情绪占主导地位。能够在焦虑、紧张及恐惧等消极情绪状态中自我调节，不为一时冲动而恶语伤人，也不会因困难和挫折而忧心忡忡。
意志健全
人的意志品质是衡量意志健全的主要依据。意志品质包括意志的自觉性、果断性、顽强性与自制力。意志健全的女性，能够主动的支配自己的行动，以达到预期的目的。善于明辨是非，当机立断，并在执行决断时，坚持不懈，不达目的不罢休。善于调整自己的情绪，有效控制自己的语言与行为。
热爱生活
心理健康的女性，对生活充满希望和信心，常常是满怀着希望起床，含着微笑入睡，经常感受到自己对社会、对家庭都是有价值。热爱自己所从事的工作，能够把劳动的成果和事业的成功视为最高价值。在现实生活中的，不管环境优劣，条件好坏，都能从实际出发，应付自如。在困难面前不畏惧，不逃避。正视现实，改造现实，具有协调多重角色的能力。
悦纳他人
心理健康的女性，善与人友好相处，喜欢他人，容纳他人，既有知己朋友，又能与周围人保持良好的人际关系。待人宽厚慈善、诚实尊重信任谦虚，不仇恨、不嫉妒、不苛刻、不卑不亢，富有同情心，能客观的理解他人的需要和感情。
健康的心理是我们工作、学习、生活的重要保障，只有心理健康，我们才懂得更好的去享受生活，享受人生。
四、影响心理健康的因素
1、女性自身的生理特点
如月经周期、妊娠和产后的特殊生理时期、更年期等变化，加之社会压力等，心理障碍、心理疾病的出现较男性多。据相关统计资料显示，围产期抑郁症、经期综合征、更年期综合征已经成为影响女性心理健康的三大疾病。
2、女性心理特征
最突出的表现是比男性富于感情，以致情绪变化大。
3、女性肩负事业和家庭两副重担，生活、工作的压力大
五、怎样维护自己的心理健康
(一)情绪是如何产生的
情绪是源于个体对事物的想法。
(二)做情绪的主人学会控制、调节情绪，保持好心情不良情绪的调适合理宣泄
1、喊叫法。
2、文字法。
3、倾诉法。
4、自我激励法。
5、找心理医生帮助。
不同时期的女性心理健康
心理问题是个常见问题。对女性来说更是如此。据统计，很多心理疾病的患病率女性比男性高一倍以上。心理疾病如此眷顾女性，与女性承载了社会更多的压力有关，也和女性自身的身体条件有关。我们从这两个角度，看看不同年龄段的女性都要注意哪些心理健康方面的问题。
1.育龄期女性(25岁~35岁)
对大多数女性来说，这是一个从恋爱、结婚到生育的年龄。这期间有几件主要的事情：选择一个决定自己后半生的幸福的伴侣;脱离原来的家庭，组建一个新的家庭;自己从妈妈的孩子变成了孩子的妈妈。在这个年龄段，主要面临的问题：一是独立;二是融合;三是责任。如果用一个词来形容这个时期，就是改变。所有的东西都在改变。
独立问题跨越整个成长过程。虽然这个年龄段的独立是有质的变化。但对大部分人来说都没有问题。小部分女性依赖性非常强。她们还没有做好离开父母的准备。即便是结婚了，仍然是父母在处理家庭的问题。这会给新建的家庭带来很多的麻烦。融合是在建立新的家庭后如何和另一半形成新的家庭关系。如渡过这个阶段回头看，就会发现家庭中的两个人都为对方改变了很多。如果没有其他破坏性因素，婚姻相对会变得稳定。
这个年龄段，容易出现的心理疾病是癔病，强迫症，还有产后抑郁。产后抑郁是整个时期最常见的问题。产后的女性都会身体虚弱，体型改变，加上身份的变化，责任的增加;如果这个时候丈夫关心不够，公公婆婆态度不友好，家族重男轻女，未婚生育等就会雪上加霜。众多的原因造成了产后抑郁。产后女性既需要身体上的照顾，又需要心理上的关爱。做好这些，才能减少抑郁的发生。
2.过渡期女性(35岁~45岁)
这个年龄，是人精力最旺盛的时期。男性的注意力转向工作，女性更关注孩子。孩子的成长会带给女性很大的快乐，当然也有忧愁。总的来看，这个时期的女性情感是有着落的。
从育龄期到过渡期。男女在这期间很容易受到外来的诱惑而感情出轨。如果双方融合本就不够好，很容易让以前的矛盾在这个时候释放。并且孩子也大了，少了对孩子伤害的顾忌。所以，这个阶段的离婚率是最高的。但这个时期的女性在工作生活中，具备了很强的能力，并且有很多的社会资源可以利用。是女性最具有魅力的一个年龄段。即便有一些压力，大部分都能得到很好的处理。
3.更年期女性(45岁~55岁)
在这个年龄段的家庭里，男主人大都事业有成。孩子也大了，需要操心的事情也少了。女人到了这个年龄段，是个非常危险的时期。一是停经会给女性带来衰老的信号。二是容颜的变化让女人觉得青春不再，越来越不自信，和老公这时候的春风得意形成很大的反差。这时候的女人就变得敏感多疑，无端的会发脾气，不断的制造一些事端。老公往往不能理解，只是觉得这个年龄的女人难缠，或吵架，或冷战。
男人最后的选择是更多地呆在外面。对老公失去了控制，这时候的女性很容易把精力放在孩子身上。不断地叮嘱孩子，要求孩子，对孩子进行管教。孩子就要面临选择的焦虑：一是要独立，摆脱妈妈的控制。这个选择会把妈妈推向痛苦。二是放弃自己的主张，凸显妈妈的作用，取悦妈妈。但是这种依赖过后也会让妈妈痛苦。
更年期的女性主要表现的是一种混合的情绪障碍。焦虑，烦躁，猜疑，多虑，易怒，情绪不稳定，反复无常，反复出现失眠。处理好更年期的问题，不是简单的服用延更丹就可以的。解决心理问题才是关键。首先，女性要对自己有充分的自信，更年期就会过得比较顺利。另外，多参加一些社会活动会让女性在家庭以外获得价值感，焦虑感就会减轻。
处理好更年期的问题，老公和孩子的作用是非常大的。老公在工作之余常常给老婆打个电话，写个短信，或定期重温一下过去的时光。让老婆觉得自己是被关注的。这个年龄的女性是很容易满足的。老公处理好了，孩子受到的压力就小了。整个家庭的张力就会下降。
4.中老年期女性(55岁以上)
这个年龄面临的生活事件主要是：身体每况愈下，各种疾病缠身，孩子成家立业，老公退休回家。如果在更年期家庭关系没有处理好。到了老年，常常遇到两种情况：一是把注意力转向孙子辈，这时候老年人容易过分满足孙子的需求，以获得孙子对自己的依恋，就会和年轻的爸爸妈妈产生冲突;二是把注意力转向自身。因为对自身健康的过分关注，很多心理疾病找上门来，抑郁症就是常见的一种。女性更为常见。
要解决好第一种情况，主要是做儿女的要理解老年人的心理需求，让老人觉得自己是被尊重的，是有用的，是被关注的，问题反倒很容易解决。第二种情况老年抑郁症，因为是个非常普遍，且容易造成误诊的问题。老年抑郁症除了情绪低落等一系列表现外，还表现为一些身体不舒服的症状，如身上发热，体内有气窜动，感觉有虫子爬，身上疼痛等。
这种身体的不舒服让人很痛苦，但是四处检查就是找不到原因。这在很多的医院都当做疑难杂症，做了不少检查，吃了不少药，甚至有些人实在不能忍受痛苦要求做手术治疗，但这显然不会有什么效果。老年抑郁症药物治疗效果非常好的。心理治疗对老年抑郁症也有很好的疗效。
大家可能都有这样经验：我们有很多老年人去一些推销保健器、治疗仪的地方体验疗效，效果都非常好，但是买回家就变得毫无用处了，最后还招来子女的埋怨，感觉被骗了。但老人总是愿意到那些地方去被骗，在推销处，老年人得到了推销人员的体贴，照顾，关心。老年人的唠叨有人愿意倾听。这些已经足够让老人的病好起来。
上面只是归纳了女性心理问题及解决方法的一部分。女性在不同的年龄段，会有不同的心理问题，也会有不同的解决办法。但是，只有不到10%的问题得到了正确的治疗和处理，大部分的女性心理问题没有得到足够的重视。解决女性心理健康问题，要找一个简单的方法，就是多一分理解，多一分爱，我们的生活就会多一些健康多一些快乐。
女性心理需求
女性生理需求是基于女性心理特征而特有的心理满足情绪，因为女性的心理活动相对于男性更感性，所表现的情感更丰富，所以女性生理需求更明显，主要表现在爱情、事业和自己的外表赞誉上。女性心理特征最突出的表现是比男性富于感情。这是因为女性的神经系统具有较大的兴奋性，对任何刺激反应都比较敏感，无论是愉快的，或是厌烦的，都会通过表情和姿态表达出来，如脸红、哭、笑、发怒、喊叫等等。女性比男性忠实、谨慎，学习成绩也比较好。女性精神成熟较早，但以后发展较慢。
女性心理需求特征
恩格斯曾把人的心理活动誉为地球上最美的花朵，而女性的心理活动则是花中之冠。
女性最容易按受暗示，各种形式的催眠术对非常她们容易成功，因此女性常被迷信活动所迷惑。女性因其母性本能，多心地善良，富于同情心、怜悯心和爱心。她们往往在慈善事业的和人道主义活动中做出卓越的贡献。
女性的弱点是脆弱、胆小、藏不住话、做事不敢冒险、好背后议论人。由于女性生理和心理特点，犯罪明显少于男性，一般估计为1:6。但有时妇女一旦成为罪犯，其情节往往极为凶恶、残忍。
爱美是妇女的天性。她们举止文雅、娇柔，在社交活动中最受人爱慕。她们的形象思维强于男性，适于从事音乐、戏剧、美术、舞蹈，唱歌等艺术工作。
女性的虚荣心和自尊心较强，不愿意别人说她的短处，对伤害过自已的人往往耿耿于怀。一旦做了伤害别人的事，往往心生后悔，但不愿意公开道歉。现代化的家庭，女性由从属地位变为主权者，丈夫对她言听计从，往往使一些女性产生自我优越感。如果她们自不量力，对丈夫示全责备，势必影响夫妻感情。因此，现代女性更就注意提高自已的心理素质，在现代生活中一定要处理好夫妻之间的关系。
女性的心理活动有许多地方不同于男性。在知觉方面，女性高于男性，她们阅读、领会快，但对细节的知觉不如男性准确;在记忆方面，女性胜过男性，但在缓慢逻辑性理解上，如推论或归纳。女性不如男性。女性具有较大的耐性和良好的直觉与记忆，她们的教学成就优于男性。 女性机智、灵敏，能较快从困境中解脱出来。女孩学话比男孩早，多数女性健谈，常常向伙伴倾述内心烦恼，借以消除压力。
不同阶段的女性心理需求
不同年龄的女性在心理上的需求是不同的，而女性大致可以分为青春期、妊娠产褥、更年期、老年期这四个时期，下面小编就为大家详细的介绍一下她们心理需求吧!
青春期
随着女性第二性征的发育，有的女孩对乳房增大感到害羞，对月经来潮感到害怕，对经前、经期的乳胀、下腹不适、痛经等不理解，以为重病而焦虑。随性功能的发育，出现对异性的好感，吸 引对方注意，甚至发生不良性行为。这一时期独立意识增强，一方面有儿童的幼稚，另一方面有成人的心理特征。但又比较容易走向极端，易受周围环境的影响，对社会潮流很敏感，渴望认识与实现自我，与社会与家庭容易冲突，甚至离家出走。
同时，升入高中后，面对新环境、教师教学方法的改变、同学之间的激烈竞争，有可能感到学习压力太重，需要找人倾诉。青春期保健包括与父母平等对话，可以询问性方面的问题，了解女性，并学会与人交往，对自己的行为负责，避免早恋。
妊娠产褥
妊娠是正常的生理现象，大多数人高兴、愉快。孕妇情绪比较脆弱，易激惹、焦虑不安，对异性兴趣明显下降，对自己及胎儿关注特多，担心胎儿发育不正常，生育后对家庭及工作的影响，生女孩遭到冷遇等。分娩期孕妇出现紧张、恐惧和焦虑等不安心理，害怕胎儿异常、生女孩、难产时又改剖宫产等;有人到预产期无产兆，容易失去信心与耐心。
因为产后生理变化，人体的激素发生很大变化，产后两周内特别敏感，易受暗示及依赖性较强，故要保持产后心情愉快，避免发生产后抑郁等心理障碍。
更年期
因为内分泌的变化，女性会出现一些潮热、出汗、心悸等变化，这些影响女性的心理，易造成恶性循环。表现焦虑、多疑、恐惧某些事情的发生、悲观情绪、担心变老、缺乏信心等，此期要保持乐观与积极态度，应得到家人及社会的关心，并防治更年期疾病。
老年期
老年期有两种不同心理，一种是不服老，不注意保养;另一种过分担心自己的健康，总怀疑自己得了不治之症。
老年期可能经历退休、家庭矛盾、丧偶等一系列问题，要正确对待这些问题。老年期也有性冲动及性要求，和谐的性生活不仅彼此生理需要，也可加深双方感情，促进健康与延缓衰老。老年期要利用自己的长处，活到老，学到老，老有所为，使自己更加充实。
典型女性心理需求
礼尚往来
女性愿意平等地礼尚往来真正珍惜爱情的男性，真正珍惜爱情的女性，一般对贵重的礼物持审慎态度，因为一件贵重的礼物会让她想到，这个男人是在试图收买她的感情，将她看成是奇货而不是一个活生生的人。恰当的、量力的、显示关注和体贴的礼物，使女性只感到温馨，没有沉重感。总之，保持与人平等的交流是显示她们自身尊贵的所在。
需要恭维
这对已婚有子女的妇女尤为重要。无论到何时，年轻美貌都使她们占尽便宜，于是要年轻要有魅力的渴望变成巨大的压力，使她们感到只要体重多了几公斤，脸上出现几许皱纹，便觉得自己已被时代驱赶出来，精神随之颓废。她们往往需要男人用一句特别赞美的语言去鼓励她们说：我喜欢你这种发型。或说你穿这身衣服真美等等。
在乎事业的成功
当今女性很清楚，没有事业的成就和职业的收入就谈不上男女平等。因此她们希望自己的丈夫或男友认真重视她们的工作，哪怕是稍微一点点的成就。
寻求同情
一次简短的交谈对于男性和女性可能有迥然不同的意义。在男性，交谈是提出问题，辩论是非以及找出解决的办法，为此他们可能老是打断谈话的女伴，直到她明白为止。而女性更多地将交谈看作是与听者分享其感情的一条渠道，她们往往说个不停，直到觉得好受为止。男性不愿涉及个人隐私和感情，而女性恰恰津津乐道这类话题。男女在共同游戏时，女性对双方都感兴趣，而男性只注意游戏本身。
比男性更实际
女性更多地着眼于择偶的实际考虑，比如，女性着重伴侣身上的长期品质，诚实、有才干、富于同情心等等。她们远比男子更善于把握自己的激情，即使她渴望被爱。她们也会在采取行动前反复考虑：我可以依靠这个男人吗?因此想追求这样女性的男性，最好延长其求爱的时间表。
需要独处
她们最容易生气、烦躁，因而在丈夫、男友面前常提出让她们自己呆一会儿的要求。在工休假期，女性特殊的心理需要是采购、阅读、恢复精力及进行其它的自我调节。通过独处，她们会完成心理上的调节，使自己更适于她们的角色。
长时间积累压力,不单会大大影响心理健康,长远更会对生理健康做成威胁。
一、生理失调：由荷尔蒙均衡失调引起的妇科病，大部分塬因是来自精神压力，尤其是一些神经质，不能客观地看待事物，情绪调适不良的人，更易造成精神压力而导致生理失调。可从事一些体育锻炼，对于解除压力有很大的成效。
二、肩酸痛、怕冷症：职业女性若是长期以相同的姿势工作，容易消耗体力，而且过度压抑导致自律神经失调，血管的收缩及扩张失去了平衡，以致肩酸痛，手臂举不起或辗转难眠。可做拉伸体操，反复做前后左右的颈部运动。
三、胃痛：过度专注工作、和上级的人际关系紧张及人事调动等情况，都会形成精神紧张性胃痛。其实，当精神紧张不断持续下去而且不断压抑，体内器官的活动就会受到干扰，如果胃蠕动的节奏改变，就会引起胃痛。
四、食欲不振：情绪上的悲伤、烦恼会造成精神紧张，这种情形若是持续下去，胃的功能会恶化而导致食欲不振。最好的方法是做适度的运动或步行上下楼梯。
五、便秘：精神紧张会导致便秘。消除便秘应多喝开水，少吃刺激性的食物，多吃温性松软的食物。
六、偏头痛：烦躁不安闷闷不乐或长时间考虑事情，会集中在大脑引起瘀血，这就是神经性偏头痛的成因。防治的方法是尽量放松心情，通过按摩来改善循环。
七、失眠症：要消除由精神压力引起的失眠症，在睡前两叁个小时，就做好睡眠准备。
１、重视诺言：成熟男人绝对不会出尔反尔，他对自己的每个承诺都相当重视，在许愿之前周密考虑，自己的话是否真能兑现，如能兑现的话他决不说，言出必践。他的每一句话都让你觉得放心、可信任。满嘴跑火车、乱放空炮、迟迟拿不出行动的男人，与成熟不沾边。
２、有学识而含蓄内敛：他们读书，接受新事物新信息，不断丰富自己的内涵。但他们不张扬，他们的才华只在必需的时候才展现出来，决不会为了满足虚荣去刻意卖弄。他们如醇厚的酒，越品越有味道。
３、心胸宽广：成熟男人不斤斤计较，不贪图小便宜，不在乎吃点小亏，不喋喋不休地抱怨这抱怨那。他们的眼光从不被琐碎事务绊住，对于家庭中的小争吵，他们经常是“首先回头的天使”。
４、意志坚定：成熟男人有处变不乱的心理素质，他们一旦确定自己奋斗的目标，就朝着它努力，遇到挫折，他们分析原因，吸取教训，及时修正方向，但决不轻易言退。他们会疲倦，但在休整后，又信心十足地出发了。
５、干净整洁：成熟男人尊重自己的外表。他们留最适合自己的发型，下巴干净没有胡子茬，面部不油腻，不留长指甲。衣服不一定要名牌，但整洁大方，不会穿得皱巴巴象个送快递的。他们决不会穿黑皮鞋配白袜子，穿着西服去旅游。
６、尊老爱幼：成熟男人有爱心，有社会责任感，有中华民族的传统美德。他会给老人和孕妇让座，会给受灾地区捐款捐物，会帮助失学儿童，会义务献血……这些事情他们不一定全做，但他们决不会什么都不做。
７、有业余爱好：他们不是只知道工作的机器人，懂得用业余爱好来调节自己紧绷的神经，工作休闲两不误，这使他们有情趣。怪不得女人们说：有爱好的男人不容易变坏。
８、不以自我为中心：成熟男人尊重自己，更懂得尊重他人。他们善于换位思考，会站在别人的立场上来考虑问题，不强求别人迁就自己，善于同别人合作。凡是“我怎样怎样”的男人，典型的小皇帝脾气，还没长大。
９、勇于承认错误：成熟男人不顽固，能接受不同意见，善于采纳好的建议。对于自己的不当决策，他们勇于承担后果，从不找借口搪塞推诿。
１０、不夸夸其谈：成熟男人从不随随便便高谈阔论，他会把握适当的沉默，说话声音清晰但不乱嚷。随便喝点酒就把自己的点小经历小故事拿来满桌子大讲，不用喇叭半屋人都能听见的，这种男人，最多博听众一笑，谁也不会把你那五花八门的所谓“奋斗之路”放在心里。
在现代社会中，单身女性越来越多，已经成为一种时尚，单身女性的生活甚至成为一种潮流，但是她们的单身性情，却令其产生了不同程度的心理疾病。99子宫网小编教你单身女性心理健康指南。
据联合国卫生组织调查：在近10年的时间里，全世界单身人数增长了3倍：全人类1/3的家庭只有一个人，巴黎一个人的家庭更是达到了半数。从这一调查情况来看，在25岁以上的人中，全球单身人数为12.5亿。而中国的一项相关调查也表明，中国的女性消费者有4.8亿之多，其中单身女子占21%，她们的年龄约在20岁至45岁之间。
对于现代单身女性来说，各种类型的独身生活，不再是一种身份，而是一种精神状态。这些单身女人注重自爱、体验、变动、创造、存在、变化但是拒绝精神僵化。当今形形色色的单身女人，代表了一种新型后现代享乐主义。虽然她们的单身生活已不再是缺陷，甚至成为流行的一种贵族时尚，但是她们的单身性情，却令其产生了不同程度的心理疾病。小编教你单身女性心理健康指南。
单身女人的心理治疗方案
运动：一周保持2个小时的体育活动，能让你体型健美，且乐于交际；
乐趣：找到自己的生活爱好，是让你永不放弃爱情的重要办法；
社交：更换生活环境，扩大社交范围；
宽容：放低标准，无论是对人还是对己，要能够接受生活和他人的缺陷；
尝试：在步入新一段爱情生活的初期，可能会有许多的坏习惯，但无论如何，都不要轻言放弃；
负责：不妨为自己设定一个为期3个月的时间段，在这期间尽力承担自己应尽的那份责任。
目录：
第一章：击退女性心理早衰
第二章：女人30要营养
第三章：女人美容最佳的几种食品
编者按：一个女人为家庭忙里忙外的，不能得到丈夫和儿女的感激，甚至有时候还会被嫌弃。这是女人最想不明白的地方了：为什么自己付出了那么多，甚至没有人理解自己呢？
击退女性 心理早衰
妈妈，你唠唠叨叼真烦人!7岁的女儿捂着耳朵，不耐烦地对苏静说。是呀，你妈妈就像个碎嘴的老太大。丈夫在一边接着女儿的话说道。
你说什么?我难道不是为了你们好?不是为了这个家吗?苏静歇斯底里地向丈夫喊。女儿被惊呆了，丈夫对这场暴风骤雨始料不及，于是拉着女儿下楼了。剩下苏静自已大哭起来。哭累了，她对着镜子看着自己的脸，额头和眼角的皱纹清晰可见，枯黄的肌肤像是被岁月风干了的纸，看不到一点生气。
老了，真的是老了!苏静无奈地对自己说，35岁，大把的青春就呼啸而过了。想当初，自己无论在工作上还是生活上，都充满着激情和创意，可现在单位里新人辈出，她总感觉自己销售经理的位置朝不保夕，更何况，她现在连努力的劲头都没有了。有时稍微累点，不规律了，还经常腰酸背痈。
苏静想起始妈更年期时的症状就是这样，心里不禁一阵悲凉，难道35岁，就已经衰老了吗?
心理早衰让人感觉衰老
更年期是女性自然衰老的一个过程，多出现在45-55岁之间。但是，很多30-40岁的女性，会像苏静一样，出现一系列的更年期反应，比如说皮肤衰老、心慌气短、失眠多梦、月经紊乱、烦躁不安等，她们为此困扰不堪，怀疑自己是不是提前老了，实际上，这种现象并不是真正的衰老，而是一种心理早衰现象。研究发现，76%的人在身体衰老之前，都有心理早衰的迹象。
心理早衰是健康的大敌，虽然它并不是真正的衰老，但也必须认真对待。
导致心理早衰的原因
生活工作双重压力催人老。对于现代大多数女性来讲，30-40岁这一阶段往往要面临生育、抚养孩子、照顾老人、承受按揭、顾全事业等压力。在这些压力下，很多女性会产生睡眠不足、体力透支等现象，导致身体的超限损耗，使肾脏、卵巢功能和 性激素的平衡发生变化。而激素水平的紊乱，会导致皮肤衰老、身体发胖、月经不调等一系列衰老现象的出现。
1.压抑自我，导致心理负担大
受社会角色的影响，女白领们比其他女性更注重外在的自我表现，于是，她们要尽力表现出光鲜的一面，这使得她们要么压抑自己，要么采取错误的应对活的影响也越来越大。
2. 生活不规律导致容颇憔悴
熬夜、不按时吃饭、过度娱乐这些生活细节，都在影响着我们的身体和心理机能。由于生物钟被打破，人体的免疫力会下降，感冒、胃肠感染、过敏等症状都会出现，表现为皮肤粗糙、脸色偏黄、长黑斑等问题。
3.工作方式伤害青春
电脑、手机等已经成了职业女性必备的工作工具，且不说这些工具的辐射对女性身体和容颜的伤害，单是这些工作方式，对女性的心理影响就不容忽视。表面上看，短信、MSN、QQ等聊天工具，使我们沟通更便捷了，但这种不见面的交流，让感情的传递受到了阻塞。长期生硬的交流，剥夺了对女性 心理温柔的按摩，使人产生无聊、无趣的感觉。
搞点创新是个不错的方法，比如可以换一种思路思考问题，对组织活动的形式进行突破创新，布置一明亮色彩的摆件于办公环境中，甚至在所用的字体、电脑桌面上做小变动
4.心理疲劳导致活力丧失
很多时候，我们的疲劳不是来自身体.而是来自心理，也就是我们通常所说的心累。心累.一方面与所从事的事物单调、机械有关，使得中枢局部神经细胞由于持续紧张而出现抑制，使人对工作、对生活的热情降低，另一方面，与各种不愉快的情绪或心情密切相关，简单的休息并不能消除这种疲劳。
心理支招：击退早衰
1.定期体检
上皮肤发干、身体臃肿、吃饭不香、睡眠困难当身体亮起红灯，最好的办法是及时就医，这不但可以避免很多疾病被拖延，同时也能大大减轻心理负担。很多女性由于工作忙或者不肯面对身体出现的问题而拒绝就医，心里却始终在为自己的健康担心和焦虑。实际上，这种焦虑不但会损耗心理的能量，同时也会为身体带来不利的影响，与其忍受焦虑，不如及时就医，给自己吃颗定心丸。
2.保持规律的生活
无论多忙，都要尽可能地保持生活的规律性。养成定时定量的进食习惯，这有利于胃液分泌，促进消化吸收;同时，要尽可能避免熬夜，每天在23点之前入睡，因为23点到次日凌晨2点是深度睡眠时间，也是新陈代谢的最佳时间，只有这段时间的体息保证了，整个机体的疲劳状态才能很好地修复。
3.在工作中多一点仓意和变化
心理学上有个名词叫心理饱和，讲的是人如果长时间地重复做一件事，就会产生一种厌烦的情绪，进而产生不想再继续某项任务的心理状态。如果你所做的工作重复性很强，就该调剂一下了。搞点创新是个不错的方法，比如可以换一种思路思考问题，对组织活动的形式进行突破创新，布置一明亮色彩上做些小变动这些微小的变化都会给你带来一些新的刺激，心境也就随之焕然一瓤了。
4.组建乐观亲友团
别人的肯定和赞赏能使我们变得史力u乐观、自信，也让我们对待困难和挫折更加从容。现在，发挥自己的主动性，寻找一下身边那些乐观的人吧!经常和他们在一起，会发现这些外脑让你越来越智慧，越来越坚强，心也就能经常保持年轻活力了。
5.正确处理坏情绪
只要肯动脑筋，每天拥有好心情并不是难事。比如说可以挑选几张清爽漂亮的图片，摆放在触目可及的地方，新鲜的视觉刺激能给你的心灵带来愉悦的感觉。带着这样的心情，就算做着一威不变的工作，也不会厌烦了。另外，经常为自己淘些小玩意儿也是不错的办法。有的心理学家认为：玩具很好地扮演了过渡客体的角色，人们可以替代性地从它身上得到爱与被爱的满足，以此宣泄心中的不良情绪。
6.让运动为你注入活力
无论多忙，每天都要给自己留出运动的时间，无论是散步、打球还是游泳。有规律的运动不但能提高中枢神经系统的反应能力，而且可以提高感知与思维的敏捷性，获得愉快的情绪体验，缓冲心理负荷。坚持一段时间后，自己就会觉得生活被注入了活力，幸福和快乐围绕在身边。
女人30要营养
对于已经迈过三十门槛的女性而言，你是否注意到眼角悄然而生的细纹，是否会为镜子里的差二根白发而黯然神伤?与其怨天尤人，不如与时间放手一搏;让美丽尽情绽放。当然，你手中需要一件利器一营养。
性要保持健康活力，获得。全面营养是关键。全面营养主要从能量的供应、修复性滋养、功能性调节三大方面获得。
能量的供应
人体的能量供应主要由碳水化合物、蛋白质和脂肪三大产能营养素担当，但糖类(碳水化合物)是主要的能量来源，通常由谷物等主食来提供。因此.女性不要贸然地节食、挨饿.或者不吃主食，这可能会导致血糖水平紊乱、容易疲劳、精力不足、情绪不佳等。
修复性滋养
蛋白质在人体的组织修复和生理功能调节中扮演着重要的角色。蛋白质是构成生命体的基本物质，人体细胞的新陈代谢，以及不同功能细胞和活性因子的合成均离不开蛋白质。当蛋白质的摄取量充足，并能被良好地吸收和利用时，女性 的皮肤和发质会变得润泽而富有弹性。
功能性调节
一些微量营养素含有多种维生素和矿物质，在细胞代谢和功能表达上发挥着不可或缺的作用。适当补充铁元素、叶酸、B族维生素和优质蛋白等营养素，并配合一些可调补气血的食药两用类食材(如红枣、桂圆、当归等)，可令中年女性保持面色红润、精力充沛。
维生素C+维生素E
充足的维生素C能帮助女性延缓皮肤松弛与皱纹的产生。维生素E具有卓越的抗氧化功能，可以保护细胞膜免受自由基的破坏，减少因脂类氧化而形成的脂褐质色素堆积。而且人体缺乏维生素E时会导致贫血的发生，这一点对女性而言尤其需注意。因此，中年女性想要预防色斑，保持肌肤光洁红润，可以适当多吃些富含维生素E的食品，或适当地补充天然来源的维生素E。
钙镁相结合
中年女性，一旦骨密度下降到不能负荷身体的重量，很容易在绝经后的老年期发生骨质疏松或骨折等严重问题。由于镁是骨骼细胞结构和功能所必需的元素，可帮助骨骼的生长，并促进钙的吸收，因此钙镁双补是维护骨骼强壮的必要条件。通常绿叶蔬菜、杂粮和坚果等是镁的丰富来源。除了足量的钙镁摄入，还要注意优质蛋白、多种维生素和矿物质的摄取，并通过适当的日照补充维生素D，以及通过规律的运动给骨骼有益的刺激。
女人美容最佳的几种食品
水
天然的美容保湿剂。在人体的组成物质中，水含量最大，约占体重的三分之二。人可七日无餐，但不可一日无水。若机体失水达体重20%时，生命将无法维持，即使失去2%，也会干扰正常的生理机能，时间一长，就会加速人体衰老过程。饮水能使肌肤组织的细胞水量充足和富有弹性，让皮肤细嫩、滋润并减少褐脂与皱纹。特别是人至老年，性激素分泌减少，油脂分泌不足，皮肤更容易失水，所以应该养成不渴也喝的良好饮水习惯。据科学家推算，成人日需水量为3000--3500毫升，除从饮食和自身代谢获得约1500毫升外，还必须补充1500--2000 毫升。晨起、睡前必饮一杯水，饮水不仅美容，还可减肥。喝凉开水消耗热量多，效果更为显著。
猪皮
猪皮、猪蹄、猪尾中，含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白，其含量可与熊掌媲美，有美容食品之誉。胶原蛋白能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使其丰润饱满，平展光滑;弹性蛋白能使皮肤血液循环旺盛，营养供应充分，增强皮肤的弹性和韧性，使多皱的皮肤皱纹变浅或消失。猪皮的这种美容护肤作用，早在两千多年前的汉代，名医张仲景的《伤寒论》中就有记载：猪肤有和血脉、润肌肤的作用，令少妇食之，能防衰抗老。
坚果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸，维生素A，D，K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。
鲜枣
含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。
海带
富含铁元素，可以防治缺铁性贫血，使人肤色红润美丽并能防治缺铁性秃发;含有丰富的碘，能防治粗脖子病，还能促进新陈代谢，使人体组织的更新速度加快，人也显得年轻而精神焕发。
地瓜
含有一种类似雌性激素的物质及维生素E，常吃对保持皮肤细嫩、延缓衰老有功效;同时含有大量的粘蛋白，有促进健康、防止疲劳、使人精力充沛的作用。地瓜中还含有大量的纤维素，能抑制糖类转化成脂肪，是较理想的减肥食品。
结语：女人多爱自己一点，给自己找到好的地位，这样才能够尽可能的避免心理早衰，如果你觉得自己的心情不够好，不妨什么都不做，就休息一下吧！(文章原载于《生活与健康》《健康》，刊期：2012.05，作者：杨小燕，李萱，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
现在的男人有很多都忙于自己的事业，工作。有些人在大学的时候就忙于学业，都没有拿出一些时候去谈个女朋友，后来发现自己再想谈的时候有点难了，下面小编给大家介绍一下男人追女人要做的准备。
男性心理
男人追女人需知的四节课
第一课：要追女孩子，当然首先要知道女孩子的手机号码，其次，就是要对她有那个意思啦。发个短信：上次跟你聊天很愉快，能否再次邀你出来聊聊天?注意事项：女孩子要是答应了，要找的地点需费点心思，可以是比较清静的酒吧，暂时别去饭馆。
第二课：约完会回家之后，可千万别忘记了发个短信：和你在一起聊天很快乐，期待能再次见到你，祝你晚安!让她知道你是个贴心的人。第二天，你还可以发个好笑的短信给她。比如
1、大熊猫过生日，有人问它有什么愿望?大熊猫说：我这辈子就两个愿望，一是找个中医把我这两黑眼圈去掉，其二就是我想照张彩照。
2、我来自云南元谋，你来自北京周口;我握住你长满茸毛的手，轻轻地咬上一口，爱情，让我们直立行走。让她知道你是个幽默的人。注意事项：千万别发黄段子。
第三课：女孩子都比较爱虚荣一些，平时呀可以发些这样的短信
1、今天见你打扮很特别，非常可爱。
2、见到你今天十分漂亮的打扮，我眼珠子都要掉下来了。别吝啬你美丽的形容，要多美有多美。
第四课：接触一段时间有点熟了，就是你献宝的时候到了。用你的短信去讨好你所喜欢的女孩吧。
1、如果有来生，就让我们做对小小老鼠，笨笨地相爱，呆呆地过日子，纯纯地依偎，傻傻地在一起。
2、忙吗?没事，只想用不打扰你的方式告诉你，我在想你，希望你收到我的短信时，你的嘴角是微笑的，让你身边的朋友知道你是幸福的。
3、知道我在做什么吗?给你五个选择：A、想你;B、很想你;C、非常想你;D、不想你不行;E、以上皆是。
4、明天最低温度1度，最高温度10度，XX叫我告诉你：关心天气，就是关心你。别忘了多加一件衣服。
女人喜欢什么样子的男人
1、外貌要俊逸亮丽
现在的小女生找对象对男人的外貌要求很看重，这和上一代先看人品再看政治前途不同，他们喜欢那种韩剧中男主角的帅哥外貌，特别是帅哥又懂得让女生开心的那种男生，更是女生们趋之若鹜了。同样，男孩们则是更喜欢魔鬼身材衬托下的漂亮女生，用男生们的话说这就是优良基因的双倍放大。
2、家景要殷实富裕
现在的小女生在父母的教育和引导下变得很物质，她们把择偶看成是自己人生的第二次就业，尤其是家景不错家庭的小女孩，更是有父母的严格把关，她们对于男方不但要求有体面和有前途的稳定工作，而且还会要求男生有代步的汽车和没有按揭贷款的自有住房，最好是那种富二代家庭的男孩。
3、相信自己的感觉
现在很多小女生虽说平时喜欢宅在家里很少出去面对面接触，但她们却不喜欢通过媒人介绍认识异性，许多人都是先通过网络等虚拟聊天工具结识和初步接触的，就算真的见了面进入实质相处，她们对自己的第一感觉非常的自信和感性，对于没有眼缘或初次感觉不好的对象绝对会掉头就走。
4、年龄不再是问题
对于现在的小女生来说，选择年龄大很多的男人是想找一份更多的父亲般的宠爱，更何况，年纪大很多的男人基本上都是事业有成，已经有了比较好的经济基础，尤其是经历过婚姻的男人会更懂得珍惜自己，更懂得如何博取女生的欢心，更知道如何让女生有一种被爱的感觉，让女生可以很容易的爱上自己。
5、两人要兴趣相投
能玩会玩是现在年轻人的特点，特别是双方谈论到眼下年青人都喜欢玩的电子游戏或者是电动玩具时，应该可以有接得上的话题，假如一方一无所知或是插不上嘴，绝对会被认为是外星球来的人，进入不了对方的谈话话题也就进不了对方的生活圈子，进不了对方的生活圈子自然也就进入不了对方的情感世界。
6、让自己感到舒服
现在的小女生对自己的感觉很看重，假如双方在一起可以感到心情很愉悦也很舒服，两个人就会粘在一起，就算两人不在同一个空间也可以在手机上、电脑上粘在一起，又是短信又是Q-Q，对旁人的意见和建议根本就可以不管不顾，然而，当对对方不再的感觉甚至是假如对方让自己感到了不爽，则可以毫不犹豫一踢了之。
7、要能让着自己的
现在的小女生是很率性的，绝大多数从小耳濡目染看到的就是老娘如何欺负老爸，让她们感到了家里就是应该女人说了算，因此，遇事很少会有谦让观念。尤其是现在的小女生都是在家人百般呵护下成长起来了，她们的生活很自我，不太善于站在别人的立场看待问题和处理矛盾，因此，当两个都希望对方谦让自己的年轻人在一起谈恋爱时，通常都希望对方能够让着自己，因此婚后矛盾会更突出。
总结：上面的内容大家已经看了，了解男人要想追女人需要上的四节课。男人追女人要让女人喜欢自己才可以，上面小编还给大家介绍了女人喜欢什么样子的男人，要多看看哦。
在现在这个压力非常大的社会里，心理的疾病发生在很多时候都比生理上的疾病危害大，特别是对男性来说，有时换了心理疾病还不知道。今天小编就为大家介绍一下男性心理健康的标准，一起来看看吧。
了解自己
我们的身边总有一个人会永远的和我们生活在一起，那就是我们自己。孔老夫子说过：“知己者明，知人者智。”我们只有了解自己，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的长处，我们会清楚自己的发展方向;了解自己的缺陷，我们才会少犯错误，避免去做一些自己力所不能及的事情。
面对现实
我们可能没有出生在一个富贵的家庭;我们的工作可能也不尽如人意;我们的爱人可能也不精明能干、体贴入微;我们的孩子可能也不都聪明伶俐、顺从听话;我们也可能正在遭遇着挫折和磨难……但是，我们只有先正视这一切，接受这一切，在此基础上，才有改变的可能性。只有认清现实，接受现实，脚踏实地，我们才能有更大的收获。
善与人处
人生活在由他人构成的社会中，就像鱼生活在水中一样，离开了他人，离开他人的帮助，人将无法生存。有心理学家统计，人生80%左右的烦恼都与自己的人际环境有关。对别人吹毛求疵，动辄向他人发火，侵犯他人的利益，不注意人际交往的分寸，都将给自己带来无尽的烦恼。
承担责任
除了襁褓中的婴儿之外，每个人都有自己的责任和工作。儿童要尊重父母，做自己力所能及的事，成年人要承担家庭和社会的重担，在工作中获得谋生的手段并得到承认和乐趣。所以，失业给成人的打击不仅是经济上，而且是心理上的，它会使人丧失价值感，带来心理危机。能够勇敢地承担责任、从工作中得到乐趣的人，才是真正成熟、健康的人。
意大利著名画家达?芬奇说：“劳动一日，方得一夜安寝;勤劳一生，可得幸福的长眠”。而逃避责任、逃避工作只能使人感到烦躁和悔恨。
控制情绪
情绪对我们的心理健康影响是非常大的。心理健康的人经常能够保持愉快、开朗、自信和满意的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。反之，经常性的抑郁、愤怒、焦躁、嫉妒等则是心理不健康的标志。当一个人心理十分健康时，他的情绪表达恰如其份，仪态大方，既不拘谨也不放肆。
塑造人格
人格是人所有稳定的心理特征的总和。心理健康的最终目标就是保持人格的完整性，培养出健全的人格。有一则印度谚语说：态度决定行为，行为决定习惯，习惯决定人格，人格决定命运。我们的性格和命运正是由我们自己每时每刻的行动自我雕塑而成。
有家有业
家和事业是成年男性责任与压力的源头。家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是相互促进的，家和万事兴，无力齐家，恐怕也无力平天下。在处理好二者之间的关系时，更应具备一个健康的心态。
取之有道
“君子好财，取之有道。”一方面说光明正大增加收入，另一方面也可说是以健康心态对待自己的私欲。在嫉妒和眼红之外，以一颗平常心对待花花世界里的诱惑。老天总是会把机会给那些勤奋的人的。
男性心理亚健康的4大诱因
其一，浑身无力，容易疲倦;
其二，头脑不清爽，面部疼痛，眼睛疲劳，鼻塞眩晕、耳鸣、咽喉异物感;
其三，睡眠不良，心懦气短，手足麻木感;
其四，早晨起床有不快感，胸闷不适，颈肩僵硬，心烦意乱等等。在亚健康领域内，对快速变胖、猝死、突然变矮、英年早逝4种现象要特别关注。
总结：从上面的文章我们可以看出来，男人是一个家庭的顶梁柱，在这个生活压力非常大的年代里，男人的心理健康有时候比生理上的健康还要重要，所以我们应该更加注重一下男人的心理健康。
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