为什么奶油打发不起来
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。古往今来，人们都普通注意养生！我们不仅要知道养生，更要懂得养生。怎样才能实现科学的养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“为什么奶油打发不起来”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
奶油是买回来的时候基本上是已经打好的，但是有的人不会从外面购买，在家里面自己准备材料制作，但是做出来的奶油经常会发不起来和外面卖的不一样，这是由于方法没有用对或者在制作的时候，因为步骤的关系，所以没有导致奶油打发，下面给大家介绍一个口述的步骤，学习一下奶油是怎么样能成功打发起来的？
1）将买回的冻奶油，分成几份，分别放在保鲜膜里冷冻，这样，每次用的时候，单独拿出一小块融化就可以了。
（备注：我认为，做8寸的蛋糕，用1/4块奶油就足够了。我今天用了1/3，太多了，还剩下一些。）
2)将所需的冻奶油（套着保鲜膜），放在冰箱冷藏中，解冻。顺便把干净的，无油无水的大盆和打蛋器的头部，一起放入冰箱的冷藏。
3）待冻奶油在冷藏室中融化至没有冰碴，就可以拿出来准备打发了。
4）打之前，要准备一盆冰水，隔冰水打发奶油的效果比较好。
5）用电动打蛋器中速打大约10分钟的样子，奶油由粘稠状，逐渐就变硬了，能轻易拉出尖角且不倒，就差不多了。
（备注：因为这个奶油本身已经含糖了，所以不用再另外加糖打发了。如果你买的是淡奶油，那么就要酌情分次放糖打发了。）
两个125g的光明奶油（250g）+350ml鲜奶，这个分量做一个8寸的裱花蛋糕足够了
1、奶油放进牛奶里，放了一会之后，用热水浴（就是在装奶油和牛奶的容器外面放一个更大的容器 里面放入开水）；2、开水慢慢变冷，奶油有一部分化成液态，剩下的变得很软；3、然后用打蛋器打，一边打一边放糖，可以加的时候尝一尝；4、如果打了一会还很软就稍微放一会，发现它会自己变硬一些
注：天气不热的时候很好打的；我一般都打得不是特别硬，裱简单的花可以。（鲜奶稍微少一点会硬一些，但是不能再少了，牛奶太少就不好了）
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奶油是做西点时必不可少的材料，我们最常见的就是做蛋糕的时候，要用到很奶油。日常的生活中，我们用的都是带奶油，但奶油做奶油味的饼干和蛋糕，是相当好的材料。也是经常有人在打发奶油的时候会搞不定，会把奶油打出水来或者是打成豆腐渣，这个是什么原因呢？
淡奶油为什么打发了半天还是稀的
有一个打发淡奶油的更好的方法：用不锈钢桶类的器具，能装1升奶油的就可以，然后倒3-400ML淡奶油，下面仍然是垫冰打，2-3分钟就打的很硬，很挺了！
裱花最关键的步骤就是打发淡奶油，因为我们用的都是动物性的，比植物性鲜奶油难打一点，所以有很多讲究，把用来打奶油的盆在冰箱里冷冻一下约半个小时，或冷藏3-4小时。
然后下面垫冰块来打也可以垫点冻肉冻鱼之类的，用电动打蛋器的高速迅速打发淡奶油，隔的时间久了，打蛋头跟奶油之间也会摩擦产生热量加上室内的温度，都会让奶油融化，打发淡奶油的时候最好是加糖粉，效果非常好，因为糖粉融化的更快，能给淡奶油发泡起很大作用。
还一点要注意的就是不要打发过头，淡奶油不象蛋清，打好久都不会过，这个如果已经打到9分发多打个1-2分钟一下就过头了，打过头的奶油不要倒掉，还是可以做面包、蛋挞等不需要打发的点心。
淡奶油为什么打成豆腐渣
打发过头了。
1.方法一：继续打5分钟让它打出水，然后过筛，变成黄油（虽然成品没有买的好，但是凑合着用吧）
2.方法二：隔水或微波炉等方法融化，放入冰箱一个晚上，第二天再座冰水（一定要）最好打的容器也冰几分钟，打发，有可能可以打发成功～
3.其实油水分离的原因是没有座冰水，下次如果要打发淡奶油，请先冰打发的容器十分钟或者座冰水，淡奶油也要先冰一天，就不会打发成豆腐渣了，是不是很实用。
淡奶油怎么打发好
如果买的是雀巢淡奶油，需要在打发前冷藏12个小时，温度在7℃～10℃之间。打发前，如果可以的话，打蛋头和打蛋盆也可以冷藏一下。
打发时，在打蛋盆下垫一盆冰水，这样可以避免打蛋头摩擦生热而影响打发。把淡奶油倒入盆内，盆里要无油无水。
倒入的淡奶油液体要漫过打蛋头的一半以上(否则很容易还没有把足够的空气给打进去，就已经要油水分离了)。
刚开始不用加糖，中速打发，大约1分钟。然后慢慢加入糖，高速打发2分钟。打至淡奶油已经有明显的纹路，提起打蛋头不会低落下来即可。此时淡奶油体积已逐渐膨大，并稠到不能流动，用勺子一刮，出现细滑的表面。
这个过程大约在5分钟以内。打发超过5分钟后，已经很硬了，这个是打发的极限，再打就要油水分离了。
巧克力奶油是奶油里面加上的巧克力，这样做出来的奶油会有一股浓郁的巧克力香，平时在喝咖啡吃甜点的时候都会加一点奶油，这样会让整体的口感变得更加浓郁一些巧克力奶油啥要做的好吃，首先要注意掌握好方法，有很多不同的方式都可以制作巧克力奶油。
1 冲泡式
材料 巧克力（就是商店里的那种就行了，最好纯度要高，如果做好之后苦了就加点糖），奶粉
把巧克力和奶粉放在一块，你想哪种味道浓，就多放哪种材料。
然后用热水冲开就行了。
2 锅煮式
材料 巧克力浆（如果买不到就用涂面包的那种巧克力酱吧），纯牛奶
巧克力酱与牛奶倒在一块，搅拌
奶油面包
材料
高筋面粉300克，干酵粉6克，砂糖15克，盐5克，鸡蛋45克，牛奶150克，黄油9克，上光用蛋液少许
做法
在容器里放入牛奶和黄油，用微波炉加热30秒，然后取出用打蛋器将黄油和牛奶搅拌均匀。
加入干酵粉，用打蛋器搅散开，然后加入砂糖，盐，和鸡蛋，搅拌均匀。
先加入三分之一的面粉，用打蛋器搅拌均匀后，再将其余的面粉都倒入容器，用筷子搅拌成面团，不用揉面，据说这样可以更加加速发酵。
把盛面团的容器上面盖一层保鲜膜，然后再盖一层浸湿后稍稍搅干的厨房用纸。放入微波炉，加热30秒钟，然后取出放在洒过面粉的案板上，揉成光洁的面团，盖上一层烤箱纸，再盖上一层刚才的湿厨房用纸。静置20分钟，作为第一次发酵，面团比原来的大2倍，就说明发酵完成。
将面团放在案板上，轻轻积压掉空气，然后分块做成自己喜爱的面包造型，（我这次是做实验，所以只是做了简单的圆面包形状），上面再轻轻的盖上一层烤箱纸，同样再覆一层湿厨房用纸。放入微波炉用解冻模式加热30秒，取出放入垫有烤箱纸的烤盘，静置10至20分钟作为第二次发酵，等面包发至原来的2倍大，就可以了。
将发酵完成的面包胚上，涂上上光的蛋液，撒上黑芝麻之类的装饰，放入180度预热的烤箱烤15-18分钟即可。
小诀窍
对于我来说，揉面很难，建议让家里的男人干这活；
发酵的过程很重要，可以把烤箱设定40度，然后放进烤箱发酵，这样温度比较好把握。
奶油面包
材料
高粉200克，鸡蛋液20克，蜂蜜30克，盐2克，酵母2克，牛奶110克，黄油20克
做法
1.把所有的原料（除黄油外）揉成面团，我用的是面包机和面程序，15分钟后加入黄油，将面团揉到出筋膜后进行基础发酵。
2.发酵至2。5倍大时，分成四份，揉圆松驰15分钟。
3.将面团擀成椭圆形，底边压薄。卷成橄榄形，排入烤盘最后发酵至2倍大。
4.在面包表面刷一层蛋液，撒上白芝麻。
5.烤箱预热180度，中层上下火烤20分钟。
6.奶油打发，装裱花袋里。
7.面包放凉后，用刀从中间剖开一条缝，挤入奶油即可。
现代生活水平的提高使得人们能够拥有更多的资源来制作自己想要的食物，其中，奶油这种西式风味的食材越来越受到人们的青睐，奶油味道甜美，爽滑滋润，吃起来非常舒服。而要想奶油的味道更佳就必须在制作过程中彻底打发奶油原材料才行，下面就来看看如何快速手动打发奶油呢？
做法一：
1、有手动打蛋器最好，没有也可以用三四根筷子并一起打发。
2、先按一百克加二十克糖比例加白糖。然后打持续朝一个方向打发奶油。
3、一般奶油好，技术好的，五六分钟可以打发。慢的十五六分钟应该也差不多。
奶油在使用前在用前最好要冷藏上12个小时，把用来打奶油的盆在冰箱里冷冻一下约半个小时，或冷藏3-4小时，将淡奶油倒入冷藏后的容器中，容器下面隔冰水。（隔冰水就是下面再罩一个盆，里面放上冰块和水，保持低温有助于打发淡奶油，打发奶油的容器最好也能事先放入冰箱里冷藏）。打发淡奶油最好加糖粉。还有一点挺重要的，就是奶油最好没过打蛋头一半以上。
做法二：
1.把淡奶油装进密封口袋里。
2.把淡奶油逼到一个角落，然后这样握住。
3.甩到模糊，甩到残影，甩得感觉不到自己有手。保持三分钟。
4.差不多了可以挤出来了。
5.看上去特吃藕地挤出来。用打蛋器再搅合搅合。
自己制作的奶油都是用的纯鲜奶油，而现在许多蛋糕店都用的是“植物奶油”，因为鲜奶油的可塑性比植物奶油差一点，熔点也低一些，比植物奶油更容易化，所以自己做的奶油蛋糕比蛋糕店卖的奶油更容易化。
随着经济水平的提高，厨房里的用具也是越来越多了，不仅可以做出美味可口的中餐，连西式的点心我们也可以做出来。奶油是西式点心中常用到的一种物质，在蛋糕中放的奶油就有很多。奶油在用之前需要打发，大但打发奶油不是一件简单的事，稍不注意就是打发成水，这时我们该怎么进行补救呢？
可以找一个干净无水无油的碗把分离出来的水倒进去，只剩下一点，然后打蛋器最低档打奶油，这个时候分离出来的水慢慢就不见了，没有了，奶油也开始稠密了，然后再倒入一点分离出来的水进去，继续最低档打发。就这样，一点一点加入，打蛋器一直都是最低档的档速，当所有分离出来的水都融入奶油之后就挽救成功啦！
淡奶油的打发方法：
1、打发时，在打蛋盆下垫一盆冰水，这样可以避免打蛋头摩擦生热而影响打发。
2、把淡奶油倒入盆内，盆里要无油无水。倒入的淡奶油液体要漫过打蛋头的一半以上（否则很容易还没有把足够的空气给打进去，就已经要油水分离了）。
3、刚开始不用加糖，中速打发，大约1分钟。然后慢慢加入糖，高速打发2分钟。
4、打至淡奶油已经有明显的纹路，提起打蛋头不会低落下来即可。此时淡奶油体积已逐渐膨大，并稠到不能流动，用勺子一刮，出现细滑的表面。这个过程大约在5分钟以内。
5、打发超过5分钟后，已经很硬了，这个是打发的极限，再打就要油水分离了。
小贴士
1. 如何保存淡奶油：
如果是雀巢淡奶油，未开封前是无需冷藏的，常温25°C左右保存即可。
如果是进口的淡奶油，最好是用毛巾包裹一层之后，放在冰箱门的一侧，以免被冻伤了（冰箱温度在4°C--8°C之间）。
2.鲜奶油最佳打发状态为半退冰状态，能从罐中轻易的倒出来，乳液中还含有碎冰而能流动状态为最佳打发时机。 如鲜奶油有碎冰存在时，可先用中速打发至完全退冰再改用快速打发。
3.切记，淡奶油是很容易打发过头的，一旦打发过头的话就会油水分离，所以要多注意观察。
4. 打发过头的淡奶油会出现油水分离，如果油水分离了，可以加约2大勺的全脂奶粉，然后用手动打蛋器搅拌一下，可能可以恢复到正常的状态。这样的奶油做慕斯蛋糕、冰淇淋都可以，不过用来涂抹、裱花的话可能就不太适宜了。
很多人平时喜欢烘焙，但是在烘焙的时候，通常是需要打发奶油的，打发奶油看似非常简单，其实在打发的时候也是有一定的技术的，烘焙的食物好不好吃，奶油打发是最为关键的，但是对于平时不怎么做烘焙的人来说，是很容易出现奶油打发的现象，那奶油怎样打发硬不会溶呢?
奶油怎样打发硬不会溶?
首先要准备好材料和工具
淡奶油，细砂糖，电动打蛋器，手动打蛋器，冰袋，玻璃碗，刮刀
1、把冰袋垫在碗底，把淡奶油加入碗底，第一次加糖，加入1/3的细砂糖
2、电动打蛋器开最小档，慢慢的进行打发
3、淡奶油出现鱼眼泡时，停下来，进行第二次加糖，仍旧是加入1/3的的细砂糖
此时的奶油为6分发的状态，适合做冰淇淋、慕斯、提拉米苏。
4、继续打发，至淡奶油变成粘稠状时，停下来，第三次加入细砂糖
5、继续打发淡奶油至出现纹理，像下图中一样，有浓厚流质感的粘稠状
6、在奶油接近固体的时候，换手动打蛋器进行搅拌，如果用电动打蛋器可能会把淡奶油打过，这一步可不能偷懒哦
7、用手动打蛋器搅拌到淡奶油能被提起一个小尖角，就可以了
9分发的奶油很细腻，适合做纸杯蛋糕，裱花蛋糕、奶油蛋糕、装饰等。
奶油打发技巧
将淡奶油冷藏至少12小时，在天气炎热时，还需要准备一盆冷水，垫在盛着淡奶油的打蛋盆下方。
根据方子的要求加入细砂糖/糖粉(或不加)，用电动打蛋器低速缓慢画圈
一两分钟后，淡奶油泡沫变得很细，状态突然浓稠了，打蛋头经过时会有明显纹路，此时立刻停下，关掉打蛋器，拿起打蛋头，变稠淡奶油滴落但马上消失，提起一边打蛋盆还能看到奶油在流动。
这个状态就是6分发，可以拿来做慕斯了。继续低速打发淡奶油，十秒左右就能看到蛋头经过的位置纹路不再消失，提起一边打蛋盆也不会流动了，此时淡奶油明显是固体，但状态还是比较软，用刮刀铲起时感觉奶油非常顺滑。这个状态就是7、8分的状态，适合用来做奶油抹面、夹馅等。
再继续打几秒钟，奶油的状态就会比较硬了，此时停下打蛋器，用刮刀铲起时感觉奶油很挺，刮开的位置不会变形。这个状态就是9、10分的状态，可以用来裱花了。
其实酸奶是不能够打发成奶油的，毕竟酸奶是已经经过发酵的，这样的话就没有办法做成奶油的，只有鲜牛奶才可以打成奶油的，不过也不是所有人都可以喝奶油的，比如说胃肠道疾病的患者，这种就是胃肠道不是那么好的，如果是去吃奶油的话就会让自己的胃肠道变得更加严重一些的。
（1）、可以，淡奶油和酸奶比例大概7：3。它的做法：将奶油打发到8分,然后缓慢加入酸奶,酸奶易变质,尽快食用。
（2）、酸奶不可与以下食物同食：
酸奶+黄豆：酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收
酸奶+香蕉：一起吃易产生致癌物
pS:酸奶注意事项：
禁忌人群：胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾病患者慎食。
适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜身体虚弱，气血不足，营养不良，肠燥便秘之人；高胆固醇血症，动脉硬化，冠心病，脂肪肝患者；癌症患者，尤其是消化道癌症病人；皮肤干燥之人。
一、牛奶可以打发成奶油，但是必须是淡牛奶和黄油、汤粉能做成奶油。方法如下：
1、先称出黄油70g,加入糖粉50g(喜欢甜的可以多加点),糖粉是用沙糖在粉碎机中打出来的
2、用电动打蛋机中速,打发,只需1分钟.
3、加入牛奶
4、边加边打,共可以加入牛奶150g左右
5、打发完成.如你用的黄油颜色淡,成品就白.
注意事项:
1、牛奶不可加太多,太多就油水分离了.
2、可以用来标花拉,如嫌不够硬性,放冷藏冻一下.
3、用这个法子的奶油比较重,标花不宜太厚.吃口是很好.
4、每次牛奶加少点,到后来如发现反出水了,就是加太多了,以后控制好量,保证不发生出水就不要再加了
5、泡打粉最好还是加,有利于成品的松软
二、.牛奶加黄油做冰淇淋的方法如下：
1、牛奶煮沸
2、稍凉后，边搅边拌倒入已经搅匀的蛋黄。
3、搅匀后，若没有形成粘稠状，可以调至小火，边加热边搅拌。直到奶糊稍微凉凉以后，倒入已经融化的黄油，搅拌。搅匀后，放入冰箱里
4、半个小时候搅拌一次。再过1-2个小时，看一下，若已成固体，再搅拌一下。直到成为半稠半固状就可以食用啦。
小窍门：
牛奶稍微晾凉一下，再倒入蛋黄，否则就变成蛋黄花啦。
如何去制作奶油，这对许多新手来说是非常迷茫的，因为有人会觉得用蛋白质或者鸡蛋能做出酸奶油，其实来并不是只用鸡蛋能做出来的，制作奶油的时候也要掌握好方法和技巧，制作奶油的过程当中需要准备的是新鲜的牛奶，然后再加上奶油，这样用鲜牛奶做奶油，口感才会更香，也是外面我们常吃到的那一种，带有很浓奶香味的奶油。
鮮奶油打發 (wipping cream)
鮮奶油是用來裝飾蛋糕與製作慕斯類甜點中不可缺少的材料，由牛奶提煉而成的濃稠鮮奶油，包含高達27～38%不等的脂肪含量，攪打時可以包入大量空氣而使體積膨脹至原來的數倍，打發至不同的軟硬度，也具有不同的用途。
1.墊冰塊：
在容器底部墊冰塊的目的，是為了使鮮奶油保持低溫狀態以幫助打發，尤其在炎熱的夏季，再者攪打時會因摩擦產生熱能，所以必須利用冰塊來降溫，以免鮮奶油因熱融化而造成無法打發的狀況產生，冬季時則可省略。
2.六分發：
當手持攪拌器順同一方向拌打數分鐘後，鮮奶油會膨發至原體積的 倍，而且鬆發成為具濃厚流質感的黏稠删，此即所謂的六分發，適合用來製作慕斯、冰淇淋等甜點。
3.九分發：
如果是手動操作打發鮮奶油，要打至九分發需要極大的手勁及耐力，因為鮮奶油會愈來愈濃稠質硬而難打，體積也愈大，最後會完全成為固體狀，若用刮刀刮取鮮奶油，完全不會流動，此即所謂的九分發，只適合用來製作裝飾擠花。
蛋白的打发
窍门：
选新鲜鸡蛋的蛋清，不能沾水、蛋黄和油，冬天用40度左右温水垫在打蛋盆下，打前滴几滴白醋，放糖时放1ml玉米淀粉，最好每个蛋清配20克糖，很容易打发。
那种蛋白特别粘稠的鸡蛋是不太新鲜的了，新鲜的鸡蛋蛋白很稀。不新鲜的鸡蛋很难打发的。
夏天要把蛋白的温度保持在23度左右，如果温度太高，要放冰箱冷藏几分钟，再打。
要製作出成功又好吃的蛋糕，除了材料比例要正確，蛋白打發是極為重要的關鍵之一，對於初學者而言，通常只要能打出漂亮的蛋白，這也代表離成功不遠，以下就是蛋白打發的三大關鍵：
打蛋器Whisk/Whipper
攪拌打發或拌勻材料，最常用的有瓜型(直型)、螺旋型及電動打蛋器。瓜型打蛋器用途最廣，可打蛋、拌勻材料及打發奶油、鮮奶油等，鋼圈數愈多愈易打發；螺旋型打蛋器則適合於打蛋及鮮奶油；電動打蛋器最為省時省力。
1.加入砂糖
首先蛋白要置於乾淨無油無水的圓底容器中，利用打蛋器順同一方向攪打，至出現大泡沫時，就可以將砂糖分次加入蛋白中，此時加入砂糖可幫助蛋白起泡打入空氣，增加蛋白泡沫的體積。
2.濕性發泡
蛋白一直攪打，細小泡沫會愈來愈多，直到整個成為如同鮮奶油般的雪白泡沫，此時將打蛋器舉起，蛋白泡沫仍會自打蛋器滴垂下來，此階段稱為「濕性發泡」，適合用於製作天使蛋糕。
3.乾性發泡（或稱硬性發泡）
濕性發泡再繼續打發，至打蛋器舉起後蛋白泡沫不會滴下的程度，為「乾性發泡」，或稱「硬性發泡」，此階段的蛋白糊適合用來製作戚風蛋糕，或者是檸檬派上的裝飾蛋白。
现代生活中，人们对美味的食物非常钟爱，其中，奶油就是一种风味独特的美食，人们食用奶油通常喜欢将其和面包蛋糕之类的食物结合起来。奶油的制作方法也不难，首先是需要对食材进行打发，而这个过程需要注意，控制不好容易打发过头，影响食用性，下面就来看看打发过头的奶油能吃吗？
在健康角度上说，是可以吃的，无害。但是在口感的角度上，奶油被打过头就会变差，打得不够就想水流状一样。打发奶油的质量和很多方面因素相关，例如奶油保存时的温度，最好是在3-6度，这样淡奶油才能保持最好的状态；打发时，一定要顺着一个方向打（顺时针或者逆时针），不能变方向；打奶油时的环境，也要注意，最好拿冰块垫在盆子下面。
1、淡奶油打发过头冷冻后可以直接吃，但口感会差一点，最好是冷冻后再重新打发一下。
2、淡奶油冷冻时，上面要铺一层保鲜膜，膜上最好要扎几个洞，不可多扎，否则也会影响口感。
3、淡奶油打发后也不要冷冻多长时间，，冷冻过长时间后，重新打发所需时间也会更久。
4、淡奶油打发后冷冻可能会有冰渣，从而影响口感。
5、鲜奶油打发过头可以制作成像慕斯蛋糕等，不过口感总是没有打发好的口感好。
打发奶油的问题：
1)将买回的冻奶油，分成几份，分别放在保鲜膜里冷冻，这样，每次用的时候，单独拿出一小块融化就可以了。 (超级丑瓜备注：我认为，做8寸的蛋糕，用1/4块奶油就足够了。我今天用了1/3，太多了，还剩下一些。)
2)将所需的冻奶油(套着保鲜膜)，放在冰箱冷藏中，解冻。顺便把干净的，无油无水的大盆和打蛋器的头部，一起放入冰箱的冷藏。
3)待冻奶油在冷藏室中融化至没有冰碴，就可以拿出来准备打发了。
4)打之前，要准备一盆冰水，隔冰水打发奶油的效果比较好。
5)用电动打蛋器中速打大约10分钟的样子，奶油由粘稠状，逐渐就变硬了，能轻易拉出尖角且不倒，就差不多了。
自己在制作奶油的时候经常会发现，奶油做好后很快就会坏掉，其实这和天气，空气的环境以及奶油的存放方法是有关系的，另外就是奶油，如果没有彻底打发也很容易化掉，而且容易变质打发后的奶油，建议还是要尽快用完的，因为这样的话才能保鲜，更有助于储存。
淡奶油打发后能保存多久
淡奶油打发后建议立即用完，现打现用更好，若是打发后放冰箱冷藏1-2天可以的。
最好食用玻璃器皿装，再用保鲜膜套好放入。
淡奶油打发后会化吗
会化。
淡奶油融化受到温度导致其稳定性以及打发量受到影响，这也是为何一般在奶油打发前都会提前放冰箱冷藏1-2天再进行。
淡奶油打发最佳温度不能超过10℃，一般在2-7℃左右打发量及稳定性都很不错，打发时候注意向一个地方打。
淡奶油打发加多少糖
淡奶油和白砂糖的比例是10:3，也就是100克的淡奶油要加入30g白砂糖，虽然加糖的淡奶油更有利于打发，但是要注意是依次添加，一般每次打发淡奶油都会放入冰箱冷藏1-2分钟左右再打发，这是为了控制打发的温度能保证奶油打发量以及稳定性。所以最好是隔冰水打发，而且不要打过了头，这不像蛋清打发不会过头，若是在打发奶油过程中光泽消失，软峰出现说明打发好了，若是打发过了头也无需倒掉，可以制作土司面包等。
睡眠是为了让机体休息，但是有些人睡觉之后会有头疼的情况产生。头疼一般发生在早晨起来，本来我们想提起精神迎接新的一天，但是醒来之后就当头一棒，发现头痛，不能正常的思考，对一天的精神都有很大的影响。睡觉头痛有可能是疾病的一种表现，需要明确原因。那么，为什么会睡觉之后感觉头痛呢？
1、你睡眠不足了
你的身体需要7~9个小时的休息，白天才能正常运转。缺乏睡眠，在晨起的时候，容易心率加快，血压升高，压力增大，引起头痛。建议午休睡20~30分钟，可以让身体得到更多的休息，缓解头痛。注意午休别睡太久，不然会让头痛问题更严重。夜晚也要努力恢复正常睡眠周期，或许第二天就不会头痛。
2、你睡得太多了
睡眠不足会引发早晨头痛，那么反其道行之，在被子里躺更长时间，是不是就有所帮助呢？其实不然，晚上如果睡超过9个小时，大脑中的血清素水平也会降低，然后还是引发头痛。这种头痛，往往发生在周末，因为你有足够的时间赖床。睡觉是一件过犹不及的事情，需适可而止。这说明在周末设闹钟也相当重要。
3、你昨晚喝酒了
过度饮酒，会导致第二天头痛得严重。即使是少量的饮酒，也会使你脱水，这就减少了血液流向你的大脑，让你的头部「受伤」。而且，酒精会使人更难入睡，推迟入睡，减少睡眠时间，这是另一个常见的头痛原因。最好的办法，就是补充水分。另外，用水泡维生素C片，也可帮助肝脏更有效地处理酒精，使它们快点从身体里消失。
4、你的内啡肽分泌紊乱了
让心情变好的最重要的就是内啡肽激素，而它在早晨处于最低值。对一些人来说，这可能引发偏头痛。因为低水平的内啡肽会影响血清素的水平，导致大脑血管狭窄，这种缩小会减少流向大脑的血液，从而引发头痛。对这类人来说，平时锻炼比较重要。因为锻炼会触发内啡肽的释放。
5、你夜间打鼾了
像电锯一样的鼾声，可能是睡眠呼吸暂停的信号。这种情况，会导致你窒息，无法呼吸空气，甚至出现暂时停止呼吸。虽然并不能完全确定这是头痛的原因，但可以明确的是，氧气减少会导致大脑血管扩张，增加头部压力，从而导致疼痛。
6、你喝咖啡了
咖啡因是会刺激神经系统的物质，如果你经常喝咖啡或突然想戒掉咖啡因，且不按时起床，起身时就可能感觉头晕。咖啡因突然戒断，会导致大脑血管扩张，带来引起头痛的风险。如果你是一个喝咖啡的人，每天早上在同一时间喝咖啡，更有可能患上咖啡因头痛。这类人群想戒掉咖啡因，需要慢慢来，别太突然。
7、你的血压很高
早起头痛，还可能是因为你有高血压。然而很多人不知道自己的血压偏高，因为它的外在症状不多。因此，如果头痛频繁而且无法解释，就去看医生。晨起头痛总是不正常的，如果是因为自己的坏习惯，那最好改掉。如果改正之后，发现还会头痛，就得考虑是病症了。
午休对于一个长时间处于高强度的工作者来说，是很有必要的事情，短时间的午休不仅可以恢复精力，同样也可以让疲惫不堪的身体得到相应的恢复，但是对于一些人来说，午休之后存在一些常见的问题，例如午休之后胃难受。胃是人体中很重要的器官，不管出现问题的大小都需要高度重视，下面有一些午睡之后可能导致胃难受的原因，希望可以帮助到大家。
1.睡着后 人的胃肠功能减弱了 换句话说就是胃肠蠕动的慢了 平时消化产生的气体会随着胃肠的蠕动从下边排出的 但是睡着了 因为蠕动的慢了 气体会自然就往上跑了 气体排不出去或者说排出去的少 你当然就肚胀了 这也就是你为什么睡醒后会有肚胀的感觉 而平时人们睡觉是平躺的着 气体不会向上跑 只能是向两边跑 所以会排出一部分的 你也就不会感觉肚胀了 建议你睡醒后多活动活动 自然就会好的.正确的睡觉姿势是仰卧和右侧卧。
2.这样的情况可能是由于消化不良导致的。服用助消化药——可用多酶片，中药制剂如：健胃消食片口服，保和丸、大山楂丸等尚有通便、助消化功能。
3.肠胃功能不好的一种表现，以后吃饭不要过饱，尽量少食或不食生冷油腻，和不易消化的食物，烟酒就更免谈了，多吃点小米加工的食物，慢慢调理过一段时间会好一些。
4.因为午睡时副交感神经兴奋、胃酸分泌增多引起的。建议饭后半小时或者是吃八分饱再睡觉，平时不要吃过硬，不易消化的食物，禁辛辣生冷食物。如果长时间有这种症状，建议做胃镜检查
坐着站起来头比较晕这种情况很多人都有过，如果经常性的出现这种症状，最好是去医院检查一下，很可能是疾病导致的，像高血压，心脑血管疾病等，如果是偶尔出现这种现象，很可能是脑部供血不足或者是低血压，还有可能是颈椎病引起的，平时最好少低头，平时多注意休息，保持充足的睡眠。
心血管疾病的症状是什么
心血管疾病首先要注意的就是全身症状，早期主要表现为全身症状，通常情况下表现为头晕，并且常伴有心情激动、注意力不集中的症状。
心血管疾病常见的症状是烦躁、心悸等，因为患者烦躁情绪会影响睡眠质量，从而导致睡眠不足。而这些症状都因为患者的大脑皮层功能出现紊乱和植物神经出现功能失调有关。
头痛是心血管疾病的症状。患者多表现为钝痛或是搏动性胀痛。专家指出，这些症状一般发生在早晨睡醒后，在起床后或是饭后症状慢慢减轻甚至消失。
肢体麻木有的心血管病患者还会出现肢体麻木的症状，多表现阿紫手指、脚趾部位的麻木感觉，很多患者形容是蚂蚁爬的感觉，非常难过。
记忆力减退，患者可表现注意力不集中、记忆力减退现象。通常该症状不会发生在发病早期阶段，而是随着病情的发展、病情的加重而逐渐显现出来，患者时而清醒，时而模糊。
心血管疾病预防
1.减少盐的摄入，不可多于 2300 mg;超过 51 岁、有高血压、糖尿病或慢性肾脏疾病的人摄入盐不可大于 1500 mg
2.限制食用包含细粮的食物，特别是包含脂肪、加糖或盐的细粮。
3.适量饮酒，女性最多一天一次，男性最多两次，而且必须达到合法年龄。
4.论是春季还是其他季节，都要养成良好的生活习惯，第一，躺下、起身、低头、下蹲要动作缓慢。第二，早晨不要起的太早，起床后不要急于下地，现在床上坐一会(5分钟左右)，然后下地喝一杯温开水，稀释血液。第三，定时测量血压，密切关注血压变化，根据病情医嘱服用降压药。第四，生活要规律，注意劳逸结合，社交活动不能频繁，吃饭、睡觉、运动都要有规律。
预防心血管的食物
1.苹果
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
2.洋葱
洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
3.茄子
茄子含丰富的维生素p，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用，降血压。
4.三七
三七可以促进血液循环，预防心血管疾病。经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症、高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。
饮食养生
运动养生
