因为生活中有很多事情都是让我们感觉到非常愁的,结果经常发愁就很容易影响自己的心情,长期如此,就会导致身体上火。在生活中,内火旺的朋友非常多,这在中医当中也算是一种病症,需要及时做调理才行。那么,内火重的人应该用什么方法进行调理,效果才是最好呢?
1、每天早上起床后喝一杯蜂蜜水,每天吃两瓣柚子,几天就有效。
2、如果在吃了油腻又麻辣的火锅后,吃几片柚子,能有助于滋阴去火,健脾消食。
3、秋食柚子正当时。
4、在众多的秋令水果中,柚子可算是个头最大的了,一般都在一公斤以上,它在每年的农历八月十五左右成熟,皮厚耐藏,故有“天然水果罐头”之称。
5、柚子营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。
6、就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。
7、除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出,甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,因此在夏季应多吃和常吃这些食品。
火气重,在生活当中也比较常见,这是从中医的角度来阐述的,因为火气中常常会导致肝火旺盛,引起肺热,这时脾气会比较大,人总是感觉口渴,引起气虚血热,导致眼睛发涩的感觉,常常会出现,吃的比较多,但是总会出现便秘,引起肺热咳嗽,导致腹痛腹泻等症状表现。
火气重的症状
1、肝火头胀:
主要症候常起于恼怒,头胀且痛,昏沉闷热,头筋突起,口干口苦,甚则两耳失聪,舌苔薄黄,脉象弦或数。
2、肝火上炎头热:
主要症候 头热面红,心烦易怒,夜寐不安,胁痛口苦,舌红苔薄。
3、肝火亢盛消瘦:
主要症候 形体消瘦、烦躁不安,性急易怒,头晕目眩,胁肋灼痛,口苦目赤,小便短赤,大便燥结,舌红苔黄。
4、肝火上冲舌血:
主要症候 舌上出血,舌肿木硬,舌苔黄,舌边红绛,或起芒刺,并见头中热痡,烦热,头晕目眩,面红目赤,口苦咽干,耳鸣耳聋,胁肋痛,性急善怒,小便黄赤,大便干燥,甚则昏厥。
5、肝火犯肺咳嗽:
主要症候 症见咳嗽气逆,痰出不爽,或如梅核,或如败絮难以咳出。咳时面红并引及胁痛。咽喉干燥,烦躁易怒。舌边尖红、苔薄黄而干。
6、肝火犯胃吐血 :
主要症候 、吐血兼见心烦胸闷,善怒胁痛,口苦或口酸,多恶梦,或见唇青,或频作呃逆,舌质红,苔黄。
7、肝火燔灼胃痛:
主要症候 胃脘烧灼疼痛,痛势急迫,疼痛拒按,喜冷恶热、烧心泛酸,口干口苦,甚则呕吐苦水,或兼见吐血、便血。烦躁易怒,便秘溲赤。舌红苔黄。
8、心火气大经质粘稠:
主要症候 月经先期量多,甚或血崩,质浓稠如膏,经色鲜红,或紫红,或紫黑,并见面红目赤,心烦急躁,失眠多梦,胸胁胀痛,口苦而渴,或具经行发热,吐血、衄血,舌红苔黄。
9、肝火偏亢月经过多 :
主要症候 月经提前而至,经量过多或兼经期延长,色鲜红或紫黑,质浓稠,有瘀块,面赤心烦,急躁易怒,胸闷乳胀,头晕头痛,夜寐多梦,口苦口干,食欲不振,大便干结,小便短赤,舌红苔黄。
人体是会上火的,而上火是中医当中的一种病症,它会引起很多不良的症状,比如身上长火泡或者引起其他的疾病等等。上火自然要吃很多能够去火的食物,生活中这类食物大部分都是蔬菜,因此日常生活中多吃一些蔬菜也是有益的。那么,体内火毒重的表现症状都是什么呢?
体内有火毒的症状是什么
热毒属中医病症名。即温毒。指火热病邪郁结成毒。也是疔疮、丹毒、热疖等急性热病的统称。又称“火毒”。火热郁积所成,易导致疔疮痈肿之类的邪气。热毒炽盛临床表现有壮热口渴,烦躁不安,面红目赤,口舌生疮,痘大而密,疹色紫暗,疱浆混浊,口、咽、眼亦可出现疱疹溃破,便秘尿黄,舌苔黄。
最常见的就是中暑,通常都是在温度过高、缺水、闷热的环境下呆的时间过长,然后体温也会升高。这就是一种典型的外感火热症。一般来说内生的火热情况比外感火热多。比如现在人压力变大、经常熬夜、吃辛辣食物等,内生火的因素比以前要大得多。
其次肝火旺盛常常表现的一些症状,如:视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣,口干舌燥、口苦、口臭、睡眠不稳定、身体闷热、排便不畅或大便粘腻、嘴唇红、干、裂,舌苔增厚等。
首先要了解发热的病因,是外感邪气还是内伤阴阳失调?何时发热?病位何处?以及发热的性质,有哪些主要可鉴别的全身或局部伴随症状。最后还要了解发热的一些生理变异以别病理性发热。
发热病因:
引起发热的原因很多,一般区分为外感性和内伤性两大类。
1、外感性发热:许多外界致病因素都可引起发热,其中以温热之邪最为重要,包括风邪、暑邪、燥邪及火邪。阴寒一类邪气引起的外感发热其势轻微。
2、内伤性发热:以脏腑气血阴阳的失调和七情改变为主要原因,可分下列几个方面:
①阴虚:久病伤阴,以温热性病、久泻病为常见。或治疗不当,如过多汗、吐、下及温燥之病亦可使阴液亏耗,阳气偏盛而发热。
②阳虚:久病阴寒病证,或寒凉药治疗过伐,使阳气虚浮面发热。阴虚或阳虚都以五脏损伤为主要病理基础,而肾为先天之本,内寄水火阴阳二气,故肾脏在阴阳虚损性发热中尤其显得重要。
③气虚:常以劳倦伤中熊脾胃为主要病理过程。所以劳伤为本症主要诱因。
④血虚:侵性久病,逐渐损伤心、肝、脾等脏,或种种原因引起血量丢失过多。
⑤气滞:七情不畅,肝失调达,经脉郁滞。多因郁怒而发,热势常随情绪好坏而波动。
⑥宿食:食积中焦,尤以小儿脾胃功能尚弱发病较多。
⑦瘀血:凡瘀血已成,无论因何种原因引起的,久不得消散,必逐渐瘀阻经脉,壅遏发热。
生活规律多吃蔬菜水果
多吃清火食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用,而胡萝卜对补充人体的维生素b、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外,可以口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对清火也很有效。
在上火期间,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜,应注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水,并在医生指导下服用清火药物。如果上火症状比较明显,一周以上还没有好转,需及时到医院就诊。专家特别提醒市民,不要自己随意服用一些清火药物,因为有可能服用过度而适得其反。
当然,调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会火上浇油,保持心情舒畅有助于调节体内的火气。
另外,如果出现口腔溃疡,病情比较严重且一周以上不见好转的,应当及时到医院诊断治疗。因为口腔溃疡并不一定是由于火气大的缘故,可能是口腔溃疡病原被病毒感染,也可能和激素以及遗传有关。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号,所以出现口腔溃疡时,患者若同时感到身体疲乏,就应检查自己营养摄入是否均衡,休息是否足够,并适量补充各种维生素和矿物质。
尿道刺痛是很多泌尿系统疾病都会表现出来的症状,极大的影响了女性的身体健康。尿道刺痛的话,女性小便的时候会有明显的不适感,而且尿道部位也会表现出很多异常的现象。有些感觉到尿道刺痛的女性小便的时候甚至还会有出血的现象。那么,尿道内刺痛女性有血迹是怎么回事呢?
什么是小便出血?
正常情况下,尿液中是没有红细胞的。医学上把病人尿液离心沉淀后,用显微镜来检查,如果每个高倍视野中有5个以上的红细胞,就叫血尿。若是仅仅在显微镜下查出红细胞,而眼睛看不出来有血的尿,叫做镜下血尿。如果眼睛能看出尿呈“洗肉水样”或带血色,甚至尿中有血丝或血凝块,叫做肉眼血尿。用眼睛能看出尿中有血,大约1000毫升尿液中起码混入1毫升血,这说明血尿较严重,应赶紧查明原因,积极治疗。
血尿常常是由泌尿器官的疾病引起的。人的尿液是在肾脏里生成的,经过肾盂、输尿管、膀胱、尿道排出体外,凡是这些器官有了病,发生出血,都可以引起血尿。常见引起血尿的疾病有各种肾炎、泌尿系统感染、出血性膀胱炎、泌尿系结石、肾结核、肾肿瘤、肾及尿道损伤等等。血尿是以上这些疾病的主要症状之一。
当排尿开始为血尿,而后段尿液正常,一般多为尿道疾病。如排尿开始正常,快结束时出现血尿,多为膀胱炎和前列腺病;如果为“全程血尿”,血色暗红,一般多为肾脏的疾病引起。尿血很少出现休克的表现。
女性小便出血刺痛的原因是什么?
1、如排尿不畅、尿道口不痛,但肉眼见淡红色尿或显微镜下见红细胞微量者,多为前列腺炎症。
2、血尿伴腰痛症状者,有时发生强烈的阵发性腰痛--肾绞痛者,可能为肾或输尿管结石。
小宝宝虽然年纪小,但是经常会发生身体虚弱的情况。而且如果有了心火,孩子容易发生疾病。所以一定要清楚孩子每天的情况,比如有发烧,感冒症状发生的时候,一定不要忽视。孩子的心火情况会有明显的影响精神状态。或者是平时的生活规律。那么宝宝心火重有什么症状呢?
1.宝宝眼角有眼屎
眼角有眼屎是宝宝身体上火而向外界发出一个信号,说明宝宝现在肝火旺盛,平常宝宝就会容易发脾气,妈妈带孩子就觉得更累。
降火妙招:妈妈要注意宝宝的作息时间,不要让宝宝太晚睡。可以可以榨一些芹菜汁煮粥给宝宝喝,还可以把生嫩的芹菜模式上白糖和花生酱让宝宝吃。
2.嘴角的“白茬”
宝宝的嘴角也暗藏了宝宝上火的信息,如出现了一些“白茬”儿,这是由于宝宝口干导致的,证明宝宝脾火比较旺盛。
降火妙招:如果宝宝舌苔发黄、口舌生疮,就给买点中药给宝宝调理降火。生“白茬”可以让宝宝吃些杨桃或者喝柿子饼上的柿霜泡的水。
3.舌头颜色看宝宝是否上火
医生给我们看病时,经常会让人伸舌头来根据舌头颜色的变化判断疾病。如果宝宝心火旺盛,那他的舌头颜色就会发红,显示已经上火了。这种上火还表现为白天宝宝常口渴,夜里则喜欢折腾,睡觉不安稳等。
降火妙招:夏天妈妈可以给宝宝吃一些新鲜莲子,还有茄子、茭白等也是祛心火的好食物。食物降心火的方法最好是少油、用蒸或素炒等方式。
4.手心温湿状况有暗示
手心有汗是正常的,什么时候出汗,汗的温度就有讲究了。如果在干热的晚上宝宝手心还出汗,说明宝宝体质较弱,有虚火,避免吃寒性食物。而手心潮潮的、凉凉的是正常的。
降火妙招:给宝宝将虚火可以用小儿推拿,帮宝宝捏捏积、搓一搓脚心。宝宝虚火情况比较严重的话就得咨询医生了。
5.肛门颜色
正常来说,宝宝的肛门是粉红色的,但是当肛门颜色呈红色的话,说明宝宝肠内有热;肛门颜色深红,说明宝宝内火很大。
女性湿热重者是一种中医的病症表现,主要是因为湿热的体质而导致身体出现湿热,常常会使女性患者出现面部油光发亮,容易引起脂溢性脱发,会导致粉刺痤疮,另外容易引起口臭,导致消化不良,出现大便粘稠等多种症状,出现上面的症状的时候都说明出现了湿气比较重的表现。
女人湿热重有什么症状
湿热体质的人就像是草垛里面的湿热熏蒸一样,时间长了之后会产生难闻的气味。特别是在夏季的时候,因为天气的缘故,湿热体质的人内环境不洁净,湿热氤氲,若再加上排泄不通畅的话,体表外皮肤会油腻,特别是脸部额头、鼻尖总是会油光发亮,容易有脂溢性脱发,长粉刺痤疮等,有口臭、大便粘稠、小便黄味道大等症。总体给人的感觉就是不洁净,且这一类型体质的人性格上都较为急躁。湿热体质的人在外观上非常地好辨认,通常也被大家称为长痘派,其体质和痰派非常相似。不少人会认为长痘痘其实不是坏事,说明还是年轻的,但其实,不少长痘痘的人其实是因为湿热体质引起的,湿热过重,体内又不通风,只能成为痘痘往外挤。注意这类型的人洗脸的时候不能使用香皂。
饮食上注意不要吃辛辣食物。
除了上述的外在的体貌特征,油光满面、长痘痘长粉刺等症状外,体质湿热的人常常还会感觉到口干口苦,还有舌质偏向红色,舌苔黄腻,眼睛赤红等症。男性的体质湿热的人阴囊部位容易潮湿,而女性湿热体质的人则会带下增多,其脉象以滑数多见。湿热体质的人比较难适应湿或者是热的环境,特别是在夏末秋初的时候,湿热交替则会更难受。
湿热天气,湿热体质的人在饮食上应注意哪些问题?又该如何调理呢?武月萍给大家介绍了一些实用的小方法,不妨试试。蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等,但这些菜也偏湿,不能吃得太多,可把这些菜当配菜来吃,以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药,这些菜可以作为主菜来吃,有利湿作用。作料:生姜、大茴香、桂皮等香料,具有祛寒、除湿、发汗等功效,每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。粥:湿热的季节粥也是很好的选择,茯苓、白术、小米、大米各适量,每天煮粥喝,健脾祛湿养胃。汤:冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤,清热利湿。小孩或长期脾胃虚弱的人,如不想吃饭、浑身没劲或者饭后感觉胃满满的、腹胀、拉肚子等脾虚湿盛的人,可以用炒山药和炒鸡内金,按1:1的比例混合打成粉,每天一勺冲着喝,缓解症状。
体内湿热是一种常见的身体表现,最常见的症状就是大便干燥、小便发黄、喜欢吃冷食、口干严重、时不时还会恶心、睡眠质量差,经常会盗汗、牙齿出血、头晕、舌苔发黄等;这种情况下最好是通过食疗来调理,比如适当多吃一些猪肉、鸭肉、鸡蛋、牛奶等,都是理想的选择。
一、阴虚内热的症状
1、 脉细数、大数、弦数。
2、 大便干、小便黄或黄赤有热感。
3、 手心热、足心热、不欲近衣被。
4 、心中烦热、思冷饮、冷食。
5 、口干、口苦、咽干、恶心。
6 、睡眠不宁、盗汗、躁汗、遗精。
7 、发热。(高热、低热或体温不高皮肤有热感)
8 、出血。(鼻衄、齿衄、皮下有出血点等均系由阴虚内热所致者)
9 、头晕、心悸、周身无力、面色苍白。
10 、舌苔黄或黄腻、干燥少津或焦黄兼少津。
二、阴虚内热是由哪些因素造成
1、与上火有一定的关系。
2、经常抽烟、喝酒。
3、熬夜,对于工作狂来说,加班熬夜是很正常的事,但这也正是最大的问题。
4、抑郁,人的情绪与此也是有着很大的联系的。
5、与自身体质也有一定的关系。
三、阴虚内热吃什么调理
1、猪肉
性平,味甘咸,有滋阴和润燥的作用。《本草备要》亦载:“猪肉,其味隽永,食之润肠胃,生精液,泽皮肤。”所以也适宜阴虚体质者食用。
2、鸭肉
性平,味甘咸,可滋阴养胃。《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴,清虚劳之热,养胃生津”。民间也认为鸭肉是最理想的清补之物,阴虚体质宜食之。
3、鸡蛋
性平,味甘,不仅能益气养血,而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄,健康无忧网均有滋阴润燥的作用。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品,其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白,是很完全的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜,尤其是鸡蛋同大豆一起食用,如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食,更有益处。
4、牛奶
性平,味甘,不仅营养丰富,更具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,或称牛奶“润肌止渴”,“润皮肤”,“润大肠”,或曰“滋润五脏”,“滋润补液”。凡体质属阴虚者,宜常食之,裨益颇多。
近日天气变得干冷起来,空气干燥,人们容易产生内火,尤其是现在这个时候对于人们所说的光棍节来说,一些单身的人们更是容易上火。虽然这只是一些调侃但是很多人的内火还是很严重的。对于冬季天气干燥内火上火的情况,还是要辩证治疗,运用食疗方式进行缓解。心火、肝火、肺火和胃火的降火方法各不相同,具体食疗降火方法如下。
一、肺火
主要表现:咳嗽时发、咽喉干疼、吐黄痰、口干而渴喜冷饮等。儿童肺热较为多见,如易感冒、经常咳嗽等。外感温热之邪或风寒犯肺均可化热,出现口干、咳嗽等肺热之症。
预防:在多风干燥季节,要多饮水,多食蔬菜水果,忌食橘子(生热),适当运动,但应避免寒邪侵袭。
食疗:川贝炖梨水。选梨数个切块加水500毫升和川贝,煮开20分钟即可,加冰糖少许,饮汁食梨,有润肺止咳之功效。川贝母可清热润肺,用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。
二、心火
主要表现:心烦急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红等;儿童可表现多动、烦、急、不安等。心脏在中医五行中属火,掌管血脉运行,心火上炎可表现口舌糜烂、生疮。
预防:保持好心态,防止情绪波动,多食果蔬,多饮水,少食辛辣之物,禁酒,多运动。
食疗:赤小豆粥:赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开,再下粳米共煮为粥,每日2次,早晚服用,有降火之功效。
灯芯草柿饼汤:灯芯草6克、柿饼2个,加水300毫升共煮,将水煮剩至100毫升,加白糖适量,温服,柿饼可吃,每日2次。此方有清降心火、清热利尿之功效。
三、肝火
主要表现:急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。肝的性情最急躁,肝气会随肝火上升,所以出现急躁易怒等情况。
预防:养肝的关键在于制怒,同时要注意休息,防止过度疲劳。因为身体劳累,就会使人情绪不稳而易怒,所以生活中要少食辛辣、勿过劳、禁酒等。
食疗:菊花茶。选菊花10克开水冲泡,代茶饮,有清肝明目之功效。
四、胃火
主要表现:胃脘灼痛、渴喜冷饮、口臭、牙龈肿痛,儿童表现为口腔溃疡,大便秘结等,多因胃热偏盛,与情志郁火相关,过食辛辣之品所致。
预防:平时应少食辛辣、过热之品。多饮水,适当运动,少吃肥甘厚味,多食果蔬。
食疗:藕汁蜜糖露。鲜藕榨汁150毫升,加蜂蜜30克,调匀内服,每天2次,连服数天,有润胃凉血降火之功效。
说起哮喘,相信大家对它都不陌生,因为这在日常的生活当中还是比较常见的,它现在不光是发病率和患病率高,更是严重危害着人们身体的健康,每年死于哮喘的人也是高达18万人之多,而近些年来,随着生活的压力和环境的影响,女性朋友们得哮喘的比例也是呈现出上升的均势,这个疾病对于身体和心理的产生了很大的危害,下面就来说说女性哮喘的症状有哪些。
女性哮喘的症状:
1、喘息
绝大部分哮喘患者有典型的反复发作性喘息,伴有广泛而高调的喘鸣音,症状往往在数分钟内出现,持续数分钟或数天,而后自行缓解或经药物治疗后缓解,部分患者缓解数小时后可再次发作,偶有危重的急性发作期患者死亡。但重度发作时也可能是致命的。哮喘发作有明显的季节性,春秋季高发,有夜间或凌晨发作或加重的特点。
2、咳嗽
咳嗽经常是哮喘患者最主要的体验,也是就诊原因之一。咳嗽本身是一种防御机制,有利于机体清除气道异物和分泌物。哮喘咳嗽为刺激性干咳,或咳白色泡沫痰。哮喘占儿童咳嗽病因的首位,占成年人咳嗽病因的第二位,占老年人咳嗽病因的第三位。
3、胸闷
患者常感觉有压迫感,窒息感,呼吸困难。哮喘发作时,患者常感觉吸入的空气充足,就是呼不出去,因此不自主的撅起嘴,呈“鱼口样呼吸”。胸闷可以与喘息同时出现,也可以单独存在。
支气管哮喘是由多种细胞和细胞组分参与的气道慢性炎症性疾病。这种慢性炎症的形成具有两个特点。第一个特点是气道的高反应性,对外来的刺激包括冷空气、油烟以及过敏原非常敏感;第二个特点,可以形成广泛而多变的可逆性气流受限,导致反复发作的喘息、气促、胸闷和咳嗽的症状,多在夜间和清晨发作和加重。由于气道具有可逆性,所以多数患者可以自行缓解或者通过治疗以后缓解。
病因主要有遗传因素、变应原和一些促发因素。变应原包括室内外变应原、职业性变应原、药物及食物添加剂;促发因素有空气污染、吸烟、呼吸道病毒感染、妊娠以及剧烈运动、气候转变等。
饮食养生
运动养生