足跟痛症的防治
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“足跟痛症的防治”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
有些人在平时走路走的多了之后就会出现足跟发痛的情况，这有可能是脚部受力有问题引起的，正常人在走路的时候应该是脚跟和脚掌先着地，然后是脚心和脚趾。但是如果走路的时候受力有问题就可能会出现足跟痛或者脚前面的部位痛的情况。那么足跟痛应该怎么防治呢?
五种方法缓解足跟痛
跟痛症多发生于40-60岁的中老年人,由于跖腱膜的跟骨结节附着处发生慢性劳损,或骨质增生,致使局部无菌性炎症刺激引起疼痛,表现为晨起后站立或久坐起身站立时足跟部疼痛剧烈,行走片刻后疼痛减轻,但行走或站立过久疼痛又加重。可以选用下列方法治疗。.hzh 药物鞋垫法花椒、吴茱萸、五味子各等分,研末,按鞋子大小缝制布袋,将药末装入布袋内,封口,放入鞋内,每五天更换袋内药末一次。
药物外敷法威灵仙150克,急性子150克,生乳香100克,罂粟壳50克,共研细末,用醋调成糊状,摊在敷料上5毫米厚,外敷患处,用胶布固定,24小时换药1次。
药物足浴法伸筋草、透骨草、艾叶、川椒、海桐皮、鸡血藤、地龙、川乌、草乌、红花、黄柏各20克,丝瓜络10克,制乳香、制没药各15克。上方加水2500毫升左右,煮沸15分钟,加入白酒100毫升,将药汁放在盆内,熏洗、浸浴双足,每次20分钟,然后顺时针和逆时针方向交替按摩足跟10分钟,每日早晚各1次,每剂可用3日。
指压按摩法取穴昆仑、太溪,昆仑在外踝与跟腱之间的凹陷处,平外踝高点,太溪在内踝与跟腱之间的凹陷处,平内踝高点。每天按摩早晚各1次,早晨用按揉法,用拇指尖端按在穴位上,向里转三下,向外转三下,每穴5分钟。晚上用按压法,用拇指尖端按在穴位上,一按一抬,每穴5分钟。
毛刷刷足法每晚用热水泡脚后,先用毛刷叩打足跟部每侧1分钟,然后用毛刷刷动足跟部1分钟,再叩打1分钟。
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足跟痛是中老年人常见的一种疾病，又叫“跟痛症”,该病起病缓慢，常为一侧发病，活动片刻疼痛减轻，但是行走过久疼痛又会加剧，常由外伤和肾虚原因引起。因此，足跟痛的时候如果有一些可以敷治的小偏方，那真的是再好不过了。又安全，又可以自己在家就能治疗。
症状：单侧或双侧足跟或脚底部酸胀或针刺样痛，步履困难。
足跟痛的敷治小偏方：
1、乌梅泥敷治足跟痛
原料：乌梅、醋、盐适量。
制法：取乌梅去核加少许醋捣烂，再加人少许盐，搅匀，涂敷在患足处，用纱布盖好胶布固定。每天敷l次。
功效：乌梅具有很好的止痛效果。
2、土豆泥外敷治疗足跟痛
原料：土豆泥、米醋适量。
制法：土豆去皮捣泥，加入米醋调为糊状，用此贴敷患处，上面覆盖纱布，再用胶布固定，每12小时更换1次，连用6次为1疗程。
3、夏枯草熏洗方治疗足跟痛
原料：夏枯草50克，食醋1000克。
制法：将夏枯草浸人食醋内，浸泡3小时坐浴，再煮沸15分钟，然后以热气熏蒸患处，待醋温适宜时浸泡患处20分钟。每日3次，1剂药可用2日。
足跟痛的中医按摩方法：
原料：木瓜、红花、制草乌、制川乌各30克。
制法：将上述材料加水煎熬，去渣取汁，先用汁液清洗患处，洗完后用拇指或掌根沿着骨内和外后侧进行按摩，然后按摩脚后跟底部。手法由轻到重，每次按摩三十分钟，两日一次。
足跟痛的拔罐疗法：
取穴：疼痛部位
患者取仰卧位，采用闪罐法，在疼痛部位闪罐子，待罐热后，将罐旋转，用罐底按压疼痛部位，反复五次即可。
足跟痛多发病于上了年纪的老年人群，此病症多为外伤和内虚所致。虽说是小病症，但是如果不引起足够的重视，发展到后期，就很有可能病变成较为严重的疾病。因此，针对足跟痛，为大家特意汇总和整理了用足浴的方法来治疗和缓解足跟痛引起的不适。尤其是各种中药药材的功效，能够帮助患有足跟痛的网友们更加安全有效的缓解这一病症引起的不适。
足浴疗法小偏方：
1、川乌草乌足浴方
原料：制川乌、制草乌各30克，红花、木瓜、五灵脂各25克，艾叶15克。
制法：将上述药材放人锅中，加水适量煮沸，去渣取汁，将汁液倒入浴盆中，待水温适宜时浸泡双脚。每日2次，每次30分钟。
功效：此方具有温经散寒、化瘀止痛的功效。
2、鸡血藤足浴方
原料：鸡血藤30克，麻黄、制川乌、制草乌、制没药、制乳香各25克，紫丹参、桂枝各20克，白芍、赤芍、地龙、延胡索各15克。
制法：将上述药材放入锅中，加入适量水煎煮，将药液倒入浴盆中，待药液温度适宜时足浴。每日2次，每次30分钟。
功效：此方具有温经通络、活血行气的功效。
3、透骨草足浴方
原料：透骨草30克，赤芍、川芎、鸡血藤、五加皮、海桐皮各25克，白芷、红花、伸筋草各15克。
制法：将上述药材放入锅中，加入适量水煎煮，待药液温度适宜时足浴，每日2次，每次20分钟。
功效：此方具有舒筋活络、祛风祛湿的功效。
4、威灵仙足浴方
原料：威灵仙、当归25克，陈皮、桅子、乳香、没药各20克。
制法：将上述食材加入适量清水煎熬，将汁液倒人浴盆中，待温度适宜时浸泡双脚。每日2次，每次30分钟。
功效：此方具有活血止痛的功效。
不是忙于工作就是忙着学习，很少有人会注意到自己的身体情况，有的发现了情况也会一拖再拖。身体的毛病有很多，而这些毛病大多都是自己不规律的生活或者工作原因造成的，那有的人足跟痛怎么回事呢?
后跟疼痛的主要原因之一是鞋子 ，特别是穿高跟鞋的女性，脚部的肌肉、骨骼和韧带的作用是承受身体的体重。有的制造商为了降低生产成本，偷工减料使得鞋子结构上有缺陷，导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎。所以选择的鞋子要充分地支撑好足部，这样脚掌才能受力均匀，才能更好地使韧带得到放松。还有的原因是跟骨后的滑囊炎 比较容易出现的地方是皮肤与跟腱之间的滑囊，滑囊的壁会变厚，里面有很多的液体，使得局部肿胀，而引起疼痛。
足底筋膜炎 这个发病会慢一点。一般多出现在比较胖的中年妇女和还有爱运动的人和老人，如跑步跳高的一些专业的运动员、舞蹈家以及长距离行走的普通人。还有就是喜欢超额运动的还有穿软底鞋的人。
跟垫痛 ，跟垫是弹力纤维和脂肪组织形成的有弹性的衬垫，我们在青年的时候，跟垫的弹力会强一些，可以缓冲震动。老年的时侯，跟垫的弹力就会下降，如果跟骨无衬垫的时候去承担体重，严重时可形成瘢痕及钙质沉积，引起足跟痛。
跟骨骨刺，这种现象多出现在老年的时候，是一种自然的老化现象，一般长骨刺就说明这个人的脊椎进入到老化的阶段。其实不仅仅是老年会有，一些因为工作坐久、站久的人也会，特别是平时不端正坐姿和站姿的人，更容易发生刺骨。
平时我们要多爱护自己的身体，毕竟身体是革命的本钱。足跟痛的问题不是很大，但是还是需要根据个人情况去看医生治疗，这样才能好的更快些。希望这些能够帮到你们。
读中学时因为家里穷，郭峰连一双鞋子都买不起。经常赤脚上学。每当剧烈运动，如打球、跑步或者较长时间地走路时，郭峰的右脚跟就疼的不能着地。奇怪的是，右脚跟很痛，但是看上去不红也不肿。母亲偶尔听一位老人讲，郭峰这个病有一个偏方可以试一试。母亲如获至宝，千恩万谢，回家便急不可待帮郭峰治疗。
方法是：用白萝卜皮，在锅里煮熟，之后用布把萝卜皮敷在病患的脚跟上，萝卜皮凉了之后，再将萝卜皮加温，再包敷，每天一次，每次大约半小时即可。如此反复，大约持续用了10天，脚跟的痛感竟然奇迹般地减轻了，母亲特别高兴，接着给郭峰敷治，直到后来脚彻底不疼了为止。
李时珍在《本草纲目》中说：“萝卜化积滞，解酒°，散瘀血甚效。煎汤可冼脚气，生捣涂可治火伤。”
中医认为，萝卜有利关节，行风气、散淤血、疗脚气和外伤的作用。郭峰用萝卜皮外敷法治好了脚跟痛正是由于它的这个药性。
预防脚跟痛，重在日常生活中注意对足部的保护，可以参考以下方法：
1、多参加户外活动，如慢跑、散步、骑车、打乒乓球等，使足跟部关节、韧带保持良好的弹性和韧性。
2、减轻挤压。要参加较长距离的远足，如旅游、爬山时，最好穿软底、弹性较好的胶鞋或加厚鞋垫的布鞋。
3、自我按摩。经常做自我按摩。可以盘腿而坐，以手掌推脚底板，从跟部向脚尖按摩。
足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致。肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络淤滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。
这里还有一个偏方的具体做法是：取鲜苍耳适量，捣烂敷患处，然后用塑料薄膜覆盖加胶布固定，干后及时换药。反复几次，千万不要怕麻烦。如果出现起泡，可按烫伤处理，千万不要因此而退缩，要继续使用。坚持的话，6一7天后可见效。再多敷2一3天，可以巩固疗效。
苍耳之所以会有如此疗效，是因为苍耳叶具有散风除湿，通窍止痛之功效，主要用于治风湿痹症，四肢拘孪。
特别提醒大家注意的是，皮肤溃烂、破损、对本品过敏者禁止用此方，药贴不可沾水，洗澡，泡脚时可取下再贴，而且脚一定要擦于。并且，用药期间晚上谁家藕最好穿上旧袜子，以免弄脏衣被，足跟痛好后，应坚持用热的淡盐水泡脚。
有很多人在生活中应该都遇到过这样的情况，那就是只要走多了路就会感觉到脚后跟非常疼痛，而且这种疼痛的感觉是越来越剧烈的，这也让很多人都感到特别苦恼。那么足跟痛，一走路就痛，大家有什么好办法呢？如果有存在着这样的疑惑的人就赶快来看看这篇文章，这里肯定有人们所需要的解决方法。
其实会导致脚后跟出现疼痛的原因是有很多的，不过在生活中最常见的还是足底筋膜发炎。可能很多人不理解为什么自己的足底筋膜会发炎，这通常是因为一个人长时间的保持着站立的姿势或者是长时间的走路而引起的。因为在这样的情况下在脚后跟的韧带上会有一个非常强的牵引力，不断地牵引摩擦就会让韧带和骨骼接连的地方因为过于疲劳而出现发炎的情况。
第一，如果一个人经常足跟痛，那么在日常生活中可以经常使用温水或者是热水来洗脚泡脚，这个原理大家应该都知道。因为用热水泡脚能够加快脚部血液循环的速度，也就能够让局部的炎症得以减轻。不过人们要特别注意的是一定要坚持每天用热水泡脚，如果只是坚持一两次那也是没有用的。
第二，在寒冷的冬天，很多人为了漂亮就喜欢穿露脚踝的裤子或者是穿不保暖的鞋子，其实这是非常不好的，对人的身体会产很大的影响。尤其是一走路脚后跟就疼的人在冬天一定要让自己的脚处于一个非常暖和的状态，这样才能够减少疼痛发作的频率。
第三，如果一个人一走路，脚后跟就痛，那么可能和穿的鞋子也有一定的关系。有很多人为了漂亮，就很喜欢穿高跟鞋，而且走路的速度也很快，这是对腿部有很大伤害的。人们在购买鞋子的时候一定要购买鞋底比较柔软的，让自己穿上去感觉非常舒服的鞋子。如果穿了一双特别薄的鞋子，那一定要垫一双柔软的鞋垫，这样才能够对自己的脚有一定的保护作用。
除了以上给大家说的三个方法之外，大家可以每天都用自己的手去按摩脚掌，因为脚底是有非常多穴位的，尽量把脚部的各个穴位都能够按压一遍，这样就能够很好地让腿部得到放松，也能够减轻自己的疼痛感。
介绍了骨质疏松症的防治指导。
骨质疏松性骨折的三个常见部位：
1.脊椎椎体骨：背负过重物品如把重物由地上举起或抱太重小孩等动作引起骨折；
2.股骨颈：大腿骨接近骨盆末端部分，不小心滑倒可造成股骨颈骨折；
3.腕骨：跌倒时手腕部手臂伸直造成腕骨骨折。
女性容易发生骨质疏松症的四个原因：
1.妇女骨量及骨质量本来就低于男性。
2.怀孕生产需耗用大量钙质等营养物质。
3.男性的活动量比女性大。
4.更年期后雌激素的分泌突然停止。
骨质疏松症的八大危险因素：
1.女性（是男性的6~8倍）。
2.绝经年龄提前（小于45岁）。
3.种族差别（东方人、白人、高加索人）。
4.身材瘦小/体重过轻者。
5.饮食中摄取的钙不够。
6.高蛋白饮食/高盐饮食。
7.长期卧病在床或缺少运动。
8.吸烟或饮用过量的咖啡、茶、酒。
中老年人的身体健康是非常重要的，因为随着年龄的不断增大，中老年人逐渐处于一种身体经常会发生疾病症状的人群当中。在平时的日常生活当中，一定要注意给中老年人养成一种保养身体的好习惯，比如在饮食和身体锻炼方面，应该特别的注意使用正确的方法。跟痛症是一种比较严重的疾病症状，那么跟痛证是什么引起的呢？
足跟痛在中老年人群中较普遍，儿童和中青年也有，但相对较少。一般不以为病，到了痛得实在不行时，才来医院求治。其实，足跟痛挺折磨人，一走路即痛，走多了更痛，影响生活、工作和学习。专家认为，不要轻视足跟痛，应认真对待，争取及早
治愈。
足跟部的解剖特点为：足跟部皮肤是人体最厚的部位;其皮下脂肪垫致密而发达;在脂肪与跟骨之间存在滑液囊;跟腱止点
在跟骨结节后上方。
简单地说，足跟部承重时发生疼痛，就叫跟痛症。引发的原因很多。足跟部是人体负重最大的部位，极易受伤和致病，足跟痛常可追溯到急性或慢性受伤史，如足跟受伤，跟腱止点撕裂伤和跟骨骨折等，常可引起大多数足跟痛的发生。其他原因还包括跟骨骨刺、跟骨下滑囊炎、跟骨结节滑囊炎、跟骨骨骺炎、跟骨脂肪垫变性、跖筋膜劳损、跟骨缺血性坏死和跟骨骨髓炎等。足跟痛病因分布还有显著的年龄特点。据报告，儿童或青年跟骨痛的主要原因是跟骨骨骺炎，常可致跟骨坏死，好发于跟骨二次骨化中心，即骨骺。外伤、物理或化学刺激均可诱发本病。中年人跟骨痛的主因是类风湿性跟骨炎或莱特耳病。其主要病变及症状多局限于跟骨两旁、跟骨结节及跟腱止端。老年人的跟骨痛多因跟骨骨刺、跟骨结节滑囊炎及跟骨脂肪垫变性所诱发。
专家指出，并不是所有的跟骨骨刺都会引起足跟痛。当跟骨骨刺较大、较长，且斜向前下方，并发滑囊炎时，才可能压迫足底神经或刺激跖腱膜，造成局部组织水肿、变性，引起足底痛;跖腱膜炎也是跟痛症的因素之一，它附着于跟底结节，若足肌、韧带张力减弱，会使跟底结节附着处的牵引力增大，如此长期反复牵拉，跖腱膜起点处就会出现微小撕裂，引起足跟痛;还有随年龄增长，足跟脂肪垫会逐渐萎缩、变软、变薄，其“气垫”功能，即吸收应力、缓冲震荡的能力下降，对跟骨的保护作用自然也就降低，若是肥胖者，更加重足部负担，足跟痛在所难免了。
跟痛症虽是小毛病，但影响人们的行走和日常活动，有时使你寸步难行，做事心有余而力不足。因此，必须快去医院治好。
互联网几乎囊括了现代科技和人类生活各方面的内容，上至天文地理，下到衣食住行，无所不包，尤其是网上娱乐正吸引着越来越多的网民。随着我国近年电信事业的发展，电脑进入千家万户，“上网”也在很多城市家庭“热”了起来，“网上家庭”越来越多。与此同时，上网成瘾并深陷其中者亦与日俱增。有些人开始整日不思吃喝，对工作、学业及其他书籍的注意力明显下降，需要长时间使用电脑网络才会觉得满足。否则身体便会发抖，手指经常不由自主地做出敲打键盘的动作，等等，这就是“互联网络中毒症”。
为医者说：
上网成瘾症俗称“网痴”。一个人如果无节制地花费大量的时间和精力在网上进行浏览、聊天、玩游戏等，以致影响了正常的生活，损害了身体健康，这就叫患了“上网成瘾症”。
网络成瘾对人的身心健康会造成很大的影响，其症状完全类似于吸毒者，典型表现包括：情绪低落、不愉快或兴趣丧失、睡眼障碍、生物钟紊乱、食欲下降和体重减轻、精力不足、自我评价降低和能力下降、思维迟缓、缺少分析创造和独立思考的能力、有自杀意念和行为、社会活动减少(往往会发生社交困难）、大量吸烟、饮酒、滥用药物等。其后果是影响了学习和工作，减少了社会交往，最后导致精神崩溃。并且由于网络的匿名性，上网成瘾者在现实生活中易出现责任感缺失，严重的还会导致人格分裂，出现网络双重人格，即在网络中的表现与其在现实生活中的表现有很大的反差，甚至判若两人。
美国的一些心理学家和医学专家们指出，这种“互联网络中毒症”与人们沉溺于赌博、吸毒、酗酒无异。要想彻底摆脱这一病症，如同戒毒、戒烟、戒酒一样，难以断根。
当前，对于玩电脑和上网成瘾者来说，一般是采取心理和常规治疗手段并举的方法。对于尚未成瘾的电脑迷而言，则应着重于顶防为主。他们应该保持规律的生活，保持按时作息的良好习惯，保证有充足的睡眠，上网冲浪应严格遵守预定的时间，不可放纵。否则，信马由缰，成为昼夜离不开网的网虫，必会导致“互联网络中毒症”，而成为难以根治的顽疾，严重影响身体健康。
小Tips，大道理：
长期上网的人应注意参加身体锻炼，以增强身体对电脑损害的抵抗能力。爱好上网的人应积极地参与社会生活，不能用上网来代替与他人的正常交往。
健康链接——孩子看电视玩电脑50分钟为限
小学生大脑神经系统的发育还未完成，尤其是视感觉还有震动、滑动，无法盯住目标等现象，在学习上就会出现粗心大意，写字偏旁部首颠倒、计算粗心、抄错数字、阅读困难、写字潦草等问题。而看电视、玩电脑游戏时间过长，就会加剧这些症状，造成孩子的学习障碍。
乳房疼痛怎么办？不要慌，首先先找出原因，再对症食疗就可以了。乳腺增生乳房疼痛可选吃玉米丝瓜络羹、海带生菜煲；乳腺炎乳房疼痛可选吃蜜汁无花果、桔梗赤小豆粥；乳腺癌乳房疼痛可选吃蟹壳配黄酒、穿山甲白粥小编和大家一起学习乳房疼痛中医食疗方。
乳腺增生不是癌，它属良性病变，表现为乳房内条索状、片块状或囊性结节。乳腺增生的结节质地较软，伴有压痛，边界清楚，随月经周期或情绪发生变化，其肿物大小短期内无增大趋势。而乳腺癌的肿块质地坚硬，无压痛，边界不清，活动受限，短期内明显增大，或伴腋下、锁骨上淋巴结肿大以及乳头内陷、皮肤呈橘皮样改变等。但要注意的是，没有肿块的乳腺增生有时会和乳腺癌同时存在。
一、乳腺增生乳房疼痛中医认为本病多因肝气郁结、痰凝血淤所致。
食疗原则：疏肝理气，清热散结，调冲任。常用食疗举例：
1.玉米丝瓜络羹：玉米100克，丝瓜络50克，桔核10克，鸡蛋1个，前三物加水熬l小时，起锅前加入蛋花、水淀粉、冰糖调匀服用，每周两次。2.海带生菜煲：海带100克，生菜100克，姜、葱末少许，用清水先煲海带30分钟，起锅前放入生菜、调料、香油，每日一次。
3.凉拌芹菜海带：海带100克，芹菜100克，姜、葱末少许，海带、芹菜焯熟，捞盘中加入调料、香油，每日一次。4.夏枯草当归粥：夏枯草、当归、香附各10克，加水适量煎20分钟，取汁加入白粥、红糖拌服，每周两次。
二、乳腺炎乳房疼痛中医认为本病多因肝胃郁热、乳汁淤积所致。
食疗原则：清肝胃，解毒，通络，散结。常用食疗举例：
1.蜜汁无花果：无花果100克，山楂30克，加水适量煎20分钟，取汁加蜜糖服用，每日两次。2.丝瓜炖豆腐：丝瓜150克，豆腐100克，加水同煲20分钟，起锅前放入姜、葱、香油，每日一次。
3.桔梗赤小豆粥：桔梗、皂角刺各10克，加水适量煎20分钟，取汁加入赤小豆粥中拌服，每日两次。适于乳腺炎化脓期。4.花粉当归粥：黄芪、花粉各10克，当归5克，加水适量煎20分钟，取汁加入红糖服用。每日两次，适于乳腺炎破溃期。
三、乳腺癌乳房疼痛中医认为本病病机为冲任失调，肝肾不足，肝郁痰淤，邪毒蕴结。
食疗原则：应结合在其综合治疗中，不影响正规治疗为原则。常用食疗举例：
1.蟹壳适量焙干，碾末备用。每次2克，每日三次，黄酒送服。2.天冬30～90克，炖服。每周两次。
3.穿山甲10克，丹参15克，加水适量煎20分钟，加入白粥中服用，每日一次。4.蜂房、浙贝、山慈菇、莪术各l0克，蛇舌草、苡米各30克，加水适量煎20分钟，取汁加入适量冰糖服用，每周两次。
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一、乳腺增生乳房疼痛
中医认为本病多因肝气郁结、痰凝血淤所致。
食疗原则：疏肝理气，清热散结，调冲任。
常用食疗举例：
1.玉米丝瓜络羹：玉米100克，丝瓜络50克，桔核10克，鸡蛋1个，前三物加水熬l小时，起锅前加入蛋花、水淀粉、冰糖调匀服用，每周两次。
2.海带生菜煲：海带100克，生菜100克，姜、葱末少许，用清水先煲海带30分钟，起锅前放入生菜、调料、香油，每日一次。
3.凉拌芹菜海带：海带100克，芹菜100克，姜、葱末少许，海带、芹菜焯熟，捞盘中加入调料、香油，每日一次。
4.夏枯草当归粥：夏枯草、当归、香附各10克，加水适量煎20分钟，取汁加入白粥、红糖拌服，每周两次。
二、乳腺炎乳房疼痛
中医认为本病多因肝胃郁热、乳汁淤积所致。
食疗原则：清肝胃，解毒，通络，散结。
常用食疗举例：
1.蜜汁无花果：无花果100克，山楂30克，加水适量煎20分钟，取汁加蜜糖服用，每日两次。
2.丝瓜炖豆腐：丝瓜150克，豆腐100克，加水同煲20分钟，起锅前放入姜、葱、香油，每日一次。
3.桔梗赤小豆粥：桔梗、皂角刺各10克，加水适量煎20分钟，取汁加入赤小豆粥中拌服，每日两次。适于乳腺炎化脓期。
4.花粉当归粥：黄芪、花粉各10克，当归5克，加水适量煎20分钟，取汁加入红糖服用。每日两次，适于乳腺炎破溃期。
三、乳腺癌乳房疼痛
中医认为本病病机为冲任失调，肝肾不足，肝郁痰淤，邪毒蕴结。
食疗原则：应结合在其综合治疗中，不影响正规治疗为原则。
常用食疗举例：
1.蟹壳适量焙干，碾末备用。每次2克，每日三次，黄酒送服。
2.天冬30～90克，炖服。每周两次。
3.穿山甲10克，丹参15克，加水适量煎20分钟，加入白粥中服用，每日一次。
4.蜂房、浙贝、山慈菇、莪术各l0克，蛇舌草、苡米各30克，加水适量煎20分钟，取汁加入适量冰糖服用，每周两次。
对于很多正在采用节食减肥的MM来说，会经常患上厌食症。专家指出，厌食症会导致人们的身体抵抗力下降，身体消瘦，严重危害健康。微微健康网获悉，合理规律的饮食，可以有效防治厌食症的发生。下面，就随小编一起去了解如何预防厌食症吧!
所谓定时进餐，就是按顿吃饭，不暴饮暴食,并按膳食宝塔(膳食金字塔)吃，少吃第四餐(夜宵)。小儿正餐包括早餐、中餐、午后点心和晚餐，三餐一点形成规律，消化系统才能有劳有逸地工作，到正餐的时候，就会渴望进食。
绝对不让孩子吃零食是不现实的，关键是零食吃得不能过多，不能排挤正餐，更不能代替正餐。零食不能想吃就吃 ，应该安排在两餐之间，或餐后进行，否则会影响食欲。
饮食合理搭配、防止挑食和偏食。尽量让孩子与大人共餐，这样可以提高小儿进餐的积极性。
专家介绍说，合理的生活制度能诱发、调动、保护和促进食欲。
美国调查该国妇女每年死于冠心病者约25万，35-39岁之间的白人妇女中冠心病为仅次于乳腺癌的第二位死亡原因，50岁以上妇女中则为首位死亡原因。女性冠心病猝死年发生率仅为男性1/3，但是一旦出现症状，死亡率与男性相近，而心肌梗塞的病死率高于男性。
我国现在人口逐步老化，中老年女性的冠心病死亡率显著低于男性。急性心肌梗塞发病率男性高于女性，而急性心肌梗塞的病死率却是女性高于男性。
妇女冠心病的危险因素为高血压、吸烟、高血脂、糖尿病、肥胖，妇女对高血压的耐受性较男性高，在同样血压水平时女性患冠心病危险较男性高，在同样血压水平时女性患冠心病危险较男性低，猝死危险性低。
血脂方面，中老年女性高密度脂蛋白胆固醇量高出男性。妇女自然停经后，低密度脂蛋白胆固醇升高，而高密度脂蛋白胆固醇降低，对血脂代谢有不利影响。心脑血管病患者血清中高密度脂蛋白胆固醇含量明显低于健康人，低密度脂蛋白胆固醇与高密度脂蛋白胆固醇的比值，可作为判断脂类代谢紊乱与动脉感化关系最有价值的指标，此比值一般女性低于男性。
体重过重可降低血清中高密度脂蛋白胆固醇的含量，如果长期用高脂肪、高胆固醇膳食可使血脂水平显著升高，再给高剂量食盐，则血清中血脂含量升高更明显。
近年对甘油三酯与动脉粥样硬化形成研究较多，认为高血脂症可促进巨噬细胞及内皮细胞变为泡沫细胞而导致动脉粥样硬化。
饮食养生
运动养生
