很多生活在城市里的人,都会有这种感觉:喉咙很干,常常说不出话,很难受。这主要受两个原因的影响:第一,饮食因素,油腻辛辣的食物吃多了,很少喝水。第二,环境因素,城市的空气很浑浊,人们的呼吸道受到了感染。喝茶是润喉的最好方法,那么喝什么茶可以润喉呢?
罗汉果茶:罗汉果1个。将罗汉果切碎,用沸水冲泡10分钟后,不拘时饮服。每日1~2次,每次1个。功能清肺化痰,止渴润喉。主治慢性咽喉炎,肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适,喉痛失音,或咳嗽口干等。
橄榄茶:取橄榄两枚,绿茶1g。将橄榄连核切成两半,与绿茶同放入杯中,冲入开水,加盖闷5分钟后饮用。适用于慢性咽炎,咽部异物感者。
大海生地茶:胖大海5枚,生地12g,冰糖30g,茶适量。上药共置热水瓶中,沸水冲泡半瓶,盖闷15分钟左右,不拘次数,频频代茶饮。根据患者的饮量,每日2~3剂。功能清肺利咽,滋阴生津。用于慢性咽喉炎属肺阴亏虚者,如声音嘶哑,多语则喉中燥痒或干咳,喉部暗红,声带肥厚,甚则声门闭合不全,声带有小结,舌红苔少等。对于肺阴不足、虚火夹实之慢性喉炎而兼大便燥结者,用之最宜。
通过阅读上面介绍的茶,想必都清楚喝什么茶可以润喉。茶是凉性的,对调理身体有一定的作用,多喝茶不仅能够润喉,还可以清热解毒。茶的品种很多,其中红茶是适合大家喝地,它有暖胃的作用,冬天喝它特别舒服。如果你们想要了解很多可以润喉的茶,可以请教懂茶的专家。
秋天干燥这是大家都知道的事情,而在这个季节里是多发咳嗽的时候,对于喉咙来说不好过,比如说从事老师、销售之类工作的人更是如此了,每天都有说很多的话,对于喉咙使用过度的,所以很需要用点什么来润润喉,以确保不出现更严重的情况,来缓解喉咙的不适,那么,就来说说喝什么东西可以润喉?
1、鸡汤
热气腾腾的鸡汤堪比抗生素。鸡汤具有抗炎功效,可缓解喉咙充血。鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。这些食物所含营养都有治病作用。
2、柠檬汁+蜂蜜
柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用,强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。随着炎症的缓解,嗓子疼痛减轻。
3、炒鸡蛋或鸡蛋白
炒鸡蛋或鸡蛋白可提供易于消化的蛋白质,对嗓子炎症和疼痛具有缓解作用。食用时,最好不要加调料,否则会导致嗓子疼痛加重。
4、生姜茶或蜂蜜茶
温热生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用,有助于缓解胸闷或紧张感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障,防止刺激,引发咳嗽。
5、燕麦片
燕麦片富含可溶性纤维,有助于降低坏胆固醇,富含蛋白质,增强饱腹感。燕麦片中加入香蕉或蜂蜜有助于缓解嗓子疼痛。
6、全麦面条
吃软面条有利于治疗嗓子痛。全麦面条还富含纤维素、铁、锌、维生素B1、B2、B3和维生素E等多种营养成分。
7、水煮胡萝卜
胡萝卜中含有维生素A、纤维素和钾等营养成分。嗓子痛时,最好吃点水煮或清蒸胡萝卜。生吃胡萝卜会加重嗓子痛。
上面给大家详细介绍了喝什么东西可以润喉,相信鸡汤、柠檬汁加蜂蜜、炒鸡蛋或鸡蛋白、生姜茶或蜂蜜茶、燕麦片、水煮胡萝卜都能帮你解决这个问题,除此之外,多喝水也是十分有必要的,要润喉的根本原因也就是因为干燥。
喉咙不舒服,肺部受到过大伤害,这些都是吸烟的人常会遇到的问题,吸烟对健康的危害性也往往体现在这里,但戒烟是件难事,缺乏一点毅力都办不到,因此,许多吸烟者都希望能够想办法润喉清肺,以尽可能把吸烟的不良影响控制在最小范围内,那么,什么东西可以润喉清肺?
1、白萝卜,清肺润喉
白萝卜是中医食疗经常选用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作。萝卜清肺,这个季节吃萝卜堪比人参,免疫力低下的人群可以多吃点,对化痰止咳很有效果。
萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶,能够有效促进食物的消化和吸收。
2、柿子,消痰止咳
柿子性寒,能清热、消痰、止咳,故热咳者宜食之。据近代药理试验观察,柿子确有祛痰和镇咳效果,且祛痰作用强于镇咳。
可见,白萝卜、柿子等普通的食物都能润喉清肺,在平时生活中我们可以把它们利用起来,如果觉得喉咙不舒服,或者因为吸烟等原因导致肺部健康受到威胁,不妨可以多吃这些食物,当然,如果喉咙或肺部已经出现毛病,建议还是及早治疗为妙。
感冒在我们每个人都会遇到的一种极为普通的疾病,虽然它很普通,但它所带来的一些症状比如说咳嗽却很是令人难受,严重的甚至还会影响到正常的生活和工作,因此,咳嗽的症状,患者还是有必要予以重视的,而最好的办法就是通过一些食物来帮助润喉,那么,什么菜润喉?
久咳不止:感冒咳嗽多一般都是由风寒侵袭、内有肺气引起,可以通过食疗来缓解下。制作方法:准备南瓜250克,蒸熟之后捣成泥,然后放凉,再加上15克的蜂蜜拌匀。早晚饭前空腹吃50克。南瓜性温、味甘无毒,润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘。
如果孩子老咳嗽,可以用黄豆水来调理,如果孩子体质偏热,易便秘,或者开始咳嗽。每天一剂黄豆菜心水。黄豆五十粒白菜心一个煎服,每天喝一次,可以一直喝到痊愈。非常安全,还可以调理感冒期间虚弱的身体。方法:50粒黄豆,泡一小时,煮40分钟,加一个白菜心,再煮5到10分钟。
由于出现喉咙不适的症状容易对人的说话和吃东西造成不良影响,进而影响正常生活及工作,因此,在平时如果发现喉咙有异常症状,建议还是多喝些可以润喉的茶比较好,当然,如果症状较为严重,喝茶无法改善的话,要及时就医。
吸烟、疾病以及一些不良的习惯都有可能会对喉咙造成伤害,使喉咙出现不适的症状,这个时候应该注意多吃一些可以帮助进行润喉的东西,在我们的生活中这样的东西其实有很多,只要我们善加利用就可以了,一般不严重的症状只需要食疗就能收到效果,并不需要用药,那么,润喉要吃什么?
1、百合,清心养神
百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳,惊悸、失眠、多梦,精神恍惚等症状。
2、银耳,补气补肾
银耳被称为穷人的燕窝,燕窝虽补,但价格昂贵,而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜。
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
3、豆腐,清热润燥
豆腐清热,止咳,消痰。凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张,冰糖适量,加水煮熟后食用,对肺热咳嗽也有治疗效果。
由此可见,可以润喉的东西还是比较多的,在平时如果出现喉咙不适的症状,不妨可以利用以上这些食物来帮助自己润喉,以帮助有效减轻症状,如果通过食疗无法使症状缓解或消失,患者最好还是去医院进行检查治疗,以免延误病情。
很多人的工作是需要说很多话的,很容易患上咽喉炎,特别是老师。咽喉炎表现为喉咙干涩,咽食物的时候出现疼痛感,这让一些人十分难受,给工作生活带来了很多不便。因此,经常有人会问喝什么水可以润喉。其实,茶水有润喉的功效,既健康又润喉。那么,喝什么水润喉呢,下面介绍几类茶给大家。
用绿茶配蜂蜜代茶饮。
方法:用绿茶10克加蜂蜜30克,搅匀后用开水冲泡,待温时代茶频频饮服。每天1剂,连服10天就可见效。
青果味甘、涩、酸、性平、清热润喉、生津止喝;菊花味甘、苦、性微寒、抑肝阳上亢;麦冬味甘、微苦性微寒、养阴润肺。三者配伍具有清热、润喉、生津、养阴之功效,尤宜于阴虚肺热型咳嗽和咽炎患者,对经常用嗓的人群也有保健作用。
苦丁茶一冬青科的太叶冬青(Ilex latifoliathunb),其性寒,味苦甘,有清肝火、润肠通便、化痰除湿、括血脉、利咽喉等功效,可治高血压、肝火盛、口干舌燥、声音嘶哑等症 。 。苦丁茶具有极强的苦甘可口、生津止泻的品质特性,辅以薄荷制成的润喉糖,除了具有苦、甘、清、凉、生津止渴的良好品质外,又有良好的润喉护嗓等功效。
清咽茶由桔梗1 2克、甘草6克、金银花1 5克、薄荷3克组成。每日2剂,水煎代茶,连续服3-5日,对急、慢性咽炎引起的咽喉红肿、疼痛,有较好的清热利咽、解热止痛功效。三七茶三七的花,性凉味甘,主产云南、广西一带。取三七花干品3克,沸水冲泡,温浸片刻后,频频含漱饮服,每天1~2剂。对咽喉炎症、红肿疼痛者,具有较好的活血、消炎、止痛作用。
以上介绍的是喝什么水润喉的功效,大家不妨试一试这几种茶,会有不一样的效果。润喉茶可以分很多种,在这里就不一一介绍给大家,如果大家想要了解很多有关润喉茶的只是,可以请教一些茶专家。最后,建议大家喝茶地时候,尽量不要在晚上喝,最好是饭后1~2两个小时内喝茶,这不仅可以消食,还可养胃。
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