养生有什么作用与功效

2019-10-15 │ 养生有什么作用与功效 饮食养生的功效有哪些

白茯苓粉功效有什么

心乱则百病生,心静则百病息。心静才是养生之本。养生,很多人只是听说但并未真正力行,养生不再是停留在纸面,也更是我们生活中必须去实践的。您对中医养生是如何看待的呢?经过搜索和整理,小编为大家呈现“白茯苓粉功效有什么”,仅供您在养生参考。

有不少人都是很担心自己的身体出现问题的,因此我们就要做好日常的保养工作了。白茯苓粉这种物质是很多人都认识的,但是真正了解这一物质的人并不多。如果我们在生活中要运用到这种物质的话,我们就要认识一下白茯苓粉的功效。那么到底白茯苓粉功效是什么?下面我们就来看看小编的讲解吧。

白茯苓,味甘、淡,性平,是女性很喜欢的,因为可以祛斑美容,排毒养颜,而深受爱美者喜爱,还可以增强免疫功能,扩张血管。白茯苓既能去黑白面,又牢牙乌发,延年益寿。白茯苓粉功效:美白养颜、淡化斑点、润泽皮肤。与蜂蜜搭配使用,既能营养肌肤又能淡化色素斑。

茯苓粉被认为是美容的上品,可以去除黑色素的同时,还具有健脾利胃、宁心安神、强健机体的作用。美白皮肤.古医家认为茯苓能化解黑斑瘢痕,与蜂蜜搭配使用,既能营养肌肤又能淡化色素斑。白茯苓药性平和,不易产生过敏反应,常人都可使用,此外,用白茯苓加牛奶、醋、黄瓜汁敷面,或用白茯苓煎水洗脸都能达到去斑效果,敷面时最好将白茯苓研成细细粉末,以利皮肤吸收。

茯苓粉的用途

1、茯苓粉加着蜂蜜可以来做面膜,对肌肤有很好的作用:白茯苓粉15克白蜂蜜30克做法:将蜂蜜与茯苓粉调成糊状即成。晚上睡前敷脸,翌晨用清水洗去即可。功效:本面膜有营养肌肤,消除老年斑黄褐斑的功效。古医家认为茯苓能化解一切黑斑瘢痕,与蜂蜜搭配使用,既能营养肌肤又能淡化色素斑。

2、杏仁茯苓合作也可以敷面能达到不错的改善效果:杏仁粉30g,茯苓粉10g,莲子10g, 面粉适量。 做法:将中药材研为细末,再与面粉混 合均匀。加入温水调至稀稠适度,均匀 敷于面部。20~30分钟后用清水将脸冼净面膜是清代太医院的处方,具有光洁皮肤、延缓皮肤衰老的作用。

3、用三白加着绿豆也可以达到不错的效果,广受大家喜爱:绿豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜或牛奶适量。做法:绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合,冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。每周可做2—3次美丽秘诀:这个可以去豆、去印。不过注意皮肤不同、天气不同时,蜂蜜、牛奶的用法。

白茯苓粉功效上述已经做了全面的介绍,希望这些能帮助到我们大家。认识了这些内容以后,我们运用到这一物质的时候就会更加得心应手了。其实生活中很多物质都是有药用价值的,我们要想运用这些物质的同时,我们就要首先认识一下这些物质的知识。

相关阅读

白芷粉白茯苓粉功效有哪些


白棋粉和白茯苓粉是两种很常见的中药,这是用中药,药品磨制而成的整个制作过程很简单,其实我们自家家里也可以学会,那种东西都是在中药里面可以买到的,其中也具有很好的调理身体作用,尤其是白芨粉白茯苓粉,可以祛痘祛斑对美容养颜的效果不错,那么主要的功效还有哪些呢?

茯苓粉是中药茯苓的粉末,常见有呈白色、浅灰色,冲泡后呈深灰色。性平、味甘、淡,含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素。具有利水渗湿、健脾宁心的功效。茯苓不仅可显著提高机体免疫能力,而且可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧,以供给组织细胞。同时,还可使细胞组织(包括皮肤、黏膜、毛发等)活性增强,活力增大,处于健康状态,从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润,达到美容的效果。

白芷,又名香白芷,是一味中药,用白芷研成的细粉,就是白芷粉。该药物在临床上有很多用途,特别是在美容美白方面使用比较广泛,下面就为大家介绍一下白芷粉的功效和作用,希望对大家有所帮助。美容美白

白芷粉能改善局部血液循环,消除色素在组织中过度堆积,促进皮肤细胞新陈代谢,进而达到美容美白的作用。做成面膜可以让肌肤延缓衰老。抗菌消炎

白芷粉具有抗菌,消炎的作用,大肠杆菌、采氏痢疾杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、绿脓杆菌、变形杆菌、霍乱弧菌、人体结核杆菌等有抑制作用。

白芷粉白茯苓粉的主要功效,应用价值是非常广泛的,尤其是白漆粉没有任何的添加剂,一些用料磨成的粉敷在脸上可以加快痘痘的愈合,对美容养颜排出皮肤的毒素有所帮助,白茯苓粉同样也是如此,平时不仅是可以食用,还可以用来做面膜美容。

茯苓和白茯苓各有什么功效


听到白茯苓和茯苓估计不了解的朋友可能就是认为是同一个食物,其实两种都是有着很高的药用价值的药材,不仅是在治疗疾病方面有作用同时食用也是可以的。但是大家却是对于这个不是很了解,这样的话用的就不是很多,用的话也是出现很多的问题。那么,茯苓和白茯苓各有什么功效?

白茯苓的美容功效

一、白茯苓美容面膜

1、绿豆三白面膜

材料:绿豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜或牛奶适量

做法:绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合,冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。每周可做2—3次

美容功效:这个可以祛痘、去印。不过注意皮肤不同、天气不同时,蜂蜜、牛奶的用法。

2、银玉面膜

材料:白芷粉5克、白茯苓粉5克、银耳汤(取干银耳加水熬煮即可)适量

用法:将白芷粉和白茯苓粉用银耳汤调成糊状即成。晚睡时用此面膜敷脸,次日清晨洗去。连用1个月以上。

美容功效:本方有营养皮肤,淡化色素斑的功效。银耳富含多种氨基酸、微量元素锌、胶元蛋白等成分,有营养皮肤的作用。白芷活血祛风,茯苓可淡化一切黑斑和疤痕。坚持用此面膜1个月,可消除皮肤色素斑。

3、三白面膜

材料:白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量

做法:将以上三种粉混和,冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。

美容功效:此款面膜具有柔嫩肌肤、美白润泽之功效。

1.用于小便不利,水肿等症茯苓功能利水渗湿,而药性平和,利水而不伤正气,为利水渗湿要药。凡小便不利、水湿停滞的症候,不论偏于寒湿,或偏于湿热,或属于脾虚湿聚,均可配合应用。如偏于寒湿者,可与桂枝、白术等配伍;偏于湿热者,可与猪苓、泽泻等配伍;属于脾气虚者,可与党参、黄耆、白术等配伍;属虚寒者,还可配附子、白术等同用。

2.用于脾虚泄泻,带下茯苓既能健脾,又能渗湿,对于脾虚运化失常所致泄泻、带下,应用茯苓有标本兼顾之效,常与党参、白术、山药等配伍。有可用为补肺脾,治气虚之辅佐药。

3.用于痰饮咳嗽,痰湿入络,肩背酸痛茯苓既能利水渗湿,又具健脾作用,对于脾虚不能运化水湿,停聚化生痰饮之症,具有治疗作用。可用半夏、陈皮同用,也可配桂枝、白术同用。治痰湿入络、肩酸背痛,可配半夏、枳壳同用。

4.用于心悸,失眠等症茯苓能养心安神,故可用于心神不安、心悸、失眠等症,常与人参、远志、酸枣仁等配伍。

5.抗癌。临床常用治疗食管癌、胃癌、肝癌、鼻咽癌、舌癌、乳腺癌、膀胱癌、肺癌、溃疡性黑色素瘤等癌瘤中属脾虚湿盛、痰饮内停、湿热壅结者。

通过这篇文章的详细介绍后,大家对于茯苓和白茯苓各有什么功效也是了解的很清楚了。同时也会发现其实两者有相似之处,同时也有很多对方没有的功效。所以说大家要根据自己的需求去使用才会得到自己想要的效果呢。

白茯苓的功效有哪些


白茯苓,很有可能有绝大部分人听都没有听说过这种食品,生活中人们听得最多的应该就是土茯苓了,而白茯苓与土茯苓的有着一些相似的地方,不过还是有差别的,白茯苓主要是中草药的一种,在各大中药店都是有售,并且遍布的范围也是十分广泛的,那么,白茯苓的功效是什么呢?

1.对血液系统的影响

(1)能使环磷酰胺所致大白鼠白细胞减少加速回升。

(2)含水溶性小分子多糖的茯苓水提液能使离体健康人红细胞2,3一DpG水平上升约25%,并能有效地延缓温育过程中2,3一DpG的耗竭;静脉给药小鼠整体2,3一DpG水平显著上升。

(3)茯苓水煎剂皮下注射给药和灌胃给药均可使小鼠血浆皮质酮明显升高。

2.对中枢神经系统的影响

茯苓煎剂按5-10g/kg 腹腔注射,对预先给与咖啡因或未给与咖啡因的小鼠,均有镇静作用。茯苓与戊巴比妥钠的协同作用。茯苓煎剂(10g/kg)未能明显延长戊巴比妥钠的麻醉时间;用40g/kg的剂量则使麻醉时间较对照组更显著延长,随着剂量的加大,镇静指数也随之增加。这种协同作用,可能是由于它们的中枢抑制作用所致,也可能是妨碍了戊巴比妥的分解与排泄而致麻醉时间延长。

3.其它作用

(1)乙醇提取物有使兔血糖先升高后下降的作用。

(2)茯苓的水,乙醇及乙醚提取物对离体蛙心都有增强心脏收缩以及加速心率的作用。

(3) 茯苓体内外均明显抑制MAO-B活性。

(4)羧甲基茯苓多糖(100mg/kg/天)腹腔注射、12天,可对抗60Co r 射线对小鼠末稍白细胞的抑制作用,使肝匀浆细胞色素p一450含量减少,硫喷妥钠的中枢抑制作用加强。

由此可见,通过上面内容的详细介绍,相信现在大家应该已经清楚的了解到白茯苓的功效是十分广泛的,不分春夏秋冬四季,把白茯苓和各种药品配伍,无论寒、温、风、湿诸疾,都能施展其独有特别成效,希望以上的介绍能对大家有所帮助。

白茯苓功效有哪些呢


白茯苓虽然是很多人关注到的中药的,但是有不少人还是不怎么了解这一中药的功效。我们都知道要清楚的运用到白茯苓这种物质,就要先认清这一物质的作用的。要明白白茯苓的功效以后,我们就能更加充分的运用这种中药了。那么到底白茯苓功效有哪些?下面我们就来看看小编的讲解吧。

1.利尿作用

(1)将茯苓生药用70%酒精冷浸,使用时将浸得液的酒精 蒸发,加蒸馏水稀释,至一定浓度,然后选择健康兔按体重注射给药,慢性实验结果表明,用药后尿量有明显增加。

(2)给犬静脉注射茯苓煎剂(0.048g/kg),结果尿量并未增加,对大白鼠亦无效或功效很弱;以尿排量和氯排泄量为观察指标,用茯苓煎剂给大白鼠(禁食12小时)灌胃,结果在此实验条件下,茯苓也不能表现其利尿排氯作用。

(3)茯苓不具有抗去氧皮质酮的作用。

2.抗菌作用 茯苓的100%煎剂用平板打洞法对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、变形杆菌等均有抑制作用。茯苓对用试管法的抑菌试验结果是无抑菌作用。茯苓的乙醇提取物在体外能杀死钩端螺旋体,但水煎液无效。

3.对消化系统的影响 茯苓对家兔离体肠管有直接松弛作用,对大鼠幽门结扎所形成的溃疡有预防效果,并能降胃酸。另对CCl4所致大鼠肝损伤有明显的保护作用,使谷丙转氨酶活性明显降低,防止肝细胞坏死。

白茯苓功效有哪些这一问题的解答就是以上这些内容了,希望我们从中得到很多的帮助吧。如果没有认清楚一种物质的话,我们在运用这一物质的时候就要慎重了。因此我们在生活中多学习一些生活常识是很重要的。最后也希望大家能得到白茯苓的好功效吧!

白茯苓的功效


对于大家来说身边有着很多可以吃的东西,所以对于白茯苓大家可能还不是特别的清楚些,在生活中白茯苓是有很多的帮助的,了解白茯苓可以让大家更加好的利用白茯苓,那么白茯苓的功效是什么呢?相信重视养生的人们都很想要了解吧,接下来就为大家详细的介绍遗爱白茯苓的功效是什么。

吃的东西对于大家来说可能没有太多的了解,只要是能吃的东西大家可能都会去吃,从来不去过多的考虑,所以对于白茯苓的功效大家了解的也不多,那么白茯苓的功效是什么呢?

白茯苓的功效与作用 1.利尿作用 (1)将茯苓生药用70%酒精冷浸,使用时将浸得液的酒精 蒸发,加蒸馏水稀释,至一定浓度,然后选择健康兔按体重注射给药,慢性实验结果表明,用药后尿量有明显增加。 (2)给犬静脉注射茯苓煎剂(0.048g/kg),结果尿量并未增加,对大白鼠亦无效或功效很弱;以尿排量和氯排泄量为观察指标,用茯苓煎剂给大白鼠(禁食12小时)灌胃,结果在此实验条件下,茯苓也不能表现其利尿排氯作用。 (3)茯苓不具有抗去氧皮质酮的作用。 2.抗菌作用 茯苓的100%煎剂用平板打洞法对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、变形杆菌等均有抑制作用。茯苓对用试管法的抑菌试验结果是无抑菌作用。茯苓的乙醇提取物在体外能杀死钩端螺旋体,但水煎液无效。 3.对消化系统的影响 茯苓对家兔离体肠管有直接松弛作用,对大鼠幽门结扎所形成的溃疡有预防效果,并能降胃酸。另对CCl4所致大鼠肝损伤有明显的保护作用,使谷丙转氨酶活性明显降低,防止肝细胞坏死。

白茯苓的功效上面介绍的已经很清楚了,了解了白茯苓之后在生活中人们就可以充分的利用它的功效了,在任何时候人们都应该让食物发挥它的最大的作用,这样才能让大家有更加好的帮助的,在生活中大家都应该很好的了解自己身边的食物,这样才能更加好的养生。

白茯苓粉的功效与作用是什么


 菝葜,又名:金刚兜、金刚刺等,属百合目,主要分布于中国、缅甸、越南、泰国、菲律宾。其根状茎可以提取淀粉和栲胶,或用来酿酒。茯苓粉是中药茯苓的粉末,常见有呈白色、浅灰色,冲泡后呈深灰色。性平、味甘、淡,含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素。那么白茯苓粉的功效与作用是什么?通过以下文章内容了解一下吧。

 1、利尿作用:

 将白茯苓生药用70%酒精冷浸,使用时将浸得液的酒精蒸发,加蒸馏水稀释,至一定浓度,然后选择健康兔按体重注射给药,慢性实验结果表明,用药后尿量有明显增加。

 给犬静脉注射白茯苓煎剂(0.048g/kg),结果尿量并未增加,对大白鼠亦无效或功效很弱;以尿排量和氯排泄量为观察指标,用白茯苓煎剂给大白鼠(禁食12小时)灌胃,结果在此实验条件下,白茯苓也不能表现其利尿排氯作用。

 白茯苓不具有抗去氧皮质酮的作用。

 2、抗菌作用:白茯苓的100%煎剂用平板打洞法对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、变形杆菌等均有抑制作用。白茯苓对用试管法的抑菌试验结果是无抑菌作用。白茯苓的乙醇提取物在体外能杀死钩端螺旋体,但水煎液无效。

 3、对消化系统的影响:白茯苓对家兔离体肠管有直接松弛作用,对大鼠幽门结扎所形成的溃疡有预防效果,并能降胃酸。另对CCl4所致大鼠肝损伤有明显的保护作用,使谷丙转氨酶活性明显降低,防止肝细胞坏死。

 4、抗肿瘤作用:白茯苓中的主要成分为白茯苓聚糖(pachyman),含量很高。白茯苓聚糖本身无抗肿瘤活性,若切断其所含的β-(1→6)吡喃葡萄糖支链,成为单纯的β-(1→3)葡萄糖聚糖[称为白茯苓次聚糖(pachymaran)],则对小鼠肉瘤S180的抑制率可达96.88%。

 白茯苓粉的功效与作用是什么?读了以上文章的详细内容,相信您已经有了一定的了解。 白茯苓,味甘、淡,性平,能祛斑增白、润泽皮肤,还可以增强免疫功能,扩张血管。白茯苓既能去黑白面,又牢牙乌发,延年益寿。

 

中药白茯苓功效有哪些


有些疾病用西药反而适得其反,因为西药较为中药副作用更大,肝脏代谢需要很长时间,中药不仅能够治病还对身体有调节作用,白茯苓就是这样的中药材,白茯苓可以消炎抗菌、抗肿瘤、健脾养胃,能增加体内的免疫细胞,提高机体免疫功能,同时还女性来说还有美容的效果,和蜂蜜调配使用能淡化色斑,嫩滑美白肌肤,还能促进新陈代谢,有减肥的效果。

茯苓性质平和,补而不峻,利而不猛,既可祛邪又可扶正。在我们日常生活中,也是食疗药膳中必备的,常用做粥、茶、糕点。“核桃茯苓粥”就是一款适用于心脾两虚所致的失眠、健忘、多梦等症的药粥。核桃仁50克及茯苓25克研末,与粳米100克一同煮粥,可用食盐与香油调味,早晚各服一次。而“人参茯苓粥”则能大补元气、和胃健脾,适用于气血亏虚周身乏力的人及大肠癌患者的食疗。

茯苓善渗泄水湿,有利尿功能,故常用于减肥、降糖的药膳。比如“防肥茯苓豆腐”就比较适合于中度肥胖者食用,但阳虚肥胖者不宜。我再介绍一款“减肥消肿白苓粥”给大家,取粳米100克洗净煮粥,将熟时下白茯苓粉15克,用小火炖至粥稠即可。此粥具有健脾益胃、利水消肿之功效,对老年性浮肿、肥胖症、脾虚少食、泄泻、小便不利、水肿诸症有效。

由于白茯苓有利尿的作用,因此过度使用会损害身体健康,因此原本有肾脏疾病或是肾虚者,会加重病情,因此在服用剂量上要把握好度,另外还有气血两虚的人不宜服用,在食用白茯苓时有些配伍禁忌,不可与浓茶一起喝,会有腹痛、气喘等过敏性症状,因此在服用之前最好咨询医生。

白茯苓美容功效是什么


白茯苓这种药物在很多的美白产品中都是有的成分,我们也会在生活中很多的中药方子里也有这种物质的。我们可能对于白茯苓这种物质的药效可能是比较了解的,但是对于白茯苓这种物质的美白功效并不是那么了解了。因此我们就针对这一问题进行详细的了解了。那么到底白茯苓美容功效是什么?下面我们就来看看小编是怎么样解答这一问题的吧。

一、白茯苓一向被认为是美容上品,其美容功效非常不错,不仅能去除黑色素,同时还具有健脾利胃、宁心安神、强健肌体的作用。专家指出:白茯苓若加上和蜂蜜水的调和,去斑美容效果更不言而喻。而且,白茯苓药性平和,不易产生过敏反应,常人都可使用,故现临床仍使用广泛。

二、此外,用白茯苓加牛奶、醋、黄瓜汁敷面,或用白茯苓煎水洗脸都能达到去斑效果,敷面时最好将白茯苓研成细细粉末,以利皮肤吸收。

三、白茯苓产生美容功效的方子:

1、材料:少许白茯苓(磨成粉状约两茶匙),蜂蜜两茶匙。

2、做法:①、把白茯苓磨成粉状(可以请药房代劳);

②、把两茶匙白茯苓粉混入两茶匙蜂蜜内,拌匀成糊状,制成美白面膜。

3、用法:①、把糊状美白面膜厚厚及均匀地涂在脸上(避开眼部四周),敷20分钟;

②、用温水把脸洗净。

白茯苓美容功效了解了以后,我们就可以根据这些功效来做一些面膜来保养肌肤的。我们还可以做一些白茯苓的药膳,吃了这些食物以后我们可以得到比较好的帮助了。最后也希望我们大家都能够拥有一个健康的身体,过上幸福快乐的生活吧!

白茯苓粉到底可以吃吗


我们在一些中药方子中会看到白茯苓这种中药,但是我们真正对于这种药物的认识可能仅仅限于这种药材的名字。其实白茯苓这种药材有很多的功效的,对于人体也是有一定的益处的。有很多时候我们会把白茯苓块磨成粉状的,有的人担心这样的白茯苓粉不能吃。那么到底白茯苓粉可以吃吗?下面我们就来看看小编是怎么说的吧。

白茯苓是药材茯苓块切去赤茯苓之后白色的部分,其味甘、淡、性平,入心、肺、肾经。入药有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神的作用。现代医学研究指出茯苓能够增强人体免疫功能,茯苓多糖有明显的抗肿瘤以及保护肝脏的作用。白茯苓可用于治疗心神不宁、心悸、失眠等症状,常与人参、远志、酸枣仁等配伍。用于痰饮咳嗽、痰湿入络,肩背酸痛,茯苓有利水渗湿、健脾作用,可以与半夏、陈皮同用,也可以配桂枝、白术同用。

白茯苓的食疗方法

1、白茯苓粥

材料:白茯苓粉15克、粳米100克、胡椒粉、食盐、味精各少许做法:粳米淘洗干净,与白茯苓粉一起放入锅子里,加入足够的清水,大火烧开之后,转成小火,炖煮至米烂,调入味精、食盐、胡椒粉,搅拌均匀之后即可食用。每天早晚吃一次,有健脾胃、去水肿的作用,适合老年性浮肿。

2、茯苓薏米粥

材料:茯苓25克、薏米25克、陈皮5克、粳米适量做法:粳米淘洗干净,与茯苓一起放入锅子,加入适量的清水,大火烧开,小火炖煮至软烂,加入陈皮再煮片刻即可。对小儿脾虚泄泻,小便不利有一定的治疗作用。

3、山药薏仁茯苓粳米粥

材料:茯苓粉30克、薏仁30克、山药50克、粳米100克做法:粳米淘洗干净,山药切块,一起加入适量的清水,煮至半熟,放入茯苓粉,搅拌均匀之后,煮熟,空腹食用。

4、山药茯苓肚

材料:猪肚1个、茯苓100克、淮山100克做法:猪肚彻底清洗干净,茯苓、淮山等装入猪肚内,淋上两勺的黄酒,适量的细盐,然后将猪肚扎起口,入锅内加水慢慢炖煮至猪肚变得酥烂。取出猪肚,剖开,带出茯苓、山药,冷却之后烘干,研成细末装入瓶子里,每次服用6~10克,每日3次,温开水送服。猪肚切片,适当调味之后即可食用。有补肾益胃、健脾渗湿的作用,适用于糖尿病患者。

白茯苓粉可以吃吗?以上这些内容就是针对这一问题的解答。我们通过这些内容了解到了白茯苓粉不仅可以吃,还可以做出很多的花样来。我们其实还可以用白茯苓粉和其他的一些物质在一起来做成面膜,对于皮肤的保养有很好的效果。最后也希望大家都能合理利用白茯苓粉这种物质吧!

热门分类

养生人群

饮食养生

四季养生

养生保健

运动养生

养生常识

中医养生