艾灸后多久能洗澡
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。如何进行中医养生呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“艾灸后多久能洗澡”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
艾灸是非常好的养生方式，特别是中医还讲究冬病夏治，很多人会在夏天采用艾灸的方式对疾病进行治疗。艾灸实施的过程不是很复杂，但是夏天天气比较炎热，在艾灸之后会令人非常难受，恨不得马上洗个澡，又害怕会影响到艾灸的治疗效果。那么，艾灸后多久能洗澡？下面咱们就来看看时间。
专家表示，一般艾灸完后是不能马上洗澡的，因为这时身体的毛孔会张开，一洗澡就会很容易受凉感冒，最好等过了半个小时后在洗澡。因为这个时候毛孔大部分都会关闭，受凉的可能性较小，对身体也没有多大的伤害。
艾炙休息后可以洗澡，用热水，一定不要用凉水洗。期间注意关窗，不要有风或风扇，空调风吹到会受寒，用热水洗可以促进血液盾环，对艾炙没有什么影响。
夏天艾灸注意事项
1、分体质
艾灸适宜虚证和寒证，如虚弱怕冷、久病久泄、关节冷痛、寒咳哮喘、风寒感冒等；不适合实证和热证患者，如上火、口舌生疮、大便干结、小便短黄、发热等。
2、分人群
青壮年和男性可以多灸，妇女和儿童宜减量、少灸，孕妇的腹部和腰骶部不宜灸。
3、分身体状况
极度疲劳，过度饥饿、口渴，醉酒时都不宜治疗，尤其是患有胃肠疾病的人更应该注意这些。大悲、大喜、大怒等情绪不稳定时也不宜用，否则会使艾灸的效果大打折扣。
4、分穴位
常灸的穴位主要是足三里、关元和神阙，这些穴位能激发人体正气，增强抗病能力，起到保健作用。最好不要在面部、阴部施灸，以防形成瘢痕，影响美观。
5、分时间
做艾灸前应接受医生的指导，一般灸半小时左右，时间不能过长，一天灸1-2次。
施灸时间过长、次数过多可能会出现发热、口渴、上火、皮肤瘙痒等症状，有的还会起红疹，在这种情况下都应该适当减少艾灸次数或者咨询专业医师。
Ys630.com相关知识
中医养生从古至今都是一种非常流行的方法，而且现代社会因为生活当中的种种不如意以及各种疾病的威胁，越来越多的人选择用中医方法养生，保护身体健康。作为一种中医常见疗法，火疗之后人的血管是会扩展的，毛孔也会舒张，来达到排汗的效果，所以不能立刻洗澡。那么，火疗后多久能洗澡?
火疗后为什么不能洗澡
火疗后皮肤表面血管扩张，毛孔舒张，排汗增多，肌肤腠理疏松，不能很好地抗邪于外，且火疗时因为体表温度高，皮肤毛细血管扩张，回心血流量少，体内血液分布还需要经过一段时间才能调整正常。
火疗后立即洗澡有什么危害
如果洗冷水澡就会导致风寒趁虚而入，引起感冒，长期经常火疗后立即洗澡还可能会加重或引起风湿。并且可能会因突然刺激使血管立刻收缩，血循环阻力加大，心脏负担加重，损伤心脏。而洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足。
火疗后多久能洗澡
冬天火疗后一般12个小时之后能洗澡，夏天一般6个小时之后能洗澡，因为冬天天气比夏天冷，即使开了空调，但是自然温度还是较低。
火疗后皮肤烫伤应先医治
假设火疗时不小心皮肤轻微的烫烧了，那不仅不能洗澡，还要避免沾水，马上进行消毒擦药处理。如果烫烧严重的话应及时就医，在医生指导下用药，并征询医生同意后再洗澡。
现在的人们对生活质量的要求越来越高。想要健康的，快乐的生活。同时面临繁重的工作，总想寻求一个解脱的方式。那到底从哪里下手呢。没问，在辛苦工作了一天以后，腰酸背痛，四肢无力。一天两天的还是可以的，如果长期下去，身体严重的超负荷工作。有一天肯定会崩溃。于是人们想到了按摩。近年来流行精油按摩。因为精油是从植物中提取的精华。通过按摩的方式进入人体。对人体的益处很大。那么精油按摩以后多久能洗澡呢？
精油按摩后要洗掉吗？
1.纯植物精油按摩不要洗
使用纯正的植物精油按摩后可以不用洗，因为这种精油分子很洗，容易被皮肤吸收，这种精油用来按摩面部的话，按摩后用吸油纸吸掉多余的油脂即可；用来按摩全身的话，要不要洗掉看皮肤状态决定，如果按摩后，皮肤表面残留了大量油脂没有被吸收，就应该洗干净。
2.复方精油需要洗掉
如果是使用经过加工的复方精油，这类精油主要是以矿物油作为基础油配制，那么就需要洗掉，因为这类精油不会被皮肤吸收，使用之后不洗的话，容易堵塞毛孔。
3.精油按摩前要清洁皮肤
不管是用精油按摩全身还是脸部，在按摩之前都要做好清洁工作，按摩之前清洁有助于精油更好的被皮肤吸收，有助于增加皮肤弹性。
精油按摩后多久能洗澡？
精油按摩后最好过6到12个小时再洗澡，这段时间内身体处于恢复阶段，毛孔在慢慢闭合，洗澡的话不会导致寒气入侵，使身体着凉。洗澡最好用45摄氏度左右的热水冲澡，这样能彻底清除肌肤表面的油脂，避免残余的精油油脂堵塞毛孔。
1、在使用精油进行按摩之前，最好先进行肌肤测试，避免引起过敏现象。在按摩之前可以将一小滴精油抹在耳朵或手肘内侧，让精油在皮肤停留约24小时不要清洗，一天后如果皮肤没有出现任何红肿或刺激现象，则可以放心使用；若有不适反应，则表示肌肤对精油有过敏反应，不宜使用。
2、在使用精油的时候，要避免接触到眼睛等敏感部位，以免引起疼痛与各种刺激症状。
3、精油最好经过稀释再使用，不要直接涂抹在肌肤上，以免因为浓度过高引起过敏。
4、孕妇和哺乳期女性不适合用精油进行按摩以免影响到胎儿与婴儿的健康。
拨火罐是如今非常流行的一种养生方式，可以帮助人们去除体内的湿气，但是拨火罐确实也是存在着极大的风险的，要做到拔火罐时间不超过10分钟、同一位置不宜反复拔以及拔火罐过后别急着洗澡，可以更好地帮助我们去除湿气。
1、拔火罐过后别急着洗澡
有些人爱享受，喜欢在拔火罐放松后马上冲一个澡，当然，我们想到温热的澡水和温热的火罐，洗完再拔，拔完再洗就感觉很舒服。可是这顺序还真要注意，可以洗完澡后拔火罐，但是绝对不能在拔罐之后马上洗澡。这是因为拔火罐后，皮肤是在一种被伤害的状态下，非常的脆弱，这个时候洗澡很容易导致皮肤破损、发炎。而如果是洗冷水澡的话，由于皮肤处于一种毛孔张开的状态，很容易受凉。所以拔火罐后一定不能马上洗澡。
2、拔火罐时间别超10分钟
不少人说火罐这一拔最少要半小时，有的人认为拔出水疱来才能体现拔火罐的效果，尤其是一些老人持这样观点的比较多。而拔火罐真的是时间越长越好吗？其实，拔火罐根据火罐大小、材质、负压的力度各有不同。但是一般以从点上火闪完到起罐不超过十分钟为宜。因为拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间，如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长直到拔出水疱，这样不但会伤害到皮肤，还可能会引起皮肤感染。
3、同一位置不宜反复拔
一次不行拔两次，同一个位置，反复地拔，就不信这火罐拔得没效果。其实，这样做也是不对的。拔火罐的时候你甚至可以拔满全身，因为这样可以全面理疗，帮助大家舒活筋骨。可是在一个地方反复的拔，很容易造成皮肤的红肿、破损，如果并发了伤口感染，那就得不偿失了。
艾灸多久可以洗澡
1、艾灸多久可以洗澡
一般来说,艾灸后最好过半个小时到一个半小时后再洗澡。艾灸后身体的经络和毛孔都是打开的,做了艾灸之后不要立刻沾冷水,更不宜立刻洗冷水澡,这样不但影响艾灸的效果,对身体健康也是不利的。专家表示,一般艾灸完后是不能马上洗澡的,因为这时身体的毛孔会张开,一洗澡就会很容易受凉感冒,最好等过了半个小时到一个半小时后在洗澡。因为这个时候毛孔大部分都会关闭,受凉的可能性较小,对身体也没有多大的伤害。
2、艾灸的功效
2.1、温经散热
临床上常用于治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的寒湿痹痛、痛经、闭经、胃脘痛、寒疝腹痛、腹泻、痢疾。
2.2、扶阳固脱
临床上多用于治疗脱证和中气不足、阴气下陷而引起的遗尿、脱肛、阴挺、崩漏、带下、久泄、等。
2.3、消肿散结
常用于治疗气血凝滞之疾,乳痈初起。
2.4、防病保健
增强抗病的能力,使人精力充沛,有助于长寿。
2.5、引热外行
对一些热病如带状疱疹、丹毒等可以达到“引郁热之气外发”的效果。
3、艾灸后注意事项
3.1、一般在艾灸之前后,都要喝一杯温白开水,有利于灸后排毒。
3.2、一般艾灸后,要避免着凉,秋冬季待穿戴整齐后,头上和身上的汗出去后,再出门。春夏灸后,也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡,以免染上风寒。
3.3、施灸后,要乐观愉快,心情开朗,精心调养,戒色欲,勿过劳,清淡素食,以助疗效。
3.4、使用灸法调理要有耐心,勿急于求成,灸从久,要有长久坚持下去的信心,这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健,更要持之以恒。
3.5、艾灸的时间,上午、下午均可,一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。
艾灸后易发生的现象
1、失眠
艾灸后常常会有失眠的症状,经过一段时间的艾灸后,这时如果睡眠很少,但不会出现疲乏无力的现象,反而因为艾灸,而显得精力充沛。此时,不要因为睡眠时间的不足而烦恼,主要看你自己的精力是否充足,灸中脘还会很快改善脾的功能。
2、身体不适感
艾灸的走窜现象,有时候我们艾灸中脘,会有肝区不适,或会有胃脘部不适,这很有可能你的肝有隐患或你的胃有疾病,艾灸就会主动帮助你去调整,这就是艾灸的通窜功能。
3、过敏
有很多人艾灸后身上出现很多红疹的现象,此时多以为是过敏了,其实,这些表现出来的症状,都是真阳元气驱赶寒邪外出的表现。也是病邪在体表的反应。
4、上火
很多人艾灸后会出现口干舌燥,这也是艾灸的一种反应,这种现象表明阴阳正在调整,阳不胜阴,这时要多喝白开水。此时患者会觉得喉咙异常干痛,这是病邪(寒邪)逐渐外发时的必然症状。
正确艾灸的原则
1、艾绒质量
选择质量好的艾绒。劣质艾绒,生硬不团聚,燃烧时火力暴躁,易使患者感觉灼痛,甚至熏烤时石粒脱落,灼伤皮肤。
2、环境通风
环境应保持通风,避免艾烟过浓,伤害人体。呼吸系统疾病患者,特别是哮喘病人慎用艾灸。
3、施灸部位
施灸的部位,妊娠期妇女的腹部及腰骶部不宜施灸;颜面五官、阴部、有大血管分布的部位不宜直接灸;头部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处不可多灸。
4、避免烫伤
施灸时应及时调整灸火与皮肤间的距离。有些患者局部寒气大,初灸时,对艾火的忍耐力强,常常不知不觉将艾火靠近皮肤,结果将皮肤灼痛。实际上,以灸至皮肤发红为度,每次灸10—15分钟为宜。
5、注意次数
体质壮、病情轻、病程短者,灸治1—2次即可;体质差、病情重、病程长者,可灸数月乃至1年以上。初灸时,每日1次;长期灸治者,3次后改为2—3天1次。
艾灸肚脐眼后能洗澡吗
1、建议艾灸之后停1个小时再洗澡,艾灸完穴位是打开的,最容易受寒进风,所以切记,不然艾灸白做了。
2、这是不影响洗澡的,在刚艾灸完以后,毛孔是开泄的,所以需要等上大约1个小时左右毛孔闭合以后就能洗澡的。其是每天都可以艾灸的,其功效是具有温补阳气的作用,同时在不同的穴位,还有治疗本经的作用,从而改善症状。
3、刚做完艾灸是不能直接洗澡的,艾灸使得全身毛孔扩张,最好一小时后在洗澡比较好。
艾灸肚脐眼后的反映情况
1、灸时全身或半身出汗。此顾客多虚多寒,属邪毒外排的现象,2-5次施灸后可缓解。
2、灸时痒。多为风、为虚、为湿。
3、灸时身体抖动。多为肝经问题,属经络不畅达的原因。
4、灸时腿、肩颈、脚等冒风或冒凉气。为寒气或风气外排的原因。
5、灸时热量可达腹内或下肢。多为虚寒体质,为好转的表现。
6、灸后有水泡。古称灸花,为湿气或其它毒素外排的表现。小的无需处理,大的需在严格无菌操作下将浓液引流减压,注意之后的包扎及避免感染。
7、灸后局部起红疹。多在灸完2-3天后出现,多数属湿气外排的好转反应。
8、灸后伤口处发痒、发红、发肿、化脓。属伤口处有湿热(或寒湿)外排现象,属好转反应。
9、灸后膝盖处有向外冒风感或发麻感,属风邪外排(或湿气)外排现象。
10、灸后不热,没有感觉。多为身体经络瘀阻不通,或身体非常好的表现。
11、施灸后经络通畅,激发了身体“真实”的情况。
12、灸后腹泻。属于排毒的反应,并无没力气的表现。
13、灸后便秘,多为气血虚或体内有热而产生,灸后可多喝温水可缓解。
14、灸后腰酸腰痛。属于“气冲病灶”的反应,气血打通郁结点,本来没有感觉,现在反而有了感觉。多为身体有陈旧性损伤。
15、灸后头晕、失眠。多为气血充足,上冲于头部的反应。
脐灸肚脐眼的方法
1、艾炷直接灸。将燃烧的艾炷直接悬在脐中上方(1厘米左右)施灸,以觉得有温热感为度。每次灸15～30分钟,每日1次,连灸10次为1疗程。全年可不定时灸3～5个疗程,秋冬季施灸效果更佳。因体质素虚而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等疾病用此法防治效果较好。
2、神阙隔姜灸。把姜片上穿刺数孔,覆盖于脐上,点燃艾炷在姜片中啄灸,以感温热且舒适为度。每次灸15～20分钟,隔日1次,每月灸10次,冬至开始灸最好。此法对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有预防作用。
艾灸肚脐眼的的好处
1、神阙穴也就是肚脐眼。古代历来禁止在此处扎针。有的小孩子爱抠肚脐眼,一定不要让他们抠,这块特别容易感染。
2、我们可以经常艾灸神阙,对于身体虚寒,肠胃功能弱的人来说,效果非常好,还有,神阙穴离石门比较远,如果想要孩子的话,别在关元附近艾灸,索性艾灸神阙就行了。
3、艾灸神阙穴有几种方法。可以平躺着,用艾灸罐直接灸肚脐眼,以增强人的先天之力,也就是免疫力。有过敏性鼻炎的,艾灸神阙有很好的防治效果。
4、还可以隔姜灸。就是削一块姜,扎几个窟窿眼,上面用艾条的细末捻成黄豆大的一团,点着就行。隔姜灸是温里通气的,有人肚子里特别胀,大便老下不来,这样的人只要不是热性体质,属于虚寒无力的,都可以用此法。
5、也可以把葱、盐炒热了,分别包在两个布袋里,交替温热神阙。盐有温里的作用,葱能通窍,这两个交替一弄,肚子就舒服了,一会儿就会放屁,便意也来了。
6、古人经常说要强壮我们的丹田,丹田就是肚脐眼附近,有人说丹田是肚脐眼下三寸,有人说肚脐眼下三寸指的是肚脐眼里边,丹田在深层。咱们也别管丹田在哪儿,反正您灸肚脐眼附近就能强壮先天之本。
艾灸后可以洗澡吗
1、艾灸后可以洗澡吗
艾灸后可以洗澡,但是最好在艾灸后一个半小时左右洗澡,因为艾灸后身体经络和毛孔都是打开的,避免洗澡带给身体寒气。但是建议艾灸之前洗澡,那样对身体没有影响。
2、艾灸禁忌有哪些
2.1、凡暴露在外的部位,如颜面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。
2.2、皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外,关节部位不要直接灸。此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球属颜面部,也不要灸。
2.3、极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳,或妇女经期忌灸。
2.4、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭,形瘦骨立等忌灸。
2.5、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
3、艾灸治疗可分为那几个阶段
3.1、初级阶段
基本的身体反应就是出现热感的传递。这种热感可能会出现在局部也可能是全身性的。
3.2、中级阶段
已知病灶部位会出现酸麻胀痛抽损痒冷等不同的反应。同时未知的身体部分区域也会出现类似的感受,这往往是身体潜在病灶的艾灸反应,遇到这种情况,病人应当给予重视,并加以理性的分析,同时采取适当的应对措施。这个阶段身体热力传感仍然存在,特定区域会出现跳动,冒水泡的感觉,均属正常的艾灸反应。慢性病人这个阶段持续时间一般比较长,会有数月的时间。病症较轻的病人,则很短,可能数天或者十几天就会消失。
3.3、高级阶段
这个阶段身体施灸前的各种不适症状基本消失。但是仍然会有个别的身体区域还会有偶发性的经络跳动。热力出现和传递非常快,一般在瞬间或者不到一分钟内传遍全身,5-10分钟后身体会出现异常清凉的感觉。
艾灸注意事项有哪些
1、施灸前要与患者讲清灸治的方法及疗程,尤其是瘢痕灸,一定要取得患者的同意与合作。瘢痕灸后,局部要保持清洁,必要时要贴敷料,每天换药1次,直至结痂为止。在施灸前,要将所选穴位用温水或酒精棉球擦洗干净,灸后注意保持局部皮肤适当温度,防止受凉,影响疗效。
2、除瘢痕灸外,在灸治过程中,要注意防止艾火灼伤皮肤。尤其幼儿患者。如有起泡时,可用酒精消毒后,用毫针将水泡挑破,再涂上龙胆紫即可。
3、偶有灸后身体不适者,如身热感、头昏、烦躁等,可令患者适当活动身体,饮少量温开水,或针刺合谷、后溪等穴位,可使症状迅速缓解。
4、施灸时注意安全使用火种,防止烧坏衣服、被褥等物。
艾灸的方法
1、直接灸
是将大小适宜的艾炷,直接放在皮肤上施灸。若施灸时需将皮肤烧伤化脓,愈后留有瘢痕者,称为瘢痕灸。若不使皮肤烧伤化脓,不留瘢痕者,称为无瘢痕灸。
2、间接灸
是用药物将艾炷与施灸腧穴部位的皮肤隔开,进行施灸的方法。如生姜间隔灸、隔盐灸等。
3、艾条灸
是取纯净细软的艾绒24克,平铺在26厘米长、20厘米宽的细草纸上,将其卷成直径约l.5厘米圆柱形的艾卷,要求卷紧,外裹以质地柔软疏松而又坚韧的桑皮纸,用胶水或浆糊封口而成。施灸的方法分温和灸和雀啄灸。
4、温针灸
是针刺与艾灸结合应用的一种方法,适用于既需要留针而又适宜用艾灸的病症。操作时,将针刺入腧穴得气后,并给予适当补泻手法而留针,继将纯净细软的艾绒捏在针尾上,或用艾条一段长约2厘米左右,插在针柄上,点燃施灸。待艾绒或艾条烧完后,除去灰烬,取出针。
饮食养生
运动养生
