大量出汗后补水注意什么？
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。关于中医养生，我们该如何去看待呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“大量出汗后补水注意什么？”，仅供您在养生参考。
夏天我们身体总是会因为炎热的天气，出不少的汗，或是在我们运动后身体也会出大量的汗水，所以在大量出汗后我们就一定要及时的补充水分，这样才可以让身体保持健康，如果身体缺少了水分，我们的身体健康就会出现问题，那么我们在大量出汗后补水注意什么？一起看下面的讲解。
我们都知道水是生命之源，我们的生命离不开水，想要身体健康一定要及时、正确的为身体补充水分，下面我们就为大家介绍错误补充水份的9大“陷阱”，大家一定要当心了。
大量出汗后立刻喝水
秋老虎仍在，不少MM剧烈运动后会选择马上大量饮水。运动后体内大量缺水，的确需要适当补充水分，但是大量喝水会使血液中盐的含量降低，易发生肌肉抽筋等现象，甚至引发头疼、呕吐等多种疾病。因此运动后喝水，要循序渐进，让身体能够适应。
谨慎摄入运动饮料
不少MM喜欢平时喝一些运动饮料，认为能够迅速为身体补充能量。事实上市面上不少运动功能型饮料是为大量运动的人士设置的，能够瞬间补充能量，但是热量较高。如果运动量较小的话，对肾脏压力也较大，因此建议谨慎摄入运动型饮料哦。
睡前喝大量水
不少MM觉得一觉起来很容易干燥，因此睡前会大量喝水。但睡前大量喝水会导致身体水肿，肠胃负担加重，也容易导致失眠。因此睡前建议喝一小杯200ml的水就好，如果觉得早晨起床嘴唇和肌肤干燥的话，可以在室内配备一个加湿器哦。
饮用淡盐水
很多MM都曾经听过早起喝淡盐水能够清肠胃的说法，但是淡盐水不适合心脏功能不好，有高血压的人饮用。特别是在早晨，当血液粘稠度最高时，饮用淡盐水会加重口干，促进血压升高。因此早上如果想要促进肠胃蠕动，可以喝一杯温开水，按摩一下肠胃，能够帮助肠胃蠕动哦!
大量出汗后补水注意什么？上文已经给我们做了很详细的讲解，看来大量出汗后补水也是很有学问的，我们不可以随便的喝一些运动饮料，更不可以在大量出汗后马上就喝水，为了我们身体的健康，我们一定要注意这些小的细节，这样才可以让我们有健康的体魄。
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大量出汗对身体的影响
1、大量出汗对身体的影响之使身体健康
大量出汗是可以为人体带来不少的好处的,可以提高人体代谢效率,从而提高各组织器官的活性,强化各组织器官的功能。而且大量出汗还可以清除身体内残留的毒素以及杂质,可以使身体更加健康。
2、大量出汗对身体的影响之水分缺乏
人体大量出汗带来好处的同时,也是会对健康造成一些影响的。大量出汗会消耗身体内大量的水分,还会排出体内大量的盐分,因此会导致身体水分缺乏,出现口渴的现象,也会导致身体电解质失去平衡,会引起人体出现各种不适症状。
3、大量出汗对身体的影响之进入疲劳状态
如果大量出汗较为频繁,对身体健康是非常不利的,大量出汗的同时,会导致各组织器官高效工作,所以大量出汗很容易是身体进入疲劳状态。如果经常大量出汗,会对导致身体各组织器官经常处于疲劳状态、久而久之就很容易出现病变,而且每次大量出汗都会对心血管系统造成损伤,特别是心脏很容易出现病变。
4、大量出汗对身体的影响之护肤作用
大量流汗可以为皮肤提供较多的水分,的确可以是皮肤更加水嫩,对皮肤有很大的好处的。而且由大量出汗的原因,也刺激了人体对皮肤运输水分的能力,从而可以是肌肤在之后较长的一段时间内水分充足。大量的排汗也可以排出体内多余的毒素,故而可以维护肌肤健康,从而达到护肤养颜、美白的作用。
大量出汗后怎么办
1、由于大量出汗会消耗人体内大量的盐分,因此需要合理的为人体补充盐分,最好的方法就是饮用淡盐水,可以有效维持人体电解质平衡,如果条件不错,也可以饮用运动饮料,可以为人体补充盐分和各种矿物质元素。大礼出汗后人体会消耗大量的能量,因此也需要适当的文身体补充能量,可以选择食用一些清粥、适当饮用糖水等方式来为身体补充能量。
2、在高温环境中很容易出现大量出汗的情况,因此不宜在高温环境中待的太久,以免对身体造成不利影响。人体出汗并非就起到降温的效果了,如果处于密闭不通风的环境中,大量出汗也很难起到降温的效果,因此如果天气过于炎热,最好能够待在阴凉、通风的缓解中,这样可以起到很好的降温效果。根据物理原理,空气流通并不能起到降温的效果,但是会加速水的蒸发,也就是人体分泌的汗液,水分蒸发带走大量的热量,从而起到降温的效果。在炎热的天气里记得补充水分哦,在其中加入少量食盐对身体好处更大。
大量出汗的原因
1、有的一入睡即盗汗出,有的入睡至半夜后盗汗出,有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。出的汗量,相差悬殊很大。盗汗多因阴虚而致,阴虚则阳亢,阴不御阳,津随液为汗,所以常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。
2、有的人不是因为天气闷热而经常出汗,多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄,故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状,多见于患有佝偻病的孩子及甲亢的患者。出现此症状者最好找个好医生咨询拿药。
3、还有可能由于全身战栗后出汗,是热性病过程中正邪抗争的一种表现。若战汗后热退,脉静身凉,表示邪去正安,元气恢复,是一种好现象,若汗出后四肢厥冷、烦躁不安,表示正不胜邪,正气随着虚弱下去,则是危重症候,战汗多见于各种传染病的初、中期。
子宫可以算是生殖系统中最重要的一个器官，因为在怀孕过程中子宫承载着孕育宝宝的功能。而且由于女性身体中的雌性激素分泌会促进子宫内膜的脱落，这时候也会产生月经现象，所以子宫的健康和月经也是息息相关的。无论是什么时候子宫出血都有血块存在的话，要一定了解到引发这种情况的原因。
1、子宫出血有血块吗
对于子宫出血是否会附带血块的现象,需要根据引发出血的原因而定。如果是由于正常的月经,引发的出血附带血块,那么女性无需着急,因为这种血块是正常的子宫内膜更替。如果是由疾病引发的,患者就需要根据具体病情,去选择合理的治疗方式。但是,当出现子宫出血附带血块时,切记不要私自用止血药,以免引发其他的病变。
2、女性子宫出血的主要原因
2.1、子宫病变导致子宫出血
子宫病变是子宫出血的原因之一。专家表示,阴道不规则出血是宫内节育器的并发症之一,使子宫内膜发生局部损伤、坏死以及表浅出现溃疡现象,导致出血。
2.2、宫颈性疾病导致子宫出血
女性为什么会子宫出血?宫颈性疾病也是女性子宫出血的重要原因。专家解释说,子宫颈在分娩、引产时如未及时进行手术修补,使子宫颈口外翻,倘若再合并感染,就会有接触性出血。
2.3、宫颈病变导致子宫出血
宫颈病变也是女性子宫出血的原因。专家指出,当宫颈发生宫颈肿瘤时,肿瘤侵犯间质内血管可以引起阴道出血,开始为接触性出血,以后发展为少量不规则阴道出血,甚至大出血,这是需要引起注意的。
3、子宫出血的症状
3.1、
月经前出血。月经来潮前几天有少量阴道流血,接着出现正常月经。这种类型的出血是由于黄体功能不全,雌、孕激素分泌不足引起的。3.2、
经后出血。月经开始阶段正常,但是到后期少量出血持续时间延长。这种类型的出血是子宫内膜剥脱不全、组织学特点是剥脱不全的分泌期内膜与初期的增殖内膜混合存在。这主要是由于黄体退行缓慢、孕激素持续分泌造成的。3.3、
子宫内膜增殖症所引起的出血是一种典型的无排卵型出血。由于卵泡持续存在并分泌一定量的雌激素致使子宫内膜异常增殖,子宫内膜多呈腺囊性增生过长。子宫出血的饮食
1、
宜清淡饮食,多食富含维生素c的新鲜瓜果、蔬菜。如菠菜、油菜、甘兰、西红柿、胡萝卜、苹果、梨、香蕉、桔子、山楂、鲜枣等。这些食物不仅含有丰富的铁和铜,还含有叶酸、维生素c及胡萝卜素等,对治疗贫血和辅助止血有较好的作用。2、
避免暴饮暴食,以免损伤脾胃;忌寒凉及食刺激性食品及调味品,如辣椒、胡椒、葱、蒜、姜、酒等。因刺激性强的食品,会增加月经量。3、
经期禁忌的食品有雪梨、香蕉、马蹄、石耳、石花、地耳等寒凉食品;肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒等辛辣刺激的食品。4、
经量过多,经期延长,会引起贫血,故应注意补充蛋白和富铁食物,如动物性蛋白质,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、猪肝、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质。这些食物不仅含有人体所需的必需氨基酸,还含有丰富的维生素A、B1、B2、B12等,是治疗功血的重要食物。大便大量出血怎么办
1、大便大量出血怎么办
1.1、槐花猪肠
把30克槐花放入30厘米猪大肠内,两头扎紧,加水煮汤,放少许食盐,饮汤食肠,可治内痔便癣肛裂、大便硬结出血等。
1.2、香蕉皮
首先把香蕉皮在锅里面烧熟之后,然后服用,就可以很好的改善由痔疮导致的便血的症状。
1.3、马齿苋绿豆汤
鲜马齿苋120克(干30克),绿豆60克,共煎汤加适量红糖服食。适用于肠道湿热便血。
1.4、火炭母茶
火炭母30克,绿茶10克,共煎汤,加白糖调味服。适用于肠道湿热便血。
1.5、黄芪三七煲瘦肉
取黄芪30克,三七10克,大枣5枚,猪瘦肉150克,然后把这食材一起用来煲汤服用。可以改善由脾胃虚寒而导致的便血症状。
2、引起大便出血的原因有哪些
多种肛门直肠疾病会出现便血,应根据发病年龄、便血的方式、多少、颜色及伴不伴有痛疼等症状综合分析加以判断。如果大便呈柏油状或呈黑色,出血部位多在于上消化道,也就是说,胃和十二指肠出血的可能性居多。如果血色紫红,混有粘液,并伴有恶臭,应考虑肠道肿瘤,特别是直肠癌的可能。如果便血呈鲜红色,且成滴状附于大便的表面,那么出血部位大多在肛门或距肛门不远的部位,应考虑痔疮、肛裂、直肠癌的出血。但值得注意的是,如果上消化道大量出血时,由于血液在消化道停留时间短,血色也可以是鲜红的,这一点需要认真鉴别。
3、治疗便血有哪些食物
3.1、豆腐渣治便血法
将豆腐渣炒焦后研细,用红糖水送服,每次6～9克,每日2次,可治长期不愈的大便下血。
3.2、鸡冠花煮蛋治便血法
取30克白鸡冠花,加750克水,煎剩300克,去渣取汁,打入1只鸡蛋,煮熟后加适量白糖服食,每日1次,连服1周,可治便眩。
3.3、苦瓜根治大便带血法
用120克鲜苦瓜根加水煎服,可治大便带血。
3.4、荔枝治便血法
取6枚荔枝、6个胡桃仁、6枚红枣肉、9克茶叶,加水煎汤当茶饮服,可治非痔疮性便血。
大便出血的保健小常识
养成定时大便的习惯,大便以稀糊状为佳。
减少增加腹压的姿态,如下蹲、屏气。忌久坐、久立、久行和劳累过度。
忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品,忌烟酒、咖啡。
多食具有清肠热,滋润营养粘膜、通便止血作用的食品,如生梨汁、藕汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜(熟食)、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻 、胡桃肉、白木耳 等。
要心情开朗,勿郁怒动火。心境不宽,烦躁忧郁会使肠粘膜收缩,血行不畅。
大便出血有哪些危害
1、长期便血,很容易使患者体内丢失大量的铁,引起缺铁性贫血。缺铁性贫血一般发展缓慢,早期可以没有症状或症状轻微,贫血较重时则会出现面色苍白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和体力活动后气促、浮肿等,一些患者甚至可出现神经系统症状如易激动、兴奋、烦躁等。
2、对于产后女性患者来说,长期贫血容易导致女性肾脏浓缩功能减退,患者常有多尿、尿比重降低、降低等症状,女性贫血患者还常会出现月经不规则、过多或减少、皮肤干燥、毛发枯疏等症状。
3、同时,便血也是肠恶性肿瘤的早期信号,鉴于便中带血的情况与痔疮出血类仪,一般人很难区分,一些人不够重视,而后悔莫及。
4、一般发展缓慢,早期可能没有症状或症状轻微,贫血较重时则会出现面色苍白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和体力活动后气促、浮肿等,一些患者甚至可出现神经系统症状,如易激动、兴奋、烦躁等。
肺部大量出血本就对身体健康来讲伤害就是很大的，如果该病患者再被查出有肿瘤的话那就更加的雪上加霜，这不得不让人想到这种状况该怎样治疗呢?其实肺部大量出血且有肿瘤是可以治疗的，下面我们就来具体的了解下吧!
第一，对于肺部大量出血的治疗方法以激素为主
，可以采用肾上腺激素对患者体内进行注射，同时还要对患者的免疫系统进行抑制。在平时的生活中，一定要加强患者的保暖措施，减少患者的患病因素。另外，也要考虑抗凝手法进行治疗。如果采取常规的治疗方法没有效果的话，就要利用肾脏功能，开始代替肺部的功能的治疗方法，比如透析等等。此外，还可以选择免疫吸附的治疗方法进行治疗。第二，如果肺部出现肿瘤的话，
可以采取激光切除的治疗方法，对肿瘤进行切除。如果肿瘤过大，就要选择手术，进行根治性的治疗，比如将整个肺部全部切除或者只切除肺叶等等。手术治疗的方法可以保证坏掉的组织可以得到正常的保留，而且在手术后产生的并发症可以达到最小，将病变进行清除，使患者恢复健康。最后小编提醒大家，肺部大量出血且有肿瘤是非常严重的疾病，治疗方法要根据患者的不同病情选择，患者一旦出现症状，一定要在第一时间内前往医院进行检查治疗。如果治疗不及时，延误病情的话，生命也将受到威胁。
痔疮大量出血的情况，对于很多成年人来说都不会觉得陌生，因为患上痔疮一个比较明显的症状就是会出现肛门大量出血，但对于痔疮大量出血的治疗是很多人都比较陌生的，不及时治疗还会引发贫血，这样引发的并发症是比较多的，那痔疮大量出血到底应该怎么办呢？
大量出血的情况还是去医院治疗比较好，大量出血，要是不控制的话，可能会出现贫血的现象。痔疮的治疗首先要保持大便通畅，进食易消化、少含渣滓的食物。饮食应粗细搭配，少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物，以减少对肛管的刺激。便后要温水坐浴，局部应用痔疮栓或痔疮膏。根据病情的不同，可以采取注射治疗、冷冻治疗及物理治疗。严重者可手术治疗，包括结扎法、胶圈套扎法、痔切除等。
排便时，要集中精力，不能看书看报，每次排便时间不宜超过10分钟，排尽即起，越快越好。排便后，最好用温水坐浴10分钟。平时既要防止便秘，又要杜绝腹泻。饮食上也需要规律化，不能暴饮暴食，也不能忽饥忽饱，尽量不要喝酒，特别是白酒和烈性酒，少吃辛辣刺激食物，使胃肠道功能保持良好。多吃蔬菜，水果，和高纤维饮食有预防痔疮的良好效果。
上面比较详细的给大家列举了一些痔疮大量出血的应对方法，在现实生活中如果大家患有痔疮大量出血的情况，就可以采取上面所提出的方法来达到一个缓解的目的，但倘若不能起到明显的作用，最好还是及时的到医院去就医，不要因为害羞而耽误了疾病的治疗。
牙齿出血是一种很常见的现象。牙齿偶尔出血，可能是因为刷牙方式不当等原因引起的，但若牙齿突然大量出血，那就说明了人的身体是存在着一定的问题的。一般而言，牙齿大量出血的原因有两种：口腔局部因素引起的牙龈出血、全身因素引起的牙龈出血。不同原因导致的出血，需要采取不同的处理方法。
一、口腔局部因素引起的牙龈出血
口腔局部因素引起的牙龈出血最常见。多是由于口腔不清洁，使食物残渣、牙垢、牙石经常堆积在牙体周围，口腔内的各种细菌在此大量繁殖，导致牙龈炎而发生牙龈出血，病人常常伴有口臭。此外，其他牙龈病如牙龈瘤，由于血管异常丰富，在嚼东西时，瘤体因摩擦而溃破，也可引起出血。其他如刷牙方法不正确、残根（烂牙根）、残冠、制作不良的牙套、不良充填物等锐利的边缘刺激牙龈肿胀发炎均可引起牙龈出血。
二、全身因素引起的牙龈出血
全身因素引起的牙龈出血，出血量一般较大，常为范围广泛的自发性出血，且不能自行停止。口腔内无明显的局部刺激性因素存在，口腔黏膜及牙龈可能会有不同程度的色泽异常以及各具特征的器质性变化。此外可能还伴有明显的全身症状，如体弱、发热、肝脾肿大、全身淋巴结肿大、食欲减退、进行性的全身机能衰竭等。
有些女性在月经期、妊娠期出现牙龈出血，可发生自发性出血现象，还可有牙龈发痒、发胀、疼痛的感觉。这是由于其平时就存在轻症的牙龈炎，在体内雌激素增高时，牙龈发炎、出血的症状加重所致。
三、处理方法
由于牙龈出血的原因很多，因此必须找出病因，才能进行有效地防治。如果是缺乏维生素C，除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。如果是牙周炎，要在医生指导下服用消炎药，并遵医嘱复诊，不能自己随便停药。
感冒是人们经常遇到的情况，发生了感冒之后，不愿意吃药的人，首先想到的就是使用姜进行治疗因为姜片是具有去除体内风寒的作用。通常可以把姜煮成姜水喝，尤其是热的姜水，对于缓解感冒带来的头痛特别有效。所以再加入一些红糖效果会更好的那么感冒喝葱姜水注意事项有哪些呢？
葱姜水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒患者，也不能用于治疗中暑。服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐，对其他类型的呕吐则不宜使用。凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜使用姜汤。夏季天气炎热，人们容易口干、烦渴、咽痛、汗多，生姜性辛温，属热性食物，根据“热者寒之”原则，不宜多吃。葱姜水是民间普遍使用的驱寒、防治感冒的药汤。主要由生姜、大葱等配合熬成汤饮用。
阴虚就是燥热体质，表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好，而姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。
如患有肺热燥咳，胃热呕吐、口臭，痔疮出血，痛疮溃烂等疾病的人不宜食用生姜。如果是热性病症，食用生姜时一定要配伍寒凉药物中和生姜的热性。
一般情况下，肝炎病人是忌吃姜的，因为常吃姜会引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同时选择一些可舒肝、理气的食物。
比如用山楂、菊花泡泡茶喝，这样就可以消除生姜引起的燥热而不伤身体。
痰黄的人是因为肺热肺燥，生姜性温，食用姜易加重症状。
便秘多属于肠热，此时如果过食生姜，也会加重症状。
中医认为口臭是由胃热所致，生姜性温，胃热的人吃会加重原有的胃热，甚至引起牙痛、头痛、痔疮出血等症状。
最好睡前喝，盖好被子，发发汗，效果更好。
不同的群体选择使用的护肤产品也是不同的，对于孕妇而言，到底该不该使用常见的爽肤水呢?其实这个问题有明确的答案，在以下的内容里小编可以回答大家。另外，孕妇如何护肤及护肤的注意点都是要知道的。
孕妇是一个很特殊的群体，怀孕的妈妈要注意避免有刺激物质，以免伤害宝宝的正常发育。但怀孕十月，不能完全不使用护肤品，而且孕期的妈妈皮肤一般都比较油腻。这时候，就需要爽肤水来给准妈妈的皮肤救救急。但是，不少准妈妈们会有疑问，孕妇可以使用吗?其实孕妇还是可以用化妆水的。下面就让小编给大家介绍一下，到底孕期的妈妈要怎样选择产品和选择哪些产品。
孕妇的皮肤有何变化
在怀孕期间，由于小宝宝的生长，各位准妈妈们身体血液量变大，受雌激素、黄体素变化的影响，肌肤的皮脂分泌提升，肤质会变得油，痘痘也随之而来。孕妇不能使用过多的控油产品，面霜之类的的高油脂、高营养类的产品更是尽量避免使用比较好。一瓶好的爽肤水就可以帮助缓解出油的问题了。晚上在护理的时候，用化妆棉蘸一点爽肤水，敷在出油特别厉害的地方，坚持一段时间以后，各位准妈妈会发现原本出油的情况会稍稍有所缓解了!
孕妇选择爽肤水时应注意什么
各位准妈妈们在选择爽肤水的时候要尽可能的选择一些天然无刺激的产品，而且孕妇用的爽肤水中不要含有酒精，酒精对其体内的胎儿有一地定的刺激性影响。最后，爽肤水一定不能含有铅、汞等重金属，不仅仅是孕妇，就是平时的肌肤也不允许使用。
哪些成分的爽肤水适合孕妇使用
一些含有柑橘、霍霍巴、无患子、橄榄等天然提取精华的产品性质比较温和，这些植物都是通过活机种植的方式，没有化学成分，不含香料，更加安全、可靠。最好选择一些符合有机认证标准的牌子，如蕴妙、亲润等，保证成分的天然，不会含有放射性原料、转基因成分、合成香料、矿物油，石蜡或其他石油产品等有害物质，保证不会伤害宝宝的神经发育。
孕妇如何护肤
1、保湿
之所以强调再三，实在是因为肌肤保湿最重要。你可以使用保湿乳液，以保证在干燥的空气里，皮肤依然能光滑柔软。你也可以喝大量的水，来应付怀孕时常见的皮肤干涩现象。如果你在密不透风的办公大楼上班，而暖空调开放的时间又长，建议你在办公室放一个加湿器，增加空气的湿度;或者，在暖气房里，用清水喷雾的方式增加空气湿度。另外，你还可以尽量抽些时间到通气的地方，让皮肤能够透透新鲜空气。
2、摄取营养滋养皮肤
你的皮肤能否随时获得充分的营养，这与你的肤质变化有很大的关系。如果你的皮肤非常干涩，你可以摄取较多含有不饱和脂肪酸或亚麻油酸(蔬菜类及鱼类)的食物，来改善干涩的肤质。
3、细心呵护敏感的皮肤
使用保湿乳液敷脸时，建议你以小面积画圆的方式，比平常多按摩面部肌肤几次。另外，尽量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清洁液来洁净脸部，因为这些清洁用品，或多或少都会刺激因怀孕而格外敏感的肌肤。如果要清洗物品，尽量避免直接让手接触清洁剂，注意保护手部皮肤。
4、选用正确的沐浴液
清水沐浴是最安全可靠的，它不会引起肌肤的任何不良反应，但过多的沐浴会刺激你的肌肤。因为怀孕，你的肌肤变得更加娇嫩，因此洗澡时应特别注意。你可以选用刺激性小的沐浴液，或者干脆用婴儿沐浴液或沐浴露。
结语：其实孕妇是可以使用爽肤水的，但对于这种护肤品的选择是有要求的，并不是任何一种产品都是可以使用的。所以，小编建议怀孕的女性，最好选择孕妇专用的爽肤水，这样既安全，又可以达到美肤的作用!
养生导读：日常生活中，刮痧成为十分普遍的养生方法。那什么是刮痧？刮痧能治何种疾病？刮痧后应该注意哪些事项？下面一起来了解下吧。
所谓刮痧法，是指应用边缘光滑的硬物器具或手指、金属针具、瓷匙、古钱币、硬币、玉石片或头发、苎麻等，蘸上食油、凡士林、白酒或清水，在人体病变部位皮肤上，反复进行刮、挤、揪、捏等物理刺激，造成皮肤表面淤血点、淤血斑或点状出血。刮痧通过刺激体表皮肤及经络，以达到扶正祛邪、调节阴阳、活血化瘀、清热消肿、软坚散结等功效的治疗方法，民间流传广泛，我国南方地区更为广泛应用。刮痧过程中出现的淤血点、淤血斑或点状出血称之为出痧。
刮痧后注意事项
1、治疗刮痧时应避风和注意保暖治疗刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接入里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾玻
2、每次只治疗一种病症每次治疗时刮拭时间不可过长，严格掌握每次刮痧只治疗一种病症的原则。不可连续大面积出痧治疗，以保护正气。
3、治疗刮痧后饮热水一杯治疗刮痧使汗孔开泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗的水分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。
4、洗浴的时间。治疗刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显着，但应注意保暖。
5、刮痧不必非要出痧，出痧是体内有毒素的外在表现，如果身体健康，即使用大力刮痧，也不会出痧，反之即使手法不重，出痧也很明显。
刮痧法存在哪些技巧
作为一种中医适宜技术，刮痧也有一定技巧。刮痧板可选用水牛角或木鱼石制作，板面洁净、棱角光滑。刮痧介质多选用液状石蜡、麻油、红花油或刮痧专用的活血剂。刮痧时，要求手腕均匀用力，根据患者的病情和反应，调整刮动的力量。一般可轻轻向下顺刮，或从内向外反复刮动，逐渐加重，以患者能耐受为度。刮痧时要沿同一方向刮，力量要均匀、采用腕力，一般刮10至20次，约20分钟左右，以出痧为度，三至五天刮一次。如用于保健，可每天刮一次。
刮痧除了能排毒，也可起到补的作用，专业术语分别称为泻法与补法。如果刮拭按压力小、刮拭速度慢，刺激时间较长，就算是补法，这种手法适用于年老、体弱、久病、重病或体形瘦弱之虚证患者。刮拭按压力大、刮拭速度快，刺激时间较短则为泻法，适用于年轻体壮、新病、急病、形体壮实的患者。选择痧痕点数少，为补法；选择痧痕点数量多，则为泻法。操作的方向顺着经脉运行方向者为补法；操作的方向逆经脉运行的方向者为泻法。刮痧后进行温灸者为补法；刮痧后进行拔罐者为泻法。
刮痧能治何种疾病
刮痧法是临床常用的一种简易治疗方法。应用范围较广。以往，刮痧主要用于痧症，现多用于治疗夏秋季时病，如中暑、外感、肠胃道疾病。 痧症多发于夏秋两季，起病突然，头昏、恶心、呕吐，胸腹或胀或痛，甚则上吐下泻，取背部脊柱两侧自上而下刮治，如出现神志昏沉，还可加用眉心、太阳穴。
如风热喉咙疼，可取第七颈椎至第七胸椎两旁（蘸盐水）刮治，并配用楸提颈部前两侧胸锁乳突肌。如腹痛，可取背部脊柱旁两侧、胸腹部刮治。伤食所致的呕吐腹泻，可取脊椎两侧顺刮治疗。如胸闷、腹胀剧痛，可在胸腹部刮治。如头昏脑涨，取颈背部顺刮，配合刮治或按揉太阳穴。需要提醒的是，刮痧时应避风，刮后宜多喝热水，以助疗效。
刮痧也有禁忌症，有出血倾向性的疾病;危重病症，如急性传染病、重症心脏病、高血压、中风等;新发生的骨折患处;刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症;年老体弱者，空腹及妊娠妇女的腹部，妇女经期下腹部、面部均不宜刮痧。
阴道少量出血是什么原因
1、阴道少量出血是什么原因
1.1、阵发性阴道血水。有原发性输卵管癌的可能。
1.2、月经周期不规则的阴道出血。常为功血,但应先排除子宫内膜癌。
1.3、性交后出血。多为宫颈糜烂、宫颈息肉、宫颈癌或粘膜下肌瘤。
1.4、阴道出血伴白带。多考虑为晚期宫颈癌、子宫内膜癌伴感染。
1.5、长期持续阴道出血。多为生殖器官恶性肿瘤,如子宫颈癌、子宫内膜癌等。
2、阴道少量出血可能患的疾病
2.1、子宫颈发育不正常
子宫颈发育不正常是子宫颈上皮细胞癌变的兆症,可引发性交后阴道出血。
2.2、病毒感染
病毒感染通常是通过性行为传播,和精子、阴道液体或血液传染的也可引发性交后阴道出血。
2.3、性病
由病毒引起的性病也可导致性交后阴道出血!
2.4、妇科炎症
妇科炎症是妇科疾病的另一种说法,妇科炎症对于女性健康的影响是很大的,所以平时要做好预防妇科疾病出现的准备。
3、阴道少量出血带来的常见危害
3.1、经前或经后点滴出血:月经来潮前数日或来潮后数日持续少量阴道流血或极少量阴道褐红色分泌物,可见于排卵性月经失调或系放置宫内节育器的副反应。此外,子宫内膜异位症亦可能出现类似情况。
3.2、性生活后出血:性生活后立即有鲜血出现,应考虑早期宫颈癌、宫颈息肉或子宫粘膜下肌瘤的可能。
3.3、周期不规则的阴道流血:多为无排卵性功能失调性子宫出血,但应注意排除早期子宫内膜癌。
3.4、停经后阴道流血:发生于育龄妇女,应先考虑与妊娠有关的疾病,如、异位妊娠、葡萄胎等;发生于围绝经期妇女者多为无排卵性功能失调性子宫出血,但应排除生殖道恶性肿瘤。
如何预防女性阴道出血
1、已婚女性,每1~2年应常规行妇科检查一次,以便及时检出生殖器炎症,宫颈细胞学检查可筛出早期宫颈癌。B超、CT等影像学检查有助于及时发现子宫肌瘤、卵巢肿瘤。
2、肥胖、高血压、糖尿病的老年妇女是子宫内膜癌的高危人群,出现异常阴道出血必要时要行诊断性刮宫排除子宫内膜癌。
3、积极治疗痛经可以减少子宫内膜异位症的发生。
4、异常阴道出血伴头痛患者应行CT、MRI检查排除下丘脑、垂体疾患。
5、白带异常及时治疗,以免上行感染引起子宫及卵巢、输卵管及盆腔炎症。
6、注意经期卫生,避免经期性生活,可以减少生殖器炎症的发生。
女性阴道少量出血的饮食禁忌
1、宜吃凉血解毒食物。绿豆、粳米、黄瓜、苦瓜、马齿苋、绿茶等。
2、宜多食用含维生素B丰富的食物:例如小麦、高粱、芡实、蜂蜜、豆腐、鸡肉、韭菜、牛奶等;宜多食水果和新鲜蔬菜。
3、忌海鲜发物:带鱼、虾、蟹等腥膻之品会助长湿热,食后能使外阴瘙痒加重,不利于炎症的消退,故应忌食。
4、忌辛辣食品:辛辣食品多食易生燥热,使内脏热毒蕴结,出现前后阴痒痛等症状,从而使本病症状加重。
5、忌烟酒:这是由于烟草中的尼古丁可使动脉血与氧的结合力减弱,酒能助长湿热,故药当禁忌,同样,含酒饮食如酒酿、药酒等均不宜饮用，这样才能减少带给女性身体健康更多的危害。
饮食养生
运动养生
