提到“洪荒之力”这个词,可能很多人立刻想起了去年火爆荧屏的古装电视剧《花千骨》。而今年,在里约奥运会上,中国选手傅园慧晋级仰泳决赛后接受采访时说“我已经用了洪荒之力”迅速走红网络。一时间,“控制不了体内的洪荒之力”也成为网友调侃的日常用语。
所谓“洪荒”,其实就是地球形成以后早期状态,一切都在混囤蒙昧之中,那时候的地壳很薄,地震频发,温度极高,造山运动引发了多次大洪水,但经过几轮造山运动后,地球上的大气环流逐步建立,地壳也趋于稳定。由此可见,洪荒之力,确实十分强大。
那么,在本草的世界里,有没有能够使人其力大增的中草药呢?自然是有的,比如人参就是其中之一。人参是五加科人参属多年生草本植物,被医学界誉为“滋阴补生,扶正固本”的良品,有“百草之王”之称,是大名鼎鼎的滋补强壮药。
那么,人参到底有些什么作用呢?在中医看来,人参味甘、微苦,性微温;归脾、肺、心、肾经;具有大补元气,复脉固脱,补脾益肺,生津养血,安神益智等作用;适用于体虚欲脱,肢冷脉微,脾虚食少,肺虚喘咳,津伤口渴,内热消渴,气血亏虚,久病虚羸,惊悸失眠,阳痿宫冷等症。一般用量为3~9g,可以另煎兑服;也可以研粉吞服,每次2g,每日2次。
对于人参的独特作用,在于人参的大补元气功能,尤其是独参汤能够治疗元气虚脱、肢冷汗出、脉微细欲绝等症。仅用一味人参切成薄片,放入锅中,加水约100克,煎约30分钟,浓煎取汁,加入红糖搅化后服食,就有“起死回生”之妙,这样感觉真的是使人恢复了“洪荒之力”。
人参的作用虽然强大,但在临床上也还有一些注意事项。比如,人参一般用于虚证,不用于实证和热证;根据十八反和十九畏理论,人参不宜与藜芦、五灵脂、皂荚等药同用。服用人参期间需要忌食萝卜和各种海味,因为萝卜“下大气”,而人参的作用是“补元气”,两者一个大补气,一个大下气,正好抵消,所以不能同时使用。根据老中医的经验,在服用人参期间,不宜喝茶,在煎服或炖服人参时,一般不要用五金炊具,最好用砂锅。
蜂蜜是大家熟知的天然滋养食品。甘甜味美,营养丰富,价格低廉,是一种极好的药食兼用的天然物品。内服可调理脾胃,提高免疫力;外用可滋润皮肤。
蜂蜜的养生功效
1. 减肥功效
现代医学证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常,同时蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显着缩短排便时间,减肥MM的首选。
2. 促睡眠,增强免疫力
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内),可以帮助尽快进入梦乡。同时,蜂蜜中含有的酶和矿物质,帮助提高免疫力。
3. 润肺止咳
李时珍在《本草纲目》中写道:“ 蜂蜜生凉热温,不冷不燥,得中和之气,故十二脏腑之病,罔不宜之。”蜂蜜可润肺,具有一定的止咳作用,常用来辅助治疗肺结核和气管炎。
4. 抗氧化
蜂蜜中含有数量惊人的抗氧化剂,他能清除体内的垃圾-氧自由基,达到抗癌,防衰老的作用。新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上,能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。冬季皮肤干燥,可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤,可防止干裂,可用蜂蜜代替防裂膏。是女性朋友天然的美容佳品。
不同的蜂蜜有着不同的功效
【冬蜜】调理肠胃,养气润肺
【桂花蜜】消肿止血,润喉通肠
【龙眼蜜】补脑益智,增强记忆
【柑桔蜜】生津止渴,润肺开胃
【荆条蜜】益气补血,散寒清目
【山花蜜】养肝,治便秘
【桉树蜜】抗菌消毒,预防流行性感冒
【益母草蜜】调经美白,日常保健
【椴树蜜】清热利尿,养肝明目。
鲜榨蔬菜汁越来越受现代人的欢迎,早晨喝一杯新鲜蔬菜汁是一种不错的健康选择。在蔬菜汁中加入适量的蜂蜜,不仅可以调味而且保健作用更好。
蜂蜜芹菜汁
新鲜芹菜适量,洗净榨汁,添加适量蜂蜜,每天饮服2~3次,每次一汤匙,饭前饮服,对尿道结石、前列腺炎、皮炎等都有良好的辅助治疗作用。
蜂蜜番茄汁
番茄适量,洗净榨汁,一玻璃杯番茄汁添加一汤匙蜂蜜调匀,每天饮服2~3次,能增强食欲,加快消化过程,预防动脉粥样硬化,增强造血功能,并可保持人体内酸碱平衡。
蜂蜜南瓜汁
新鲜南瓜适量,洗净榨汁。一杯南瓜汁加入蜂蜜1汤匙调匀。每天饮服2~3次,对心血管疾病、肥胖病、肝脏与肾脏疾病,以及各种水肿都有辅助治疗作用。同时兼具利尿和镇静的作用,还可辅助治疗前列腺癌。
蜂蜜黄瓜汁
取黄瓜适量,洗净后榨取汁液,一玻璃杯黄瓜汁加入蜂蜜一小匙调匀。每天服2~3次,可润肠通便,健肾利尿。老年人久服可防止毛发脱落及甲状腺机能亢进。
所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。那宫寒怎么调理呢?
1.鸡煮益母草
鸡一只(黑骨白毛者佳),益母草500g(分4份,一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。将制好的益母草,放入鸡堂内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末,加归身120g、续断60g、姜18g为末,炼蜜为丸,每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
2.红花孕育蛋
取鸡蛋1只,打一个口,放入藏红花1.5g,搅匀蒸熟即成,月经来潮的下一天开始服红花孕育蛋,1天吃1个,连吃9个。然后等下一个月经来潮的下一天再开始服,持续服3~4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。
3.当归远志酒
全当归、远志各150g,好甜酒1500g。将全当归细切碎后与远志和匀,以白布袋贮置净器中,用酒浸泡,密封。7日后可开取,去渣备用。每晚温饮,随量饮之,不可间断。酒用尽,依法再制。功能活血通经,调和气血。适用于妇女经水不调,或气血不足者。
4.鲜虾炖豆腐
鲜虾15克,豆腐3块,加葱白、姜、盐、炖熟食用。
5.五香羊肉
羊肉去肥油,蒸熟或煮熟,切片,加蒜、姜、豆鼓、葱、茴香、五香酱油等调料拌食。
6.麻雀粥
麻雀3~5只,去毛及内脏,切碎炒熟,与大米同煮粥,加葱、盐和调味品,空腹服食。
7.虫草炖鸡肉
冬虫夏草4~5枚,鸡肉300克左右,共炖,煮熟后食肉喝汤。
8.虾肉炒韭菜
虾肉50克,用水泡软。锅中放油加热后,与切好的韭菜250克同炒,炒熟后加盐等调味品食用。
13.米酒蒸仔鸡
仔鸡1只去内脏,切块,加油和少量盐放入锅内煸炒一会,盛大碗加糯米酒500毫升,隔水蒸熟食之。
14.附片炖猪腰
取附片6克,猪腰2个,洗净切开去筋膜,切碎共炖,用精盐、味精调味,饮汤食猪腰。每天1次,连用10天为一疗程。
15.苁蓉羊肉粥
取肉苁蓉20克,洗净切薄片;精羊肉150~250克,洗净切碎;大米100克洗净。同煮粥食用。以下食疗方可供性欲冷淡的女性食用。经常服用,会取得较好的效果。
16.醉虾
取活对虾1对,用清水洗干净,放入白酒内将其醉死,捞出后加蒜泥、酱油、胡椒粉、醋、味精、香油等调成的汁蘸吃。
17.枸杞子仔鸡
枸杞子30克,500克重以下的子公鸡1只,除去毛及内脏后洗净。用50度以上的白酒50~100毫升,加盐同炖,食肉饮汤。
9.苁蓉羊肾汤
羊肾1具,去筋膜,加肉苁蓉(酒浸切片),枸杞子各15克,共煮汤。加入葱白、盐、生姜等调味品,吃羊肉,饮汤。
10.枸杞炖乳鸽
枸杞子30克,鸽子1只(去毛及内脏),放炖盅内加水适量,隔水炖熟吃,吃肉饮汤。
11.黑豆炖狗肉
狗肉250克,黑豆50克,加八角、茴香、桂皮、陈皮、草果、生姜、盐、味精等,同炖。食狗肉,饮汤。
12.虫草胎盘
冬虫夏草10~15克,胎盘1个,隔水炖熟吃。
百病问答导读:其实恐怖性神经症也就是神经症类型中的一种,在临床上恐怖性神经症还可称为恐怖症,是很多人都会出现的疾病,男女均可发病,但多数以女性最为多见。
恐怖性神经症的表现特点:
1.根据恐怖对象不同,常分为广场恐怖症、社交恐怖症和特殊恐怖症。
2.广场恐怖是对公共场所(如商店、餐厅、剧场、火车、公共汽车等)或空旷场所的恐怖。
共同特征为担心在公共场所中昏倒或失去控制,又无法迅速离开。
3.社交恐怖是对人际交往恐惧。怕与他人目光对视,怕被他人端详,怕自己做出一些难堪的行为等。
4.大多能追溯到病前的社会心理因素。
9.对于恐怖对象有明确的回避行为。即尽量避开恐怖对象,如社交恐怖者避免社交等。
10.发作时伴有自主神经症状,如心悸、出汗、呼吸困难、恶心、尿频等。
11.明知恐怖是过分或没有必要的,但无法控制。或者知道他人在同样情境中不感到有危险或威胁也不能减轻焦虑、恐惧感。
恐怖性焦虑障碍怎么办
1、恐怖性焦虑障碍怎么办
通常采用药物控制与心理行为综合治疗。
1.1、一般性心理治疗
心理教育、心理支持、保证等,对症状较轻者可有较好疗效。治疗目的在于减轻患者的预期焦虑,鼓励患者重新进入害怕的场所。
1.2、药物治疗
选用某些抗焦虑药和抗抑郁剂。抗焦虑药物:如苯二氮卓类的阿普唑仑、劳拉西泮、氯硝西泮(氯硝安定)等,以及丁螺环酮,选择性5-HT回吸收抑制剂盐酸氟西汀,5-HT和NE再摄取抑制剂文法拉辛(万拉法新),5-HT增强剂塞萘普汀等。常用苯二氮卓类药物,可选用口服阿普唑仑1.2~2.4mg/d。或选用口服丁螺环酮15~45mg/d。
2、恐怖症需与哪些疾病鉴别
2.1、焦虑症
特别要注意与焦虑症相鉴别。急性焦虑症(惊恐障碍)发作无明显诱因,无相关的客观危险的环境,发作不易预测,间歇期存在害怕再发作的焦虑,这与恐怖症的可预期性不同;广泛性焦虑是经常或持续的无明确对象和具体内容的恐惧,这和恐怖症有明确的惧怕客体或环境不同。恐怖症出现的焦虑是由特定对象所引起,并为了减轻焦虑可采取回避行为。
2.2、强迫症
以强迫症状为主要临床相。强迫症状源于患者内心的某些思想或观念,并非对外界事物的恐惧。少有回避行为。
2.3、恐怖性焦虑障碍如何预防
人们在防止发生这一类疾病,倡导提高人的精神健康水平,使之能够抵御外界有害因素的侵袭。这就是:培育机体整体,包括脑功能的发育,并扶植其经常处于健康状态,使人的体魄健壮,精神饱满;培养个性健康发展并加强锻炼,使之与社会环境相适应、相统一。
恐怖性焦虑障碍症状
1、对某些客体或处境有强烈恐惧,恐惧的程度与实际危险不相称,明知别人在同样情境下不会感到危险或威胁,但不能减轻其恐惧的体验和焦虑的心情。
2、发作时伴有自主神经症状,如头晕,昏倒,心慌,颤抖,出汗等。
3、对恐惧对象有极力回避行为。
4、知道恐惧是过分,不合理,不必要的,但无法控制。
5、不接触特定的物体或环境则无任何症状,但病人只要设想进入恐怖处境,就感到紧张不安(预期性焦虑)。广场恐惧是恐怖症中最常见的一种,约占全部病例的60%,广场恐怖症是处在难以逃避的情况中出现焦虑,因此常伴发于惊恐障碍,焦虑常导致患者回避许多害怕的情境,其恐怖对象主要为某些特定的环境,如空旷的场所,人多拥挤的场所,闭室,黑暗场所,电梯,公共交通工具(拥挤的船舱,汽车,火车车厢,飞机等密闭空间)等。
恐怖性焦虑障碍病因
在正常人中都有过这种恐惧心态。正常的恐惧与以往的经历有关,如“一旦被蛇咬,三年怕井绳”说的就是这个道理。正常情况下人们可清楚地认识到当时处境是否危险或危及生命,如对动物园里关在笼子里的虎、豹是不怕的,但一旦老虎上街,必然惊恐万分,这就是害怕心理。
故恐惧对正常人来说是种有益的防御反应。恐惧心态还和陌生的事物有关,由于陌生产生对前景的不确定性,使人缺乏安全感,或者过于注重得失,就会害怕。但是人都有自我控制能力,这些害怕一般不影响我们的正常生活。只有当害怕和现实危险不成比例,而且对生活工作造成严重影响时,我们才诊断为“恐惧症”。恐怖性障碍者对某些情景、场合产生不必要的十分恐惧的心情,不能自控地尽量回避。不但别人认为难于理解,有时本人也知道不切实际、不合情理,却又无法摆脱而感到苦恼,这就是病态的恐惧。
小伙子的血像牛奶一样白,竟因为6年只喝饮料不喝水
一天,30岁的小张突然倒地不醒,送到医院后,被诊断为脑出血,需要立即手术。而当脑外科的医生打开他的颅腔,大为震惊,患者脑内血液粘稠得像化开了的冰激凌,而且颜色呈粉红色,极不正常。
这种血叫“牛奶血”,学名是乳糜血。乳糜血就是“泛着浮油的血”或“有太多脂肪颗粒的血”。血液中出现大量的脂肪颗粒,会导致血浆颜色呈乳白色或混浊状。
像这样“富得流油”般的血液,必然会造成高脂血症,导致血流速度过慢,脂肪粒等在血管壁沉积,使我们的血管出现或加速动脉粥样硬化,情况严重甚至有生命危险。
6年只喝饮料不喝水
30岁的年纪,风华正茂,怎么就发生了这么严重的脑出血?还有“牛奶血”?
医生一一询问,终于找到了症结所在。原来,都是只喝饮料不喝水害的!
小张是某驾校的教练,平时出车、练车,长时间在外,渴了就买饮料喝,可乐、果汁、红牛,就是不买矿泉水。当教练这6年来,哪怕在家里,他几乎也没喝过白开水,觉得“喝饮料才过瘾”。
饮料下肚之后,饮料中的成分参与了身体的代谢。其中的水分在转了一圈之后被排出去了,而里面的色素和香精等也是人体不需要的东西。不过,饮料中的糖分留在了体内,它们有些被吸收进入了血液增高了血糖,有些进入了肝脏被储存起来。一个成年人每日需要摄入1000~2000ml水,如果这些水全被饮料代替,那么可以计算一下子摄取了多少热量。
当驾校教练,又缺乏运动,坐得多动得少,小张1米7的个儿,都快180斤了。
高血压、高血脂、高血糖,小张“三毒俱全”,最终导致脑出血的发生。而血液中的脂肪粒过多,就会造成“牛奶血”。
如何避免“牛奶血”?
控制体重,太胖容易得心脏病,若肥胖又有高脂血症,则极易导致动脉粥状硬化;
饮食别太油腻,不要经常大鱼大肉般的狂欢,多吃蔬果,避免过量饮酒,远离海鲜等胆固醇含量高的食物;
多喝水,少喝饮料,每天喝够八杯水。
每天进行适量运动,这样“牛奶血”就不可能产生啦!
饮食养生
运动养生