打通肾经最好的方法
人体是有许多肾经以及脉络的，在我国古代就有点穴这么一个说法，在现代医学也有用针灸、推拿按摩穴位等来治疗疾病的方式。肾经是人体肾经脉络的一种，当人们饮食以及睡眠不规律时就有可能产生肾经不通的症状，会让人有手脚冰凉、畏寒及腰腿酸痛等症状面对这种情况就需要打通肾经，下面介绍下打通肾经最好的方法。
方法:
要打通肾经就要按摩肾经上的每一个穴位，最主要的是脚上的涌泉穴等重要穴位。可以采用“金鸡独立法”等。
1、拇指或食指顺着跟腱内侧向下轻推至骨头处停住不动，按揉“大钟穴”1分钟，会有刺痛的感觉，说明肾经堵塞，可能会有尿频、尿急、腰酸、咽痛的症状。
2、“水泉穴”为肾经的郄穴，为肾之气血所深集之处。肾为水脏，主水。穴似深处之水源，又谓是水所出，故名水泉。对侧手的拇指按揉“水泉穴”，如果肾气弱，有尿频、尿急、手脚凉的人，此处会酸、胀痛，初次按揉后可能有红肿，勿惊慌。
足少阴肾经与常用穴位
足少阴肾经起始于足底的涌泉穴，止于胸前的俞府穴，共有27个穴位。
本经脉腧穴有：涌泉、然谷、太溪、大钟、水泉、照海、复溜、交信、筑宾、阴谷、横骨、大赫、气穴、四满、中注、肓俞、商曲、石关、阴都、通谷、幽门、步廊、神封、灵墟、神藏、彧中、俞府，共27穴。
1、肾经第一神药——涌泉穴。
涌泉穴是肾经的第一个穴位。找的时候捂住脚趾肚，把余下的脚底分为3部分，涌泉穴就在上1/3处有个窝的位置。
剌激涌泉穴时，先把大拇指的指甲剪平，然后用力点按。如果很痛，这个穴位就适合每天按摩。但有的人用力点按后没感觉，穴位还被按下了一个坑，这就是典型的肾气虚弱、气血不足。这样的人即便每天揉，再加大力量，对身体来讲也是一种白白的消耗。所以这个时候要先做跪膝法、金鸡独立，把气血引下来，再剌激涌泉穴。
涌泉穴可以治疗足寒症、可以治疗呃逆（打嗝不止）、可以治疗虚寒性呕吐、可以治疗耳鸣、耳聋、等。
只要是肾经上的穴位，你就没有必要记住它是管什么的，只要把经络打通，这些穴位自然就起作用了。
3、治糖尿病、烦躁口干、咽喉肿痛、遗尿、遗精——按揉然谷穴。
找然谷穴时，可以先摸一下脚的内踝骨，往前斜下方2厘米处有个高骨头，然谷穴就在高骨头的下缘。然谷穴的作用就是平衡水火。如果夜里心烦睡不着觉，伴口干，然谷穴就派上用场了，在睡觉之前揉揉然谷穴，不一会儿就会感觉嘴里有了好多唾液，不那么想喝水，也没那么烦躁了，自然也就能睡得踏头了。
4、益肾平喘、通调二便、强腰壮骨、清脑安神、治疗脚跟痛、胆小怕事等情志病——按揉大钟穴。
大钟穴在脚内踝后缘的凹陷往下约1厘米处，肾气不足的时候按下去肯定很痛。当嗓子老说不出话来，敲敲大钟又能出声了。
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在中医当中，人体是有经络的，因此在治疗一些疾病的时候可以从这方面入手。只要将全身的经络全部打通，就会保持身体健康。生活中，有的人肠胃总是不太好，经常性的出现一些问题，比如疼痛、消化不良等等。那么从中医的角度来说，大肠经不通的话应该如何打通才好?
上臂偏粗、下牙龈肿痛的人，大肠经可能有堵
在食指尖上的商阳穴处刺络放血，可泄大肠内热，效果极其明显比吃药泻火更为安全(减少药物伤害)。
大肠经还穿越下牙龈，若下牙龈肿痛，或嘴角边爱起痘痘的，皆可考虑为大肠内热有余，应敲打或按揉大肠经。
若上臂偏粗，尤其臂、手五里一带很痛的，说明此段瘀堵，需逐个揉开或艾灸、拔罐。
管好脖子段的大肠经，嗓子不疼不痒
这里有两个穴位，扶突和天鼎，都在脖子外侧。嗓子疼者可试着慢慢揉几分钟，或者艾灸这两个学我，把瘀堵处化开，嗓子疼便可缓解。
老百姓常说的上火，每个人的表现不一：有人走嗓子，有人走眼睛，有人走气管，有人走鼻子。其实，这都说明一点，身体内某条经络长期瘀堵了，所以人一上火，身体不能正常化解，就会冒出体外，表现在不同的位置上。
鼻子爱鼓包，揉通迎香穴
大肠经沿两侧嘴角向上，到鼻翼处迎香穴与胃经汇合(古人聪明，最后还是把胃肠归为一家)。这块地带如果爱鼓包，多为大肠经里热火大(当然胃经也脱不了干系)。那么，就要仔细艾灸或按揉通整条大肠经，从根本上去火。
身体上各个部位都有许多不同的经络经过，当身体有不适时就可逐一在经络上试验。方法是：先仔细找痛点，然后对图看痛点是在哪条经络上，从而发现是哪条经络瘀堵作怪。然后，再在该经络线上进一步查找痛点，一并揉开，疼痛重则可加艾灸。
合谷穴是大肠经最好的献礼
沿食指向上，就是合谷穴了。合谷穴又名含口，含，包含、容纳也;口，脾胃之属也。含口意指本穴的气血物质有脾土的长养特性。因此，常按摩或艾灸此穴还有健脾胃的作用。
中医说，头面合谷收。意思是说，合谷能祛除头面部之疾患(但不是唯一的)。只要按摩或艾灸合谷穴，就可以使合谷穴所属的大肠经经脉循行之处的组织和器官疾病减轻或消除。合谷穴的功效数不胜数。
膀胱经是人体比较重要的经络，平时如果能够打通膀胱经，那么对于身体的健康是比较有好处的，有很好的排毒的作用，我们知道身体的经络如果出现不通畅的情况，不但会导致人体不舒服，时间长了可能还会导致疾病的问题，所以说，平时经常进行按摩，进行推拿都有助于打通经络，促进血液循环，促进经络的疏通。
自己怎么打通膀胱经
膀胱经是人体最大的排毒通道，它无时无刻不在传输邪毒，而其他诸如大肠排便、毛孔发汗、脚气排湿毒、气管排痰浊，以及涕泪、痘疹、呕秽等，虽也是排毒的途径，但都是局部分段而行，最后也要并归膀胱经。我们不妨打个比方，膀胱经就好比一个城市形形色色的排污管道，集合各个企业，民宅的污水，最后汇集到膀胱（污水储存站）排出。所以，要想去除体内之毒，膀胱经必须畅通无阻。刺激膀胱经的最佳时间应该是下午3 - 5点，这时是膀胱经当令，这时膀胱经的气血最旺，如果能按摩或动作激活它,把气血疏通了，对人体有很好的保健作用。尤其膀胱经还是一条可以走到脑部的经脉，所以气血很容易上输到脑部，因而这个时候不论是学习还是工作，效率都是很高的。
以下两个动作可以刺激膀胱经更好的排毒
1先以坐姿，伸直双腿，吸气双手高举头顶，呼气，双手臂带动上半身向前向下，手可以碰触到脚趾，保持5个呼吸，然后吸气双手带动上半身向上还原，可重复做.
2，摇篮式，先身体平躺，弯曲双腿，双手抱住小腿，前后摇摆，每天下午3-5点，时间15分钟，可很好按摩膀胱经
了解一下膀胱经的走向
本经脉分支从头顶部分出，到耳上角部。直行本脉从头顶部分别向后行至枕骨处，进入颅腔，络脑，回出分别下行到项部，下行交会于大椎穴，再分左右沿肩胛内侧，脊柱两旁，到达腰部，进入脊柱两旁的肌肉，深入体腔，络肾，属膀胱。本经脉一分支从腰部分出，沿脊柱两旁下行，穿过臀部，从大腿后侧外缘下行至腘窝中。
按什么穴位打通脾经
1、按什么穴位打通脾经之隐白穴
治各种出血症、慢性鼻炎:隐白穴(最主要的功效是止血,对各种出血症状都能有效地缓解)刺激隐白穴,通常是用艾灸的方法,采用悬灸的方法,灸该穴。
隐白穴还有一个功效,就是通鼻窍、治疗慢性鼻炎、鼻出血。治疗鼻炎的时候可以用牙签点按。
2、按什么穴位打通脾经之大都穴
治缺钙引起的肌肉萎缩、骨质疏松、腰腿痛以及颈椎病、糖尿病、消化能力弱:按揉大都穴(从隐白穴往上,大脚趾根的位置就是大都穴)大都穴对于老年人来讲特别重要,因为这是一个补钙的要穴。大都穴除了可以补钙之外,还能治疗肌肉萎缩、骨质疏松、腰腿痛。
3、按什么穴位打通脾经之太白穴
治睡觉流口水、舌两边有齿痕、消化不良、手脚冰凉、月经淋漓不尽、头晕、糖尿病等脾虚引发的症状(太白穴是脾经的原穴,健脾补脾的效果比其他穴位都强)。
4、按什么穴位打通脾经之商丘穴
商丘名意指脾经的热散之气由此快速通过。该穴属金。
主治:健脾化湿,通调肠胃。主治腹胀、肠鸣、痔疮、两足无力、足踝痛。
位置:在踝部,内踝前下方,舟骨粗隆与内踝尖连线中点的凹陷中。
快速取穴方法:足内踝前下方凹陷处即是。
按摩方法:足踝痛、踝关节扭伤时可用推拿法按摩商丘。经常用拇指指腹用力揉按商丘,每次卜3分钟,长期坚持对踝关节有很好的保养作用。
5、按什么穴位打通脾经之胸乡穴
胸,胸部;乡,指部位。穴在胸部,能治胸部疾病。
主治:宣肺止咳,理气止痛。主治胸部疼痛、咳嗽、胸胁胀痛、肋间神经痛。
位置:在胸部,第3肋间隙,前正中线旁开6寸。
快速取穴方法:仰卧,乳头旁开3横指,再向上1个肋间隙处即是。
按摩方法:将中间三指并拢,以指腹揉按胸乡,每次3分钟,可治心脏疾病引起的胸痛、肋间神经痛、咳嗽等症。
打通脾经的好处
1、减肥。在生活中很多人都会为了肥胖而感觉到十分难受,其实帮助到大家减肥的方法有很多,其中最常见的方法就是使用按摩的方法来帮助大家减肥。脾经作为人体中最重要的经络之一,和人体的消化功能是息息相关的,如果脾经出现了堵塞的问题人体就会出现淤堵,这个时候肥胖就会出现,但是如果可以在生活中坚持按摩脾经就可以帮助到大家排出身体中多余的废物,最终达到减肥的目的。
2、治疗肠胃疾病。肠胃疾病是很多人现代人的通病,因此很多人都会使用各种方法帮助自己治疗疾病,但是最终都是收效甚微。导致人们有这样子的问题出现最主要的额原因是在生活中没有多加注意肠胃疾病的调节方法导致的,单纯的使用药物控制疾病是治标不治本的,一定要疏通经络才能帮助到人体控制肠胃疾病,而按摩脾经就是疏通经络的好方法。
脾经不通的症状
1、“痛则不通”,只要身体出现疼痛症状,不论是什么部位,都代表着此部位的道路不通畅了。
2、皮肤上长疖子、长痘痘、长斑。身体内长囊肿、肿块。眼睛不清澈了,有血丝了,眼白开始变浑浊、发黄了。
3、鼻塞、耳鸣、见风流泪、口臭、胃胀、腹胀、胸闷。
4、手上、腿上、脚上的青筋凸起比较明显了。浮肿、关节积液。
5、身体内反复不愈的各类炎症,如胃炎、肠炎、妇科疾病等,除了与身体内气血不足有关以外,经络不通也是一个主要原因。
中医之肾经，主要讲3个穴太溪、复溜、涌泉。
先说太溪，位于脚内踝后三厘米凹陷中，这个穴说白了就是一个大补穴，凡是肾虚引起的各种症状，如腰酸、头晕、耳鸣、脱发、牙齿松动、哮喘，还有男人们最担心的性功能减退以及妇女们的习惯性流产，都可通过刺激这个穴看到明显的效果。
再说说复溜穴。复溜就是让血液重新流动起来的意思，在太溪穴直上两厘米处。这穴位治疗瘀血和炎症效果最好，所以什么膀胱炎、阴道炎、前列腺炎等，以及因流产留下的后遗症，都可以选择此穴。
涌泉穴，相当于足底疗法的肾上腺反射区，自古就有临睡搓脚心百次可延年益寿的说法。其最实用的功效是在于此穴能引气血下行，可以治疗高血压、鼻出血、头目胀痛、哮喘等气血上逆的症状。此穴敷药效果最好。此穴若只想用按摩法，则有个前提，就是稍用力此穴即痛感明显者适宜。若使很大力而痛感不显，或此穴处皮肤无弹性，一按便深陷不起的，不可用按摩法（会使肾气更为虚弱），可选用敷药法。
肾是我们人体中十分重要的一个器官，也是可以直接影响到男性的性功能的一个器官，现在越来越多的男性朋友出现肾虚的现象，所以也有很多的朋友在寻找可以养肾的方法，因为肾虚是需要及时的进行调理的，不然长期下去的话会变得越来越虚弱，那么养肾最好的方法是什么呢？
鹿茸有补肾阳，益精血，强筋骨等作用，用于肾阳不足，精血亏虚的阳痿早泄，妇女宫冷不孕，小便频数，腰膝疼痛，筋骨无力等症。成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等，鹿茸均为主要成分。根据现代研究，鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等，有雄性激素样作用，可增进性腺功能，增强机体代谢，消除疲劳;促进溃疡和创口的再生，加速愈合，并能促进骨折的愈合。本品多入丸散剂，每次用量0.6克-3克。
仙灵脾也称淫羊藿，有补肾壮阳，强筋骨，祛风湿的作用，用于阳痿，妇人宫冷不孕，肾阳虚性高血压，更年期症候群，腰膝无力，牙齿松动，头发脱落以及风湿筋骨疼痛等症。根据现代研究，仙灵脾主要含有淫羊藿甙等，仙灵脾提取液有雄性激素样作用，能促进精液分泌、降血糖;有提高垂体-肾上腺皮质系统功能的作用，并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量5克-15克。
羊肾--羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素E、维生素 C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说，羊肾;补虚损，阴弱，壮阳益肾"。适用于肾虚阳痿者食用。
以上就是关于养肾最好的方法是什么的一个介绍，男性朋友可以根据自身的实际情况来选择适合自己的养肾方法，同时在生活中也要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，在平时要多进行体育锻炼，这样也会帮助我们增强身体的免疫能力。
养肾护肾方法各种各样，但是想要达到理想的效果，也要看一下你使用的方法是否是健康科学的，了很多人会选择一些药物帮助自己养肾保肾，但是我们都知道对于药物的使用，有的时候会存在副作用，所以说下面还是要为大家具体介绍一下，比较安全健康的养肾方法。
方法一：饮食补肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
方法二：睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
方法三：房事有度
体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。
方法四：定时饮水
水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
其实上面所介绍的方法，主要还是生活当中的一些问题，一定要注意养成良好的习惯，饮食上可以多吃一些黑芝麻，黑木耳，黑米等，这些能够帮助自己补肾的食物，而且适当的锻炼身体，提高身体的免疫力，有效的远离疾病的影响。
足少阴肾经是人体的主要经脉之一，也就是大家常说的肾经，其中包含了大量的穴位，对维持人体健康起着至关重要的作用。足少阴肾经对于治疗泌尿系统以及神经系统方面的疾病有着非常好的效果，如果大家的泌尿系统方面有问题的话，就可以按摩对应的穴位进行治疗。那么，足少阴肾经的作用是什么呢?
足少阴肾经，外文名Kidney Channel of Foot-Shaoyin，简称肾经，是十二经脉之一，共27穴，左右合54穴，起于小趾之下，斜走足心，出于然谷之下，循内踝之后，别入跟中，以上踹内，出腘内廉， 上股内后廉， 贯脊属肾，络膀胱。
足少阴肾经与足太阳膀胱经相表里。主治泌尿生殖系统、神经精神方面病症、呼吸系统、消化系统和循环系统某些病症，以及本经脉所经过部位的病症。足少阴肾经，流注时辰为下午五至七点，即酉时。若小孩身体不好，在三至五岁时，父母可轻轻指压其脊骨两侧，从头椎至腰椎，能引导虚热下降。肾阳不足，水肿病会加强于肾经。肾脏强者才能长寿。
足少阴肾经起于足小趾下，斜走足心(涌泉)，出于舟状骨粗隆下，沿内踝后，进入足跟，再向上行于腿肚内侧，出于腘窝内侧半腱肌腱与半膜肌之间，上经大腿内侧后缘，通向脊柱，属于肾脏，联络膀胱，出于前(中极，属任脉)，沿腹中线旁开半寸、胸中线旁开两寸，到达锁骨下缘(俞府)。
肾经有两条支脉：
1.肾脏直行支脉 向上通过肝和横膈，进入肺中，沿着喉咙，至舌根两侧。
2.肺部支脉 从肺出来，联络心脏，流注胸中，与手厥阴心包经相接。
一：足少阴肾经的穴位及主治：
足少阴肾经分布于人体第5趾、足底、下肢内侧后缘及胸腹部，循行27个穴位，首穴为涌泉，末穴为俞府。其中有10个穴位在下肢内侧后缘，其余17个穴位则分布在胸腹部前正中线的两侧。
二：足少阴肾经预防和主治的疾病：
呼吸系统病症：咳喘，咳血，胸胁胀痛。
胃肠道疾病：腹痛，腹胀，呕吐，腹泻，便秘。
头面五官病症：耳鸣，耳聋，牙痛，头痛，咽喉干痛，眩晕。
神志病：昏厥，癫痫，失眠。
经脉循行处不适：足跟痛，膝痛。
