攸关性命5大男性检查 不可忽视
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。面对不同人群的养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？以下是养路上网站小编为大家精心整理的“攸关性命5大男性检查 不可忽视”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
一、心脏冠脉造影
此种3-D影像能够直观地判断出心脏冠状动脉血管的钙化程度。2007年《动脉硬化症》期刊中的一项调查显示，冠状动脉中的钙沉积会诱发心脏病。一份2003年的研究显示，血管壁钙化程度高的心脏患心脏病的几率是正常心脏的10倍。而传统观念中的糖尿病及吸烟导致心脏病的机率只是正常心脏的2倍左右。当然，冠脉CT检查需要照射X射线，也会增加患癌症的危险。
二、骨密度检测
骨质疏松并非女士的专利。事实上，男性在30岁之后就开始出现骨质流失。双能量X线骨质密度测量仪(DEXA)能够准确测定骨密度并鉴别出容易骨折的个体，从而更好地及早预防。医生建议容易骨折的人群加强运动锻炼，并在饮食中适量补充钙以及维生素D。
三.最大吸氧量(VO2max)测试
测试者通过踏板或固定自行车运动测试。其消耗的氧气将会由所戴的面具统计，经过分析可以判断出身体吸收和利用空气中氧气的效率。美国斯坦福大学的寿命研究员指出，这将是健康的黄金标准并且直接体现你的健康状况。而象血压和胆固醇只是外部标准。
四.虚拟结肠镜检查虚拟结肠镜是检查结肠息肉或癌症的新技术。它不同于传统的结肠镜之处在于可以避免麻醉及穿孔的风险。检查能够探测出是否有大块的息肉存在，因为息肉有癌变的可能。虽然当前的虚拟检查技术不能查出小块息肉，但是美国威斯康星大学的研究表明，小块息肉大多为良性，而造影液在适量范围内并不会有危险。50岁以上的人群应当做此检查，但若有家族病史，超重或嗜烟酒者应提早检查。
五.营养评估
严格意义上这项并算不上体检项目，但事实证明合理的饮食能够让您保持身材，延长寿命。美国凯泽永久医疗保健中心2008年的研究显示，接受专业营养指导的糖尿病患者比一般糖尿病患者更易减去体重。因而通过营养师了解饮食金字塔就成为维护身体健康中不可或缺的一环。
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随着时尚潮流的发展，人们发现，首饰对打造男人的形象起到了越来越重要的作用。 男人饰品种类很丰富. 2009年全球市场各种“男饰”很是抢眼：项链、手链、戒指、胸针、 ...等等。
长期以来男用首饰一直很低调。标准的男式首饰似乎是“情侣戒”，夸张点的有金灿灿的粗项链和粗手链等，总之是不值得一提。随着时尚潮流的发展，人们发现，首饰对打造男人的形象起到了越来越重要的作用。
男人饰品种类很丰富
2005年全球市场各种“男饰”很是抢眼：项链、手链、戒指、胸针、领带夹等，使得渴望时尚的男人们用不着再对着女人的“百宝箱”流口水。在经过“摇滚风”、“直板风”、“硬朗风”后，今年的“男饰”以重金属造型、品牌配饰、沙滩休闲风格等为主要潮流，强调饰品阴柔细腻的曲线美，精致含蓄的设计风，再加上多种颜色点缀，男士珠宝首饰开始大方地走入人们的视线。
如今，许多男士想佩戴首饰，但总是不得其法，很大一部分原因在于他们对男士首饰的种类不甚了解。其实，男士首饰的种类比女性首饰更加丰富，一般来说，女性首饰有项链、手链、戒指、耳环、脚链这几种主要类别，而男士首饰除了以上传统种类之外，还有领带夹、袖扣、腰带扣等男士专属的配件，成为男性饰品中特殊的组成部分。
风格厚重方便实用
项链和手链是男士在许多场合都可以佩戴的首饰。男性项链和手链的造型一般比较粗犷，质量厚重，其造型和花纹图案也相对简单，主要采用简单的方、圆、三角等几何图形。男士项链和手链采用银、钢等材质制作，以往粗大的黄金项链已逐渐退出了时尚舞台。
男士佩戴的戒指比较厚重，戒面和戒圈直径相对较大。男士戒指的款式虽然简单，但设计总显得另类而富有创意。简单的圆环形男士戒指，由于戒面较宽，可以做出许多漂亮的造型来。比如戒面上铸上福、寿、吉祥、如意等字样，寓含良好的祝福。戒面上还可以雕刻上动物、名字等图案，个性化十足，名字戒指还可以作为图章随身携带使用。
男人饰品新概念
一个有品位的男人，除了注意服装的款式、质料的选择、自身保养以外，必定会对手表、眼镜、皮带甚至打火机、皮夹等仔细选购。虽然都是细节，却是男人必需的随身品，对塑造男人形象有着不可忽视的作用。
与女性饰品一味注重装饰性相比，男性饰品则更具实用性。如领带夹、钢笔、钥匙扣等，在经济允许的情况下，不妨选择一些品质优良的品牌，既实用，又能展现男人的个性。另外，在选择饰品上注意整体的协调性，比如领带夹与皮带的配合等。目前男性饰品已有许多配套出售的，如领带夹、签字笔、钥匙链搭配组合的三件套，或加配手表和袖扣形成的五件套，都是颇有性格的搭配。
据了解，多数男性认为佩戴首饰能更好地展现男人的性格、气质、修养和身份。据相关数据显示，男性首饰的销量已约占首饰总销量的1/4，男性首饰将成为首饰销售领域的一块最具潜力的蛋糕。
一、锌是最重要的
微量元素锌是全身酶的活性成分，它有助调理免疫系统，是适当生长的重要因素。但男性却往往忽略锌的重要性。据调查，锌达标的男子不到1/3。锌，可从海鲜、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。
二、对铁可放松
缺铁的男性比例不足1%；绝大多数男性不必为食物中的含铁量而担心；男性相对比较不能承受铁的超负荷；补铁有可能会掩饰内出血而出现的缺铁信号。
三、正确看待蛋白质
很多男性想使肌肉发达，从而多吃蛋白食品。事实上，大多数男性不需要额外补充蛋白质。中量的肉、禽、鱼或豆类，加低脂乳品将十分有益。
四、加入维生素B6和叶酸
这两种难以获取的B族维生素有助于分解高半胱氨酸。这种氨基酸如果过多，较容易导致心脏病。维生素B6多见于鸡、鱼、粗粮和豆科植物中；叶酸则大量存在于绿叶蔬菜、橘汁、豆科植物和强化谷类食物中。
五、抗氧化剂摄入提高
抗氧化剂，尤其是维生素E能阻止自由基损伤血管壁，从而预防胆固醇堵塞，故有助于对抗心脏病和脑卒中。粗粮、坚果、植物油都含有维生素E。为了得到比每日定量多的数量，就须补充。吃水果和蔬菜也能获取其他抗氧化剂的益处。
为了你的健康，告诉你的医生，记住，不是用征求意见的口气，让他给你做下面这些检查。当然，你首先需要知道的是，到底应该做哪些血液检查，而且对血液检查的结果如何解释。这就是我们为什么要写这篇红色读物的原因了。
1、基础：做完整的血球计数测试
如果这时有一个30岁，又是第一次到我这里来的人，那我一定会建议他做一个血球计数测试（CBC）。专家说。血球计数测试会将各种关键要素排成基线数列形式，包括红血球（携氧）、白血球（抗感染）和血小板（凝血粒子）。
CBC测试中，血球容积计会显示出你身体中所含血红细胞的总量，并对血红细胞的携氧蛋白进行测量评估。如果你平时就已经按照MH所说的去锻炼，并接受了MH有关营养的建议后，还是有时会胸闷气短，那你可能血球总量过低，或是血色素低下。专家说。血球量低可导致贫血，这种贫血病如果不及早治疗可能会导致心律失调。
如果你贫血不用担心，你可以通过补铁来治疗（早餐前30分钟喝橙汁或摄取维生素C）。你还可以通过补充维生素B12或叶酸帮助治疗贫血。
2、正确分析你的血糖得分
血液测试可以像雷达跟踪一样测试你的II型糖尿病。通常是用空腹血糖来进行测试。空腹血糖是一种一次性指标，所以，往往还要配合A1c测试来和你两到三个月前的平均血糖水平进行比较。
但是，当你这两项指标中的任何一项过高（空腹血糖指超过100毫克/分升，或A1c测试超过6%）时，你应该要求医生为你做糖耐量测试（OGTT）。就像医生们为患者诊断心脏病时，通常是用多种动态压力测试，而不是单一的静态测试，专家说。糖耐量可以检测出你身体内最基本的新陈代谢。基思博士指出，即便你血糖真的过高，空腹血糖有时也会显现在正常值范围之内。而A1c测试在检测你从高到低的血糖平均水平时，也会漏掉很多异常波动。所以，再多一个糖耐量测试可保万无一失。
糖耐量测试（OGTT）就是受检者口服一定量的葡萄糖后，定时测定血中葡萄糖含量，服后若血糖略有升高，两小时内恢复服前浓度为正常；若服后血糖浓度急剧升高，2到3小时内不能恢复服前浓度则为异常。如果你家族病史中有糖尿病或心脏病，那就必须要把糖耐量测试延长至2到5个小时，这一切根据你的具体情况而定。如果你两个小时的糖耐量值正好为140毫克/分升，那你就是个准糖尿病患者。如果你的糖耐量值高过这个数字了，那你就直接把这个准字去掉就可以了。
如果你患上糖尿病很不幸，如果你也属于那糖尿病人中80-90%的肥胖人士，那你就必须尽量少摄取食物中的碳水化合物，并且每天跑步或骑单车15到20分钟，这样做的最大好处是能帮你增加胰腺的敏感性，而产生更多的胰岛素。
3、注意一下你的脂肪
一旦你有心血管方面的疾病，最有可能的就是表现在空腹血脂水平上，专家说。通常来说，你的高密度脂蛋白（好）胆固醇应介于45到50毫克/分升之间，而你的低密度脂蛋白（坏）胆固醇应高于130毫克/分升。甘油三酯应低于150。如果你有患上心血管疾病的可能，比如你有家族病史，或者高血压，再或者你是个烟民，那你的低密度脂蛋白肯定比100毫克/分升还要低。如果你几乎已经肯定你患上了心血管疾病，那就请你的医生为你做更多的血脂水平测试，如自动垂直水平测试等，从而进一步确定你是否已患上心血管病。
如果结果不合标准有研究显示，如果你的高密度脂蛋白过低，那你可以在酸奶中加入碾碎的核桃粉，这样可以使你的高密度脂蛋白胆固醇提高9个百分点。如果你的甘油三酯过高，那就少吃淀粉、面包、油条，和其他含碳水化合物高的食物。如果你的低密度脂蛋白有些高，你也可以非常简单地通过锻炼来减少近一半的因心脏病发作而死亡的可能，这是一项研究结果显示的。
4、做前列腺检查
2008年，有18万美国男人被确诊为前列腺癌，所以你应该特别关注血液检查中的一项指标前列腺特异抗原（pSA）。如果这项指标过高，则你可能就患有前列腺病，至少有时候是这样的。pSA不是一项非常精准的测试，因为各种外部因素可能导致前列腺的其他一些指标变化，这样也就使pSA指标升高，专家说。但有一点可以肯定，如果pSA指标升高，那你的前列腺应该是出了什么问题，比如细菌感染而导致的前列腺炎，或是良性前列腺类疾病。
而这也正是我们该未雨绸缪的时候了。每年我都要做一个pSp测试，而且会拿它和前一年的测试结果比较，看是否有进一步检查的必要，专家说。当你到了50岁时，你的医生肯定会建议你做一个pSp测试（而如果你是非洲裔美国人那就会在40岁时被建议做pSp）。但事实上，你应该在30岁时就毫不犹豫地请求你的医生为你做pSp测试。
如果你的指标超出正常范围那就一天吃两个巴西坚果，再吃200微克的硒对你也非常有好处。美国癌症研究所发现，身体中含硒水平高，而且含有多种维生素的男人患上前列腺癌的可能要比普通人低39%。
5、最后的检查
阿斯匹林，这是一种很古老，而且非常便宜的药，但它确实非常奇特，专家说。阿斯匹林可以减少血小板的黏稠度，使他们不太可能聚集在一起，甚至堵塞血管。但不是所有的人都会对阿斯匹林产生反应，现在有一项血液测试就是检查到底谁不适合服用阿斯匹林。实验表明，会有20%的人对阿斯匹林不产生任何反应，医学博士埃里克说，他是美国加利福尼亚州斯克里普斯医学院院长。如果是这样的话，对于这些男人，吃阿斯匹林就是浪费时间和金钱。
如果你对阿斯匹林不产生反应做饭时用轻榨优质橄榄油。每天吃三汤匙橄榄油可以使动脉血管更加通畅，这是一项来自西班牙的研究报告显示的。
6、查找炎症的蛛丝马迹
动脉炎症导致心血管疾病几乎是不可查的，除非对你的血液进行跟踪。当你身体中血液的C-反应蛋白（CRp）水平过高时，就可以确诊了。如果你的CRp值和总胆固醇一样高的话，那你患上心血管疾病的危险比患上其他任何病的危险都要大得多。。
要确保你一天中的任何时刻都是健康的，因为这个测试对任何炎症都具有高敏感度。一个月应该至少查两次，然后取平均值。你的分值应比1毫克/升低，如果分值高于3毫克/升，那你患上心血管疾病的危险将两倍于普通人。
如果分值太高吸烟者，请注意：如果真的能戒烟成功，那你的CRp水平肯定会降下来，专家说。如果你的肺现在已经是个无烟区了，那你就要再想其他办法降低CRp值。西班牙的一项研究显示，红酒可以使炎症患者减少1/4。
7、别忘了检查甲状腺
血液测试中的促甲状腺激素检查可以检查出你的甲状腺是否出现问题。甲状腺问题对于男人和女人来说同样严重，压力和缺少睡眠常常是导致甲状腺问题的罪魁祸首。有专家说很多人无法按原定计划睡觉，这就使他们的身体超负荷运转。
如果你的甲状腺肿大，身体会有明显的征兆，即在你的脖子上会有一大块肿块。甲状腺肿大会导致心率加速、焦虑、睡眠障碍和体重减轻等问题出现。而甲状腺机能减退可能使患者人格改变、脱发、体重增加及失忆。这两种甲状腺问题所引发的一系列身体问题还远不止于此，如果不及时治疗，它们甚至可能危及生命。这时，你就必须及早做促甲状腺激素测试来排查这一问题。
如果指标不正常你的医生肯定会为你做进一步的检查。然后根据你的甲状腺到底是肿大，还是功能减退，他们会为你开beta；-受体阻滞剂或甲状腺激素替代药物来治疗你的甲状腺疾病。
男人的责任大，很多时候会忽略自己的身体，但是“身体是革命的本钱”，想要在家庭和事业中取得平衡，男人需要照顾自己的身体，5个时刻不可“硬撑”。
1.身体患病时不可硬撑
中年男性的大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都在不知不觉中衰退，细胞的免疫力、再生能力和机体的内分泌功能也在下降。中年人对头痛发热、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不适症状不重视，听之任之，强忍下去，终将拖延耽误，酿成重症。
因此，当身体患病时，应早些到医院诊治，尽快恢复身体健康，切忌病体硬熬而导致重病染身。
2.如厕时不可硬撑
大便硬憋，可造成习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱肛，除此之外还可诱发直肠结肠癌。憋尿引起下腹胀痛难忍，甚至引起尿路感染和肾炎的发生，对健康均十分有害。
因此，要养成定期大便和有了尿意就应立即小便的良好习惯。
3.疲劳时不可硬撑
疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。
4.口渴时不可硬撑
水是人体最需要的物质，中年人必须养成定时饮水的习惯，每天饮水6～8杯为宜。渴是人体缺水的信号，表示体内细胞处于脱水状态，如果置之不理，硬熬下去则会影响健康。
5.肚子饿时不可硬撑
不要随便推迟进食时间，否则可能引起胃肠性收缩，出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克。经常饥饿不进食，易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症。
在日常的生活中我们难免会出现一些腰痛的情况，那么男士腰痛是什么原因呢?男士腰痛该怎么办呢?以及男士腰痛吃什么好呢?相信一定有很多朋友都很关心吧，那么就请看以下内容吧。
男性腰痛怎么办
1、逆行方法治疗
如果平常男性要是腰疼的情况不是特别严重，那么，男性朋友可以尝试着倒退行走，并且在倒着行走的时候最好保持膝盖部分不出现弯曲，手臂前后自由摆动。每次大约可以行走两百步左右，每天坚持两三次，半个月之后就可以有效的减缓腰疼。
2、按摩穴位
按摩其实也可以很有效的治疗腰疼的毛病，平时我们可以用大拇指或者食指按摩腰部的穴位，一般常见的位置有大腿后方、小腿肚和内踝等穴位。按摩的时候，每个穴位所按摩的时间应该控制在一分钟左右，等到感觉到酸麻的时候就可以换一个位置。每天按照三餐时间进行按摩，可以有效的缓解腰疼。
3、公鸡食疗法
男性们要是出现腰疼时，在其治疗的方法上千万不要够忘记这种，因为这种方法在治疗腰疼毛病是非常有效果的，其做法为选择刚刚开始啼叫的公鸡，宰杀干净之后可米醋一起熬煮，在起锅之前加入少量的红糖。一天吃一只鸡，并且按照三餐服用，六天为一个疗程。这种方法可以有效的治疗腰疼，不过胃酸比较多的患者不能够服用。
4、抖腿治疗
这种方法既简单又方便，平时只需要站在地上或者是坐在椅子上，当然，躺在床上也是可以的，接下来要放松身体，将双手按压在大腿的后方，然后按照顺序左右进行抖动双腿，每次保持一两分钟是时间，只有一有空闲就可以做，可以有效的治疗腰疼。
男性腰痛吃什么好
1、吃富含纤维类食物
根据相关的饮食研究所发现，在年龄偏大的男性杂食人群当中，接近有30%的人会患有骨质疏松症，而常年素食的人患有骨质疏松症的概率只有近18%左右，而比较容易出现骨质疏松症的男性也常常会腰疼的毛病，所以，这类男性们应当经常吃一些素食，而且在素食中的长纤维还可以防止结肠癌的发生。
在日常生活中，如果男人出现腰酸背痛时，第一反应就是肾虚。其实除了肾虚外，引起腰酸背痛的原因有很多。那男人腰疼怎么回事呢?男人腰疼的治疗方法有哪些呢?下面我们一起来看看男人腰疼吃什么比较好吧。
男人腰疼怎么回事
腰痛是临床非常容易发生的病痛，是腰部疼痛的现象，具体表现为腰一侧或两侧疼痛。从中医角度分析，引起腰痛的原因为寒湿，湿热、先天不足或肾虚等。那么男人腰痛是什么病呢，主要有以下几种：
1、肾虚结核
肾虚、肾结核的症状除了腰痛外，还有早衰、健忘失眠、食欲不振、骨骼关节疼痛、腰膝酸软、不耐疲劳、乏力等。肾虚的症状在泌尿方面表现为：尿频，尿等待，小便清长等症状。肾结核有血尿者占90%以上，特点是尿急、尿频、尿血、腰痛逐渐加重。急性肾小球肾炎血尿伴尿少、蛋白尿、浮肿、高血压、发病前一周患扁桃体炎。
2、泌尿系统
腰痛以急慢性肾盂肾炎所致者为多，表现为腰部胀痛。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，亦会引起腰痛。泌尿系统结石特点是血尿伴肾绞痛，或有排尿中断、排尿困难、尿血、腰痛等症状。盂肾炎血尿伴尿痛、尿血、尿频、腰痛、发烧。肾及尿路损伤多有腰部或腹部外伤史，如挫伤、撞伤、摔伤等。
3、腰肌劳损
男人腰痛还可能是腰肌劳损引起的，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物，腰部负担过重，易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛。
4、前列腺炎
男人腰痛也有可能是疾病所引起的，最轻易让人们忽视的就是前列腺炎了，患有前列腺炎的男性的疼痛并不局限于尿道和会阴部位，还会像其他四周的部位放射，而腰痛就是最为常见的。但是慢性前列腺炎引起的腰痛多是在下腰部，与腰肌劳损、肌筋膜炎等是有区别的，后者主要是在系皮带处四周，比前列腺炎引起的腰痛的位置要高。
男人腰疼的治疗方法
1、正确的动作姿势
腰疼的男性朋友们一定要记住，在平常的生活中要时刻保持正确的姿势，不管是站着还是坐着，都应该保持好正确姿势，只有这样才能够更好的治疗腰疼的毛病。而有的时候，有的人喜欢弯着腰站着，坐着的时候喜欢前倾这样都是不行的，不正确的姿势很容易让腰间压力增加，肌肉长期处于紧张 状态，就容易损伤关节。
2、吃富含维生素C食物
一般情况下，年龄较大的男性所出现腰疼的机率较大，这是因为在这样的男性白细胞中维生素C的浓度几乎是年轻人的二分之一，如果要是能够每天补充80毫克的维生素C，才能够达到年轻人的水平。其次是补充维生素B6、B1、B12、维生素D、叶酸等脂溶性维生素，防止缺乏。所以说，为了更好的治疗腰疼毛病，应该适当的吃些新鲜蔬菜和水果，以及米糠、麸皮、鱼肝油、酵母等。
3、吃富含无机盐食物
常年腰疼的男性在饮食当中可以选择吃一些含有无机盐的食物，因为在无机盐中以钙的摄人量最为引入注目，而人体每天补充钙不能少于1克;在这当中又以黄豆的含钙量较高，因此也推荐腰疼的男性多吃豆制品，因每500克的豆腐，含钙量在1.1—1.5克之间，仅此一项，就可维持每日钙的摄入量。
男性腰痛的原因
原因一：由于脊椎病变引起。如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及腰椎间盘突出等。
原因二：由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等所引起的腰疼。
原因三：由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如腰肌劳损、肌纤维织炎，以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。
原因四：由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。
结语：通过以上介绍，大家对男士腰痛的相关知识是否有了更多的了解了呢?男士腰痛可以逆行方法治疗、按摩穴位、公鸡食疗法、抖腿治疗等等。以上小编还为大家介绍了男士腰痛需要吃的食物，大家都记住了吗?
无论是男性还是女性，在准备要孩子之前，都应该去医院做优生优育检查。因为通过优生优育检查，可以判断出这个人的身体是否适合要孩子，主要是由于部分人存在遗传性疾病，如果要孩子的话，有可能会遗传给孩子，从而对孩子的一生都造成影响。那么男性优生优育的5项检查具体是什么呢?
一、年龄。男性生育的最佳年龄是在24岁到30岁之间。虽然说男孩子一般是在18岁就已经完全发育好了，但是那个时候并不是最适合的生育年龄。如果说男性的年龄超过了40岁，身体素质已经开始走下坡路，同时体内也会有很多的污染堆积，这个时候来生育，孩子出现的患病率很高。
二、运动量。为了能够有益于男性的内分泌的协调在生活当中一定要多呼吸新鲜的空气，多见见阳光。并且每周一定要保持三次以上的运动量，每次的时间要在半小时以上。只有你做了运动，才能够让你的身体状况变得健康适合去生育。
三、饮食方面。在日常生活中，一定要做到不偏食，什么都要吃，这样才能保证有一个最佳的饮食调养。谷物类的，豆类的一定不要忘记，每天都需要去摄取。并且瘦肉和蔬菜类的富含有丰富的vc，va，还有ve对产生精子的一方面很有帮助。
四、情绪。如果你有一个豁达开朗的性格，对于生育一个正常的健康的宝宝是非常有帮助的。人体三宝就是精、气、神，而这三者呢就是相辅相成的，缺一不可，所以说你拥有一个健康的精气神儿。中医也讲究生育健康的宝宝，重在调情致，只有你做到心境的豁达和开朗，学会了排除各种不健康的情绪，才会拥有一个健康的体魄。
五、正常规律。如果说你真的打算生育宝宝的话，那一定要在半年之内做到戒烟、戒酒。正常规律的生活。当然，夫妻生活也是需要一个规律性的，不要一味的追求所谓的持久和高质量，而乱用一些补药。
现在很多男性也注意到了养生保健的重要性，女性养生和男性养生成为时代发展的热议话题!养生最方便的办法就是从饮食入手啦!男性养生饮食有哪些呢，你们知道中年男性饮食养生应该注意些什么问题吗?想更多的了解就来看看小编带来的这些中年男性养生保健饮食吧!
多吃能让男人强身健体的几款食物
男性一定要时刻关注自己的身体健康，男性承担着一个家庭的希望，是家人的精神支撑!但是有些男性朋友们爱挑食，对自己的饮食漠不关心，其实男性朋友们一定要多吃些强身健体的食物!你们了解哪些食物是可以帮助男性朋友们守护健康的吗?
鸡蛋
营养学家有多种不同的方式为各种蛋白食物促进生长的能力打分。几乎在各种标准里鸡蛋都排在最前面。因为它们最容易被吸收--身体可以轻易把它们分解为氨基酸，肌肉增长的原料。全鸡蛋还富含健康脂肪、饱和脂肪和卵磷脂，这些都是帮助肌肉生长的。蛋黄在雕塑线条时期也许不是太理想，但是在非赛季的增重时期，千万别忘了它。
意大利面
(pasta)增长肌肉需要大量的碳水化合物作原料。更重要的是，碳水化合物从根本上加强蛋白质代谢的效率使得摄入的蛋白质进入肌肉帮助生长。换句话说就是，没有碳水化合物，你吸收的蛋白质不会很好地用于肌肉生长。一杯煮好的通心粉大约有45克碳水化合物，一个难长肉的人要想长肉每餐至少需要的量。
苹果汁
具有讽刺意味的是，疯狂地去健身房其实是为了把肌肉撕裂。过后你会收获，当你的身体开始修复，而且是超量恢复。去健身)前喝上12- 16盎司的苹果汁可以提供45-60克碳水化合物并且迅速给你补充能量(因为果汁里的葡萄糖)，而且能量源源不断(因为还含有果糖)。这得以帮助抑制皮质醇，减少肌肉损伤，让你可以训练更多组。
三文鱼
6盎司(170克)的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。皮质醇水平下降，睾丸酮素的水平就会逐渐升高，帮助肌肉增长。富含欧米伽-3脂肪酸的饮食还可以让大多数吸收的葡萄糖进入肌肉而不是转化为脂肪。
酸奶
滋补的食物天然酸奶，不论是低脂还是全脂都能在健康食品店买到。最好的选择是含有活性“好细菌”的酸奶。这种前生命期的细菌到达胃肠道，帮助身体保持健康的平衡。这种好细菌提升免疫系统，增加对营养物质的吸收。另一个好处是钙，钙控制肌肉收缩，也可以减少脂肪储存
所以说男人要想强身健体，不一定非要去健身房，在家也可以用这些饮食来调理。只有把身体调理好了，整个人看起来才精神，不要说调理的很健壮，但是，至少身体要结实，有的就是懒，不喜欢这些滋补的食物，也不喜欢去健身房，就喜欢宅在家里，宅到最后，自己的身体只会越来越糟糕。保护身体，从我坐起。
男性保健饮食原则
自古以来男性就是家庭的顶梁柱，是每个家庭的中心!男人们承担着更多的责任和义务，现代讲究男女平等，但事实上男性承受的压力还是要远远的多于女性!在忙于工作和家庭之间，男性朋友们的身体早已不堪重负，来看看能够保护男性健康的食物都有哪些吧!
1.粗茶淡饭常入口，远离生猛海鲜
粗茶淡饭在以前所指的是一些穷苦人家的日常饮食，而到了我们现代，粗茶淡饭除了是节俭美德以外，同时更重要的是健康。对于现代人来说粗茶淡饭不仅是节俭美德，更重要的还是健康。随着生活水平的提高，很多人在饮食方面都吃的过于“豪华”，几乎餐餐不离酒肉类食物。除了奢华以外，与此同时还有着一种奇怪的猎奇心理，什么新鲜吃什么，生猛海鲜、生鱼、生肉大吃特吃。但在猛吃这些食物的同时却不在不知不觉中也把海产品中的污染物质一并摄入，长时间大量食用的话，会导致急性肝炎的发生。
注意：吃饭本来就是一件简简单单的事，因此一日三餐粗茶淡饭就可以，不要因过于追求味道的鲜美，而致烹调不够充分，造成病从口入。
2.炒菜中多加胡萝卜
也许很多人都不喜欢吃胡萝卜，但不管你喜不喜欢，它始终都是养生保健的佳品。因此在平时炒菜的时候最好是能多放些胡萝卜，除了可以增加菜肴色泽以外，同时还能提高食欲补充人体维生素A。比如像一些长期做文字工作以及经常操作电脑的人，这类人群的视力容易下降，因此每星期一定要保证吃三根胡萝卜，这样才可以保持体内维生素a的正常含量。
3.多补充海鱼和鸡肝
现代人的工作一般都是以办公室为主，从上班都下班，大多数的时间都是在办公室度过。这样的工作环境容易缺乏太阳光的照射，体内的维生素d含量也缺乏并且易导致骨质疏松，因此在日常的饮食中就要多吃些吃海鱼、鸡肝等含维生素d较丰富的食物，这样才能稍微弥补缺乏太阳光照射的缺憾。
4.保证每天喝牛奶
奶类饮品是我们所知道的营养饮品，无论是早上还是晚上，适当的喝牛奶都能给我们人体带来不同的好处。特别是脾气暴躁者，疼应该借助牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、骨头汤等含钙食物以平和心态。有失眠症状的人群，在晚上睡觉前适量的喝一杯牛奶，可以起到很好的缓解作用，有利于睡眠的质量。
牛奶同时还是补钙的佳品，每天坚持喝牛奶能补充体内的钙流失，防止骨质疏松。
5.少吃肉多吃菜
在工作疲劳的时候，不要以为鸡、鱼、肉、蛋等食物能滋补，而大吃一通。这样不但不能滋补，反而还会加重疲劳感，这是因为疲劳时人体内酸性物质积聚，而肉类食物属于酸性因此会加重疲劳感。相反，在感到疲劳的时候不妨多吃些新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物，这样才能更好的帮助身体迅速恢复。
6.多喝普洱茶
以茶养生是我国传统的养生观念，研究证明，饮茶人群的癌症发病率较低。特别是普洱茶，里面含有多种丰富的抗癌微量元素，具有杀死癌细胞的作用。
至今为止，男人依旧是家庭中的顶梁柱，因此男性的健康问题显的尤为重要。但要远离亚健康状态，除了在饮食上要加以调整以外，在日常生活中也要有一个良好的生活习惯，对于烟酒类食物能不碰则不碰。
秋季饮食保健 男性秋季如何健康饮食
气温逐渐下降，秋季已经快要离去，进入深秋季节，为了抵抗寒气的入侵，我们日常生活中需要补充一些富含维生素的食物!这些食物能够有效的防止感冒和便秘的发生，轻松安全的度过秋季!究竟哪些食物是有这些功效的呢，快来了解一下吧!
在两个季节交替的这个期间，气候变化多样很多体质差的人便会出现问题，人体一时难以适应，免疫力便会下降，这时就容易让感冒病毒钻空子。此时，多吃一些含维生素C多的食物可以有效避免感冒的侵犯。
那么到底吃什么菜有助于抵抗疾病呢
菜花是个不错的选择
首先菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要多数倍，比柑橘中的含量也要高出2倍。中医素来有“白色入肺”之说，菜花由此成为一种保健的蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还具有净化血液的作用。
莴笋中的含碘量高
能够避免人体缺乏碘，这对人体的基础代谢和内分泌代谢很有利。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎，爱咳嗽的人多吃些莴笋可以起到很好的疗效。
秋季很多人会长痘痘，这是由于皮肤的油脂不能顺利排出的导致的，皮肤上细菌繁殖而出现的症状。如果想预防和消除，就要多吃富含维生素、胡萝卜素、锌和纤维素等营养成分的食物，让身体的抵抗力不断增强。
同时，生菜也是一个不错的选择
生菜富含维生素和微量元素，含水量也是蔬菜中比较多的，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也具有很好的作用。
秋季饮食的建议还有很多，最主要的是要记住吃的健康，多吃蔬菜水果，只要这样，你变可以顺利度过这个多事之秋。
结语：男性养生的方式有很多种，健身养生，饮食养生都是非常有效的办法，但是忙于工作的男性朋友们还是选择饮食养生是比较方便的!小编介绍的这些男性饮食养生的方法，是非常安全有效的哦!希望可以帮助广大的男性碰哟达到健康养生的目的!
现在人们的生活水平在不断的提高，人们对于健康也是越来越重视了。而婚前检查也是越来越受到人们的关注，很多人都是会在婚前进行一系列的检查的，那么男性婚前检查的项目、内容都有哪些呢?今天小编就为大家详细的介绍一下吧!
目录
1、婚前检查简介 2、男性婚前检查项目
3、男性婚前检查流程 4、男性婚前检查具体介绍
5、男性婚前疾病查询 6、男性婚前切记四大心理检查
7、男性婚前体检有什么好处 8、男性婚前检查的注意事项
婚前检查简介
婚前检查，是指结婚前对男女双方进行常规体格检查和生殖器检查，以便发现疾病，保证婚后的婚姻幸福。婚前检查对于男女双方都有着重大意义。婚前检查的内容包括询问病史和体格检查两大部分。婚前检查内容包括：婚前医学检查、婚前卫生指导、婚前卫生咨询。
检查内容
一、询问病史
1.了解双方是否有血缘关系，双方出示单位婚姻状况证明。
2.了解双方现在和过去的病史。
如有无性病、麻风病、精神病、各种传染病、遗传病、重要脏器、泌尿生殖系统疾病和智力发育情况等;
3.了解双方个人史，询问可能影响生育功能的工作和居住环境、烟酒嗜好等。
4.女方月经史和男方遗精情况。
5.双方家族史，重点询问与遗传有关的病史。
6.再婚者，应询问以往婚育史。
二、体格检查，包括内科检查、生殖器检查和实验室检查
1.内科检查，就是全身体格检查。
2.生殖器检查，在于发现影响婚育的生殖器疾病。
女性作腹部肛门双合诊，注意有无处女膜闭锁、阴道缺如或闭锁、子宫缺如或发育不良、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等;查男性生殖器时，注意有无包茎、阴茎硬结、阴茎短小、尿道下裂、隐睾、睾丸过小、精索静脉曲张和鞘膜积液等。
3.实验室检查，除了血常规、尿常规、胸透、肝功能和血型外，女性作阴道分泌物找滴虫、霉菌，必要时作淋菌涂片检查;男性作精液常规化验。
必要时，还要作智商测定。
男性婚前检查项目
1、实验室检查血型
用于鉴别A型、B型、AB型、O型不同血型。
2、血常规
通过血液分析可发现有无贫血、细菌感染、病毒感染、白血病、败血病、等血液方面疾病。
3、尿常规
通过对尿液的检查分析，可筛查肾脏疾病、泌尿系统感染，是否有糖尿病、肾炎、泌尿系结石或膀胱癌。
4、肝功10项
谷丙转氨酶、谷草转氨酶、谷氨酰转肽酶、碱性磷酸酶、总蛋白、白蛋白、球蛋白、总胆红素、直接胆红素、间接胆红素。通过血液生化分析可反映目前肝细胞的新陈代谢状态，可筛查肝、胆功能异常、急(慢)性肝炎，黄疸肝炎、肝硬化、肝癌、心肌炎、肾炎等脏器疾病。
5、乙肝5项
乙肝表面抗原、乙肝表面抗体、乙肝e抗原、乙肝e抗体、乙肝核心抗体可筛查是否感染乙肝病毒，是否产生肝炎病毒的抗体，是否应注射疫苗和注射疫苗的效果。
6、血脂3项
甘油三酯、总胆固醇、高密度脂蛋白。
通过血液检查可了解血液中的脂肪的含量，筛查是否有高血脂症，对高血压、糖尿病、动脉硬化、心肌梗塞、脑卒中、肥胖症、冠心病、肾病综合症有较高诊断价值肾功能尿素氮 、尿酸、肌酐。
通过血液检查可筛查肾脏是否受损，是否有急(慢)性肾炎及痛风、高尿酸血症等。
7、餐前血糖
通过血液检查可了解血液中葡萄糖的含量，是筛查糖尿病最基本的方法，也是判断糖尿病病情和控制程度的主要指标。
8、梅毒血清学实验
通过阴性和阳性来判断有无梅毒感染艾滋病抗体通过阴性和阳性来判断有无艾滋病病毒感染胸部透视 通过X光透视胸部，可筛查出如肺炎、肺气肿、肺水肿、气胸、肺结核、肺癌，对心脏、主动脉、纵隔以及胸腔内骨骼的疾病均有诊断价值，是肺部脏器检查的重要体检项目。
9、腹部彩超
彩色超声较黑白超声检查更清楚，通过超声波影像检查，对人体腹腔内肝、胆、肾、胰、脾、血管等器官的内部结构、形态进行检查。
男性婚检都检查什么
婚前检查对于男女双方都有着重大意义。那么婚检都检查什么呢?下面就全面解析男性婚前的检查项目，一起来看。
婚检的项目包括全身检查、生殖器检查和辅助检查。
一、全身检查
这是一般性的全身检查，了解心、肺、肝、肾等重要脏器有无异常，了解发育情况，这些检查对发现影响婚育的疾病是非常必要的。
二、生殖器检查
这是很重要的检查步骤，许多青年不愿意接受这一项检查，其实，你们面对的是医生，你们的隐私在这里会得到尊重的。 女性检查时应常规进行腹部、肛门双合珍，如发现内生殖器存在可疑病变而必须做阴道检查者，医生务必先征求你们双方的同意后方可进行。你放心，处女膜除先天性发育异常会影响生育外，医生一律对其完整性不做描述。男性检查主要是检查阴茎、睾丸等生殖器有无炎症，有无发育不良;如有特殊情况，医生会向你们提出进一步检查的建议。
三、辅助检查
常规必检项目有血常规、尿常规、乙肝表面抗原、快速转氨酶和梅毒初筛的快速血浆反应素环状卡片试验，这些必检项目可以帮助医生判断你们是否有常见的传染病或性传播疾病。
其他特殊检查包括询问病史、物理检查和实验室等常规检查，根据结果进一步选用其他各种辅助检查，如染色体核型分析、激素测定、活组织病理检查、B超等。根据需要，医生会建议你们转至有关专科进行检查诊断，并提供转诊的服务。 只要到有条件的医疗机构，你们都可以得到满意的婚检，特别是妇幼保健机构，会免费为你们提供婚前咨询和指导。在这些机构中，你们可以在医生的指导下，选择自己希望检查的项目。
男性婚前检查包括哪些
主要是从上到下的全身检查，看身体是否健康。除一般常规体检的项目外，还对身材特殊或特别肥胖者加以注意，观察其身高、体重、四肢长短、脂肪分布等情况，来帮助某些遗传病或内分泌异常的诊断。检查内容还包括：五官、心、肺、肝、脾、骨骼、肌张力、四肢活动等方面的检查。
男性婚检注意事项
1、婚检尽量与婚期拉开时间距离，一旦检出问题，能争取时间治疗。
2、婚检前一天要休息好，不能太劳累，别喝酒，因为这些都有可能影响肝功的化验结果，前一天尽量吃清淡饮食，否则抽血化验时会出现乳糜血(血液混浊)，影响检查结果，当天早晨一定不能进食，必须空腹检查。
男性婚前检查流程
虽然新的《婚姻法》没有了强制婚前检查的规定，但是对于新婚的二人来讲，多多关注对方的身体健康，也是二人共同的幸福。
婚检时间及要求
(1)周一至周五。
(2)体检当天须空腹。
婚检证件
(1)本市户口或身份证。
(2)每人三张一寸照片。(注：黑白彩照均可。)
婚检的7个流程
(1)挂号。
(2)去婚检科分诊室等候。
(3)提取尿样
(4)抽血，化验血液。
(5)胸透。
(6)返回婚检科体检，体检包括：身高、体重、视力、生殖器检查。
(7)当日或次日下午听婚前保健课。
领取结果。
男性婚前检查具体介绍
婚前检查和咨询是一次全面、系统的健康检查，同时又有所侧重。根据各医院的医疗条件和医生的技术水平不同，一般包含四方面的内容。
1.全面的身体检查
目的是对生殖器官和重要脏器的发育及健康状况进行检查，若发现有不宜结婚的急性、慢性传染病或严重心、肝、肾等疾病，须经治愈后才可结婚，以免给双方及后代带来痛苦;对男女生殖器官畸形，如男性尿道下裂、包茎、女性阴道横隔、处女膜闭锁、先天性无阴道等须在婚前治疗，不治疗的应向对方讲清楚，以免婚后发现增加家庭和社会的不安定因素;若发现有未经治愈的麻风病、精神分裂症及医学上认为不能结婚的疾病，应劝他们不要结婚。包括对心、肝、肾、肺等重要脏器的详细检查，通过X线、超声波、血、尿化验，了解这些脏器的健康状况。
2.健康询问
目的是了解双方既往身体健康状况，有无遗传病史、精神病史和其他严重的疾病;双方家史调查，包括直系、旁系血亲的健康情况，一般追溯到三代，重点是遗传病、遗传缺陷、畸形、配偶间有无近亲血缘关系等。是否有近亲关系，双方的父母家庭中有无遗传病或先天缺陷，以决定双方能否结婚或结婚后能否生育。例如，双方为近亲关系，按法律规定禁止结婚;一方或双方为痴呆或精神病，生活不能自理，并遗传度高，就应说服并制止结婚;有些疾病患者生活可以自理，其所生小儿全为聋哑，如果非要结婚，应动员其婚前绝育。
3.婚后性生活、性卫生知识的宣传，避孕方法的介绍和选择，计划生育的意义、政策的讲解等
婚前检查和咨询是一项严肃认真的、科学的卫生保健工作，受检人要与医生合作，忠诚坦率，对未来的家庭、子女和对方负责，对社会负责，特别是健康询问和家族史调查，不能为了达到结婚的目的而欺骗医生。
专家提醒：接受婚检前需做哪些准备?如婚前已有性生活，接受婚检前最好停止几天，这样便于检查精液常规、精子活力、体内分泌物等。
男性婚前检查的时机
不少青年人在结婚登记前才去做婚前检查，这样做就太迟了。一是结婚前要忙于准备，身体很疲劳，精神又紧张，不宜做全面健康检查;二是一旦检查出患有不宜马上结婚的疾病，需治疗后才能结婚，往往使自己措手不及;三是从优生学的角度不宜婚配的青年男女，会在即将结婚时才发现，从感情上难以接受。因此，婚前检查应该早一些为好。什么时间为宜，要根据具体情况而定。
(1)双方或一方家族中有遗传疾病的人，在即将确定恋爱关系前应做婚前遗传病咨询，对是否可以婚配，未来的子女遗传病的发生几率如何，请医生指导，以便早做出分手或继续恋爱的决定。
(2)婚前健康检查应在婚前半年左右为宜，发现异常可及时进行治疗或矫正。
(3)结婚前3个月应在医院或计划生育技术服务站(室)接受性生活及避孕方法的指导。
男性婚前疾病查询
婚前检查是可以查出一些疾病的，而有些疾病是不宜结婚的，下面小编就为大家介绍一下男性婚前疾病查询吧!
婚前检查通过准备结婚的双方及其家属询问了解其一方或双方是否患有暂时不宜结婚或禁止婚配以及婚后不宜生育的疾病，为疾病的治疗和结婚安排提供参考，以保证男女双方的健康和婚后孩子的优生。
(一)暂时不宜结婚的疾病
患有传染性疾病(如肝炎、肺结核等)应待疾病痊愈后再结婚。在各种疾病的急性发作期，特别是重要脏器的疾病，宜于疾病痊愈或缓解后再结婚。患恶性肿瘤经治疗后，应视病情及肿瘤的部位和性质而定，一般来说，宜观察3～5年后再定可否结婚，为预防性病，少数地区婚前应做血华康氏反应及尿道分泌物找淋球菌，对性病患者应治疗后再决定能否结婚。
(二)生殖系统疾病
对婚前本人疑有性功能障碍，包括阳萎、早泄、遗精过多、不射精症等，婚前应作仔细的性知识指导，解除青年把正常的现象误认为异常而增加忧虑;有些是由于其他疾病引起，如前列腺炎及频繁手淫而遗精过多，应作必要的检查和治疗.对生殖系统患有先天性畸形的对象，如尿道上裂、尿道下裂、包茎和包皮过长、包皮炎症，只要及时矫治一般不影响结婚和生育;先天性小睾丸症(又称Klinfelter综合征)，一般可具有性功能，但因曲细精管无生精功能，精液中没有精子而没有生育能力。真两性畸形既无性功能也无生育能力，一般不宜结婚。隐睾症可引起隐睾恶变，腹股沟型隐睾易遭外伤，隐睾受体内较高温度影响使睾丸功能受损害，隐睾患者宜在6岁前做隐睾固定术，否则可影响生育能力，婚前隐睾尚未矫治者应矫治后再结婚。两侧腹腔型隐睾症应与无睾症进行鉴别，前者由于睾丸内分泌功能尚好，仍可有正常青春期发育，正常出现第二性征;而后者则没有正常青春期发育现象，在青春发育期前对这两种疾病的鉴别可作haG刺激试验，前者试验反应阳性而后者阴性。腹腔型隐睾症可做睾丸固定术，当精索太短时可考虑自体睾丸移植术，而无睾丸症的治疗，目前一般采用注射睾丸酮作替代性治疗。精索静脉曲张，可引起不育，在成年男性约占15%左右，因此宜在婚前矫治。其他一些生殖器官疾病，如巨大睾丸鞘膜积液,阴茎硬结症、，阴茎异常勃起、阴囊橡皮肿以及前列腺炎、精囊炎等，严重的可影响性生活和影响生育，婚前应诊治为妥。
(三)禁止结婚的疾病
婚姻法中规定，直系血亲和三代以内的旁系血亲，患麻风病未经治愈或患其他在医学上认为不应当结婚的疾病，均应禁止结婚。此处所指医学上认为不应当结婚的疾病，包括范围很广，没有肯定的界线，但一般是指一些难予治疗的严重精神病，严重先天性愚型，智能极度低下等。
(四)禁止近亲结婚及预防遗传性疾病
父母和子女之间的遗传物质有二分之一是相同的，表兄妹也有八分之一的遗传物质相同，如果表兄妹结婚，两个相同的致病基因结合的机会增多，下一代遗传病发生机会也就必然增加。根据调查记载，近亲联姻的后代患遗传性疾病比非近亲婚姻患遗传性病要高150倍，而且婴儿死亡和畸形率也要高三倍以上。
普遍来说男性的生活习惯比女性的要差得多，男性抽烟酗酒的人较多，所以男性的寿命往往比女性的短。再加上前列腺问题，给男人健康带来巨大的隐患。中国80%的重病男性在调查中承认，因为长期忽视健康小问题，所以让身体再三透支。下面帮男人健康筑起八道防线。
一号防线：40岁后别吃肥肉。
美国人把心血管疾病称为“男性病”，他们发现，四五十岁、大腹便便、抽烟的男人，大多“怀揣”着一份心血管疾病诊断书。爱尔兰国立大学医学专家建议，要减少这一现象，女人一定要管好丈夫的嘴，帮男人戒烟，再写一份护心食谱。男人最爱吃肉和油炸食品，对动物脂肪的偏爱会导致油脂过多，沉淀在血管上造成动脉硬化，形成血栓。要想管住男人的嘴，就要让他们多吃鱼、豆制品、坚果、燕麦和大蒜，这些都是心血管疾病“克星”。此外，还要少吃盐，多吃水果，40岁以后不要吃动物内脏和肥肉。
二号防线：包里放瓶急救药。
在由心血管疾病导致的猝死中，男性的比例要远远高于女性。对于肥胖、抽烟和长期处于疲劳紧张状态的男性来说，也许在打球、洗澡、开会或吃饭过程中，就可能突发心脏事件。因此，年过 40岁，特别是有心脏病高危因素的男性，应该随身携带急救药，为自己的心脏上份“保险”。比如在皮包或口袋里放一瓶硝酸甘油，经常停留的床头、书房、办公室、卫生间等也要预备一瓶。一旦发生状况，立即取出一片放在舌下含服。服后疼痛症状还没明显减轻，则可能是心肌梗死，必须马上去医院。
三号防线：在外吃饭少喝浓茶。
有人说，“男人有胃病，原因有两条，要么受上司的气，要么受老婆的气。”虽然是玩笑，不过要想胃肠好，确实要减少生气、紧张、焦虑等不良情绪。此外，还不能给脆弱的胃太多食物刺激。男人在外应酬，妻子最好常提醒他们：少喝浓茶、烈酒、咖啡，也要少吃生冷、辛辣食物，从而减少胃酸分泌。胃不好的男人还要少抽烟，因为其中的尼古丁也能刺激胃黏膜，引起胃功能失调。
四号防线：早晚喝点小米粥。
男人的胃病，尤其是胃溃疡和胃癌的发病率高于女性。要想帮他们护好胃，三分治七分养最重要。教男人一个“护胃顺口溜”：每餐定时八分饱，蔬菜水果不可少，多吃白肉替红肉，早晚喝点小米粥。此外，细嚼慢咽，多吃软、烂、加工细的食物，也能减少胃肠的“工作量”。但糯米不易吸收，要少吃。有消化道溃疡的人，也不要喝太多的牛奶。
五号防线：每顿只吃八分饱。
每年单位体检完，不少男性都会在自己的体检报告上看见“脂肪肝”三个字。调查显示，我国三四十岁的男性中，1/4都患有脂肪肝。脂肪肝大多由酒精中毒和营养过剩引起。男人事业越做越大，大餐越吃越多，腰围与日俱增，就“喂养”出了脂肪肝。要想预防，没什么“特效药”，最关键就是每顿吃到七八分饱，尤其是晚饭，千万别撑着。不仅要少吃红肉、油炸食品和甜食，少喝酒，主食也不能吃太多，因为馒头米饭也能转化成脂肪，进入肝脏。
六号防线：每周三到五次慢跑。
“暴走妈妈”陈玉蓉就靠着每天走路10公里，甩掉了自己的重度脂肪肝。这一经验，可以让很多男性借鉴。预防和治疗脂肪肝最有效的办法莫过于运动。运动量可以由小渐大，每次至少坚持20分钟，每周3—5次，中年体胖者可每周5—7次。对于男性来说，最便利、经济的方法是：每分钟120步左右的中速步行、围着小区花园慢跑、临睡前做几十个仰卧起坐、尽量用骑自行车或步行代替开车或坐车……当然，如果能坚持每周游一次泳或爬次山，能更快地消耗肝脏内多余的脂肪。
七号防线：多喝水不憋尿。
在很多男性看来，尿频、尿急、尿不尽和眼花、牙齿脱落一样，都是衰老的自然表现，不用担心。然而，50岁以上男性出现这些症状，往往意味着良性前列腺增生症。若不及时就医、治疗，可能会出现尿潴留、反复血尿、泌尿系统感染，甚至诱发肾积水。要想避免前列腺出现“故障”，最好的方法就是多喝水，每天要喝2000—2500毫升;不憋尿;多放松，保持心情愉快;洗温水澡，缓解肌肉与前列腺紧张。
八号防线：白酒不能超一两。
当男人在酒精的作用下满脸红晕时，可能没想到，除了伤肝外，他的前列腺也跟着“醉”了。前列腺对酒精十分敏感，在酒精刺激下会变得肥大、“笨拙”，喝酒过量还会干扰性反应，减少性兴奋及性高潮。他提醒，有轻微前列腺炎的人，对任何刺激性的饮料和食物都要非常注意。喝白酒绝不能超过一两，咖啡每天别超过一杯，还要少吃辛辣食物。
女人的一生要经受许多来自身体的伤害，所以女人更应该加倍珍爱自己的身体。坚持六项身体检查，那么，健康将伴随你一生。小编希望女性同胞们重视下面6项身体检查，健康快乐永相随！
乳房检查
乳房是女性的第二性征，是一个女人用以散发魅力的重要区域之一。一个女孩从12岁起，乳房就开始发育。这个时候身体内的腺体和腺管以及结蒂组织、腺泡发育，乳房就会慢慢胀大。直到15到17岁左右，到这个时候乳房发育基本成熟。所以女性应该总20岁前就养成良好的自查习惯，熟悉你自己乳房的正常形态及触摸时的感觉，一旦有异常就很容易引起警觉。
一般检查乳房的最佳时机是月经结束后，这时乳房较软且没有肿胀感，有利于获得敏感的触觉。日常可以在洗澡的时候进行自检，因为皮肤被皂液湿润后，有助于手指在乳房表面平滑移动。
但是不要忽略每隔一年或者一年半到正规的医院做一次正规的乳腺检查，并把检查结果储存起来，作为今后乳房健康的参照资料。
一般的乳房疾病有：乳腺炎、 乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺癌等
容易患乳腺癌的人群有：直系亲属患乳腺/卵巢癌，或者月经初潮在13岁以前，以及绝经年龄小于55岁的妇女;结婚生育过晚，初次生育在30岁以上，未/哺乳期过短者;长期从事放射工作或曾频繁接受放射检查治疗者;体力劳动较少，高脂肪、高蛋白质饮食、肥胖;有乳腺腺瘤、导管内乳头状瘤、乳头溢液、乳晕瘙痒皮疹、乳房不明原因经常出现不适感
子宫检查
子宫是女性产生月经和孕育胎儿的器官，而在在妇女的各种恶性肿瘤中，宫颈癌的发生率仅次于乳腺癌，位居第二位，且年轻患者近年有明显上升的趋势。成年女性要注意定期检查子宫是否健康，特别要检查宫颈部位，看一看有没有宫颈炎症、宫颈糜烂等。
一般所说的子宫体的检查包括了检查子宫的大小、形态以及子宫的位置是否正常。
做子宫检查的目的就是筛查子宫肌瘤，因为患有子宫肌瘤后，很多情况下是完全没有症状的，所以要定时体检才能发现。而绝大多数女性的子宫肌瘤属良性肿瘤，及时发现可以减少很多病情恶化的机会，但是如果没有及时发现治疗，随着肿瘤的增长会引起不孕、阴道排液、小腹酸胀、贫血和月经不调等妇科病，严重影响女性生活质量。
子宫镜检查最好的时机是月经刚结束至排卵前。检查时，不必上麻药，所以，不必禁食、不必住院。检查后即可回家，第二天不必休息，更不必进补，就可做一般日常活动。
一般的子宫疾病有：子宫内膜炎、子宫内膜异位症、子宫肥大、子宫息肉、子宫肌瘤、子宫囊肿、子宫脱垂、子宫内膜癌
小编温馨提示，在做子宫检查时，如果感觉有尿意，一定要先去卫生间，否则膀胱充盈会直接影响检查的效果。而且30岁以上的妇女，也建议每年定期做这项检查。拍片身上不能带含有金属的东西，否则会挡住X线，容易误诊。还有就是女性月经期间不能作妇科体检。
口腔检查
美丽的笑容让女性增加自信，也让女性由内而外真正地美丽，所以千万不要忽略对口腔牙齿的检查。在对牙本质敏感的临床检查中显示，我国有73%左右的人是牙本质过敏症患者，而女性患病率要远远高于男性。专家认为，30岁以后，牙周普遍开始萎缩，部分牙根开始暴露。所有的成年人应每年做一次全面口腔检查。即使没什么问题，至少应做一次专业的牙齿清洁护理。让牙齿真正得到呵护，一直陪你健康到老。
其实，口腔检查不仅仅是对牙齿做检查，它的应诊范围包括：口腔内的炎症、外伤、肿瘤、畸形，以及唾液腺、颞下颌关节等，都可去口腔科应诊。
一般的口腔疾病有：口腔溃疡、嘴唇干裂、牙龈炎、牙周炎、龋齿、口腔粘膜白斑、口腔扁平苔藓、口臭、口腔癌等
成年人要定期做口腔检查，特别是孕妇，研究表明，怀孕会引起许多生理变化，使孕妈咪的口腔疾患增多。孕前未加控制的口腔疾病，可能会给你的妊娠带来不少隐患。为了使孕期避免牙疾的困扰，以保母子平安，应做好以下几项保健措施：作一次口腔检查，做一次牙周洁治（洗牙）。拔除常闹炎症的阻生智齿和不能治疗保留的残冠残根。有不良假牙修复体应拆除。有龋洞，不论大小深浅，都应治疗和填补。有慢性牙周炎症，应作牙周系统治疗。
皮肤检查
皮肤是女性美丽的第一个展示点。皮肤的健康与否，昭示着身体内机能的健康，皮肤检查可以通过日常的自检，一旦发现异样，必须寻求专业医师的意见及做正规的检查。
皮肤的自检可以在日常沐浴后自然光线下对着镜子检查身体各个部位的状况，观察皮肤的颜色、弹性、温度的改变，以及有无皮疹、出血点、溃疡、瘕痕等。一旦发现有面积超过6毫米的痣或痣表面呈凹凸不平状，应去正规的医疗机构进行检查。皮肤原有的色素区域变大或颜色加深，也是危险信号。
一般的皮肤疾病有：皮炎、湿疹、荨麻疹、脚气、痱子、痤疮、牛皮癣、白癜风等。
紫外线会导致皮肤癌的发生，不论是夏天与否，或者白天黑夜应该做好日常的防晒工作。多吃含维他命C的食物，像小黄瓜、草莓、蕃茄、柑橘等。或者妳亦可另外服用维他命C，皆有助于由内美白。日常饮食中叶注意不要吃含有添加剂的食物，可以令到体内新陈代谢正常，让黑色素顺利排出。这样就能拥有健康美丽的肌肤噢！
血压检查
一般人们的对血压检查总是不甚总是，认为高血压是老年人的专利，其实青年人也应该注意血压的健康，因为血压会随着环境、季节的变化而变化，还有吸烟、饮食的数量与类型、喝酒、咖啡、服用药物都可引起血压波动。而高血压会危害心血管系统、引发中风，肾脏病的关系也非常密切。
高血压通常没有太明显的症状，有时会表现为：头疼、眩晕、视觉模糊、性欲低或无。如不及时治疗，可加大患心脏病、中风和其它疾病的危险。临床发现，在心脏功能衰退的女病人中，每5个就有3个是由于高血压引起的。因此早日检测和治疗高血压可以预防很多其它致命的并发症。
对血压的常规检查包括：血尿常规检查，血生化及心电图检查。有利于了解高血压病患者有无高血压病所致的心肌肥厚、心律失常或心肌缺血。
日常生活饮食不均衡，或者经常熬夜、吸烟、喝酒的人群应该注意要定期做血压的检查。一旦检查出血压出现异常，就应该听从医嘱，保持饮食上的清淡与一定的运动。
雌激素检查
雌激素是一种女性必不可少的生物激素，并在很大程度上决定着女人的身体年龄。特别是性激素，它对于想要小孩的女性来说是非常重要的。
女性的雌激素在30岁左右达到顶峰，而后随着年龄增长开始走下坡路，并在更年期前（约45~50岁左右）迅速下降。因此，30岁以后最好定期检测一下雌激素水平，以判断是否有早衰问题，并进行适当调理。
女性30岁以后，就应该有意识到雌激素检查和补充雌激素，才能留住青春，解除许多困扰，保持身体活力。
缺乏雌激素会引起的疾病：子宫内膜增殖、阴道炎、骨质疏松、性爱疼痛等。
可以观察出雌激素缺乏的表现有：出现皱纹、色斑，肌肤弹性减退，光泽消失，干燥瘙痒，乳房萎缩下垂;面部出现不能控制的潮红，持续几秒至几十分钟不等;无其他原因的月经周期变化，周期过长，过短，或延长，出血量过多或过少;无其他原因性生活质量下降，阴道干燥，外阴瘙痒，性交疼痛;出现情绪，性格改变，变得不稳定，易发脾气，动感情;无其他原因出现腰背痛，肢体痛等。
小编寄语：注重生活细节，养成健康习惯，让健康伴随你我他！
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《攸关性命5大男性检查 不可忽视》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“秋季男性养生5种养身”专题。
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