实习的时候,有个老师给学生出个谜语:乌龟骑牛拎只兔。猜一个治疗肾虚不育、腰膝酸软、梦遗滑精、须发早白脱发、齿牙动摇的经典方剂。
补益精血使阳生阴长,常服此方则肝肾强壮,精血充足,须发秀美!一听功效就知道是个补益肝肾的方子,虽然从谜面上没有看出来是什么,不过从功效能治疗须发早白、脱发上面,我倒推了出来。
中药方剂里面具有肝肾强壮,精血充足,须发秀美的补肾方药,最出名的就是七宝美髯丹,由何首乌、白茯苓、怀牛膝、当归、枸杞子、菟丝子、补骨脂七味药组成。
明朝嘉靖皇帝很多人都知道,二十几年不上朝,却还是明朝实际统治时间最长的皇帝。他虽然14岁继位皇帝,后宫佳丽三千人,但是却一个子嗣都没有。
龙虎山道士邵元节是嘉靖生平的一个重要人物,他为皇帝献了一个药方。嘉靖用了以后,果然没出3年,30岁时有了后代,而且喜得贵子,接着就有第2、第3个……,以至“皇子迭出”。
这个道士药方的奇效,无疑极大推动嘉靖更加相信方术,以至于到了后来痴迷的地步,20多年不再上朝,专修道术。
这个也因此名声彰显的方子,就是所说的七宝美髯丹。
方中,何首乌补肝益肾、涩精固气;枸杞子、当归滋养肝血,填精补肾;菟丝子、牛膝补肾益精,强健筋骨;补骨脂可温补肾阳,以此“阴中求阳”;茯苓健脾渗湿泄浊,“补中有泻”。
诸药合用可补肝益肾,涩精固本,乌须黑发,最常应用于男性不育,白发脱发,未老先衰等证属肝肾不足的疾病。
民间也流传使用七宝美髯丹,再配合油麻稿、柳枝洗头1个月以上,可治疗脱发症的说法。
治疗白发、脱发,大都是通过补肾虚进行调养。因为中医认为肾主骨生发,发为血之余、肾之华。
凡是证属肝肾不足,症状出现失眠脱发,须发早白, 齿牙动摇,梦遗滑精,崩漏带下,肾虚不育,腰膝酸软等,都可以考虑使用七宝美髯丹。
虽然七宝美髯顾名思义,七种名贵药可使须发乌黑润泽,形容服此方后,能使肝肾得补,精血充足,发乌髯美,神清体健。
补益精血使阳生阴长,常服此方则肝肾强壮,精血充足,须发秀美!不过,如果真的以为方子只有七味中药,那可就大错特错了。先看看这个丹药是怎么配制的,你就明白了!
1.何首乌用赤、白2种,各500g。先用米泔水浸三、四日,瓷片刮去皮,用淘净黑豆二升,以砂锅木甑,铺豆及首乌,重重铺盖蒸之,豆熟取出,去豆晒干,换豆再蒸,如此九次,晒干,为末。
2.茯苓也用赤、白2种,各500g。去皮,研末,以水淘去筋膜及浮者,取沉者捻块,以人乳十碗浸匀,晒干,研末)
3.牛膝240g,去苗,酒浸一日,同何首乌第七次蒸之,至第九次止,晒干。
4.当归240g,酒浸,晒干。
5.枸杞子240g,酒浸,晒干。
6.菟丝子240g,酒浸生芽,研烂,晒干。
7.补骨脂120g,黑脂麻炒香。
以上各药磨成粉末,炼蜜为丸,约弹珠大小(约10g左右)。每次一丸,一日三次,清晨温酒送下,午时姜汤送下,卧时盐汤送下。
注意本方配制忌用铁器,因为方药偏于味厚滋腻,脾胃虚弱而食少便溏者不宜使用本方,或合用四君子汤健脾助运。
春季气温忽冷忽热,很容易被流感偷袭。患者常会出现显著头痛、身痛、乏力、咽干及食欲减退等,部分病人有鼻塞、流涕、干咳等。
根据大样本体质调查,现代人少动多坐,阳虚、气虚体质者居多。
为此,我们改变了传统预防流感用大量清热解毒药的习惯,给出了一个更适宜现代人体质的方子:藿香10克、连翘10克、桑叶10克、苏叶10克、杷叶15克、布渣叶10克、桔梗10克、玄参15克、神曲15克、千层纸10克、葛根20克、甘草6克。
此方组成药性平和,其中连翘、桑叶、苏叶,疏风解表;千层纸、桔梗、玄参利咽止痛;针对岭南地区气候湿重的特点,加入藿香芳香化湿,葛根升清降浊;神曲、布渣叶消食导滞;杷叶清肺热。
所以,此方有疏风解表、清热利咽、祛湿消食导滞的功效,也有预防流感作用,可用于未中招或刚中招流感人群服用。此方不寒不热,口感不会很苦,适合大众人群服用。
作为预防及流感初发使用,建议连续服用三天。此方若用于预防,此用量适宜1~3人服用;若用于已经感冒者,建议一人一方。
预防感冒的方法
预防方式一:春季再多捂一捂
古语有云:春捂秋冻,“春捂”就是说春季,气温刚转暖,不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣,身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春,乍暖还寒,气温变化又大,俗话说“春天孩儿脸,一天变三变”,过早的脱掉棉衣,一旦气温下降,就难以适应,会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体,容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
所以,春季再多捂一捂,对维护身体健康、预防春季感冒,很有益处。
预防方式二:多吃应季蔬菜和水果
人们常说一年之计在于春,春天是一个充满生命力,是万物复苏的季节,许多属于春季的蔬菜和水果也都出现在菜市场和超市了,吃应季的蔬菜和水果,对身体健康有好处,而且蔬菜和水果能补充纤维素和维生素,是增强身体元素的最佳食品。
预防方式三:穿衣要因人、因天气而异
“春天孩儿脸,一天变三变”,春天的气温会经常的变化,而且有可能是10~20°的变化,所以在偶尔一两天天热的时候,也不要脱过多的厚衣。早春昼夜温差大,又常有冷空气侵袭,例如今年还出现了3月桃花雪的天气。因此,一定不要过早的减少衣服,更不要早早穿上凉鞋。
不过,尽管如此,每个人的体质也是不一样的,这个时间段里人们的衣装很容易出现“混乱搭配”的现象,这就是因人而异,有的人体质热,可以稍微减免一些衣服,但是不要太过接近“夏天”就好。体质本来就差的人,多穿点也无妨。
预防方式四:保持生活规律
早睡早起身体棒!保持规律的生活作息,加上适量的身体运动,让身体尽快的适应温暖的天气,可以提高身体免疫力,更好的与预防感冒。
预防方式五:保证充足的睡眠
我们人类一天有三分之一的时间都在睡觉,可见睡眠对我们是多么的重要。常听人们说,充足的睡眠是身体健康的前提,如果睡眠质量不好,你的身体很有可能会出问题的。而且春天温暖的天气,很容易让人感觉到困,睡眠不足,这是由于季节的变化,白天越来越长导致的,不是什么奇怪的现象,保持良好的作息和充足的睡眠,提高身体抵抗力,预防感冒病毒。
中医是个好东西!有的时候,越研究,越深入学习,越觉得不得不感慨古人留下的智慧,古人留下的经验!现在分享一个简单的经验吧,或许对于经常咳嗽的朋友有效果:
最近,应该是中秋的时候了吧。我放假回到老家过中秋。一个老人,83岁了,女。咳嗽的很严重!自诉晚上因为夜尿多,要起来好几趟!皮肤较差,背部有点痒!平时长时间服用西药!其他方面身体还算硬朗!
可是老人家的这种咳嗽,感觉还是蛮严重的,老人家咳的都不想起床,身体看上去比较虚。从咳嗽严重、夜尿多,我首先考虑到的肾不纳气。通过舌像和脉象来看基本可以诊断为此类症状。
当然,对于治疗咳嗽,通过辩证,中医有很多方法。而在这里,我首先想到的是经方——咳嗽散加补肾纳气方加减。
于是,开了下方:
蜜紫菀10g 、 蜜冬花10g、桔梗6g、百部6g、白前6g、
麦冬10g、桑螵蛸10g、山药10g、熟地10g、 甘草6g;5剂、早晚饭后服用。
再开了个洗剂:紫草10g、黄连15g、黄柏15g、苦参15g 白矾10g、3剂。睡前煎水洗澡用。
整个方子拿下来共计93元,药都比较普通,就是桑螵蛸比较贵。好像是0.9元/g,算下来桑螵蛸就花了45元,占了整个药价的一半了。(备注:在农村的医药公司拿的药材,可能比较便宜)
老人胃口较差,随便敷衍了午餐后,尝试了第一剂药,然后就去睡了。睡到晚上起来后,自诉咳嗽有点减轻。然后用洗剂冲凉洗澡。吃完晚饭后,继续吃一剂药。
第二天早上,老人过来说,昨晚背部没在瘙痒,夜尿也只起来了一次,比平时好了很多。而且咳嗽也明显有改善。胃口也有了。
据相关数据显示,近年来患上便秘的人群越来越庞大,年龄也正趋于年轻化,甚至有不少小朋友,这样一来药物就不是治疗此病的最佳办法。按摩通便穴让便秘得到及时治疗才是最有效的办法。
1.迎香
鼻子两侧的迎香穴是手太阳、大肠经的终点。你在迎香穴这么一灸,就会感到一股暖流逐渐向身下渗透,甚至都流到肚子里去了,多年的便秘也就得以快速缓解。
2.上巨虚
大腿的上巨虚穴也是缓解便秘的一个好去处。如果是脾胃虚寒的人,灸时你会感到一股暖流向上涌,整个腹部很暖。
3.天突
还有一个方法就是你用手直接去抠天突穴。天突位于胸骨上方的凹陷处,它是对付便秘的克星。如果你的夹脊关肺区出现郁结,这说明便秘是由胃气降不下去引起的。这时,你可以用手指轻轻向内抠天突穴,抠到自己想咳嗽时,再由后向前轻轻地拨动天突,感到酸痛后持续拨两三分钟。
自己在家做的话,不用针,艾灸迎香、上巨虚和拨动天突,所起的效果也是一样的。这就等于你分别从上、中、下给腹部注入了三股暖流,灸几分钟后你就会感觉到下腹部暖烘烘的,很快就能产生便意了。
4.本穴位又叫痔疮穴
定位:此穴位于前臂伸侧面,尺挠骨之间,前臂背侧腕关节至肘关节连线的上1/3处。
取穴原则:男左女右,左右交叉。
功能:解毒泻火,退热通便,消炎止痛。
主治:内痔,外痔,肛裂,便秘。临床还可用来治疗思睡,中风失语急性腰扭伤,肋间神经痛,胸部软组织损伤,爆震性耳聋。
按语:痔疮穴是以功能主治定名的特定学位之一,具有清热解毒,泻火通便,消炎止痛等功能,对于病情严重,时间较长的病人亦可左右交替取穴。对老年人的习惯性便秘,有良好的治疗作用,此穴临床还移为通便穴,泻火穴。
如今市面上的清肠保健茶特别多,但很多都含有泻药的成分,长期服用就会伤害脾胃之气,使中气更加不足。因此,很多人越吃越便秘,越吃中气就越不足,越不足就越没有力气把大便拉出来。但你总不能一辈子就靠泻药吧?
在这里,我要向你推荐一个非常安全有效的方法。瓜蒌仁10~15克,捣碎,当归10~15克,再加水200毫升,煮开后,把药汤喝下。如果你觉得麻烦,也可以在药店把瓜蒌仁、生当归各10克打成粉末,分量装入0号胶囊,一天2次,每次口服4粒。这是我最常用的一个配方。只要是碰到中老年人的便秘,我从来不用大黄,就用瓜萎仁配当归。服用一两天后,就能畅快通便了。这种方法还能改善长期便秘引起的面部色斑、痘疮、皮肤黯淡、腹胀等,而且不会伤害身体,可以长期服用,非常有效。
人到了年龄,眼睛一定要花的,为了有一双明亮的眼睛,延缓老花,我在朋友的空间看到了很多偏方,其中有治疗老花眼的,我摘录放在空间,供大家参考。
配方如下:
中型马铃薯一个去皮;苹果一个去皮;中型番茄一个去皮;粗胡萝卜一截去皮。放在搅拌机,搅成一杯,最好即饮。食二、三个月,不但皮肤晶莹,而且神奇,多细小的字都看的见,一清二楚,老花镜根本用不上。
如果你开始老花,散光或者视力模糊,大可试试这配方,每天早上连渣喝一杯,精神爽利,男女老少咸宜。
按摩治疗老花眼,具体按摩方法如下:
1.用双手中指来回按摩眉毛20次;
2.用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次;
3.用双手中指从下至上按摩鼻梁20次;
4.用双手中指顺时针按摩太阳穴20次,再逆时针20次;
5.用双手拇指按摩耳根20次;
6.用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
长期坚持做这6个动作,不但可以防治老花眼,而且还能减少皱纹,保持头脑清醒。
枸杞蜂蜜茶饮:
枸杞,具有补肾益精、养肝明目的保健功能,是中年人常用的滋补、美容、长寿的佳品,与人参、何首乌并称益寿中草药的“三宝”。早在古代,医学家就已经掌握了枸杞的药性。宋代陈直《养老奉亲书》中载长期服用枸杞,可使人“明目驻颜,轻身不老,明目安神,令人长寿。”
《本草正义》中载:“枸杞,味重而纯,故能补阴,阴中有阳,故能补气,所以滋阴而不致阴衰,助阳而能使阳旺。”南宋大诗人陆游年老时曾眼睛昏花,后来因坚持每日吃一杯枸杞羹,最终治愈了老花眼。为此陆游作诗曰:“雪霁茅堂钟馨清,晨斋枸杞一杯羹。”
枸杞含有14种氨基酸和大量的胡萝卜素,还含有甜菜碱、烟碱、牛磺酸、维生素B1以及钙、磷、铁等物质。现代医学研究证明,枸杞不仅能用于防治糖尿病、高血脂症、肝病及肿瘤,对防治眼疾也有特殊的医疗价值。枸杞中所含的大量胡萝卜素,进入人体后可在酶的作用下,转化成维生素A。维生素A向来被称为保护眼睛、防止视力退化的特效维生素。由此可知,枸杞对健身明目具有很强的功效。
步入中年的朋友如愿意使用枸杞蜂蜜茶保护眼睛,治疗老花眼,可参照以下偏方:取优质枸杞一勺,冲洗干净后放入杯中,再用开水兑入。待两三分钟后水温稍凉时,再放入一勺蜂蜜,搅拌均匀后即可饮用。每日晨起、睡前各饮一杯,两个月后即可见效。
一般提到补肾,十有八九都会想到六味地黄丸,也有人会想到金匮肾气丸,还有人会想到左归丸和右归丸,但很多人却忽略了补肾壮阳的一个很奇妙的方子。那么,这个奇妙的方子又是哪位呢?它就是滋肾补阳、添精种子的经典名方——五子衍宗丸。
五子衍宗丸来源于明代李梃的《医学入门》,具有添精补髓,疏利肾气等功能,是治疗阳痿不育、遗精早泄等肾虚精亏病症的代表方剂之一,堪称古今第一种子方。由于全方是由五种植物的种子组成,对于改善精液质量,治疗不育症作用较好,所以名唤“五子衍宗丸”。
说到这里,也许有人会问,这五子衍宗丸这么厉害,我想知道是由哪些药物组成的。对于五子衍宗丸的药物组成其实比较简单,就是由枸杞子、炒菟丝子各240克,蒸五味子30克,覆盆子120克,盐炒车前子60克组成。将这五味药研为细末,炼蜜为丸,如梧桐子大。
在五子衍宗丸中,枸杞子和菟丝子是君药,具有补肾益精的作用,且菟丝子能够益阴且能扶阳,温而不燥,补而不滞;覆盆子和五味子为臣药,起到固肾涩精,助阳止遗的作用;而车前子在这个方子里作用极妙,尤其是用盐炒过的车前子,能够泻肾经虚火,使水窍常开,则小便利而湿热外泄,与补肾药相配,可使“精窍常闭而无泄漏……精固则阴强,精盛则生子”。
在五子衍宗丸中,寥寥五味药,泻中寓补,补中有泻,为补肾固精的平和之药,总体来说,五味药物的巧妙配伍,起到了滋肾补阳、疏利肾气、固精止遗的妙用。
那么,什么样的人适合服用这五子衍宗丸呢?首先,阳痿、早泄的患者适合用,尤其是因久病不愈或恣情纵欲、肾精亏损所导致的阳事不举、头晕耳鸣、面白少华、精神萎靡、腰膝酸软、舌淡苔白、脉沉细等症,比较适合使用五子衍宗丸。其次是肾虚遗精的患者,由于平素体弱或恣情纵欲、肾虚精亏、精关不固所导致的滑精频作、面色少华、精神萎靡、畏寒肢冷、舌淡、脉细弱无力等症的,也比较适合五子衍宗丸。再就是不育症患者,如果是由肾阳不足、精血亏虚所导致的精液清冷、早泄遗精、久婚不育、腰膝酸痛、精神不振、健忘不寐、舌淡、脉细弱无力等症,那就更要服用五子衍宗丸了。
在服用五子衍宗丸的时候,可以用温开水或淡盐汤送下,如果大约在冬季的话,可以用黄酒送下也可以。如果是遗精比较频繁的患者,在使用五子衍宗丸的时候,可配合服用金锁固精丸,这样可以增强补肾固精的功效。
五子衍宗丸在滋肾补阳、添精种子方面功效颇佳,但在服用时也有一些注意事项。比如说,五子衍宗丸是为了治疗肾虚精亏的阳痿遗精、不育症所设,所以如果是热证、实证就不要使用;还有在服药期间不要吃寒凉生冷类食品;另外需要记住的是,在服药期间要禁欲,不要啪啪啪。
长时间使用电脑眼睛会干涩、畏光、视物模糊,这个时候最好是停下来休息一会,除了休息还有什么办法缓解眼睛干涩呢?这个时候食疗就可以派上用场了!给大家推荐一个民间偏方,快速缓解眼睛干涩。
网友分享:我家有个习惯,每年冬天总要把新下来的红枣和枸杞煮膏。每天取出一小碗,全家在吃早点的时候每人都会吃上两三勺。别说,常吃这东西确实很养生。因为这红枣枸杞有补血健脾,通络明目的功效。
厦门大学附属厦门眼科中心魏勇主任分析:
枸杞是补肾之剂,性味平和,滋阴养血,益睛明目。
红枣是一种生活中常见的食品,中医认为大枣味甘性温,主要功能为补中益气、养血安神,临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗,对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
红枣枸杞膏加入黄酒熬煮,具有疏风明目的作用,特别是在电脑前工作,眼睛常感到干涩,头晕的亚健康人群,可以常吃。
红枣枸杞膏制作方法:
食材:红枣、枸杞、黄酒
1、准备四两红枣、一两枸杞、一两黄酒
2、先将红枣煮熟,去掉皮和核
3、再加入枸杞和黄酒小火煮
4、待汁浓缩即可,装在瓶子里放在冰箱冷藏室备用。
红枣枸杞膏适合哪些人?
1、中老年人
这类人泪液分泌功能减退,容易眼睛干涩
2、经常看电脑、电视的人
这类人瞬目的频率减少,泪膜蒸发的时间将会明显延长,导致眼睛干涩。
3、 维生素A缺乏的人
这类人不仅眼睛干燥,皮肤也会干燥,有的还有夜盲症表现。‘’
4、干眼症
被医生确诊为干眼症的人
魏勇主任:发生眼睛干涩症状后,最好找眼科医生做一下有关的检查,以明确引起眼睛干涩的原因,并针对病因进行治疗。
身体各部位的黄金分割点上,有人体的五大黄金穴位。北京中医药大学东方医院按摩科国生医生介绍说,经常按摩五大黄金穴位最能养生。
黄金穴一气海穴:壮体
气海穴位于脚底到头顶的黄金分割点,具体在肚脐正下方1.5寸(将食指与中指并拢,其宽度即为1.5寸)的位置。
顾名思义,气海穴为“气之海”,是“强壮穴”,按摩气海穴可以达到补气补虚,温养益气,强壮全身的作用。
搓热双手按摩此处可以达到温热的效果,对寒性体质尤为有效。
黄金穴二百会穴:养脑
百会穴位于头顶至后脑的黄金分割点。在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
按摩百会穴有助于治疗头痛、失眠、健忘等症状,对胃下垂也有一定的效果。
按摩百会穴时建议点穴按摩,也可以用手掌按摩。
黄金穴三涌泉穴:补肾
涌泉穴在脚掌的黄金分割点上。位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。
涌泉穴是肾经的首穴。因此,按摩涌泉穴可以补肾补虚,治疗失眠,同时对神经衰弱、精力减退、失眠乏力效果尤为显著。
按摩时,出现微热感为宜。
黄金穴四劳宫穴:强心
劳宫穴位于手掌上的黄金分割点上。在手掌心,当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳,中指尖所指处即为劳宫穴。
按摩劳宫穴可以起到强壮心脏的效果,同时也有清火安神,治疗失眠、神经衰弱的作用。
按摩时,可以两手互搓或者使用拇指按摩。
黄金穴五膻中穴:护心
膻中穴在人体躯干的黄金分割点上。位于人体前正中线上,两乳头连线的中点。膻中穴是脏腑之气汇聚的地方。
按摩膻中穴对于血管和心脏有很好的调节作用。可治疗胸闷,心悸,呼吸困难等症状。
通常使用中指按压,力度方面以按压出现酸胀感为宜。
TIpS:
按摩穴位的时间不宜过长,应控制在一分钟或半分钟,强度不能太大。尤其是对于体质较弱的老年人,儿童更是如此,按摩时间应控制在10秒左右。
肿瘤、皮肤病患者,皮肤损伤,骨折,孕妇不适宜进行穴位按摩。而经期的女性则不宜进行腰、腹部穴位的按摩。
饮食养生
运动养生