生完宝宝多久有奶水？
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。人类的发展历史中，养生观念不断更新，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。有没有更好的方式来实现养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“生完宝宝多久有奶水？”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
刚生下来的小宝宝，最主要的营养来自于母乳，宝宝生下来很快就要吃奶，正常情况下，女人们在生完孩子之后就会有奶水，但在现实生活中，有些女性的奶水会来得比较晚，或者要采取一些催乳方法才会来奶水，这有可能会耽搁宝宝吃奶，那么一般生完宝宝后多久才会有奶水呢？
生完宝宝多久有奶水？
生完宝宝以后，妈妈们都以为要松一口气了，没想到还要为宝宝的吃喝拉撒操心。对于刚出生的小宝宝来说，吃饮喝足就是圆满，而母乳是宝宝的最好的食物，妈妈们在产后除了要照顾好自己的身体以为，还格外关心下奶的问题。现实生活中并不是生完宝宝后就会有奶水，甚至有些人过了好几天都没有下奶的迹象，这也让妈妈们心急不已。那么生完宝宝后多久才会下奶？小编来为大家做简单的介绍。
由于每个人的体质不同，产后下奶的时间也是不一样的，不论是下奶的时间早晚都是比较正常的，大家不必过于纠结时间的问题。一般来说，初次生产的女性在产后三到四天的时候就会下奶，如果是二胎下奶的时间会稍微提前一下，大概是产后的二到三天。如果是在产后第二天或是五六天下奶，也是比较正常的现象，大家不用太过担心。事实上产后下奶的时间早晚多与妈妈的体质有关，如果下奶时间比较晚，可以通过一些适当的方法来催乳。
首先要明确的一点，不论是否准备母乳喂养，妈妈的第一口奶水都不应该浪费。初乳中的营养极为丰富，除了含有较多的营养成份以外，还包括很多的抗体元素，有助于帮助宝宝提升机体抵抗能力，少生病才能健康成长。在生完宝宝后的12个小时内妈妈就应当让宝宝及时吸吮乳房，即便是没有奶水也是坚持吸吮，有助于促进乳汁分泌尽早开奶。
产后是妈妈身体恢复的关键时期，此时除了做好日常的健康护理以外，可以在饮食方面注意添加一些有助于下奶的食材。比如花生、猪手、黑芝麻等，这些常见的食材都蕴含着极为丰富的能量，有助于刺激乳腺帮助下奶。如果产后出现奶水不足的情况，可以多吃这些下奶的食物，有助于乳汁充盈，更好的满足宝宝日常所需。
除了饮食方面的调理以外，妈妈的心态也至关重要。有不少妈妈在产后开奶比较晚，过于担心宝宝健康受影响，而心生焦虑坐卧不安，事实上这样反而不利于及早的下奶。如果遭遇开奶晚的情况，可以适当对乳房进行按摩、热敷，一般身体健康的女性在产后都会顺利开奶，妈妈保持平稳健康的心态至关重要。
产后下奶是正常的生理现象，时间的早晚大多因人而异，大家不必过于在意这个问题，只要身体健康没有疾病问题，宝宝都会顺利的吃上母乳。另外在遭遇产后奶水不足的时候，妈妈们也不必过于担心，平时适当吃一些有助开奶催乳的食物，让宝宝多吮吸刺激乳腺，奶水不足的情况很快就可以得到改善。
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在现实生活中很多女性在产后会容易出现身体肥胖的情况，这是由于产妇在孕期饮食上的改变所导致的，加上胎儿在子宫内渐渐长大，生产后肚皮也会容易出现松垮的情况，而产妇一般在生完孩子后身材基本在1-2个月可以恢复，如果坐月子期间饮食量大或者是体质的原因可能就会容易出现肥胖的情况。
生完孩子多久会瘦?
产后多久能瘦下来
一般情况下产后一个月身体恢复的就差不多的，但是体重恢复还需要一段时间。如果坚持母乳喂养的话，会瘦得比较慢，因为妈妈每天要吃得很营养。如果没有母乳喂养，瘦下俩是比较快的，可以通过控制饮食和适当的运动来达到恢复正常的体重，这个是需要循序渐进的，不是着急能够达到的。一般来说，产后半年到一年会瘦到原来的体重，但具体因人而异。
产后怎么减肥
1、运动法
可以通过一些简单的运动，尽早渡过这个阶段，同时，也要开始进行一些较为强力的运动，让肌肉恢复原来的形状与力量。仰躺，屈膝，脚底贴于地面或床上。用力拉的腹部肌肉，并将头与肩膀抬离地面。同时，伸出一只手，朝脚掌方向平伸。另一只手的手指置于肚脐下方，可以感觉到两条有力的腹直肌正在用力。每天早晚做产后恢复操。
2、穿高跟鞋和合身的裤子
外出时候最好穿稍微有高跟的鞋子，可以有提臀的效果。自然反映就会腰直收腹挺胸。
3、饮食法
产后6个月内是减重的黄金时期，而产后第1周更是关键(产后一周饮食)。以均衡的饮食加上适当的运动(产后饮食)，提高新陈代谢率，才不致造成水肿不消和日后的持续肥胖。
每天早晚一杯蜂蜜水，每天饮食要少吃多餐。饭前先吃半个或一个苹果，不要吃过油腻的食物，八成饱最佳。
4、合理使用束腹带
每次大便后带收腹带一到半小时，饭后一小时之后带收腹带一到半小时。
女人生完孩子之后，一定要正确坐月子，如果女人没有坐好月子的话，很容易出现月子病，有些月子病会落下病根，对今后的健康生活带来影响，产后女性短时间内千万不能同房，几个月之后可以同房了，这时候虽然不容易怀孕，但还是要做好避孕措施，产后短时间内怀孕影响会比较大，生完孩子多久是不会怀孕的呢？
生完孩子多久不会怀孕？
怀胎十月，孕妇不能够有性生活，因此有的产妇在产后就开始放纵自己了，迫不及待想同房。其实生完孩子后新妈妈是需要进行身体休养的。生完孩子多久后可以同房呢？会怀孕吗？这都是很多产妇想了解的。那么今天妈就跟大家聊聊这两个话题。
生完孩子多久可以同房
生完孩子多久可以同房是由产妇分娩的方式（顺产或是剖腹产）、产后恢复情况等决定，适宜的同房时间：顺产为产后2个月，剖腹产为产后3个月，并视乎产妇具体身体恢复情况而有所不同。
生完孩子不适合过早的同房，至少需要一个月的时间进行身体休养，大概在产褥期的42天，这段时间是子宫内膜的修复期。产后42天左右，子宫才能恢复到怀孕前时的大小，胎盘附着部位的内膜才能全部修复。产褥期过后，若产妇身体没有任何异常，理论上就能够同房，不过最好先去医院检查，了解子宫和身体恢复情况。
上面说的是顺产情况下多久可以同房，而剖腹产的新妈妈是不一样的，时间可能会更久一点，医学研究建议，最好在剖腹产后3个月后才能同房，因为剖腹产有手术刀口，同房须等到剖腹产伤口愈合后才能进行，如果过早同房的话，容易手术瘢痕处容易受伤，可给产妇带来极大的危害。
生完孩子后同房会怀孕
生完孩子后，女性地月经就会开始恢复，一旦月经恢复，那么同房没有做避孕措施的情况下就是出现怀孕的情况。但是其实产妇在产后恢复月经的时间是不一样的，因此也要根据女性自己的近期恢复情况而定。
当然女性在产后建议也不要那么快同房而且还怀孕，毕竟女性子宫在怀胎和生孩子的时候是变大了，需要时间进行修复。
女人在生完孩子之后，不管选择剖腹产还是顺产，身体都会非常虚弱，尤其容易出现轻微的贫血，这时候的抵抗力非常差，因此要做好各方面的调理，最重要的是饮食调理，另外产后一定要注意个人卫生，以免发生一些感染，总的来说，女人生完孩子之后一定要有充足的休息，大概需要休息多久呢？
生完孩子需要休息多久？
一般情况下坐月子是一个月，正常顺产的话，三个月身体才能完全恢复，所以返校的话可能要三个月以后，在此期间要给宝宝做好断奶工作，建议宝宝服用配方奶粉有利于宝宝的健康成长产后注意休息，注意保暖，
是十月份生的宝宝，一般产假是三个半月，建议最好要三个月以后在返校，如果属于晚婚晚育，产假是六个月，可以等六个月后再返校，都符合国家产假标准，生宝宝后，一定要好好养月子，不要吃生冷食物，不要摸凉水，注意保暖，避免月子病的产生。
一般女性在生完小孩后，这时多数都是要坐月子的，那也就是说在生完小孩一个月内，是不能做一些家务的
指导意见：
而在生完小孩满月后，那这时在过半个月的时间，那慢慢就可以适当的做些家务的，这时就不会对身体有影响了
产妇产后要完全恢复需要6周的时间，如果是剖腹产的话则需要相应的增加半个月才能恢复。
指导意见：
产后恢复后就算可以做家务了也不能太劳累，因为这个时候体质还是比较弱的，适当做些轻的家务就可以了。
尽量还是能够休息2，到3个月以后再进行，现在的话是可以适当的运动，并且不要过于劳累，
指导意见：
生产后1个月过度劳累的话，有可能会引发一些后遗症，危害性很大的，一定要做好护理，
生完孩子后必须得先做好月子的，不要落下月子病了。
指导意见：
建议生完孩子至少得静养100天的，一个月内是不能洗澡、洗头着凉的，100天内不能接触凉水和做家务的，以免落下病根。
生完孩子的妈妈们，绝大部分都会出现身材走样的情况，有些产后的妈妈会比之前增加几十斤，所以产后会胖得非常明显，这种肥胖的影响还是很大的，比如对健康不利，尤其对今后的事业发展也会有影响，所以大部分生完孩子的女性都需要减肥，那么目前有哪些好的减肥方法呢？
生完宝宝该怎样减肥？
生孩子后减肥先让肠道变轻松。把身体废物排出体内是一个自然的代谢过程，不能及时排毒，那么就会有小腹隆起，色斑，发胖等问题出现。排出体内毒素，不管是对减肥者，大众人群都有着很重要的影响。
揉腹部有效治便秘，揉腹的具体做法是：起床后排空小便，喝凉开水300-500毫升。站立，两脚与肩同宽，身体放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30~50遍，按摩时无需压力过大，只需轻轻按摩即可。刚开始可能效果不大，只要坚持此法，10天后均可见效。坚持每天做一次，30天后可完全达到自行正常排便的效果。
慢跑减肥法
慢跑可使血流增快，具有强身健体、活血祛瘀、改善血液循环的作用。每天早上或者是晚上抽个时间出来慢跑半个小时，慢跑可以有效的消耗人体内的脂肪，同时慢跑还能出汗依次来燃烧脂肪，这样也能达到减肥的目的。慢跑是一种既减肥有强身健体的运动，但是一定要坚持，不然效果不会很明显的。
按摩肥胖部
在空余的时间可以通过双手连续轻轻拍打肥胖部使体内的脂肪发热，依次来达到燃烧脂肪的目的。这种方法可以在晚上睡觉前进行
仰卧起坐
每天坚持做足30多个仰卧起坐，慢速度有序的做仰卧起坐，锻炼腹部肌肉的控制能力。同时起身时注意要呼气，这样可以使腹部较深层的肌肉同时得到锻炼，依次来增强腹直肌肌肉紧实度，消除肚腩处的赘肉。仰卧起坐一定要坚持做，不然会反弹的，以前的功夫就前功尽弃了。
生完孩子之后，都要母乳喂养宝宝一段时间，一般情况下，女人在哺乳期间都是安全期，这时候同房即便不采取避孕措施，一般都不会怀孕的，但万事都不是绝对的，女人们生完孩子之后短期内不能同房，身体恢复的差不多的时候可以同房，但一定要做好避孕措施，那么产后多久是在安全期内的呢？
生完孩子多久是安全期？
一定注意一般是顺产40天之内不要同房，剖腹产2个月不要同房，而且一般是10周恢复排卵.就可能怀孕的啊.而且有的不一定来月经就可能怀孕的啊.另外注意避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣食物.避免盆浴，和重体力劳动.否则容易发生妇科炎症和子宫脱垂等.另外注意休息，多吃优质蛋白食物.指导意见：
没有母乳产后6-8周来月经，10周恢复排卵.有母乳的产后4-5个月来月经.也有的整个哺乳期都没有月经.产后较晚恢复月经者，首次月经来潮前多有排卵.所以哺乳期仍然有怀孕的可能，哺乳期也应该采取工具避孕，应该做好避孕措施.
一般在产后不进行哺乳，月经在2到3个月左右复潮，产后进行母乳喂养，月经复潮可以延迟，但是不论月经是否复潮，卵巢都在4到6个月左右恢复排卵。
一般来说月干净后3天和月经前3天是绝对安全期，是不会怀孕的，没有做任何的避孕措施也是不会怀孕的.主要是由于这个时候没有排卵和子宫也没有着床的条件.
每个人的情况是不一样的，建议要注意观察，一旦来了月经，那么就会有可能会怀孕，应该要做好有效的避孕措施，以免引起不必要的麻烦
第一胎做的剖宫产，如果不喂奶的情况，一般一个月就可以恢复排卵。如果母乳喂养的话，一般2到3个月恢复排卵。所以即使不来月经，也有排卵，也会有怀孕的可能。所以每次同房一定要做好避孕保护措施。剖宫产术后半年可以放环。有的剖宫产术后一个月月经就会来潮，有的可能时间长。如果母乳喂养的话，有的长达一年。产后没有绝对安全期，一定要做好避孕保护。
很多产妇在生产之后都会有一些或大或小的问题，例如身体虚、头疼、小腹坠痛等情况，其中比较常见的是有些产妇发现自己有便秘的情况。一方面产妇长期卧床不起、久坐，容易导致便秘发生，严重时还会发生痔疮。另一方面是分娩期间精神压力过大，导致产妇精神状态不佳，进而影响身体其他功能的，导致便秘。。
由于怀孕的时候宝宝对肠道的压迫和生宝宝的时候过于用力导致产妇生完宝宝肠道无力推送便便形成便秘的症状，那么这种情况有什么好方法呢？怎样解决这种情况导致的便秘，今天小编给大家总结一些经验。
生完宝宝便秘怎么办
方法/步骤
1、喝蜂蜜水有助于缓解便秘，早上空腹的时候喝一杯蜂蜜水有助于肠道蠕动缓解便秘的症状。
生完宝宝便秘怎么办
2、吃煮香蕉，大家都知道香蕉有缓解便秘的作用，由于生完宝宝不宜吃生冷的东西，所以我们可以把香蕉煮着吃可以缓解便秘。
生完宝宝便秘怎么办
3、平时多下地运动，传统说法，产后不宜下床走动是错误的，多下地走走有助于恶露的排出，还能消耗过多的脂肪，防止便秘。
生完宝宝便秘怎么办
4、多吃蔬菜，多喝汤水，产后由于气血两亏，所以我们着急进补吃太多油腻的食物导致便秘，产后我们要合理饮食，慢慢补，多吃蔬菜缓解便秘。
生完宝宝便秘怎么办
5、产后要多喝水，坐月子期间我们都会大量出汗，要及时补水，不要等到渴了才喝，要保持一天八杯水，体内不缺少水，防止便秘。
生完宝宝便秘怎么办
6、如果食量改善不了便秘的症状就要用药物了，由于我们生完宝宝都处于哺乳期，所以我们不能吃药，药物会通过乳汁传递给宝宝，所以我们可以用一些外用药，开塞露等缓解便秘。
饮食养生
运动养生
