饮食养生的作用有哪些

2019-10-15 │ 饮食养生的作用有哪些 运动在养生中有哪些作用

魔芋烧仙草有哪些作用?

“寡欲以清心,寡染以清身,寡言以清口。”社会不断发展,养生已经成为了社会性的话题,没有好的身体,万事事皆休。积极而有效的中医养生是如何进行的呢?经过搜索和整理,小编为大家呈现“魔芋烧仙草有哪些作用?”,欢迎大家与身边的朋友分享吧!

仙草在古代传说中它属于一种灵异的草,人们服用之后可以起到长生不老或者起死回生的功效,其中都市翡翠魔芋烧仙草这款饮品它就属于仙草,这种仙草虽然没有能够起到长生不老和起死回生的功效,但是人们经常服用的话对人体的健康也有着非常重要的促进作用。

仙草含碳水化合物,少量蛋白质、脂肪、色素等,还含有较多的矿物质元素,其中,黄酮类物质具有抑制癌症细胞生长、降低血压的作用;多糖具有增强和提高机体免疫机能作用;香精素有镇静、清凉解毒利水的功效;微量元素具有抑制自由基形成、抗衰老的作用;维生素能调节和增强生理机能等。

魔芋是瘦身女孩的最爱,这是因为魔芋中的“海曼纳”物质,使人食后有饱腹感,从而减少人们摄入食物的数量和能量,有利于控制人的体重,达到自然减肥效果;魔芋还富含能够调整皮肤肌理的神经酰胺元素,它是存在于细胞间的一种成分,具有超强的保湿作用,能够提高皮肤的持水能力,减少皱纹产生,改善皮肤干燥、粗糙等状况;同时它还是良好的表皮屏障,可以增加表皮角质层厚度,增加皮肤弹性,延缓皮肤衰老;它还能够抑制有害物质的侵入,避免皮肤过敏。

魔芋的主要成份是葡甘露聚糖,具有很强的吸水性,吸水后体积可膨胀80-100倍,食后不易被消化吸收。此外,它含还有人体所需的10多种氨基酸和多种微量元素,也具有低蛋白质、低脂肪高纤维、吸水性好、膨胀率高等特性,具有降血脂、降血糖、降血压、减肥、美容、保健、通便及等更多的效果。

经常食用一些魔芋食品对人的身体好处是非常大的,尤其对于女性朋友来说经常服用一些仙草的话能够起到降火和美容美颜的效果,但是小编建议您在平时的时候也不要不用特别多的魔芋仙草,仙草的作用与好处虽然有很多但是服用过多的话仍然会出现一些副作用。

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怀孕可以吃烧仙草吗


孕妇在平时的饮食当中是非常重要的,良好的饮食有助于胎儿健康的生长,有助于孕妇很好的调养,但是如果饮食不当,容易对健康造成不良的影响,烧仙草是比较有名的特色小吃,虽然它对于我们的身体有很多好处,但是对于孕妇来说,尽量不要吃,因为这对于胎儿的健康容易导致不良的影响。

怀孕可以吃烧仙草吗

烧仙草是福建和台湾地区非常有特色小吃,仙草是一种植物,对于我们身体的好处是很多的,例如能预防便秘和消除水肿,能起到健脾和利胃的功能,烧仙草能增强身体的免疫功能。烧仙草据说以台湾苗栗县九华山的仙草干最出名。几十年前的人们吃仙草,主要是把它切成小方块,再简单地加上糖水和碎冰。虽然也有热饮,但还是冻吃为妙。配上用糖水浸制的扁豆与弹牙的黑珍珠,啖啖清凉令人心境平和,但这款食品孕妇忌吃。说到烧仙草的起源,跟苗栗的客家人有关,苗栗大部分是客家人,几百年前来自广东,而烧仙草的做法也出自广东的凉粉,在此之前台湾没用烧仙草这种东西,现在作为台湾的著名小吃有点反客为主的意味,但台湾人却不以为意。在夏天,一碗冰冰凉凉的仙草冻,的确能将五脏六腑的闷热血气都清除的一干二净,当然也就容光焕发的洋溢自然之美了,是炎热消暑的圣品。孕期不能吃哪些食物1、孕期不宜高糖饮食 血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数,分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面,血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担,不利孕期保健。2、孕期不宜高蛋质饮食 孕期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。3、孕期不宜高脂肪饮食 如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。4、孕期不宜高钙饮食 孕妃盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出世后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等,不利健康地生长发育。

神仙草功效有哪些


说到神仙草,很多人可能都没听过,其实神仙草也就是我们通常所说的“绞股蓝”,在我国民间,自古以来就有用神仙草入药的历史,现在很多家庭也会把神仙草当成家庭必备的中草药,那么神仙草功效有哪些呢?下面我们一起来了解。

神仙草的功效与作用:神仙草性寒、味甘,有益气,安神,降血压之功效,民间称其为“神奇”的“不老长寿药草”,“星火计划”中将其列为“名贵中药材”之首位。

神仙草能够调节血压,降低血脂,调节血糖,促进尿酸排泄。用于血脂、血压、血糖、血尿酸过高、高或异常者。其具体功效为:

1、降血压,降血脂,降血糖。

2、抗动脉硬化、抑制血栓形成,治疗心血管疾病。

3、安神养性,延缓衰老,改善脑力活动,提高大脑机能。

4、活化人体正常细胞,抑制肥胖、健脾胃、解疲劳,有镇静,催眠、抗紧张作用,治疗偏头疼。

5、抗癌防癌,抑制杀灭癌细胞。增强人体血液中淋巴细胞的活性,增强人体的免疫功能。

6、消除激素类药物的毒副作用。

7、消炎。抗肠、胃溃疡和肿疡。

8、对便秘效果尤为显著,同时有一定的乌发及美容作用。

好了,现在大家对神仙草的功效等常识应该都有所了解了吧,总的来说神仙草的用处还是很大的,不过要提醒大家的是也不是所有的人都适合使用神仙草,比如处于怀孕期的女性就不宜服用神仙草,所有大家在使用的时候还是要多注意。

中医有哪些“仙草”呢


1、何首乌补肝肾益精血

特点:药店中出售的何首乌可是有生、熟之分的,新鲜采挖的首乌经晒干或烘干后,就是生首乌;而将生首乌与黑豆汁拌匀,蒸至棕褐色,晒干成黑色,称为制首乌,也就是熟首乌。熟首乌补肝肾、益精血,且温而不燥,补而不腻,实为滋补之良药。对于劳累过度的职业女性来说,熟首乌才是最好的滋补良药。 而且有研究报道,首乌还有促进神经细胞生长,提高肝细胞转化及代谢胆固醇的能力。

注意:以何首乌养发,要长期坚持服用才有效。对于那些肠胃较为脆弱的脾胃虚寒的人来说,则不宜服用生首乌。此外,首乌不宜与猪血同时食用。

2、甘草止咳抗衰老

特点:甘草不仅止咳,它的抗衰老作用也是很强的。现代女性工作压力大,饮食生活不规律,思虑过度,很容易出现疲劳、乏力、失眠多梦等症状。针对这些心脾两虚的症状,炙甘草可谓是一味良药。此外,甘草还有降血压、降血脂、抗基因突变、抗癌的作用,是非常好的抗衰中草药。

注意:如果你有时间,可以将从药店中买来的甘草稍微加工一下:混合一些蜂蜜再稍微加热一下,就可以制成炙甘草,别小看这个简单的DIY过程,它益气补中的抗衰老作用会更加有效。

3、玉竹滋阴养肺

特点:玉竹是滋阴的佳品,对于那些常吃辛辣的MM来说,是最适合不过的抗衰老补品了。由于辛辣食物会损伤胃阴,出现烦热口渴、口舌干燥等症状,如果将玉竹与沙参、麦冬、甘草同用,则养阴润燥、生津止渴。现代研究发现玉竹具有抗氧化作用,可以调节免疫功能、清除自由基,从而减轻对机体组织的损伤,以延缓衰老。

注意:玉竹可以药食同用,如玉竹瘦肉汤,可以养阴、润肺、止咳;同时,玉竹还含有丰富的黏液质及维生素A类物质,可以使肌肤更加润泽、细腻。

4、三七是补气最佳选择

特点:人参是好东西,这个大家都知道。人参好就好在它是补气的最佳补品,但它并不太适合普通的女性。而和人参相比,三七无论从性价比和适用性来说,都是更佳的选择。

三七的抗衰老作用可谓是内外兼有。在内:三七可扩张血管,降低血管阻力,增加心输出量,减慢心率,降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性,可以有效预防心血管方面的问题。在外:三七可以补血脉祛淤,对于因气虚而引起的面部色斑有相当好的疗效。

注意:如果你买的是三七粉,可以与适量蜂蜜调和成糊状,直接敷面10-20分钟,具有活血润肤、抗衰老的功用。长期敷面可使皮肤光洁、细嫩。如果在敷面期间,再用蜂蜜水内服三七粉则效果更佳。

5、黄芪调节血糖降血脂

特点:对于女性而言,补气血几乎要算是一生的任务。要想气血足,补脾才是重中之重,而黄芪就是补脾最好的中草药,如果能配合当归使用,效果则更好。

研究表明,它能全面提高人体免疫力,促进人体代谢,调节血糖,降低血脂,还可提升身体中抗氧化物质SOD的水平,有较好的抗衰老作用。

注意:服用黄芪,应在医生的指导下,针对个人体质适量服用;容易上火的人不宜服用。黄芪的服用方法有很多,可以代茶饮用,也可以熬粥,同时还可以煲汤。

6、茯苓给肠胃抗衰老

特点:减龄可不单单指的是皮肤,肠胃也同样需要抗衰老。如果你经常出现消化不良,动辄就没食欲、腹胀、肚子还总咕咕作响,这些说明你的肠胃衰老了,而茯苓则是最好的减龄良药。如果再搭配党参、山药、莲子等一同服用,效果极佳。

研究还发现,茯苓有调节神经系统功能,可有效延长脑细胞寿命,改善听力和视力,提高智力和记忆力。

注意:茯苓是一种药食兼具的真菌菇类,常被用于药膳中,如茯苓糕、茯苓饼、茯苓茶等都是有名的滋补食品。

孕妇能喝烧仙草奶茶吗


对孕妇来说,应该少喝奶茶,首先奶茶里面还有一定的添加剂,奶茶里面还有一些反式脂肪酸,这对于孕妇的整体调养是不利的,对对于胎儿的健康也是没有好处的,所以说平时尽量不要喝奶茶,尤其是对在怀孕初期的时候,这是胎儿生长发育的关键时刻,在这一时期,孕妇的饮食调养是比较重要的。

孕妇能喝奶茶吗?

——孕妇是要慎喝奶茶的。

因为很多奶茶店说自己用的是蜂蜜,但大部分使用的是甜蜜素而不是蜂蜜,因为其价格便宜。甜蜜素是一种人工合成甜味剂,没有任何营养,但食用过量甜蜜素,会危害到人体的肝脏和神经系统,特别是对代谢排毒能力较弱的老人、孕妇、小孩危害更为明显。奶茶中还含有大量的反式脂肪酸,反式脂肪酸会提高患心血管疾病的风险,对孕妇的危害更大。

孕妇能喝奶茶吗?宝妈有话说:

1、一般认为前三个月是宝宝成形期,最好不喝(我喝了),过后适量喝没事的,不过我觉得喝了甜甜的东西小宝宝胎动会比较明显,暂时没有发现异常。2、可以的,不过最好少喝,奶茶糖分比较高多喝容易得孕期高血糖。3、少喝一点,解馋。如果要喝,选择茶、鲜奶冲调的,香精调和成的就不要喝了。其中含反式脂肪酸,经常喝会降低孕妈记忆力、更容易发胖、影响胎儿生长发育。4、早期喝过1、2次,因为实在忍不住了,晚期么,突然就没什么感觉了,不想喝了。注意卫生,自己控制好量,应该没什么关系的吧,我咖啡都喝了N次了5、正宗的港式奶茶,使用很浓的红茶配牛奶,红茶含有咖啡因,早孕期间不要喝,孕中期偶尔喝点可以。6、我现在4个半月了,刚怀孕的时候,每次经过85°c都忍不住想进去买杯奶茶解解馋!当然中间也有几次没忍住!我就自我安慰,百无禁忌!

孕妇喝了奶茶会怎样?

传统的奶茶使用奶和茶水制成的,孕妇适当的喝一点是没太大关系的,但是如今市面上的奶茶都是含有大量的添加剂,孕妇喝了不但会对自己造成伤害,还会对腹中的胎儿带来不小的伤害。1、奶茶含有反式脂肪酸,产妇过多摄入含有反式脂肪酸的食物会影响婴儿的健康。婴儿可以通过乳汁被动摄入反式脂肪酸,他们比成人更容易患上必需脂肪酸缺乏症,影响生长发育。2、奶茶所含的高糖分容易造成婴幼儿肥胖,影响发育和长高。其含有的色素、香精、反式脂肪酸,如长期大量饮用,会影响智力发育甚至中毒。3、甚至在很多奶茶店中的奶茶都含有兴奋剂,这是对胎儿具有极大副作用的添加剂,孕妇在食用之后的副作用是可想而知的了。

鹿仙草的功效有哪些?


中药材的种类有成千上万种,不同的药物的治疗效果和保健作用也是不一样的。所以在选择中药材进行滋补和调理的时候,一定要先了解清楚中药材的功效和注意事项以及药物的禁忌,这样才能更好的发挥药物的作用,并且可以有针对性的进行调理。鹿仙草就是一种很常见的药物,那么鹿仙草到底有什么功效呢?

1.对心血管的作用 鹿蹄草浸剂对衰弱的蛙心有增加心肌收缩力,抗心律不齐的作用,但对正常离体蛙心作用不显着。它还可使犬、兔心肌收缩力增强,血管显着扩张,血压下降,叶的作用比根、茎强。用鹿蹄草的注射剂(0.25g/ml)灌注离体兔耳、前后肢及心脏,都可增加心流量,其中对兔心冠状血管的扩张作用强于对兔耳及前后肢血管的作用。鹿蹄草的注射剂灌注还能对抗去甲肾上腺素的血管收缩作用,使之扩张。以小鼠心肌摄取86Rb多少为指标,观察到鹿蹄草醚提液、醇提液、醚提液Ⅲ号结晶和醚提液Ⅴ及Ⅵ号液均可不同程度地增加小鼠心肌86Rb摄取量,有改善心肌营养性血流的作用。另外,鹿衔草水煎液也能明显增加小鼠心肌营养性血流量和组织(肝、肾、脾、脑)血流量,并能明显升高血浆cAMp含量。

2.抗菌作用 鹿衔草水煎剂对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、肺炎球菌、脑膜炎球菌、福氏痢疾杆菌、伤寒杆菌及绿脓杆菌等有抑制作用,鹿蹄草素对金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌、变形杆菌、宋内氏痢疾杆菌及大肠杆菌也均有抑制作用,其MIC分别为:12.5、12.5-50、20-50、50和100mcg/ml。

3.抗孕作用 雌性小鼠每日服鹿衔草煎剂共10天,第5天起与雄鼠合笼共1月,抑制生育达100%。服药10-30天,可抑制发情期,引起子宫与卵巢萎缩。

上文中介绍了鹿仙草的一些药效和功效,对照自己的身体的状况,如果有需要进行调理的情况,是可以按照文章中介绍的功效进行调理的。当然服用中药进行调理之前,最好要进行详细的身体检查,并且询问医生药物的配方和使用的剂量。

什么是魔芋花?魔芋花有什么功效与作用


本文导读:魔芋花,有的人会觉得很熟悉的感觉,那么什么是魔芋花呢?魔芋花有什么功效呢?魔芋花是做什么的呢?下面我们就来了解一下魔芋花的功效与作用。


魔芋,单听名字就充满了神秘感,其本身也的确与众不同,一方面,魔芋的汁液有毒,如果不小心沾在皮肤上会有刺痒感。其次,在魔芋叶冠覆盖的地方很难长出别的植物,它所具备的有毒生物碱使它能够 独霸一方 。

魔芋花的怪异之处在于它的外形和气味,漏斗状、皱边、暗紫色像花一样的部分其实是佛焰苞,着生于肉质穗轴上、淡黄色的才是魔芋的花。开花时所散发出的臭味,是为了吸引苍蝇来为它授粉。

无论是外形还是味道,魔芋所开的花与生长在苏门答腊群岛上的 腐尸花 人称 现实世界中的魔鬼之花 泰坦魔芋花都很相似,只不过魔芋的花外形小一号、气味淡一点儿罢了。

大家常吃的魔芋豆腐是由魔芋的地下球茎加工而来的,因为这里富含淀粉。魔芋地下球茎的形状和荸荠很相似,但要大很多,有的可重达十多公斤。鲜球茎中含有有毒生物碱,医药上外用,有解毒消肿的功能,不能生食,经过加工和煮熟后,便可放心食用了。

但魔芋真正的魔力并不在于此,而在于它神奇的保健功能。


魔芋作为保健品算得上是尤物,不仅营养价值高,而且还富含其它蔬菜和谷物所欠缺的微量元素,故有 一斤魔芋十只鸡 之说。近年来,人们似乎一夜之间发现了它的 魔力 魔芋中的可溶纤维素有促进胃肠蠕动及润肠通便功能,能把肠道中的有毒物质迅速排出体外,从而有效地防止便秘,并对结肠癌、痔疮、静脉瘤有辅助治疗作用。此外,它还有减少体内胆固醇积累的作用,对防治高血压、动脉硬化有重要意义。魔芋还是独特的食品添加剂,如将少量魔芋粉添加在食品中,既能增加营养,又能改善食品品质。

魔芋古时称为蒟蒻,又名鬼头、鬼芋、花秆莲、麻芋子、蛇头草、花秆大南星等,是一种天南星科、魔芋属多年生草本植物。植株有营养株与开花株之分,通常营养株只长叶不开花,而开花株则只抽花序。两年生以上植株才可能开花,但一般一棵植株当年若开花则不长叶,长叶则不开花,即所谓 花、叶不见面 。

魔芋原产于东印度及斯里兰卡,东印度的热带森林中尚有原始种,现在热带及亚热带的亚洲国家普遍栽培。我国以云南和四川及长江中下游地区栽培较多,已有一千多年的栽培历史。中国的魔芋资源,现已记载的有30种,其中16种为中国特有。

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