如何成为有气质的女人 不求倾国倾城只求气质
每个人都渴望成为最好的自己,每个女生都渴求自己是最美好的。但现实并非如此,有些人天资聪慧,有些人天生貌美,那么像我们这样两者都不具备的女生该怎样变得更好呢?那么就成为一个有气质的女生吧,不倾国不倾城只求明媚只求气质。
1、腹有诗书气自华
读书可以使一个人由内而外地与众不同,读一本好书,可能带给你的只是一个故事情节,读两本好书,可能带给你的是一种感受,读三本好书,或者读更多的好书可能就在带给你不一样的修养,不一样的境界,不一样的气质。做一个明媚的女子,多读几本书吧,选择一个午后,或者一个深夜,静静翻阅着一本好书,让气质由内而外地散发着。
2、行如清风朗月
要成为一个有气质的女生,那么就得注意自己的形象,这里小编并非是让你们浓妆艳抹,我指的是走路的时候不要东张西望,首先得保持淑女形象,才可能向气质女生过渡。走路尽量注意不要拖拖塔塔,尽量保持一种向上的精神,而不是委靡不振,保持走路步调不快不慢,给人一种很舒服的感觉,像一阵清风似的。
3、气质不等于高傲
有些女生,迎面向你走来,带给我们的不是一种气质,而是一种居高临下的感觉,给人难以接近的感觉,甚至是一种咄咄逼人状。可能在她们自己看来这肯定是有气质,气场大。。。但就小编个人看来,这是哪门子气质啊,这完全就是傲娇嘛,气质应该可以和平易近人挂钩的,可以是一种微笑。
4、安静却不缄默
现在的女生总是拉帮结派,三五个女生围在一起时而八卦,时而讽刺挖苦众人,真不知道她们这样做到底有什么意义,有气质的女生绝对不会去参与这些无聊的事情中的,有气质的女生绝对不是个大嘴婆或者说是八婆,气质是由内散发出来的,是在一种安静却并非缄默中产生的。
5、有自己的情怀
每个女生都应该会有一种属于自己的情怀,这种情怀有时可能是和每个人的性格挂钩的,有气质的女生更应该有一种自己的情怀,只属于自己的情怀,或许这种情怀不会被人去理解,但只要自己懂就可以了。这种情怀可以是偶尔的感伤,是眼眸中闪烁的一种莫名的感伤,但都只是暂时的;这种情怀也可以是一种类似阳光般的灿烂,是一种十分积极向上的情怀,这是每个人的内在气质。
任何商务会谈中,你着装中的细节都非常重要。领带的配色、皮鞋的光亮程度,甚至一个领带夹都可以影响你整体的气质。因此在职场中并不是一身高档西服就可以解决问题的,选择合适的配件也至关重要。
细节决定成败
金棕色渔夫帽,略带金属的质感比一般渔夫帽更适合正式场合。Z Zegna英式斜条纹领带依然流行,红白的配色可以破除西装沉闷的色调。Ermenegildo Zegna阔边的礼帽在宴会场合可以增加你的时尚感。Hugo超大公文包可以容纳繁复的文件,同时包面皮革的质感又破除了传统公文包的死板印象。Samsonite同样的斜条纹领带,采用深蓝与白色的搭配会让你显得干净整洁。Ermenegildo Zegna圆形Z样Logo是ZZegna的传统标志,优质皮革让你品位升级。Z Zegna棕色渐变漆皮略显低调,因此搭配正装也不会显得太抢眼。prada柔软让你放松
如果在你的Business trip中还有时间可以放松自己的话,那光是一身商务洽谈的行头当然不行。为自己准备一套完美无缺的休闲装备是提升个人魅力的秘密武器。棒球帽、休闲长围巾,外加一个容量超大的休闲包都是必不可少的。
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不管是男性还是女性都是要经过从成年到老年这个阶段,所以在医学上所有的“更年期”,在这一阶段所出现的身体、精神和神经等方面的症状表现,称为“更年期综合征”。因此,更年期并不是女性的专利,男性和女性一样,也有更年期的烦恼。
女性更年期阶段卵巢功能从减退到完全萎缩,内分泌失调比较明显,发病年龄一般在45~55岁之间,临床症状亦较明显。而男性更年期综合征是一种老年前期病症,是在男性中年向老年过渡阶段的生理转折期形成的一种疾病。由于机体逐渐衰老,内分泌机能逐渐减退,特别是性腺功能的变化和减退,从而引起一系列功能失调。
进而使神经系统机能及精神活动稳定性减弱,出现以植物神经功能紊乱,精神、心理障碍和性功能改变为主要症状的一组症候群。男性比女性更年期来得晚,出现的时间也不一致,发病年龄一般在55~65岁左右。
中医认为,男性更年期综合征本在肾,标在肝,肾虚肝郁,并与心、脾关系密切。中医治疗调理男性更年期综合征主要以辨证论治为主,临床证型繁多,一般常见的有以下几种证型。
忧郁伤神症见精神恍惚,心神不宁,悲忧善哭,不能自主,烦躁不安,舌质淡,苔薄白,脉弦细。
心脾两虚症见多思善虑,心悸胆怯,失眠健忘,面色不华,头晕神疲,食欲不振,舌质淡,脉细弱。
肝郁脾虚症见急躁易怒,胸闷胁痛,脘腹胀满,纳食不佳,便稀或溏,腰膝酸软,遗精,性欲减退等,脉象弦滑,苔白或厚腻。
肝肾阴虚症见形体消瘦,潮热盗汗,五心烦热,急躁易怒,头晕目眩,耳鸣健忘,失眠多梦,腰膝酸软,遗精早泄,咽干口燥,便干尿黄,舌红少苔,脉细带数。
肝肾不足症见头晕眼花,情绪不宁,烦躁易怒,烘热自汗阵作,眩晕耳鸣,腰酸膝软,神疲乏力,须发早白,发脱齿摇,性欲减退,阳痿精少,舌偏红,少津,脉弦细或数。
肾精虚衰,阴阳两虚症见形体较胖,形寒肢冷,面目或下肢水肿,面色不华,寡言少语,精神萎靡,腰膝酸软,不耐劳作,性欲低下,阳痿,尿频,大便溏薄或泄泻与便秘交替出现,牙齿虚浮或齿摇发脱,头痛头胀,舌暗淡,苔白或舌偏红少津,脉沉细无力或细数。
中医调治更年期的综合征包括了男性更年期男性综合症的方法有很多,除了辨证论治,还可辨病论治;除了汤药煎剂,还有不少中成药也可供选用。
同时,在日常生活中,积极的预防和调养也十分重要。
生活调养建立合理良好的生活方式,作息有度。
情志调养保持平和豁达的心态,多参加有益的文体社交活动,培养乐观的情绪,这样既可活跃生活,又可增强体质、延缓衰老。
运动调养加强体育锻炼,坚持适量运功,增强体质,振奋精神,可改善更年期综合征的症状。切忌久坐不动(久坐不动易提前进入更年期),过度肥胖也会使男性体内的雄激素水平降低而“早更”。
饮食调养饮食宜清淡(少油、少盐、少糖),荤素适当,忌暴饮暴食,晚餐不要过饱。新鲜蔬菜是每天必不可少的主菜,适当增加富含蛋白质、钙质和多种维生素的食物,如鸡、鱼、兔肉等;豆类及豆制品不仅含有大量植物性蛋白质,还含有人体必须的微量元素。忌烟限酒也很重要,嗜烟酗酒都会破坏睾丸功能,从而导致雄激素水平下降。
防治慢性病患有慢性疾病的男性(如糖尿病、心血管疾病、抑郁症等)也易“早更”。坚定治疗信心,并定期参加体检,做到早期发现疾病,早诊早治。
家庭和谐家人、亲朋的关心和理解也很重要。更年期时虽然有些“作”,但家人协调好家庭生活,减少矛盾和不良刺激,患者的情绪波动就不会太明显。
男性跟女性是一样的,男性也会因为性腺功能下降,雄性激素分泌减少而引起“更年期”症状。但男性与女性之间又有所不同,并非每个男性到了一定时期都会出现“更年期”症状,而是有很大的个体差异,其中有相当部分的男性即使到了老年期(60岁以上),其睾酮水平在正常范围内仍然处于较高水平,并不会出现“更年期”症状。另外,男性性腺功能下降是逐渐发展的,不像女性来得那样快,而是具有很大差异,且发生率也远远低于女性。
尽管男性“更年期”症状比较少见,并且大多数症状不够典型,但仍然可以通过身体的某些变化来加以自我判断。专家指出,下列几个方面的变化有助于帮助男性判断自己是否出现了“更年期”症状。
1.精神心理症状:焦虑,嗜睡,近期记忆力减退,自我感觉不佳,缺乏自信和不明原因的出现恐惧,烦躁或抑郁症状。
2.神经血管舒缩症状:出汗,心悸,潮热,失眠及神经质等现象。
3.生理体能症状:经常出现原因不明的乏力,疲倦,自感精力和体力都大不如以前,可伴有脱发,腹型肥胖及腰背痛等症状。
4.性功能减退症状:性欲下降,性冲动减少,勃起功能出现障碍,性高潮质量下降等症状。
总结:从上面的文章我们可以看出来,男性更年期也是需要我们去多注意一下的,过度肥胖也会使男性体内的雄激素水平降低而“早更”,所以应该情志调养保持平和豁达的心态,多参加有益的文体社交活动。
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