如今世界唯一的抗癌希望竟来自大森林
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！社会发展，人们越来越接受养生的理念，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。有没有更好的中医养生方法呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“如今世界唯一的抗癌希望竟来自大森林”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
紫杉，别名，赤柏松，也叫红豆杉，是第四世纪冰川后遗留下来的世界珍稀濒危植物，全世界自然分布极少，列为国家一级重点保护植物，其木材细密，色红鲜艳，坚韧耐用，为珍贵的用材树种。特别 由于含有抗癌特效药物紫杉醇而非常珍贵，这种神奇的药物是继阿霉素和顺铂之后，目前世界上最好的抗癌药物，是迄今国际市场最畅销，最热门的新型抗癌药物， 也是晚期癌症患者的最后一道防线，具有极高的开发利用价值。
紫杉功效： 利尿消肿、治疗肾脏病、糖尿病、肾炎浮肿、小便不利、淋病等。 温肾通经、治疗月经不调、产后瘀血、痛经等到有效的功效。
药用价值
癌症药物的新紫杉酚（taxol）是一种有效且常用的癌症药物，但它目前仅能采自于一种濒危植物的针状叶，人们对该药的需求很可能超出这种树的生产 能力。最近，研究人员在美国化学协会举行的会议上宣布说，他们已经从榛树和真菌中分离出了这种化合物。这一发现可能会为该药提供一个充足的新来源，也可能 使其成本大幅度降低。紫杉酚属名paclitaxel，是全世界癌症药物销售量最大的药物之一。它被用于治疗子宫癌和乳腺癌，许多乳腺癌治愈者仍服用该药 以预防癌症的复发。虽然现在这种药物的供应仍很充足，但很快需求可能会增加：调查人员正在测试该药对阿耳茨海默氏病、多样性硬化以及其它癌症的疗效。
紫杉的药用价值主要体现在它的提取物——次生代谢衍生物-——紫杉醇。根椐方唯硕博士（方唯硕——1997年毕业于中国协和医科大学、药物化学博士曾师 从于梁晓天教授）的研究结果，紫杉醇最早是从短叶红豆杉的树皮中分离出来的抗肿瘤活性成份。是治疗转移性卵巢癌和乳腺癌的最好药物之一，同时对肺癌、食道 癌也有显著疗效，对肾炎及细小病毒炎症有明显抑制。紫杉醇的抗癌机理是：紫杉醇能与微量蛋白结合，并促进其聚合，抑制癌细胞的有丝分裂，有效阻止癌细胞的增殖。
为减少对野生红豆杉资源的破坏，人们又开始用红豆杉的枝茎叶部分，提取前体化合物10----去乙酰巴卡亭Ⅲ、然后用半合成办法制备药用紫杉醇。紫杉醇是目前世界上公认的广谱、强活性、抗癌药物，具有独特的抗癌机理。
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森林浴
森林浴就是在森林中或树林茂密的地方，裸露肢体或少穿衣服，并配合适当的运动，呼吸森林中散发出来的物质和空气，使人的性情、心理和体魄都得到培养和锻炼的一种养生方法。
森林浴的作用
森林中许多植物散发出有较强杀菌能力的芳香性物质。它能杀灭空气中许多致病菌和微生物。如果将新鲜的桦树或栎树的叶子切开，在那里注入结核杆菌或大肠杆菌，待数分钟后，这些病菌就会全部死亡。森林中的空气是经过消毒的，芳香清新，富含负离子。处于这样的环境，能提高人体的神经功能，改善心肌营养，增强摄氧能力，促进新陈代谢。
森林浴也是一种理想的旅游活动。森林里景色优美，树木参天，落叶布地，柔土小径，行走其间，辅之以潺潺流水，啾啾虫鸣，充满着诗情画意，仿佛有置身于世外桃源之感。故森林浴能使人的紧张精神得到松弛，并可焕发人的青春活力，激发热爱生活的情趣。这种良好的精神状态，能充分调动机体的潜能，有利于人体的健康长寿。
森林浴对疲劳的消除、体力的恢复以及生活节奏的平衡具有特殊的功效。目前，森林浴已作为一种治疗手段而得到推广。不少国家开设了森林医院，专门收治生活在大都市中的“文明病”患者。那些因工作压力过重而导致身心发展障碍的人，经过3～4周的森林驻留疗养，可彻底消除身心疲劳。有的学者研究证明，森林浴能向儿童提供自然的新鲜空间，有利于改变性格，让一些平素寡言、胆小的儿童在森林里逗留1周，能重塑他们的积极性和自信心。此外，森林浴还可借助绿色的作用调节人的神经，使大脑皮质和视网膜组织借助光学作用来调节内脏器官，从而达到消炎利尿的目的。
森林浴的宜忌
做森林浴时，可以在森林中悠闲散步，静思养神；也可以跑步、做操，或攀高涉水，适当加大活动量，每次以2～3小时为宜。在夏季，以上午凉爽时出行为好；在冬季，以太阳当空时外出为宜。着装最好以棉织料为主，穿防滑的运动鞋。在做森林浴时，最好配合深呼吸运动，有利于吸入新鲜空气和树木的芳香物质，排出体内的浊气，使大脑和机体得到充分休息，消除工作和学习带来的疲劳，并能增进食欲，这样收效更大。
森林脑炎也是一种常见的脑炎，经常发生在草原地区以及森林覆盖率比较多的地区，是一种以蜱为传播媒介的病毒，前些年来发病率是比较高的，经常出现在一些在野外作业的人士，当受到这种小虫子的叮咬以后，常会导致高热，头痛，意识障碍等多种症状表现，会产生后遗症的问题，病死率比较高。
森林脑炎什么症状
1.潜伏期
一般为10～15天，最短2天，长者可达35天。2.前驱期
一般数小时至3天，部分患者和重型患者前驱期不明显。前驱期主要表现为低热、头昏、乏力、全身不适、四肢酸痛。大多数患者为急性发病，1～2天内到高峰。3.急性期
（1）发热一般起病2～3天发热达高峰（39.5℃～41℃），大多数患者持续5～10天，然后阶梯状下降，经2～3天下降至正常。热型多为稽留热，部分患者可出现弛张热、双峰热或不规则热。（2）全身中毒症状高热时伴头痛、全身肌肉痛、无力、食欲缺乏、恶心、呕吐等，并由于血管运动中枢的损害，患者还可出现面部、颈部潮红，结膜充血，脉搏缓慢。部分重症患者有心肌炎表现，常有心音低钝、心率增快、心电图检查有T波改变。严重患者可以突然出现心功能不全，急性肺水肿等。（3）意识障碍和精神损害约半数以上患者有不同程度神志、意识变化，如昏睡、表情淡漠、意识模糊、昏迷，亦可出现谵妄和精神错乱。（4）脑膜受累的表现最常见的症状是剧烈头痛，以颞部及后枕部持续钝痛多见，有时为爆炸性和搏动性，呈撕裂样全头痛，伴恶心、呕吐、颈项强直、脑膜刺激征。一般持续5～10天，可和昏迷同时存在，当意识清醒后，还可持续存1周左右。（5）肌肉瘫痪以颈肌及肩胛肌与上肢联合瘫痪最多见，下肢肌肉和颜面肌瘫痪较少，瘫痪多呈弛缓型，此与乙型脑炎不同。一般出现在病程第2～5天，大多数患者经2～3周后逐渐恢复，少数留有后遗症而出现肌肉萎缩，成为残废。由于颈肌和肩胛肌瘫痪而出现本病特有头部下垂表现，肩胛肌瘫痪时，手臂呈摇摆无依状态。（6）神经系统损害的其他表现部分患者出现锥体外系统受损征，如震颤、不自主运动等。偶尔可见语言障碍、吞咽困难等延髓麻痹症状，或中枢性面神经和舌下神经的轻瘫。4.恢复期
此期持续平均10～14天，体温下降，肢体瘫痪逐步恢复，神志转清，各种症状消失。森林脑炎一般病程14～28天，但有少数患者可留有后遗症，如失语、痴呆、吞咽困难、不自主运动，还有少数病情迁延达数月或1～2年之久，患者表现为弛缓性瘫痪、癫痫及精神障碍。 近年来国内报告，急性期患者的临床症状较过去有所减轻，病死率也明显降低，可能与采取免疫注射，加强对症治疗有关。在我国传说的寿星中，彭祖活了八百岁，是位最长寿的老人。是否真活了八百岁？实难考证，也难令人置信。不过，根据《国语》和《史记》的记载，彭祖是确有其人的，而且以长寿著称。晋代医学家葛洪撰写的《神仙传》中还特别为彭祖立传。书中说彭祖在殷末时已活过七百岁不老，殷王特请他介绍长寿之道。
彭祖的延年益寿养生法大致有如下四个方面。
其一，注意锻炼身体。每日凌晨即起、端坐、揉目、按摩、砥唇咽液、意守丹田、吸气数十遍；然后起身、熊径鸟伸、运气发功等，他是气功的最早创始人，这套健身法，被后人写成《彭祖引导法》。
其二，是思想修养，他从不计较名利得失，不追求物质享受，情绪恬静而达观。殷王赠其万金，他用来接济贫困，自己无所留。不受“慎喜毁誉”所累，经常保持良好的精神状态。
其三，是生活习惯，他坚持顺乎自然，不伤害身体，冬天注意保暖，夏季时常纳凉，顺应四时节气，使身体舒适安康，重视劳逸结合，用脑切忌过度，衣着求适不求华髦，生活饮食合理调节，，并说：“凡此之类，譬犹之水，用之过当反为害也。”
其四是夫妻生活谐而有节，他认为：情欲不可禁、相需犹如天地相合，一阴一阳谓之道，偏阴偏阳谓之疾。禁欲违反自然规律和人性有损健康；和谐的夫妻生活能增加精神活力，当然不可纵欲，过之亦影响健康。他还指出：当大寒大热、大风、大雨、日蚀、月蚀、地震、雷电之时为天地交感、阴阳错乱，人们不宜同房。饭饱、喜怒恐惧、酒醉时亦不宜同房，否则，不仅伤其身，尤其损其子。懂得了这些道理，就能“避众伤之事”，夫妻双方均能身心健康，延年益寿。夏霖
近些年来，日本药学工作者发现西药筛选困难，并且不断发现某些严重的副作用，特别是致癌作用。所以他们采用现代生物科学、基础医学，特别是分子生物学、免疫学等学科中的现代技术和方法研究中药及其有效成分的作用机制，从而以现代科学方法肯定中药的疗效。佐滕博士对1000多种中药进行测定，结果发现有87种中药对癌细胞的抑制率为90%以上;有35种中药对癌细胞的抑制率为70～90%。因而许多医务工作者把注意力转向中药。目前在日本的食品及高级营养补品中加入单味及多味中药者非常盛行。
日本著名药理学家信定泷太郎认为：把中药加入菜肴内烹调，不但可以收到补益身体的作用，同时可增加菜肴的美味。他精选了50多种符合下列5项条件的中药，配成各色各样的食谱。这5项条件是：
(1)中药处方上用1000年以上经验证明确实有效;
(2)经现代化学分析，确认其含有某种或某几种有效成分;
(3)无副作用，长期食用安全可靠;
(4)无损于所配合食物的原味;
(5)价廉易购，在一般中药房都可以买到。
现把符合以上5项条件的食疗介绍如下：
一、杞子炖牛肉：
它具有滋补肝肾、益精明目作用，还有增强精力的作用。枸杞子15克，牛肉100克，一起炖。处方中枸杞子含有甜菜碱、玉蜀黍红素、酸菜红素、酯酸及多种维生素。
二、菟丝子笋饭：
主治肾虚阳萎、遗精早泄、尿频不禁、腰痛等。菟丝子15克，竹笋少许。先用水煎菟丝子1小时，然后去药渣，加米和竹笋一起煮成饭。菟丝子含胆甾醇、菜油甾醇、β-谷甾醇、豆甾醇、β-香树精及三萜酸类物质。
三、海松子蛋汤：
它有滋养、强精和不老长寿的作用，还具有保持青春活力的功效，是老年人可常服的补品。海松子15克，香菇少许，鸡蛋两个。先将海松子煎半小时。去药渣后跟鸡蛋、香菇一起滚汤。处方海松子是“朝鲜松”所结的子，含有大量的植物性脂肪。
四、芡实蒸蛋羹：
其有固肾涩精、补脾止泻、调整血压、温暖身体的作用。芡实15克，鸡蛋两个，香菇、芹菜少许，先煎芡实1小时后，然后与肉、香菇、芹菜、鸡蛋一起煮成羹。处方中芡实100克中含蛋白质4.4克，脂肪0.2克，碳水化合物32克，粗纤维0.4克，灰分0.5克，核黄素0.08毫克，钙9克，磷110毫克，铁0.4克，硫胺素0.4毫克，尼克酸2.5毫克，维生素C6毫克，胡萝卜素微量。
五、黄精鸡膏：
具有补中益气、润心肺、强精骨作用。本方不仅味美，长期服用能产生青春活力及靓丽肌肤的作用。黄精50克，老公鸡1只，冰糖100克，先将老公鸡的毛、内脏去除，然后与黄精和冰糖熬成膏状。处方中黄精含黏液质、淀粉和糖分。
六、当归咖哩饭：
具有通经止痛，润肠通便，补血及促进血液循环、新陈代谢等作用。当归15克，牛肉或猪肉50克，马铃薯3个，咖哩粉少许。将当归先煎一小时，然后去渣，跟牛肉、马铃薯、少许咖哩粉一起煮饭。处方中当归含挥发油0.2～0.4%，还含脂肪油、棕榈酸、β-谷甾醇及维生素B12、维生素E、烟酸、蔗糖等。
七、何首乌鲤鱼汤：
主治高血脂症、体虚贫血、须发早白、头晕、失眠、腰膝腿痛、心绞痛。具有壮体、强精和降胆固醇作用。何首乌15克、活鲤鱼1条，先将何首乌水煎1小时，然后去渣再煲鲤鱼。处方中何首乌含葱醌衍生物、卵磷脂、淀粉、脂肪等。有降血脂和升血糖的作用。
八、川芎蛤蜊汤：
主治冠心病、心绞痛、月经不调、经闭腹痛、风寒头痛、风湿痹痛，还可治疗畏寒症，可于冬天服用。川芎10克，蛤蜊肉100克，胡萝卜和马铃薯少许。先煎川芎半小时，去渣后加上述各种物品煎汤。处方中川芎含挥发油、阿魏酸、挥发性油状生物碱及酚样物质，还有四甲基吡嗪等。
九、茯苓香菇饭：
具有安神益智、利尿消肿、补脾、止泻等作用，并治心跳、眩晕、胃弱和神经衰弱等。茯苓10克，香菇少许。先将茯苓捣烂成粉状，然后与香菇、大米一起煮饭。处方中茯苓含萜类(茯苓酸、块苓酸、齿乳酸、松苓酸)和多聚糖类、麦角甾醇、胆碱、腺嘌呤、组氨酸、卵磷脂、脂肪、树胶、β-茯苓聚糖酶、脂肪酸及微量蛋白质等。
十、淫羊藿山药面：
主治肾虚阳萎、寒湿痹痛及更年期高血压病。具有增强记忆力，提高性机能和治疗梦遗等作用。淫羊藿15克，山药100克，面条适量。先将山药煮烂成汤糊，再和用煎过淫洋藿的水一起煮面。处方中淫羊藿含淫羊藿苷、皂苷、苦味质、鞣质，还含挥发油、三十一烷醇、植物甾醇、软脂酸、油酸、亚油酸等。
提子是葡萄的一类品种，别称美国葡萄、美国提子等，以其果脆个大、甜酸适口、极耐贮运、品质佳等优点，被称为“葡萄之王”，虽然价格不菲，但在市场上以其“贵族身份”而备受青睐，下面我们就一起来看一看提子提子的功效与作用吧！
提子的营养成分
提子的营养价值非常高，每100克提子的营养成分含量为热量43.00千卡、蛋白质0.50克、脂肪0.20克、碳水化合物10.30克、膳食纤维0.40克、维生素A8.00微克、胡萝卜素50.00微克、硫胺素0.04毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.20毫克、维生素C25.00毫克、维生素E0.70毫克、钙5.00毫克、磷13.00毫克、钠1.30毫克、镁8.00毫克、铁0.04毫克、锌0.18毫克、硒0.20微克、铜0.09毫克、锰0.06毫克、钾104.00毫克。
提子的营养价值
1、提子中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收，当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。
2、提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。
3、提子中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。
4、提子中含有一种抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散，还可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。
提子的药用功效
【性味】味甘、酸，性平。
【归经】肺、脾、肾经。
【功效】补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便，主治气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、淋症、浮肿等症，也可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗。
提子的保健作用
1、抗病毒杀菌：提子中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，尤其对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等有很好的杀灭作用。
2、防癌抗癌：提子中含有一种叫白藜芦醇的化合物质，可以防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞扩散，有较强的防癌抗癌功能。
3、抗贫血：提子中含具有抗恶性贫血作用的维生素B12，尤其是带皮的提子发酵制成的红葡萄酒，每升中约含维生素B12为12～15毫克，因此有益于治疗恶性贫血。
4、降低胃酸利胆：提子中含有维生素p，用提子种子油15克口服即可降低胃酸毒性，12克口服即可达到利胆的作用，因而可治疗胃炎、肠炎及呕吐等。
5、抗动脉粥样硬化：提子在增加血浆中高密度脂蛋白的同时，能减少低密度脂蛋白含量，低密度脂蛋白可引起动脉粥样硬化，而高度密脂蛋白不仅不引起动脉粥样硬化，还有抗动脉粥样硬化的作用，因此常食提子可减少冠心病引起的死亡。
6、补益和兴奋神经：提子果实中葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素的含量都很丰富，可补益和兴奋大脑神经，对治疗神经衰弱和消除过度疲劳有一定效果。
7、利尿消肿安胎：提子的根、藤、叶等有很好的利尿、消肿、安胎作用，可治疗妊娠恶阻、呕吵、浮肿等病症。
8、抗疲劳作用：提子肉含有大量的葡萄糖及果糖，容易被人体吸收，能迅速转化为热量，恢复体力，消除疲劳。
9、防心脑血管疾病：提子果肉中含有特殊胺基酸，有助提升脑机能。提子皮含有白藜芦醇有助预防血管闭塞，因为它可防止血液凝结成块，沉积在血管内，减低患心脏病及中风等血管病的机会。
癌症是恶性肿瘤的习称，是由人体各部位正常细胞在各种致癌因素的作用下转变而来，它生长旺盛，呈相对无止境生长，与人体正常的机能代谢不协调，严重地影响了人体各脏器的正常功能，破坏了正常的组织结构，是严重危及人体健康、生命的疾病。
最近，世界卫生组织列出了一份防癌“菜单”，建议多食下列有利于防癌抑癌的食品：
草莓、葡萄、葡萄干、樱桃
富含排毒物质，有利于抑制消灭血液中加速癌变的物质。
大蒜
每周生吃两次，抗胃癌;含有微量元素硒，对预防恶性肿瘤有益。
洋葱
含有栎皮黄素，能防治癌细胞生长功能
花椰菜、卷心菜、生吃白菜心
常吃能减少结肠癌与乳癌发病率50%
鱼
富含脂肪酸，能杀灭癌细胞
水
每天8杯，能有效抑制预防膀胱癌
阿司匹林
除保护心脏 ，还能有效减少肺癌
绿茶
主要成分之一茶多酚能与致癌物相结合，使其分解，达到抑制目的。但每天一杯为宜。
红萝卜
富含维生素A(缺乏者癌发病率为正常人2倍)
番茄
富含氧化物番茄红素，对抑制乳癌、为爱、消化道癌、前列腺癌有益
大豆
富含异黄酮，可断绝癌细胞营养供应
柑橘类
韩风府胡萝卜素、蛋黄酮、维生素C等抗癌物质
海洋蔬菜
如海带、紫菜等 富含抗癌物质褐藻胶
麦胚芽
豆胚芽 富含维生素E，增强免疫力抗癌。
导读：片仔癀很多研究中医的人都听过，但是也就知道是宫廷的秘药良方，而药方更是作为国家的绝密，拒绝外传，关于片仔癀还有下面的传奇故事，一起来看看具体介绍吧。
来自无名小城的传世药方
福建，漳州。一个曾经无名的南方小城，因为一剂中药而名扬四海：片仔癀。这是源于明代宫廷的秘药良方，由于一位御医的出逃流传民间，药方被誉为国家绝密。据说外国人曾多次派间谍窃取配方均未成功。在漳州，片仔癀是每家每户的必备良药，他们会把片仔癀和家里最贵重的东西放在一起，遇到急症才取出来服用。旧时，据说漳州当地急救的最后一项，便是服用片仔癀。
片仔癀的传奇故事
相传，明嘉靖年间，一位宫廷御医因为不满暴政，携片仔癀神秘药方逃出皇宫，几经辗转迁移，躲过了宫廷的追杀，跋山涉水，来到福建漳州，并在璞岩寺出家为僧。他用其所携秘方及独特工艺精制出片仔癀，帮助寺内僧众解除病痛疾苦，凡红、肿、热、毒、痛者，只需吞服一片，立刻见效。它使用方便，既可吞服，也可外用，且疗效奇特，时间长了，附近的百姓都知道了，纷纷到寺中求药。就这样，片仔癀从宫廷流传到了民间。至今，漳州仍有一口古井，当地人说这就是璞岩寺的遗址，御医当年就是用这口水井里的水来配制片仔癀。
但明朝动乱中，档案尽皆流失，包括御医的秘方也不知去处。唯独在李时珍的《本草纲目》中记载一二。书中记载三七产于南方深山，既稀又贵，用三七入药传入宫廷，再配置成方，用特殊工艺制作成片仔癀，后定为宫廷秘方。时间为一五五六年，并未记载药方的真实面目。民国时期，片仔癀秘方为漳州馨范茶庄所得，并生产僧帽牌片仔癀应市，片仔癀才再次面世。解放后片仔癀也曾担任着小角色，经历10年冬眠时间，知者少，用者微。
片仔癀的临床疗效
据临床证明，片仔癀对肝炎、胆囊炎、跌打、烧伤等均有独特功效，特别是对癌症患者，早期服用可根除，晚期乃可延长寿命，并具有明显的镇痛作用，是消除病痛、治病救人的灵丹妙药。早在明末清初，片仔癀就被很多华侨带到海外。在印尼，新加坡、马来西亚等地，片仔癀早已经深入人心。在香港，片仔癀也是销量最大的中成药。
基于片仔癀在消炎方面确实有非常好的疗效，它不仅用于民间和战争，也用于政治。1972年，中日建交的时候，片仔癀就被当做国礼送给田中首相。
片仔癀是闽南方言，片仔的意思是一小片，癀是一切炎症的统称。这种药是小粒状，使用前需要先切成片，分次使用，能起到退癀之效。而现代研究证实，在一些顽疾重症的治疗中，片仔癀也发挥着神奇的疗效。
我国民间流传的“神仙粥”歌诀是：“一把糯米煮成汤，七根葱白七片姜，熬熟对入半杯醋，伤风感冒保安康。”此粥专治由风寒引起的头痛、浑身酸懒、乏力、发热等症，特别是患病3天内服用，即可收到“粥到病除”的奇效。
神仙粥做法
材料：大葱白7根，糯米50克，生姜7片，米醋50毫升。
做法：
将糯米50克冲洗净，加适量水煮成稀粥，再加入葱白7根（约30克）、生姜7片（约15克）共煮5分钟，然后加入米醋50毫升搅匀起锅。
用法：
趁热服下后，上床盖被，使身体微热出汗。一般连续服用3至5次，感冒就会痊愈。
功效：此粥具有解表散寒、和胃补中的功效。适用于风寒感冒，头痛鼻塞，身热无汗，面目浮肿，消化不良等病症。一般不管是风寒还是风热感冒，此粥都可用，而且，一用即灵，因此名字神仙粥。这比麻黄汤，桂枝汤都要平稳安全，是居家常备的神方。
神仙粥原理
1.“神仙粥”组方比较严谨，方中糯米、葱白、生姜皆温，用于风寒感冒不仅能温暖遭受外界风寒侵袭的身体，葱白、生姜且有辛温发散功效，能将风寒祛出体外，使病情缓解。
医书记载，糯米熬汤后其温暖作用更浓，加之有辛温发散功效的生姜、葱白，确是一种疗效很好的治感冒药膳。
2.“神仙粥”的服用方法也非常符合中医学的道理。“趁热”服和“盖被”均能加强发汗作用，即医书上常说的“覆被，取微汗”之意。人体遭受风寒侵袭后，毛孔、腠理闭塞不通，营卫不和，则出现恶寒、发热、肢体酸楚等症。发汗可使闭塞的毛孔开启，风寒之邪随汗出而外解。
所以，中医大夫在感冒病人服药后，非常关心病人出汗了没有。有一点要强调的是，只能微微汗出，不能大汗淋漓，大汗淋漓易伤正气。
3.关于加入半杯醋的问题，醋酸敛，用量不宜大。醋有温胃和中的作用，在方中能辅佐生姜、葱白并能防止其辛散过度，故不宜过量使用，以免影响药粥的发散作用。有医书记载醋对“风寒初起，宜忌”，值得借鉴。
秋天是一个干燥的季节，人们容易困乏，而玫瑰花茶可以解乏哦。秋天，天气干燥，同时很多人也会因为秋天的原因感到异常的烦躁，甚至有的会失眠，都说玫瑰花茶有缓解情绪的疗效，那么秋天喝玫瑰花茶好吗?能缓解烦躁心情吗?
现在很多职场女白领是因为生活中的偶发事件产生急躁、焦虑、郁闷等情绪，进而造成短期的失眠。情绪性失眠时，要学会进行自我调整，可以找朋友倾诉。
不宜自己使用镇静类药物来控制失眠。
在凉爽的秋季，不少职场人士会辗转难眠，研究发现，气候、心理、疾病、药物等因素均可导致失眠，秋天的这种气候条件还很容易导致另一种失眠诱因的出现——抑郁情绪，加上职场白领工作压力太大，很容易出现“情绪性失眠”。
年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。
失眠者大都有类似的特点：性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。
秋季树叶飘落，容易让人产生抑郁情绪，所以这时的失眠会因焦虑、抑郁等情绪问题而多发。
长时间抑郁会降低机体的免疫力，导致内分泌失调，使病人陷入失眠—抑郁—失眠的恶性循环。
秋天喝玫瑰花茶，应该分享给身边的每一个人另外，由生活中的偶发事件引起的情绪急躁、焦虑、郁闷等，也容易造成短期的失眠。
长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。
有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压、溃疡病等严重的健康问题。
玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。在秋季喝点玫瑰花茶控制失眠症，每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3—5枚，或西洋参9克，肾虚者可加入枸杞子15克。
另外，泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。
三种玫瑰花茶泡法
玫瑰花茶的泡法一：粉玫瑰茶
材料：粉玫瑰5朵去核红枣2枚
作法：用80摄氏度的水泡制(水温过高会破坏维生素C)
饮用：每日两杯
注：只用了1个月，肤色就白皙粉透。玫瑰和红枣中的维生素C含量比柠檬还高，而维生素C又为水溶性维生素，它的功效当然不凡了。
而且餐后饮用还能去脂，一举两得。
玫瑰花茶的泡法二：白玫瑰茶
材料：白蔹6克，玫瑰花3朵，红枣5颗。
做法：混合后用沸水冲泡15分钟即可。
用法：代茶饮用!
功效：解毒散瘀，美化肌肤，适用于面部有黑斑，雀斑，痤疮，疙瘩的。
玫瑰花茶的泡法三：金银玫瑰茶
材料：金银花1克，玫瑰花3朵，麦门冬2克，山楂2克，
做法：混合后用沸水冲泡15分钟即可。
用法：代茶饮用!
功效：理气解郁，滋阴清热。适用于肝郁虚火上升，脸色枯黄，皮肤干燥者。
起居养生的原则，《黄帝内经》谓之起居有常。也就是说生活作息应有一定的规律，这样才有利于身心健康。
昼夜节律对人体的影响，中医学的时空观认为，昼为阳，夜为阴，阴阳消长呈周而复始的节律变化。人的作息习惯应顺应昼夜阴阳变化的规律，才有利于身心健康。这一观点与现代医学所倡导的生物钟学说大体吻合。
按时作息，适当锻炼。这是起居养生的基本要求。晨宜早起，不要贪睡。一日之计在于晨，早晨阳气生发趋于体表，最宜做些活动形体、调养精神的运动。流水不腐，户枢不蠹，道出了生命在于运动的真谛。夜宜早睡，力避熬夜，保证足够的睡眠时间，如此才能精力充沛，心身安康。然而，现今人们尤其是年轻一代，或贪睡或熬夜、缺乏运动、终日与电脑电视为伴是通病。长此以往，必然会影响身心健康。
古代养生家有云：养生之诀当以睡眠居先。人之一生，三分之一时间在睡眠中度过，这既是生理的需要，也是健康的保证。保证睡眠质量，恢复体力精力，以此达到防病强身、延年益寿的目的。随着生活节奏的加快，竞争压力的日增，夜不安寐之人日趋增加，睡眠养生更显重要。除了服药调治外，睡前必要的准备工作是保证良好睡眠的前提：
睡前需和泰情志古人云先睡心，后睡眼，这是保证睡眠质量的重要秘诀。凡剧烈的情志变化，势必引起脏腑气血功能的紊乱，从而导致失眠。睡时务必安稳思寝，不可思前想后，不可过多言语，以免扰乱心神，入睡困难。
睡前不宜饱食因为进食，尤其吃宵夜会增加胃肠负担，影响睡眠质量。若睡前有明显饥饿感，少量进食后也宜休息片刻后再睡。早在《黄帝内经》就有胃不和则卧不安之说，民间也有晚饭少一口，活到九十九之谚语。
睡前不宜大量饮茶因睡前饮水过多会使膀胱充盈，排尿频繁，特别是老年人，肾气常虚，固摄功能减退，过多饮水势必增加夜尿而影响休息。且睡前饮茶过多，茶叶中含有的咖啡因能兴奋中枢神经，使人难以入睡。
睡前温水洗脚与足底按摩历代养生家均把睡前热水洗脚作为养生祛病、延年益寿的一项措施。热水洗脚与足底按摩，可疏通经脉，促进血行，有利于消除疲劳，提高睡眠质量。现代医学研究证明，经常刺激脚掌能调节植物神经和内分泌功能，防治心脑血管疾病。
睡觉时还需养成良好习惯，不可覆被掩面，更不可当风露宿，以免呼吸不畅，或感邪致病。
癌症是近几年比较受到关注的一种疾病，由于现在医疗水平的逐步提高，癌症也变得不是那么可怕了。在日常的生活中有许多的抗癌的方法，中医抗癌就是比较有效的，一些小动作、中药等都可以有抗癌的功效，今天小编就为大家介绍一下抗癌中药及食谱。
目录
1、抗癌小动作 2、常见抗癌中药
3、中药抗癌配方 4、抗癌药膳
5、抗癌穴位 6、中医抗癌的主要机理
7、中医抗癌优势 8、服抗癌中药注意事项
抗癌小动作
中医认为肿瘤多与五脏中肝、脾、肾的功能失调有关，其中肝主疏泄，调畅气机，“百病皆生于气”，气机畅达，气血痰湿毒等邪气就不能凝聚;脾为气血生化之源，为后天之本;肾藏精，为先天之本，脾肾构成了人体抗病能力(即正气)的重要组成部分;“正气存内，邪不可干”，脾肾功能正常，气血痰湿毒等邪气就不能入侵人体。因此，在日常养生过程中重视调理肝、脾、肾的功能，对预防肿瘤的发生、发展有重要的意义。
1.鼓漱
具有助消化、健脾胃、提高消化道免疫功能的功效。具体方法：先搅海令口内津液增多，轻轻闭口咬牙，用两腮和舌做漱口动作，漱30余次。漱口时口内津液渐多，待满口时分三口慢慢下咽。
2.鸣天鼓
(1)先以两手掌根使耳廓前后对折，再紧按耳孔，两手食指、中指轮流轻击枕骨下部风池穴处20至30次，可以充肾阴，补真元;
(2)掌心掩按耳孔后骤然抬离，如此反复开闭10至20次，可以健脑醒神、消除疲劳;
(3)两手食指插入耳孔内转动3次，再骤然拔出，如此反复3至5次，可以清肝泻火、解郁散结;
(4)两手掌同时摩擦两耳廓20至30次，两手食指屈曲以第二指关节摩耳轮20至30次，可以疏通经络、调和脏腑，预防四肢疼痛;
(5)两手食指指面同时按揉两侧耳廓的耳甲艇10至20次，然后再按揉耳甲腔10至20次，两手拇指、食指同时向下分别牵拉两侧耳垂20至30次，再同时向上提拉耳轮20至30次，可以疏通经络、调和气血、补肾健脑。
3.拍胸
具有畅通气机、安神定惊、宣肺利气、止咳化痰的功效。具体方法：一手成虚掌，五指张开，用掌拍击胸部，左右手交替操作，各拍10次。
饮食养生
运动养生
