森林浴
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。有效的中医养生是如何实现的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“森林浴”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
森林浴
森林浴就是在森林中或树林茂密的地方，裸露肢体或少穿衣服，并配合适当的运动，呼吸森林中散发出来的物质和空气，使人的性情、心理和体魄都得到培养和锻炼的一种养生方法。
森林浴的作用
森林中许多植物散发出有较强杀菌能力的芳香性物质。它能杀灭空气中许多致病菌和微生物。如果将新鲜的桦树或栎树的叶子切开，在那里注入结核杆菌或大肠杆菌，待数分钟后，这些病菌就会全部死亡。森林中的空气是经过消毒的，芳香清新，富含负离子。处于这样的环境，能提高人体的神经功能，改善心肌营养，增强摄氧能力，促进新陈代谢。
森林浴也是一种理想的旅游活动。森林里景色优美，树木参天，落叶布地，柔土小径，行走其间，辅之以潺潺流水，啾啾虫鸣，充满着诗情画意，仿佛有置身于世外桃源之感。故森林浴能使人的紧张精神得到松弛，并可焕发人的青春活力，激发热爱生活的情趣。这种良好的精神状态，能充分调动机体的潜能，有利于人体的健康长寿。
森林浴对疲劳的消除、体力的恢复以及生活节奏的平衡具有特殊的功效。目前，森林浴已作为一种治疗手段而得到推广。不少国家开设了森林医院，专门收治生活在大都市中的“文明病”患者。那些因工作压力过重而导致身心发展障碍的人，经过3～4周的森林驻留疗养，可彻底消除身心疲劳。有的学者研究证明，森林浴能向儿童提供自然的新鲜空间，有利于改变性格，让一些平素寡言、胆小的儿童在森林里逗留1周，能重塑他们的积极性和自信心。此外，森林浴还可借助绿色的作用调节人的神经，使大脑皮质和视网膜组织借助光学作用来调节内脏器官，从而达到消炎利尿的目的。
森林浴的宜忌
做森林浴时，可以在森林中悠闲散步，静思养神；也可以跑步、做操，或攀高涉水，适当加大活动量，每次以2～3小时为宜。在夏季，以上午凉爽时出行为好；在冬季，以太阳当空时外出为宜。着装最好以棉织料为主，穿防滑的运动鞋。在做森林浴时，最好配合深呼吸运动，有利于吸入新鲜空气和树木的芳香物质，排出体内的浊气，使大脑和机体得到充分休息，消除工作和学习带来的疲劳，并能增进食欲，这样收效更大。
Ys630.com相关知识
森林脑炎是中枢神经的一种传染病，森林脑炎是一种急性的病，所以治疗起来比较麻烦，但是预防起来还是容易很多，毕竟森林脑炎靠的是蝉为传播的媒介，森林脑炎我们要治疗的话要懂得对症下药并且可以采用病原的治疗法和免疫的治疗法，下文我们介绍森林脑炎的治疗偏方。
森林脑炎的偏方一：
处方
石膏2钱半，知母1钱，甘草3分，人参7分，五味子10粒，黄柏7分，玄参5分。
功能主治
消渴，能食而消者。
用法用量
上锉1剂。加粳米1撮，水煎，食后服
森林脑炎的偏方二：
【组成】连翘3钱，粘子3钱，蝉蜕1钱5分，荆芥2钱，防风1钱5分，前胡1钱5分，薄荷1钱5分，象贝2钱，桔梗1钱，广郁金2钱。
【加减】麻瘄，加葛根2钱，炒菔子3钱(杵包)。
【功效】畅肺，导痰，透发。
【主治】冬温、春温、风温、麻瘄，初时恶寒发热，咳嗽胁痛。
森林脑炎的偏方三：
栀子粥：
[原料]栀子15 g，人参10 g，柴胡15 g，雄鼠粪5粒，粟米60 g，清水适量。
[制法]前4味药加清水适量煎煮约20分钟后，去渣，入粟米再煮成黏稠稀饭。
[功效]清热益气生精。用于各种传染病引起的高热、瘀斑、病情后期，或因食过多，劳累，头痛壮热等。
[服法]温服，代佐餐服用。
上文我们介绍了什么是森林脑炎，我们知道森林脑炎是一种中枢神经的急性传染病，森林脑炎治疗比较麻烦，但是还有有很多治疗方法的，我们要懂得对症治疗，可以采用免疫治疗法和病原治疗法，上文介绍了三个治疗森林脑炎的偏方，希望对大家有用。
1．明目除湿浴足方（来源：清太医宫庭方，有光绪年间慈禧太后医案存世。在该书28页）
主治：头目不清，眼部炎症，下肢发热、发红、肿胀，小便淋沥（尿路炎症）等。
处方：黄菊花10克，桑叶15克，木瓜15克，牛膝15克，防已12克，苍术15克，黄柏10克，甘草10克。水煎，浴足。
2．痔疮、痔血肿痛（来源：清太医宫庭方，有光绪23年9月30日老佛爷用方。在该书93页）
处方 ：槐树枝60克，艾叶30克，明矾30克，马齿苋30克， 银花30克，甘草30克。水煎，薰洗。
3．治肢体关节疼痛洗方（来源：在清太医宫庭方中有多种，现综合一方）
羌活10克，防风10克，川牛膝6克，当归10克，红花10克，防已6克，透骨草10克，甘草节6克，食盐12克，葱头7个，一枝蒿12克，白芷10克。
4．祛风清热洗药方（来源：清宫庭方。老佛爷曾亲用）
主治：皮肤搔痒、湿疹、荨麻疹。
处方：红花6克，防风10克，白芷6克，羌活6克，桑叶6克，杭菊6克，薄荷6克，僵蚕3克。开水煎一沸，兑花露水一匙。洗浴用。
5．沐浴方（清宫庭皇后、皇太后用方）
处方 ：谷精草36克，茵陈36克，决明子36克，桑枝36克，白菊花36克，木瓜18克，桑叶45克，青皮45克。
主治：清风热、清头目、利湿热，如头痛、头昏、感冒等，并可防治皮肤病。
润肤美肤，抗老保颜。
6．沐浴方（清宫庭皇帝、皇子用方）
处方：薄荷6克， 防风6克，白芷6克，粉葛5克，炒蔓荆6克，川芎6克，桑 叶3克。
水煎，沐浴之。?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
主治：芳香疏风畅体，防治皮肤病，止痛清头目。
即使中药的治疗速度非常缓慢，但是也有许多人在出现疾病之后会更倾向于选择中药进行治疗。因为中药主要是通过中药材慢慢调理患者的身体，所以中药与西药比较起来对身体的副作用更小，并且也能够从根本上治疗人体疾病。中医学上可以选择的治疗手段也是多种多样，泡浴也是一种治疗方法。而有哪些中药泡浴的配方呢?
中药泡澡美白配方是：
一：茶叶适量。长期茶浴可使皮肤光滑细嫩，对皮肤干燥的人，护肤滋润效果尤佳。
二：玫瑰花一两、白芷一两、白茯苓二两、金银花一两。方法：将药浴包倒入浴缸热水中，搅拌均匀即可浸泡，且水温最好在39℃～45℃，浸泡十五至二十分钟。具有美白效果。
美白的同时还要清楚哪些原因会影响肌肤：
1、紫外线：照射紫外线的时候，人体为了保护皮肤，会在基底层产生很多麦拉宁色素。所以为了保护皮肤会在敏感部位聚集更多的色素。经常裸露在强烈的阳光底下不仅促进皮肤的老化，还会引起黑斑、雀斑等色素沉着的皮肤疾患。
2、不良的清洁习惯：因强烈的清洁习惯使皮肤变得敏感，这样会自己刺激皮肤。当皮肤敏感时，人体为了保护皮肤，黑色素细胞会分泌很多麦拉宁色素，当色素过剩时就出现了斑、瑕疵等皮肤色素沉着的问题。
3、遗传基因：父母中有长斑的，则本人长斑的概率就很高，这种情况在一定程度上就可判定是遗传基因的作用。所以家里特别是长辈有长斑的人，要注意避免引发斑重要因素之一的紫外线照射。这是预防斑必须注意的。
关于中药美白的配方大家清楚了，建议如果需要中药美白，不能够盲目操作，一定要按照医生讲解的进行操作，当然同时也要做好防晒工作。
在生活中很多人洗澡的时候都会选择用浴盐来给自己洗澡，在古代的时候很多人都是用的这种方法来洗澡，因为浴盐洗澡的作用和功效有很多，如果经常用浴盐来洗澡的话，还有美白和美容的效果，还有更多我们都不知道的功效和作用，但是很多人在选择用浴盐来洗澡的时候同样会有很多疑问，那么浴盐洗澡功效真的好么?
虽然它不是作为一种食用盐，但是对于我们的一个身体健康也是可以带来一定的保健作用，它可以有效的舒缓我们的精神，促进睡眠还能够改善自己的肌肤状况，尤其是对于女性而言预言可以给他们带来很多的美容养颜功效。
天然的深海浴盐，本身含有多种微量元素。可用于洗脸、浴足，能促进新陈代谢，深层清洁肌肤，消炎、杀菌、快速治愈小伤口，修复凹凸不平的表皮，收敛粗大毛孔，长期使用肌肤会变得柔滑细腻。有的还能减肥。 而花草浴盐，常常加入各种香型的植物精华，从而创造不同的功效。
洋甘菊浴盐，舒缓神经紧张、促进睡眠;熏衣草浴盐，可安眠、减轻压力、舒活筋骨;柑橘柠檬草浴盐，消除焦虑的心情，清醒头脑;迷迭香浴盐，增强记忆力，改善紧张情绪，增强活力;玫瑰浴盐，治疗神经紧张，改善老化皮质;姜浴盐，放松身体，促进血液循环。 浴盐的使用方式并不全都相同。有的适合蒸桑拿时用，浴盐随蒸气放松和清洁肌肤;有的适合淋浴，将盐装入小巧的布袋轻擦身体，或是吊在花洒上，直流而下;有的必须放入浴缸加水浸浴，才能充分发挥去除疲劳、爽洁肌肤的功效。
汉方瘦身浴盐
材料：当归5钱、川芎5钱、赤芍3钱、桂枝3钱、红花2钱、川牛膝3钱、盐适量。
作法：(二择一)
1、将上述中药材装入纱布包扎妥，加水放入锅中煮约20分钟，再倒入浴缸或脚盆中加水稀释，即可浸泡。另可加入15克粗盐，提升代谢力。药包可反覆熬煮使用，直到完全没有药效。
2、将上述中药材依照比例调配好磨成细粉，再混入3倍重量的粗盐拌匀，每次泡澡时取20克放入温水中，即可浸泡。
说明：这些中药材都具有行气和活血化瘀的作用，可提升基础代谢率，加速老旧废弃物和多余水分的排出，提升减肥效果。其中，桂枝的瘦身作用偏重于上半身和手部，而川牛膝则着重于下半身肥胖的改善。
上面就是关于用浴盐来洗澡的作用和功效，同时还为大家介绍了浴盐洗澡的相关做法，同时还推荐了汉方的瘦身浴盐洗澡方式，大家如果需要瘦身的话，同样可以选择用这样的方式来给自己改善，而西浴盐澡的时候要注意不要添加太多的浴盐，适当就行，太多了也只是浪费，而浴盐洗澡还有消除水肿的作用和功效。
痛风一般发生在关节上，尤其是手指关节比较常见。一般伴随着疼痛，这种疼痛还是比较难熬的。只要活动关节就会产生疼痛，可是如果不活动的话，就会造成关节僵硬，这样也就更疼了。手足泡浴剂的效果特别好，经常泡一泡可以缓解疼痛。可以尝试一下，如果没有效果的话可以换成其他的方法。
痛风手足泡浴剂泡泡脚。
1:经常活动关节,没事多活动的手指和脚趾,膝盖和肘部,做做伸展运动等一系列痛风治疗方法,这会赶走尿酸结晶在关节处的沉着。
2:配合用稳定降尿酸。
注意饮食健康,防止病情加重。在生活中应该多吃碱性食物,面粉类食物。指导意见:如蔬菜、马铃薯、水果等,可以降低血和尿液的酸度。
如果患有痛风的话，按照正常的治疗原则，就是要用止痛药物，缓解局部的疼痛，症状主要是发生在一些关节部位，出现红肿。最常见的就是第一跖趾关节。好，说的痛风手足泡浴剂有一定的缓解作用，但是建议最好还是服用秋水仙碱，或者是布洛芬等药物进行治疗，缓解痛风的发作，痛风缓解后，可以服用降尿酸的药物进行治疗，同时控制糕点零食的摄入，多喝水。
痛风属于“痹症”。
其寒、湿邪气为病因，病位在经脉，毒邪入侵与寒湿相结化热、蕴热成痰，导致血运失常，聚于肌肤腠理而成毒，猝然红肿、热、痛而作，其走注关节，痛热甚剧，若如虎咬，触不可摸，故有白虎历节之称。按照中医辨证施治原则，关节炎偏于风者，祛风为主。中医治疗痛风的原则是以清热利湿、活血通络为法，加之中药中所含的一些生物成分，促进尿酸的排泄。急性期辨证为湿热内蕴，治宜清热利湿为主;缓解期辨证为瘀血阻络，治宜活血通络为主。在临床中也能对症状起到一定的缓解作用
。许多草药也可用于治疗痛风性关节炎，特别是对关节炎急性发作期有一定的效果，如鲜毛茛、威灵仙根、虎杖根、半支莲、半边莲、生地、伸筋草、青皮、五加皮、益母草等。有些人对于瑶药不太清楚，其实瑶药就是民族药，是广西瑶族人民的智慧结晶，是新研发的特效药，对于抗癌有一定的作用。瑶药也算是中医文化中的一种。中医认为中药不仅可以喝下去，也可以通过泡脚或是泡浴达到目地。瑶药就是可以泡浴的。那么瑶药泡浴的作用是什么？
据了解，中国民间医药因不同民族各有特点，其中以瑶族医药最盛传，瑶族几千年都以口授形式相传，无文字记载。奇方妙药只是祖传，瑶药经多年统计，约327种，其中以黄荆、解毒藤、枫荷叶等35种药配成瑶浴药方。
瑶族是一个承载着千年历史沧桑的古老民族，他们生活的地方高山多雨多雾，容易受疾病的侵袭，在如此恶劣的自然环境生存且很多瑶族妇女大都生育有几胎，但奇怪的是，这些瑶族妇女却很少患妇科疾病。原来，生活在这样一种特殊的环境中，瑶族人学会了识别各种草木的性质，利用草木的枝、根、皮、叶、花朵医治疾病。生活在这个天然的中药库中的瑶民就是靠这些草药，治愈他们一个又一个的病症。瑶族百姓几乎就不出山看病，有点什么毛病，就自己采些草药，轻而易举地予以解决。本来住在大瑶山里，他们的发病率就比城市里的居民低的多，就拿妇科病来讲，在城市里的妇女，平均犯病率都达百分之八十以上，而居住在深山老林里的瑶族妇女，在那么恶劣的医疗环境下，妇科病犯的比率却不及百分之十。而在瑶族是世界著名“长寿民族”，在联合国总部“国际妇女健康论坛”大会上，瑶族妇女被评为“世界上身体最健康的女性”。
由于世世代代的摸索积累，瑶民族慢慢地形成了自己的一套民族医药。
其中最具代表性的就是神奇的“三天出工”（亦称“三泡瑶药”），它是瑶族千年传世古方。瑶族妇女产后洗泡“三天出工”的药浴后，三天后就可以下地劳作，上山砍柴，不怕风吹日晒，而且形体保持苗条，肤色红润。第一天，泡第一泡神奇瑶浴：除异味，去秽气；第二天，泡第二泡神奇瑶浴：缩阴、收腹，修复受损阴道；第三天，泡第三泡神奇瑶浴：迅速恢复体力，提高免疫力。坐月子的瑶家妇女和婴儿。
据介绍，在瑶族同胞中，一直流传着泡瑶浴的习俗。泡瑶浴不仅仅是瑶族人的一般习惯。要是把一副瑶浴药方配齐，需要二十多种中草药。药量配方到位。
平时洗澡对于我们来说特别的重要，不但可以洗去一天的疲劳，而且还可以让我们的身体更加的干净，不过在进行洗澡的时候也有好多的方法，不但可以起到干净卫生的效果，同时还会对我们的身体有很多的好处，盐浴就是其中的一种洗澡方法，那么盐浴有什么好处？下面我们来进行一下了解。
盐浴洗澡的好处：天然海水中的盐分含有大量的矿物质，能够清洁皮肤，软化角质，并具有消炎、杀菌的效果。如果用浴盐洗脸可以去除多余的油脂，还能修复凹凸不平的表皮、收敛粗大的毛孔，长期使用能让肌肤柔滑细腻。一直以来，人们对盐的美容功效推崇备至。
现在，浴盐已经换上额五彩颜色的漂亮衣裳，更像是造型独特的工艺品。五颜六色的粗细浴盐装在各异的透明瓶罐中，精致可爱。
特别的是，不同颜色的浴盐代表着不同的香味，粉红色浴盐是淡淡花香，绿色浴盐是清凉薄荷香，黄色柠檬则是酸酸的气息。如今的浴盐取自深海的净水，并添加了芳香植物精油、矿物质、中草药等成分，富含人体所需的铁、钙、硒、镁等多种微量元素。
通过上述的介绍，我们知道了盐浴有什么好处，不过进行盐浴的时候也是有不好的方面，频繁的进行盐浴会让我们的皮肤有减少的情况，容易引起皮炎的疾病，也是不能经常的使用这样的洗澡方法，主要是会对我们的皮肤出现影响。
酵素是这几年十分受欢迎的一种保健品。其实酵素就是将水果和蔬菜和糖进行发酵以后得到的产物，许多家庭可以自制酵素。而酵素浴就是一种特殊的酵素温浴。能够促进生物体的有机反应，是一种很好的保健方式。酵素浴又可以分为美容酵素浴和养生酵素浴。适宜的人群十分广泛。
酵素浴是一种独特的酵素养生温浴
。酵素是生物中带有催化作用的蛋白质，促进生物体内的有机反应（分解、合成、吸收、排泄、发热等等），是身体不可缺少的物质。通过严格工艺自然萃取上百种植物酵素，添加混合在天然柔软的松柏木屑中，与其发酵自然产生热能，温度高达60度以上。将身体埋入木屑中利用热能提供温浴，被公认为最健康的干式温浴法。酵素俗称“酶”，
是维持身体正常功能、促进新陈代谢、进行组织修复等所必需的生命元素。酵素与人体健康息息相关，所有的身体活动几乎都需要酵素参与,是细胞的代谢、新生、分解、消化等必不可少的重要介质，所以酵素又被称为生命之源。酵素浴中使用的松柏木屑通过热能产生的气体中含有大量负氧离子。另外，大自然森林中的空气中。覆盖着浓度较高的负离子空气，大量呼吸负离子空气，可以使人体提高自愈能力，改善神经、心血管、血液、呼吸系统等。酵素浴又被称为植物酵素温浴。
植物酵素温浴采用内驱外吸的方法
。身体被木屑全面铺盖，大约5分钟左右，体内大量排汗，通过酵素作用，皮肤呼吸促进血液循环，将全身的毒素化解排出体外。排汗排毒方法是其他排毒方法的6倍。因为木屑比重较轻对心脏没有负担，同时呼吸松柏木的香气让我们感到舒缓神经，身体轻松，心情舒畅。酵素浴可以改善体质、预防疾病、美白护肤，增强免疫力等等功效。酵素浴按基料不同分米糠酵素浴和香柏木酵素浴，
二者区别只是酵素浴槽里发酵的基料不同，米糠酵素浴是以米糠为基料的酵素浴，米糠营养价值高，米糠里含有水分15.37%、蛋白质11.29%、脂肪16.15%、纤维质7.42%、无氮浸出物19.92%、矿物质29.95%，由此可知，米糠的蛋白质含有量颇高，脂肪也多，消化性也好。此外，米糠风味良好，维他命B含有量多。据分析，经脱脂的米糠，粗蛋白质占17.5%，粗脂肪仅占5.4%。酵素浴槽发酵时产生味道一般人开始不太适应；而香柏木酵素浴最大的优点就是发酵时产生的味道有香味，人们更容易接受。但营养价值、浴后效果不如米糠酵素浴。每个东西都有两面性，只要是纯正的酵素，一般是不会有副作用的。它可以促进新陈代谢的，更好的吸收。酵素是最好的催化剂，它特别有营养。只要合理使用，一般是没有什么大问题的，不要过分担心。自己尽量不要盲目使用，可以询问医生之后再做决定。泡酵素浴对人体非常的有好处，注意安全便好。
酵素的副作用
，最好的酵素是酵素原液，是浓稠的，优质的酵素原液喝了没有副作用。还能起到非常不错的抗衰保健功效。素的存在，让人体细胞变得更加活跃，新陈代谢明显加快，刺激免疫细胸的分裂，增殖，产生更多的抗体，达到远离疾病，保持健康的目的。而酵素的副作用
，酵素又称为“酶”，是各种生物化学反应的催化剂，酵素存在于所有活细胞内，它能启动细胞的活力，使细胞表现出种种生命现象，它是体内营养素的一种，不会产生酵素的副作用，可以长期服用，有助于重病或疑难杂症的恢复，血浆中所含脂类统称为血脂。其中包括
：甘油三酯、少量甘油二酯和甘油一酯、磷脂、胆固醇和胆固醇酯及非酯化脂酸(游离脂酸、自由脂酸)，这些就是血液毒素，它们可能导致疲劳乏力、腰膝酸痛、皮肤粗糙、面色灰暗、头晕目眩、眼花耳鸣、睡眠质量低，严重的将导致脑血栓、半身不遂、猝死、脑梗、心梗，因此血液排毒的目的就是清除血液里的垃圾，从而使身体恢复到最佳的生活状态。如果担心酵素的副作用，一定要在医师的指导下使用。最好一次都不要泡。清洁方面，酵素其实就是生物酶，用作表面活性剂，十几年前就有加酶洗衣粉的概念，并不是什么新鲜的东西。
因为干燥的寒风，将使皮肤失去大量的水分，而暖气将让皮肤更加的干燥，这一来就导致皮肤开始变得粗糙，没有张力及弹性、发痒等，产生各种问题。
要防止此类的肌肤干燥，促进血液循环、使新陈代谢顺畅的最简单也是最有效的方法，就是多吃柑橘类，若可以的话，可浸泡柑橘浴。
柑橘类的果肉中含有丰富的维他命C，不但可预防感冒，而且也具有防止斑点、雀斑、荨麻疹等肌肤病症。
而柑橘浴不仅能美化肌肤，更有使身体温热，消除疲劳的效用，对感冒初期及神经痛、冷虚症等也具有相当良好的效果。
此外，果皮中也含有具美肤效果的松油、柠檬醛等精油成分。如将果皮放入浴池中，让其精油成分在香气散发之同时，溶于水中。这样一来，当你在泡浴时，由果皮溶出的成分，会趁肌肤毛孔张开时渗透入皮肤，并刺激表皮下的毛细血管，促进血液循环。
除此之外，该精油成份更会在肌肤表面形成薄膜以防止水分蒸发，因此不但可使温热（保温）与滋润（保湿）效果达到长时间之持续，而且同时具有防止出浴后体温下降的功效。
如何在家中来个柑橘浴？
方法很简单，只需将橘子皮置于通风之阴凉处干燥约1个礼拜（此干燥后之橘子皮称为陈皮）。将其放入密封罐内保存以免受潮。另外，柳橙的果皮在干燥后称为橙皮。
在想享受泡浴时，就可抓两把陈皮放入手帕对摺后，将两边车缝制成袋子或放入丝袜中，并放入温热的浴水中，然后再将数个橘子切成圆片状，浮于浴水中，将得到更好的芳香效果，就可入浴浸泡20到30分钟。
除柑橘浴，你也可以来个桔子、柠檬、柳橙或柚子浴，是能得到相同的效果。不过，在处理上，它们和柑橘浴稍有不同，如炮制柠檬浴时，得先以手压住柠檬滚动至变软后，从中央切成2半，置入袋中，才放入温热的浴水中，就可入浴浸泡20～30分钟。在浸泡之同时以手指捏揉袋子，将果汁挤出，并以此袋子进行全身按摩。柠檬具有漂白作用，因此可使体毛脱色，具有绝佳的美容效果。
而桔所含成分高于柠檬，在炮制桔浴时，1次的分量约5到6个，切成圆片状后放入温热的浴水中，就可悠闲的浸泡。桔的外皮含有松油、柠檬醛，可促使血液循环顺畅与达到芳香疗法的效果。
肾虚的问题一直是让我们很多男性朋友都特别困扰的一个大问题，很多男性朋友因为这种情况涉及到了个人隐私就不愿意去接受治疗，结果导致了病情的加重，给我们自身带来的肾功能衰竭的问题，我们可以采用五浴养肾法的方法来帮助我们达到很好的壮阳补肾的效果，普及一下五浴养肾法方法吧。
肾脏的保健，日常饮食应做到"三少"：少油、少盐、少糖，及"三多";
多吃蔬菜、多摄取纤维、多喝水;
并养成"四不一没有"的生活习惯：不抽烟、不用偏方及草药、不用非医师处方的止痛药及抗生素、不憋尿，以及没有鲔鱼肚、维持适当体重。
应做好"五控三避"的自我照顾：控制血压、血糖、蛋白尿、尿酸及血脂肪，避免感冒、避免过度劳累、避免使用肾毒性药物。
对慢性肾脏病患，除了定期接受医疗团队的追踪治疗外，还需要积极主动的配合，才能延缓或阻止肾脏病的恶化，避免走向长期洗肾一途。
肾脏病的六大高危险群：糖尿病、高血压、蛋白尿、65岁以上老年人、有肾脏病家族病史及长期服用药物者，应该做好"护肾检查三三制"，亦即每三个月检查尿液、血压及血中肌酐酸值等三项指标，期及早发现问题
以上介绍的五浴养肾法方法效果非常不错，还可以有效地帮助我们改善自身容易出现的内分泌失调的问题，可以有效地帮助我们缓解一天疲惫的身体，可以达到一个非常不错的养身效果，可以有效的降低我们自身遭受流感病毒侵袭的几率。
相信大家都听说过或者食用过中药的某些方剂，方剂的种类多种多样，功效也五花八门，今天就为大家推荐麻黄浴汤这款方剂。
【处方】麻黄30克 苦参30克 石膏60克 滑石60克 大黄150克
【功能主治】治小儿小便不通，发热腹满。
【用法用量】用水4升，煎至2升，去滓放温，外用洗浴，先自脐部淋起。
【摘录】《永乐大典》卷一○三三引《婴孺方》
【处方】麻黄1把，苦参1把，石膏1把，滑石1升，大黄5两，雷丸4两，秦皮1两。
【功能主治】小儿小便不通，发热腹满。
【用法用量】上以水2斗，煮取1斗，去滓放温，浴儿妙，先自脐淋之。
【摘录】《幼幼新书》卷三十引《婴孺方》
经过上面详细的分析之后大家也都知道了麻黄浴汤的功效作用等，需要提醒大家的是平时要多注意自身的锻炼，增强抵抗力，这样才能拥有一个健康的身体，药物也只是一个辅助的手段。
饮食养生
运动养生
