女人狐臭怎么办 专家出招拯救腋下“尴尬”
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”社会的发展，人们对养生越来越看重，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。如何在不同人群的养生方面行稳致远呢？为满足您的需求，养路上网站小编特地编辑了“女人狐臭怎么办 专家出招拯救腋下“尴尬””，相信能对大家有所帮助。
很多朋友的狐臭在初秋的时候又犯了，不敢出门，也不敢在人多的时候挤公交车，上班在公司也是小心翼翼的，深怕同事表现出厌恶的眼神。尤其是女性朋友，更是有苦难言，现在我们就请专家来为你解答，看看这狐臭该怎么办，什么方法治疗最好，可否用偏方来治疗。
狐臭是怎么引起的？
狐臭是怎么引起的
狐臭在人体的腋窝，乳房，阴部，肚脐几个少数地方有大汗腺的分布，这些汗腺从发育成熟的时候开始分泌汗液，是由内分泌控制的。狐臭就是大汗腺分泌的汗由于被细菌污染而产生一种脂肪酸放出的臭味。这和几天不洗脚脚也很臭的道理一样。
由于内分泌会影响大汗腺，所以女人在月经期和妊娠期狐臭会更明显。到年纪大了，大汗腺会萎缩，不再分泌汗液，狐臭也会自然消失。为了减少狐臭的臭味，保持腋窝的清洁，是会减轻狐臭。每天清洗再擦些消毒的药水或药膏，没有了细菌，汗液也就不会被污染了。如果这样做还是有狐臭，可以用手术来切除汗腺，这样治疗比较彻底。
狐臭必须通过手术才能治疗吗？
狐臭并非通过手术才能治疗
专家介绍，首先是患者得调整好心态，不要讳疾忌医，也不要胡乱医治。并不建议所有狐臭患者都去通过手术治疗狐臭，如果患者本人体质容易出汗，但身上异味并不严重，但却为此忧心忡忡，最后竟发展到不愿出门，这样的担忧大可不必。其实病情不严重的，根本不需要手术治疗狐臭，只需要注意饮食和个人清洁卫生就可以了。
治疗狐臭可用狐臭偏方吗？
治疗狐臭可用狐臭偏方吗
专家提醒狐臭患者使用狐臭偏方需慎重。有些狐臭偏方并没有科学依据，贸然使用可能会损伤皮肤，造成严重后果。所以在使用狐臭偏方的时候最好先用少量药物试验一下，确认不损害皮肤才开始使用。专家表示，治疗狐臭最好的方法是选用正规的药物来治疗，现在市面上有不少治疗狐臭药物效果还是不错的，而狐臭手术则是使用药物无效之后的选择。
给狐臭患者的日常保健提出了几点建议：
狐臭患者的日常保健
1、注意饮食：多吃富含水分的蔬果瓜类，多饮乳酸饮品，忌吃有味食品，忌多油花生果仁，忌过多红肉。
2、勤洗澡、多锻炼：日常多锻炼可提高身体免疫力，加强新陈代谢的能力。特别是夏天很多上班族都待在空调房里，使得汗腺功能退化，结果使不经过充分过滤的汗液大量冒出而有汗臭味。
3、调节情绪：狐臭患者不能太过焦虑，情绪焦虑易引起体内毒素积累，加重狐臭味。很多患者发现自己患有狐臭之后都会考虑狐臭怎么办啊、什么偏方可以治狐臭之类的问题，或者盲目的用各种偏方去治狐臭，其后果就是狐臭越来越严重。
4、注意体内排毒：有便秘的患者尤其要注意这点，保持排便通畅，排除体内毒素，减少汗液中的毒素排出也是减轻狐臭味的一个方法。
最后专家提醒广大狐臭患者，有狐臭一定不能讳疾忌医，轻度狐臭可按上面的几点保健建议进行调节，如果是比较严重的狐臭患者就一定要使用正规的药物治疗了，或者去医院检查，配合医生的治疗。
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在现在的生活中，一提起男人尿频别提有多尴尬了，不管是在工作还是生活中，过一会去趟洗手间，总会引起周围人异样的眼光，男人尿频的原因有哪些呢?该怎么去解决男性尿频呢?下面就跟着小编一起来了解一下吧。
如果男人出现了尿频、尿急的症状，那么第一个需要考虑的原因就是前列腺炎，前列腺充血及细菌感染是引发前列腺炎的两大主要原因。
前列腺炎的几个典型症状为：尿频、尿道灼痛，疼痛可放射到阴茎头部;清晨尿道口有粘液、粘丝及脓液分泌，尿液混浊或大便后流白;严重时可出现小便终末血尿及排尿困难或尿潴留;后尿道、会阴和肛门部不适、重压或饱胀感，下蹲或大便时感觉更明显。
泌尿道炎症导致男人尿频
如尿频、尿急、尿痛或伴发热，应考虑有泌尿系感染，如膀胱炎、肾盂肾炎等，尿检。查显微镜下可查到脓细胞或大量白细胞，严重时伴有全身感染中毒症状。
尿道及季节因素导致男人尿频
如果尿频但是每次的尿量又不多，在尿的时候没有痛苦的表情，也没有其他的症状，那么要考虑的就是局部因素了，如尿道口发炎，包皮过长，或蛲虫刺激阴部等。此外，季节因素，冬季多尿是正常现象。
特殊疾病导致男人尿频
如尿频伴尿量多，同时有口渴多饮、多么、消瘦的情况，应注意检查尿液，如尿内含糖则应考虑糖尿病，如尿内无糖而比重低则应想到尿崩症。
饮食性多尿导致男人尿频
尿频尿急是男性泌尿系统感染疾病的常见早期症状。排尿不舒服的出现也预示了男性健康正受到疾病的威胁和侵害。应治标治本，从根本出发，治疗前列腺炎。
山药涩精止尿：男人尿频吃山药好
中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症。
遗精、尿频都是肾虚所致，山药补脾的同时，还能补肾，提前吃点山药，可以防患于未然，对冬季易加重的上述疾病大有好处。吃法简单，不拘量，常服之。
男人如果发生尿频，一定要及时去医院诊治。但是有几种情况下发生尿频是正常的：比如吃太多的甜食或者一次性试用过多水分多的水果。在大量饮酒后，也会加快人体排尿，这几种都属于正常情况，男性朋友大可不必担心。
男人尿频的原因
一、 生理因素导致的尿频--生理情况下如大量饮水，由于进水量增加，尿量也会增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿并尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多。
二、 炎症刺激--前列腺炎、急性膀胱炎、结核性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等都可出现尿频。在前列腺炎等炎症刺激下，可能尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激征。
三、 病理性尿频--尿道肉阜、尿道憩室;泌尿系感染、尿路结石、肿瘤、结核等都可能导致尿频。
四、 膀胱容量减少--如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。
五、 精神性的尿频--这种尿频多由于精神高度紧张或过于忧郁引起，多表现为白天尿频，夜间正常。
解决尿频的办法
1、保持舒畅的心情避免忧思恼怒等情志因素的困扰。
2、饮食清淡 饮食应多吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜，防止大便秘结，因大便干燥可加重排尿异常。
3、参加适当的体育活动 有助于增强机体的抵抗力，改善前列腺局部的血液循环。
4、少吃一些刺激性的食物少吃辛辣刺激性的食物，不要喝酒，这样可以减少前列腺、会阴部充血的机会以及对泌尿生殖系统的损。
5、少骑自行车因自行车的坐垫压迫尿道上段的前列腺部位，使膀胱排空能力降低，易加重病情。
6、健康的性生活性生活适度，方法合理：避免性生活过度、手淫、性交中断等不良行为。
7、治疗原发病积极治疗能引起中老年男性夜尿频繁的原发疾病，如心力衰竭、糖尿病、泌尿生殖系疾病、前列腺炎及前列腺附近的后尿道炎症等。
8、培养良好的生活习惯如睡前少喝水;服利尿药时，应在早晨一次性服用;尽量避免下午或睡前静脉输液等。
总结：从上面的文章我们可以看出来，导致男性尿频尿急的原因有多方面的，但是大多数都是来自各种疾病，前列腺炎等，想要解决这一问题就是要有健康的生活，健康的饮食，那么男性多注意一下吧。
在生活中很多女性朋友会遇到下身有异味的情况，往往事情发生了十分尴尬。也会担心自己身体是不是哪里出了问题。那么，下身有异味是怎么回事呢?下身有异味了该怎么办?如何才能改善阴道味道?相信看完本文你会有所解答。
下身有异味怎么办
方法一、调节酸碱平衡
1.不要使用芳香沐浴露或香皂
用软性肥皂和温水洗澡最佳，事实上，使用碱性过强或含过多香料及其他添加剂的肥皂都会增加阴道分泌物，使阴道发出难闻的气味。不要在阴道附近使用肥皂。你可以用肥皂洗阴毛，但要尽量避免接触到阴道。任何肥皂都会打破阴道内部脆弱的平衡状态。
2.不要灌洗阴道
灌洗阴道会破坏内部益生菌的平衡，导致其他细菌增长，引起阴道异味。只有在医生要求你灌洗阴道的时候才可这么做。
3.多喝酸奶
内含活菌的酸奶可以为你的身体增加益生菌，这对阴道有轻度异味或酵母菌感染早期的人比较有效。
4.避免食用含大量糖分和酵母菌的食物
像面包、啤酒和蘑菇等食物都含有酵母菌，而其他食物中的糖分也会转化成酵母菌。这些酵母菌会增加阴部酵母菌的数量，引起酵母菌感染。
5.洗澡水不可过烫
温度过高的洗澡水会杀死体内原有的有益的细菌。用稍微冷一点的水洗澡，看看这样是不是可以去除你的阴道异味。虽然光光这样做不一定会帮你除掉阴道异味，不过你可以把这个方法和其他方法结合起来使用。
6.在非经期不要用卫生棉
你应该让阴道排泄物顺利排出体外，而卫生棉会让这些排泄物紧贴在你的身体上。所以在非必要的时期，不要用卫生棉。另外，不要用有香味的产品!香料的化学物质会破坏人体的自然平衡。
方法二、改善阴道气味
1.穿棉布内裤
连裤袜及所有合成材料制成的内裤都会阻挡阴部空气的流通。宽松的棉布内裤可以保持阴部透风，防止阴道异味的产生。
2.使用香水
使用香水一般可以盖过阴道异味，不过如果你想在做爱时让你的阴部散发出好闻的气味，就可以在大腿内侧抹上大约4滴香水。尽量选用麝香味的香水，因为这种香水与阴部天然的气味最相似。
3.将茶树精油兑上水涂于阴部
将6盎司(170克)水与两滴茶树精油混合，涂抹于阴部。茶树精油既抗菌又抗真菌，可以用于去除那些使阴道发出难闻气味的细菌。
4.将一勺叶绿素和8盎司(约227克)水混合，每天喝两次
取自绿色植物的叶绿素是天然的体内除臭剂。叶绿素会使舌头泛黑，或使尿液和大便略呈绿色，这些都是常见的副作用，不用担心。
5.用苹果醋洗澡
苹果醋有天然的抗菌作用。在洗澡水中加入一到两杯(240-470毫升)苹果醋，在里面浸泡20分钟。苹果醋可以去除阴部的毒素和细菌，减少异味。
现在的很多女性朋友会出现乳房类的疾病，那么为什么会得乳腺癌呢?导致乳腺癌的原因是什么呢?在日常的生活中，怎样预防乳腺癌呢?患上乳腺癌怎么办，乳腺癌的治疗方法有哪些呢?下面就让小编带大家了解一下吧。
为什么会得乳腺癌
诱因一：压力过大坏情绪偏多
美国研讨人员试验研讨发现。精力压力会形成细胞和乳房安排的改动，这增加了妇女患乳腺增生或乳腺癌的风险。何贵金告诉记者，女人压力过大、精力总严重都会使身体的内分泌紊乱，一起女人性情也是一个关键的要素，过于内向，凡事闷在心里的女人，或许脾气过于烦躁，易怒的女人也同样会搅扰到内分泌系统，增加患乳腺癌的几率。
诱因二：晚婚晚育甚至不生育
忙碌紧张的工作使得很多女白领选择晚育或不生育。调查显示，从未生育的妇女患乳腺癌的危险性，比已生育的要高出30%。何贵金介绍，正常健康的乳腺，需要孕激素和雌激素周期性的协同作用达到平衡，雌激素可使乳腺组织增生，孕激素可起到抑制雌激素和保护乳房的作用。而要使孕激素和雌激素达到平衡必须要经过至少一次正常的分娩和哺乳。
此外，很多白领女性表示，我并非不生育，而是晚育，这也会有影响吗?何贵金介绍，如果35岁后才生育，月经经期已经经过了太长时间的重复，乳腺很可能出现了微妙的病变，这时再怀孕，体内激素水平激烈改变，也会增加患乳腺癌的几率。
诱因三：不哺乳或哺乳时间短
越来越多的女白领为了作业而放弃哺乳。有些还采纳各种办法按捺乳汁分泌。“女人生育后身领会发生泌乳素，这种激素需求及时经过哺乳得到开释，如果人为干涉，按捺它的发展，就易形成内分泌紊乱。”何贵金说，不哺乳的损害许多，不只局限于乳腺，像甲状腺、肝脏、子宫等也相应易出现问题。此外，母乳喂养时刻的长短，也关系着乳腺癌发病率的凹凸。哺乳时刻短，或只用一侧乳房哺乳，都可能诱发乳腺癌。一般来讲，哺乳的最佳时刻为一年。
怎样预防乳腺癌
控脂减肥
研讨发现。癌细胞最初处于“开始”状况，只有当其遭到“影响”之后，才干敏捷增殖而发病。高脂肪饮食是乳腺癌的促发“影响”剂，长时间很多吸取脂肪，可使机体产生很多类雌激素及前列腺素样物质，这类物质过量可影响癌肿的增加。很多吸取脂肪，还可使机体发胖和免疫机能降低，就使癌症有了待机而动。因此，操控脂肪的吸取，减轻肥壮，进步机体免疫机制和抗病才能，就能有效地防止和削减乳癌的发作。
适量运动
国外有人做过计算。育龄妇女每周均锻炼将近四个小时，患乳腺癌的危险性要削减60%。有规则地长时间运动。在各行各业中，运动员的乳腺癌发病率最低，天天大运动量，消耗了剩余的脂肪，身上没有赘肉，体内的雌激素保持在低水平，当然就不会与乳腺癌“有染”了。加强运动。运动能够使女性体内的雌激素水平下降，削减排卵次数。尤其是使能生成雌激素的腹部脂肪积累削减，让免疫系统功用处于杰出状况。
避免饮酒
饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多，饮酒妇女患乳癌的危险性较很少饮酒者高，每日饮酒1杯或l杯以上者，乳癌危险性比很少饮酒者增高45%以上，这种危险性在绝经前妇女中最为显著。目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒和少饮酒。
少喝咖啡
下身有异味是怎么回事
1.阴道感染引起异味
如果阴道异味严重，首先要找到它的形成原因。常见的原因就是因为阴道感染，比如说细菌感染、酵母菌感染以及性病。想知道是哪一种情况，最好是去医院检查一下。不过，你也可以用以下的方法简单判断一下是否有被感染。
(1).你是否白带量多?白带量多可能意味着你有酵母菌感染，治疗这种感染的药在药店及杂货铺里都能买到。
(2).你正确如厕了吗?上厕所的习惯不好可能引起细菌感染，注意使用手纸时不可从后往前擦，而要从前往后擦，否则会把细菌带入阴道，引起感染。
(3).如果觉得自己可能感染了性病，一定要及时就医。你必须明白，这不仅是为了你个人安全着想，也是为了你身边人的安全着想。有些社会组织提供免费性病检查，如计划生育协会，他们的检查是非常谨慎的。
2.酸碱不平衡引起异味
阴道就像一个复杂的生态系统，需要完美的平衡。这种平衡非常脆弱，很容易被破坏。比如洗澡水温度过高、使用香型卫生巾、频繁的游泳、在使用肥皂和抗菌药物，在阴道附近涂抹乳液。没有勤换内裤，内裤的布料不适合等等。大家一定要避免上面的情况，注意每天用清水清洗阴部，勤换内裤。
3.检查阴部是否有残余异物
你的身体会自动排斥异物，从而会散发出异味。这种事有时候会发生，比如忘了把避孕套从阴道取出，或者有一些劣质的避孕套可能会有部分残余在阴道中。一旦发现这种情况一定要尽快清除残留。从而减轻异味。
4.不勤换卫生棉或护垫也会引起阴道异味
即使更换掉后异味也会残余，所以一定要勤换卫生巾和护垫。
总结：遇到下身有异味的情况，先不要慌乱。排除了自身卫生因素的原因，还是有味道就要尽快去医院进行检查。不要因为害羞而耽误治疗。平日生活中，要保持个人卫生。清淡饮食，少吃糖类食物。不要穿紧身不透气的裤子等。相信问题很快会得到解决。
肚子胀气是常有的事，引起它的原因也有很多，比如胃肠道中的细菌产生了气体，摄入难以消化的食物，缺乏锻炼，以及压力过大等，这些因素都可以引起肚子的胀气。
当女性发生肚子胀气的时候，首先可以对腹部进行一个按摩，将手放在肚子上，做顺时针的打圈动作，能够促进胃肠的蠕动，帮助肠道排出气体。肚子胀气的时候还可以喝一些水，也能够促进肠道蠕动，起到排气的效果。
当肚子胀气的时候还可以喝杯酸奶，因为酸奶中含有很多的有益细菌，它们可以帮助人体维持肠道内的健康，还具有消化的作用，能够促进胃肠的蠕动消化，帮助机体将肠道内的气体随着肠道蠕动排除体外，所以肚子胀气的时候，喝杯酸奶是非常好的。
运动也可以帮助人体消化，在运动的过程中，胃肠的蠕动是加快的，能使肠道内的气体和垃圾快速的运转，帮助排除体外，因此，饭后多走动走动，不仅有助于消化排气，还能强身健体，起到一定的减肥功效。
肚子胀气还有可能是吃饭吃的过快的缘故，因此，在进食的时候，应该细嚼慢咽，可以减少嗳气的发生。平时也不宜多嚼口香糖和槟榔，容易将气体吃进体内，引起胃肠的胀气。
不少女性都存在着胸部比较小的问题。而胸小也会给女性的身材带来比较不良的影响，人们一般都喜欢用“飞机场”、“太平公主”来调侃胸小的女性。其实，胸小是可以通过一定的方法来改善的，且需要根据导致胸小的原因，采取不同的改善方法。下面，就为大家介绍一下胸小的原因及改善方法！
一、胸小怎么办了
1、天生遗传型平胸。早已经有很多人在抱怨，人体的发育特征来源于父母，胸部发育也不例外。遗传的根本发育问题很难改变，但是进行基本的饮食调节和按摩，能够改善发育速度，从而抓住最佳时机，起到丰胸的效果。
2、身材偏瘦导致胸小。有些女生天生的就体质偏瘦，新陈代谢过快，即使吃再多东西，身上也不会长肉，胸部也会因为代谢营养过快而发育不良。
3、营养不均衡导致胸平、小。很多女性，在青春期发育初期，由于偏食，熬夜等不良的生活习惯，营养不均衡，致使摄入的营养匮乏，吸收缓慢也是一种，有些女生，为减肥节食或是减肥减了胸，都属于这一种情况。
4、产后妈妈干扁胸。产后妈妈由于怀孕时胸部会自然发涨变大，但是在断奶后胸部又会因为正常生理回缩变小，虽然不会觉得罩杯有明显变化，但是胸部比孕前明显干扁、下垂。
二、胸小的原因
1、水分喝太少。水分可促进人体新陈代谢，也能润泽肌肤，对乳房发育有其帮助，若水分摄取太少，乳房肌肤容易干燥、松弛，也会影响胸部大小。
2、激烈性节食。许多女性为减重而采行激烈的断食或节食法，人体长期处于饥饿状态，虽然短期内的体重快速下降，但胸部因结构中的脂肪和胶原蛋白大量流失，营养不良造成肌肤萎缩、松弛，故常有人减重后发现胸部也跟着缩水了。
3、完全不吃油。脂肪是决定乳房大小的要件之一，适量摄取脂肪可保持胸部的丰满，若饮食完全缺乏油脂，乳房容易因营养不良而逐渐萎缩、松弛甚至下垂。
4、咖啡因过量。有大学曾研究发现，女性每天喝咖啡超过3杯，咖啡因摄取过量，可能因体内荷尔蒙改变，胸部出现些微变小的情况。
三、丰胸有哪些方法呢
1、假体隆胸。假体隆胸所采用的乳房假体是硅凝胶假体。外形上分圆形（高端面，中高端面，低端面）和水滴型，目前应用最多的还是圆形毛面假体，根据个人的基础（参照身高、体重和体形和胸廓的大小）选择不同的假体形状和规格，较常用的是高端面和中高端面。一般情况下，胸廓比较小比较紧基础较平的，ES的高端面选择多些，因为乳腺发育的不是很好，所以会摸起来要柔软一点。
2、自体脂肪注射隆胸。通常把这种隆胸方式叫绿色隆胸，它的材料选自自体脂肪。一般取材于自体臀部，该部位前脂肪细胞较多，移至胸部后可以生长成脂肪细胞，使胸部体积增大。在减肥的同时达到隆胸的目的，一举两得，使曲线更完美，是一种安全而更符合生理特性的隆胸新方法。
许多的女性朋友们在生活中经常会出现便秘的情况，一旦出现了便秘的情况，会给我们正常的生活和身体的健康带来许多的不必要的麻烦的，那么女人经常便秘怎么办?相信我们大家都是比较关注这个问题的，下面我们就来详细的看看。
1、晨起喝水
对于长期患有便秘症状的女人来说，残留在肠道中的食物残渣也需要足够的水份才能从结肠排出去，所以解决冬季吧便秘最好的方法便是每天早上起床后马上喝1-2杯约500毫升的优质矿物质水，并且在喝水的时候一定要注意大口的喝，这样才能起到促进肠胃蠕动的作用。一般人每天喝1200毫升水，便秘者应喝到2000毫升，将这些水分成十回喝，每天喝水可以保证肠道湿润，这样可以帮助我们女性朋友们有效的调理便秘的症状，并且还可以滋润我们人体的肠胃，所以建议女性朋友们在生活中经常饮用水。
2、排便习惯
另外，在生活中养成一个按时排便的习惯对于帮助我们女性朋友们预防便秘的效果也是非常不错的，我们女性朋友们，晚上睡觉前和早上起床后都是可以定时的排便的，一天一定要蹲两次厕所，不管排泄与否，都要按时蹲厕所，以便形成条件反射，建立良好的排便规律。除此之外的任何时候，若有便意就不要忽视，不要憋屎憋尿，女性憋大小便，易导致子宫后移，甚至不孕不育，所以一定要谨慎排便，及时排便。排便的环境和姿势也尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。
女性朋友们在生活中出现了便秘的情况怎么办?相信我们大家通过上面的这些介绍，对于这个问题也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，日常生活中女性朋友们缓解便秘的方法也是非常多的，所以我们女性朋友们生活中就是可以通过这些方法来缓解便秘的。
瘦弱测试
一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。
身心愉快
在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。
在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。
饮食多样
要想增肥，平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。
要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的疯狂学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
适当运动
对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是用进废退，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。
在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。
印堂这个部位，从面相学上来说，它是你健康的体现。印堂的颜色红润明亮，这意味着一切都是比较顺利的，而且这还意味着你的身体非常健康。印堂部位发黑意味着运气不好，也寓意你的身体功能正在下降。那么女人印堂凹陷代表着什么，又该如何才能调理呢?
女孩子印堂凹陷怎么办
1.1、方法一：玻尿酸填充
玻尿酸是平肤术。除了可以填充凹陷的印堂。更能起到补水的功效，让皮肤保湿，显得晶莹剔透亮丽滋润。玻尿酸还可以应用于面部整形中，玻尿酸面部提升术就是应用玻尿酸注射美容的方式之一。经过注射玻尿酸，让面部有所提升，同进达到嫩肤效果。
1.2、方法二：自体脂肪填充
自体脂肪填充印堂，是微创吸脂技术采用细针从身体腰、腹、臀、腿等吸出少量多余脂肪，使用专利微型导管精确将脂肪输送到脸部需要丰盈部位，无需开刀，避免手术风险，脸部不疤痕，安全有保障。一般只需一次注射就可实现永久的填充印堂。
印堂凹陷面相
印堂凹陷一般代表着先天性心脏功能较差、心脏供血不足、易紧张、易患焦虑症，现代医学解释，当这些症状较轻时，可通过按摩印堂、内关等穴位来改善，但如果情况严重，应及时送医院。
而从中国相术学来说，印堂也称为命宫，印堂饱满是吉利之相，而印堂凹陷，则是不吉利之相，必定贫寒，而且克妻。
而一般来说，印堂是一个人聚集福气的地方，印堂饱满，则福气旺盛，印堂凹陷，则福气不旺，甚至是福气缺失。
印堂低陷、窄小、凹沉、印堂有黑痣、伤痕者，均为不吉利之相，若有此相则一生贫寒，孤独，克妻，事事难成。
印堂凹陷的人，脾气急躁，气度狭窄，好胜心与自卑感互相交织作拱，忧苦与猜妒相加而困扰，作事患得患失，缺乏观察力，所以不容易得志。
印堂低陷的人。生活较艰苦孤独，易遇生命危险兼保护力弱。
一到中年，很多男人就开始有脱发的毛病，而现在却也有很多年前的男性警惕脱发的毛病，那么脱发怎么办呢?警惕小编教男人如何拯救日渐衰退的发际线，一起来看看吧!
首先一种是不可抗拒的发际线后退、脱发，其原因就是遗传因素。如果父亲或母亲中有人脱发严重，也很可能遗传给子女，但也并不是说会百分之百地出现脱发，还要看子女生活的生活习惯与工作压力。随着生活节奏的加快，这几年，前来就诊的患者中男性年龄也有提前的倾向，如脱发原多集中在50岁以上，现在25到45岁之间前来就诊的患者在逐年增加。
学会生活是最好的调节方法
第一、改变不良的生活习惯自我减压
当无法改变遗传因素时，最好就是从自身找方法克服，男性首先要做到均衡饮食，按时吃饭，并寻找一种自我适应的释放压力的方法，比如跑步、健身等。其次减少夜生活，进行规律的生活。保证在10点左右就能上床休息，睡眠时间在7个小时左右。
第二、远离发际线杀手
吸烟与喝酒对身体的伤害很大，同样也是引发脱发的主要原因之一。其次熬夜加班工作、长时间面对电脑打游戏、出入酒吧、应酬等也是脱发的元凶。烟酒过度、长时间的电脑辐射，会使你加速老化，过早脱发。
男性脱发食疗方
一：黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次;据中医古书记载，黑芝麻具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能治肝肾不足，病后虚弱、须发早白，皮燥发枯、大便燥结，腰膝酸痛、四肢乏力，言语蹇塞、步履迟缓，头晕耳鸣等病症。在乌发养发方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。
二：用海带丝拌芝麻酱常食用;用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。
三：生发黑豆：黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下。此方具有生发护发之功效。对油风脱发(圆形脱发)、脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效。?
四：将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。
以下是针对不同类型的脱发患者
1、脾肾阴虚脱发：菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥。每日1～2次，可连服10～15日。
2、阴虚燥热脱发：黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克煮粥，每日1次。
3、脂溢性脱发：黑豆500克洗净，放入沙锅中，加水以文火熬煮，至豆粒饱胀为度，然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每日2次，每次6克，温开水送下。
脱发严重怎么办
一、食疗
我们在平时可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物，还有用首乌、黑豆、枸杞、红枣煮水喝，每天补充蛋白质粉和综合维他命，这些只要坚持吃都可以有效防止脱发。另外提供一个中医世家的小偏方：核桃三个，黑芝麻一勺、侧柏叶一勺，以上三种材料药店都有售，去药店购买时，让药店的人帮你用机子磨碎变成粉末，然后每天早上配上适量奶粉，用开水冲服，长期食用，效果很好。
二、中药治疗
医学记载侧柏叶有治疗脱发的作用，用桑叶20克、侧柏叶20克，苦丁茶20克三种中药材配上适量的水，一般四脸盆左右的水，最后由四脸盆水熬成两脸盆水就可以了，每天熬水一次，熬成的药水分早晚两次洗头，如果到晚上药水冷了，记得把水温热的再使用。一般在用药水洗头时，可以像平时一样洗头就可以，也可以把头浸在药水里5分钟即可。每天坚持使用，能有效防止脱发，而且这三种药材很便宜，也没有副作用，疗效也很显著。
三、脱发严重的相关注意点
睡眠要充足：规律而充足的睡眠可以保证体内各种激素的正常分泌，让皮肤和毛发进行良好的新陈代谢。应尽量保证在23时前睡觉，每天睡够8小时。
停止染发和烫发：烫染间隔3个月。过多地染发、烫发，使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，更易脱落。过多使用吹风机，会破坏毛发结构，损伤头皮。因此，如果需要染发、烫发，最好间隔3个月。
避免紫外线直射头皮：长期处于日晒下、空调房中或空气湿度过低的环境中，都不利于保护头发。因此建议夏天出门带帽子，减少空调直吹。
治疗脱发由内到外的调理才会真正有效果，所以治脱发通过食疗以及中药材熬水洗头等方式都能起到一定的效果，但这些都需坚持才有用。
对于脱发的问题的，除了以上介绍这些介绍，在我们的日常生活中还应该保持良好的情绪，如果出现脱发，也不要过于焦虑和乱吃药。
结语：归根结底治疗脱发的根本还是找到脱发的原因。这可不能小觑，这是对症下药的根本。只有对症下药，才能有事半功倍的疗效。上面的防脱发的几个小建议，男人们都记住了吗?
冬季天气比较干燥，很多人的皮肤上会出现裂纹，你知道皮肤干燥该如何改善吗?皮肤干燥吃什么食物比较好?我们可以采取哪些补水措施来拯救干燥肌肤呢?下面教大家几个对付冬季皮肤干燥的小攻略，让你恢复水润肌肤!
皮肤干燥怎么办
高机能化妆水
冬天很多MM肌肤干燥出现严重缺水的现象，这一类人最好选择一款无气味的高机能化妆水，它与普通化妆水的区别是质地是粘稠状的，而且含多种精华成分，能够有效的补充水因子，只要你采用轻拍的手法，再要给皮肤一定的压力就可以促进皮肤吸收，因为皮肤脱皮的会让你的肌肤变得更敏感，所以尽量选择具有镇静舒缓效果的，比如洋甘菊、芦荟、燕麦等成分。
温和洁面护肤法
很多MM都反映说洁面后，皮肤干燥起皮的情况更严重，其实这是洁面产品的引起的，冬季不能再用原来使用的洗面奶了哦，一定要换成温和保湿的，皮肤擦干后，直接敷上一片面膜，敷的时候用手轻拍按压面膜，给脸部适当的刺激，促进皮肤的吸收，敷的时间不要超过15分钟，再次用温水清洁一下面部，然后涂抹一些补水保湿产品。
随身携带保湿喷雾
冬季要记得随身携带保湿喷雾，这样就能时时刻刻为干燥肌肤补充水分啦，过敏性皮肤的MM可是选择活泉水喷雾，它有很好的舒敏、镇定作用，而且补水保湿，就是皮肤特别干燥的MM可以选择添加了透明质酸、芦荟精华、玫瑰水等成分的保湿喷雾，会保湿性更强一些。
用水蒸气来热蒸
冬季想要让自己的肌肤水润润的，就需要经常去汗蒸哦，水蒸气对保湿有非常好的功效，我们平时也可以自己准备一盆热水，把脸凑在上面让水蒸气滋润在皮肤上，不过这个方法的效果要坚持才能看到，不能立竿见影。
用婴儿油来保湿
冬季肌肤出现了干燥起皮的症状，如：关节、膝盖、腿上等地有起皮的现象，这个时候可以使用婴儿油来达到保湿的效果，洗完澡后立刻将婴儿油涂抹在需要改善的皮肤处，轻轻按摩，皮肤马上就能达到湿润的效果了，整体冬天也不用担心肌肤会起皮了。
紧急使用保湿乳液精华
肌肤出现了起皮的情况，说明皮肤严重缺水，所以需要赶紧补水，平时用的化妆水、面霜都不管用，应该使用保湿乳液精华，内含的湿润因子能够快速渗透肌肤的角质层以下，快速滋润干燥的肌肤。
自制的天然保湿补水面膜
自制天然面膜也是很不错的补水方法哦，每个星期进行两次肌肤水润到底。
做法：首先取两小勺猕猴桃汁+一勺蜂蜜+半勺橄榄油将这些混合，然后再加入绿茶粉调成糊状涂抹于脸部，大约过了15分钟后再用清水洗干净就可以了哦。
功效：使用后会发现皮肤非常的水嫩，有弹性，而且非常的通透明亮。
皮肤干燥吃什么好
木耳
木耳富含维生素和矿物质，有净化血液之功效，自古以来就被当做延年益寿、滋养美容的圣品。木耳中还富含食物纤维，对于因便秘而导致的皮肤粗糙有很好的改善作用。木耳的使用方法多样，炒或者炖汤都可以，还可以磨成粉做黑木耳粉面膜。长期使用可以使皮肤水润细嫩。
梅子
梅子具有多重功效，用于涂的可以改善皮肤粗糙、治疗皮肤疾病;泡梅干酒用来擦试肌肤并轻轻按摩，可使肌肤光滑柔嫩。梅子还有去角质的作用，特别适合干燥角质化的肌肤。
海带
味咸，性寒，可以化痰、消炎、平喘，是排毒通便的理想食物。
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
做法：可以用海带做汤喝，不仅味美，补水强身的功效也很显著。
樱桃
樱桃是出了名的补血圣品，无论是它血红色的外表还是它丰富的营养价值。樱桃有助于抵抗贫血，以及血液的生成，补血的功效就更为出色了。对于体质虚弱、皮肤粗糙者，可以选用樱桃泡酒饮用。也可以鲜吃樱桃，起到润泽肌肤、补血养颜、养肾补肝、健脾开胃等功效。
胡萝卜
含有大量胡萝卜素、丙氨酸等氨基酸，及钙、磷、铁等矿物质。胡萝卜生吃养血，熟吃补肾，心脑血管患者可以多吃。丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高810倍。萝卜不含草酸，不只不会与食物中的钙联合，更有利于钙的排汇。
干贝
富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身，还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。
何首乌
何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之咸宜。具有益精血、补肝肾作用，经常服用可使人气血充足，面色红润，容光焕发，面色无华或面色萎黄的血虚病人，常服制何首乌(加工过的何首乌)，可使面容青春久驻。
燕窝
燕窝，滋阴补血，养阴润燥，益气补中，化痰止咳。对止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿等有良好效果。经常吃使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹，是不少女人喜爱的补血食品之一。
皮肤怎么补水
中性肤质
先用保湿型化妆水直接用手轻拍肌肤表面，一定要拍打到化妆水完全被吸收为止，很多人只是将化妆水放在脸上任其蒸发，肌肤反而会变得干燥。接着用一些含微量油脂的保湿精华液，从脸的中央由下往上滑动、按摩，滑动到产品完全被肌肤吸收为止。
干性肤质
以保湿型化妆水当保养前导车先帮肌肤暖脾、开胃，利用水分软化干燥角质层，让后续产品精华更容易被吸收。接着选择油脂含量稍高的保湿精华液在脸上滑动按摩至产品被肌肤吸收。有脱皮现象时，可以在局部涂抹更多精华液，再湿敷化妆棉，变成局部急救面膜使用，静待三分钟后拿掉化妆棉，以掌心推开乳霜然后按压脱皮处。
油性肤质
肌肤很油的人，可以将保湿型化妆水换成美白化妆水，先用化妆棉轻轻擦拭整脸，再用手拍打至化妆水完全吸收。因为美白化妆水内除了保湿因子外，通常含有浓度较低的酸类成分，能轻微代谢老废角质。对于容易堆积角质的油性肌肤来说，这个动作能让肤表看起来更明亮。最后使用保湿精华液滑动、按摩至产品完全被吸收即可。
混合性肤质
先以保湿型化妆水打开肌肤运输渠道，再用相同方法使用保湿精华液，接着比油性肌肤多了一道保养程序，把乳液放在掌心预热推开，然后以手掌按压两颊。
总结：皮肤干燥会让你的肌肤产生疼痛等不适感，严重的人可能会出现脱皮现象，想要拯救自己的肌肤饮食调理和补水措施一样不能少，上文给出了具体的对抗干燥肌方案，请大家仔细阅读哦!
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