补肾壮阳永远是男人们最关心的一个话题,怎样补肾效果好?如何补肾能够达到良好的效果,又不会产生反复的作用呢?这就要请教我们的中医,中医文化博大精深,中医的补肾方法有许多种,无论是食疗还是中药都可以补肾壮阳,那么中医补肾固精方法有哪些呢?
腰部按摩操有两种做法
一、两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。
二、两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。
妙方:教男人怎样吃姜补肾固精
干姜:治肾虚阳痿
干姜温中散寒,健胃活血,枸杞子滋补肝肾,益精明目。
食疗方:取雄鲤鱼1尾(约500克),干姜、枸杞子各10克。取鲤鱼肚内白色果冻样物质——雄鱼精囊腺,与干姜、枸杞子同煎,煮开,加料酒、盐、味精适量调味即成。空腹时服食,隔日吃1次,连服5日。
功效:此食疗方可治疗由于肾阳虚衰引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。
关于中医补肾固精方法有哪些呢?首先想让男人吃好,让男人的身体强壮,我们要吃一些滋补,而且对身体功效多的食物,枸杞,猪腰,以及热性食物,多吃可预防疲劳,腰酸背痛。
肾脏的健康一直是我们所关注的一个问题,人们也在不断的追求,现如今的生活当中,很多的补肾保健品逐渐的丧失了大家对于补肾的方法有了一定的追求,其实补肾的时候美好警惕各种,一不小心造成了补肾的方法错误,从而造成我们的肾脏越补越虚,那么对于中医如何补肾养肾误区又在哪里呢,来为大家介绍一下。
肾脏健康是我们一直在关注的健康问题,好的养肾方法人们也在不多追寻,你想知道有效的养肾秘方吗?要养肾中医告你10大养肾秘方!
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养肾秘方一:饮食保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
养肾秘方二:警惕药物
不论中药还是西药,都有一些副作用,有的药物常服会伤肾,所以在用药时要提高警惕,要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。
养肾秘方三:睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。
养肾秘方四:吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。
以上的文章当中我们了解到了中医如何补肾养肾的方法,可以通过调养,促进我们身体的新陈代谢加快,我们的血液循环,从而达到补肾的最主要目的,同时平日里我们要警惕很多的西药和保健品都是会产生副作用的。
肾虚不可以忽视,在日常生活当中随着工作压力越来越大,有不少的男女朋友们经常会出现脸色苍白,肾脏虚弱,有的还会出现身体乏力,感觉每天上班的时候一点力气都没有,那么对于这些症状都是所谓的肾虚而引起的,那么中医如何补肾养血才是最正确的选择呢,来一起了解一下。
肾阳虚肾阳虚是肾脏阳气衰竭表现的症侯。多由素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起的.临床表现:腰膝酸软,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,头目眩晕,精神萎靡,面色白,或黎黑,舌淡胖苔白,脉沉弱.或阳萎,妇女宫寒不孕,或大便久泄不止,完谷不化,五更泄泻,或浮肿,腰以下为甚,按之凹馅不起,甚则腹部胀痛,心悸咳喘。
治疗方法
证候:腰膝酸软而痛;男子阳痿早泄,女子宫寒不孕;畏寒肢冷,浮肿,腰以下为甚,下肢为甚;面色白,头目眩晕;面色黧黑无泽、小便频数,清长,夜尿多;舌淡胖苔白,脉沉弱而迟。
一般的肾阳虚 治则:温补肾阳。主方:金匮肾气丸;
肾虚泄泻 治则:温肾止泻。主方:四神丸;
肾虚水泛 治则:温肾利水,主方:真武汤。
常用中药:鹿茸、附子、桂枝、白术、甘草、黄芪、白芍、茯苓、山萸肉、淮山药、补骨脂、枸杞子、菟丝子、冬虫夏草、海龙、海马等。
需要指出的是,肾阳、肾阴、肾气、肾精四者虽有区别,但密不可分。肾藏先后天之精,肾精化为肾气,其中对机体有温煦、激发、兴奋、蒸化、封藏和制约阴寒等作用者称之为肾阳,亦称为元阳、真阳、真火;对机体有滋润、宁静、成形和抑制过度阳热等作用者称之为肾阴。
亦称为元阴、真阴、真水。肾阳能促进人体的新陈代谢即气化过程,促进精血津液的化生并使之转化为能量,使人体各种生理活动的进程加快。
产热增加,精神振奋;肾阴则抑制或减缓人体的过度的新陈代谢过程,使精血津液转化为能量减少,人体各种生理活动的进程减慢,产热相对减少,并使气聚成形而为精血津液,精神也趋于宁静内守二者相反相成,共同调节控制着人体的脏腑功能活动和精血津液的代谢过程。
随着天气不断的寒冷,每个人的生理方面都是需要进行积极的养生,在养生的过程当中,我们还要注意滋补肾,肾不能出现虚弱,我们的肾作为我们的先天之本,一定要防范肾阳虚的发生,以上为大家介绍了中医如何补肾阳虚。
在选择治疗精弱的方法时很多人都选择了西医,认为中医的治疗效果比较慢,然而事情的真相真的是这样吗,中医的治疗向来是中国的精髓,效果真的会比西医治疗要差吗?下面一起来看看这个治疗效果如何。
弱精症症不孕不育的中医辨证分析多由于先天不足,禀赋薄弱,肾精亏损,命火衰微;或由于后天失调,虚损太过,脾失运化,精血乏源;湿热素盛,瘀阻,闭塞精道;或先患痄腮,少阳之疫毒下流厥阴,而留恋,精虫难生而导致无精症。辨证首先辨虚实。虚证多有肾虚,常伴有性欲减退、阳痿、早泄、腰酸膝软等。实证多有瘀热,常伴有性欲正常或亢进,睾丸肿痛,血精等。
1、肾阳虚型
精神困倦,畏寒阴冷,小便清长,腰膝酸软,精液稀薄,舌质淡胖有齿痕,苔薄白,脉沉细。治宜温肾填精。方选右归丸加味,详见少精子症。
2、中气不足型
神疲肢倦,少气懒言,纳食不馨,大便溏薄,性欲淡漠,婚久不育。舌质淡,苔薄白。脉濡无力。治宜补益中气。方选补中益气汤加减,黄芪15g,人参6g,白术10g,炙甘草4.5g,当归10g,柴胡6g,升麻3g,陈皮6g,黄精20g,大枣7枚。
3、湿热下注精室
头晕头胀,胸闷口苦,小便亦黄,余沥不尽,会阴部不适,婚久不育。舌红,苔黄,脉滑。治宜清利湿热。方选知柏地黄汤加减。
4、气滞血瘀型
会阴部痛,睾丸附胀,服囊下附,青筋显露,婚后不育。舌有瘀斑,瘀点,苔薄白。脉涩治宜理气活血化瘀。方选少腹逐瘀汤加减,小茴香(炒)5g,干姜3g,延胡索9g,没药(研)9g,当归9g,川芎6g,肉桂(焗)1.5g,赤芍9g,薄黄9g,五灵脂(炒)9g,路路通10g,丹参15g
有许多人认为,中药治疗效果慢,这是一种误解,其实,中医治疗男性不育的速度并不慢。中药治疗精子活力低下、精子数量减少、精子活率下降等,具有明显的优势。我们知道,上述情况目前没有非常特效的西药,没有可以立杆见影的疗效。相反,我们诸如促精宝胶囊之类的药物,效果十分可靠,而且只要符合使用指征,绝大多数可以达到预期效果。
好了,看完了这篇文章,相信大家都会对中医和西医这两种治疗方法有一个对比,在我们的日常生活中也要去有辨别地选择,并不是中医就一定比西医好,也不是中医就一定差,而是要有自己的判断去选择。
本文导读:按摩太溪穴具有补肾、滋阴的作用,那么太溪穴位置在哪、怎么按摩太溪穴?看看下面中医的介绍。
太溪穴是位于脚部的穴位,中医认为,太溪穴具有补肾气、壮肾阳的作用,想要滋补肾气就可以该穴位,那么,太溪穴位置在哪、怎么按摩太溪穴呢?
太溪穴:滋补肾精不需愁
太溪是我国古代的医学典籍中 回阳九穴 之一,具有提高肾功能的作用。太溪穴是足少阴肾经上的输穴和原穴的,可以说是肾经经气最旺的地方,因此,想要滋阴补肾、滋养先天之本最好的方法就是通过对太溪穴的按摩刺激来激活人体肾经的经气,不但能疏通整条肾经,还对全身都有调理作用。
巧取太溪
足底放平,太溪穴位于足内侧,在内踝后下方与脚跟骨筋腱之间的凹陷之处。
小穴位,大功效
头晕、目眩、失眠、月经失调、阳瘘、遗精、泄泻、咳血、下肢瘫痪、厌食症、胸闷、哮喘、支气管炎、抽搐、肾绞痛等病症都可通过对太溪穴按摩刺激取得一定的治疗效果。同时,还可以缓解肾阴不足导致的咽喉肿痛、干燥,以及手脚怕冷、发凉等。
跟我学穴位按摩
盘腿正坐,用左手拇指指腹按压右侧的太溪穴,按压时先按顺时针方向旋按20次,然后再按逆时针旋按20次,然后以相同的手法用右手拇指指腹按压左侧的太溪穴。
按揉时力度保持适中,每次按揉5分钟左右,每天2次。
小知识
太溪穴是经上的一个重要穴位。太溪穴的 太〃是大的意思, 溪〃是溪流的意思,从名字可以得知,膂经水液在此形成较大的溪水,而1瘡经对身体的热量传输起着很重要的作用,所以可以用太溪穴来治疗怕冷。太溪穴对女性生理不顺、月经不调、手脚冰凉具有神奇的疗效。在脚踝的这个位置经常按压,还会起到美容滋阴的效果。
其具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫的功能,也就是说,生殖系统、肾阴不足诸证、腰痛和下肢功能不利的疾病太溪穴都能治。《会元针灸学》中有这样的记载: 太溪者,山之谷通于溪,溪通于川。肾藏志而喜静,出太深之溪,以养其大志,故名太溪。 也就是说,肾经水液在此形成较大的溪水。从这个释名可以看出,此穴可以源源不断滋养人体的肾脏之水,与肾脏的健康息息相关。所以说,要想滋阴补肾、修复先天之本,就必须激活肾经。而要激活肾经,就要从太溪穴着手,也就是从源头开始,太溪穴就是肾经的源头。
另外,太溪穴不但是肾经上的大穴,而且还是全身的大补穴。众所周知,足三里穴是人体的第一长寿穴,它是胃经上的合穴,偏重于补后天,而太溪穴偏重于补先天。
可见,要补肾回阳、修复先天之本,就得从太溪穴这个源头开始。
上面为大家介绍了太溪穴的位置及中医按摩太溪穴的方法,按摩太溪穴能养肾补精,还能美容滋阴,所以,无论是女性还是男性都可以按摩该穴位。
饮食养生
运动养生