打完耳洞沾水了怎么办
打耳洞是很简单的事情，可能几分钟就能搞定。不过，打耳洞本质上是对肌体造成了损伤，需要一个恢复的过程，期间是不能沾水的，否则很容易发炎。耳朵的位置决定了，我们平时在洗漱的时候在所难免的会碰到水，一旦出现这种情况，很多人就不知道如何应对了。那么，打完耳洞沾水了怎么办？
可以每天用无菌棉签蘸酒精或碘伏外涂消毒，来预防感染。
打耳洞后的注意事项
保养耳洞
要随时保持耳洞的清洁。平是可以用酒精或双氧水涂抹耳朵局部。金霉素和红霉素药膏太黏稠容易吸附脏东西，要是耳朵发炎，就会堵住，转动耳钉又会造成新伤，不建议使用。
佩戴真金真银耳饰
一般纯银的，纯金耳饰都不会导致发炎的。市面上有很多耳饰都不是纯的，容易导致发炎。建议等耳朵好了的时候，再去挑选自己喜欢的首饰，追求时尚。耳朵初愈时期最好不要佩戴耳环，不然容易导致耳洞变形。
日常注意管理
打完耳洞后注意不要沾水，头发要扎起来，刚打完耳洞最好四五天后再洗头，洗后一定要用棉棒蘸干耳洞及周围皮肤的水分，然后用双氧水擦拭防止发炎。平时尽量不要用手碰耳钉和耳洞，因为手上细菌很多，易感染。
打耳洞需忌口
穿完耳洞后尽量不要吃辛辣食品和海鲜，也不要喝酒。刺激性得食物，容易造成耳洞红肿、发炎等情况。要是发炎了，最好服用一些消炎药。等耳洞长好些的时候就无需忌口了。
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耳洞发炎是一种常见的疾病，有许多人都有过耳洞发炎，耳洞发炎是指在打耳洞之后因为没有处理好而导致耳洞发炎，那么请问耳洞发炎流脓怎么办?耳洞发炎的症状是什么?耳洞发炎的小偏方是什么?下面小编为大家讲解。
耳洞发炎流脓怎么办
耳洞是在耳朵上打通孔形成的洞。耳洞发炎会出现红肿、流脓等症状。耳洞发炎要做好清洁和消毒，根据需要换用合适的耳钉。有些女性护理耳洞比较好，很少出现耳洞发炎的症状或者一个星期就能完全恢复，但如果护理耳洞不注意，发炎症状明显，容易影响日常的生活。耳洞发炎的处理办法是：
1、清洁和消毒：清洁和消毒是一种治疗与缓解耳洞发炎的好方法，而清洁和消毒最好用酒精或双氧水，首先要用酒精棉将枪钉尾端消毒后拨出枪钉。
2、挤出脓血：用加温至40-50℃的医用生理盐水沾棉球擦洗耳洞前后，并轻轻挤出脓血。
3、换长银耳钉：换长度较长的银耳钉，换前沾“红霉素”或“百多邦”药膏，如肿的厚度较厚就换更长一些的塑料棍，塑料棍前后者堵塞子。
4、上药膏：用消毒后的牙签挑一点涂在耳洞前后的缝隙里，然后把耳钉转一转，这样药膏就可以慢慢渗入到耳洞内。
5、换好钉后一个月内不摘，每天用酒精棉或生理盐水棉球擦2-3次，每次前后反复7-8遍擦耳孔前后和塑料棍，使耳洞内的脓和细菌充分被置换出来。
6、每天消毒耳洞周围：每天要清洁消毒耳洞，耳钉千万不要摘，只擦耳洞前后缝隙就可以了。
打耳洞肿了怎么办
打耳洞后要是不注意就会出现红肿。要是打耳洞红肿就先做好消毒，以免红肿症状加重，另外要涂上药膏，不过不需要将耳钉取出，同时打耳洞后一周内尽可能不要让耳朵接触到水，以免红肿加重。打耳洞肿了的处理办法有：
1、用酒精消毒：如果耳洞有红肿的症状，先要用棉签蘸取医用酒精，然后在耳洞周围慢慢涂抹，有缓解红肿症状的作用。注意用过的棉签不要在放回酒精里，以免细菌进入酒精，一天三次。
2、上药膏：红霉素软膏或复方多粘菌素B软膏有很好的消炎消肿的作用，用棉签蘸上红霉素软膏或复方多粘菌素B软膏擦在耳朵周围，注意耳朵的正反两面都要擦到，早晚擦。
3、旋转耳钉：将耳钉轻轻地旋转，这样涂到耳洞周围的药膏就会渗入到耳洞里，相当于也在耳洞涂了药膏，缓解耳洞红肿的症状。
4、避免耳洞碰水：尽量不要让耳朵接触到水，耳洞里进水耳朵会更加的严重，也不要因为耳朵肿了就经常用手摸它。
5、忌辛辣食物：不要吃辛辣食品，大概一个星期就能好了。
耳洞发炎的症状
如果打耳洞后不注意耳洞的护理，很容易引起发炎。耳洞发炎的症状主要可以看到有耳朵红肿、耳洞部位疼痛、流脓、耳洞周围发痒有干皮等。耳洞发炎的症状一般在一周左右消退，不过有的女生出现有耳洞发炎的症状要到一个月以后才逐渐消退。打耳洞发炎的症状有：
狐臭是一种比较尴尬的疾病。狐臭是一种很难闻的体味，特别是在汗液分泌较多的夏季，这种味道会飘得很远，让患者非常的尴尬。那么，狐臭是怎样得来的?是什么原因导致的呢?如何治疗狐臭呢?下面就具体的来了解一下吧。
狐臭是怎样得来的
1、家族遗传
临床病例显示，有62%患者都有家族遗传史。一般父母都有狐臭，其子女患狐臭的几率为93%父母一方有狐臭，后代患狐臭几率为50%，因此狐臭遗传概率是很高的。
2、精神压力大
精神或神经系统受损时(如偏执狂、精神分裂等)也可产生臭汗症。
3、不良的卫生习惯
狐臭产生需两个条件：体表细菌和大汗腺分泌物。夏天出汗多，人体有许多不利清洁的地方，如乳房下、腹股沟、腋窝等处，夏天这些部位温度高、湿度大，细菌便在这里滋生，如果卫生习惯不佳，就会使异味增强。
4、饮食习惯影响
狐臭除以上诱因外，还与饮食有关系。一般南方人和新疆，内蒙人居多，这和当地饮食习惯有一定关系。因此，对饮食也要严格要求。每个人都不愿患狐臭，青少年朋友应该及时做好预防工作。
5、体质差异性
美女青年男女体表腺体分泌物较其他人群高，尤其是油性皮肤者窍门天下此外，女性同比男姓多50%，这些腺体集中在乳房、腋窝周围，受多种因素影响，常形成潮湿温暖环境，成为细菌的培养基，产生身体异味。
狐臭如何治疗
1、臭如何治疗之日常注意
狐臭主要由大汗腺与细菌产生。治疗狐臭,主要减少汗腺分泌,控制不饱和脂肪酸为目的。 很多女士企图以香水的香味遮盖臭味,但大汗腺分布的部位很深,使用香体液、止汗喷雾、喷花露水等不能起作用,而且容易造成皮肤过敏,香水的香气加上狐臭的臭味,味道会更为浓烈难闻。
要注意清洁,经常淋浴,勤换衣服。保持皮肤干燥,保持腋窝、乳房等部位的清洁。每天用肥皂水清洗几次,甚至将腋毛剃除,不让细菌有藏身之处。有些人以为穿着长袖衣服能掩盖气味,其实,只会令臭味更烈。因为长袖衣服,尤其毛衣,会增加出汗,加速细菌分解汗液,而且臭味无法散开,愈来愈臭。所以在热天,应穿着通爽、宽松、薄身的衣服。
2、臭如何治疗之穴位按摩
2.1、液门穴,属于手少阳三焦经穴位,因有降浊升清、清火散热的特殊功能,常被称为人体随身携带的“牛黄解毒片”。
它在人体的手背部,无名指与小指缝间,顶着无名指的骨头。取穴时可以正坐,伸手屈肘,虎口朝着自己的胸前,手掌心向下,轻轻握拳,用另外一只手轻轻扶住小指侧的掌心处。用大拇指的指尖或者指甲尖垂直掐按穴位,有酸胀的感觉。先左后右,每天早晚两侧穴位各掐按一次,每次大约掐按2～3分钟。
2.2、曲池穴,位于肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽与肱骨外上髁连线中点。
按揉方法为用拇指指腹垂直按压,每次1~3分钟,每日1~2次。每日坚持按揉液门穴、曲池穴可缓解治疗狐臭症状,坚持按揉还可治疗头痛、耳痛、关节痛等疾患。
症状一、耳朵红肿
枪打后还没换银耳钉，被刮伤后延误了上药处理的时间，会导致耳朵出现红肿的症状。
症状二、耳朵疼痛
打耳洞一个月感觉疼痛，摘下后能挤出脓和血，这可能是护理期间刮伤或皮肤过敏导致。
症状三、耳洞流脓
可能是金属过敏导致，有些女性打耳洞后带上金属耳环，因为对金属过敏，就会出现耳洞流出黄色或者白色的脓液。
症状四、耳洞周围起皮发痒
出现这种症状的原因是因为过敏菌传染导致，因为耳洞周围的皮肤耐受性差显得有点干燥。
耳洞发炎的小偏方
双氧水
可以在发炎流脓的部位，前后涂抹一些双氧水;过了一怀就会迅速发白，然后变硬;撕下来之后再涂抹一些酒精，涂抹一些百多邦;再把耳钉戴上，会有迅速治愈的效果。
清洗涂抹
把耳部的脓清洁之后，后坚持用酒精擦拭;如果效果不显著的情况下,可换用紫药水。把紫药水装在眼药水瓶子里,对着耳洞挤入耳洞,范围变小而效果会显著一些,再搭配使用红霉素软膏，保持时间内勤换药,保证耳部的清洁;避免再进入一些细菌或者是赃物。
其他疾病
还有一种可能是因为中耳炎，这是一种常见病，它经常是普通感冒或咽喉感染等上呼吸道感染所引发的疼痛并发症，可以通过耳液这类的药物外用和口服抗生素来进行治疗的。也建议使用氧氟沙星,甲硝唑,菌必治输液治疗比较有效果。用高锰酸钾水洗一下，然后在抹在红霉素，2者都有促进伤口愈合的功效。没有任何疗效的话，还是最好到医院进行检查。其他耳饰之类的就不能再戴上，空闲一段时间内治愈之后再佩戴。
茶叶梗
如果只是普通的发炎，或者是一般的过敏;可以使用茶叶梗。最好注意一下茶叶梗不要折断，防止疼痛发生。金霉素也可以缓解病症。在一个星期或者是十天之内不要取下来，过段时间内疚可以治愈。也同时注意下，不要佩戴一些容易滋生细菌耳饰。一些纯银或者是纯金来进行佩戴，最好也要保持耳洞不要碰水;注意清洁。这样治愈的时间会快一些。注意的是清洁使用一些酒精和碘伏来清洗耳洞。
结语：耳洞发炎是许多人都会有的一种疾病，打耳洞是许多人特别是女性都喜欢做的一件事情，打耳洞可以在耳朵上带首饰，上文详细的讲诉了耳洞发炎流脓怎么办，耳洞发炎的症状以及耳洞发炎的小偏方，希望大家能够注意。
玻尿酸现在是非常流行的，现在还出了一款玻尿酸鸭的公仔。越来越多注重美的女性朋友开始沉迷于注射玻尿酸，然而注射玻尿酸是有一定副作用的，这一点需要大家予以重视，例如打完玻尿酸后出现淤青的现象，那么打完玻尿酸淤青怎么办？下面就来给大家推荐几种实用的方法。
打完玻尿酸淤青是怎么回事
出现淤青的原因其实是针头刺破局部毛细血管导致出血所致。
打玻尿酸后淤青怎么办
注射后48小时内的局部压迫和冰敷，这一点很重要，局部压迫是最有效的止血手段。告诉大家一个简单的方法，在注射后的当日晚用4度的软牛奶冰袋压迫和冰敷注射区域，当然压迫的力度要听从医生的建议。
怎么预防淤青产生
1. 注射前2周停用阿司匹林、活血化瘀的中药等;
这个不光是打玻尿酸，很多其他整形项目的注意事项中也能看到!因为阿司匹林属于抗凝血药物，手术中产生出血，这种药物会增加出血量，这样一来别说淤青了，术后还可能发生血肿!至于活血化瘀类药物，看到“活血”这两个字，不用多说了吧。
2. 自身有凝血障碍性疾病，告知医生后再决定打玻尿酸与否;
理由不用多说，请参考第1条!当然，这里可能有人服用的药物不能随便停，就要和你的整形医生沟通，由ta来决定你能否做手术，如果情况ok，ta也会密切关注你的情况!
3. 挑选有资质、经验丰富，对局部解剖极为熟悉的整形医生;
符合这样条件的整形医生，才能从容地避开容易刺破血管的部位，降低淤青发生的可能!
4. 注射前使用利多卡因麻药膏外敷;
注射前使用利多卡因麻药膏外敷，既可以镇痛，也可以收缩局部血管，尽可能减小皮肤出血;
5. 注射时使用钝针，而非锐针;
锐针，顾名思义针头尖锐、针刺感强，这样大面积分层注射时疼痛感较强烈，如果医生对面部解剖结构不熟悉，极容易将玻尿酸注射到血管中，导致血管栓塞、组织坏死;而钝针表面完全抛光，头部是钝的，进入组织可以达到最小的创伤，使得面部出现肿胀、淤青的机会少了很多。
随着年龄的增长，人的胶原蛋白就会不断流失，脸部肌肤就会变得比较松弛，甚至失去了年轻时候的饱满圆润感，看起来就会显得很苍老，为了保持年轻的状态，有些人就会通过医美来改善衰老的肌肤，也就是打玻尿酸，它可以让你重回年轻的状态，但是有些人打完玻尿酸很痛是怎么回事呢?
原因一：只是初期的正常现象
仙女们在玻尿酸打下巴填充的时候，有可能会遇到下巴有硬块的情况，其实这是用大分子玻尿酸打下巴的一个正常现象，因为一般大分子玻尿酸的质地是比较硬的，在身体内留存的时间也会长一些。所以说，玻尿酸打下巴初期有硬块是正常的。
只是小仙女们需要注意，这一段时间尽量不要做冷敷和热敷了，实际上冷敷热敷有可能加速玻尿酸的代谢。另外按摩更是要注意，因为玻尿酸打下巴之后按摩都容易引起玻尿酸的位移。所以一定是要避免的。但求美者也要注意，玻尿酸打下巴过来很长一段时间如果还有硬块，那就需要找医生看看到底是哪里出了问题。
原因二：医生注射层次不够准
如果小仙女在玻尿酸注射下巴之后发现下巴好像有硬块一样，那需要反思一下是不是医生注射玻尿酸层次不正确导致的。一般医生的经验不足，注射层次也会不够准，如果还少了使用小分子玻尿酸填补的程序，就很有可能导致玻尿酸打下巴有硬块的情况出现。
实际上，按照技术层面的要求，玻尿酸打下巴需要使用到大分子的玻尿酸注射在接近骨膜的位置，如果不是注射在接近骨膜的位置，那么支付比较硬，分子比较大的玻尿酸就会在下巴部位形成硬块。
原因三：注射导致硬块
仙女们如果在玻尿酸填充下巴后，出现了下巴疑似硬块的东西，那么还要想想是不是因为不正规填充(机构、医生、产品都要保证正规)和术后护理不当导致了i感i染i。如果是i感i染i导致的注射后硬块，那么在下巴有硬块的同时还会伴有红肿症状。
其实，现在微型整容市场乱象丛生，很多没有获得食药局许可的玻尿酸产品流入了市场，加上运输过程中的一些失误，就很容易导致玻尿酸产品质量不过关，从而引起被注射后的仙女出现下巴有硬块和红肿的现象。
玻尿酸打下巴有硬块怎么解决
小仙女们在玻尿酸填充下巴后出现硬块，其实一般都是可以自行恢复的。通常只要注意不按摩、不做热敷冷敷的话，就可以在三天左右的时间里逐渐恢复。要是玻尿酸打下巴的硬块长时间不消褪或者伴随有红肿等现象，那小仙女们一定要引起重视，及时地咨询当时给自己做玻尿酸填充下巴的医生。如果不能完满的解决，那么就需要找的医生，注射溶解酶溶解掉玻尿酸，以及控制情况的进一步恶化。
说起狂犬育苗大家都不陌生，很多家长都会养一些小动物来陪伴孩子，但是有时候可能会发生意外，例如小动物受到惊吓会咬孩子或者把孩子身上抓破，这种情况下家长都会带孩子去注射狂犬疫苗，防止孩子患上狂犬病。很多人都不太了解打完狂犬疫苗后又被咬怎么办，一起来了解下吧~
一、打狂犬疫苗期间又被咬怎么办
狂犬疫苗全程注射完毕，体内的狂犬病抗体的有效期有半年，也就是6个月。所以，打狂犬疫苗期间又被咬了，可以不用再重新接种狂犬疫苗，只需要把原定的五针打完就行了，一般在注射第二针后会产生大量的抗体，能够对抗狂犬病毒的侵蚀。
二、打狂犬疫苗期间又被咬及时处理伤口
打狂犬疫苗期间又被咬的话，一定要及时处理伤口，处理越早越好。如果被一般健康犬咬伤，可立即用大量肥皂水彻底清洗伤口，以免发炎，若伤口较深，则须将注射器伸入伤口内进行灌注清洗，再用75%乙醇消毒涂擦，做到全面彻底，尽可能去除所有的猫或狗的唾液。而被狂犬或者可疑狂犬咬伤应于0-7天注射2次狂犬加强疫苗。
三、打狂犬疫苗后又被咬了怎么办
狂犬疫苗并不是终生疫苗，从最后一针注射后开始计算，有效的防护时间是6个月内，在打狂犬疫苗后6个月内如果又被咬伤可以不用注射该疫苗。如果打狂犬疫苗后超过6个月再次被咬的话，还是需要重新注射狂犬疫苗的，也就是要重新开始打5针狂犬疫苗，除了及时清洗消毒伤口外，还要立马去防疫站注射狂犬疫苗。
四、狂犬疫苗有效期
注射人用狂犬病疫苗自产生抗体后，其免疫有效期为6个月，这6个月是指在注射后6个月内如果再次被犬伤可以不用注射该疫苗。
正在接种狂犬病疫苗期间或接种检测产生抗狂犬病抗体后6个月内，如果被一般健康犬咬伤，可立即用大量肥皂水彻底清洗伤口，不必注射疫苗，被狂犬或者可疑狂犬咬伤应于0、7天注射两针疫苗。
落枕在生活中很常见，是件比较容易发生的事情，但是落枕后该怎么办很多人不了解，本文就详细解析落枕了的一些缓解方法及护理注意事项，跟着本文一起来学习下吧。
落枕了怎么办
落枕是日常生活之中经常会遇到的体验之一，如果大家经历过的话，那么相信大家会明白这的确是十分不愉快的体验，遇到这样的状况，我们需要采取怎么样的应对措施呢?接下来的分析主要是应对措施来分析的，希望大家可以从中得到一些启发，如果可以帮助到大家的话，那么就是最好不过了。
1、首先，按摩的方法，我们主要是通过按摩最痛的部位，利用拇指来进行按摩，直到部位有微微发热的感觉，这样的话，就可以达到预期的目的，我们可以从侧面开始，直到肩部和背部，这都是需要按摩的区域，力量是需要通过反复的训练来把握的，主要是需要足够的力量来起到缓解的目的。
2、其次，我们可以使用热敷的方法，我们可以借助热水袋或者热毛巾来进行这一操作，但是我们需要强调的是，这些是不可以直接接触皮肤的，最好可以隔着衣料进行，主要是担心可能会出现烫伤的意外状况。
3、最后，我们可以借助膏药来达到目的，膏药一般是选择云南白药，这是比较传统的牌子，效果也是比较好的，那么一般情况下，膏药是需要八个小时才可以发挥作用，大家可以选择疼痛感最为强烈的区域来进行膏药的治疗。
4、以上是我们针对落枕的状况做出的应对措施的分析，希望大家可以根据自己的实际情况来进行抉择，合适自己的才是好方法。
颈椎落枕了怎么办
颈椎是我们身体的重要连接部分，身体的很多动脉都是从颈椎部位通过的，我们需要好好地爱护颈椎，这样的话，可以保证其功能的正常运作。我们知道人一天当中是需要得到充足的休息的，如果休息时间不够的话，那么精神状态是处于比较低迷的状态，那么在睡眠的过程之中，如果因为姿势不对的话，很有可能出现落枕的状况，那么今天我们主要分析的是颈椎出现了落枕的状况之后，我们可以采取什么样的应对措施呢?
1、我们可以使用红花油的药酒，大家可以去专门的中药店去进行购买，这样的话就可以保证购买的是正品。将其浸泡于药酒之中，然后等到一段时间之后，我们就可以得到药酒了，这样的药酒对于颈椎落枕的状况有非常好的治疗作用，我们需要将其涂抹于患处，坚持一周左右就可以看到显著的效果。
2、其次，我们可以使用的方法是通过保健操，并不是非常复杂的操作步骤，网上有现成的教程，大家可以利用空闲的时间进行学习，每一日坚持进行的话，我们是可以看到比较明显的效果的，一次大概是需要持续十分钟左右，并不会占据很久的时间，不过最重要的就是可以坚持下来，如果没有办法坚持下来的话，那么很有可能会前功尽弃的。
3、上述的方法是我们针对颈椎落枕的状况进行的分析，希望大家可以从中得到启示。
颈椎经常落枕怎么办
拥有修长优美的天鹅颈是很多女性梦寐以求的事情，但是根据网上流传的视频分析来看的话，想要修炼出天鹅颈是需要漫长的努力的，这个过程之中是会遇到很多的困难的，但是如果可以克服这些困难，成功地完成每一个阶段的训练计划的话，那么我们可以看到脖颈曲线显著的变化。今天我们要说的是颈椎经常落枕的状况，面对这样的状况，我们需要采取什么样的措施呢?希望接下来的内容可以帮助大家得到相应的启示。
1、如果是经常落枕的话，那么我们是需要采取系统的措施的，短期的缓解措施是没有任何的作用的，那么我们需要制定一个比较长期的调整计划，这个计划是需要考虑到身体各方面的因素，做出比较明智的判断。
2、经常落枕的话，我们是需要保证情绪的稳定的，如果情绪出现比较大的波动的话，那么对于治疗是没有任何的助力作用的，这一点希望大家可以记住，因为这一点牵涉到的不仅是患者，还有家属，如果患者在治疗的过程之中出现不良情绪的话，那么需要家属及时地进行排解，这样才可以保证治疗过程的顺利开展，而且其实我们应该也明白经常出现落枕的状况，患者是会感到十分痛苦的。
3、最后，我们需要说明的是在治疗的过程之中，患者一定要配合医生，这样才可以尽快恢复到正常状态下。
便秘了怎么办
1、便秘的原因
中医认为,之所以会产生排便困难,有多方面原因,一是“河道”干枯,不能“行船”,即为燥热内结,热灼津液,肠道阴液枯竭,或是人体阴虚火旺,导致阴液不足,血虚则津少,船失滋润,使船无法“行驶”;二是虽然河中有水,但船缺乏动力,随水流缓慢流动。大肠没有气力蠕动和推动,即气虚或气滞,气虚没有推动力,气滞肠道不能蠕动,都会导致粪便在肠道中停留过久,水分被吸收,大便会变得更加坚硬。这一般出现在老年人,总感到排便不爽,甚则汗出短气,一些患有心脏病的老人还会因此命丧排便之时。
2、便秘的症状
根据便秘患者的临床表现不同,中医将便秘分为多种症型,便秘多属于实症、热症,因此,适当增加梨、香蕉等具有清热、润肠、通便作用的食物就可以缓解便秘。但老人的便秘多属于虚症,因为人体的阳气会随年龄的增长逐渐衰弱,大多数老人都存在不同程度的脾肾阳虚症状,常常表现为大便干涩难解、四肢欠温、畏寒喜暖、腰膝酸软,或腹中冷痛、得温则舒。
3、便秘的调理方法
一般便秘----排骨或腿骨1-2斤,炖煮50分钟后,加白萝卜、胡萝卜适量。便秘患者煮熟后,加食用盐及其他调味品适量。
气虚便秘----柴鸡一只,加黄芪适量炖煮。便秘患者煮熟后,加食用盐及其他调味品适量。
阳虚便秘----羊脊骨3-5斤,炖煮50分钟后,加白萝卜、胡萝卜适量。便秘患者煮熟后,加食用盐及其他调味品适量。
治疗便秘的食疗有哪些
黄酒核桃泥汤
材料:核桃仁9个,白糖50克,黄酒50克。
做法:核桃仁碾碎,加入白糖,放在锅内,加黄酒和一碗水,用微火煎煮15分钟即成。
功效:对长期减肥造成的习惯性便秘有很好的疗效。
菠菜粥
材料:新鲜菠菜100克,粳米100克。
做法:菠菜洗净,放滚水中烫半熟,取出切碎。粳米成粥后,将菠菜放入,拌匀,煮沸即成。
功效:适宜于长期减肥造成的习惯性便秘。
木耳肉片汤
材料:水发黑木耳150克,清汤1250克,瘦猪肉150克,味精1克,绿叶菜25克,胡椒粉05克,熟笋片50克,酱油、精盐、淀粉适量。
做法:水发黑木耳洗净、沥干,瘦肉切片放入碗中,加精盐、干淀粉拌匀浆好。汤锅置于旺火,倒入清汤,放入黑木耳、笋片烧沸,加精盐1克,下绿叶菜、肉片氽熟,汤沸时撇去浮沫,放酱油、味精,出锅后撒上胡椒粉即成。
功效:滋阴润燥,强壮身体,适用于肠燥便秘。
便秘者的注意事项有哪些
调整饮食结构，饮食的量:只有足够的量,才足以刺激肠蠕动,使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱,因为早餐后能引起胃结肠反射,有利排粪运动。饮食的质:主食不要太精过细,要注意多吃些粗粮和杂粮。武汉普外科李中明医生解释说因为粗粮、杂粮消化后残渣多,可以增加对肠道的刺激,利于大便排泄。另外,要多食富含纤维素的蔬菜,如韭菜、芹菜等,正常人每千克体重需要90～100毫克纤维素来维持正常排便。
养成良好的排便习惯，排便要养成规律,不要拖延。如果经常拖延大便时间,破坏良好的排便规律,可使排便反射减弱,引起便秘。经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间,每到时间就去上厕所,养成良好的排便习惯。对于还没有良好排便习惯者,建议每天早晨去厕所蹲5分钟左右,经过一段时日建立正常的排便习惯。
