运动多长时间比较养生

2019-10-15 │ 运动多长时间比较养生 运动养生每天至少多长时间

丙酸松乳膏要使用多长时间?

“知生也者,不以害生,养生之谓也。”生活中,人们越来越关注养生方面的话题,养生不应只是调侃或者卖弄,而是必须认真地践行。科学的中医养生是怎么进行的呢急您所急,小编为朋友们了收集和编辑了“丙酸松乳膏要使用多长时间?”,欢迎您参考,希望对您有所助益!

所谓的丙酸松乳膏,通常是指丙酸氟替卡松乳膏,这是一种处方药物,主要针对多种皮肤病有很好的疗效,需要强调的是,这是一种外用药物,可以把药膏涂抹在患病的皮肤部位,能够缓解皮肤搔痒等症状,可千万不能内服,那么所谓的丙酸松乳膏这种药要使用多长时间才有效果呢?

丙酸氟替卡松乳膏可以用多长时间?

丙酸氟替卡松乳膏治疗皮肤病效果很好,已经收到广大患者朋友的青睐,很多患者朋友关心丙酸氟替卡松乳膏可以用多长时间的问题,下面将为大家解答。

使用丙酸氟替卡松乳膏的时间应不能超过两个星期,长时间使用丙酸氟替卡松乳膏后,倘若需要停药,应逐步减少用药剂量,然后再停药。

丙酸氟替卡松乳膏,适应症为成人:适用于各种皮质激素可缓解的炎症性和瘙痒性皮肤病,如湿疹包括特异性湿疹和盘状湿疹;结节性痒疹;银屑病等症。

丙酸氟替卡松乳膏为皮质激素,在使用的时候一定要注意。激素是一类应用广泛、治疗效果显著的药物。但同时,由于药理作用复杂,如若应用不当,也会带来各种不良反应。因此,有人将激素形象地称为"双刃刀".原则上应尽量小剂量短疗程治疗。丙酸氟替卡松乳膏的用法用量是湿疹/皮炎,成人及一岁以上(含一岁)儿童,每日一次将一薄层乳膏涂于患处。

其它适应症每日两次将一薄层乳膏涂于患处。使用持续时间应每日使用丙酸氟替卡松乳膏直至疾病症状得到控制。用药频率应控制在最低有效剂量。儿童应用丙酸氟替卡松乳膏时,若治疗7-14天未改善症状,则应停药并进行重新评估。若症状得到控制(通常于7-14天内),则需减少用药频率至最小有效剂量及最短用药时间。建议连续使用丙酸氟替卡松乳膏不长于4周。丙酸氟替卡松乳膏供局部使用。

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丙酸氟卡松乳膏有什么危害?


丙酸氟替卡松乳膏是一种处方药,也是一种外用药物,这种药的作用非常强大,因为人在生活中经常会出现一些皮肤病,比如大家最熟知的十种,另外还包括银屑病、溢脂性皮炎等等,丙酸氟卡松乳膏这种药都有很好的疗效,把药膏涂抹在患病的皮肤部位,能够快速缓解病情,那么这种乳膏会有什么危害呢?

丙酸氟卡松乳膏危害:

丙酸氟替卡松具有较好的耐受性,在安慰剂对照的临床试验中,最常见的副作用是:皮肤感染、感染性湿疹、病毒疣、单纯疱疹、脓疱疮、特异性皮炎、湿疹、湿疹恶化、红斑、烧灼感、刺痛、皮肤刺激、瘙痒、瘙痒恶化、毛囊炎、水疱、手指麻痹和皮肤干燥。在儿童进行的开放临床试验中,常见的副作用是:烧灼感、暗黑色红斑、红斑疹、面部毛细血管扩张、非面部毛细血管扩张、风疹。若出现过敏现象应立即停药。发炎、毛囊炎、痤疮样皮疹、色素减退、口周皮炎、过敏性接触性皮炎、继发感染、皮肤萎缩、皮纹和痱子等不良反应少见,但当采用封包疗法时其发生频率明显增加。长期和大量使用皮质激素,可引起局部皮肤萎缩,表现为皮肤变薄、出现萎缩纹、毛细血管扩张、多毛及色素减退。长期大量或大面积应用皮质激素,可通过充分的全身吸收而出现肾上腺皮质功能亢进。此现象更易见于婴幼儿及采用封包治疗的患者。婴儿涂药后使用尿布也应视为封包治疗。在使用皮质激素治疗银屑病过程中或停药后诱发脓疱型银屑病的情况罕见。曾有用药后皮肤病的症状和体症加重的报告。

禁忌

1.禁用于对本品中任一成份过敏者;

2.禁用于玫瑰痤疮、寻常痤疮、酒渣鼻、口周皮炎、原发性皮肤病毒感染(如单纯疱疹,水痘);

3.禁用于肛周及外阴瘙痒;

4.禁用于真菌或细菌引发的原发皮肤感染;

4.禁用于1岁以下婴儿的皮肤病,包括皮炎和尿布疹。

艾灸肚脐多长时间


艾灸肚脐多长时间

艾灸肚脐,中医叫做脐疗。脐疗是一种颇具中医医学特色的古老而又新兴的外治疗法。早在《内经》及《难经》中,就有关于脐与脐疗的论述,在之后的历代医籍也都有大量散件记载。脐,中医穴位又称“神阙”。它与人体十二经脉相连、五脏六腑相通,中医认为,肚脐是心肾交通的“门户”。所谓脐疗(Hilumtherapy),就是把药物直接敷贴或用艾灸、热敷等方法施治于患者脐部,激发经络之气,疏通气血,调理脏腑,用以预防和治疗疾病的一种外治疗法。

1、关于艾灸的时间方面,这个没有具体的时间。不过通常每个穴位尽量艾灸不低于半个小时吧,如果感觉舒服可以多艾灸一会。艾灸肚脐大约四十分钟到一个小时左右是比较好的。

2、可能有些人会说,我平时没有这么多时间,要上班,可以少艾灸一会吗?其实也是可以的,不过一般来讲如果能多艾灸一会还是多艾灸一会吧,艾灸的时间短,药效渗透不进去,效果没有艾灸时间长好。

3、着重说一下也并不是艾灸的时间越长越好,选择适合自己的艾灸时间才是最好的。例如有些人艾灸四十分钟,有些人艾灸一个到两个小时左右都有的,具体时间的话自己的决定。

艾灸肚脐的作用

1、健脾和胃,生清降浊

脐疗可增强脾胃机能,使升阳得升,浊阴下降,以健脾止泻,和胃降逆。用于胃痛、反胃、痞满、呕吐、泄泻等。

2、通调三焦,利水消肿

脐疗能激发三焦的气化功能,使气机畅通、经络隧道疏通,能促进代谢,缩减脂肪。用治小便不利、腹水、水肿、肥胖等。

3、调理冲任,温补下元

冲为血海,任主胞胎,冲任督带与生殖及妇人的经带、胎、产息息相关,故药物温脐可以调理冲任,理气养血,固经安胎。临床用于妇女月经不调、痛经、带下、崩漏、不孕及黄褐斑、面色萎暗等证。

4、。通经活络,行气止痛

脐通百脉,温热药贴脐后,能够通经活络,理气和血,达到“通则不痛”。适用于肠麻痹、痹症,手足麻木及诸酸痛证。

5、敛汗固表,涩精补虚

脐疗能收敛人体的精、气、神、津,调节脏腑阴阳平衡,调整体质,使气血调畅,营卫通利,帮助入睡。临床常用于治疗自汗、盗汗、带下、久泄、梦遗、滑精、惊悸、失眠等。

6、防病驻颜,养生延年

脐为先天之命蒂,后天之气舍,是强壮保健的要穴。脐疗可增强人体抗病能力,有活化细胞、润肤驻颜、紧致肌肤的作用。具有补脾肾,益精气,抗老驻颜之功。用于虚劳诸疾,神经衰弱和预防保健,回春延年。

艾灸是不是人人都能做

只要不是下面这三种体质的人都可以做艾灸(下面症状中占了3条以上则不适合艾灸,没占3条以上则可以)。

1、阴虚火旺症状:下午或晚上身体或脸颊发热发烫;身体燥热不喜多衣,手足心发热;心烦,失眠多梦;盗汗;总是口干咽燥;大便干结难解;小便少颜色深黄;舌体薄瘦,舌质干红或有裂纹,无苔或少苔;脉细数。或伴有口腔溃疡反复发作;伴头昏,腰酸乏力等。

2、阴虚阳亢症状:舌红无苔,舌体干燥;两颊潮红发热;,盗汗;五心烦热;咳血;视物不清;形体消瘦干枯;烦躁失眠;麻木拘急;或遗精,性欲亢进等。

3、湿热过盛症状:舌质很红,舌苔厚黄;大便干燥难解且粘滞;小便深黄;皮肤油腻总是长脓包型痘痘,痤疮等;口气很重。

对照下面症状看看,你是否占了2条以上,如占了2条以上(含2条)则不能灸,不满2条就可以灸(以下症状为常态,偶尔出现不算)。

1、大便干燥难解,小便深黄(早晨第一次小便深黄不算),舌苔深黄厚腻,皮肤油腻总是长脓包型痘痘,痤疮等。

2、舌头没有舌苔且舌头颜色鲜红或火红或有裂纹!

3、身体常常感到燥热,特别是下午或晚上,或者是脸颊在下午或晚上总是发热发烫。

4、形体消瘦干枯,视物不清,心烦气躁,晚上容易亢奋睡不着觉。

针灸多长时间最好


一、针灸多长时间最好

一般掌握在30分到45分钟,时间上,如果时间过短,气血还未到达针刺之处即取针,则根本达不到治疗的效果。如果针刺时间过长,或连续治疗时间过长,如果不在治疗时根据天气实际情况对病人实施补气,那就会造成伤气。这时病人会出现气短,无力等诸多症状,那么哪些人不适合针灸呢?

1、不可逆性的器质性病变以及较为严重的器质性病变。例如:老年性痴呆中大脑变性、脑萎缩而致的Alzheimer‘病疗效不明显。其他的如:小儿阻塞性脑积水、脑干型运动神经元疾病、脑干卒中、肝豆状核变性、恶性贫血、败血症、多囊肾、卵巢囊肿、严重静脉曲张、骨折后错位、寄生虫病、精神系列的疾病等。

2、某阶段不宜用针灸治疗的病症:比如中风中的广泛性大范围梗塞或者大面积出血的急性期、支气管哮喘并发阻塞性肺气肿、肺心病等。

3、妇女怀孕三个月者,不宜针刺小腹部的腧穴。若怀孕三个月以上者,腹部、腰骶部腧穴也不宜针刺。至于三阴交、合谷、昆仑、至阴等一些通经活血的腧穴,在怀孕期亦应予禁刺。如妇女行经时,若非为了调经,亦慎用针刺。

4、小儿囟门未合时,头项部的腧穴不宜针刺。

5、常有自发性出血或损伤后出血不止的患者,不宜针刺。

6、皮肤有感染、溃疡、瘢痕或肿瘤的部位,不宜针刺。

二、针灸的注意事项有哪些

1、皮肤破损的人群不宜使用,如皮肤感染、溃疡、瘢痕等皆不可针刺。

2、粘膜组织和肿瘤部位不宜针刺。

2、2岁以下小儿的皮肤十分为稚嫩,一般不建议施针。另外,婴幼儿的囟门部、风府穴、哑门穴等禁针。

3、过于疲劳、精神紧张、饥饿、饱食者皆不宜针刺;年老体弱者针刺应该尽可能选择卧位,取宜穴少,手宜法轻。

4、怀孕的妇女在针刺背部时不宜过猛、过快。对于腹部、腰骶部及可能引起流产的穴位如合谷、三阴交、昆仑、至阴等禁止针灸。

5、有出血性疾病的患者,如血友病等或其他有自发性出血者,不宜针刺。

6、各种敏感区域,如胸背、眼区、肾区、项部、肠梗阻、胃溃疡患者的腹部,尿潴留患者的耻骨联合区针刺时应掌握深度和角度,禁用直刺,并且注意把握针刺的深度,防止误伤重要脏器。

7、针刺对大部分病症都有较好的效果,但是对于一些急重病,如中风,不可妄自按照书中的知识施针,以免发生不可避免的意外。

三、针灸的作用有哪些

1、疏通人体经络

按照中医的说法,人体中含有众多的经络,支撑起人体的日常动作。所以说,经络对于人体非常的重要。针灸的作用就是疏通经络,帮助其恢复顺畅并且正常工作,这也是针灸的基本功效之一。

如果人体内经络不畅,那么气血的运行就会受到阻碍,所以容易出现身体疼痛、关节麻木、肿胀等现象。

2、调和阴阳

除了疏通人体经络的作用之外,针灸的作用还包括的调节人体的阴阳平衡,这也是针灸、中医的最终目的了。身体不舒服出现疾病的原因是多种多样的,但是归根结底都是人体出现阴阳失衡,针灸可以有效的调节人体的阴阳平衡。

3、扶正祛邪

所谓扶正祛邪,指的就是扶助我们人体中原本就拥有的机体正气,祛除掉导致身体出现疾病的病邪。

蒲公英外敷多长时间


蒲公英是大家生活当中非常常见的一种植物,蒲公英的花是白色的球状,很松散,风一吹就会散开。而且,蒲公英也可以被当做药材使用。如果大家在平时有消化不良或者发炎的情况的话,就可以用蒲公英煎水喝,也可以外敷在伤口上。那么,蒲公英外敷的话需要多长时间呢?

蒲公英外敷方法能治疗哪些疾病

1、治疗消化不良

消化不良主要是指过量摄入食物导致胃脘饱胀、呕吐、上腹痛类的疾病,就是人们常说的“吃多了”的情况。可以试试下面的方法。

蒲公英外敷方法能治疗哪些疾病 蒲公英外敷的方法是什么 蒲公英外敷能治什么病

蒲公英外敷治疗消化不良

鲜蒲公英50克,炒麦芽10克,花椒5克,共捣烂,用纱布包敷胃脘处。每日1剂,分2次敷,早晚各1次。一般使用1~2剂。

对于小儿应酌减剂量,切记直接放在胃脘皮肤处敷,须用纱布包敷,以免损害皮肤。

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2、治疗盆腔炎

盆腔炎的症状表现有月经失调;早期因子宫内膜充血及溃疡,可有月经过多。多数患者就诊时患病已久,子宫内膜已遭受不同程度破坏,而表现为月经稀少或闭经。

蒲公英外敷治疗盆腔炎

取大蒜泥外敷下腹部,每日1~2次如皮肤起泡则暂停。鲜活蒲公英250克,捣烂如泥,外敷下腹部,每日1~2次。在床单或油布上均匀地铺8~10厘米厚的热砂,取俯卧位,然后将床单或油布裹好腹部保温,每次20~30分钟,每日1次,10~15日为一疗程。

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其中蒲公英功效主要是清热解毒,消痈排脓,用于治疗上呼吸道感染,眼结膜炎,流行性腮腺炎,高血糖,乳痈肿痛,胃炎,泌尿系感染,盆腔炎,咽炎,治急性乳腺炎等。

饭后多长时间最好


中药不仅可以用于治病,而且还可以调理身体,比西药的副作用小很多,所以很多人在生病的时候都会喝中药。但是,喝中药也是有讲究的,尤其是在时间上需要注意。一般来说,大家喝中药的话都需要在饭后一段时间之后再喝,否则会影响药效。那么,饭后多长时间喝中药最好呢?

饭后半小时吃药最好。

此时食物的消化已基本结束,胃酸的量也相对较少,药物中的成分也能顺利被吸收,在饭后30分钟左右服药,可以减少药物对胃肠道的刺激,有利于药物吸收和利用。

饭后马上吃药,药物会和食物混在一起,以糊状形态被运到小肠,而药物要通过胃部吸收才能发挥功用,被同食物混在一起运到小肠后就无法发挥其本身的作用了。

服药的时间标准所谓“饭后”指的是吃饭后半个小时左右,“饭中”则指的是相邻两顿饭中间相隔的时间。虽说“饭中用药”并无特别需要遵守的时间规定,但在前一顿饭吃完后两小时用药为好。“饭前”是指药物需在吃饭前30~60分钟服用,主要是为了使药物较快进入肠道,有利于被肠道吸收,减少食物对其生物利用度的不良影响。

吃药的最佳时间一般大部分药物都可以在餐后服用,最重要的是服药之前先仔细阅读药物说明书,看看有没有注明应该在什么时候服药。除了确定饭前还是饭后吃药时间外,选择合适的时间服用某种药物,有时不仅能提高疗效,还会降低药物的副作用。

常见的药物服用时间凌晨4~5点:糖尿病药、强心药凌晨4点,人体对胰岛素最为敏感,此时即使给予低剂量,也可达到满意效果;而心衰病人对洋地黄等强心药物,在凌晨4点最为敏感,这时药效比其他时间能高10—20倍。不过,若需此时服药应适当减少剂量,以防中毒。

早晨7点:利尿药利尿剂在体内发挥药效,与肾功能和血液动力学等因素密切相关,故择时服药尤为重要。如双氢克尿噻,早晨7点服药较其他时间服用的副作用要小,而速尿于上午10点服用,利尿效果最强。

上午9-11点:高血压药经研究表明,血压在上午9-11点为高峰值,夜间入睡后则下降到一天中的最低点。故高血压患者一般只需白天用药,且上午用药量略大;若夜间继续用药,则血压下降得更低,易诱发脑血栓。

下午4点:感冒药下午4点是高烧及其他普通感冒症状的发作高峰,所以也是服用感冒药物的最佳时间。

晚上10点:胃溃疡药美国得克萨斯州立大学研究表明,胃酸在白天会变化,使溃疡症状在深夜和清早比较厉害,所以治疗溃疡的药物在晚间服用效果最好。

午夜:抗癌药免疫增强剂是癌症病人普遍使用的药物,但上午用时易出现发热、头痛等严重副作用;如改成晚上用药,则可避免这种情况,且疗效不减。

艾灸需要多长时间


一般来说,当我们需要选择通过艾灸治疗疾病的时候,最开始艾灸的时间应该适当少一点,然后再逐渐增加艾灸的时间,并且艾灸的时候最好选择在夏天进行。另外还需要注意,有的朋友可能睡眠不好,所以艾灸的时候最好不要选择在晚上睡觉之前,否则有可能艾灸之后,晚上睡眠质量下降。下面来介绍一下艾灸到底需要多长时间。

我们要根据情况去分析,如果身体的症状比较严重,那么我们可以灸的时间灸一些,一天灸一次到两次左右,但是有个前提就是自己的身体能吃得消!艾灸的时候心态要放好一些,毕竟艾灸是一个慢性调理过程。

如果某种疾~病困扰我们很多年了,也就是慢性`疾~病,笔者觉得刚开始艾灸的时候要慢慢来,讲究循序渐进,刚开始可以天天艾灸,灸半个月左右,也就是十五天,之后中间休息两天,之后在天天艾灸,如果前半个月艾灸感觉身体好很多,或者时间不充足,那么可以选择隔天艾灸的方法,或者一个星期灸两次到三次,如果艾灸有上火的现象,可以艾灸涌泉穴引火下行,或者多喝水。

如果是单纯的为了保健而艾灸,那么选几个扶正的穴位,例如中脘,神阙,关元,足三里,三阴交这些穴位,每次灸半个小时到四十分钟左右,坚持艾灸会慢慢的感觉的效果的。

这里需要注意一下,如果是初次进行艾灸,那么治疗的时候不但时间应当适当缩短,而且艾灸的量也应该适当减少,最开始的时候需要用小的艾柱来进行艾灸治疗,然后逐渐过渡到使用打的艾柱来进行艾灸治疗。艾灸是一种自然疗法,并且在我国历史悠久,是一种不错的以及治疗疾病的方法。

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