看完这篇文章，你还敢喝白开水吗？
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。就中医养生话题，您是如何看待的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《看完这篇文章，你还敢喝白开水吗？》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
水是人体不可或缺的物质，在喝白开水和柠檬水之间，很多人都会选择喝柠檬水，因为大家都说柠檬水比较有益。
柠檬水到底有益在哪呢？很多人又不是很了解，今天我们就为喜欢喝柠檬水的朋友们总结了柠檬泡水的功效和泡法，快来一起了解了解吧。
柠檬泡水的功效
柠檬是个开胃果：柠檬生津解暑开胃。
别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。
夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。
在西餐中多用柠檬作海鲜的调味，除去腥味异味，东南亚菜则用它来直接烹煮，以突显其酸甜的食味。我国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中，也少不了柠檬这一调味品。
柠檬是降压果：预防心血管疾病。
柠檬富含维生素C和维生素p，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。
柠檬是化痰果：常吃柠檬清热化痰。
柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
柠檬是消炎果：具有抗菌消炎功效。
柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。
柠檬是美容果：延缓衰老抑制色素沉着。
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
接下来，教教大家如何用柠檬泡水吧。
柠檬泡水的方法
如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。
一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。
最后，需要提示大家的是，柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝。但是，淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，一杯（200克）加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以需要控制体重的人要限量。
柠檬泡水好处多，但是方法要正确哦。
Ys630.com相关知识
现在很多朋友聚会都避免不了喝酒，酒喝多了就会醉会头晕难受，很多朋友就想问解酒的方法，当喝醉酒以后喝什么或者吃什么能解决缓解醉酒后难受的感觉呢，有人就想到了喝白开水解酒，可是喝白开水能解酒吗，还有什么方法能在醉酒后解酒呢，下面大家就一起来看看吧。
白开水主要是稀释酒精在血液中的浓度，但是并不会让体内的酒精分解代谢。几个能解酒的小方法:
1、喝蜜水;取蜂蜜一匙，用开水冲服。
2、吃柚子;将柚子切成块，粘糖口服。
3、服橄榄;取鲜橄榄5颗，去核捣烂加白糖50克，用文火煎服。
4、饮芹菜汁 取芹菜适量洗净切碎榨汁，每隔5分钟饮1次，连饮3次。此法可解酒后头痛脑胀、脸面潮红等症。
5、饮荸荠汁 取荸荠10余只，洗净切碎榨汁饮用。此法最适宜高粱酒等烈性酒醉患者。
6、饮甘蔗汁 将适量甘蔗洗净除皮，切成小段，榨汁饮用。
7、饮绿豆汤 取绿豆2两，加适量水，煮熟后连汤带豆一起饮用。
8、饮鲜橘皮水取2两鲜橘皮加1斤水煮沸，加少量细食盐摇匀后当茶饮，一次1茶盅，隔5分钟再饮，三次见效。
9、饮牛奶 牛奶与酒混合，可使蛋白凝固，缓解酒精在胃内吸收，且有保护胃粘膜作用。
10、饮浓米汤 浓米汤含多种糖及维生素B1，具解毒醒酒之功效;加适量白糖效果更佳。
所以以上证明和白开水是不能解酒的，朋友们在醉酒后可以采取以上介绍的方法，尝试一下这些简单而又有用的方法，希望大家不要酗酒，饮酒要适当，酒喝多了对人体的伤害很大，并且在饮酒之前一定要吃一些食物不要空腹喝酒，可以在饮酒前食用酸奶。
本文导读：白开水是我们最常见，也是我们每天所必需。那么喝白开水有哪些功效呢？白开水有治病功效吗？下面就来了解一下白开水的治病功效。
很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。
3、感冒 要喝比平时更多的水
每到感冒的时候，就会听到医生唠叨： 多喝水呀! 这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
上火不管在哪个季节都会发生的，同时上火也是大部分人会发生的事情。但是上火最为主要的症状就是口腔溃疡或者是嘴唇气泡。不管哪一种情况上火，都会对我们的生活带来极大的影响的。那么，平时上火怎么办呢，究竟喝白开水可以降火吗。且一起去看看相关知识的介绍如何。
人们之所以上火，只要是因为人们身体内水分不足会造成血液黏稠、上火等疾病。可是喝白开水可以降火吗，其实效果亥时有的，不过补水分为两种：一种补白开水，一般在早晨、午休和睡觉前饮用，每次在50毫升以上，每天的总量不少于三百毫升;二是用汤、粥、茶、饮料、豆浆等补充水分。
无论喝多少茶、饮料、牛奶、豆浆、粥等饮品，都不能代替白开水，而且饮料还有脱水作用，增加排尿量，让体内的水分含量减少。白开水是“百药之王”，最好选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水。因为多喝水可以促进新陈代谢，把有害物质排出体外，不过不宜饮用太频繁!只要是药物对身体都有一定的副作用，建议多吃水果，我上火就会经常吃水果，感觉很有益处。
人们上火之后肯定对自己的生活带来巨大的影响，究竟喝白开水可以降火吗，其实效果还是有的。不过，我们一定要知道，白开水并不能喝的太多，否则的话，不但不会对人们起到了祛火的效果，还会引起水中毒。这点希望我们能够有所了解才是。
人呢是离不水的，早上喝白开水是最好的，早晨喝一杯水可以滋润肠胃，利排便，将大量的有毒的物质呢排泄出去，让大家越来越健康，而且对色斑也有着很大的作用。人夜晚睡觉后肠胃会排空，早晨喝一杯水就会洗刷肠胃，让人能食欲更强。对早晨没有食欲的那些人很有帮助。下面跟小编去看看。
早晨起床后，空腹喝一杯水是大家都很推崇的健康生活方式。晨起后的第一杯水因此也被称为“健康水”、“排毒水”、“美容水”。不过，这第一杯水怎么喝，不同的人会给出迥异的答案，仅喝什么水这个问题，白开水、蜂蜜水、淡盐水就都有各自的拥趸。为此，特为您讲解如何喝对每天的第一杯水。
清晨喝水必须是空腹喝，也就是在刷牙后、早餐前。刷牙前喝水，容易将口腔中的细菌一起冲刷到体内，不利于健康。而饭后喝水得不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。此外，最好小口小口地喝水，饮水过快对身体非常不利，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。
对大多数人来说，早晨喝150-200毫升是一个比较合适的饮水量。高血压患者和肾功能异常的患者应特别注意饮水量。高血压病人本身血容量就高，而早晨又是一天中血压的一个高峰时段，如果过量饮水，反而会增加血容量，使血压变得更高。而肾病患者过量饮水会增加肾小球的压力。
通过上面小编介绍大家知道了，早晨喝一杯白开水是很好的，还有美白的效果呢，护肤也可以，还可以养胃，保护胃，还有利于大家消化早餐，这么多的好处，大家生命中不可缺少的水有这么多的好处，那大家何不利用好呢。
水是生命之源，健康的身体离不开水分，我们常常会听到别人说早晨起来喝一杯白开水或是淡盐水，可以有效的促进新层代谢，排除一晚上体内堆积的废物和垃圾，起到清肠的作用，从而达到减肥的效果。那么，这有科学依据还是只是人们的一种传言，接下来。就让我们跟随小编一起去了解一下相关知识。
白开水有清肠作用，蜂蜜水有保护血管通便，降压，消炎，促进创面
愈合，改善肝功能及增强体质的作用。淡盐水可以清理肠胃，使习惯性便秘得到改善。科
学表明，相比之下，清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水
分已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，完全可取代
白开水的位置，而淡盐水是不利保健的，因为正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，摄
入过量有可能导致或加重高血压，肾炎等疾病。医生建议，在重体力劳动或剧烈运动后，
出汗过多而导致钠盐丢失时，应喝适量的淡盐水，以补充水和电解质。
通过小编的介绍，大家心里应该都有了明确的答案。科学研究表明人体每天需要摄入的水分是七到八杯水，可见水对于我们的重要。清晨起来，先喝一杯温白开水，再去吃饭，工作，一天也会拥有好心情的。其实，在大量出汗后，喝矿泉水是错误的做法，更应该喝一杯淡盐水来弥补体内缺失的水分。
对于爱美和爱养生的人来说，早晨起来空腹喝水是一件必不可少的事情。但是我们如何更加安全，更加健康，并且能够有利于减肥，这是一件我们值得深思的事情。有人说应该在刷牙前就喝水，但是也有人说在刷牙后喝水。所以今天我们就来一起探讨一下早晨起来空腹喝水的方法到底应该是怎样的？
在人们的潜意识里就认为早上空腹喝水对健康有很大的好处，可是最近却在流传着一种说法，那就是如果长时间空腹喝凉开水的话，就会引起身体的无力感，记忆力也会跟着减退，对生育功能也会有影响，那么事实上真的是如此吗？
认为喝白凉开水会会对健康造成影响也是有一定的道理的，为什么这么说呢？因为如果水温过凉的放，就会对人的五脏会产生刺激的，时间久了自然也就不健康了，再者早上是阳气升发的时候，如果过多的水份也会影响到阳气的升发的，过多的水分会造成水肠道的负担，对健康也会造成不小的影响，当然了如果适当的喝和人体温度差不多的水的话，是不会对健康造成影响的，相反的还有利于促进肠道的蠕动，防止便秘，促进新陈代谢，提高机体的免疫力也都是会有很大的帮助的而这就给我们提出了一个问题，早上到底要如何喝水才是最健康的呢？
有人说早上空腹喝淡盐水最有利于养生，事实上并不是这样的，并不是每个人都适合喝淡盐水的，由其是对于一些高血压患者来说，如果早上起来就喝淡盐水的话，是会使血压升高的，再者现代人的钠元素已经过多了，实在没有必要早上空腹喝淡盐水了。
也有人说喝蜂蜜水是最好的，其实不然，蜂蜜水对预防便秘促进美容都有很大的帮助，但是事实上白开水就是最好的选择了，白开水中的营养成份是最适合人体的健康的，不仅可以补充水分，而且还能降低血液的稠度，可以利于排尿，更重要的是白开水是没有热量的，不会对健康造成影响，可以最大程度的促进血液循环，让人拥有一天的好精神。
而对于水温也是有一定的要求的，正常情况下白开水的温度最好和周围的室温是一致的为好，有研究就表示25度的水是最有利于健康的，而如果水温过低的话，就会刺激到肠道健康，由其是对于那些本身就胃寒，或者年老体弱的人来说更不适合，而如果水温过高的话，也是会影响到口腔的健康的，因此要选择适合自己的水温。
所以今天我们就知道了，如何早晨起来空腹喝水是对健康最有帮助的。因此我们要在刷牙后喝水这是最好的，而且还要注意喝水的量，喝水的时间，喝水的速度。从小事做起，咱们一起变美吧！
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