甲状腺自检
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。我们该怎么进行科学的养生保健呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“甲状腺自检”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
甲状腺自检的方法是准备一面镜子跟一杯水，然后我们对着镜子喝下水，观察喉咙位置的甲状腺位置，可以检查出甲状腺是否会出现异常突出的情况，所以来确认是否存在甲状腺结节或者甲状腺肿大的症状。对于甲状腺结节的表现症状以及甲状腺的自检方法，大家可以学习一下。
甲状腺结节有什么症状?
一般没有什么症状，多通过例行检查发现，如：甲状腺彩超。极少数情况，会出现颈部，下巴或耳部疼痛。
极少数情况，甲状腺结节过大压迫气管、食管时，会造成吞咽或呼吸困难。
甲状腺结节的病因有哪些?
多数甲状腺结节的病因尚未明了，但却非常高发。超过60岁人群中超过半数患有甲状腺结。
但幸运的是，90%以上的甲状腺结节为良性。部分研究显示，甲状腺炎可导致甲状腺功能减退，与甲状腺结节高发有一定的联系。
甲状腺的自查方法
准备：一面镜子 一杯水
Step1：镜子对准颈部，注意喉结下方锁骨上方甲状腺的位置。
Step2：颈部稍稍向后仰。
Step3：喝一小口水。
Step4：吞咽时，注意颈部，检查甲状腺位置是否有突起。甲状腺在喉结下方，靠近锁骨的位置，多重复几次。提醒：不要把喉结错认为甲状腺。
Step5：如果发现任何突起的，需及时咨询医生做进一步检查，确认是否有甲状腺肿大或甲状腺结节。M.yS630.com
Ys630.com相关知识
女性的乳房也是和男性生理结构不同的一个重要方面，就像男性的阴茎代表着雄性一样，女性的乳房也相应的代表着雌性。由于遗传因素和后天长成因素，所有女性乳房的大小形状都是不尽相同的。而且乳房的皮肤也是十分脆弱的，那么女性应该如何通过自检来检查自己乳房是否有疾病呢？
一、乳房自检的正确步骤
步骤1
仔细观察每一侧乳房的外观，大小、皮肤颜色或者乳头颜色的变化，乳房是否有湿疹，或者皮肤是否出现凸痕，两个乳头高度的差别，乳头有无液体或者血液流出。如果乳房有明显变化，你就需要注意了。
步骤2
抬起一侧手臂看另一侧乳房是否像正常一样随之抬起。自检乳房上部与腋下结合部有无异常。双手举过头顶，身体转向一侧反复观察乳房的侧面。用同样的方法观察另一侧。
步骤3
双手平稳地放在臀部，用力按压觉得胸部的肌肉紧张起来，然后进行观察，看是否乳房是有不同以往的线条(如有异物突起)。
步骤4
上身前倾，继续寻找皮肤的凸痕或皱纹，乳房轮廓的变化或者乳头的回缩。
步骤5
先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面自检乳房。
步骤6
将右臂放在头底下，胳膊下面的乳腺组织会移向胸部的中央，用左手检查右侧的乳房是否有肿块，触摸时稍微用力，这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样检查左侧的乳房。如果你的乳房过大，可在你的左肩下垫上一个枕头。
二、乳房自检的重要性
乳房自检，可以通过“看、触、卧、拧”的方法自检，通过自我检查可以预防乳癌，以便及时治疗，月经正常的妇女，月经来潮后第9～11天是乳腺检查最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于静止状态，容易发现病变。
乳腺增生如何自检
1、乳腺增生如何自检
1.1、照镜子双臂高举过头,观察两侧乳房的外形,轮廓是否有变化、红肿或皮疹。观察两乳头是否在同一水平线上,是否有异常分泌物从乳头溢出。
1.2、平躺右臂高举过头并垫高右肩,将左手四指并拢用指端沿顺时针方向检查乳房是否有肿块或其他变化,然后再用同样方法检查右侧乳房。再用拇指和食指轻捏乳头,如果有分泌物且为透明液体,应及时就诊。
1.3、淋浴皮肤在湿润情况下更容易发现问题,淋浴时可用一手指指端慢慢的滑动,仔细检查乳房各个部位是否有肿块。在乳房自检时,千万别忘了腋窝位置,因为有些增生组织除了在乳房外,还有可能在乳房周围,尤其是腋窝处。
2、乳腺增生的症状有哪些
2.1、乳房疼痛
乳房疼痛主要是指乳房经常感觉到刺痛或者胀痛。乳房的这种疼痛与月经周期有着明显的联系。往往在月经的前几天,这种疼痛感会出现或者加重,但是月经过后,疼痛会明显消失。
2.2、乳房肿块
乳房肿块也有随月经周期变化而变化的特点,月经之前肿块会比较硬并且慢慢长大,但是月经之后肿块就会慢慢变小变软。肿块可出现在一侧或者两侧的乳房内,表现为数量不等、大小不一、形状不定的肿块。形状有片状、颗粒状、结节状等各种各样,片状的肿块比较常见。肿块往往没有明显的边界,常有触痛,还会经常活动。
2.3、乳头溢液
乳头溢液也是乳腺增生患者早期会出现的症状,少数患者挤压乳头就会发现有乳液溢出,乳液一般呈现血性、乳白色溢体,或者草黄色、棕色溢液,患者比较容易察觉。
3、如何预防乳腺增生
3.1、不挑食不厌食,尽量避免辛辣刺激类食物,多补充维生素,多吃蔬菜水果等。
3.2、早睡早起,经常锻炼,避免过度劳累,保持和谐的性生活。
3.3、适当运动,但不能过度,健康减肥,防止肝脏负荷太重导致乳腺增生。
3.4、避免使用激素类用品,激素会使人体内分泌紊乱,引发出一系列的病症。
3.5、保证每半年或一年做一次乳腺检查。
乳腺增生的危害
1、癌变
癌变,是乳腺增生的第一大危害,相对于乳腺增生来说病变为乳腺癌的可能性比较小,但是相对于乳腺癌来说,乳腺增生病变恶化为乳腺癌的可能性是最大的,也就是说患有乳腺增生是恶化为乳腺癌最主要的乳腺疾病,所以,乳腺增生患者千万不能够忽视,当然,也没有必要过于紧张,只要及时到医院就诊,积极配合医院的治疗,治愈乳腺增生是完全可以的。
2、精神影响
大部分乳腺增生患者基本都会出现乳腺疼痛的感觉,随着乳腺疼痛,患者的心情就会出现烦躁、容易生气,精神会受到极大的影响,同时此时的身体免疫力就会下降,乳腺增生就会加重,导致恶性循环。
3、生理方面
乳腺增生患者不会出现疼痛的患者比出现疼痛的患者危险更大。乳腺增生患者如果不出现疼痛,患者就会忽视,就容易思想麻痹,到了恶化严重时才会发现。此时为时已晚了,尤其是病变为乳腺癌,直接危及到生命安全。
女性乳腺增生的原因有哪些
1、女性由于精神过度紧张,同时出现情绪激动等等不良的精神状况,这些都会导致原本应该减压的组织得不到有效的恢复。长期如期就会出现乳腺增生的情况了。除此之外,一些不良的精神刺激还会加重女性乳腺增生问题严重的可能。
2、如果进行了多次的人流也会增加患有乳腺增生的可能。
3、雌激素绝对或者是相对的增高。
4、长期服用雌激素的保健品或者是避孕药。
患上甲状腺结节在平时对人身体健康的危害是很大的，是需要积极治疗的，甲状腺结节在平时通常分为良性和恶性，如果想要确诊甲状腺结节的性质，在平时是需要进行穿刺的，穿刺虽然有上麻药，但是仍然是很疼痛的，在做完甲状腺结节穿刺之后，是有很多的事项要注意的。
穿刺甲状腺结节之后有什么注意事项?
第一点：指压30分钟
在甲状腺结节穿刺结束，医生消毒包扎后，需要患者自己穿刺处指压30分钟，之后在医生检查无出血等问题后，就可以回家了。
第二点：防止感染
回家后，还需要注意穿刺孔，在保证周围皮肤清洁的同时，也要经常换药，防止感染。穿刺孔一旦感染，将会造成治疗上的麻烦，甚至会影响手术安排。
第三点：及时取报告
一般在甲状腺结节穿刺后7天左右，检查报告就会出来了，一定要及时到医院去取报告，并且及时拿给医生辨别结节是恶性还是良性。
如果是确定甲状腺结节为恶性，那么为了避免其转移、侵犯周围器官，则是需要进行手术治疗的。
甲状腺结节穿刺什么情况下需要做
健康体检发现的甲状腺结节时，建议先到内分泌科或者甲状腺内科专病门诊就诊，由医生判别下一步诊治方案。
通常，较小而同时超声无特殊征象结节可每年随诊1次即可;而对于结节大于1cm，或者不足1cm而超声提示有特殊征象的结节需首先做甲状腺细针穿刺细胞学检查，明确结节性质。
甲状腺结节穿刺要多长时间
甲状腺结节穿刺前通常需要需要进行局部麻醉，整个过程也就只需要几分钟而已，就像打针一样，因此不必太过紧张。
但也不排除穿刺过程中出现异常的情况，这时候穿刺时间可能会延长。
甲状腺结节穿刺利弊有哪些
一、甲状腺结节穿刺的好处
1.甲状腺细针穿刺活检(FNA)是除手术外区别甲状腺结节良恶性最准确的方法，准确率高达90%以上。
2.穿刺活检能够避免不必要的手术。
3.穿刺活检还具有安全，疼痛小的优点。
4.甲状腺癌总体分为三大类：分化型(乳头状癌和滤泡癌)、未分化型、髓样癌。细针穿刺可以确诊分化型甲癌和未分化型甲癌，但是髓样癌只能通过术后病理确诊。
二、甲状腺结节穿刺的坏处
1.在操作技术不熟练，患者患者体质不好的情况下，可能会出现局部出血的情况。
2.如果是选在在医疗器械等消毒不到位的非正规医院或者小诊所进行穿刺，可能会导致穿刺针道出现感染的几率上升。
提起甲状腺疾病，大家都不陌生，甲状腺疾病对患者身体健康的危害是很大的，是需要积极进行治疗的，有些人在患上甲状腺疾病之后，出现了甲状腺萎缩的现象，在平时如果一旦出现甲状腺萎缩，是会导致患者患上加减，甲状腺萎缩要治疗，最好是先查出萎缩的原因，对症治疗。
甲状腺缩小是怎么回事?
甲状腺萎缩可能与体内存在抑制甲状腺细胞生长的免疫球蛋白有关;还可能是和甲状腺素合成途径中酶缺陷(为常染色体隐性遗传病);促甲状腺激素缺陷与甲状腺反应低下者等，最好是查清楚病因，针对性治疗。
甲减是什么
甲状腺功能减退(简称甲减)，是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病。按其病因分为原发性甲减，继发性甲减及周围性甲减三类。
甲减是怎么引起的
患有甲减的其中一个因素是遗传。第二个因素其实和我们自己也有很大的关系，患者长时间处于压力大的环境中也会导致，最后一个就是身体内部缺乏碘引起的。
甲减的危害
1.甲减会影响生长发育
儿童患了甲减，会导致智力落后甚至痴呆，身材矮小等。甲状腺激素对生长激素有促进作用，甲状腺激素缺乏会影响生长激素的促生长作用，儿童甲减往往表现生长迟缓，骨骺愈合慢，骨龄延迟。青少年甲减表现性发育延迟，少数表现性早熟。
2.甲减会影响性能力和生育能力
患了甲减后，女性患者表现月经量多，经期延长，甚至闭经，不易受孕，即使成功怀孕，流产、死胎、胎儿出生后患先天性甲低的几率也非常大;对于男性而言，表现性欲减低、乳房发育、阳痿、不易生育等;而且甲减会遗传，甲减患者后代患甲减的几率也很大。因此，如果患了甲减，医生都会建议治愈后再生孩子。
3.甲减会影响心血管系统
甲状腺激素低下时，体检发现病人心搏缓慢而弱、心音低钝、心脏扩大、心动过缓、下肢浮肿、血压升高、脉压差减低。心肌假性肥大，心电图示低电压，窦性心动过缓。约30%的病人有心包积液，严重者还会出现胸腔或腹腔积液。
4.甲减会影响肌肉关节
甲减病人临床表现乏力，肌肉疼痛、强直、痉挛、水肿和肥大，血清CpK、LDH和AST升高，同功酶主要来自横纹肌。甲减患者的跟腱反射弛张期明显延长，但不够敏感。
5.甲减会影响胃肠系统
食道、胃、胆囊、小肠和结肠的平滑肌张力减弱，胃肠蠕动缓慢，排空时间延长，胃酸分泌减少，血清抗胃壁细胞抗体阳性。病人表现食欲减退、腹胀、恶心、胃酸少、排便困难。
甲状腺的保养方法是比较多，因为甲状腺分泌的甲状腺激素是促进新陈代谢以及促进身体发育的，所以当甲状腺功能异常的时候，我们要学会调理，并且在平时做好甲状腺的保养。甲状腺保养是需要从饮食方法以及情绪变化进行控制的，需要保证碘元素均衡，而且情绪要保证乐观，可以促进甲状腺激素的分泌。
甲状腺的作用：
甲状腺为什么被誉为“人体最大的内分泌腺体呢”?看一看甲状腺的对人体的作用你就知道了：
1、促进新陈代谢，使绝大多数组织耗氧量加大，并增加产热。
2、促进生长发育，对长骨、脑和生殖器官的发育生长至关重要，尤其是婴儿期。此时缺乏甲状腺激素则会患呆小症。
3、提高中枢神经系统的兴奋性。此外，还有加强和调控其它激素的作用及加快心率、加强心缩力和加大心输出量等作用。
知道甲状腺的重要性了吧!
日常如何护理甲状腺：
1、要尽量避免头部和脖子被X线照射，不要频繁拍X射线，对甲状腺没有好处。的人，半年一次或一年一次的体检拍片是没有影响的，一年一次的甲状腺彩超是很有必要的，能让你知道你的甲状腺到底有没有问题。
2、要学会缓解压力，保持心情放松，精神压抑的人的甲状腺大多都不好，不管是有甲状腺疾病还是尚未患上甲状腺疾病，保持精神愉快都很重要。
3、要多吃新鲜蔬菜水果，香香辣辣的或者肥厚油腻食物要少吃。
4、坚持有规律的运动锻炼很有必要，此外，规律作息也对保养甲状腺有好处，熬夜对全身器官的影响都很大，不止是甲状腺，尽量在晚上11点之前睡觉。如果已经有甲状腺疾病如甲状腺结节的话，熬夜这个坏习惯只会让病情越来越严重。
专家呼吁，女性朋友应该对自己的健康有一个投资的意识，应该树立健康是由自己掌握的观念，对自己的健康负责，不能把妇检当做单位额外给予个人的福利，从而产生依赖心理，要知道在健康问题上产生思想的惰性比什么都可怕。
目前发现一些妇科恶疾，比如原本50岁左右才比较多发的宫颈癌，已经悄悄盯上了年轻女性，呈现年轻化趋势。据悉，与40年前相比，卵巢癌发病率也增加了3倍，成为继宫颈癌、子宫内膜癌之后的第三种常见妇科恶性肿瘤。
对于宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌三大妇科癌症年轻化的问题，专家提醒：妇科恶性肿瘤的发病趋于年轻化，年轻女性务必引起高度的重视。要想预防妇科癌症的发生，避免悲剧的一次次重演，其实并不难。简单的一句话就是：每年至少做两次妇科检查，但高危人群则应3个月到半年做一次妇检。
每个月对身体进行常规自我检查，是预防任何疾病的好基础。专家为女性朋友介绍以下几种自检方法：
1、观察每月出血量。
伴随月经而来的出血量如发生变化，一般来说都需要警惕。
2、观察白带。
正常白带是少量的略显黏稠的白色分泌物，伴随行经周期，它的稀薄度与量会有些微变化，如明显增多等，则需重视。
3、及时排查疼痛源头。
如下腹部、腰背部或骶尾部经常有疼痛感，或严重的痛经，都需注意，有可能是盆腔神经受肿瘤压迫，或各种症状引发不规律宫缩，严重的肿瘤压迫宫颈，妨碍血流，会引起严重痛经。
4、警惕压迫感引起的排尿、排便困难。
如果子宫内发生如肌瘤方面的病变，有可能会压迫到你的膀胱、直肠及输尿管等部位，发生排尿、排便困难及腰酸背痛等症状。
5、自我摸触。
空腹平躺，略弯双膝，放松腹部，摸触下腹部，由轻到重，如果有较大的肿块是可以发现的。
饮食养生
运动养生
