咀嚼片一定要嚼着吃吗
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的咀嚼片一定要嚼着吃吗，仅供您在养生参考。
不管是老年人还是小孩子，身体骨骼都需要大量钙元素的补充，而在补充钙元素的时候，医生一般都会建议选择钙片进行咀嚼补充。所以钙片也被叫做咀嚼片，咀嚼片顾名思义就需要用牙齿充分咀嚼之后才能够吞咽。但是也有不少人会有所疑惑，咀嚼片在吃的过程中一定要使用牙齿咀嚼才能够吃吗?
咀嚼片可以不嚼直接用水吞服吗
大部分的咀嚼片也可以吞服，但是并不提倡这样做。虽然吞服并不会产生不良反应，但是这样服用的药效就会差一些，而且发挥药效的时间就要久一点。尤其是抗酸药和治疗消化道溃疡病的咀嚼药物，如：复方氢氧化铝(胃舒平)、硫糖铝、铝碳酸镁、盖胃平、胃速乐、乐得胃等。
因为这类药物经咀嚼后能分散成微小颗粒，进入胃部后，可覆盖在消化道黏膜上形成保护膜，继而使炎症或溃疡的黏膜尽快愈合。如果整粒吞服，药物不能快速分解成小颗粒，那也就不能形成保护膜。一般来讲，咀嚼片都会添加一些蔗糖以及薄荷油等增加甜味的东西，味道是大多数人都可以接受的，所以还是强烈建议咀嚼服用。
另外，专家提醒：服用咀嚼片千万别偷懒，咀嚼的过程万万不可忽略。无论哪种咀嚼片，都以一粒嚼够5分钟为宜，然后再以少量温水送服。服用时间以饭前半小时或饭后两小时，效果最佳。
药物做成各种制剂的目的，主要有这么几点：
一是分剂量，将用药的剂量固定，可以准确用药，有效保持血药浓度实现治疗。
二是利于吸收。
三是方便使用、存储和携带。
四是药物性质和治疗目的决定制剂形式的不同，比如胰岛素一定是注射剂不能做成口服制剂，比如气雾剂用于治疗肺炎或哮喘等。
五是控释或缓释的需要，比如阿司匹林做成肠溶口服制剂。
药物之所以做成咀嚼片，原因有三：
一是对于崩解困难的药物，制成咀嚼片，经嚼碎后表面积增大，可以促进药物在体内的溶解和吸收，提高药效。
二是同样的药物，如果制成咀嚼片，老人、小孩或者吞咽困难的人服用更方便更有舒适感;
三是对于胃肠功能差的人，咀嚼片经过了口腔黏膜的吸收，可以减少药物给肠胃带来的负担。比如常见的复方氢氧化铝片，嚼碎后进入胃中很快会在胃壁上形成一层保护膜，从而减轻胃内容物对胃壁溃疡的刺激，效果快速而有效;再如酵母片，因其含有黏性物质较多，如不嚼碎，易在胃内形成黏性团块，嚼碎服用则此问题可迎刃而解。
温馨提示：咀嚼片再好吃，也是药物。除了维生素片剂，治疗类药物不宜自作主张服用;维生素类也不应超过推荐剂量，以免引起中毒。另外，家长们要妥善保管咀嚼片，放在孩子不易找到的地方，以免他们拿到后当糖吃。
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只要在摄入胡萝卜素之后一段时间内摄入含有油脂的食物，也能促进胡萝卜素的吸收，因为停留在小肠粘膜上面的胡萝卜素可以与新进来的脂肪结合形成脂肪微球被吸收。
有一段时间我就特别喜欢早上起来后啃一根胡萝卜吃，有的朋友就给我起个特别可爱的外号兔子.经常听他们说：你这个营养师怎么当的，生吃胡萝卜有什么营养呀，用油炒才最有营养！那么是不是一定要炒着吃呢？生吃到底有没有营养呢？
大家都知道胡萝卜中营养最丰富的物质是胡萝卜素，胡萝卜素是脂溶性的维生素，其吸收是需要和脂肪形成脂肪微球才能被小肠吸收。
养生专家说道：加油高温烹饪对食物中胡萝卜素的损失最大，一方面是胡萝卜素的生物利用率降低了，另一方面大量的油脂烹饪会造成胡萝卜素溶到脂肪中去，而溶有这些胡萝卜素的油脂附在厨具和餐具上造成损失。所以高温烹调会造成大量胡萝卜素的损失。
为什么说生吃也是可以的呢？相关研究表明，只要在摄入胡萝卜素之后一段时间内摄入含有油脂的食物，也能促进胡萝卜素的吸收，因为停留在小肠粘膜上面的胡萝卜素可以与新进来的脂肪结合形成脂肪微球被吸收。
所以，胡萝卜不一定要炒着吃。如何才能让胡萝卜的吸收达到最好的效果呢，只需要在同餐中摄入含有油脂的食物或者在一定时间内摄入含有油脂的食物都有助于对胡萝卜素的吸收。
在生活中很多人在不同的年龄段的时候都还是会存在长智齿的情况发生，因为智齿这种牙齿的话在人的口腔中有的时候并不会影响我们的正常的生活，所以在生活中很多人就会比较疑惑智齿是否一定要将其拔出，在平时生活中应该在什么情况下可以将我们的智齿一定要拔出的呢?我们一起来看看吧。
智齿一定要拔吗
在平时生活中的智齿是不一定要必须拔出的，需要看我们口腔内生长的智齿是否会影响在我们生活中的正常的生活习惯，以及在平时生活中出现的长智齿的情况的话需要看是否会导致我们的口腔出现疼痛的情况，如果长智齿之后并不会有什么不利我们口腔的情况发生的话，这种情况下生长出来的智齿是可以不用将其拔出的，所以在平时生活中拔智齿的话建议还是看智齿的生长的情况来定会比较好。
在平时生活中如果智齿在生长的过程出现了这些情况的话，这种情况下的智齿是必须要将其拔出的，不然的话会对我们的正常的生活造成很大的不利的影响。
1、蛀牙
在平时生活中长智齿之后出现了长虫牙的情况的话，这种情况的智齿还是建议将其拔出会比较好，不然的话会对我们之后口腔卫生造成很大的不利的影响，不建议利用补牙的方式来进行改善，因为补牙之后还是会造成之后出现加重的情况发生，所以建议出现了虫牙情况下的智齿的话还是将其拔出会比较好。
2、导致邻牙病变
在平时生活中长智齿之后导致自己口腔内周围的牙齿出现了一定程度的影响的，建议还是将其拔出会比较好一些，在平时生活中出现了牙齿周围出现炎症的情况发生的话，还是将智齿拔出会比较好一些。
3、引发冠周炎
在平时生活中出现了长智齿之后导致了牙齿的炎症的发生的话，这种情况下智齿建议还是将其拔出会比较好一些，在平时生活中的智齿出现了口腔胀痛且引发了冠周炎的情况发生的话拔出智齿是比较好的。
在平时生活中长智齿这种情况是比较正常的，置于智齿是否是需要将其必须拔出的话，还是要看在平时生活中的智齿是否影响了我们的正常的生活，如果导致了我们的口腔出现了一定的不利的影响的话，建议还是将智齿拔出会比较好一些。
昼夜的温度差别比较大，很多人都适应不了这样的天气，也开始出现发烧和咳嗽的现象，其实在发烧的时候并非一定是需要输液的，先看一看引起发烧的因素，如果在吃了消炎药和退烧药之后，因为恢复导致发烧的情况，反反复复持续加重的话就需要到医院里面去进行吃药治或者输液，具体的治疗方法，应当要遵从身体的实际情况，不要在出现感冒发烧后盲目的治疗。
孩子发烧的原因
于主任说，通常引起小儿发烧的原因有两种，一种为疾病因素，另外一种为非疾病因素。顾名思义，非疾病因素主要指由外界环境影响所导致的发烧，包括气温过高、穿衣太多、喝水过少、水分丢失(流汗)等，这些在年龄较小的孩子身上要常见一些。疾病因素则主要以病毒和细菌感染最为常见，比如呼吸道、胃肠道感染等。
据不完全统计，到医院就诊的孩子中有70%～80%是由于呼吸道感染引起，主要表现为流鼻涕、打喷嚏、咽痛、咳嗽等；胃肠炎则表现为腹痛、呕吐、腹泻等。当然，不同的年龄阶段，引起发烧的原因也不尽相同，2～5岁的幼儿发烧的主要原因是各种呼吸道感染、尿道炎、脑膜炎、肠炎等。
家庭物理降温指南
"首先，应该先认识到孩子发烧是一个警讯，它在通知你孩子的身体某个部位生病了。"于主任说，发烧是一种正常的免疫反应，当腋下温度没有超过38.5℃时，可以不必选用打针或输液的方式来退烧，一些物理降温的方法同样能起到不错的退热效果。一是可以给孩子多喝水，以助发汗散热，且能起到补充丢失的水分的作用。冷敷法也非常简单易用，将用冷水打湿的毛巾敷在前额，待毛巾变热后再重新用冷水浸透敷用。另外还可以将75%的医用酒精(不能用纯酒精)和温水按1：1的比例对好，用柔软的纱布或小毛巾蘸取，擦孩子的手心、脚心、腋窝和大腿根部，再擦拭四肢及背部，这种方法适合2岁以上的孩子。
别随意打针输液
需要提醒家长的是：孩子发烧时，不要随意带孩子打针输液。这也是世界卫生组织向家长宣传的健康理念之一。这是因为用于儿童退热的针剂主要是氨基比林及其衍化物，如安痛定、安乃近等，副作用比较大。如果孩子腋下的温度超过了38.5℃，这时确实应该给予退热治疗，可以先选择口服退热药。
目前世界卫生组织推荐的最安全、有效的药物是用对乙酰氨基酚作为原料制成的药片。这类药物解热的作用比较好，对胃肠道的刺激也小，通常口服30分钟后就会产生退热作用。服药后如果不能起到退热效果，再考虑打针或输液。当然，为孩子选择何种药物、吃多少剂量都应该在医生指导下进行。
如何正确量体温
1.使用前将水银柱甩至36℃以下，如此测量到的体温才准确。
2.需测量足够时间，腋温一般需夹5分钟以上。
3.洗澡、饮食、运动后不可立即量体温，洗澡后要半个小时才能测量体温。(记者 沈冠英 李晗)
包皮长一定要手术吗
1、包皮长一定要手术吗
手包皮过长属于自然状态,可能也属于先天性症状。松软的包皮如果可以轻易网上外翻龟头,又可以轻松毫恢复原状,阴茎勃起也不会感觉到紧箍感或者痛感,或者是发生性生活的时候没有出现不适的话,这种包皮过长就不需要进行手术治疗了。
包皮前端接近完全闭合,只留下了圆孔,排尿时包皮的前端会像鼓了大水泡似得,尿液经过圆孔排出,这种现象属于包茎。包皮的伸展度非常大,不过包茎仍然会影响阴茎发育,由于包茎的外口小,包皮垢无法完全排出,容易在龟头附近出现一些扁圆状的包皮垢及结石。因此,我们在出现这种症状的时候要在青春期前进行手术。
2、包皮手术最佳时间
选择包皮手术的最佳时间进行包皮手术是非常重要的,由于包皮过长或者包茎会阻碍生殖器发育,导致生殖器发育不良继而造成生殖器短小,所以在孩子8-10岁左右就可以做包皮手术。
一年中,春秋两季是做包皮环切手术比较适合的两个季节,而秋季因为天气干爽,手术后不容易发炎,被称为切除包皮的最佳季节。
3、包皮术后护理方法
包皮手术后水肿是比较常见的症状,术后3到4天内阴茎头轻度水肿是正常现象,但存在个体差异,水肿原因是包皮环切术后,因包皮系带处的血液循环比较丰富,术后皮肤的血管淋巴管被切断,新的回流通路建立,导致回流不好,需有一段时间。所以术后局部出现的水肿,一般2-3周可复原,也有长达3个月以上者,但均不必引起恐慌,等新的循环形成后自然就不肿了。
包皮长的危害
1、藏污纳垢、诱发炎症:如包皮炎、龟头炎、前列腺炎、尿道炎等等疾病感染。
2、容易引起早泄:龟头粘膜的神经过于敏感,性生活时容易一触即泄,还会产生性生活痛;当性生活时,勃起后龟头外露,当龟头和阴道进行摩擦、刺激时就会由于龟头粘膜神经过于敏感而触发射精的过早出现,造成早泄。
3、影响阴茎龟头的正常发育:当男孩子处于青春期,本是阴茎龟头发育的好时节,但是小弟弟却被牢牢包裹着,当然有碍其发育的情况,造成阴茎短小。
4、引发癌症的潜在危险:包皮过长最严重的后果莫过于引发自身阴茎癌以及妻子宫颈癌。包皮过长容易藏污纳垢,形成包皮垢,男性的包皮垢(残余尿液结晶)是导致男性阴茎癌、女性子宫颈癌的重要原因之一。
包皮长饮食治疗
1、新鲜猪蹄4只洗净,加大葱50g,食盐适量,放入锅中文火炖煮至熟烂,分三顿吃肉喝汤,有解毒消肿之功效。
2、银花、茅根各取适量,煎煮代茶饮用,有清利湿热、解毒的作用。
3、新鲜绿豆芽适量,素油文火慢炒,并拌以食盐及调料,佐餐食用,有清热解毒之功效。
4、嫩冬瓜1个,洗净表面带着绿皮切成片,锅中加水适量,放入少许食盐、调料,煮熟食用,清热利湿。
5、新鲜香椿叶250g,洗净切碎,加少许食盐一起调成面糊,素油500g入锅烧热,把面糊放入油中,炸至金黄色并捞出,每天食用。有清热利湿,解毒消肿的作用。
6、粳米500g,赤小豆50g,两者一起煮粥食用,能清热解毒,利水消肿。
7、绿豆衣10g,银花15g,两者煎服代茶饮用,有清热解毒、消肿作用。
8、粳米50g,新鲜丝瓜1条,白砂糖适量。先煮粳米粥至半熟,放入丝瓜待粥煮熟后,捞去丝瓜加入白砂糖,每天适量喝一点粥,有清热解毒,凉血消痈的作用。
四川大学非常有名的专业是牙医专业，并且这个专业的录取分数是非常高的，可以说是这个大学的热门专业。即使是这样，这也是很多人想要去的专业。其实这背后也反应出来了，在我国口腔问题其实是一个非常严峻的问题。我们不得不承认的是，随着物质条件的不断改善，我国人口的口腔问题也越来越严峻。出现了口腔问题，其实是很多人都不愿意发生在自己身上的，因为大家应该都听过或者看到过出现牙疼状况的人是多么的难受。今天我们要跟大家说的是出现牙齿松动的状况，一定要将牙齿拔除吗?
1、我想要跟大家说明的是拔牙实在是无奈之举。一般来说，如果要将牙齿拔除的话，主要是考虑到牙根以及完全被腐蚀掉了，如果不及时的将其拔除的话，很有可能会传染到其他健康的牙齿，这对于我们来说其实是非常不利的，对于整个口腔健康来说也是非常大的威胁。因此，大家不要对拔牙这一件事有非常大的抵触情绪。
2、其实一般来说，出现牙齿松动的状况，如果程度比较轻的话，我们是不需要将牙齿拔除的，但是如果经过医生的检查，发现整个状况已经没有办法扭转的时候，我们必须要立刻下定决心将牙齿拔除，这样的话才可以让自己的整个口腔都继续正常的运作，这其实也是非常明智的选择。
导读：包皮过长一定要割吗？正常男性在青春期发育后，龟头全部或大部分露出，如果不能露出龟头，包皮仍然包裹住全部或大部分龟头，但用手能上翻包皮或勃起后包皮上翻能露出龟头，称之为包皮过长。那么包皮过长一定要割吗，不割的话有什么危害呢？
包皮过长一定要割吗？
是的，包皮过长是要割的。有人认为包茎、包皮过长并不防碍性生活及生育，因此不是一种生殖器的疾病。其实，这种看法不是科学的。因为，不论是包茎还是包皮过长，对人体都有一定害处。
1、影响生活和谐
包茎会影响阴茎的生长发育，在青春期由于阴茎头被包皮紧紧包住，得不到外界的应有刺激，阴茎头的发育受到很大束缚，致使性器官发育成熟后的阴茎头冠部的周径明显小，影响性快感。成年人会由于包皮过长或包茎，影响正常性生活。
当阴茎充分勃起时，阴茎龟头和冠状沟仍然部分或全部被包皮包绕覆盖，由于包皮口狭窄从而阴茎头不能露出，致使包皮不能上翻，系带短，性生活时疼痛。所以心理上越来越排斥夫妻生活，逃避夫妻生活，这不仅会造成夫妻间性生活的不和谐，久而久之还易造成心理性阳痿。同时阴茎头长期不能外露，导致阴茎头敏感度增强，夫妻生活时易发生早泄。有关调查显示，包皮过长患者中，有60%的人在做过包皮手术后，夫妻生活时间有所延长。
2、发生龟头坏死
包皮口径过小的男人，包皮上翻不能复原，包皮紧紧卡在冠状沟处，成嵌顿包茎，痛苦不甚。严重时，龟头会因血流不畅而发生水肿，甚至可发生龟头坏死。
3、造成包皮炎症
包皮自身分泌物有杀菌的成分在里面，但是，由于包皮腔的潮湿温润环境，细菌可就更易在此繁殖。如果细菌的生长超过了包皮的自净功能，那么，就可能会发生包皮的炎症。包皮内板有很多分泌腺，分泌物可起到润滑作用，分泌物的蓄积、不能正常被清洗清除，也会有利于细菌的繁殖，造成包皮炎症。
4、造成排尿困难
包茎或包皮过长时，使包皮内皮脂腺的分泌物不能排出，并逐渐形成奇臭的包皮垢。包皮垢适宜细菌生长，故可引起阴茎头及包皮发炎。发生在尿道口的炎症，愈合后可引起尿道口狭小，造成排尿困难。
5、会诱发阴茎癌
包皮过长和包茎，有诱发阴茎癌的可能。现代科学研究表明，包皮垢是一种致癌物质，据调查，85%-95%的阴茎癌患者，都是包茎或包皮过长。包茎和包皮过长，不仅影响自己的身体健康，如果和妻子同房，还会把包皮垢带入阴道，刺激子宫，诱发子宫颈癌。对女性也极为不利，丈夫包皮过长，性交时包皮垢进入女性生殖道，多次长期慢性刺激子宫颈，可能诱发宫颈癌。
7、损害肾脏功能
由于阴茎发炎，可以引起尿道口或前尿道狭窄，造成排尿困难。长期排尿困难，肾脏的功能就会受到损害。
为什么会包皮过长？
1、先天性原因
有些人天生就有包茎的现象，在小儿的时候包皮口非常细小，包皮口也不能退缩，阻碍阴茎头甚至整个阴茎的发育，其尿道外口也非常细小，有时包皮口小若针孔，以至发生排尿困难。
2、后天性原因
后天性包茎多继发于包皮和阴茎的损伤以及阴茎头包皮炎，包皮口有瘢痕性挛缩形成，失去皮肤的弹性和扩张能力，包皮不能向上退缩，并常伴有尿道口狭窄，这种包茎不会自愈，因此又称之为病理性包茎或瘢痕性包茎。
包皮过长影响性生活吗？
包皮过长的情况下，因为龟头一直在包皮中，比较敏感，在敏感的情况下，如果在正常性交的时候，如果处于温暖、湿润的阴道当中，这时候迅速的兴奋，非常敏感的龟头能迅速的达到射精的阈值，容易出现射精过早或早泄。
如果是包皮过长，建议做手术，做完手术以后，因为龟头经常露在外面，经常与外面的内裤摩擦、接触，这样就变的不那么敏感，迟钝一些，迟钝以后，就不容易再出现早泄的情况，这样对控制射精是有好处的。
在种类非常多的疫苗里面，麻风疫苗是大家熟知的一种，打这种疫苗之后有很多注意事项，比如接种疫苗后一定要多休息，平时多喝一些开水，尤其要做好保暖工作，另外打完疫苗后短时间内不要进行剧烈的运动，或许很多人打过麻风疫苗，但也有的人从来没有打过，那么这种疫苗是不是一定要打呢？
麻风疫苗一定要打吗？
麻风属于比较严重的一种传染病，春季是麻风的染病高发期。随着医学的发展，研发出了麻风疫苗，可以有效预防麻风疾病。因为有些宝宝在接种麻风疫苗后，出现了发烧的情况。那么，麻风疫苗一定要打吗？
麻风疫苗一定要打吗
疫苗是指为了预防、控制传染病的发生、流行，用于人体预防接种的疫苗类预防性生物制品。接种疫苗的根本目的就是要预防传染病，当然，有些疫苗接种后可能会引起孩子低热、出现皮疹、受到惊吓而哭闹等不良反应，但大多数情况下，这些不良反应是正常的，一过性的，家长们万万不可因噎废食，因此而耽误正常的疫苗接种程序。
国家的免疫规划程序是根据疫苗特性、儿童发育状况以及针对疾病的流行规律制定，只要孩子没有相应疫苗的禁忌症最好及时接种相应疫苗，以降低感染风险。当然，如果在预约的接种日期孩子出现了发热、咳嗽等特殊情况的，要相应的将接种日期往后推。这种接种时间后推不影响疫苗的保护效果，但是为减少感染的风险应及时补种。
麻风疫苗的不良反应
首先，最常见的不良反应就是低烧。家长需要密切关注孩子的体温变化，和接种部位的情况。一般来说，体温不超过38.5℃的低烧，接种部位出现红肿、硬结等一般性的反应，无处理，切记不可自行随意采取措施。其次，如果出现高烧、接种部位出现较大的硬结等情况要及时就医并向接种医生报告。不同疫苗引起的反应处理不完全相同。比如接种百白破疫苗后引起的硬结可以热敷，但是接种卡介苗后的硬结严禁热敷。所以发现异常情况切记不要自行随意处置。
杀神经也就是根管治疗，是一种在治疗牙齿类疾病的时候，比较常见的治疗方法。而很多牙齿类疾病都会导致牙疼的问题，所以在牙疼之后，不少人会选择通过根管治疗的方法。但是，其实并不是所有的牙疼都需要杀神经的。下面，就为大家介绍根管治疗的适应症、风险以及注意事项。
一、牙疼一定要杀神经吗
首先判断你的牙齿是只有在吃到冷热食物或塞进食物时才疼，还是在无刺激的情况下也出现了疼痛。
如果是第一种情况，那可能还好，牙髓很可能没有问题，如果医生去除腐烂的牙体后牙髓没有暴露，那么补补牙就可以了。
如果出现第二种，我们叫自发疼的症状，那百分百得处理神经了，我们的治疗叫做根管治疗，这是现在最普遍采用也是最彻底的治疗。
二、根管治疗适应症
根管治疗术适用于被诊断为牙髓或者根尖周病的患牙，需要摘除牙髓组织和清除根管系统感染，以保留整个患牙或牙根为目的，但是要求患牙具有足够的牙周组织和骨的支持。
在某些情况下，一些包括外伤、牙体修复、牙周手术或其他治疗需要，也需要摘除牙髓，进行根管治疗。
三、根管治疗风险
根管治疗时医生只能根据X光片或根尖定位仪对根管系统进行大致了解，如遇复杂根管（弯曲、细窄、钙化阻塞、器械折断、侧穿）或其他特殊情况时，根管治疗难度增大，需要使用特殊设备和材料，治疗时间要相应增加。
复杂根管治疗中可能发生器械折断情况，不要求强行取出折断器械，该器械可以留在根管中，定期复查。
四、根管治疗注意事项
根管治疗后，机体有一个修复过程，可以定期复查，了解组织的愈合情况。在相当一段时间内患者可能会感到被治疗的牙齿不舒服。如果情况不是逐渐加重，可采取观察的方法，但应遵守医嘱及时复查。
香椿是一种非常美味的食物，只有在春天的时候才是香椿最好吃的时候，也就是在春天的时候香椿开始发出来鲜嫩的芽叶，这时候人们就会大量的采摘香椿芽食用。大家都知道香椿在制作吃起是需要进行焯水的，因为在香椿中含有比较多的亚硝酸盐，经过焯水之后会让亚硝酸盐的含量下降，在食用的时候就可以放心了。香椿一定要焯水吗香椿芽中含有较多的亚硝酸盐,并随存放时间的延长而增多。研究表明,用盐腌的香椿亚硝酸盐的含量最高,而用沸水焯烫(清洗后100℃沸水焯烫30秒)的香椿亚硝酸盐含量大大降低,可放心食用。香椿的营养价值香椿的香味,喜欢的人非常喜欢,不喜欢的人则完全吃不惯。这种香味是香椿素在发挥作用。香椿中还含维生素E和性激素物质,具有抗衰老和补阳滋阴作用,对不孕不育症有一定疗效,故有“助孕素”的美称。此外,香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等,有助于增强机体免疫功能,并有润滑肌肤的作用,是保健美容的良好食品。香椿具有清热利湿、利尿解毒之功效,是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。香椿的挥发气味能透过蛔虫的表皮,使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外,可用治蛔虫病。香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等,有助于增强机体免疫功能,并有润滑肌肤的作用,是保健美容的好蔬菜。香椿食用要注意什么1、春食香椿要趁早。香椿发芽初期的硝酸盐含量较低,随着香椿芽的不断长大,其中硝酸盐的含量也在上升。刚从树上采摘的椿芽立即食用最安全,而叶子一碰就掉的香椿,就会含有大量的亚硝酸盐。香椿芽以谷雨前为佳,应吃早、吃鲜、吃嫩,民间有“雨前椿芽嫩如丝,雨后椿芽如木质”的说法。2、速冻储存之前也要焯一下。很多人喜欢趁着春天香椿上市,把它冷冻储存起来,以后随吃随取。但是要注意,香椿速冻前也要焯一下。焯烫50秒钟之后再冻藏,不仅安全性大大提高,而且维生素C也得以更好地保存。3、腌制椿芽前要焯烫。焯烫后再腌制,可以大大减少硝酸盐含量,最安全的做法是把焯烫后的香椿腌到一周之后,待亚硝酸盐含量降低后再食用。加入维生素C、茶叶等配料可以降低腌制中亚硝酸盐的含量。
很多比较瘦弱的人群都在重视自己的健康，除了积极地运动增加体重以外，饮食在增重方面也需要大家去了解和认识。增重吃什么好，饮食要合理的去搭配，这样的话才能健康的增重，下面的这些饮食的小常识需要大家去了解。
如何增重，必须跟如何减重相反，请把糖类食物跟蛋白质一起吃，如果你是很小只的，糖类食物的限制较少，甚至可以喝果汁，如香蕉牛奶，木瓜牛奶，同时记得餐后再来客甜点。再来，蛋白质的量不能太少，一定要按个人的体重去增加，这样的话蛋白质和其他的营养相互结合，起到了增长体重的作用，不能盲目食用。
这里要提醒的是，常常在吃下大量的蛋白质的时候，会吃入过多的油，这是要特别注意的。所以会建议以白肉去皮为主。但如果你是有点体重的人，只是想雕塑线条为主的话，那就得把糖类食物换成糙淀粉，要减少淀粉和甜食的摄入，但是蛋白质的量是不能少的，这样的话是不会锻炼出腹肌的。
辅助食品
基本上帮助廋身的食品，大都是降低体脂率，增加肌肉组织，所以两者几乎可以相通，例如共轭亚麻油酸(CLA)，肉碱(L-Carnitin)，辅酶Q10，支链蛋白(BCAA)，乳清蛋白，肌酸(creatine)，鱼油，增重的人群可以在平时增加一些辅食，补充鱼油，高蛋白质的食物，这样的话可以增加肌肉，而且也可以起到降低脂肪的作用。
增重的些饮食调理方法，上面介绍了几点，增重是需要具体情况具体对待的，要看自己的需求，而且要根据自己的体质去得到很好的调理，而且也要注意锻炼身体，这些小常识大家都需要知道并且利用。
可能很多朋友都认为牙齿太拥挤了就需要进行拔牙来缓解拥挤度，这样对于你们避免神经损伤是有帮助的，但不是所有的牙齿拥挤都一定要拔牙的，因为牙齿拥挤丢不是很高的时候，你们可以采用矫正牙齿的方法，这样对牙齿的伤害比较轻，如果太拥挤了，那只能进行拔牙，但是拔牙后你们应该要注意牙齿的清洁，不能吃太硬的东西，以免伤口破裂。
如果是轻度的拥挤，轻度拥挤指拥挤度在4毫米以下的情况，矫正时可能不会涉及到拔牙，可用扩大牙弓，推磨牙向远中移动和牙冠的近远中减径纠正，矫正非常容易。中度和重度拥挤的矫治一般则需要借住矫治器治疗，目前常采用固定矫治器矫治，也可以做隐形牙齿矫正。
并不是所有的牙齿拥挤矫正都需要拔牙的，医生在做矫正治疗时也是会尽量避免拔牙的，但是对于重度的牙齿拥挤患者来说(严重拥挤是指拥挤程度达10毫米以上)，要想排齐牙齿、达到美观要求，同时又得保证矫治后 效果的稳定，就应根据需要拔除牙齿。如果不拔牙齿而勉强排齐牙列，那么矫治效果就不稳定，很容易复发成原先的拥挤错颌。
牙齿排列整齐，无拥挤现象，但是牙性上颌前突、双颌前突，要想矫治前突畸形，也需要拔牙矫治，即拔牙后的位置，由内收前牙来占满。存在严重拥挤或接近重度拥挤时，要想排齐牙齿、达到美观要求，同时又得保证矫治后效果的稳定，就应根据需要拔除牙齿。如果不拔牙齿而勉强排齐牙列，那么牙齿矫正效果就不稳定，很容易复发成原先的拥挤错颌畸形。
对于需要拔牙矫正的患者来说，也不需要对于拔牙过于恐惧，大约65%的患者需拔牙矫正，而即使不矫正牙齿，多数人智齿位置不好影响牙周及前牙健康也要拔除。在拔牙后，患者只需遵医嘱咐，小心护理后拔牙后伤口，那么，拔牙就不会对口腔健康造成伤害。
智齿容易与旁边的牙齿和牙龈组织可形成盲袋，食物残渣进去后很难清洁，刷牙也无法刷掉，盲袋长期塞东西，可引起智齿或邻牙龋坏。甚至很可能引发智齿冠周炎和蜂窝组织炎，这种炎症会引起败血症、脓毒血症等严重的后果，往往需要打消炎针，甚至要住院治疗。这种智齿一律建议拔除，杜绝后患。智齿会对邻牙产生挤压，不但会影响牙根吸收，还会造成前牙拥挤，影响美观。而拔除智齿是免除后顾之忧的最好方法。
感冒时别拔，患有甲亢、肝炎、肾炎、血液病或糖尿病的病人，尤其是老年病人，应进行必要的检查和治疗，必须在病情控制后才能拔。女性月经期和妊娠期应暂缓拔牙，有药物过敏史的患者在拔牙时应向医生详细说明，以免发生麻醉药物过敏反应。
饮食养生
运动养生
