补气补血的药物是什么
补气补血的药物是比较多的，比如说可以吃八珍丸，这种药物可以做到补气的同时还补血。另外，如果是想要补气补血，还可以有一些常见的食物可供选择，比如说羊肉、牛肉、鲫鱼以及海参等都能补气补血。如果是可以食疗，则最好是少服用药物。下面就来结合扫常见的补气补血的中药。
一般考虑；可以选择驴胶补血颗粒就可以的，常见的补血食品有黑豆，发菜，胡萝卜，面筋，,菠菜，金针菜，龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝，猪肝红枣羹，姜枣红糖水，山楂桂枝红糖汤，姜汁薏苡仁粥，木耳红枣饮料等，可适当选用 密切观察。
补气补血吃什么药：补血（养血）指以补血药物治疗血虚证的方法。血虚以面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭，舌淡脉细为主症。宜用归脾丸、四物汤、当归补血汤。常用药物有当归、熟地、阿胶、桑椹、龙眼肉、何首乌、枸杞子等。口服铁剂以硫酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳，因铁以二价铁(亚铁)的形式吸收，而以三价铁(正铁)的形式起作用。中药的补血品种有红桃K、血尔、朴雪和女人缘等。
气虚以及血虚是女性的常见表现，一些女性月经不调，月经的量比较大，而且持续的时间比较常，就容易贫血而导致气虚以及血虚，在这个时候更应该注意补气补血。气虚以及血虚往往是同时发生，容易导致人面容憔悴容颜衰老，还容易导致抵抗力下降，应该引起足够的重视。
yS630.Com相关推荐
气血不足的话，其实对我们而言，也会产生不利的影响，而且在现在生活当中，很多女性都会出现气血不足的现象，比如说月经量稀少闭经，或者是心悸失眠头，昏眼花等等情况，这都可能是气血不足的问题，因此下面就为大家介绍一下，补气补血的一些药物。
补气补血吃什么药：补血（养血）指以补血药物治疗血虚证的方法。血虚以面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭，舌淡脉细为主症。宜用归脾丸、四物汤、当归补血汤。常用药物有当归、熟地、阿胶、桑椹、龙眼肉、何首乌、枸杞子等。
补血的注意事项
1、口服铁剂以硫酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳，因铁以二价铁(亚铁)的形式吸收，而以三价铁(正铁)的形式起作用。中药的补血品种有红桃K、血尔、朴雪和女人缘等。
2、贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则。严格按医嘱服药，切勿自作主张加大服药剂量，以免铁中毒；也绝不能一次大剂量，否则易致急性铁中毒。铁中毒表现为：头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛，休克等，严重者可致昏迷、惊厥等，甚至死亡。 驴胶补血颗粒 什么补血 什么东西补血
3、口服铁剂时应将药物放在舌面上，直接用水冲饮下肚，不要咀嚼药物，以免染黑牙齿，影响美容。
4、应在饭后服药，避免空腹服药，以减轻药物对胃肠道的刺激而引起的恶心呕吐。同时服用维生素C或果汁，因酸性环境有利于铁的吸收。
5、含钙类食品(如豆腐)和高磷酸盐食品(如牛奶)等，与铁剂能络合而生成沉淀，故应避免合用。
6、口服铁剂期间，不要喝浓茶或咖啡，因茶、咖啡中含有大量鞣酸，能与铁生成不溶性的铁质沉淀，而妨碍铁的吸收。牛奶及其他碱性物质也可影响铁的吸收，应避免同时服用，或尽量少食用。乳类(尤其是牛奶)中含铁最少，不能大量饮用，否则会降低胃肠道内已有铁的含量。
上面就是关于补气血的一些药物，还有常识介绍，希望在了解了这些常识之后，在发现这种问题时，大家都能够采取最针对性，补血补气的方法，而通过饮食的方法是比较有效的，因为这样可以从内而外的调理我的身体。
在我们现在的生活中，女性在社会中已经扮演了越来越重要的角色，不仅可以出的厅堂下得厨房，还可以在职场上挣的一席之位。正因为如此，女性的身体负荷也变得越来越大，因此在我们的生活中经常会发现许多的女性出现气血不足的状况，气血不足对于女性的危害很大，因此为了解决这样的问题，许多的工作者创造了补气补血药物，它们能够针对女性具体的状况来解决问题，那么这些常见的药物有哪些呢？
补气补血吃什么药：补血（养血）指以补血药物治疗血虚证的方法。血虚以面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭，舌淡脉细为主症。宜用归脾丸、四物汤、当归补血汤。常用药物有当归、熟地、阿胶、桑椹、龙眼肉、何首乌、枸杞子等。
补血的注意事项
1、口服铁剂以硫酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳，因铁以二价铁(亚铁)的形式吸收，而以三价铁(正铁)的形式起作用。中药的补血品种有红桃K、血尔、朴雪和女人缘等。
2、贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则。严格按医嘱服药，切勿自作主张加大服药剂量，以免铁中毒；也绝不能一次大剂量，否则易致急性铁中毒。铁中毒表现为：头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛，休克等，严重者可致昏迷、惊厥等，甚至死亡。
3、口服铁剂时应将药物放在舌面上，直接用水冲饮下肚，不要咀嚼药物，以免染黑牙齿，影响美容。
4、应在饭后服药，避免空腹服药，以减轻药物对胃肠道的刺激而引起的恶心呕吐。同时服用维生素C或果汁，因酸性环境有利于铁的吸收。
5、含钙类食品(如豆腐)和高磷酸盐食品(如牛奶)等，与铁剂能络合而生成沉淀，故应避免合用。
6、口服铁剂期间，不要喝浓茶或咖啡，因茶、咖啡中含有大量鞣酸，能与铁生成不溶性的铁质沉淀，而妨碍铁的吸收。牛奶及其他碱性物质也可影响铁的吸收，应避免同时服用，或尽量少食用。乳类(尤其是牛奶)中含铁最少，不能大量饮用，否则会降低胃肠道内已有铁的含量。
补气补血药物有哪些，看着上面的介绍相信大家对于这些药物以及药物食用的方法都有了一定的认识，因此大家特别是女性朋友在选用药物治疗气血不足的情况的时候一定要尽量询问医生，不能盲目用药，不然的话不仅不会治疗疾病而且还会对身体健康带来很大的伤害。
补气补血这是对于人们在日常的生活中非常重要的一部分，中医认为，人是由血气组成的，因此人们出现了缺血、缺气这会对人们的身体健康有着很大的影响。血气十足不仅让人身体健康，而且还会让肌肤变得非常的红润，就像一个个大红苹果，看起来非常的诱人。中国有着许多补血气的药材，下面我们就给大家介绍补气和补血的中药材有哪些？
人参
性味：甘、微苦，平。归脾、肺、心经。
营养成分：含人参皂贰、人参酸、挥发油、维生素B1、维生家B2等。糖类、胆碱、烟酸。
药用功效：大补元气，补脾益肺，宁神益智，生津止渴。能加强大脑皮层的兴奋过程，同时也能加强抑制过程，提高脑力劳动的工作效力。能增强机体对有害刺激的抵抗力，提高抗疲劳能力，有强心及促进造血机能作用。对性腺机能也有促进作用。用于虚脱、心衰、气短、喘促、自汗肢冷，心悸怔仲、久病体虚、神经衰弱等症。
当归
性味：甘、辛，温。人心、肝、脾经。
营养成分：含挥发油、蔗糖、维生素B12、维生素A类物质、棕搁酸、硬脂酸、不饱和油酸、亚油酸，p—谷舀醇等。
药用功效：补血和血，调经止痛，润燥滑肠。具有调节子宫收缩、保肝、镇静、抗维生素E缺乏症及抗菌作用。用于月经不调、经闭腹痛、崩漏、血虚头痛、眩晕、肠燥便难等症。
何首乌
性味：甘、苦，涩，微温。归肝、心、肾经。
营养成分：含恿酮类(主要为大黄酚、大黄素、大黄酸)、卵磷脂、淀粉、粗纤维等。
药用功效：制首乌补肝Y6，益精血，乌须发。能降低血清胆固醇，缓解动脉粥样硬化形成，卵磷脂有强壮神经作用，有缓泻作用，有肾上腺皮质激素样作用。对人型结核杆菌、福氏痢疾杆菌有抑制作用。用于头晕耳鸣，头发早白，腰膝痉软，肢体麻木，高血脂疗笨。体首乌解毒、通便、用于便秘等。
麦冬
性味：甘、微苦，微寒。入肺、胃、心经。
营养成分：含各种舀体皂贰、教液质、葡萄糖贰、维生素A样物质、p—谷舀醇。
药用功效：养阴润肺，清心除烦，益胃生津，有镇咳祛痰、强心利尿作用。用于肺燥干咳、吐血、咯血、肺痉、肺痛、虚劳烦热、热病伤津、便秘等症。
南北参
性味：甘、微寒。归肺、肾经。
营养成分：含沙参皂贰、淀粉等。
药用功效：养阴清肺，祛痰止咳，有祛痰、强心、抗真菌作用。用于肺热燥咳、虚劳久咳、阴伤咽干喉痛等症。
龟胶
性味：甘、咸，平。归肝、肾经。
营养成分：为龟科动物乌龟的甲壳。经熬煮、浓缩制成的固体胶块。主产湖北、湖南、安徽、浙江、北京等地。以硬脆透明者为佳。
药用功效：滋阴，补血，止血。用于阴虚血亏、劳热骨蒸、吐血顺血、烦热惊悸、肾虚腰痛、脚膝痉弱、崩漏带下等症。
人参、龟胶、何首乌等都是对于我们来说都是非常好的补气和补血的药材，这对于身体健康有着很大的好处，特别是对于一些容易出现血气亏损的女性而言，效果会更好。不过人参和龟胶等都是大补的食材，因此在食用的时候一定要注意，不能补过头，造成身体更虚了。
酒的种类有很多，白酒、葡萄酒等，药酒也是其中一种。药酒是将中药放入酒中，再置于合适的环境下制成的。制作方法简单，既好喝又有利于身体健康。药酒的历史悠久，古人就常饮药酒来强身健体。而在酒中放入不同的中药有不同的功效。今天小编就来给大家介绍几种补气补血药酒的配方。
阿胶有很好的补血、止血、滋阴润燥的功效，也是女性强身健体、美容养颜的最佳补品之一。对于月经不调的女性尤其适合服用阿胶，血虚者可用阿胶补益，血多者用阿胶来固摄，血少者用来行血。服用后会使面色红润，肌肤细嫩、有光泽、弹性好，而且有一定的祛斑效果，所以也用以护肤养颜。每天可用25毫升的黄酒，放3-9克阿胶于酒中，炖热烊化即可饮用，可分早晚两次饮用。
玫瑰花具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功能。很多女性都会遇到乳腺增生等乳腺疾病的困扰，而乳腺疾病与肝气郁结有关。这些病症都适合喝玫瑰花泡酒。玫瑰酒的制作方法很简单，取鲜玫瑰花350克，黄酒1500毫升，将玫瑰花泡在酒中，由于玫瑰花瓣很薄，其成分极易渗透出来，浸泡几天就可以喝了。其功效相对温和。
以党参、炒白术、茯苓、炙甘草为主角的“四君子汤”也是药典中的经典药方，其主要功效是益气健脾。由于工作压力大，经常熬夜，很多人存在气虚问题，工作到下午就会感到很疲倦，说话中气不足。用“四君子”可以煎饮，也可以泡酒。
能补气补血的药酒配方还有很多，但在家制作药酒不能随意搭配中药，药物之间可能会有冲突。要想制作出美味的药酒，做酒时的温度和湿度是十分重要的。药酒的保存时间很长，做好之后便可以随取随饮，夏日还可冰镇一下，时不时喝一杯可以预防多种疾病。
补血补气是每个女性都需要关注的一个问题，因为女性的身体情况比较特殊，所以最容易出现这种气血不足的现象，如果得不到一个有效缓解的话，那么对于女性的身体健康，其实是会带来很大伤害的，那么你知道在生活当中女性到底吃什么才可以起到补血补气吗?
通过饮食的方法帮助自己补血补气，其实是比较健康科学的一个方法，因为这样子对于，女性的一个身体健康会带来更多的好处，而食物本身就含有非常高的营养价值这样子补血补气就不会担心带来不利影响。
[方一]
牛肉1000克，食盐适量，黄酒250毫升。将牛肉洗净，切成小块，放入锅中，加水适量，大火煮开，去除血污和浮沫，继小火煎煮半小时调入黄酒和食盐，煮至肉烂汁稠时即可停火，待冷装盘食用。佐餐食用。
本方补脾胃，益气血，肥健人，适用于虚弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。
[方二]
童子鸡1只，黄酒、生姜、食盐、葱白各适量。将鸡宰杀，去除内脏和鸡毛，洗净切块，在汽锅内放入鸡块，并放葱、姜、黄酒、食盐等佐料，不加水，利用汽锅生成的蒸馏水，制得“鸡露”。佐餐，饮露食肉。
本方益气、补精、肥健，凡体弱、产后、病后、老年消瘦者均可酌情选用。
[方三]
松子仁50克，蜂蜜25克，胡桃肉50克。松子仁、胡桃肉捣成碎末，与蜂蜜拌匀，上火煮沸遂停火，待冷装并备用。
本方润肺益肾、补中肥健，适用于身体瘦弱者长期服用。 [方四]
太子参15克，山药、白术各10克、生黄芪15克，麦冬、黄芪各10克，黄精、鸡血藤各15克。水煎服，每周服1剂。
本方益气补血，主治形体消瘦，肤色无泽，精神不振。
以上就是关于补血补气的食物介绍，希望通过这些介绍之后大家可以更加的注重，关注自己正常生活当中的饮食选择，这样子才可以更好的，发挥它给我们身体带来的保健功效，降低更多不必要的影响。
大家都知道，女性需要多补血补气。因为女性生理期，补血的任务显得格外地重要。那么吃什么补血呢?下面小编就和大家说说补血补气的食物有哪些?希望大家平时多研究一些食疗补血的方法，女人要多注意保养自己的身体。
女性朋友是最容易患贫血症的人群，所以补血补气对女性来说是非常重要的。很多人会选择食用各种补血补气的保健品来进行养生，其实最好的办法就是从食物中来吸取营养，因为食物中所含的营养是天然的，没有经过药物的加工，因此食用效果会更好。
补气补血的食物
红枣
红枣在我们生活中很常见，它可以止渴生津，还能健脾养胃，针对各种贫血和气血不足，有非常好的功效。食用方法也多种多样，除了单食以外还可以泡茶、煲汤、熬粥食用。
红糖
红糖也是最常见的补血补气的食物，红糖在补血的同时，还能解决很多女性痛经的烦恼哦。在经期来的前一周，适量的喝一些红糖水，有助于缓解痛经。
红米
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，因此具有补气养血及预防贫血的功效。
黄豆
黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，还能降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况。另外黄豆等豆类食物味甘、性平，入脾、大肠经;具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、补气的功效。黄豆用来打豆浆喝，是营养价值非常高的饮料。
猪肝
猪肝是补血补气的最佳选择，猪肝中含有大量的维生素B，在补血补气的同时，还能起到明目的效果。其猪肝汤就是你不错的选择。
荔枝
荔枝味甘酸、归脾、性温，肝经。具有补脾养血，生津止渴，理气止痛。对治疗虚寒胃痛，腹痛、腹泻、气滞胃痛、腹痛，呃逆有非常好的食疗功效。但是热证、阴虚火旺者应忌食。
人参
人参浸膏使血红蛋白量、红白细胞增加，且可减轻幅射对造血系统的损害。贫血患者和从事幅射性工作的人员，隔日服人参1克，对身体健康有非常大的帮助。如有失眠、血压升高者则停用。
阿胶
阿胶是用驴皮炼成的，可使血红蛋白量、红白细胞明显升高。动物实验，认为补血作用优于铁剂。阿胶对治疗肝肾阴虚型贫血和女人补血补气有非常好的疗效。
花生
花生味甘、性平，归肺、脾经。其作用可补血，化瘀，止咳，止呕。适合瘀血胃痛，血虚便秘，反胃呕吐者食用。湿证、气滞证、腹泻者应忌食;切记花生不宜与香瓜同食。
黑芝麻
黑芝麻不仅口感好，还有补血的功效，对于有白头发的女性来说，吃黑芝麻还能有效养发哦，还有补肾养肝的好功效。小编个人认为，每天喝一杯黑芝麻糊就非常不错，不仅方便，而且有助人体消化吸收。
黑豆
我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随个人喜好，如果是在产后，小编建议用黑豆炖乌骨鸡。
葡萄
味甘酸、性平，归脾、肺、肾经。其作用：补气血，强筋骨，利小便。适合于血虚便秘，脾虚食少，脾虚水停以及湿症大量食用。但是感冒者应忌食。
胡萝卜
胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。在这里给大家推荐一道食谱，胡萝卜玉米排骨汤。
龙眼肉
味甘、归心、性温，脾经。作用：养血安神，补益心脾。宜于脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等。湿证、热证、气滞证、胃腹胀满、食少便稀者应忌食。
菠菜
菠菜是我们生活中最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧!但是菠菜不宜和豆腐同吃，菠菜中含有大量的草酸与豆腐同吃就会产生不宜消化的草酸钙。
萝卜干
萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物哦。
乌鸡
乌鸡经常用来给产妇们食用，它可以达到促进伤口愈合的效果，如果用乌鸡炖汤食用，是补血补气的最好选择。
莲藕
莲藕煮熟后吃可以有效补血，莲藕还有润肺的功效，多吃对人体非常有利。
黑木耳
黑木耳能有效治疗高血压和痔疮出血等病症，同时也是补血补气的好食材。木耳肉丝就是一道非常不错的家常菜，制作方法简单。
女性补气补血的注意事项
1、注意保持乐观情绪
保持心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽哦。
2、注意加强饮食调理
在日常饮食中应多吃些富含造血原料的优质蛋白质、必需的微量元素、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、虾、鱼、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。
3、经常参加体育锻炼
特别是生育过后的女性朋友，一定要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时以上，如跑步、健美操、散步、游泳、打球、气功、跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。
民间女人补气补血的小偏方
核桃松子佛手
材料
猪脚一只、核桃、松子仁各30克。
做法
将猪脚洗干净，然后入锅煮至半熟，然后去骨取皮，在皮肉上加入松子仁，核桃仁卷好，在用线扎紧。再将扎紧的猪脚皮装入盘中煮烂，冷切就可食用了。
此方不仅补气补血，关键还养颜，猪脚中含有丰富的胶原蛋白可延缓衰老，同时中医认为猪脚还具有养阴气的作用。而核桃和松子仁的不饱和脂肪酸，蛋白质也都是非常丰富的，其中的维生素E还可延缓细胞衰老，减少皮肤色不的沉着呢?
乌贼桃仁汤
材料
新鲜的乌贼250克、桃仁15克，黄酒，酱油、白糖等调味品可适量。
做法
将乌贼肉洗干净，切成条状备用，然后将桃仁去皮洗干净备用。再将乌贼肉，桃仁同清水一起放入砂锅中用旺火煮沸后依据个人的口味加入调味品，然后再用小火煮至其烂就可。
此主具有养血调经之功效。在《陆川本草》中说妇人经闭，可食之方，可见乌贼本身就具有养血调经之功效，加入桃仁就可活血。本方除孕妇以外一般女性都可食用。
结语：有关补血补气食物的介绍，这里就说这么多。相信大家看完之后对这些食物都有一定的了解了。补血的方法还有很多，希望女性朋友们要多注意。平时生活中也要多注意身体，不能太大意。身体健康比什么都重要!
女人是最常出现气血不足的问题了，有一些女性的脸色非常差而且看不到一丝的血色，就是气血不足的症状。气血不足还会让身体容易感觉到冰冷，体质变差容易生病等等，所以气血不足就得去改善，而且可以从平时的饮食中来改善，那么补气补血的粥有什么呢？
一、补血益气粥——四红补血粥
花生、红豆、紫米和红枣都是很好的补血食品，就是这一款非常简单的粥，在我们辛苦疲惫了一天后，只是一小碗，便可添功不少呢。花生要带红衣的，红豆如果没有提前泡，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。
原料：花生、红豆、紫米(或者黑米)、红枣各适量
做法：将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡。锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。
二、补血益气粥——山药益气粥
山药益气粥具有益肾气、健脾胃的功效，是保健滋补的佳品。
原料：白米、白糖、山药各100克，清水1公斤。
做法：将山药去皮后切成小块，倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。
三、补血益气粥——紫米补血粥
紫米、桂圆和红枣是大家都知道的补血食物，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哈。
原料： 紫米、红枣、桂圆、山药、红糖。
做法：紫米用冷水先浸泡1小时。紫米：水=1：12大火煮开转小火煮30分钟，加入其他材料续煮20分钟。最后加入红糖调味即可。
以上为大家介绍了三种补气补血的粥类食物，女性朋友可以尝试一下，另外就是气血并没有问题的朋友也能多品尝，这对于健康是有帮助的而且没有副作用的饮食方法。最后气血不足的朋友在外出的时候需要多注意保暖，特别是在寒冷的冬天。
女人每月都有特殊的生理期，长期这样最容易出现贫血的问题，贫血严重了对女性的健康造成很大的危害，也容易伤害女人的气色的，甚至也会出现其他的身体不舒适，比如头晕目眩等问题，女性朋友补气补血才是最重要的，每个女性的补充气血方法都是不同的，那么用什么药物能够补血补气呢?
1、单纯性贫血或者血虚
表现：失眠多梦，月经不调，头晕脑花，面色无光，这些人多数偏瘦，而且身体素质非常差，很容易生病。
调理方法：日常可以多吃一些补血养血的食物，如菠菜，眼下正是菠菜上市的季节，此时吃菠菜可以补充铁元素，对预防贫血有很大的作用，此外像黑豆，胡萝卜，猪肉，葡萄，桂圆，这些食物都具有很好的补血的功效，女性如贫血严重的话，可以在经后喝四物鸡汤，阿胶炖黄酒，生姜羊肉汤等等对于缓解贫血的问题具有很大的帮助，此外像藏红花、熟地、川芎，当归这些食物都有益气补血的功效，日常可以用这些中药同一些鸡肉，或者其它的骨头类人肉类同炖。
2、气血两虚型
表现：月经过多，脸色苍白，白带量多，月经不规律，整个人看起来懒懒的，一些女性在生产或者术后都容易会有气血两虚的表现，临床表现为白细胞减少症，血小板减少症，
调理方法：用人参，白术，红枣，黄芪等一些具有补气功效的中药和排骨或者鸡肉进行炖煮，同时注意一下人参，白术等这些补气血的补品，一次性也不可吃太多，吃太多了日常容易虚不受补，气血两虚型，日常也可以多吃“四君子汤”或者用鲫鱼豆腐等效果都是非常不错的。
女人的气血需要保养才行的，很多的女人气色不好日常补充是很重要的，特别是女人每月一次的月经会让女孩子贫血，这个时候就更需要关注一下保养，希望上面的几种药材能够真正的补充气血，女孩子经常的补充气血对身体调养是有好处的，女人的气色是靠养出来的。
一般平砍下一个人如果是气血不足的话是会导致饮食不调，体弱多病，整个人看起来都没有精神的，这个情况补气补血是最重要的，只有身体的血液可以正常的循环，身体就会好转的，但是该如何补气补血就成了一个大问题，下面我为大家介绍几种补气不行的食物，还你健康的生活。
补气补血的食物
一、莲藕
莲藕无论生吃、熟吃对身体都有着很好的帮助，生吃能够帮助清热除烦，熟吃则能帮助滋阴、健脾、益气养血等功效，是养生食谱中的一道必备品。
二、葡萄
含有丰富的钙、磷还有铁，以及多种维生素与氨基酸，是滋补养颜的佳品。能够帮助女性改善气色，血脉畅通。由葡萄制成的葡萄酒、葡萄干都有很好的补血效果。
三、龙眼
又被称为桂圆，是历代的珍贵补品之一。帮助女性美容养颜，龙眼是最佳的选择。桂圆有健脾养心，补血安神功效，食品最佳选择。
四、桑葚
不但可以帮助女人补血，而且还可以美容养颜，是女性保养首选佳品。桑葚含丰富天然铁，被称为“补血果”帮助女人补血不容忽视。
五、南瓜
很少人会把南瓜与补血联系到一起，南瓜曾被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”，富含各种人体所需营养，以及各种补血的优良营养素
上述所说的食物都是平常中很常见的，但是很多人都不怎么注意的，都不认为这些食物对身体是有好处的，所以就比较容易导致身体出现疾病，平常中比较多见的水果和蔬菜都可以适当的吃一些，保证营养均衡次啊能够保证身体健康。
女人一般都会有气血不足的问题，这可能与女性的体质有一定的关系，所以对于女人来说补气血是比较常见的事情，因为气血不足是会让人容易感觉到寒冷的，甚至晚上睡觉的时候还捂不热被窝。除此之外脸色也比较苍白难看。那么补气补血吃什么食物比较好呢？下面就来具体的了解下。
一、红枣
红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容，“爱面子”的美眉们不妨可以试试。
二、黑豆
中国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。
三、菠菜
这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，波菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。
四、龙眼肉
龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物!
可以补气补血的食物在文章中为大家简单的介绍了几种，之外还有一些食物也有相同的效果，比如说是胡萝卜，还有就是南瓜或者是红米等都挺好的，可以根据自己的爱好来选择几种食物来进补，另外气血不足的女性因为经常会出现头晕的现象，所以外出的时候要注意安全。
众所周知都知道当归具有很好的补血效果，可是补气对我们来说也非常重要的.其实气血是不分家的，同时也是缺一不可的，一旦少了谁我们的身体都会产生抗议.因此很多朋友对补气的一些食物不太清楚，所以这就需要我们更好的去学习.因此当归补血什么补气好呢?接下来的时间请朋友们和我一起去分享一下.
血虚质的人有以下特点：面色、唇色、指甲、经色等缺乏血色;不耐体力与脑力
劳动，脉象细软无力，缺乏精气神;易患精神情绪性疾患，如失眠、抑郁症、焦虑症、强迫症等。宫女给人的整体感觉，就像缺乏阳光雨露的植物，了无生机，形容枯槁，是血虚体质的代表。血虚体质需要补血，最常用的补血中药要数当归。中医有一个经典的补血方：当归补血汤。此方由金元四大家之一李东垣创制，仅两味药，当归、黄芪，按照1∶5的比例组方。之所以补血的当归用量比补气的黄芪要少许多，在于中医对气血关系的认识。气血一阳一阴，一动一静，一刚一柔，而且互为依存，互相转化，所以补气生血，是补血的本法。中医认为，在大量失血之后，如果单纯补血，血不能速生，而是要益气救阳，急固无形之气，气生则血生。实际的临床应用也验证了此理论。现代医学研究表明，该方对心律失常、创伤感染、血细胞减少、产后、崩漏失血等病症疗效确切。
血虚体质的人也可以用固元膏调理。它是用黑芝麻、核桃、当归、红枣、花生加阿胶熬制成的膏，如果加入具有健脾益气功效的木香、陈皮等，效果更佳。
相信随着上述我们大家的分享，广大朋友们对除了当归补血外，哪些食物补气也已经有了更深刻的认知和了解.那我也想再提醒一下大家，其实气血的亏损很多都是由于一些不良的生活习惯和方式所导致的，所以这就需要朋友们引起更多的重视，并且在生活中进行不定期的修正.
